姐姐們的旅遊圈

本集來賓是為了喜愛的攝影放棄大公司工作的夏美爸爸。
幫大家回憶一下，夏美是一隻可愛的柴犬，
夏美爸爸的故事可以到我們EP 09去聽聽。
這次他要分享位在宜蘭的馥森．淨饍食養生態園區的全新旅程
園區距台北車程50分鐘，遠眺龜山島最前排，
有專業的養生保健團隊規劃找尋健康之道，
包括「藝境一日心靈之旅」、「慢食、靜好、森活一泊三食」、
「淨饍五行調理、僻靜三天二夜」，是全然不同的旅行體驗。
現在正逢園區內油桐花開，以及4月螢火蟲的大發期，
可同時親眼見證步道鋪成的白花地毯和提燈小天使的飛舞身影，
想要放鬆紓壓的快按Play聽聽吧！
 
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對生活在大台北區域的湘湘與米粒姐姐而言，
淡水就跟自家走「灶ㄎㄚ」(廚房)一樣超級便利，
也因為如此常忽略了它的存在，
因此一晃眼，湘湘姐姐已經三年沒去淡水逛逛，
也新增了不少古蹟景點。衝著這點，米粒姐姐跑了一趟，
發現許多很棒的古蹟空間，有別於人潮滾滾的淡水老街，
都在清幽的寧靜小巷中。包括有：
巫登益美術館（新北館）
淡水木下靜涯舊居、多田榮吉故居、
還有一間開放24小時的「無所事事就淡水」咖啡館。
值得大家撥空走一趟喔！

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珠海的名片景點在哪裡？湘湘姐姐為了更深入瞭解珠海，人還在那裡的她，勻出空閒時間，走訪了展示皇帝睡覺、吃飯、玩耍的地方，那是哪啊？
不僅如此，一款地圖APP還引領她發現了一處如世外桃源般的秘境，以及一家米其林級別的素食精緻料理餐廳，讓她不禁感嘆於這趟旅程的豐富與驚喜。
然後，本來應該首選的情侶路，被湘湘姐姐挪到最近才造訪，只為渴望知道「珠海」為什麼叫珠海～～美麗的海邊沙灘、浪漫的愛情故事，鬆弛感的情侶，美好的旅程～～

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學生時代在永康商圈生活過一陣子的糖果姐姐，
對這裡日韓港星旅客大舉出沒的現象覺得有趣，
總是大排長龍的鼎泰豐不是她這曾經的「原住民」會挑的美食，
她有在地人愛去的口袋名單，會陸續分享出來，
本集先介紹大家試試常民小吃——包括「麗園壽司」、「東門市場黃媽媽米粉湯」
還有一間充滿上海法租界風情的「布子咖啡」，都是很棒的永康商圈體驗。

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這期節目米粒姐姐將透過空中訪談的方式，連線到遠在珠海出差的湘湘姐姐，分享她的出差見聞。
湘湘姐姐從驟寒驟熱的濕潤氣候中，了解到為什麼珠海的房子「哭了」？！
同時也向米粒姐姐解答珠海那些耳熟能詳的城市標籤、無數的榮耀稱號，如“宜居”、“魅力”、“幸福”.....的親身感受。
湘湘姐姐最喜歡珠海便利又便宜的公共交通，坐公車到任何地方都只要「1元」，而從珠海到外地的高速高校道路系統，也令人稱讚。
此外，節目中也說說湘湘姐姐在珠海的搭車小落難，體驗珠海人特有的溫暖與禮貌，與台灣一樣充滿人情味和溫暖。
有趣的是，米粒姐姐發現，湘湘姐姐已經有了重度依賴生活APP症候，迷上網購拼多多，這也拼，那也拼，還可以拼到跨省去買花兒，手指滑一滑解決生活大小事～～
好奇嗎？一起來聽聽！

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來喔！接下來的三十多分鐘，本節目的嘉賓要帶米粒姐姐和湘湘姐姐和各位來趟百聞不如一見的漫遊日本之旅！剛剛出差最近的大夯城市-日本熊本的田議中，一路來趟跑道上的遊程，從桃機、福岡機場，坐上新幹線，呼嘯而過，體驗日本那「禮節滿滿滿」的出差生活旅遊。

吃素在日本到底是不是難事？不用怕，就算你是個純素食者，我們的嘉賓也準備好了滿滿的秘笈，跟著他的驚嚇卻喜獲成長經驗的腳步，保證讓你安心吃到美味不踩雷的素食～

穿梭在熊本城現場歷史見證，發現熊本大蘿蔔的秘密，走近安撫心靈的太宰府、身歷其境福岡的漫畫書中熟悉的屋塔居酒屋，每一樣都讓人印象深刻，講不完的樂趣。

最後，別忘了把嘉賓的生活小貼士記下來，下次去日本時，你就是那個滿分旅人囉！

好了，話不多說，我們的日本「夯成這樣」的漫遊開始囉，準備好了沒？
讓我們一起來場用聽的也能行天下的旅行喔～

素食美食嚮導App
1. HappyCow 
https://reurl.cc/97Nn28
2. Yelp
https://reurl.cc/zlR5xV

旅遊嚮導App
1.小紅書
https://reurl.cc/N4dxVm

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文化體驗也是旅遊項目很有趣的一個環節，尤其是廟宇拜訪，
除了看看古蹟廟宇的建築、雕刻藝術與故事傳說
親自參與廟方舉辦的補運、補財庫也很chill。
本集節目我們的老朋友，也是桃園旅行達人糖果姐姐帶大家去百年老廟補財庫。
桃園南崁的五福宮是三級古蹟，有超過三百年的歷史，
這裡的武財神非常靈驗，補財庫儀式也遠近知名。
糖果姐姐從頭到尾走過一遍，
帶大家認識道教的補財庫活動有怎樣的步驟與禁忌。
你———缺財嗎？那麼這集節目一定要聽喔。

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本集節目米粒姐姐和湘湘姐姐以及熱愛高雄的嘉賓鄞瑋辰，邀請聽眾一同漫步高雄城市大街小巷、山間港邊的建築、藝術、時尚與文化。

從高雄的建築巡禮開始，聽嘉賓分享為何鍾愛這座城市，並深入了解高雄流行音樂中心、旅運中心、高雄展覽館、高雄總圖等代表性建築的獨特魅力。接著，我們會一起走進高雄的時尚世界，從精品購物地點到時尚活動的亮點，高雄如何成為時尚愛好者的天堂。聽得米粒姐姐立馬想要南下去血拼～

辰辰也分享高雄的日與夜，從輕軌旅遊到頂樓Bar的夜景體驗，看看這座城市如何在不同的時刻展現多樣的風采。最後，嘉賓將提供一些實用的旅遊與生活小貼士，幫助大家更深入地玩賞高雄。

在節目的結尾，還爆出一個令人興奮的消息——高雄市長預示著一個頂尖音樂盛宴即將到來，是哪個天團要來到高雄？大家不妨提前猜一猜。

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因為時代氛圍，台灣有很多眷村聚落，包括之前提過的屏東勝利星村
還有本集要介紹的台中霧峰光復新村，這是一處還原50-60年代時光的園區
是以花園城市為構想打造的新市鎮，原居民是省政府機構員工，
現今已規劃為文創聚落，進駐許多青創基地，
賣咖啡、賣植物，也賣消波塊造型的雞蛋糕。
湘湘姐姐還特別加碼聊了很有味道的霧峰林家「宮保第」建築
如果你只有半天時間，這兩個地方都是很棒的遊逛去處。
列一下姐姐們去過的店家，有空去走走喔。
「消波塊大人鶏卵焼」
「魯西歐 LUCEO CAFE」
「PULP泥研植物所」
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迎接龍年到，祝福聽眾朋友們闔家身體龍健康 萬事龍龍賀！
 
本集節目主題由湘湘姐姐的珠海出差之行，順道探訪了澳門新魅力。
 
從台灣到珠海，湘湘姐姐乘坐的是Ｋ董的星宇航空先抵達澳門之後，發現自己忘記了一項重要的準備工作：兌換澳門幣。幸好，「出外靠朋友」這句話不假，一個澳門老朋友伸出援手而順利抵達珠海拱北口岸。這個小插曲沒有妨礙旅程，反而成為一個溫馨回憶。
 
公務之餘，湘湘姐姐從珠海回訪澳門，選擇搭乘速度令她驚訝的「灣仔碼頭」渡輪往澳門，本地朋友的熱誠引領下，大啖澳門按讚等級的精緻素食餐廳「LOVE VEGIE 愛素食」。
 
最為令湘湘姐姐印象深刻的，是環遊澳門離島「路環」。這個原住居民的區域，近期已然成為新興的文青散策景點，欣賞對岸近在一江之隔的珠海風景，沿途還有十月初五路、歷史圖書館等景點（還有被湘湘姐姐誤解了名稱的老字號名店，米粒姐姐慧眼糾正，答案在節目中喔！）。同時參觀了活化歷史的策展「荔枝碗船廠片區」，品嚐了澳門葡式蛋塔發源地的「安德魯咖啡店」美食。
 
請鎖定本集，一同跟隨湘湘姐姐，品味澳門繁華博彩之外的藝文之旅！
 
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今日是華人的農曆春節小年夜，先在此祝大家來年——
龍轉乾坤、好運龍來、龍來運轉、氣勢如龍、欣欣向龍、生意興龍 、龍華富貴、雍龍華貴！
上集ab大叔分享了搭遊輪前往南極島旅行的體驗，
這艘船有個不太好念的名字，叫做 Fridtjof Nansen 南森號，有興趣的話可以到船公司官網查詢
本集的重頭戲當然是實地踏上南極的各個小島，
包括在欺騙島上嘗試極地跳水，體驗零度下海水的酸爽，
還有拜訪企鵝家族，看看他們獨有的「高速公路」，
因為限制人數，想要登島還得抽籤，幸運的大叔手氣不錯，抽中夢想的行程，
然而最讓倆人念念不忘的，就是聽到鯨魚在唱歌。
知道這群可愛的大魚們是怎樣唱歌的嗎？來聽聽看吧。
ab大叔南極島冒險影片已經上傳，快手刀去看看吧！
→→→ab Run The World 大叔愛跑跳

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要說米粒姐姐覺得這輩子應該去不了的地球一角，南極島應該是名單上第一名，因為又遠、又冷、又貴。不過這樣的偏見被ab大叔打破了，他們用早鳥的作法，為自己安排了二周的南極島旅行，既精彩又豐富，聽完之後絕對讓人立馬手刀去下訂單。
這集遊輪篇介紹大叔們從南美布宜諾斯艾利斯最南端的城市出發，途經風不平浪不靜的德瑞克海峽，小余底迪抓了好幾次兔子(科普一下，就是暈船的另一種說法)。也體驗了一把在船上欣賞永晝半夜11點的夕陽美景。兩人運氣好，訂到了超大甲板艙房，還品嘗了精緻的fine dining美味，想知道搭遊輪前進南極島的體驗嗎？來聽聽看吧。
ab大叔南極島冒險影片已經上傳，快手刀去看看吧！
→→→ab Run The World 大叔愛跑跳
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本期節目姐姐們再次邀請到兩位對素食充滿熱情和深刻理解的素食達人，一同細訴素食的可愛之處。這一集並特別由洪煥超分享了他四年大學在校園周邊尋找茹素餐廳的心得和創作。 
 
本集內容不僅豐富多彩、詩書齊發，更是處處充滿了令人感動的人文故事。例如：探討了書中「素人油飯」，這家餐廳背後蘊含著老闆對美食文化的傳承和守護家園美的熱切願望，更是煥超寫下《素食旗緣》這本書的靈感來源。此外，我們發現書中的21家店名都有著巧妙的藏頭詩，其中「1235 嚐蔬閣御膳房」的名字中隱藏著天地間的秘密，在節目中為您揭開這個謎底。 
 
同時，兩位還帶來目前新興的「素食市集」風潮的由來，居然是從一個餐車開始，更可追溯自「拯救地球」的環保理念。素食市集如今已經成為一場「追星」的盛宴，美味令人陶醉，讓愛吃葷食的朋友也垂涎不已。 相關市集包括有無肉市集、素食小夜市等等，都是蔬食者的快樂聚會。
 
另外，我們還有一個特別的亮點，鄞子倫將分享一家素食夫妻真誠研發的純素美味，口感會讓你感覺「葷素不分」，想知道是哪家嗎？那就一定要聽節目了！ 
 
最後，隱藏版的高雄美味素食口袋名單也在節目中公布喔，請務必收聽，別錯過這次的素食之旅！

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台灣素食之美，美在底蘊，美在滋味。

本集節目邀請善解素食深意的兩位同道中人，一起探討素食的獨特之處，以及介紹南台灣風味和魅力的素食餐廳。

首先，我們走進屏東勝利星村的「小孩吃素」，這個充滿時尚復古元素的素食料理餐廳。聽眾或許會好奇，為什麼只有「小孩」可以品嚐這裡的美食呢？兩位將解開其名字背後的秘密，並分享這裡獨特的味道。

馨香不怕巷子深，「魏媽媽素食」是隱藏屏東鹽埔的素食寶石，充滿濃厚的人情味、傳統的古早味；尤其是好吃不膩口的香香滷味，以及令人驚豔的經典辣醬，居然讓不吃辣的人也愛上它…

「恆好」，關於一個位於恆春自產自製美好食物和氛圍的素食餐廳，兩人分享一個心靈觸動的真實故事，說明了「恆好」之所以很好，不僅僅是味覺的享受而已～

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特別嘉賓Alice美眉本集要分享在佛羅里達州邁阿密度過了一段充滿歡樂的時光，體驗了迪士尼樂園和阿凡達的實境秀，而那震撼人心的煙火秀也近在眼前。
另外，她在波士頓和「美打」好友們度過難忘的生日，品味當地聞名的龍蝦和紅酒，喜愛當地的特色三明治。華盛頓也是他們的一站，按著硬幣上的偉人地點的打卡。
在節目中，Alice美眉也分享了兩個引人入勝的故事：一個是參觀費城的神秘監獄，竟然“有鬼”出現！另一個是她最匪夷所思的美國行徑。
 
