登入

#減肥食譜

篩選器
Spotify
iTunes
Instagram
PIXNET
YouTube
Dailymotion
1 天內
1 週內
1 個月內
1 年內
關聯性
評分
發布日期
觀看次數
【電鍋料理】鮮蝦豆腐蒸蛋,入口即化,一指神功搞定,不流汗就能出宴客菜!
  天氣太熱,電鍋料理成為家庭煮婦的好幫手, 這道鮮蝦豆腐蒸蛋讓全家人都好滿意, 非常下飯又清爽不油膩哦!   <鮮蝦豆腐蒸蛋>材料:4人份 1.雞蛋兩顆 2.蝦子12隻(盡量買大一點的,蒸起來才不會過老) 3.雞蛋豆腐一盒(300g) 4.過濾水180c.c. 5.鹽巴1.5小匙 6....
【低卡料理】滑蛋蝦仁,免用太白粉,更加天然健康唷!
  一般煮滑蛋蝦仁都是添加太白粉水,讓雞蛋更加軟嫩, 但是太白粉粉質並不是這麼好, 阿醜換了個方法,不加粉,一樣可以讓雞蛋軟嫩喔!   <滑蛋蝦仁>材料: 1.蝦仁250g 2.蔥花40g 3.雞蛋4顆 4.鮮奶60c.c. 5.鹽巴兩小匙   阿醜買蝦子,回家自己剝殼、去腸泥,...
南瓜燉牛腩,濃厚秋天風味,保護心血管、預防癌症的好料理。
  秋天南瓜盛產, 是享用鮮甜南瓜的好季節, 有些人體質較寒涼, 煮牛肉時,不敢放入白蘿蔔同煮, 不妨加入南瓜燉煮,煮成這道南瓜燉牛腩, 挺有日式風味, 且能感受到滿滿的秋天氣息呢! 南瓜可以增強免疫力、防癌、維護眼睛健康, 還能保護心血管,有益於男性的泌尿系統...
南洋風味蔬食料理,必推創意素食餐廳
廣告
熱浪島
醬燒魚片,魚店老闆教我的煮魚秘訣!
  醬燒魚片備料超級簡單, 原來魚片料理這樣做, 就能煮出鮮嫩無比的佳餚, 這可是我們常光顧的魚攤販老闆教的秘訣呢!   <醬燒魚片>材料:3人份 1.魚片370g(可選自己喜歡的魚肉,石斑、紅鰷、鯛魚...等) 2.青蔥30g 3.薑片10g 4.蒜頭10g 5.醬油20g 6.過濾水90g ...
紅燒蝦仁,香氣十足,配飯就靠這一道!
  紅燒蝦仁是一道老少咸宜的料理, 簡單的食材,就可以創造出無比美妙滋味呢!   <紅燒蝦仁>材料:4人份 1.蝦仁32隻(450g) 2.蒜頭5瓣(15g) 3.醬油35g 4.冰糖20g 5.蔥花20g 我喜歡自己買蝦子回來剝成蝦仁, 口感與鮮度都比較好哦! 蝦子怎麼處理, 可以參考這一...
減醣食譜-酪梨莎莎醬
最近馬妃接了一個新工作,去當講師~以前覺得老師很屌,接了這個工作後才發現前置作業真的太多了,要把課程講得生動有趣,準備工作真的要很充足,在此真心向所有老師致上最高的敬意。 但忙就沒啥時間煮飯,都吃外賣,越吃體重越來越賣(醜~台語),再加上我家老爺帶了一堆酪梨回來...
【減肥旅行豚】Ep.7 不想「再」減肥失敗 不要犯這個錯
#減肥 #減肥成功 #減肥失敗 各位豚友大家好!我是豚長Joey~ 【減肥旅行豚】背景 曾經減了50磅,卻復胖超過60磅,復胖後的一年,我終於決定減肥了!但在限聚令的情況下,很難找到一起努力的buddy~所以希望大家一起參加我的網上虛擬【減肥旅行豚】,一齊開心做運動~開心減肥~...
蒜香雞腿,10分鐘上桌,鹹香下飯。
  蒜香雞腿是一道很快速又下飯的主菜, 做法簡單,保證人人會。   <蒜香雞腿>材料:3人份 1.去骨雞腿一片(400g) 2.蒜頭切片20g 3.蔥花20g 4.醬油20g 若懶得外出採買食材, 蝦皮上有超多選擇,挺方便的:https://shp.ee/jcn2zfy 鍋中倒入少許油, 先用中小火爆香...
