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記得 16多年前 #光行俠 剛出社會曾經在加州健身房當業務的時候，最喜歡的運動課程就是 #Bodybalance（簡稱BB)。不愛重訓的我最近加入健身房，就是為了平衡我的身心靈XD 這個身心靈平衡的運動課程是結合： #太極 、#瑜珈、#皮拉提斯、肌力訓練、冥想、音樂和呼吸等 如今恭喜 #Bodybalance100 了耶~ 代表這個課程已經25年了 回歸這個課程對我來說可以幫助 #身心靈平衡，非常接地氣落地，是一種#動態靜心，可以通暢氣脈和平衡身體的脈輪，透過觀照自己的身體也可以提升覺察，其中我覺得蠻重要的

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