最初開始吃益生菌是因為免疫力下降,經常性流鼻水,每次看中醫想要調理身體, 中醫生都會說是「體內堆積太多毒素」只要有好好嗯嗯,就可以改善了。 但工作忙碌也無法經常跑診所等待看中醫,毛病就還是老樣子,每天都有很多事情要忙, 用餐時間都不固定,幾乎餐餐都是高油、高鹽、高甜的食物。 加上不規律的飲食作息,要維持消化道健康並不容易。 我就開始吃益生菌來維持排便順暢, 之前以為一天吃一包益生菌就夠,結果吃了一個月都沒有感覺。 後來看了健康節目介紹,才知道原來益生菌要每天規律吃、 至少吃2個月,消化道才會有感覺。 之前上