最後，Alice說「走過路過海外天地，台灣還是最美麗！」充分表達了她對台灣的深切情感。
 
讓我們一起聆聽Alice美眉分享的這趟難忘的旅程的體驗和故事～

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Alice美眉印象中的大蘋果紐約，在她親自走一趟之後，沒想到完全不一樣，時代廣場跟咱自家的西門町差不多？坐地鐵居然可以逃票？小費文化得知道其中的眉眉角角？她在紐約下城區找到一個可以同時看到布魯克林大橋跟曼哈頓大橋的好視角，以及超級推薦將於2024 年2 月25 日演出最後一場的沉浸劇場--「Sleep no more」。她的紐約之行非常特別，記得點擊收聽喔。

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從美東的水牛城跨境到加拿大玩有多方便？真真是一片蛋糕的事而已。
Alice美眉既然在水牛城的六期樂園打工，不跑一趟加拿大真是可惜了從台灣飛越萬里的航程，所以她跟樂園中20多個台灣好同胞計畫了一趟5天4夜的加東三城小資遊。
把尼加拉瓜瀑布美國、加拿大兩邊看透透，出入境快捷到一個警衛室大的海關就可以搞定。從多倫多到蒙特婁挑了過夜巴士搭乘，省了住宿費，卻有NG的體驗。 還好有蒙特婁聖母大教堂絢麗的燈光秀撫慰。多倫多的PAI 泰國餐廳超級Yummy，沒有雷，放開吃。渥太華的共享滑板車非常便利，Alice希望台灣也能引進。這集的節目非常精彩，記得點擊收聽喔。

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屏東部落樂無窮！
兩位姐姐踏上一趟屏東部落之旅，帶領各位深入舊筏灣、禮納里以及吾拉魯茲部落，一窺這些獨特文化和自然美景的奧秘。
 
在舊筏灣，認識了排灣族的起源與祖靈智慧，這個由石板屋建造而成的無電部落，充滿了太陽之子的歷史和傳承，讓人感受到大自然的奇妙與萬物的珍貴。
 
接著，米粒姐姐分享她對禮納里部落的魅力與美食的熱愛，特別是魯魯灣的原汁原味-品味吉那富的甲酸漿葉、爽口醬汁和梅花豬的獨特組合，以及曬乾的小芋頭碎片在冰淇淋上的驚艷巧搭，這些美味令人難以忘懷，一吃成主顧。
 
最後，湘湘姐姐回憶起她在泰武國小的訪視時光，分享伍校長的熱誠和查馬克老師為古謠傳承所付出的努力，深入了解師生們如何一起努力復興部落文化和耀眼的美麗，這份情感讓人動容。
 
走進部落，看見美好，收穫滿滿～～
 

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屏東兩日文化小旅行怎麼玩? 姐姐們帶大家發掘遊玩新地標!第一站來到舊筏灣部落，保存完整的石板屋群是排灣族的發源地，走進沉寂百年的石板屋聚落，體會古城的慢活時光! 沿著海拔往下，來到位於禮納里好茶部落的無菜單料理餐廳—魯魯灣，享用在地農產與部落傳統食材製作的佳餚。再往下走到了市區，來屏東原百貨體驗小米串手DIY、逛市集、喝杯屏東精品咖啡，順道再買個精美禮品作紀念吧!小旅行必須簡單卻精緻，第二天來到屏東咖啡區，親自體驗烘焙咖啡豆的過程、認識咖啡豆的處理方式，從視覺、味覺到嗅覺沉浸全都沉浸在咖啡的世界裡!
屏東原百貨https://www.facebook.com/pingtungharvest?mibextid=LQQJ4d
屏東咖啡https://www.facebook.com/Pingtung.Coffee?mibextid=LQQJ4d

～～～～本集節目由屏東縣政府贊助合作～～～～

節目內容介紹→→→
這一集我們一同探索一個將原鄉美學帶入都市生活的創新平台-屏東原百貨的魅力！兩位姐姐回顧過去在偏遠原鄉的旅行經驗，感受到購買特產和體驗當地文化的不便，而屏東縣政府在屏東市勝利星村創立的「原百貨」美意正打中人心。 
我們有幸受邀參訪位於繁華的屏東市康定街的原百貨，發現這裡不僅展示原鄉產業，還融合了手作工藝、圖騰服飾、美食餐飲等元素。我們親手體驗了小米串DIY、月桃葉編織，甚至還有Ali Ali頑皮雕紀嘉苓的皮雕工藝。
此外，姐姐們深入屏東咖啡園區，親身體驗咖啡的烘焙過程，從生豆識別到專業杯測，學習手沖咖啡技巧，樂趣無窮。
這次的探訪不僅讓姐姐們深刻體會到原鄉的美，也讓這些遙遠的美景和文化透過「屏東原百貨」走進了更多人的生活。
別忘了參加精采的露天市集活動，時間是12月16日至17日和12月23日至24日15:00-20:00。這是一次將山谷溪流中的生活美學帶入都市的絕佳機會，期待您的參與！


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努力打工賺錢就是為了玩耍，Alice美眉在有限的時間裡，把美東好玩的城市景點玩了個遍，印象第一美的就是與火重生之城—芝加哥。
她以「帶有未來科技感的台北」來形容這座城市，也身體力行地用步行、搭公車、地鐵來認識這座大城。
買了3天的城市套票，搭乘了必去的芝加哥運河遊輪，深深被兩岸的摩天大樓吸引。
跑上了103樓高的威利斯大樓觀景窗，近距離欣賞芝加哥的夜景。
也去了芝加哥藝術博物館、建築面積廣達3萬5千平方英尺的星巴克臻選烘焙工坊。
品嘗了有滿滿起司的Au Cheval漢堡以及深盤比薩Girodano's Deep Dish Pizza，
吃喝玩樂一把抓，內容精彩，點擊近來聽聽喔。
 
 
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Alice美眉安全抵達工作場域—水牛城六旗樂園之後，開始了為期3個月(實際約2個半月)美打工作時光。
樂園釋出4種工作型態可以挑選，分別是救生員、美食部、公園打掃以及機器控制(Ride)，Alice評估之後選擇了機器控制，可以聽聽她在這個工作裡學習體驗到了哪些？時薪多少？辛苦與否？當然還有最重要的收入囉。
國外的打工環境百百種，Alice遇到了好的主管，還跟同時期前往的26個台灣人成為好朋友，免費暢玩樂園各種設施，非常精采有趣，記得點擊收聽喔。

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猶記129集的時候，二位姐姐嘮叨了一整集，有關現在年輕人出國打工度假的狀況，本集邀請到129集沒出現的主角Alice美眉，分享她在美國歷經4個月的打工以及旅行時光，親自聊聊「美打」到底有什麼吸引她的的地方，接下來會有一系列的精彩內容敬請期待。經驗分享第一彈自然是出發前的準備工作，她為什麼會想出國打工度假？為何選擇美國？找的代辦公司有給予那些幫助？面試工作時要說什麼？辦美簽時要注意哪些？最後給予有興趣前往的弟弟妹妹們一些建議，現在要報名一樣來得及喔。

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國姓鄉因921地震改變地貌，災後農民在各方輔導下開始種植咖啡，今日已成為台灣第一大咖啡產區。魚池鄉及埔里鎮分別有「紅茶的故鄉」、「蝶鎮」美名。農村水保署南投分署長期輔導農村，特別媒合國姓鄉「92向陽高山咖啡」與埔里鎮「Cona's妮娜巧克力」推出第60屆金馬農創商品—「Cona's妮娜巧克力 金馬IN·NANTOU 聯名禮盒」。使用紅玉紅茶、咖啡在地原物料，結合「跟著蝴蝶去旅行」農遊，讓民眾在品味舌尖上的美食時，也能感受農村蛻變的故事。
大家如果想吃到這麼棒的金馬農創禮盒，可以上Cona's官網洽詢喔！

～～本集節目由農業部農村發展及水土保持署南投分署及『農村小童』贊助合作～～

安排主題旅遊可以加深假期的回憶，台灣各鄉鎮除了有精采的景點，多不勝數的特產也值得探訪，安排以特產為主的行程，既能聽故事還能買買買。
本集節目兩位姐姐回憶起在南投縣埔里鎮&魚池鄉的玩樂。湘湘姐姐對埔里鎮的花卉、水果印象深刻，尤其得知當地還是蝴蝶之鎮、百花之鄉，她享受了一回「蝶戀花」的特殊行程。
夜晚投宿桃米生態村，在「青蛙ㄚ婆ㄟ家」認識了一種叫做「拉肚子吃西瓜？？？」的青蛙，還說蛙蛙們談戀愛會叫「給，給，給」。
米粒姐姐走了趟「Cona's妮娜巧克力夢想城堡」，這裡有如台版的霍格華茲，準備各種魔法為大家解答巧克力的各種謎題。距離埔里不遠的魚池鄉也可以安排紅茶之旅，看看歷史建築「日月老茶廠」，也分享了「和菓森林紅茶莊園」的紅茶DIY體驗與下午茶。南投的精采不僅只如此，親自蒞臨才能有深刻體會。

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這一集米粒姐姐的足跡已經穿越了歷史悠久的木馬古道前半段，來到了湘湘姐姐十分嚮往的「明陣」。在這裡，螺旋式的路徑引導一場身心靈的散步禪修，同行者們沉浸在「安住當下」的平和與寧靜之中。

除了明陣的獨特體驗，在綠意盎然的竹林中，也有一段特別的露天瑜珈。接著，一個意想不到的驚喜，竟然讓通常自信滿滿的米粒姐姐感到靦腆，那是什麼體驗呢？

一行人還了解到頌缽和水晶缽的獨特功能，其中有一種缽的頻率，和生命力產生精彩「共鳴」，居然和鼾聲非常和諧！

旅程終了的那獨一無二的瓶香，也為大家的感官清帶來新的療癒~~

米粒姐姐的壓力後測是幾分呢? 從節目中找答案吧

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本集將接著探索「草嶺石壁療癒基地」，由米粒姐姐一路從頭到尾細說這片美不勝收的地方，讓人仿佛置身於童話般的仙境。

首先，米粒姐姐將從木馬古道的入口開始談起令人陶醉的竹製大地裝置藝術和古道歷史，湘湘姐姐分享她對「瀞座」竹林之美的第一印象，以及她對於發現潛在「竹林裡的餐桌」地點的興奮。

接下來，探討一個引人入勝的活動，米粒姐姐戲稱為「竹林魷魚遊戲」，參與者需要在大自然中尋找各種顏色和圖形，這將考驗他們的觀察力和智慧。此外，來到「低語軒」這個讓人能夠仰望天空，體驗歡樂翻滾的創意休憩運動，並欣賞「風之舞台」、微風小築」和「靜思坪」的優美景致。

最後，米粒姐姐將分享她對「倒流香」的獨特DIY體驗，成為本集的亮點。

如果想深入了解「草嶺石壁療癒基地」的魅力，請繼續收聽本節目喔~~

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走進森林，大家總說做做森林浴，其實換一種方式，
在綠蔭叢叢的林相當中，也可以創造森林療癒。
米粒姐姐躬逢其盛，參加了2023雲林縣政府文化觀光處主辦的
2023草嶺石壁森林療癒祭，活動主題是「跟著香氣去旅行」，
時間為10/20-22&10/27-29
探訪了宛如仙境的森林療癒基地，包括有媲美京都嵐山竹林小徑的「五元二角」秘境，
有六場以五感作主題的體驗工坊，雲繞頌缽冥想工作坊、引茶入室茶席工作坊、鼓聲若響非洲鼓工作坊等等，
二天的時間深度感受了石壁的原始林相之美，也透過林療癒師的帶領，揭開與眾不同的森林探索路徑，
精彩的內容要分多集來慢慢講給大家聽，part1就先了解一下為何海拔1600公尺高的地方放了「五元二角」，
森林浴可以釋放壓力，那麼大家知道壓力其實是可以透過儀器測試出來的嗎？
想知道米粒姐姐的壓力是多少嗎？讓我們慢慢~~聽下去~~。

本次感謝雲林縣政府的邀請以及執行單位森林邦的安排。

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本集節目我們將繼續搭乘獨特的藍皮文博號，帶大家探索宜蘭、頭城和瑞芳的不同面貌。首站宜蘭，糖果姐姐與米粒姐姐在幾米公園裡，感受繪本世界的立體魅力，還參觀了奇蹟號公車，與車上「永久的三位乘客」分享他們的故事。接著，我們來到歷史悠久的頭城老街，探訪老宅與古居，並在「生命之燈」的藝術氛圍中感受到頭城的文化底蘊。最後的一站是美食天堂瑞芳，米粒姐姐介紹了令人垂涎的炸彈蔥油餅、叭不芋頭冰和龍鳳腿等道地美食~~
現在，就讓我們一起踏上這趟充滿探險與美味的旅程吧！

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這一集有個特別旅行經歷的故事要和大家分享，我們邀請了常駐嘉賓——糖果姐姐，一起來說說精彩旅程。

話說我們知道了一個特別的活動——藍皮文博號。這是一趟只能容納160人的珍貴古董列車，也為了慶祝2024宜蘭鐵道通車100週年，因此活動非常搶手，所以必須想辦法搶到座位，全程可以南港到宜蘭來回。幸運的是，米粒姐姐搶到了9月15號的座位，不過只搭單趟從宜蘭北上南港的路線。

這趟懷舊鐵道之旅，米粒姐姐和糖果姐姐大有體會，整個活動設計非常精美，從宜蘭出發時收到令人驚艷的藍色資料夾，裡面有小冊子、古典車票和路線卡，還可以蓋紀念章，為旅程留下回憶。

這次的藍皮文博號旅程真是充滿回憶，最要歸功於導覽人員的精彩解說，趕快來聽聽看怎麼回事～～

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很久~~很久以前，姐姐們花了三集聊平溪鐵道(請回聽EP11-13)
很久~~很久以後，米粒姐姐舊地重遊，
恩~~~帶著小余底迪&Andy&Andy麻麻，走了趟十分車站與侯硐車站
米粒姐姐這個老地陪還發現了很多優質餐館
十分的天燈放了，在樓仔厝咖啡(有民宿喔)還加碼放了七彩煙花炮，
意外驚喜是看到烏龜家族。

