#tiwonder

你覺得你每天沒有喝夠2000cc的水 原因是什麼？ 都說 “工欲善其事，必先利其器” 我覺得要喝夠水 首先要有個給力的杯子 在營養師👩🏻‍⚕️眼中 最好是材質好、輕巧、好看（那我喝水量一定天天達標🤣 不信你也試試！ 👩🏻‍⚕️先奉上 #8個喝水黃金時間 💧#第一杯 起床 起床後→代謝養顏、幫助排便 💧#第二杯 9:00 工作前→提高專注力 💧#第三杯 11:30 飯前→墊胃增加飽足感 💧#第四杯 13:00 飯後→維持代謝、助消化 💧#第五杯 15:30 下午→減少疲勞、提神醒腦 💧#第六杯 17:30 晚