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30分鐘 站立式全身消脂運動|適合大基數減重人士|減肥入門版|無跳躍不傷膝蓋
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층간소음 없는 운동, 🏡 집에서 하는 다이어트 홈트레이닝 | noise FREE, home training, hip up, diet
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