侯硐的貓咪也看了，還發現了一間很棒的老屋咖啡—鳥ㄚ，
讓湘湘姐姐超級羨慕。
這集就一起來聽聽米粒姐姐是怎麼安排大叔與姐姐們的懶散之旅吧

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去了客家庄，當然要吃客家菜。
這一集糖果姐姐相招米粒姐姐去吃了大江屋
——在地人抱團都要嘗的客家料理——
有吃玉米長大的白斬土雞、讚不絕口的客家小炒
絕對要吃的雞油拌地瓜飯以及青青脆脆炒水蓮
吃飽喝足還能在附近的大北坑休閒農園小徑散步消食
這裡可是2-3月桃園戀戀魯冰花季繽紛賞花的大本營喔
至於看夜景，當要交給乳鴿~~~~阿，不不，是乳姑山上
一望無際的視野蓋滿許多景觀餐廳，
有網紅群聚的「夏夕夏景」、「享夜」、「白圍牆」都是人氣熱點
能看天上星空與人間星河，為桃園一日旅行畫下美麗的句點。

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本集節目邀請到了楊梅鎮的美食探險家——糖果姐姐
她不只是楊梅的當地居民，更是對這片土地有著無盡的熱愛與認識～

糖果姐姐要帶領大家一起走進楊梅的各個角落：從老倉庫改造的美式餐廳到隱身在傳統市場的無名麵店，再到香氣撲鼻的姊妹花飯糰和客家老阿嬤的甜甜米糕，還有那些你可能從未聽說過的在地零食，以及走訪“好喔”這個充滿教育人文氣息的舊時代故居。

準備好你的耳機，跟著糖果姐姐與我們一同深入楊梅，體驗那裡 的人情味和在地文化！

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上一集偉恩底迪分享了疫情後的旅遊模式，
本集他繼續帶來第一手的秋冬旅遊新訊！
包括搭乘可容納三千多名旅客的歌詩達遊輪莎倫娜號，
除了可暢遊沖繩，還能航行到更北邊的韓國、日本。
偉恩底迪分享了他的搭乘經驗，並且告訴你遊輪旅行應該正確的打開方式。
冬季即將來臨，到北極圈看極光也要趕緊安排起來，
芬蘭、冰島、加拿大任你選擇。
嫌歐洲旅費太貴，巴黎之行六萬有找。
怕冷的絕對要去涼爽的越南走走，
目前最夯的就是中越的峴港、會安古城之旅，
還能走一趟超級熱門的佛手天空步道喔。

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在2022年10月13日台灣解封後，今年的農曆新年至今，有了明顯的「疫後旅遊趨勢」。本集特別邀請了世邦旅遊的專家Wayne，他將深入解析這一系列趨勢背後的原因。

- 疫情過後，航空機位爆滿似乎是必然，但為何航空公司反而開始調整價格？背後有什麼因素？
  
- 韓國團喊「No Shopping」，但還是有無數旅客鍾情於某一個不能錯過的購物聖地，究竟是哪裡？

- 越南在8月15日發布了令人振奮的旅行公告，內容會讓你眼前一亮。

- 美國居然有「零元購物」的旅遊現象？這到底是怎麼一回事？

- 去歐洲旅遊，最值得投資的小物竟然是手機掛繩？

- 1739億元又是哪個旅遊目的地所帶來的驚人數字？

想了解以上所有問題的答案嗎？本集將一一為您揭曉～
別錯過我們的最新一集，讓您走在疫後旅遊的最前線！

世邦旅遊天天有好康：https://www.facebook.com/spunk.tour/

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上一集超級能走的祐祐姐姐，大概介紹了她很特別的走獨旅行方式，
這一集就focuse在一處處有趣的景點，她聊到的在韓屋空間裡品嘗藍瓶咖啡、
恭逢其盛趕上了戶外讀書節，在首爾廣場看到了七彩繽紛的懶骨頭讀冊座位、
也在2022年底新開幕，由廢棄劇場改裝而成的特色星巴克京東1960店，
喝了杯復古味道的咖啡，更是鎖定弘大、梨花女子大學以及延世大學等三座美麗校園漫步賞景，
一些跟團可能會看不到的首爾精彩，這一集通通說給你聽！

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這一集節目，我們邀請到了「超級能走的祐祐姐姐」，隨著她的腳步探索韓國首爾的秘密角落。
祐祐姐姐以她獨特的「走讀」方式，帶領我們認識首爾的各種面貌，不只是熟悉的熱門景點，也走進了熱門景點背後不為人知的角落。
 
途中，她為了躲雨意外走進了一位國寶藝術家的住處，並獲得了意想不到的祝福。
 
想像一下，她行前刻意「不做功課」，一路沿著大街窄巷漫遊，腳程居然每天可以到40-50公里；又或是在地形高低起伏的壁畫村中，山路崎嶇，當地老人家依然能夠輕鬆上上下下，真的讓她佩服。她更帶我們探訪了那藏身於傳統市場之中的劇院式星巴克，感受與眾不同的咖啡體驗。
 
最讓人印象深刻的，是祐祐姐姐提起在韓國一個人上餐館的小困境，這背後竟與「儒家思想」有著深遠的聯繫。

如此精彩的故事，就在本集Podcast中，讓我們一起走進祐祐姐姐的首爾故事，一同感受那不同於旅遊指南的真實與魅力。

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上一集ab大叔（Andy & Bevis）分享了泰國的祈福之旅，
已經開始他們環遊世界形成的二人正在進行為期20天的日本自駕行，
而11月中旬，他們就要離開陸地，登上數艘海上城堡，
進行為期33天，12天以及127天的三條遊輪路線，
搭乘三艘不同的船，徜徉在南美、歐洲以及南極，
因為動作快，以及優惠的價格搶到傳票，還是有陽台的艙房，
其中不乏附贈多達20條的岸上行程，
還有船上飲料喝到飽，洗衣折扣，
ab大叔是怎麼以郵輪計畫他們的環球之旅呢？慢慢說給你們聽！
也請多多光臨ab Run The World 大叔愛跑跳的頻道--訂閱+按讚+小鈴鐺！
 
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在這特別的一集裡，邀請到了深受大家喜愛的老朋友小余底迪，以及魅力十足的新朋友Andy底迪。而充滿冒險精神、愛跑跳的ab大叔（Andy & Bevis），目前正在踏上為期一年的世界旅程。在他們即將出發到下一站的時刻，我們一同回顧了他們所稱的「第三個家」——泰國。

這對充滿活力的ab大叔帶領我們深入泰國food court美食街，探索隱身其中的米其林推薦和必比登得獎的泰國美味。他們一家一家吃，每一家都是新的驚喜，從極致鮮美的炒飯、辣到讓你淚流滿面的涼拌青木瓜，再到那香氣撲鼻的冬蔭功湯(Tom yum/泰國酸辣湯)，還有新設立的 Jodd Fairs夜市必吃的火山排骨美味。這一切美好的時刻都被兩位大叔細膩地記錄在影片中。
這趟泰國的美食探險充滿了新鮮感和驚喜。節目的後半部分，一同飛到普吉島探秘在地人去的夜市，參觀了新建的45公尺高的普吉大佛，隨著大叔影片中的大悲咒背景音樂，一同虔誠祈福，感受那份內心的平靜與寧靜。
準備好了嗎？讓我們一同開始這趟泰國的美食與祈福之旅吧！
也請多多光臨ab Run The World 大叔愛跑跳的頻道--訂閱+按讚+小鈴鐺！

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這年頭有理想有抱負的年輕人還真不少，
人家是學成歸國，有一群苗栗青年是返鄉貢獻專長，
有的是復興苗栗傳統的粗紙文化，用農廢創作起手抄紙，
有的是以縫手工書的方式，為大家存留記憶，
還有離開半導體業，回家鄉推廣食農教育，
教大小朋友插秧、割稻、做客家紅粄，
最後還在達人帶路下，品嘗特有的客家糯飯喔。
這些精采的活動都能在本集節目呈現，
有興趣的人也可以上湖籽手作實驗室、來本冊子，
河背庄農園以及樂客茶館搜尋更詳細的資料！
  
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暑假來了，有理想有抱負的年輕人不玩耍，瘋打工
打著打著跑去了美國。米粒姐姐的姪女大學應屆畢業
為讓青春不留白，申請了美國的Work&Travel計畫
暑假開始了為期3-4個月的美國之行。
那麼現在的打工旅遊是個甚麼模樣呢？姐姐們先分享自個兒的經驗
然後概略介紹現在要去美國打工旅遊得要甚麼條件？
得花多少錢？要挑東岸還是西岸？一周可以賺多少？
工作累不累之blah blah blah。
有興趣賺美金的捧油們近來聽聽喔。
 
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說完北京的精采，台灣自家的景點也不遑多讓，
一個台北就讓海內外遊客趨之若鶩，
尤其是各大文創園區，古建築以設計為圭，展現不一樣的設計風情。
本集米粒姐姐閒閒沒事逛到松山文創園區，
這裡本來是一處菸廠，後來成為很受歡迎的文青散步場域，
可逛的風格旅店，可看的藝文展覽，
可喝的香醇咖啡館與可吃的設計餐廳，
列舉賣艸人家、CAMA COFFEE ROASTERS 豆留文青、光一‧一個時間
三家店推薦，有空去逛逛嘿。

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身為千年級古都，北京的精彩一集是講不完滴，
本集湘湘姐姐繼續分享她分別十多年後已然不同的北京面貌，
美食部分去享受了那家花園餐廳的道地北京菜，
這可是清朝內閣學士曾經的宅邸，
還有北京城北零公里宜賓餐廳，正宗川味讓湘湘姐姐辣上了天，
另外特地搭高鐵跑了趟雄安新區，這是為了紓解北京450萬人口新造的未來城市，
幾乎所有的中國大企業未來會陸續進駐，儼然是未來經濟重鎮，
伴手的部分米粒姐姐有幸嘗到湘湘姐姐「扛」回來的稻香村小點美味，
桃酥與玫瑰鮮花餅令人印象深刻喔！ 
 
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這一集湘湘姐姐要帶領大家一同經歷疫情後首次飛航出境的奇妙旅程，從航站機場大廳的熟悉角落到北京的神秘古廟……
 
儘管已經三年半沒有出境，在機場湘湘姐姐看到穿制服的航空業執行人員，如同久別重逢的老朋友那樣感動，當下真的有股衝動的想上前跟他們說「好久不見」！還因為被一句話激勵，居然決定投資於一整年的旅遊保險。
 
入境北京前後，湘湘姐姐遇到不同於過去的入境新規定和挑戰，包括必須下載海關入境卡，以及機場情境等等，也嘗試到最新滴滴打車接機服務和入住豪華且如都市森林般的飯店體驗。
 
公務後的空檔，她探訪了古老的雍和宮，發現雍和宮成為北京香火最旺的寺廟，更已在疫後新時代裡有其「了不起」的地位了啊~~

一起來聽聽是怎麼回事吧~

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～～本集感謝WIWI防曬排汗涼感衣贊助播出～～
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～～以下為節目介紹～～
這一集姐姐們要帶大家探索一個防曬排汗涼爽的夏天，其中關鍵的秘密武器就是——WIWI防曬排汗涼感衣！
姐姐們將分享她們如何透過冰沁涼的涼感衣回味最棒的消暑勝地——東南亞海島遊！
 首先，湘湘姐姐夢寐以求的地方是菲律賓的長灘島。
這裡擁有全球最長的白沙灘，長達4公里！島上可以盡情享受海灘上的陽光，
還能參加水上運動和SPA活動。到達長灘島的交通路線有一些曲折，
例如先要到菲律賓首都馬尼拉，再轉機到科比布機場，最後乘船抵達長灘島。
但是，所有的辛苦都將得到豐富的回報。
 另一方面，米粒姐姐喜歡東馬（馬來西亞東半部）的亞庇，
尤其是那裡的跳島遊，從五個島嶼中挑選最喜歡的，來享受海上的冒險之旅。
其中最特別的體驗是海底漫步，穿上像太空漫步一樣的裝束，
無需戴蛙鏡，透過氧氣球頭盔自由呼吸，近距離欣賞驚艷不已的海底世界美景。
東馬的沙巴還有海島上的生態觀察活動，像是紅樹林以及當地特有的動植物，
可以深入了解這些獨特而美麗的大自然的奧秘～
快來收聽節目，一同探索東南亞最迷人的海島，體驗夏日消暑的樂趣！


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作為國際慢城的一份子，苗栗三義在城鄉氛圍與住宿品質上有目共睹，
夜晚來臨，旅人想尋找一個舒服的休息據點，
三義不會讓人失望，
本集挑了3-4家的旅宿介紹，
有高檔天然派的VILLA—樹也，業主不整地，不砍樹，
住客能在房間裡直擊森林般的綠意盎然，
有舊山線鐵道旁的向陽田園民宿，以木作元素營造悠閒的美式鄉村風，
還有薰衣草森林旗下的旅宿—尋路苗栗綠波浪，非常歡迎親子造訪，
還有奇妙的探險包讓大家感受自然界的點點滴滴喔！
  
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米粒姐姐和糖果姐姐心血來潮，隨意點選，踏上苗栗三義的遊覽之旅，她們倆踏上了一段不能錯過的全新冒險體驗，就是令人驚喜的「舊山線鐵道自行車」，而其中C路線更是米粒姐姐大推的選擇！
龍騰斷橋、勝興車站，是這座美麗慢城小鎮三義的知名景點，而以全新的方式感受這片土地的「舊山線鐵道自行車」，則是帶領遊客蜿蜒穿越數個神秘山洞，彷彿踏入七彩霓虹的夢幻隧道。車行途中有機會下車聆聽工作人員精彩的導覽，並沉浸在美景與體驗之中。鐵道自行車車體相當特殊奇趣，還能以「翻轉的方式」回歸原點。
除了這個風景如畫的地方，節目中還會介紹苗栗銅鑼的九華山天空步道與品茶香的銅鑼茶廠，讓聽眾與姐姐們一同享受流轉的美好時光。千萬別錯過這集的節目喔！

