#減肥食譜

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古法炮製|柱侯醬炆蘿蔔牛展 Braised carrot and beef shank with Chu Hou Paste|牛味濃郁|腍滑|有咬口|冷熱皆宜|汁底甜|撈麵|牛肉麵
古法炮製|柱侯醬炆蘿蔔牛展 Braised carrot and beef shank with Chu Hou Paste|牛味濃郁|腍滑|有咬口|冷熱皆宜|汁底甜|撈麵|牛肉麵 柱侯醬是一種以發酵豆醬、甜麵醬、糖、香料等調製而成的調味醬,具有豐富的口感和香氣,是牛肉類的最佳配搭,也是香港和廣東地區常用的滷味醬料之一。這道柱侯醬炆蘿蔔牛展,將牛展反覆炆及焗,令肉質鬆軟入味,而甘筍則令湯汁鮮甜,可以用作湯底或撈麵,甚有台式牛肉味的風味。 完整食譜 full recipe: https://cook1cook
去濕湯水|利尿排水|清熱去骨火| 潮濕春天必飲靚湯|附揀粉葛秘訣|如何處理鯪魚|粉葛扁豆赤小豆鯪魚湯
去濕湯水|利尿排水|清熱去骨火| 潮濕春天必飲靚湯|附揀粉葛秘訣|如何處理鯪魚| 粉葛扁豆赤小豆鯪魚湯 香港人成日都話周身骨痛、濕熱、因為多嘆冷氣、多飲凍飲,濕氣容易積聚,加上呢幾日春天回南,濕度達百份之一百,地板、牆壁都出晒水,人就更加顯得濕重,周身酸軟骨痛,瞓極都唔夠咁。如果你都有呢個情況,就一定要飲呢個粉葛扁豆赤小豆鯪魚湯,佢絕對係春天嘅去濕神器,利尿排水,仲可以清熱去骨火,飲完成個人當堂輕咗又好瞓啲。睇埋片,教你點樣揀靚嘅粉葛,同點樣處理條鯪魚! 各項食材功效 粉葛:性涼味甘辛,清熱生津、透疹解肌及
【藥物的隱患】當你突然有不適症狀,第一步先從你的「藥袋」檢查起!醫生幫你換藥、加新藥,請特別注意!|5分鐘聊健康 EP.60|賴宇凡Sara
#藥物 #健康 #賴宇凡 隨著大家年紀越來越大, 很可能平時都要吃幾顆藥、吃一點保健品補充。 這時當身體突然出問題了,該怎麼辦? 我會建議先從你目前正在吃的藥開始檢查起。 看看醫生是否換了新藥、多加了什麼藥, 很可能,你症狀的原因,就這在這之中! ------------------------------------ 🌟 即日起~3/31 新會員活動開跑! 新會員首次訂購時輸入優惠碼「happy365」 即享100元優惠! ➡️ 天天自然【 官網 】 https://www.gonatural365.co
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零失敗新手減脂料理 韓式牛肉豆芽蒸鍋 以前我還不大會做菜的時候 常常會做這一道料理 簡單、快速、健康、營養 有滿滿的鐵質,蛋白質和纖維 不只是運動健身後可以吃 ...
零失敗新手減脂料理 韓式牛肉豆芽蒸鍋 以前我還不大會做菜的時候 常常會做這一道料理 簡單、快速、健康、營養 有滿滿的鐵質,蛋白質和纖維 不只是運動健身後可以吃 大人跟小孩都很適合 充滿牛肉和蔬菜天然料理 健康美味 搭配花生醬的鹹甜的沾醬 層次豐富 請跟著我一起做做看 😋 [材料] 約2人份 大白菜 5~6片 綠豆芽菜 250g 牛肉200g 味醂 3匙 鹽 適量 胡椒 適量 蔥花 適量 辣椒 適量 依照個人口味調整調味料的比例 蔬菜跟肉類也可依食量跟喜愛調整 [沾醬] 花生醬 1匙 醋 1匙 魚露 1匙 糖
矝貴菜式|蟹鉗琵琶豆腐 Deep fried crab claw stuffed with minced fish meat & bean curd|琵琶豆腐|百花釀蟹鉗|經典粵菜|二合為一|外脆內軟
矝貴菜式|蟹鉗琵琶豆腐Deep fried crab claw stuffed with minced fish meat and bean curd|琵琶豆腐|百花釀蟹鉗|經典粵菜|二合為一|外脆內軟|賣相靚|造節菜| 琵琶豆腐同百花釀蟹鉗都係經典嘅粵菜,想整得好都要花啲工夫,特別係前著要先蒸後炸,而家好多地方都已經改為直接炸熟就算。今次我將佢地二合為一,用琵琶豆腐包住蟹鉗去炸,完全做到外層香脆,內層軟滑嘅效果,加上金黃嘅外表,賣相仲好吸引添,啱晒造節或新年食啦!如果外層琵琶豆腐嘅材料有多,可以蒸熟做老少
韓式石鍋拌飯好吃的秘訣 & Open Notice😄 石鍋拌飯的特色是將飯裝在石鍋上 經過加熱後會形成鍋巴 再加上喜歡的食材 淋上芝麻油 攪拌後 芝麻油香氣 鍋...
