你會因為整天什麼事都不做而有罪惡感嗎？ 好像工作了好幾個小時，但事情卻一直做不完。 也許你必需趕快完成某項重要工作，但你卻故意拖延，或是無法集中精神。 如果聽起來很熟悉的話，這很有可能不是你的錯，而是智慧手機害的。 應該說，是手機以及大腦中某種叫做多巴胺的獨特物質害的。
那麼，如何訓練自己少檢查手機呢？ 現今的生活幾乎已經不能沒有智慧手機。 與朋友聊天、按讚、看YouTube、看電影、拍照、玩遊戲–只要一台手機就能搞定。 不過我們太喜歡手機，以至於沒有發現手機帶來的缺點：注意力無法集中、工作效率變差、壓力變大。 各位，我這裡有個辦法能解決所有問題。
＃亮生活
時戳：
原來都是多巴胺惹得禍0:20
手機滿足了人類的演化需求1:29
...但卻破壞了我們的集中力2:13
如何提高生產力？ 4:37
音樂Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
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