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繼上一集的長輩同遊日韓篇
這一集拉拔到青山綠水羊多多的紐西蘭
面對這個以各種冒險刺激活動體驗文明的國度
雪髮飄飄的樂齡大姊姊是怎樣暢遊的呢
有經驗的小余底迪該拿的東西備好備滿
一路從南島的皇后鎮玩到基督城
去看了個庫克山、瞧了個好牧羊人教堂
還小走了一段城堡山丘Castle Hill
欣賞當地散落著大大小小的石灰岩地質景觀
還專程去入住外表看起來像大罐頭的設計民宿SiloStay LittleRiver
每一次的停留都能讓長輩舒適自在且難忘。
 
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在這一集中，我們聊起了一個豐富且長知識的主題：帶著老人家出境旅遊。我們有一位特別的嘉賓，大家還記得在疫情期間遠在澳洲的姐姐們的好朋友小余嗎？他為了陪伴父親，特地從澳洲飛返台灣，展開了一段令人難忘的日本和韓國旅程。而特別之處在於他們選擇了從韓國的釜山搭乘渡輪前往日本的九州地區，這種交通方式增添了旅行的趣味。

在這趟旅程中，小余給了我們一些寶貴的提示和建議，尤其是帶著老人家自由行的注意事項。他提到「一雙適合的鞋子」、「參加巴士團」是非常必要的！為什麼？

此外，小余分享日韓的疫情通關規定、長輩在台灣出境時的快速通關體驗，也討論在旅途中使用E SIM卡的好處。在韓國旅行時所面臨的挑戰是無法使用Google Map？？小余是如何應對這種情況的？

讓我們一起用聽的來享受這個精彩的旅程吧！

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新一期節目仍然是氣質劇場圈的獨特組合-「三語事劇場」的製作人Monique和導演Katie。
節目中，Monique和Katie熱情分享令人印象深刻的「一人一故事」(Play back)經驗，無論是對「異鄉人」主題不斷地探索和嘗試，還是透過現場觀眾的豐富的故事、精湛的演出和創新的劇場手法，帶入一段段真實而感人的劇場世界～

而成功舞台的背後，總是隱藏著無數的挑戰和糗事。Monique和Katie毫不保留地談起在劇場創作過程中遇到的挫折和笑料。從意想不到的舞台主持出ㄘㄟˊ到角色失誤的窘境，揭開劇場幕後秘密，帶給來輕鬆愉快的笑聲和共鳴。

想了解「三語事」劇場的獨特魅力，就請豎起耳朵，聽聽本集驚喜連連的劇場之旅吧！

實體的劇場更迷人喔～
三語事劇場2023年度公演《異鄉人》資訊在這兒
手刀搶票去～

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姐姐們的旅遊圈跨出「舒適圈」，來到了劇場圈啦～
我們邀請來了很會演「裝熟」的劇場「創意」人也是「創藝」人的Katie美眉&Monique美眉，聊聊身在異鄉為異客的難忘經歷。

Katie是「來台的美國異鄉人」，從「台灣是哪裡」到台灣走透透，還玩到外島琉球去，從只會講一個「巴士」中文單字，卻在彰化員林的菜市場，找到了「兄弟姐妹」；Monique則是「出國的台灣異鄉人」，到了地方大到想哭的美國，像來到外星球，上個菜市場也望塵莫及，甚至在紐奧良天天西餐吃壞肚子不說，更飽嘗了生病不知怎麼求助的文化差異，還吃進了油漆味的「粉紅色奶昔」的腸胃藥……

這集有了兩位「三言兩說不完的事」，內容精彩又趣味！
沒聽到就太可惜喔～

想看劇場圈的「異鄉人」，請洽 三語事劇場：https://3and4pt.1shop.tw/products/outsider

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露營的活動也不是只有蹭吃蹭喝，
去到山明水秀的寶地說不定能來段農家樂，
這次就有幸目睹了一個小五生現場示範如何輕鬆扒桂竹的皮，
果然不可小看未來的主人翁啊！
內灣世上到尖石的必經路途之一，
露營五人小組下山順道逛了內灣老街，
嘗了野薑花粽、焦香的手工蘿蔔糕與客家麻糬，
還去了一處參考印度佛窟打造的人文建築--槑齋，
非常值得一遊喔！
槑齋參觀時段請上臉書查詢並去電預約！

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二位姊姊這輩子的露營經驗一隻手數得過來，
而且都是學生時期的克難紮營印象，
這次跟著林同學和阿珠兒姐姐的二百人雙贏團隊，
開拔到青山綠水的新竹尖石鄉體驗一把真正的大部隊露營，
從下午三點一路吃到半夜12點，
蹭吃蹭喝的過程簡直不要太愉快，
本集節目分享現在的露營模式以及各種營帳，
吃食部分更見識到了總鋪師海派與西式chef（主厨）的優雅，
有沒有露營過的人都可以進來聽聽喔！
營地資料請到臻美營地搜尋！

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大溪漁港的漁船捕魚厲害，海撈櫻花蝦也是嚇嚇叫
聽說要成為捕蝦船隊還要有認證，
不是隨隨便便給你撈的，
那櫻花蝦喜歡在龜山島海邊來來去去，
這座島像浮在海上的綠龜，這裡還有牛奶色的海，
以前島上有人住，現在沒人住，
以前不能登島，現在已經開放，每天限量1500人，
大溪漁港除了買魚，還能嘗嘗櫻花蝦餅，
還能在3-9月看看岸邊聲勢浩大的分蝦團隊，
走一趟大溪漁港，包準新奇又有趣。
 
現在有針對旅遊業者推出宜蘭漁港的文化體驗遊程
有興趣的可前往海波浪報名喔！

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上集怡樺聊起了如何挑選遊學代辦公司的眉眉角角，這集則是提供又遊又學的成長體驗與樂趣。

從招牌親子遊學團談起，雖然業界認為比較難操作，然而怡樺認為親子團有更深層次的意義，讓父母親身了解當地環境之外，父母做模範和孩子一起當學生，親子之間有了共同的回憶，建立起「革命情感」。
遊學公司也可幫父母安排額外的「活過來」的課程與體驗，不管是青春活力的，還是生活才藝的，都可以放鬆心情以及尋找異國樂趣。

怡樺特別強調「遊學是不分年齡的」，哥哥、姊姊、叔叔、伯伯、爺爺、奶奶都可以參加，各色各樣的課程，也能客製化，完全不設限。還曾接到一學再學的奶奶學生，越學越有自信，學到樂不思蜀了。

新興的菲律賓密集保證班遊學團，除了斯巴達式教學外，還有應觀眾要求消磨時間的「課間安排」，趣味十足啊～

本節目由福爾摩莎海外遊學中心贊助播出。
官網：www.dreamtour.com.tw
臉書：福爾摩莎海外遊學中心

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因為有不好被代辦經驗，怡樺種下了遊學代辦的種子，之後因為愛上紐西蘭與愛好交朋友，於是種子長成了大樹，成立了「福爾摩莎海外遊學中心」。
成立以來，一開始雖然出師不利，卻反而越挫越勇，代辦範圍幾乎擴及五大洲英語系國家。
 
創立的親子共同遊學團課程設計，大大增加了孩子的安全感，也能讓父母能有再學習的機會，後來更演變成「孩子去去去上學，父母來來來度假」兩全其美的套裝模式。此外，待職或退休後的充電遊學，也把邊學英文邊充實專業的潮流帶進大人圈～
 
一路走來，怡樺的代辦經歷甘苦不少，像是怎麼讓學生知道「關不關門」是一種文化，天黑就哭的孩子的怎麼應對，面試角色扮演讓臨場不緊張，打工度假你該要想清楚的是什麼，以及像媽媽一樣囉唆的行前說明會多麼重要…..
 
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台灣茶的厲害「頂港有名聲，下港尚出名」，
環島一圈可以認識每個茶區的特色，
譬如去三峽要喝碧螺春、去南港要喝包種茶，
超好喝的鐵觀音要到貓空、
滋味最棒的東方美人在新竹苗栗一帶，
還有福壽山的長春茶，阿里山的高山烏龍，
台東的紅烏龍以及花蓮的蜜香紅茶……
東東哥哥這次傾囊相授 ，
告訴你為什麼綠茶是被形容為涉世未深的少女，
鐵觀音卻是歷盡滄桑的中年男子，
節目超級有趣，不聽可惜喔！
 
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你是勞工嗎？如果是，那麼有一筆三年7萬元的好康預算一定不能錯過
隨時都在上課補充人生知識的東東哥哥
發現了勞動部人力發展署有補助好學的勞工捧油們報名百工課程
這些內容可不再是美容美髮之類的才藝
而是茶葉學習客、西點烘焙課、美味調酒課、城市養蜜蜂課
還有二位姐姐們很有興趣的風水課、姓名學課
這集內容東東哥哥現身分享他的上課趣事
包括如何喝到充滿田園味道的白茶
如何認識每一種茶葉，辨別茶湯
如何知道蜜蜂愛吸哪種花蜜，還有他們其實並不會轉彎的天性
旅行會碰到各種農林漁牧的場所，了解一些相關課程，更容易累積旅行回憶喔！
點擊連結職訓課程查詢勾選產業人才投資方案即可

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從一趟享用桃園中壢忠貞新村美味開始，姐姐們比拼說起南北眷村哪裡好～
湘湘姐姐滿滿眷村回憶，搶先放送星星堆滿天的屏東「勝利星村創意生活園區」，連接兩大眷村，擴及數十棟官舍，進駐90品牌，擦得屏東亮晶晶！
米粒姐姐眷村採訪經驗祭出砲聲隆隆的新北「三重空軍一村」，頂著百分百的懷舊特色，還有得獎戲劇搖籃的冠軍相，贏得北部超夯眷村美名。
清明連假，祭祖慎終追遠之餘，可去眷村走走，感受一下舊時光情懷。

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交通是都市建設中重要的一環，擔任點到點、面到面的道路、街巷、橋梁重要角色，更是旅遊出行便利的絕對因素。
這次姐姐們藉著執行採訪台中都市建設局計畫專案的機會，深度瞭解了台中市行車交通路線的串聯及優化大計，這對於市民用路人的安全考量以及探索在地歷史人文觀光的功能，真是超便利的啦！令姐姐們大開眼界～
話說建設都是一步一腳印，也會一點一滴累積這樣那樣的體驗和故事，來聽聽姐姐們說說這些採訪內容吧～
節目末彩蛋：台中的「27個水滴」與「綠美圖」～

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夜市絕對是台灣聞名全球的特產，
從南到北都有吃貨必去的據點，
作為台灣最北的夜市，基隆廟口好吃的美食雙手雙腳數數都不夠
如果你只有一晚，只有一個胃，
那些經典小吃是必吃的呢？
還有湘湘姐姐也為素食者提供了好吃的口袋名單
這集就清空你的胃，跟我們一起去基隆廟口夜市逛逛吧！

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不戰南北，個人私心以為高雄輕軌路線漂亮很多，
它有小葉欖仁樹夾道而成的綠色龍貓隧道，
有最便宜的票價，搭一次只要10元，太佛心來的，
能看見高雄美麗的亞洲新灣區的
幾大建築地標——高雄流行音樂中心、旅運中心、展覽館，
還有會水中旋轉的大港橋，
透過輕軌列車的大玻璃窗，高雄的美麗逐一掠過眼前，
要體驗城市的美，就從搭乘高雄輕軌線開始吧。
 
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上集安坑輕軌只有點到為止，這集不僅談到安坑輕軌，還加上淡海輕軌比一比，並提供大眾科普常識，把輕軌和捷運特色說個明白～
姐姐們當天的安坑輕軌之旅，意外滿載，更與搭車達人一路暢談，也因此有了米粒姊姊的淡海輕軌經驗分享。
節目中還有「什麼是會講話的湯」以及「巨蛋的台語怎麼說」的趣味小故事喔，一起來聽聽～

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安坑輕軌通車了，即日起到3/12日免費搭乘體驗，
二位姐姐連同思佳美眉趕潮流搭了一回，
也引發兩人在溫哥華與紐約搭乘大眾捷運系統的回憶。
湘湘姐姐的列車回憶跟寂寥新鮮人有關，
米粒姐姐的列車回憶跟地鐵月票有關，
至於內容是啥呢？一起來聽聽唄！
※※錄音後補充：節目裡提到紐約地鐵沒有手扶梯的回憶有誤，紐約部分車站是有手扶梯以及升降梯的，只是不像台北那麼普及，在此特別解釋。莫斯科地鐵最深入地底的車站為勝利公園站，深達地下73公尺，搭手扶梯約需要3分多鐘的時間。

回溯相關集數：EP30：懷念的旅行之姐姐們忍不住想說！、EP40：秋冬會冷遊興可不減，鐵道旅行正夯好好玩~
 
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做為賞櫻大國，每年3-4月是日韓的櫻花盛開季，
而仍在春寒料峭的2月，台灣早已進入落英繽紛的櫻花盛宴，
八重櫻、緋寒櫻、台灣山櫻在枝頭綻放，
吉野櫻、昭和櫻也陸續登場，
島內幾個主要的賞櫻名所包括了
北部陽明山、中部武陵農場、南部阿里山都是不可錯過的打卡聖地，
這次二位姐姐為大家聊聊這幾處熱門地點的繁花勝景，
還有屏東霧台、三地門的櫻王、櫻后私房點分享喔！
（回溯精彩內容：EP7：〜〜蝦米！屏東「黑金」正流行？）

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2023年假期不少，走春也可走個身心靈幸福之旅～
宗教信仰多元的台灣，廟宇、教堂、道場隨處可見，各有獨特迷人特點
本集介紹天主教、基督教的南北四個特色教堂：
有「萬」分崇高的聖殿；也有從廢墟優雅轉身的奇妙教堂
有通通以紙做的實體教堂；也有都是石頭堆砌而成的堅實教堂
教堂外觀建築是參觀重點，歷史典故也更饒富深意
趁著新春期間，走一趟身心靈之旅，感受天地人之美好～～

