Sandra老師的語言學習教養碎碎念

今年是日本小提琴家鈴木鎮一先生逝世 25 週年，他所創造的早期兒童音樂教育方法，鈴木學習法，在世界各地都有他的追隨者。全球大約有 400,000 名兒童運用鈴木學習法演奏樂器——包括小提琴、鋼琴、大提琴、長笛和吉他。 甚麼是鈴木學習法呢? 它的理念是，音樂技能的習得，是模仿嬰兒學習母語的自然過程。如果您是寰宇家庭的會員，或是對寰宇家庭教育法有興趣，對於母語學習法一定不陌生，今天我們來聊聊鈴木學習法的概念與原則。

大家好，有聽眾反應為什麼我們有一段時間沒更新，是這樣子的，前陣子，我因為身體微恙，休息了一段時間，無法按時錄製podcast，在此先跟忠實的聽眾說聲抱歉。現在我回來了，繼續為大家服務。 在第43集，我們有談到用遊戲的方式帶孩子學習單字。講到學習單字，第一個想到的一定是背單字，但是我的學習經驗告訴我，如果光靠背單字是不夠的，重要的是要在對的地方用對單字，所以情境就很重要。這一集，我和我的同事Teresa要透過一台刷卡神器，和聽眾分享怎麼讓單字學習有效果，又好玩。我們來聽聽看。

大家好，有聽眾反應為什麼我們有一段時間沒更新，是這樣子的，前陣子，我因為身體微恙，休息了一段時間，無法按時錄製podcast，在此先跟忠實的聽眾說聲抱歉。現在我回來了，繼續為大家服務。 在第43集，我們有談到用遊戲的方式帶孩子學習單字。講到學習單字，第一個想到的一定是背單字，但是我的學習經驗告訴我，如果光靠背單字是不夠的，重要的是要在對的地方用對單字，所以情境就很重要。這一集，我和我的同事Teresa要透過一台刷卡神器，和聽眾分享怎麼讓單字學習有效果，又好玩。我們來聽聽看。

今天這一集，繼續與陳教授的對談，一起來談談，教改，這麼多年一直改一直改，改到最後其實家長都不知要往那邊走。教授給爸爸媽媽什麼樣的一個建議？

這一集，我繼續和目前是台灣師範大學，語言文化與認知實驗研究室總監的陳教授來談談2030年台灣為成雙語國家的政策。

這一集我和陳教授聊到學習一個以上語言的好處與需要注意的事情，陳教授說語言學習來來去去，我們當家長的需要注意甚麼事呢? 我們來聽聽看。

擔任台灣師範大學語言文化與認知實驗室的Director ，陳振宇教授跟你聊語言學習這檔事。

使用「迪士尼美語世界」裏的「米奇魔幻遊戲組」為寶貝創造了不一樣的國外生活環境體驗，利用神奇的工具箱裡已經準備好滿滿的DIY材料與工具，跟著影片中外國的哥哥姊姊們在全美語的環境中玩勞作、跳律動、變魔術、學烹飪，做科學實驗！就像有好朋友陪伴一樣，一同遊戲一同學習。 寶貝的專注力、手眼協調、大小肌肉都可以同時獲得發展之外，他們的超級模仿力和不設限的創意一定也會帶給您驚喜的成果呦！ 爸爸媽媽～準備好迎接寶貝的超級創作，和孩子一起玩起來吧！

影音版➡️ https://youtu.be/E-J8IXykgUM 使用「迪士尼美語世界」裏的「米奇魔幻遊戲組」為寶貝創造了不一樣的國外生活環境體驗，利用神奇的工具箱裡已經準備好滿滿的DIY材料與工具，跟著影片中外國的哥哥姊姊們在全美語的環境中玩勞作、跳律動、變魔術、學烹飪，做科學實驗！就像有好朋友陪伴一樣，一同遊戲一同學習。 寶貝的專注力、手眼協調、大小肌肉都可以同時獲得發展之外，他們的超級模仿力和不設限的創意一定也會帶給您驚喜的成果呦！ 爸爸媽媽～準備好迎接寶貝的超級創作，和孩子一起玩起來吧！