薑絲透抽,滋味甜美無法擋,透抽軟嫩技巧在這裡。
  薑絲透抽是快炒店不可或缺的料理之一, 自己在家料理,想吃多少,就煮多少, 保證口味不輸外面賣的!   <薑絲透抽>材料:5人份 1.透抽2尾(550g) 2.薑絲20g 3.鹽巴2小匙 如果懶得外出採買食材, 蝦皮上有超多選擇,挺方便的:https://shp.ee/eih3y27 透抽處理方...
蘑菇吻魚炒蛋,營養豐富又下飯。
  愛吃雞蛋料理嗎? 來個蘑菇吻魚炒蛋吧! 多了吻魚的營養和蘑菇的香氣, 吃起來口感更為豐富呢!   <蘑菇吻魚炒蛋>材料:4人份 1.蘑菇75g 2.吻仔魚85g 3.雞蛋5顆 4.蔥花15g 5.鹽巴一小匙   雞蛋加入一小匙鹽巴, 攪打均勻。   蘑菇切片,鍋中不放油, ...
蜜糖可樂火腿食譜 Glazed Gammon Ham recipe
蜜糖可樂火腿食譜 Glazed Gammon Ham recipe Subscribe my youtube channel ➽ https://www.youtube.com/channel/UC71qHf-q0oNvA2VcJZ90v3A UK goods merchandise ➽ http://fb.me/itsmyshoppingbag ➽ http://www.instagram.com/itsmyshoppingbag Follow me on the Soci...
【電鍋食譜】牛肉玉米炊飯,一鍋到底真便利,營養健康又開胃,職業婦女的救星。
  昨晚犯懶,原本不想煮飯, 但看到安安和樂樂可愛的臉龐, 還是乖乖拿出食材備餐去。 牛肉玉米炊飯,只要一個電鍋, 一鍋到底就能煮出美味料理, 對於職業婦女來說,偶爾煮個炊飯真的挺方便, 至少比外食衛生多了。   <牛肉玉米炊飯>材料:3~4人份 1.米3杯 2.過...
【電鍋食譜】清蒸蠔油鮭魚,完全零技巧,一指神功上菜。
  炎炎夏日,就是要來點清爽開胃的料理, 清蒸蠔油鮭魚真的超級簡單, 一根手指頭就可以上菜, 如果再煮失敗,我也沒辦法了啦!!   <清蒸蠔油鮭魚>材料:3~4人份 1.鮭魚一片 2.蠔油適量   將歸於淋上少許蠔油後, 放入電鍋中, 電鍋外鍋請倒一杯量米杯的水...
醬汁慢煮牛扒食譜 Braised Steak with Gravy Recipe
醬汁慢煮牛扒食譜 Braised Steak with Gravy Recipe Subscribe my youtube channel ➽ https://www.youtube.com/channel/UC71qHf-q0oNvA2VcJZ90v3A UK goods merchandise ➽ http://fb.me/itsmyshoppingbag ➽ http://www.instagram.com/itsmyshoppingbag Follow me on t...
青椒炒肉絲 Stir Fry Green Pepper With Sliced Pork
青椒炒肉絲 Stir Fry Green Pepper With Sliced Pork Subscribe my youtube channel ➽ https://www.youtube.com/channel/UC71qHf-q0oNvA2VcJZ90v3A UK goods merchandise ➽ http://fb.me/itsmyshoppingbag ➽ http://www.instagram.com/itsmyshoppingbag Follow me on...
5個月在家減重8公斤|居家運動減肥Q&A、低脂早餐食譜、嘴饞怎麼解決?
哈囉大家好! 上次減肥影片分享大家的留言跟鼓勵都非常感謝❤️ 這次針對比較多人好奇的問題再一次整理給大家 希望這支影片能給需要的人一點小幫助🥰 喜歡的話記得訂閱留言按讚唷✨ 可以追蹤我的instagram看更多美食留學生活 https://www.instagram.com/11o_5/ email: lorylo...
乾煎櫛瓜,原來這麼鮮甜好吃啊!