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兔年新春去哪兒？
繼推薦新北市中和區華新街的異國風情街之後，
這集姐姐們推薦台灣中心的中心--南投埔里，以及附近的車埕林業體驗遊程~
年前快樂招財進寶姐姐團添新成員Joyce姐姐，四位姐姐一起前往紫南宮還願，
還了「再借不難的發財金」後，品嚐當地美食是一定要的！
聽聽看我們吃了那些到埔里「非吃不可」的選擇？ (回味單集>>EP 82 ：財神，財神我愛你，財神，財神在哪裡？)
而附近的車埕，可是米粒姐強推的紫南宮順遊點，其中的「車埕木業休閒園區」，
不僅能見證當年的木業文化，規劃完整的池畔區、商圈區、老街，
充滿獨特木頭香味與和風氣息，尤其手作木工體驗饒富趣味~~

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在汽車有可能即將飛天的時代來臨，
華人的農曆春節好像沒那麼濃重的年味了。
千禧世代之後的年輕朋友對於過年大概只剩收壓歲錢這一項，
可能連收錢也不用紅包，直接手機入帳。
對於米粒與湘湘姐姐而言，
兒時的過年回憶依舊清晰，
湘湘姐姐現場秀了一段燉凍豆腐的繞口令，
米粒姐姐撈出自己從火車車窗被托進位子的記憶，
另外過年有那些要拜的，可吃的，不能做的，
這一集都分享給大家聽聽喔。

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南洋風情有一種特殊的氛圍，其美食也相當迷人。
過年期間，若沒出境旅遊的，姐姐們想推薦大家去個地方，那裡可以享受南洋國度樂趣~
地點就在「新北市中和區華新街」。

華新街因為歷史因素，成為多數緬甸華僑的聚居地，擁有濃厚的滇緬人文氣息，於是又稱「緬甸街」，名號的聲量已經大過原街道名稱。
這裡從招牌用字，還有迎面而來的朋友說著「鳴個喇叭」的問候，讓人猶如置身東南亞街頭。
美食則是有滇緬小吃像緬甸奶茶、魚湯麵、粑粑、印度烤餅…米粒姐姐還愛上那裡的「拌飯天菜」-涼拌茶葉，其地位可是等同台灣的美味酸菜！
春節時不妨去走走逛逛華新街，等到4月時，就換當地歡慶傳統年節了，景況更是水泱泱的，很是熱鬧有趣呀~
相關資訊可查詢鳴個喇叭工作室

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兔年即將到來，長長假期得找個好地方去逛逛，
新春第一彈就交給金瓜石跟水湳洞吧！
金瓜石必逛的就是黃金博物館，
這裡可以對金瓜石採礦挖金歷史有掃樓般的了解，
別忘了去摸摸重達220.3公斤的大金磚，據說現在價值高達3.8億。
還有逛逛祈堂老街，感受彎彎曲曲的樓梯風情。
喝咖啡跟吃飯就交給散散步還有迷迷路餐食館。
2天1夜選擇投宿緩慢金瓜石旅宿，品嘗山月慢食的精緻。
水湳洞可以無礙的欣賞太平洋湛藍風光，
還有黃金瀑布等著大家去打卡喔。

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等了一周，吊足胃口的海岸阿美族傳統美食好料這集上菜，依浪工作室的Candy聚集豐濱、長濱在地知名的料理廚房一展身手。「船長的飛魚」端出招牌飛魚卵香腸、烤飛魚，有海洋的元素與口感；「莎娃綠岸文化空間」有招牌的鹹豬肉和在地川燙時蔬，其中佛手瓜與黃藤心讓人驚艷；「美奧的廚房」用當地特產海稻米捏製成飯糰，搭配海水醃漬的芥菜一起吃非常對味；「Li'ay里愛」烘焙坊用洛神花、刺蔥、珠蔥、鹹豬肉等食材製作一口可食的鹹蛋糕、阿美小漢堡等，都讓人食指大動、永難忘懷。
 
報名體驗遊程請找依浪工作室喔
 
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東部有雙濱，一濱在台東長濱，另一濱就是花蓮的豐濱。
豐濱盛產的是優美的原民文化與山光水色，也因為靠近太平洋，也有了別具風格的海岸部落文化與風味飲食。
這次米粒姐姐特別走訪最著名的石梯坪，去享受了一趟精彩的海岸阿美族的生活體驗：現吃當地才吃得到的「生鮮零食」，沾邊學了就地取材的編蚱蜢，並且見識到阿美族的天然冰箱，想吃就往海裡潛水下去抓！
因為地處國家保護區域，那裡的東西什麼也不能帶走，
然而，米粒姐姐帶回了滿滿的、講也講不完的美好體驗記憶～

報名體驗遊程請找依浪工作室喔

★內容勘誤--節目中提到的「白浪」一詞，在阿美族語當中意指壞人，是原住民對漢人的稱呼★

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～本集感謝新北市政府環境保護局贊助播出～
#新北綠色旅遊新景點
想來點不一樣的嗎？鶯歌知性之旅有吃有玩又有趣！💯
新北市政府環境保護局加碼再推出「鶯歌區環境教育小旅行」推薦路線，包括親子小旅行，闔家出遊歡樂無窮👨‍👩‍👧‍👦；文化單車行，來去自行隨心所欲🚴；藝術文創之旅，製陶、賞陶、頤神養性⚱三條路線，讓你感受藝術人文的薰陶，實踐環境友善的旅遊，原來綠色旅遊也能知性又環保！
建議遊程可參考👉https://newtaipei.travel/zh-tw/column/743
電子地圖下載請看這👉https://reurl.cc/qZn3N3
 
#新北市環保局
#鶯歌知性之旅
#新北就醬玩
#鶯歌
#環境教育旅遊電子地圖
 
★★★節目介紹
作為新北有名的陶瓷之鄉，
鶯歌可是米粒姐姐掃購家中窩碗瓢盆的大本營，
一條老街從頭走到尾，有吃的有買的有逛的，
還能玩玩捏陶的樂趣，
看看陶瓷博物館又規劃了那些新奇有趣的特展，
據說捷運三鶯線預計在2023年完工，
陶瓷老街可是有車站能到達呢，
這次藉著新北市環保局鶯歌知性之旅的機會，
來聽聽鶯歌有哪些好玩的地方喔！

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～本集感謝新北市政府環境保護局贊助播出～
#新北綠色旅遊新景點
想旅遊卻又不知道該去哪裡嗎？那就來點烏來原鄉之旅吧！🧳
新北市政府環境保護局推出烏來區環境教育小旅行推薦路線，包括原鄉之旅🎯、生態芬多精🏞、飲水思源💧三條路線，讓你用最友善環境的方式，一路從客運烏來總站玩到環境教育設施場所—雲仙樂園🚠，包你邊玩邊吃還能邊提升旅遊內涵！
建議遊程可參考：https://newtaipei.travel/zh-tw/column/742
 
★★★節目介紹
新北市幅員廣闊，各區各有不同特色，而要論起環境自然生態旅遊，新北烏來區是首屈一指的。主要原因是這裡擁有新北唯一山地鄉的特色，海拔500公尺的高度優勢，讓此區空氣清新、環境幽靜，甚至雲霧繚繞，彷如仙境，大自然純淨風光處處有，這也是當地「雲仙樂園」名稱由來；而鄰近的內洞森林遊樂區，負離子滿滿滿，加上搭纜車、台車以及體驗泰雅文化生活智慧與精采故事的樂趣，很適合親子闔家一起遊樂。
想要欣賞自然保育風光，又要有遊憩觀光樂趣的旅遊假期，新北烏來區一應俱全！尤其新北市環境保護局特別製作的「烏來區環境教育旅遊電子地圖」，具有便民又體貼的設計，生態愛好者可善加利用～～
 
#烏來也能很不一樣
#新北就醬玩
#烏來
#環境教育旅遊電子地圖 
 
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台灣人冬天愛去日韓，其實，台灣也有很多日韓粉絲一去再去的夯爆地點！
九份就是其中之一，是新北市觀光局主推的「水金九」懷舊遊的代表，更是姐姐們熱愛的旅遊口袋名單。
姐姐們每次遊九份，彷彿轉換「寶寶爬行比賽」模式，走著走著，就被周邊的美食吸引，蜿蜒又狹窄老街，全長不到1公里的小路，一趟就吃吃喝喝花去半天時間～～
美景也是九份魅力所在，不僅能看北部海岸的風光，也能環伺綠意郊山，可以從欣賞不同角度的九份之美。走累了，還可以到附近茶坊、戲院，歇歇腳，細品九份迷人山城魅力～～
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～～本集感謝WIWI溫灸發熱衣贊助播出～～
眾多明星、醫護親身推薦的WIWI溫灸發熱衣，是冬天保暖不想穿得厚重的首選！https://bit.ly/3t33aXJ
為什麼WIWI溫灸發熱衣這麼輕薄，保暖度還能如此優異？因為它有發熱三效！織入遠紅外線紗，循環空氣10分鐘升溫7.6℃。即使是寒流來襲，穿上WIWI發熱衣讓你少穿好幾件衣服。
 Y型毛細管我第一次聽到覺得很特別，原來可以把體內多餘水分排出體外，同時阻擋寒風進入體內；熱感刷毛是穿得舒服又溫暖的秘密～
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～～節目介紹～～
台灣身處赤道附近，風光自是明媚迷人，然而缺少白雪皚皚以及常常動不動就凍到冰點的北國景緻與體驗，因此在還沒有疫情蔓延之前，每逢冬天假期，鄰近的日韓地區是旅遊大熱門！去滑雪，去破冰，去刮海冷風，即使寒風刺骨，凍翻天，都馬是要去的啦～
本集姐姐們分享冬遊日韓的五四三，讓準備出境日韓的朋友們先聆聽感受想當年，那時候……

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疫情改變消費者的行為，觀光產業因此受到衝擊，台灣不少優質老品牌飯店也應聲而倒～
然而，那美好的回憶 、的體驗，還是在的……
當然，屹立不搖的依然堅強挺住，更有飯店業者化危機為轉機，更上層樓，準備迎接邊境解封後的榮景！
本集湘湘姐姐走懷舊風，米粒姐姐貢獻驚豔飯店經驗，一起來感受吧～
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旅遊業界的年度大事，一年一度的ITF台北國際旅展已經落幕，
米粒姐姐跟隨大流去逛了個遍，
發現今年大家殺紅了眼，卯起來送禮物給優惠，
消費者貌似不把錢當錢，現場驚現百萬刷手，就為了搶便宜的餐券，
航空公司搬來機艙座椅，讓大家回味那些年擠在經濟艙座位的酸爽感，
米粒姐姐沒想到居然會有一天這麼懷念經濟艙。
現場也有新景點與行程披露，
想要知道第一手親身體驗就進來聽聽囉！

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別人愛住星級飯店，米粒姐姐偏愛挑選有人情味的民宿，
(愛住星級飯店的湘湘姐姐表示躺槍)
台灣民宿風起雲湧20多年，到底是怎麼興起的呢？
有甚麼樣的規矩？標規的房間數有幾間呢？
民宿系統雨後春筍般擴大，現在呈現了甚麼樣貌呢？
那些元老級民宿還在嗎？聽說有些已經往奢豪等級邁進！
這些演變就讓兩位姐姐來告訴你吧！
 
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秋天最漂亮的是甚麼顏色呢？當然是紅通通的楓葉色啊！
這集兩位姐姐帶大家去找找台灣最知名的賞楓地點。
陽明山的台北奧萬大可以坐在溪邊看楓葉，
南投的奧萬大森林遊樂區可以看楓香，
台中的福壽山農場有不可錯過的松廬紅葉美景，
讓這一季秋過得紅紅火火。
 
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台灣地理環境得天獨厚，而且美得冒「泡」，別人家沒有的，我們有好多，尤其是溫泉泡湯，更成了王國級的，到處都有！ 
說到泡湯，米粒姐姐可是箇中達人，當年的泡湯專書是賣到缺貨~~
疫情目前也小趨緩了，天涼時節，聽聽姐姐們的泡湯經驗與好康推薦
有北投的、烏來的、宜蘭的、屏東車城的，還有溫泉科普小知識分享~~
聽眾朋友不妨找個周末假期，去享受泡湯趣吧~

對四重溪溫泉季有興趣的朋友可上屏東縣府國際處官網了解詳情。
20202台北溫泉季活動請上台北市溫泉發展協會查詢。
礁溪老爺泡湯資訊請上2022老爺泡湯一日遊懶人包查詢。


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部落生活的天然純淨，原民朋友的天生幽默，是喧囂都市叢林人很嚮往且羨慕的，而要體驗山林生活、認識風趣朋友、為台灣部落盡一分力也不是沒有機會~刻正火熱推出的「台東部落工作假期」正能滿足願望！ 

短短的四天三夜工作假期，讓人從五感深度體驗「勞動工作生活美學」的妙趣：不管是跟著族人復育原生種植物，還是合力搭建「聊八卦」涼亭，或是激發出部落市集的生意頭腦，甚至學習野外生存能耐……還有那敞開心胸、放下俗世的心靈對話與情感交流，經歷一次，就像美夢一般令人難忘而不斷回味~

本集來賓邀請阿美族的筱薇美眉，她參加「台東部落工作假期」志工計畫，談起活動眉飛色舞，故事精彩連連，熱情邀請大家一起去台東部落做真實美夢~

有興趣的朋友請上台東部落工作假期了解詳情，梯次不多，人數有限，想去就要手刀報名喔~
10/14-10/17 體驗巴拉雅拜的熱情如火
10/28-10/31 回家彩繪魯拉克斯夢想的黃金谷
12/16-12/19 在台東綠武陵部落疊起文化情感

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1013是甚麼的數字概念？
是黃金密碼？還是命運之鑰？
啊哈，是那大家萬眾期待、引頸期盼的台灣邊境解封日期啦！
雖然，還是有框框條條這裡要證明、那邊要PCR、醫療保險….
然而，回台的0+7 也算堪可忍耐，
所以，大家預備備起，歡鑼喜鼓出境囉~
 
本集提供護照申辦的網路便利步驟、熱門國家的入境條款，一起來聽聽。

外交部領事事務局-個人申辦護照網路填表及預約系統 -IndividualLoginForm (boca.gov.tw)

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全新竹人氣最高的鳳崎落日步道，最適合秋天出遊，
是城市肉腳鍛練體力的最佳試金石，
單趟三小時，還有捷徑驅車直達觀日制高點，
聽聽關於大家宗族的遷徙故事，
嘗嘗山頂小舖的養生甜品，
還能坐擁美麗的竹北平原與台灣海峽風光喔！
 
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上集的農遊超市內容精彩紛呈，
本集繼續請東東哥哥來聊聊一些被誤會很久的水果稻米。
話說玉米要結成果得有一段艱難的愛情路，
母花得裝上愛情雷達才能順利孕育下一代？
原本被塑化劑打趴的百香果，因為一張吊床絕地反攻
順利擠入鮮果聯盟？
酪梨不是外國的月亮，台灣也有自己本土種
但是變紫色才是成熟的sign嗎？確定不是被「家暴」？
貴鬆鬆的越光米是哪來的？一定要月光照射才好吃嗎？
據說土壤太肥沃可種不出品質優的米粒喔！
這些似是而非的觀念在東東哥哥充滿磁性的聲音下，
一一為大家解開誤區。
也請繼續支持農遊超市

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農林漁牧是人類食物來源，如果生產過程、田園生活、自然生態變成了一種旅遊內容，而且還可以集中在超級市場任選任買，對喜愛國旅的人來說，真是超大福音～
超市裡應有盡有，有烏魚生態之旅，百年桂花品茶之旅，教你認識蜂蜜。。。
樂趣，知識都很多、很多、很多，有聽有收穫～
音長慎入喔
農遊超市：https://www.taiwanfarm.com.tw/zh-TW

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姻緣是個無可言喻的東西，到底哪時候會來，實在難以捉摸~
只好求助月老，給桃花、來來電，縮短還不知道彼此的鵲橋…..
 
