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因為熱愛健康進修整體身心健康學位(Holistic Health)
強調健康來自內在，瘦身不是終點
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斷食最大的錯誤Dr.Julie茱莉醫生解答Q&A【醫生專欄】【斷食醫生】
https://youtu.be/-lXdlQjDxp8
哈佛大學醫學教授吃的最強5樣食物【飲食術】【健康正解】
https://youtu.be/Uo52G6NJHvM
哈佛醫學院健康飲食指南》三個食物規則【瘦身營養】【減肥知識】【哈佛教授】
https://youtu.be/pP5rJv2OleI
30歲以後不能吃的食物【新陳代謝飲食】【健康陷阱】防止加速老化
https://youtu.be/oOK3bxeNJjk
『新』保護肌肉燃燒脂肪的超級斷食法是什麼？【保留蛋白質斷食法】protein sparing modified fast 蛋白質保護改良斷食 PSMF 低蛋白质节制饮食
https://youtu.be/P8BV23ZI330
超級危險！ 過20不能吃的食物【生命縮短】【越吃越累】【破壞身體】
https://youtu.be/Kj3YCINCCPo
慢化老化食物精選10項【减慢衰老】【健康管理】【预防衰老】【抗衰老】
https://youtu.be/s2IvvnnMlrc
【好消息】可以瘦身的碳水化合物》既减肥又健康碳水化合物｜瘦身減肥必看！
https://youtu.be/BNW3uK4DbEg
醫院是治病還是『製』病【越吃越病的原因】致病的遊樂園
https://youtu.be/C4P2W-ZgG8I
減肥困難腸漏洩在搗亂 -》所有疾病都始於腸【漏洩】【加速減肥的腸科学】
https://youtu.be/Wi53y7fZpEk
「新」型的飯-》低碳高脂【生酮米飯】🍚減體脂健康白飯
https://youtu.be/zlpIByTzjho
OMAD 一日一餐飯後想睡?一天一餐【胰島素抵抗｜副交感神經】
https://youtu.be/BbR07RoQ0OM
早上的這個行動一整天降低食慾&精神加倍【燃燒脂肪】皮膚止癢｜警覺性UP
https://youtu.be/Aqlc8W30EoE
【鎂的奇蹟】該買哪一種 真正有效的「鎂」
https://youtu.be/d5jpgodYZgk
【間歇性斷食】打敗最後5公斤 突破瓶頸 減重順便省錢
https://youtu.be/77wt0EbufNg
吃這個來減肥➡️營養酵母 [Nutritional yeast ] 幫助甲狀腺 新陳代謝🆙 增加睪丸激素 🥊老化 好處多多
https://www.youtube.com/watch?v=MISt3pB8IOU
間歇性斷食後補充哪些營養Top 3【消化酶 維他命B群 輔酶Q10】
https://www.youtube.com/watch?v=k7za73-ocAI
改變人生的食物【劇變】 Food that will change your life
https://youtu.be/SBp82PGHJ5k
超越時間的最強間歇性斷食法 Supersede time of intermittent fasting
https://youtu.be/UIFDyjZAGag
早上的這個行動一整天燃燒脂肪&體力加倍【強力興奮劑】新陳代謝UP | 快速燃燒
https://youtu.be/6CfAapV2I2U
降低胰島素的自然方法，無藥物，無注射💉幫助你逆轉胰島素抵抗，改善糖尿病。重點總理【改善整體健康】
https://youtu.be/Ug-MZC3bLhU
我們過食的原因【暴飲暴食】Reasons we overeat 😑
https://youtu.be/wJ8JSZ_w2r4
不知不覺苗條的人🤷🏻♀️的習慣【觀察研究】unconscious slim
https://youtu.be/j2Dsr1S3Zl4
【天然減肥藥】每天28克今後不發胖 Natural slim food // Just 28 grams a day keeps you fit forever
https://youtu.be/eSATpbj_j9s
引用文章：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5859862/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25450408/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441909/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30032464/
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引用文章：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5859862/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25450408/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441909/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30032464/
