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『彼得日常』|初一十五土地公補運補財庫超靈驗!!|台南甜食EVE伊娃泡芙🍪,沒想到自己是個甜點控|Peter Lin彼得
1 年前
• 63 次觀看
Peter Lin彼得
今天要來跟大家分享自己的拜拜秘方😎 每到初一十五的時刻,自己就會在中午時刻來到土地公爺爺這裡跟爺爺們聊聊天,順道買他們愛吃的花生麻糬🥜來給他們吃😋 因為每個月都受到土地公爺爺們的愛戴與照顧 才能讓我能夠繼續有能力跟能量往前走 也繼續經營這個頻道😭 也謝謝大家
居家啞鈴上半身訓練 - 訓練菜單|包含了5個啞鈴訓練動作|有效訓練你上半身的肌肉|跟著阿聰運動去
2 年前
• 109 次觀看
李金聰
今天帶來居家啞鈴上半身訓練,請準備一組啞鈴,重量請依照自己狀況調整,這次菜單設計5種基本訓練動作,讓大家可以練習到全部的上半身! 基本動作,簡單學習,持續做就會有大大效果 1.第一種是啞鈴彎舉 主要訓練二頭肌 2.第二種是啞鈴頸後三頭屈伸 主要訓練三頭肌 3.第三種是啞
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