這集姐姐們三人聊聊拜月老的經驗
一一吐露、細細比對
啊呀~
有人沒說到重要條件
有人不該留的紅線一直留
有人拜得起疑心
有人不知道應該擺上的供品
有人笑杯哭杯分不清
有人一口吹掉姻緣氣
 
本集地雷滿滿，好好的聽一聽、避一避，讓月老好好幫幫你~~

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為了還願，曾經擔任節目嘉賓、特色是笑從丹田來（據說也是她練就腹肌的妙招…）的思佳美眉，約了湘湘姐姐，不會開車的兩人長途跋涉、一路曲折、交通又不便，總算是到了紫南宮。後來，在米粒姐姐的憐憫之心下，專車接送，於是也成立一個「快樂招財進寶姐姐們」群組，再度問鼎發財金。結果如何？ 節目內容裡有線索。

因為拜過的廟宇多到記不得了，思佳美眉於是以曾經採訪全台財神廟專題，為大家揭開諸多財神的神奇事蹟，例如--
文財神和空心菜有關係？
武財神是誰？
天上和人間一樣也會輪值管轄任務？
媽祖和保生大帝曾有婚約？
如何求虎爺？
發財金能借多少？

本集Tips滿滿，好好的聽一聽，讓財神找上你~~

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細心的聽眾捧油，不久前有沒有發現我們的節目前言、前段音檔有了新的內容?
啊哈，是的，姐姐們的旅遊圈正式有了廣告贊助啦~~
這可是有突破性、趨勢性的Podcast 變現的「動態廣告」模式喔
很榮幸被Firstory 平台選上，邁向「被動收入」之路！
雖然節目播出的前兩天，因為檔期已到，廣告下檔
但我們還是很樂意跟大家分享有關的經驗
 
事實上，更有意義的是，這也是鼓勵米粒姐姐、湘湘姐姐再接再勵持續創作的動力來源
相較於半年、一年就停耕的節目，在各位聽眾的支持下，
姐姐們挺過疫情、WFH、水逆、大十字…等等寒徹骨，終於、終於贏來梅花撲鼻香了~~


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高雄文博會8/14落幕了~
沒能到現場的朋友，大概也能從新聞中略知一二
甚麼盛況空前、水洩不通、絡繹不絕… 這些字眼一定不缺!

是的，湘湘姐姐現場直擊，親自證實實況
疫情漸緩時期的大眾活動可真是不得了
在開展前就大排長龍，S彎了好幾彎，
展覽大門一開，大家衝啊衝的，就為了心儀的療癒系IP文創商品~
展區的新時代文創多元多樣，連抓漏專家古早味廣告，也一飛衝天變成大熱門！
湘湘姐姐不愛排隊，卻也取得參展單位珍貴的贈禮~
米粒姐姐雖未能躬逢其盛，卻也小發揮了一下專業，
研究與活動一起打包的文博遶境小旅行路線~~
她推薦那些經典景點？
聽看看，就知道
 
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哇塞！親身經歷？標題這般嚇人？
夏美拔拔真的有遇到ㄍㄨ~~~~~ㄟˇ嗎？
聽完他說的，你們再自己判斷囉。
還有他的A同事可以感應靈界，認證行天宮有正神當家。
B同事差點在萊茵河Bye Bye ，因為他後面有人推？
米粒姐姐半夜感覺床尾彈跳一下 ，後來就在耳邊聽到恐怖笑聲。
湘湘姐姐半夜在床上不能動，這是俗稱的ㄍㄨ~~~~~ㄟˇ壓床嗎？
讓我們繼續~~~~~聽~~~~~下~~~~~去~~~~~

*內容校正：節目中13:42處提及的法國萊茵河畔鞋子，正確的地點應是匈牙利的布達佩斯，在多瑙河畔放置的裝置雕塑，紀念二次大戰被殺害的平民。

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夏美拔拔來囉！不好意思ㄋㄟ，這次還是沒有要聊小夏美，
不然來開個毛小孩旅行專題？嗯！這個可以有。

適逢農曆七月，姐姐們不免俗的要聊聊跟好兄弟有關的議題
旅行途中，住飯店是大事，舒不舒服攸關隔天的行程品質，
如果不小心或八字輕，碰到一些有的沒有，那就不完美了，
所以，大師有交代，
進房間的前、中、後的程序(禁忌？)要做(閃避？)好做滿
你有敲門嗎？你有先蘇米媽謝嗎？有拍枕頭嗎？有沖馬桶嗎？有避邊間嗎？
有沒有，有沒有？有會怎樣，沒有又會怎樣？
讓我們三個經驗豐富的旅行者來為大家解答吧！
 
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人都說飯要一口一口吃，飯店要一晚一晚住，
對於姐姐們的採訪任務來說，那是自己度假才有的享受，
工作的時候沒那個美國時間讓你慢慢來，
看飯店就是趕趕趕，採訪美食就是吃吃吃，
湘湘姐姐一天得考察7-8家飯店，米粒姐姐一天得吃上7-8間小吃店，
堪稱兩人的超「硬」(Hard)採訪經歷，
想知道這裡面的酸爽滋味，記得要準時收聽喔。
還有，農曆七月要來了，想聽聽姐姐們的遇「鬼」經驗嗎？
可以期待喔！

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嘿嘿，以為姐姐們加Catty美眉要開罵對嗎？！
我們偏不！一樣會歌功頌德，普天世界都是大善人balabalabala！
結果一不小心整集節目滿滿的怨念~~~~ㄟ~~~~是無奈、無奈啦。
採訪幕後總會碰到一、二件讓人無奈事件，
有語言不通造成的趣事啦，有因為祖靈明示、暗示要改採訪日期的啦，
不過大家苦瓜還是吃得很開心滴，
想要知道我們這些媒體人是怎樣被「訓練修養」的就進來聽聽。
也不要忘記多多訂閱鄉間小路雜誌喔。
 
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自媒體蓬勃發展，讓紙本雜誌得出奇招殺出一條血路。
身為鄉間小路雜誌主編的Catty美眉深有體會。
要把愛讀書的人們找回來，就要在主題規劃上下功夫，
夏天納個涼還要搞3D模式，由內而外涼爽到底，
訂個辦桌的特別企畫還要廣發英雄帖，找來有年代感的黑白照片，
這年頭阿，生活雜誌的主編真不是人~~ㄍ~~ㄢ~~
阿~~不是！不是，是真得腦袋清楚呢。
本集就聽聽Catty美眉的腦袋裡存著麼包羅萬象的大千世界吧！
 
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作為台灣的中心點，埔里海拔就有400公尺以上，
據說以前夏天都不用開冷氣的說，
米粒姐姐最近有機會跑了趟埔里，
發現除了吃美人腿——筊白筍跟看紙教堂外，
還有很多在地人秘境可以遊玩，
包括能高水圳衍伸出來的大瀑布，帶來沁透心涼，
 青創團體——榖笠合作社自種自賣農村「放伴米」
名店「沒有豆花」妙得是——賣的全是豆花，
還有八年級雙學士女學霸在自家檳榔園裡種出了得獎咖啡，
一則則有趣的故事讓埔里更加精采喔！

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堅持要走文青派路線的米粒姐姐與湘湘姐姐(？？有嗎？我有要文青嗎？)
本集繼續分享知識含量超極高的~~博物館巡遊~~
驕傲自己去過埃及的米粒姐姐逛了埃及博物館
看了閃亮亮的法老黃金棺槨與面具
順便帶來大埃及博物館即將開幕的消息

湘湘姐姐去過四川三星堆博物館
沐浴在青銅器文物的瑰麗(詭麗？)空間下
兩人對於出土文物是否是外星人留下來的很有阿Q看法

想知道這兩處世界聞名的博物館有啥奇特
記得進來聽聽喔！！ ！

附註--想知道更詳細的黃金面具故事，
請進入國家地理頻道，優質介紹與大家共享

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估苟大神沒有誕生之前，
姐姐們寫稿子能依靠的就只有圖書館，
印象中除了高高大大的書牆以外，
就是一格格跟豆腐方塊似的座椅區，
唯一的光源就來自書桌上的那盞昏黃....
曾~~幾~~何~~時~~
圖書館已經蓋得跟咖啡館一模模一樣樣，
還被列入此生必去？
到底是那兒的圖書館這麼ㄎ一ㄤ，
據說還在台灣哩，
這集就跟著我們的聲音，來趟不一樣的圖書館之旅吧！！
 
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自從國道五號開通以後，去坪林好像是上個世紀的事，
但姐姐們沒忘記那裏好喝的包種茶，濃厚的人情味
這次托April姐姐之福，趁著坪林茶博館舉辦「茶山學」之便
重新認識了坪林的茶事，以及觀察坪林周邊的趣味故事
包括80歲還在接生的婆婆、尺寸縮小十分之一的整套製茶機
原來，坪林的精彩，不僅僅只有好喝的茶喔。

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歷經新加坡轉機，飛過14個小時，秋媖姐姐抵達了令人羨慕的瑞士歐洲之巔—少女峰。
她身負重任要帶回第一手資料，包括去茵特拉根新開不久的少女峰鐵道紀念品旗艦店一探究竟；
搭乘最新的艾格快線(Eiger express)只花15分鐘就到艾格冰川；
還有在菲斯特(First) 體驗了刺激設施神鷹飛索(First Glider) ~~~~
當然，還在少女峰聽到知名鋼琴家的現場演奏~~~~
是哪位知名鋼琴家呢？是誰呢？是誰呢？是誰呢？
說出答案來你就能獲取秋媖姐姐遠從瑞士帶回來超級可愛的~~牛~~鈴小禮物
怎樣獲得呢？非常簡單，給動作最快的前三個人，
只要把答案寫下email到姐姐們的旅遊圈信箱，第一二三名就能個獲取一個牛鈴，
醬好康的事記得立馬手刀記下！
當然，也別忘了好好聽聽秋媖姐姐這一集精彩的瑞士考察團內容喔！

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國內疫情衝新高、邊境開不開放也還在模稜兩可之際，出國只能是敢想不敢動！
然而，秋媖姐姐憑著一身好本領，加上其服務的旅行社優質名號，
受邀至美麗國度-瑞士踩線，真是令人羨慕忌妒恨啊~~

在眾人欣羨的眼光下，這一趟秋媖姐姐發揮精緻服務的本色，
又憂又喜的完美達成了背負的任務，
就盼望著出國旅遊再度興盛起來，
她已經等不及要將最新的瑞士行程介紹給大家~~

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你！買菜嗎？
想必不常買吧？現在動動手指就有肉肉菜菜送上門。
但是，你！逛過~~市場吧！想必逛過的。
因為那種可以為了便宜一塊兩塊錢的殺價行為，實在是太療癒了。
這一集姐姐們先帶大家去逛逛台灣的傳統市場，
以及不那麼傳統的傳統市場？？？那是什麼？台灣有這地方？
聽聽看就知道囉！！

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短短幾周時間，台灣染疫數字拋物線拋上了天，姐姐們也有周邊親友染上了這個世紀流行病…..
湘湘姐姐家人中獎，為了避免影響他人，奉公守法的她立即想到要通報為「密切接觸者」，誰知通報無門，是打不通的電話、上不了的網頁、無人回覆的email…
當時也並沒有準備充分的快篩劑，自主防疫期間也出不了門！
還好，人間有溫情，是誰拯救了湘湘姐姐他們家呢? 聽聽看就知道。

聰慧的米粒姐姐，聞到空氣有異，就先見之明的去幫家人排隊買快篩劑，而且買出了心得，觀察出哪間藥局售貨有方，拿捏得宜，讓排隊民眾免受苦。

這集姐姐沒講旅遊，而是將生活裡發生的這樣那樣的事說出來分享，一起聽聽吧~

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本來很貪心的想把雲林在一集節目裡介紹完，
沒想到光是斗六，二位姐姐就說得欲罷不能，
總以為做為農業大縣的雲林光是黑金剛花生就能圈住一票粉絲，
殊不知人家雲林人可是有深厚的文化底蘊ㄋㄟ！
斗六市有條太平老街能看到日治時期的風物建築，
有條好聽的雲中街也以和風建築打造悠閒的生活聚落，
「凹凸咖啡館」的可拿滋甜點好吃，
「三小市集」名字大咧咧，可是能買到粉多農特產呢
最後還有「墨池堂」，這是個什麼地方哩？賣毛筆的嗎？
聽聽看就知道！
 