我們繼續與Kitmee來一起碎碎念。Kitmee來自香港，在台灣念大學和碩士，嫁作台灣媳婦之後，目前有3個孩子，其中一對是雙胞胎。Kitmee目前在基隆的海洋大學讀碩士，專攻英語教學，我平常在辦公室如果遇到教養和教學上的問題，Kitmee便是我討論的對象，Kitmee本身對帶孩子閱讀有很豐富的經驗，今天我想很貪心的，想從Kitmee身上挖東西，來碎碎念閱讀這件事，滿足一下我的學習的好奇心。

我們再次邀請到我的工作夥伴 kimi來到節目當中，跟我一起碎碎唸。 kimi 來自香港，在台灣念大學以及碩士，嫁作台灣的媳婦之後呢，目前有三個小孩，其中一對是雙胞胎；kimi 目前在基隆的海洋大學攻讀碩士，專攻的是英語教學，我平常在辦公室如果有遇到教養或是教學上面的問題呢？ kimi 便是我討論的一個對象，她本身對孩子閱讀有很豐富的經驗，今天～我很貪心的想從她身上來挖東西，來碎碎念閱讀這件事情，滿足一下我的學習好奇心！

台灣出生率低、少子化、老年化，一直是大家很熟悉的話題。記得以前在做英語教科書出版，計算總體市場時，台灣的幼稚園人數每年下降，覺得台灣業績真的很難做。根據國發會的數字，2000年千禧年，我們還有30萬的年出生人數，在2008年的時候，年出生人數掉到20萬以下。過去兩年，台灣人口更出現負成長。 少子化所帶來的影響中，跟教育相關的應該是父母親的管教方式和對教育的投資。因為家裡只有一個孩子，大人們很容易把所有的關注放在這孩子身上，教育投資，也全部投在一個孩子身上，更重視孩子的教育，可能在懷孕時期，就開始做教養。有在追蹤本頻道的聽眾，應該知道我自己本身很喜歡閱讀，於是在養雙胞胎時，就算是累了，也要假裝閱讀來做我的身教。這一集我們從胎教談起，來看看怎麼從孕期開始培養雙寶寶，陪伴在肚子裡的寶寶閱讀，好處又是哪些呢?

這一集，我繼續和爸爸Alex聊聊他對孩子的教養，Alex是一位來子竹科的工程師，有兩個學齡前女兒，擁有分析腦袋的他，利用玩遊戲點燃孩子對事情的熱情，他的孩子是主動跟他說要英語遊戲的，你相信嗎?。另外，因為Alex本身雖有英文能力，但是他認為，不具備英文能力的爸媽，更應該與孩子一起玩，學英語。還有，因為我本身的分析腦袋也比較強，所以對Alex提到用分析的方式，帶孩子看待失敗，給孩子有建設性的反饋，這讓我特別有共鳴。各位爸爸媽媽，如果您覺得跟孩子說”怎麼都做不好? 你很不聽話，不乖，這些話，但似乎沒有任何作用，那您一定要聽聽我跟Alex接下來的對談。

在第四集，我跟大家分享父親參與教養的重要性與好處，您可以在這頻道的其他選集找到，在大部分教養工作似乎都落在媽媽肩膀上的現在，製作第四集的目的在鼓勵爸爸們一起和媽媽們做教養的工作。 今天，我們邀請一位爸爸Alex來到我們節目中分享他參與女兒的語言學習的教養經驗。和Alex的第一接觸是透過LINE聊了許多教養的觀念，同時也慢慢發現，在一些觀念上是類似，我更發現這位爸爸真的好認真，讓我印象深刻的是，最後Alex說，謝謝我聽他分享這麼多，因為平常找不到同好。我想他的意思可能是平常比較不容易找到一樣是”爸爸”來分享教養的事情。不難理解Alex的感受，因為平常打電話到公司詢問學習和教養的疑難雜症，幾乎都是媽媽，這也就是當我們發現Alex這位爸爸，跟我們分享好多他的想法之後，我決定邀請他來上節目。 Alex目前住在新竹，是寰宇家庭俱樂部的會員，就我所知，他目前花蠻多時間在帶女兒。今天我將透過線上的方式來訪問Alex，希望透過今天的訪問，除了了解他身為父親，對語言學習和教養的看法之外，另外想聽聽Alex怎麼利用遊戲跟孩子玩和相處，更想知道在大部分的家庭中媽媽腳色占比較多的情況下，在Alex家，他們夫妻兩人是怎麼做安排的。

