#dashdiet

年後變胖又厭世沒勁嗎 試試超棒的飲食方法「得舒飲食」 吧！ 在營養門診都只會分享給高血壓的患者吃了降血壓～ 但其實還有 #8個健康好處 不吃不會怎麼樣 吃了真的很不一樣！ ✔️減輕體重✔️降低罹癌機率✔️降低代謝症候群✔️降低糖尿病風險 ✔️降低心臟病風險✔️不易罹患憂鬱症✔️提升大腦健康✔️有效控制血壓 👩🏻‍⚕️先奉上 #得舒飲食 這樣吃！ 🔎首先 什麼是得舒飲食？ 👉🏻得舒飲食是從「DASH Diet」中的DASH而來的 「DASH」則是「Dietary Approaches to Stop Hype