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睡前舒展四肢關節 降低肌肉 關節疼痛 更好睡! 健康2.0 精華 花世源骨科醫師 胡逸惟物理治療師@tvbshealth20
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Lulu1動作遭庹宗康虧撫媚?嬌羞喊:竟對我起色心!【#山裡來了熊孩子】幕後花絮EP10 Part2
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拉筋抗衰老!終結全身痠痛|頸緊背痛手腳抽筋 港督御醫教你1式自救|兩招自測筋縮 低頭族最高危|健康嗎 @HealthCodeHK 【Chat醫D】#stretches #exercises
【Chat醫D】 常言道:「筋長一寸,壽延十年」,這句傳統中國智慧,正好體現於名醫朱增祥身上。 朱增祥出身中醫世家,行醫50年,專治#五十肩、#腰椎病、#椎間盤突出、#腕骨錯位 等傷科,曾經治好不少城中名人,包括港督彭定康夫人、名導演許鞍華、立法會議員周梁淑怡、明星汪明荃、才子蔡瀾等等,獲得「出入港督府的中醫」稱號,風頭一時無兩。 怎料90年代中,朱增祥患上晚期#肝癌,本以為命不久矣,誰知確診29年後仍然精神奕奕、行動自如,80多歲還能開診看病。以上種種奇蹟,除了歸功於中西合壁治療,或許與自家獨創的拉筋法有
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黃金時期來臨,錯過了夏天還要錯過秋天嗎 秋天可是一年裡面最好瘦身的季節 ✅可以快速減掉身體的頑固脂肪 ✅皮膚不會那麼容易鬆弛 ✅降溫,基礎代謝提高,日常消耗增多 💠還有更多貼文影片分享!請持續關注我 💠觀看限時動態瞭解更多 💠窈窕需求請私easy.so.egg諮詢 ⚠️貼文影片僅供參考,每個人的生活習慣、體質不同如有不適合者,請自行斟酌 ⚠️如有特殊疾病,請依照醫生指示
【大愛真健康】每天3分鐘∣樂齡運動∣母親節∣送媽媽一個健康∣膝蓋勇健術 20230511
Q:下樓梯的時候,會覺得膝蓋不舒服的情形? A:膝關節的穩定度下降,會增加膝蓋受到的衝擊,讓站著、走路、活動時,容易造成關節磨損。常做「母愛抱膝」,增強膝蓋附近的肌肉力量,可以提升支撐膝關節的穩定度。如果有膝蓋疼痛的狀況,建議您要找醫生治療,才能走得久、走得健康。 ◖動作提醒◗ ①坐著時候,可用靠枕墊背,讓身體挺直。 ②腳伸直不放地上,膝蓋打直,訓練腿的肌力。 ③抱住膝蓋無法貼近身體,可以做自己舒適的角度。 同系列推薦►► https://www.youtube.com/watch?v=Qh0Vvi4YZh
想要長肌肉 從伸展做起!一代名模 陳淑麗挺過甲狀腺亢進 3招拯救肌肉流失【 挖健康直播 】江坤俊 @tvbshealth20
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改善凸肚 翹臀 下背痛! 強背運動 改善骨盆前傾 骨盆歪斜! 健康2.0 精華 鄭雲龍 脊椎保健達人@tvbshealth20
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