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【10分鐘減醣食譜上桌】日式照燒什菇 ,超多汁美味!| 日本男子的家庭料理 TASTY NOTE #short

1 年前
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喜歡吃菇的千萬別錯過這道料理,今天做的是照燒口味的,真的非常下飯!
最重要的是這道料理的醣值也比較低,減肥中還滿推薦的,照燒醬汁很適合搭配排餐,如果煎牛排的話,配菜很堆這一道。
今天做的是全菇的組合,也可以加入雞肉一起炒,非常適合。

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📍材料
喜歡的菇類---400g
●調味料
米酒---50cc
代糖or砂糖---2大匙
醬油---3大匙
水---3大匙
蒜末---2瓣

📍做法
1.將所有菇類及胡麻油(香油)放入鍋中炒軟。
2.炒好後加入調味料煮10-15分鐘。
3.最後撒上七味粉就可以上桌享用。

📍Tips
七味粉在這道料理中是很重要的角色,請務必加入提味。
香菇先沾裹上太白粉再用半煎炸的方式入鍋會更加美味,可以試試。

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#減醣食譜 #低醣飲食 #低碳水
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