這集是虎年開工之後製作的第一集，一年的開始，我想跟大家聊聊英語學習本身，讓我們回到語言學習的基本Back to Basics. 這個過年，我回台南娘家，聽到我媽在稱讚我五年級的小姪子在學校英文考100分，除了稱讚，她的用意也在告訴國一的大姪子說，你看你弟弟很厲害。 我個人認為用成績做比較，是不太客觀，因為每個孩子起跑點不同，接觸英文的時間也不同，用一次考試來判斷一個人的英文很厲害，太單一，也不是很公平。不過，對於不會講英文，不懂英語學習的媽媽而言，考試成績確實是一個最直接讓她知道孩子英語表現的方法，而且很具體，還量化。 那到底當父母的我們，除了用考試成績來做判斷之外，我們要怎麼知道孩子有把英文學進去? 如果考試只是其中一個判斷英文能力的方法，又有甚麼其他方法知道孩子的表現到底是好?還是不好呢?

來自英國劍橋國際英語認證台北辦事處的認證發展經理Johanna在這一集將持續分享語言學習可以用歐洲共同語言架構的B2當目標，那B2的能力指標是甚麼呢? 另外，在語言學習上，要怎麼樣讓孩子輕鬆學，無痛學呢? 一起來聽聽Johanna和我有那些語言學習觀念跟您不一樣或是一樣呢?

上一集我們邀請英國劍橋國際英語認證台北辦事處的認證發展經理Johanna聊聊兒童英檢的設計用意，談到肯定孩子學習成就得重要性，還有寰宇家庭的親子學習計畫與劍橋兒童英檢有這共同的核心價值。這一集我邀請Johanna來談談英檢試題的設計，從聽說到讀寫，如何一步步來建構孩子的英語力。

目前台灣正積極培養國民的英語能力，朝2030年雙語國家邁進。國際英語檢定考試的成績一直是全球不同學校錄取學生，或是非英語系國家職場錄取員工的一個根據與要求的條件。 在兒童英語檢定方面，有些人認為不該讓孩子從小就有考試的壓力。有些人認為，如果好好利用，是一個肯定孩子、激勵孩子的方式。今天，我們邀請到英國劍橋國際英語認證台北辦事處的認證發展經理Johanna來聊聊甚麼樣的兒童英檢考試可以變成一個正面激勵的工具，甚至讓孩子喜歡上”考試”。

第29集，我分享在看影片的不同時間，像是看影片前，看影片當中，還有看影片之後，分別用不同方法和孩子互動。今天我想提供兩個在帶”閱讀”時，可以用的方法，同樣可以用看影片上，一個是C-R-O-W-D，一個是P-E-E-R，我們來仔細看看該怎麼做?

各位爸爸媽媽，您最近追甚麼劇啊? 今天我們不是要談美劇、日劇或是韓劇，因為疫情的關係，大家宅在家利用載具看影片的時間變多，許多人看了很多劇，有的透過影片，學了很多東西。有位爸爸告訴我，他孩子的英文在這段時間進步很多!

這集我們繼續來總複習，來看看在台灣的家長，如果從小帶著孩子學習英語， 家長最常問的問題有那些呢?

Sandra老師的語言學習與教養之碎碎念頻道在4/1開播，選在愚人節上線，絕對不是個”惡作劇”。對我個人而言，是個新挑戰、新嘗試，畢竟在英語教學相關領域我做過不同的事情。從教學現場與學生的直接接觸，一直到為亞洲地區英語教育相關產業做商業與管理的建議。這麼多角色當中，說真的，我最喜歡的，還是當老師，為什麼呢?因為我可以學東西，把學到的，交給他人，影響他人，如果收到正面的回饋，那就是最大的欣慰。如果是負面的批評，虛心接受，成為繼續努力的動力。這樣的循環一直持續下去。

EP28集我們談到用影片來學習是個方法，但是孩子不能完全仰賴影片，孩子需要的是在真實生活中，與實體或真人做接觸。另外，帶孩子看影片，與孩子互動，才不會導致語言發展遲緩的可能性。那到底家長該如何替孩子選擇數位影片內容，學習才會有黏著度呢?

第10集我們聊到家裡有數位原住民小孩的教養，提到screen time就是所謂螢幕使用時間的控制。在疫情的這段時間，親子關係更緊密的情況下，相信家長對於怎麼用3C產品來教養，一定非常關心，也很焦慮。今天我們來聊聊看影片，從影片內容學習和嬰兒的關係。

"Sandra老師的語言學習教養碎碎念"頻道從開播至今，來賓都是媽媽，今天我請到一位從小就接觸美語的小帥哥Alan，Alan今年26歲，由於他的英語學習經驗跟我很不一樣，加上他在我們錄音當時的隔幾天就要飛往英國深造，就讀的學校竟然是我的母校，里茲大學，因為這個緣份，在出國前，我想跟他聊聊他的英語學習經驗，同時，也從他是個孩子的角度聊聊家長的教育的態度帶給孩子的影響。

"Sandra老師的語言學習教養碎碎念"頻道從開播至今，來賓都是媽媽，今天我請到一位從小就接觸美語的小帥哥Alan，Alan今年26歲，由於他的英語學習經驗跟我很不一樣，加上他在我們錄音當時的隔幾天就要飛往英國深造，就讀的學校竟然是我的母校，里茲大學，因為這個緣份，在出國前，我想跟他聊聊他的英語學習經驗，同時，也從他是個孩子的角度聊聊家長的教育的態度帶給孩子的影響。

"Sandra老師的語言學習教養碎碎念"頻道從開播至今，來賓都是媽媽，今天我請到一位從小就接觸美語的小帥哥Alan，Alan今年26歲，由於他的英語學習經驗跟我很不一樣，加上他在我們錄音當時的隔幾天就要飛往英國深造，就讀的學校竟然是我的母校，里茲大學，因為這個緣份，在出國前，我想跟他聊聊他的英語學習經驗，同時，也從他是個孩子的角度聊聊家長的教育的態度帶給孩子的影響。

聽莫札特的音樂是不是會讓嬰兒變得更聰明呢? 上一集，我提到有句話說: 學音樂的孩子不會變壞，這一集我們來看看是否聽古典音樂的孩子會變得更聰明? 有聽過所謂的莫札特效應嗎? 今天我們來碎念一下音樂和嬰兒選擇性注意力、心智發展與學習的關係。

學音樂的孩子不會變壞，我們常聽到這樣的說法。但是其實，讓寶寶從小多聽音樂，對語言的學習與發展也有幫助。在第21集，我們談到研究「語言習得」的美國華盛頓大學教授Patricia Kuhl表示，孩子在一歲以前，是語言天才，可以分辨不同語言的聲音，其實，嬰兒用這個相同的能力，在聽音樂時，對節拍的多少與音調的高低，是有反應的，而這個能力，對語言發展和學習有甚麼樣的幫助呢?今天我們先來聊聊音樂和幼兒發展，孩子的成長過程中，音樂、歌曲，孩子是怎麼反映的，這些反應，在告訴我們甚麼呢?

上一集我邀請到工作上的好夥伴Jeanette，Jeanette是馬來西亞華僑，畢業於新加坡的大學，之後在新加坡當中文老師，擁有教師執照的合格老師，然後嫁到台灣來，目前育有兩個子女，一個五歲的兒子和一個四歲的女兒。這一集，因為Jeanette本身是老師的關係，所以今天請她分享在家可以用甚麼樣的輔助工具來帶孩子，和孩子玩，接觸英語。另外，也請她談談中文在孩子語言發展的角色。

今天，我邀請到工作上的好夥伴Jeanette，我想利用今天訪談的機會，想知道她在家是怎麼帶孩子接觸英文的，我之所以對Jeanette產生興趣是因為Jeanette是馬來西亞華僑，畢業於新加坡的大學，之後在新加坡當中文老師，擁有教師執照的合格老師，然後嫁到台灣來，目前育有兩個子女，一個五歲的兒子和一個四歲的女兒。Jeanette常跟我說她的小孩很活潑，很愛講話，Jeanette也跟我分享孩子的影片，對我而言，Jeanette擁有一個多語言的背景，教中文是專業，在新加坡英文又是官方語言，現在住在台灣，我想Jeanette對孩子語言的學習與發展一定特別重視，那今天我們就來挖寶，跟Jeanette學習。

當孩子在出生之後，直到5歲以前，神經元會在腦中的各區快速地發展，因為需要發展，孩子也就很自然的對於”新”的事物，和周遭的互動感到非常有興趣。上一集，我們聊到孩子喜歡玩，而且玩還分不同種類，那麼剛剛提到神經元發展的需求來看，那麼我們是不是可以說，其實孩子愛玩應該就是天生的囉?