 
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人家是忠孝東路走九遍，
米粒與湘湘姐姐對於僅有一水之隔的迪化街卻是走了NN遍，
為啥呢？絕對不是因為那兒有間求姻緣的霞海城隍廟(嗯嗯，絕對不是！)
而是那兒濃厚的文青氣息吸引著兩位有氣質的美女(嗯嗯，絕對是這個原因！)
走了NN遍，這條散發1920年代氛圍的街區，
不僅能欣賞漂亮的仿巴洛克式風格建築，
還有不少老屋新生的空間可以拜訪，
例如湘湘姐姐很愛逛的「老綿成百年燈籠老店」、「高建桶店」；
米粒姐姐常去的「南街得意茶館」、「富自山中南北什貨選物店」以及「迪化二0七博物館」，
每一個點都精彩，值得一一去體驗。

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花蓮美景處處，被譽為「台灣的後花園」
如今花園裡有了新花樣

米粒姐姐一趟春天的孝親之旅，帶回滿滿美好體驗
一路上去的路是新的，以前開的是蘇花，現在變成從蘇花改
景點也是新的，去「瞭望」，也讓人充電
尤其，原本是很普通的水泥地，有了文創加值，現可成了熱門排行前十名
還去了「又一村」，過過眷村活化的文青癮
最後，來到遠看奇怪怪，親臨美茲茲的山姆先生咖啡館，像極了魔幻童話屋！

一路花蓮嶄新美景，光聽就很想去喔~~

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泰國的新年是幾月?
就在阿勃勒花開時，滿樹開出泰美好
然後，泰國熱季也就來臨了
本集昱安美眉介紹熱季時期的各種泰好吃
有辣椒們、芒果們、香料們~
還有潑水節期間才有機會登場的「野甜菜紅蟻蛋」(是的，真的是紅蟻！)
台灣有福咬住(刈包)，泰國也有可比擬的「好運菜」以及「貴人菜」
最後還有彩蛋喔，教大家去哪採購泰國食材，來聽的就泰對了！

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這一集真是泰好吃了!
泰溫柔的昱安美眉為大家講述她最愛的泰國料理~
她說了很多、很多、很多泰驚奇
例如：
以鹹、辣為基調的泰北料理，居然讓泰國本地人說是「很清淡」
為什麼到泰北不要點酸辣蝦湯、清蒸魚?
泰國金麵吃到賺到
在地限量版的醃漬茶蔬葉(發音: 「妙+釀」)「吃一口就讓人驚醒過來」
還有青木瓜沙拉的身世是：不用臭魚調味的不是正宗…..

想看看這些泰饗食的長相嗎? 請到姐姐們的旅遊圈的IG/FB觀賞喔

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米粒姐姐趁著國旅券失效之前去了一趟新奇花蓮之旅，
勾起湘湘姐姐一直念念不忘的花蓮慢城鳳林的遊歷記憶。
這個台灣首次被國際組織封為慢城的鳳林，說是慢，不如說是悠閒~
慢食、慢行、慢生活，偶爾在菸樓搞搞鬼，愜意得很啊！
在井井有條、類日本風情的路上走著走著，迎面而來的可能就是校長耶！
歲月靜美，拍照也是很適合的，
因為位於中央山脈與海岸山脈之間的花東縱谷地區，
天高雲美，經常可以看到傳說中的「耶穌光」~~
有關鳳林美景美食，請到我們IG/FB 觀賞喔~~

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還記得EP44 祐祐姐姐說過，很多美食、美景就是走出來的，這集她從馬祖縣政府、南竿、津沙、福澳港，一路走，一路分享馬祖特色好風光~

不過，祐祐姐姐衷心提醒，騎車技不好的，千萬、千萬不要嘗試，因為在馬祖路上，奇景連連，眼看著是走上去了，卻往往像走了下去….

還有、還有，去馬祖一定早起，晚了就沒得吃，尤其是馬祖味鼎邊糊、老酒麵線、紅糟炒飯，錯過可惜；伴手的黃魚一夜干，也必定非買不可…..

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馬祖，一直是米粒姐姐最愛的離島，這次知道祐祐姐姐要開講前陣子在馬祖的歷險記，早早搬好椅子，拭耳以待；沒去過馬祖的湘湘姐姐，則是準備滿籃子的問題來開問~

祐祐姐姐說，台澎金馬「馬」排在最後面，算是在台灣面積最小的行政區，然而她可是全台富裕排行榜佔前10名的啊啊啊~~
而且，馬祖人據說基本不吵架，這是怎麼回事??
尤其，馬祖最近魅力大噴發，吸引幾十位藝術家進駐馬祖，把當地文化遺產賦予新的意義， 讓有趣的馬祖變得更加值得一玩！

近期當地活動滿滿，最夯的「馬祖國際藝術島」活動至4/10止，想看的，手腳要趕快~
想去的，不妨打聽4月從新北市直通馬祖的交通船班的開通日期，3個小時就到囉~

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三寶媽米米瘋本集分享她的親子旅遊節目企劃內容，
徹底印證了旅遊時，意外來臨得要放輕鬆，
奉行「隨遇而安」四字箴言，
想聽聽她跟老公、孩子們在日本錯過新幹線之後~~~怎辦哩？
想第一手獲取她新節目
——Line Voom 2022年度節⽬企劃 #環島挑戰GO#——
的資訊嗎？

還有還有，到底作為一個合格的Youtuber，
賺錢這檔事，該不該認真對待呢？
讓米米瘋歡樂的告訴你。
 
當然也別忘了去她的米米瘋ViViFunTV頻道瞧瞧喔！
 
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這是個自媒體大鳴大放的年代，
其中最受矚目的就是Youtube頻道，
據說，成為一名受歡迎的Youtuber也是許多年輕朋友未來的志願，
那麼要具備甚麼樣的條件才能進入Youtube界呢？
本集節目請來米粒姐姐因採訪結緣的好朋友米米瘋ViVi，
以充滿活力的聲調，
敘述她從平面旅遊媒體轉戰影音世界的經驗分享，
當然也別忘了去她的米米瘋ViViFunTV頻道瞧瞧喔！
 
