@Coffee林芊妤

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30分鐘 站立式全身消脂運動|適合大基數減重人士|減肥入門版|無跳躍不傷膝蓋
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15分鐘改善斜方肌過於發達運動|有效消除富貴包、寒背及肩膊前傾|減少肩頸膊痛
On Coffee Challenge Me Bra 2.0-Arctic Good Vibes Leggings 2.0-Arctic CoffeeSweat: Coffeesweat.com telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.instagram.com/Coffeesweat_ FB: https://www.facebook.com/coffeesfami
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20分鐘 站立式消脂運動|適合減磅人仕跟練|不傷膝蓋無跳躍|持續燃燒脂肪24小時
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給2023年定立一個目標!我的10個保養心得|2022年的最後一集♥️ 2023繼續一起努力變美!!
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11分鐘 保養胸部運動|提防胸部下垂|改善副乳及美化肩膊線條|適合每天練習♥️
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12分鐘 極速燃燒手臂運動|有效訓練背肌、胸大肌、拜拜肉及副乳位置|追求隔天肌肉酸軟人仕必練🔥|不用器材
這套手臂運動真的非常有效! 是我的珍藏😌😌 能令到你整個上身看起來非常有線條 練完後第二天更是有感🔥 好好享受肌肉酸軟的感覺吧😏🫰 ----- 場地提供: Y yoga CoffeeSweat: Coffeesweat.com telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee89921
[純音樂版]15分鐘 拳擊運動操|有效消脂同時訓練肌肉|寓運動於娛樂❤️ 不知不覺減了肥系列
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15分鐘 拳擊運動操|有效消脂同時訓練肌肉|寓運動於娛樂❤️ 不知不覺減了肥系列
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12分鐘 最有效小腿拉筋操|迅速舒展小腿肌肉|改善蘿蔔腳|運動後及晚上必做之選👍
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20分鐘 最有效初學者拉筋運動|筋骨僵硬人士適合|教你如何正確地拉筋|每日必做❤️
Shopping List: limitless band:https://coffeesweat.com/collections/all-products/products/limitless-band?variant=42252883394784 Timecode: 02:22 講解阻力帶用法 02:59 開始運動 ---- CoffeeSweat: Coffeesweat.com telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.inst
20分鐘 增肌消脂瑜伽運動|訓練肌肉同時拉筋|比健身更有效塑形|修長整體線條
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30分鐘 初學者站立式消脂運動|零跳躍|有效燃燒脂肪|肌肉訓練|增強心肺功能
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6分鐘簡易練腹運動|一個月尋回腹肌計劃|既容易跟又有效訓練核心力量|我最經常做的練腹動作|第四週
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1小時全身深層肌肉拉筋|放鬆全身繃緊肌肉|改善體型及健康|有癒療心情作用💕
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25分鐘 核心力量瑜伽運動|有效訓練腹部不同肌肉群|改善體態|增強運動表現
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28分鐘 初學者燃脂運動 ~ 進階版| 養成運動習慣|不傷膝蓋|簡單易學💪
這一集 跟之前的32分鐘初學者消脂運動 都是差不多的程度哦~ 而且加起來剛剛好是1小時😆🤟 可以分開練習 也可以加起來一起做 開始吧😚 32分鐘 初學者燃脂運動: https://youtu.be/wMrLpFY38Yk web: coffeelam.com TG: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/
23分鐘 站立式燃燒手臂操(初階人士必選) | 孕婦及剛產後女性都適合|上半身運動篇
歡迎大家可以拿啞鈴或手樽加強難度喔! telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.instagram.com/Coffeesweat_ FB: https://www.facebook.com/coffeesfamily/ WEIBO :http://weibo.cn/coffeelam/ B站:https://space