韓式石鍋拌飯好吃的秘訣 & Open Notice😄 石鍋拌飯的特色是將飯裝在石鍋上 經過加熱後會形成鍋巴 再加上喜歡的食材 淋上芝麻油 攪拌後 芝麻油香氣 鍋巴香氣跟口感 一口接著一口 停不下來 偷偷告訴您石鍋拌飯好吃的秘訣 就是加入韓國泡菜 美味升級 跟著我一起來做美味的石鍋拌飯了 ——————————————— 朋友們 我們的泡菜1/2即將開賣了喔😍 ——————————————— 記得要注意開團時間 因為手工製作 數量有限 希望讓大家吃到最新鮮的泡菜 會接單後開始製作 依訂單順序出貨 🙋🏻‍♀️第一
香菇燒雞腿,備料簡單,卻能煮出不凡的好滋味!
原本想煮馬鈴薯燒雞, 結果馬鈴薯放太久,居然發芽了! 翻翻家裡的櫃子,剩下乾香菇, 所幸煮了這道香菇燒雞腿, 想不到大受歡迎,好吃度破表! <香菇燒雞腿>材料:3人份 1.雞腿兩隻(1160g) 2.乾香菇5朵(33g) 3.醬油50g 4.冰糖10g 5.青蔥68g 6.蒜頭10g 7.薑片13g 8.過濾水80g 若懶得外出採買食材, 蝦皮上有超多選擇, 挺方便的:
No rice~韓式飯捲?! 在韓國紫菜飯捲是很常見的美食 因為好吃而且攜帶跟食用都方便 是早餐或是點心時間 很好的選擇之一 現在越來越多人在意身材管理 所以今...
No rice~韓式飯捲?! 在韓國紫菜飯捲是很常見的美食 因為好吃而且攜帶跟食用都方便 是早餐或是點心時間 很好的選擇之一 現在越來越多人在意身材管理 所以今天我們要來做不一樣的紫菜飯捲 #無米韓式飯捲 把現在很多健身族和減肥人少吃的白飯 用豆腐來取代 加上鮪魚 或是雞肉 搭配蔬菜 讓你吃完沒有負擔 美味 低GI 高蛋白的無米韓式飯捲 開始吧 [材料] 3個分量 板豆腐 1盒 雞蛋 5顆 紅蘿蔔 1/2個 高麗菜 1/4個 (也可用其他蔬菜) 鮪魚罐頭 1個 (也可其他肉類) 起司 2~3片 海苔 1包
#韓式雜菜冬粉 在韓國每當有節慶,宴客,生日或是有好事要慶祝的時候 都會準備雜菜冬粉這道美食料理 來分享給大家,一邊吃著料理 一邊開心的聊天著 做法簡單 營養豐...
#韓式雜菜冬粉 在韓國每當有節慶,宴客,生日或是有好事要慶祝的時候 都會準備雜菜冬粉這道美食料理 來分享給大家,一邊吃著料理 一邊開心的聊天著 做法簡單 營養豐富 美味好吃 Q彈的冬粉,入味的豬肉,大量的蔬菜 吃起來鹹甜香的滋味 真的是我小時候到現在都很喜歡 現在連我台灣的家人朋友們也都愛上了這個味道 您一定要試試看 韓國的冬粉的特色比較Q彈放到第二天一樣好吃 所以可以直接準備多一點的份量也不用擔心 [材料] 韓國細冬粉 250g 里肌豬肉 100g 紅蘿蔔 1/2個 洋蔥 1 個 菠菜 1把 香菇 4朵(
潮菜打冷|韭菜豬紅 Pig Blood Curd with Chinese Chives|潮州菜|自家製|慳好多|神還原|重口味|打冷|潮菜
潮菜打冷|韭菜豬紅 Pig Blood Curd with Chinese Chives|潮州菜|自家製|慳好多|神還原|重口味|打冷|潮菜 濃濃的醬汁滲入香甜的韭菜和彈牙的豬紅中,難怪每次打冷都會叫韭菜豬紅,不過又有很多人認為這道菜,因為「唔抵食」。的確,韭菜豬紅的材料價錢便宜及常見,做法亦十分簡單,大家都可以在家一試!豬紅邊度買?豆腐檔就有! 完整食譜 full recipe: https://cook1cook.com/recipe/54499 0:00 開始 0:20 材料 0:42 開始烹調 3:
【電鍋食譜】無水洋蔥番茄豬肉鍋,不加一滴水,一鍋到底,原汁原味超迷人。
無水洋蔥番茄豬肉鍋好迷人, 用電鍋燉煮,就可以吃到原汁原味又豐盛的餐點, 不要再說您沒空煮飯, 一鍋到底,懶人食譜快點學起來! <無水洋蔥番茄豬肉鍋>材料:6人份 1.豬肉1070g(我選梅花肉部位) 2.洋蔥5顆(1480g) 3.番茄5顆(420g) 4.蔥花適量 若懶得外出採買食材, 蝦皮上有超多選擇, 挺方便的:
油焖鸡都能做成低卡的!?懒人友好一锅出减脂餐!yunnan style chicken recipe
今天再来大家分享一道懒人友好的一锅出低卡料理——油焖鸡!这一锅香浓热乎又滋味足,从蛋白质到碳水都兼顾了,而且没有用油!绝对是那种看着不信,吃一口就立刻折服,列入反复定期要做的日常减脂餐菜单!!! ================================= 🔸歡迎大家來到【芥末的小廚房】,我是芥末;一個在增肌減脂的同時,也要滿足口腹之慾的美食博主。 🔸我會定期分享低卡低脂又好吃的減脂菜譜,希望你的減肥之路也沒那麼辛苦,希望你们喜欢! 💙喜歡影片請記得点赞、转发+訂閱哦~ 謝謝支持! 💙点击链接可以直接
大白菜炒蝦仁,低脂低卡,防癌、抗壓、降血脂,秋冬吃正是時候。
入秋後,大白菜正是產季, 比較少人知道大白菜屬於十字花科植物, 是很棒的防癌蔬菜, 且富含維生素C、鉀、鈣、鎂以及膳食纖維, 其中維生素C能提高免疫力、對抗壓力,且能保養皮膚, 鉀能預防高血壓, 好處實在多多呢! 詳細資料請參考: 1.營養多14倍!營養師推白菜1吃法,降血脂更抗癌 2.大白菜是超棒的防癌蔬菜 3.大白菜這樣吃營養高14倍! 有釋壓、助眠、美膚作用且更鮮美 大白菜炒蝦仁是一道清爽鮮美的料理, 做法簡單,一鍋到底適合懶人烹煮。 <大白菜炒蝦仁>材料:4人份 1.大白菜一顆(800g) 2.蝦仁
杏鮑菇炒雞腿,蛋白質豐富,備料簡單、作法容易的懶人料理。
杏鮑菇和雞肉非常對味, 這道杏鮑菇炒雞腿富有蛋白質, 很適合成長中的孩子食用, 享減肥或健身的朋友也能多吃, 保證好吃又飽足。 <杏鮑菇炒雞腿>材料:2人份 1.去骨雞腿肉兩盒(380g) 2.杏鮑菇8根(245g) 3.蒜頭3瓣(9g) 4.蔥段30g 5.醬油30g 若懶得外出採買食材, 蝦皮上有超多選擇, 挺方便的:
【肥仔習慣大公開】肥仔是怎樣煉成的?減肥失敗的真正原因是什麼?減肥失敗是因為吃得太少?(廣東話附中文字幕)|健康知識|Benjaman王子
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毛豆蝦仁豆腐,配色繽紛、口感彈牙,高蛋白的美味料理。
毛豆蝦仁豆腐是一道非常討喜的料理, 繽紛的掃彩讓人食慾大開, 蝦仁彈牙、豆腐軟嫩, 加上毛豆的口感, 淋在米飯上超級開胃! <毛豆蝦仁豆腐>材料:3人份 1.蝦仁300g 2.毛豆60g 3.豆腐300g 4.醬油20g 若懶得外出採買食材, 蝦皮上有超多選擇, 挺方便的:
金針菇炒雞柳,高蛋白料理,滑順好入口,減肥、健身朋友的最愛。
金針菇炒雞柳好吃到破表, 金針菇滑順帶有黏性, 配上雞胸肉,口感恰到好處, 這道料理不僅蛋白質豐富, 更有滿滿的纖維質呢! <金針菇炒雞柳>材料:3人份 1.雞胸肉一副(460g) 2.金針菇50g 3.青蔥30g(切段備用,請將蔥白、蔥綠分開) 4.蒜頭2瓣(6g) 5.醬油25g 若懶得外出採買食材, 蝦皮上有超多選擇, 挺方便的:
【素食料理】杏鮑菇炒青江菜,好吃的素菜,3分鐘上桌。
杏鮑菇炒青江菜是一道快速的素食料理, 青江菜高鈣、杏鮑菇富含高蛋白, 營養非常豐富,適合全家大小享用。 <杏鮑菇炒青江菜>材料:3人份 1.青江菜一把(285g) 2.杏鮑菇5根(185g) 3.薑片3片(17g) 4.鹽巴適量 若懶得外出採買食材, 蝦皮上有超多選擇, 挺方便的:
秋葵炒雞腿肉,滑順軟嫩,口感一級棒。
秋葵炒雞腿肉居然那麼好吃! 原來秋葵和雞肉非常合拍, 滑順的秋葵,配上軟嫩的雞腿肉, 讓人無法停下筷子, 好吃到破表啊! <秋葵炒雞腿肉>材料:3人份 1.去骨雞腿肉兩盒(380g) 2.秋葵10根(70g) 3.蒜頭兩瓣(7g) 4.醬油30c.c. 若懶得外出採買食材, 蝦皮上有超多選擇, 挺方便的: