筋長一寸．壽延十年｜十分鐘上肢筋膜運動｜Eexercise for Healthy Upper Limb Fascia｜

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Eexercise for Healthy Upper Limb Fascia｜

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甩手功十式 | 排毒通經絡甩掉各樣痛症Leung Yim Ha:
https://youtu.be/ze0LuL5-sKw

5分鐘居家抗疫運動｜強化肺功能｜
5 Minutes Exercise of strengthen the cardiopulmonary:
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八段錦－12 分鐘完整教學｜介紹招式功效 及 吸呼指引 ｜Ba-duan-jin 12 minutes Demonstration WITH ENGLISH SUBTITLES｜梁艷霞 (CC 字幕):
https://youtu.be/dS7gFMlAWJg

提升太極拳蹬腿分腿動作教學－伸展運動篇｜Stretching Exercises for Improving Tai Chi Kicking： https://youtu.be/YvX90VIVYVE

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