孩子! 你玩夠了嗎? 怎麼還在玩? 功課寫完了沒? 這不是拿來玩的，這是用的，寶貝。怎麼玩得髒兮兮的呢? 正在收聽的爸爸媽媽們，這些碎念是不是很熟悉? 您是否跟我有一樣，有時會覺得孩子玩太多，玩在不該玩的時候? 我的雙胞胎女兒現在已經12歲，在小學一年級的時候，妹妹告訴我，媽咪，小孩的人生就是玩啊，這句話，對於我這個念教育的媽，是個當頭棒喝，連孩子都知道玩很重要，您覺得呢?

上一集我們邀請到Zola聊聊她陪伴孩子學習語言的過程，提到孩子面對的挫折，碰到甚麼樣的卡關問題。陪伴孩子的過程中，爸爸媽媽們如何找到成就感。Zola的孩子有參加公司的親子學習計畫，這一集我們邀請她來分享一下參與這個計畫的體驗。

現在因為少子化的關係，教育觀念也有了改變，家長除了比以前的父母親花更多的時間在教養孩子之外，態度也比較民主開放，盡量會用陪伴的方式與孩子一起學習。 上兩集我們提到怎麼培養孩子學習動機，找到成就感，這集我們邀請到工作上的好夥伴，Zola媽媽來談談陪伴孩子學習英語的路上，怎麼替自己找到成就感。

在台灣是中文強勢的環境中，學習另外一個語言，例如英語，是一件不容易的事！我多年的英語教學相關的經驗告訴我，激發孩子內在的學習動機，讓孩子主動積極學習，也是一件不容易的事，可能孩子覺得"用不到“，也沒有這樣的環境，但是，教育與心理學者發現，在孩子的學習歷程當中，利用架構性的獎勵機制，也就是在學習的過程當中，給予孩子適時的協助、給孩子比較建設性的反饋的話，就可以激發孩子的學習動機，達到一個學習的效果！

因為家庭結構改變的關係，許多因為是家中唯一的孩子，在父母保護下，生活及求學都很順利，沒有甚麼挫折的經驗。其實孩子現在的樣子，跟家庭教育有很大的關係。各位家長，您的孩子會因為要面對困難或挑戰感到焦慮，無法面對，然後就刻意避開嗎? 您是否不敢讓孩子嘗試困難的事，因為怕孩子在失敗之後，就不敢再嘗試呢? 根據心理學家亞伯特班杜拉Albert ‘Bandura 的社會學習論，這跟孩子的「自我效能」高低有關...

透過連線，繼續與Cherry媽咪來聊聊，這段時間，台灣處於防疫的三級警戒，但是這幾周時間孩子關在家裡，無法上學，和同學老師見面，家長也在家上班，生活改變了，這當中有哪些正面和負面的影響呢!

透過連線，繼續與Cherry媽咪來聊聊，這段時間，台灣處於防疫的三級警戒，但是這幾周時間孩子關在家裡，無法上學，和同學老師見面，家長也在家上班，生活改變了，這當中有哪些正面和負面的影響呢!

這段時間，台灣沒有到完全封城，但是這幾周時間孩子關在家裡，無法上學，和同學老師見面，家長也在家上班，生活改變了，我們今天來聊聊這當中有哪些正面和負面的影響呢!

大家在自主封城這段時間，還好嗎? 雙薪家庭的爸媽們，在家工作還習慣嗎? 今天我們來聊聊Work from home在家上班 和 Learn from home 在家學習這段時間對教養的影響。 更多相關知識請至雙語寶寶：https://bit.ly/2Q389as

各位家長，當孩子出生的時候，您就在使用智慧型手機(smart phones)嗎? 如果答案是肯定的，那你的孩子就是數位原住民了，英文我們說digital natives，我本身是數位移民, digital immigrate，出生在還沒有網路的時代，所以，你可以想像，這樣的世代差別，在使用數位載具的觀念、習慣與想法上會有那些不同呢? 更多相關知識請至雙語寶寶：https://bit.ly/2Q389as

