#liv

Check out our ⛳️ MASTERS 2024 BETTING PRIMER 🏌️ for INSIDER TIPS❗️ 👉 https://bit.ly/3vEFVrS 👈 👇 Subscribe to VSiN online and on social 👇 🔴 Website: https://www.vsin.com 🔵 Twitter / X: @VSiNLive Subscribe to VSiNPro for BETTING GUIDES & PICKS 👉 https://bit.

『 我如何用四場全馬就破三』 是的沒錯，阿儒真的用四場全馬就從 03:33:32 進步到 02:57:44。相信SUB3是許多跑友的目標，等於全程需要用4:16的配速下去跑，大約就是站上跑步機，速度調14km/hr，然後在上面跑三小時。這聽起來很瘋狂，但真的做得到！ 【訓練】 其實我自認我的月跑量不多，每個月大概300km，我也只有星期二、四、六會練課表。星期二跑tempo run，星期四也跑tempo run，星期六跑山路long run，其餘就是堆跑量。我都是看著Garmin手錶上的每週跑量表在練，從一

2023 #zozoチャンピオンシップ #Golf #Course #Preview #DraftKings #PGA #DFS https://www.youtube.com/channel/UC_TO9Jb3taFlBHSfXPN3ZPQ?sub_confirmation=1 Hit me up for an invite to my free discord! Be like Taylor Swift & Travis Kelce & Join the Contest! #pga https://ww

第二天有更多的挑戰！ 還好有向詠大師，Corinna老師，豆花和Kiwi～ 第二天跑了更多的地方，天候也更差，感謝辛苦開車的豆花不只看路還要扛著器材準備燈光，還不能像我們可以打瞌睡，真的是辛苦了～～ 很謝謝Corinna老師與Kiwi兩位雖然都生病身體不舒服，還是從一大早就開始梳

初體驗的二月～ 北海道，滑雪，拍婚紗 很幸運也很感謝一路上都很順利 感謝一路上辛苦保持清醒開車又超穩，還要扛一堆器材的豆花 感謝幫我們準備暖暖包大衣還常常喊聲加油打氣的 Kiwi 感謝超溫柔有很照顧人的 Corinna 把 Liv畫地美美的，而且一路上雖然生病卻一直照顧Liv，太令