  原來乾煎櫛瓜超好吃! 不需要任何技巧, 每個人都可以煮出這道好吃又簡易的料理。   <乾煎櫛瓜>材料:4人份 1.櫛瓜4條(400g) 若懶得外出採買食材,蝦皮上有超多選擇,挺方便的:https://shp.ee/6mufmap 櫛瓜洗淨切片, 鍋中倒入適量的油, 將櫛瓜片放入,小火...
【意粉減肥餐2款】低卡少油減脂餐超易做!一鍋到底義大利麵!減肥也可吃白汁意粉+蕃茄意粉!不用營養師也可做出500卡以下的一鍋料理!超簡單西餐意粉煮法!高蛋白質+低脂+增肌減脂必做的減重意粉食譜
意粉/義大利麵!原來都可以做減肥餐❤︎。 今次分享的是低卡低脂的意粉食譜!有白汁意粉(白醬義大利麵)及蕃茄意粉/茄汁意粉(紅醬義大利麵),而且都是一鍋到底的一鍋料理,完全是懶人料理哦! 再者,更是高蛋白質的營養餐減脂餐,如果是增肌減脂又想做簡單食譜,這兩道低醣...
振興五倍劵PINKOI x 雲犬哈比比與您有約~*
廣告
雙影ACG
超級清爽清酒漬頂級水果/ fruits compote《MASAの料理ABC》
『MASAの料理ABC the VIDEO』 season2-EP15 ~超級清爽清酒漬頂級水果 ~ 日本酒DEフルーツコンポート 想要介紹熱量不會很高的清爽水果甜點! 剛好上次辦日本水果活動時候認識的 日本伙伴們寄給我禮物! 利用這些水果跟台灣當地的好棒食材 合作出來超級美味的甜點~!(๑...
涼拌黑木耳,這樣調味就對了!夏天開胃菜好簡單。
  夏日將近,胃口容易變差, 這時候來點冰涼的開胃小菜, 真的會感到相當清爽, 自己做涼拌黑木耳,既省錢又快速, 簡單的調味料, 輕輕鬆鬆上桌,一點也不費事哦! 黑木耳擁有血管清道夫美稱, 含有大量多醣體, 且有助於降膽固醇, 此外,還富含鈣質, 真的非常養生又健...
醬汁雞腿 食譜 Glazed Chicken Thighs Recipe
醬汁雞腿 食譜 Glazed Chicken Thighs Recipe 家常小菜撈飯的首選 ! 半小時內煮好, 正AH~~~ ********************** Subscribe my youtube channel ➽ https://www.youtube.com/channel/UC71qHf-q0oNvA2VcJZ90v3A UK goods merchandise ➽ http://fb.me/itsmyshoppingba...
【電鍋食譜】味噌豬肉炊飯,一指神功超好用,保證色香味俱全。
  味噌豬肉炊飯好好吃!!!! 做法簡單,零廚藝朋友一樣可以享受動手做的樂趣, 保證不會失敗喔!   <味噌豬肉炊飯>材料:4人份 1.米3杯(量米杯) 2.豬肉絲400g(我選用梅花肉,肥瘦適中) 3.鴻喜菇一包(100g) 4.雪白菇一包(100g) 5.紅蘿蔔半根(60g) 6.玉...
蒜蓉蒸蝦,不到5分鐘就能上菜,備料超簡單。
  蒜蓉蒸蝦是一道人人喜愛的料理, 蒸煮時間短,備料又簡易, 美味的餐點,不管作為家常菜或宴客菜, 都非常受到歡迎。   <蒜蓉蒸蝦>材料:2~3人份 1.鮮蝦10隻(375g) 2.蔥花20g(蔥白、蔥綠請分開) 3.蒜頭2瓣(切末備用,共8g) 4.鹽巴一小匙 5.香油少許 &nbs...
蘋果酒焗豬鞍食譜 + 英國脫歐 Apple Cider Pork Loin Chops Recipe
有網友問英國脫歐後英國有咩影響同變化,其實英國仲未脫身成功GA,等我大概講講英國本地人有D咩咁不滿歐盟同埋公投後有咩感受吧,此影片只表達個人的愚見,不喜勿看~ 材料: 紫洋蔥2個 豬鞍6塊 蘋果2個 橄欖油少許 鹽少許 黑胡椒少許 迷迭香2湯匙 百里香2湯匙 紅糖2茶匙 WHIS...
【早餐墨西哥餅★減肥餐-4款】10分鐘瘦身捲餅!早餐吃對了 瘦身翻倍!減肥外食族的救星★低熱量+飽腹+低脂 的減脂餐!外帶作便當一樣可以!懶人必做的人氣墨西哥捲餅★減肥早餐!新手都整到的減肥食
想做減肥餐? 但又想簡簡單單 快捷方便? 這個10分鐘瘦身-墨西哥餅捲餅-就對了! 而且是低熱量+ 低脂 +低碳水,絕對快手可以吃 ,作為早餐午餐一樣可以~ 快來看看這個零失敗 、人都做到 +飽肚不捱餓的減肥食譜吧❤︎ #早餐 #墨西哥餅 #減肥餐 🔥減肥必備🔥【日本製 - 零...
【UFood食譜】3步完成減肥湯水 南瓜蔬菜濃湯
今晚一於煲南瓜蔬菜濃湯啦! 完整食譜:http://bit.ly/32MOSwb ------------------------------ →老黃瓜薏米雞腳湯 http://bit.ly/32iAvPY →消暑冬瓜荷葉湯 http://bit.ly/2XeTawe ------------------------------ ►記得 👍 IG: https://www.instagram.com/ufoodhk/ FB...
嫩煎奶油干貝,掌握三步驟,保證干貝香嫩無比。
  嫩煎奶油干貝人人愛! 到底要怎麼烹煮才不會暴殄天物, 快來看看小撇步吧!   <嫩煎奶油干貝>材料: 1.生食干貝12顆 2.奶油適量 3.鹽巴適量 4.胡椒適量 如果懶得外出採買食材, 蝦皮上有超多選擇,便宜又方便:https://shp.ee/vqugqzj 這次阿醜買到超級北海道生...
4種高顏值奶茶隔夜燕麥粥 | fancy milk tea overnight oats recipe 4 ways
00:46 - 草莓奶茶 02:17 - 焦糖蘋果奶茶 03:36 - 紅豆抹茶奶茶 04:57 - 香蕉巧克力奶茶 ⟜ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐦𝐞 IG:https://is.gd/JlXxZz FB:https://is.gd/gzr24q 我的愛用品:https://www.dontkjoanne.tw/fav/ ⟜ 𝐏𝐚𝐫𝐭 𝐓𝐢𝐦𝐞 / 我的兼職 - 整理師 ...
RECIPE 食譜 - 香煎加拿大豬鞍 PAN-SEARED CANADA PORK LOIN CHOP
朋友拎左2塊加拿大豬鞍俾我試,因為係靚豬,所以調味料盡量保持簡單,等佢唔會搶走左豬本身的新鮮肉味 *************************** Subscribe my youtube channel ➽ https://www.youtube.com/channel/UC71qHf-q0oNvA2VcJZ90v3A UK goods merchandise ➽ http://fb.me/it...
三杯魚片,營養下飯的料理,10分鐘快速完成。
  最近愛上煮三杯料理, 一來快速,二來下飯, 相當受到家人歡迎。 三杯魚片比起三杯雞更容易且迅速, 不愛吃魚的寶貝,肯定也會愛上!   <三杯魚片>材料:4人份 1.魚片700g(我買的是龍膽石斑,您可以用喜歡的魚,例如:雕魚) 2.蒜頭6瓣(14g) 3.老薑片4片(2...
照燒豆腐肉捲,好吃到要登天!
  照燒豆腐肉捲好吃到讓全家人搶食, 發現一盒豆腐不夠吃, 下次要來捲兩盒才過癮!   <照燒豆腐肉捲>材料:剛好8塊 1.雞蛋豆腐一盒(300g),用板豆腐也行,請不要選嫩豆腐,易破! 2.五花肉片(200g,我用豐里海的噶瑪蘭黑豚五花火鍋肉片) 3.砂糖10g 4.醬油20g...
【無油料理】毛豆肉燥,五分鐘完成,香噴噴好下飯。
  毛豆是優質蛋白質來源, 毛豆肉燥炒起來香味四溢,令人食指大動, 上班一天回到,忙碌之餘,當然要用最快速的料理解決家人的一餐, 保證五分鐘,最多不超過十分鐘就可以上菜。   <毛豆肉燥>材料:4人份 1.絞肉385g(阿醜個人喜歡選用梅花肉) 2.毛豆80g 3.洋蔥...