各位爸媽們，上一集討論完暑假的「焦慮」，現在我們就來聊聊如何讓孩子設計暑假的每一天！ 更多相關知識請至雙語寶寶：https://bit.ly/2Q389as

各位爸媽們，您開始幫孩子安排暑假活動了嗎? 暑假應該是一年當中父母親在安排孩子時間上最大的「焦慮」，尤其是對雙薪家庭而言。這兩個月，孩子要請誰帶?孩子要做麼事呢? 更多相關知識請至雙語寶寶：https://bit.ly/2Q389as

今天我們繼續來談談成就感這件事情。不管在教育、教養，甚至在職場上，我們都會談到成就感，在教學現場，成就感是啟動孩子持續學習的原動力；在家庭教育中，成就感是培養孩子正向態度的基礎；那到底什麼是「成就感」?成就感是來自對自己的肯定，是一種接受，一種心裡滿足的感覺，也就是「自尊心」的建立。這樣一連串的感受有了之後呢，我們也就有「動力」持續下去。 在成長的過程中，孩子會因為自己可以做不同的事情得到「成就感」，而且他們怎麼看待成就感的的態度是很重要的，這當中父母的角色又是甚麼呢?

今天我們要來談談成就感這件事情。不管在教育、教養，甚至在職場上，我們都會談到成就感，在教學現場，成就感是啟動孩子持續學習的原動力；在家庭教育中，成就感是培養孩子正向態度的基礎；那到底什麼是「成就感」?成就感是來自對自己的肯定，是一種接受，一種心裡滿足的感覺，也就是「自尊心」的建立。這樣一連串的感受有了之後呢，我們也就有「動力」持續下去。 在成長的過程中，孩子會因為自己可以做不同的事情得到「成就感」，而且他們怎麼看待成就感的的態度是很重要的，這當中父母的角色又是甚麼呢?

本期主要針對父母在孩子語言學習上扮演的角色，以及父母語的探討。如何互動以及使用時機。

儘管科技的發達，數位載具佔滿我們的生活，家庭結構很不一樣的現在，根據World Economic Forum世界經濟論壇的統計，許多國家在過去50年來，父母花在教養孩子的時間變多，在美國的孩子更發現，他們的爸爸媽媽每周多花4.3小時來陪伴他們。在台灣的爸媽們，您每天花多少時間陪孩子呢?

閱讀是一切學習的基礎，今天我們聊到親子共讀中獨特的互動方式和閱讀內容的選擇分別給孩子帶來不同的語言刺激與發展。 今天邀請Joanne 是一位三個孩子的母親，據我所知，三個孩子除了在家學習之外，沒有上英語補習班或是安親班的。來談談是如何為孩子選擇共讀的書籍。

今天我將分享親子共讀的互動方式和書籍的選擇。我們再度邀請Joanne來跟我們分享她的經驗。 Joanne 是一位三個孩子的母親，據我所知，三個孩子除了在家學習之外，沒有上英語補習班或是安親班的。 她是如何在家做親子共讀呢？提供她的做法讓大家參考，作為有效的親子共讀方式。

我是Sandra 老師，也是一對雙胞胎女兒的母親，在英國修完英語教學和語言學碩士之後，就一直關注亞洲的英語教育。因為工作關係我有兩個腦袋，一個是教育腦，一個是商業管理腦。我想透過角色扮演的方式，邀請爸爸媽媽一起來碎念教養的經驗，也想以教育者的角度，提供家長專業又實用的語言學習知識，準備好一起跟我碎碎念了嗎? 本期內容： 邀請Joanne媽媽來跟我們聊聊怎麼在家帶孩子開始做英語閱讀。 更多相關知識請至雙語寶寶：https://bit.ly/2Q389as

語言學習與教養冷知識Did you know? Whole Word Method or Phonics?! 你知道phonics是在17世紀由數學家，也是哲學家的法國人Pascal發明的嗎? 這個系統讓孩子可以針對不熟悉或不認識的字發出聲音。到了18世紀時， Gallaudet(/gale’det/高立德) 和Mann(赫拉斯曼) 兩位美國教育家提出whole word method， 識讀每個字的樣貌與意思來做閱讀。許多美國或英國研究發現，whole word method比較適合在閱讀初期， 而phonics的系統對孩子閱讀長期來看是比較有效的方式喔!