2022/07/21
— 5時ママ@自宅で筋トレ💪リバウンドしない垢 (@five5jimama) July 21, 2022
まとめ2114kcal
P110/F54.9/C311
力不足のため炭水化物多め。水分溜め込んでいるような感じあり。#間食
芋
いつもの🍌ヨーグルト
大豆
大豆ジャーキー←微妙
トレ前に餅黒豆
ドライフルーツ
パイン#夕食
皮なし鶏もも野菜蒸し焼き
ノンアルビール#PFCバランス#維持ご飯 #食事記録 pic.twitter.com/DOVbkgfXZI
2022/07/21 まとめ2114kcal P110/F54.9/C311 力不足のため炭水化物多め。水分溜め込んでいるような感じあり。 芋 いつもの🍌ヨーグルト 大豆 大豆ジャーキー←微妙 トレ前に餅黒豆 ドライフルーツ パイン 皮なし鶏もも野菜蒸し焼
1 年前
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