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開篇先來報個喜！！
「姐姐們的旅遊圈」節目入選——是的，入選 ，入選，入選
第二屆 KKBOX Podcast 風雲榜「年度百大 Podcast」——
第26名~~26名~~26~~26~~~6666，
隨著Podcaster 們票選出來的——
「最佳節目」、「最佳主持人」、「最佳新進節目」三大獎項後，
我們看到了要繼續努力的目標，也希望下一步站上風雲榜前十的舞台！
作為一個階段的里程碑，我們設計了新封面，由此開始更新，
各個社群媒體也在陸續建置當中，
希望大家一起期待我們更不一樣的未來！
謝謝小妹妹欣儀用可愛的似顏繪技巧幫我們設計的封面，大家可追蹤她的IG (wenddy_studio)喔！

~~~~本期節目介紹底加~~~~
小余底迪在新加坡旅居(？)了一個半月，
帶來吃喝玩樂的個人大推名單，
包括機場裡不能錯過的高大室內瀑布、
某個米其林星星的福建蝦麵、
還有念念不忘的榴槤慕斯、
以及當地人過年必做的撈魚生。
 
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姐姐們的好朋友小余底迪回來了，
這次帶來澳洲VS新加坡旅遊泡泡第一手親身經歷，
悶了2年多的日子，在護照快要發黴之前，
終於飛出雪梨，體驗了一把國與國之間的旅遊泡泡生活
到底出一趟國，要歷經多少次檢驗？要準備甚麼文件？
還有訂班機要注意甚麼樣的眉角？讓小余底迪現身說法，
一項一項講明白。
 
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旅遊同業中有一支威名赫赫娘子軍，不僅女力堅強，更是柔情萬千，
隊名叫「航旅業木蘭隊女子高爾夫球聯誼會」（簡稱木蘭隊），
成員由熱情、熱誠、熱愛的陸、海、空旅遊業界女性菁英姐姐妹妹們組成，
包含旅行社、郵輪代理、航空公司、各國旅遊局、專業經理人等單位代表，
她們在數十年的航旅業中扮演著不可忽視的力量！
本集Teresa美眉聊聊木蘭隊的緣起、豐功偉業以及近況~

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曾經搭著梅花航空飛上天，滿足了遨遊天際的想像，
褪去服務的戰袍，下到了地面，該做甚麼呢? 
法律專長出身的Teresa三兩下就把該具備的商務技能一一撿起，
而且接待天大的人物，也面不改色~
與旅遊業結緣，是從阿曼商務中心開始，一路拓到夏威夷旅遊局，
出色的表現被拔擢擔任ANTOR 總幹事…..
本集請來才情美貌兼備的Teresa 美眉，
溫婉的敘說旅遊局公關時期的趣味事件、人事物觀察，
同時還親授面對業者、媒體、客戶公關技巧！
快打開耳朵來聽聽~~

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§新春伊始，虎虎生風§
大過年的，姐姐們帶大家來嘗點新鮮美味。
還記得玲玲姐姐嗎？好久不見的她帶來了新開店訊息，
八方雲集企業旗下開了間芳珍蔬食餐館，
主打全素煎餃、餃子宴，搭松露內餡的，有雪裡紅滋味的，
還有養生的四神湯與獅子頭，清香恬淡，也是全素的喔！
湘湘姐姐與米粒姐姐親自嘗過之後驚為天人，
就跟著我們的腳步來一探究竟吧！
另外，§新春新氣象§
節目中替兩位姐姐推薦招牌好料的美眉曹佳琪，
新年度有了新職務，已走馬上任成為芳珍蔬食營運經理，
所謂朝中有人好辦事，
姐姐們就有更多一手好滋味等著介紹給大家喔！
 
 
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這一集姐姐們的「AAR」提到了如何從克難、克儉到克服的歷程….

天真的姐姐們，第一次去錄音，地點居然是在K書中心?! 
聽起來空靈的音質，原來是用了來錄鳥聲的設備！

還有、還有，以興趣草創Podcast，成本怎麼拿捏？
疫情緊張，不能面對面，聲音怎麼聽得見？

姐姐們不畏艱難，面對現實，就這麼一步一腳印，踏出了值得分享的Podcast心得~

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50集!! 這一路走來啊啊啊~~
該怎麼面對呢? 姐姐們決定用「AAR」~
甚麼是「AAR」，米粒姐姐的解釋很特別，似乎也就是宣告了本節目接下來的期許與行動~

真正「AAR」的意思則是After Action Review，這個常用於管理學的方法，被姐姐們拿來用作節目50集下來的一些反思及改善……

本集來聽聽姐姐們怎麼說自己~~
也歡迎聽眾也來幫忙評一評喔~

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不知有沒人知道，台北的水源到底從哪兒來？
歷經了甚麼樣事件？以及那聖潔如藍寶石的秘境．．．
2021年聖誕節，姐姐們走訪了一趟門票已搶購一空的草山水道，
在彌撒聖歌歌聲下，一步步走向活水源頭~
這一趟旅程由台灣生態旅遊協會江孟蓉秘書長帶領下，
不僅見識到世界級的頂級湧泉水資源，
還體驗飲水思源的樂趣，
並且了解這裡之於台灣的重要歷史文化價值~
感謝大腳旅行社贊助門票，讓姐姐們拜訪草山秘境
欲了解相關行程請點擊陽明山藍寶石泉秘境
 
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後疫情時期的旅行社到底、到底能怎樣？!
出國旅行還在時鐘滴滴答答中等待曙光，然而還是有事可以做~
首先，Oscar哥格教大家先把護照找出來，不是重溫舊夢喔，而是看看過期沒~
而且，目前歐洲旅遊公司提出一種BOGO的優惠，以及給出79美金就能預定的「因不可抗力因素無法出團」的保險機制，大大的燃起了旅遊夢想！
 
本集Oscar哥格更談起了疫後的旅遊趨勢與形式，旅行社逐步轉型成為活動規劃以及練就搶票功夫的歷程~~有聽有收穫！
 
欲了解相關行程請點擊發現心台灣
 
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米粒姐姐前老闆、現任大腳旅行社經理——Oscar駕到，
以旅遊專業經理人的角度剖析旅行社在疫情當下，
如何絞盡腦汁尋找新的出路。
 
死忠顧客不差錢，每年2百萬預算在國內旅遊豪灑幾十萬還不過癮，
已經預訂2023年的春節要去南極、北極走一遭。
海外旅遊遙遙無期，
他們是怎麼從彈丸之地的台灣推廣深受喜愛的主題旅行？
本集知識含量極高，記得把耳朵清一清，仔細聽，細細聽。
 
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老房子具有歷史痕跡，醞釀出一代代的生活記憶，
經過翻修整建，營造出新生命，更創造出另一種旅遊樂趣。
姐姐們之後將陸續以系列單元來報導台灣老屋新生的內容。
翻開歷史，台灣建築往往跟著時代烙印，一鑿一痕一工法都有故事。
本集姐姐們聊起了離現在約70多年前存留當時回憶的和式建築，
除了目前少見的日治時期的警察廳，
還有全台最大日式建築群的嘉義檜意森活村，
這裡重現了日治時期阿里山林業開發所建立的官方宿舍風貌……

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一間開了151年的百貨公司，精彩的不僅僅只有商品
巴黎莎瑪麗丹百貨(Samaritaine)被LVMH集團收購後，特地花了16年重新打造
以絕美建築、藝術文化、精緻美食與超過600種品牌重新站在塞納河畔
2021年6月23日reopen
法國總統馬克洪特地蒞臨剪綵
揭開了百年老店的過去歷史也期望美好的未來
這裡有貴婦們喜愛的奢侈品，也有小資女吃得起的馬卡龍
準備好疫情解封後的旅遊名單了沒？就從莎瑪麗丹開始吧。
 
想逛貴婦百貨請點擊莎瑪麗丹百貨
  
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「美食」會是好吃的口味、美好的視覺以及難忘的記憶。

本集祐祐姐姐談到心目中的美食是「走出來」的！
現在的她，規劃旅遊行程不設限，到了當地才邊走邊探索當地美味~
尤其在旅遊途中，常有不經意的小驚喜，其貌不揚卻好吃得不得了~
本集更細數多國美食特色：
造訪新加坡多次總是吃那兩味、飛去日本只是為了追藍瓶咖啡、瑞士牛奶有多芬芳以及米其林如何把產地食材做到又精又細…..

本集一樣有魔力，聽者必有口福~~

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平平是美食旅遊，歪國人都是怎麼推廣的呢？
韓國有當紅炸子雞BTS以及美食家白鍾元老師加持，
讓韓食享譽全球。
日本也積極推展在地食材，講究吃當地，吃當季。
本集透過祐祐姐姐的經歷分享，
讓大家了解海外行銷美食旅遊的撇步。
 
 
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到底是先有「旅遊」才有「美食」，還是先有「美食」才有「旅遊」?
這對祐祐姐姐一點問題都沒有！
當初從報社旅遊記者跨界走到電視體育製作人，
然後又滿腔熱血回到美食&旅遊，然後又變成食材專家，
祐祐姐姐說原因只有一個----「我愛吃」!! 而且吃得很專業~~
本集分享「產地到餐桌」的始祖以及升級版，
一定要來聽，聽者有口福喔~

節目中提及退休校長種菜故事請點擊野菜學校

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鐵路便當very yummy yummy，搭火車只為吃那天王級的經典不敗款？
古早味便當和舊時光有著密切聯繫～～
哪一站的經典款稱王？
台灣鐵路便當與和式便當的差異？
本集邀請大家來「聽聽」火車便當有多精彩～～

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火車可不只是通勤工具而已，鐵道旅行的緩慢樂趣，值得品味。
鐵道旅行一般分為景點列車以及寢台式列車，也就是點對點的短程以及可以過夜住宿的臥鋪列車。
目前觀光列車最成熟的就是瑞士及日本，他們的鐵道已經是國家級特色。
本集介紹價錢~O~M~G~高的瑞士少女峰鐵路列車及日本的經典時代氛圍的蒸汽車頭列車。
 
台灣的鐵道旅行精采度也不遑多讓，
米粒姐姐介紹開啟了台灣美學、美食、尊榮感於一身的鳴日號觀光列車，據說搭了鳴日號，就能感受明日美好！
還有，乘載著湘湘姐姐少女時代回憶的藍皮普快已化身為解憂號，讓遊客享受復刻式的趣味~
 
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上一集昱安美眉分享了在清邁要準備long～～long～～long stay的經驗
本集進入清邁女子的生活體驗～～
當地的咖啡館也走森林系、復古系？清邁美眉們也超級哈韓？
手抓飯是他們的日常，該怎麼優雅地享用手抓飯呢
來來來，請舉起你的手～～方便來吃飯的手喔，你了解的，恩恩～～
跟著昱安美眉來進行一趟清邁日常的聲音之旅吧。
 
好康道相報，昱安美眉～～「女子＠清邁—ในเชียงใหม่」～～粉絲團請進。
 
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Podcaster常常到別人家去串門子，
繼上上上次「B面旅遊」的思佳美眉來作客之後，
該節目的另一位主講人昱安美眉也被力邀到姐姐們的旅遊圈來串門子，
為什麼呢？
因為她完成了米粒與湘湘姐姐不敢進行的計畫——

獨自到另一個國度Long～～long～～long stay。
 
本集將有昱安美眉對清邁long stay的超真實曝光！
住清邁很貴嗎？要會泰文嗎？吃得習慣嗎？有興趣的捧由們一起來聽聽喔。
 
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「有關係，就沒關係」～～
對岸的紅星是一哥一姐，媒體圈的主管的權威也是齊天高，
沒有黃金人脈是很難闖出一番天地的！
糖果姐姐發揮出外靠朋友的能耐，
鑽進外地人鑽不進去的高階媒體圈，
更幸運的找到大明星一起合作～～
當然，那一年她身兼主持、翻譯、康樂隊長，
使出渾身解數跑透透說明會路演活動，
摘下了當地業者的信任….

本集糖果姐姐將闡述兩岸旅遊圈之大不同～～

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所謂「牆內開花牆外香」。糖果姐姐擔任境外旅遊局的台灣辦事處戰功赫赫，聲名遠播，傳到澳洲總部，加上直屬老闆推薦，榮升大中華區的行銷公關經理！

然而，面對陌生市場，幅員之大、地域之別，
從零開始的糖果姐姐，如何應戰上海的，廣州的，北京的同文不同類的媒體生態?
如何嚐盡酸甜苦辣？
本集糖果姐姐說說派駐海外的媒體公關人員遭遇深刻文化衝擊體驗~~

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對於「長進」相當著迷的F姐，讓品酒也能是個學習~
不知道是不是旅居法國酒產地關係，F姐一頭鑽入酒領域，一躍成為酒專家！
她把酒言歡，言之有物，酒趣滿滿，還考上了SWE證照、導遊領隊執照….
本集F姐跟我們談談酒標，酒名，酒性，酒樂～
教大家即使酒酣微醺，醒來之後，喝其然，能知所以然～

談酒警語？必須的！--酒後不開車，安全有保障。
 
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F姐與姐姐們曾是媒體同行，不同的是她擔當優雅的教育線，
現在F姐與姐姐們又是同行，一樣踏入Podcast世界~~
本集F姐分享為了體驗當個「外國人」而遠赴法國，並且在法國第戎long stay一年精彩的住、遊、學……
那一年，
她為何練法語居然不選擇巴黎市區?！
她如何將經典得獎紅酒喝個夠?！
她如何將法國課程學費及生活花用省上天?！
 
讓「大人來玩」的Podcast主播F姐為我們一一細說分明~~

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思佳美眉公布上集如何短短時間架設出網站的答案，就是「想清楚」三個字。
想清楚網站前台要如何走到後台，後台怎麼提供資料給前台，然後用樹狀圖翻譯給工程師，還巧妙的用上了最夯的「滾動式」、「校正回歸」法~

思佳美眉專業解釋圖檔、切版、UI、UX、SEO、RWD…讓紙媒起家的姐姐們聽得頻頻豎出大拇指，一直討教小撇步~

然而，專業在身如她，還是踢到記憶深刻的鐵板......

本集最後，思佳美眉分享「如何選擇網站工具」以及「為何現在是最好入門的時候」的觀點，內容知識含量超標，一定要收聽~

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思佳美眉與姐姐們從同行到同事，不同時期擁有各自不同「牽連」回憶：
韓國刷背洗浴、印尼火山日出，揪團打太極、喝補湯、瘋算命～

然而，最令姐姐佩服的是她的網路行銷專業，每每令人刮目相看！
到底她在網路世界悠遊自如的？
又是怎麼搞定總是與編輯產生矛盾的網路工程師？
關鍵的答案，請收聽本集笑聲達1/2長度的專訪內容～

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疫情又破蛋，出入境大不易，姐姐們卻能到義大利玩上一趟？
真的是所謂「條條大路通羅馬」，原來，姐姐們走得是隔空任意門這條路！
參加了法蘭美眉贊助的「Ciao！義起同遊 - 在地導遊帶您暢遊羅馬 」線上旅遊行程，
一路上，姐姐自動化身為奧黛麗赫本，跟著義大利導遊一路悠遊散步、逛教堂、賞噴泉， 
抵達五顏六色的百年冰店望梅止渴，
路過街邊咖啡店，很想來上一杯金杯咖啡，
也託付導遊在許願池許下浪漫願望…
第一次的羅馬之旅，「義」遊未盡啊~

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記得拿登機證搭飛機已經是很久遠，很久遠以前的事了
那時北京的山頂洞人才剛剛從山洞出來~~~~哦~~~~
其實也沒那麼久，總之
二位姐姐太想念旅行的滋味，只好從回憶的盒子抓扒些吉光片羽
 
米粒姐姐在廣西的，陽朔的，隔壁的，興坪古鎮旁的，
一座老寨山山頂打電話給一個人
 
湘湘姐姐隻身勇闖舊金山，然後發現青年旅舍居然是上下舖位，還男女混居
妥妥劉姥姥一枚，最後還碰到暖男列車長，致贈翻轉人生的一句話~~~~
故事很精彩，套上旅行的外衣，總能留的長長久久，令人意猶未盡。
 
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八月的天氣吹起四月風?
本周的圈子來了一股春風，April姐姐大駕光臨！
April採訪寫作經歷從旅遊圈開始，一路到藝文、生活以及公家文化刊物
精雕細琢的文筆總像美好小日子般讓人細細品味

本集April姐姐從居所附近的新店帶來眷村古早味道，
娓娓介紹新北市民間料理高手，以及文化美味~

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媒體可說是與旅遊局公關脣齒相依的一種生~~~~喔，是專業人士！！
他們掌握旅遊局處的推廣命脈
公關們得當作大哥、大姐般的對待
在公關業界走跳十幾年的糖果姐姐常常是媒體曝光率的常勝軍
他有麼樣的撇步讓諸位無冕王們買他的帳呢？
對待電視媒體與大報社的平面記者有甚麼不同？
碰到媒體團考察回台卻沒有露出又怎麼辦呢？
讓我們繼續~~~~聽~~~~下~~~~去。
 
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「公關」是一家企業的門面，他(她)們用最得宜的應對進退粉妝公司形象
因此各行各業都需要這樣一群美好包裝師，旅遊業也不例外
看著他(她)們在螢幕上光鮮亮麗的樣子，推廣自家的旅遊產品，每每令人稱羨
但~~凡事總有個「但」字~~
旅遊局公關真有這麼好當嗎？要具備甚麼條件？
能不能有情緒呢？
面對媒體圈的大哥大姐要有甚麼樣厲害的撇步好好伺候和安撫？
本集請到資深的旅遊局公關~~~~糖果姐姐一一告訴你。
 
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一扇扇的窗子打開了，視野也豐富了起來：
去不了西班牙，先來線上學學最著名的海鮮飯和TAPAS....
即使實體出團也往往不一定能遊覽到的阿爾罕布拉宮博物館有多搶手!
俄羅斯太空博物館內超驚奇，館外俄羅斯美女的中文導覽有多可愛?
還有印尼的貓大便咖啡很麝香~
然後克羅埃西亞的海底酒窖可以線上線下一起暢飲?!
本集法蘭美眉與我們聊聊線上旅遊多好玩、多有趣~~
 
★聽姐姐們聊天「獎」好禮時間到囉~~
題目是：
法蘭美眉目前服務的Kuoni Tumlare旅遊企業從以往至今
曾有哪4個國家經營背景?
除了英國，瑞士以外，還有哪2國(答案在上集EP25的前10分鐘呦)
請把答案email到「姐姐們的旅遊圈」信箱(sistnetwork@gmail.com)
最快寄信搶頭香第一名的朋友，就可獲得
「宅。旅人」線上旅遊優惠碼！ （優惠碼怎麼使用?方法在本集中)
 
「宅。旅人」臉書官網：https://www.facebook.com/ZhaiTraveler/
 
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出不了國門，旅遊之渴如何解?
乾著急等著也不是辦法！
山不轉人轉~
國際級的「混血」旅遊企業串連各地資源，
從B2B跨足B2C創新推出線上旅遊產品，
仿真出團旅遊模式，加上網路創意妙想行銷，
殺出一條重生之路！
本集聽聽法蘭美眉「當上帝關上一扇門」時，如何「打開更多扇窗」的精彩歷程。
 
[宅。旅人] 小驚喜：下集還有更精彩話題，參加有獎徵答活動，讓聽眾有機會實地參與線上世界15旅遊點~~

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從旅遊轉攻美食線，吃遍台灣大餐廳小吃店？主廚、老闆相知滿天下？
東東哥哥沒走這一道～
走的是產地溯源路線，一路發掘出許許多多台灣在地食材、食物的動人心跳聲～

濁水溪為何是攻不下的票倉？
台灣公乳牛有多麼滄桑？和台南有什麼關係？
藍染、五色冰、鳳梨交織出怎樣的愛心滋味？

不管解封還是微解封，先來聽聽東東哥哥娓娓道來～

本集公益資訊：卓也小屋 https://www.joye.com.tw/

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身為媒體同業，東東哥哥有很多粉絲，包括腦殘粉米粒姐姐。
因為他文筆好，很博學，丟一個議題給他，能說一大串很有養分的內容。
 
不過在成為旅遊美食記者之前，東東哥哥先是一名社工員，專門解救未成年失足女孩，
再來是議會助理，發現敦促法案可以救貧扶弱，
再後來發現記者是無冕王的特質，可以監督立法機構加快審查。
那麼，是甚麼樣的契機讓他橫跨一大步，
跳入旅遊美食線這個吃喝玩樂的大坑呢？
就讓東東哥哥親口告訴你。
 
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又一週過去，凡事都往好的方向前進！
繼上集請Brian分享加拿大、溫哥華的疫情日常，
本集走輕鬆路線，
聊聊加拿大的美景，溫哥華的台灣味、華人明星.....
小余底迪還貢獻了他陳年的傻瓜之旅回憶~~

期待頑強的病毒們速速退散，我們就能自由飛行，重遊楓葉國度的山光水色~

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姐姐們的好朋友----移居雪梨的小余底迪又進入新一波的二週封城，
他的好友----旅居溫哥華的Brian則因疫苗接種比率提高，慢慢開始恢復正常生活，
楓葉之國除了有帥帥的總理之外，
他們在面對疫情時，採取哪些措施？
五大省三地區有那些不同的應對方式？
封城時每次僅一小時的採購時間如何運用？
從事零售業的Brian生意有受影響嗎？
他已接種第一劑疫苗，
選擇的是鴻海郭台銘大哥、護國神山台積電即將贊助台灣的BNT，感受如何？
於此同時，溫哥華市民散心時又去境內那些漂亮的地方呢？
本集請二位遠方的好朋友細細分享。

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夏至剛過，酷熱卻未消，需要冰冰涼涼話題來消暑
寫一本冰書，讓米粒姐姐變成了冰山美人!
本集和冰山美人一起聊到高雄黑店雪花冰、約會四果冰、士林辛發亭雪片冰，
還有台東春一枝鮮果冰棒、花蓮豐春冰為何受歡迎，以及如同維基百科般的製冰流程~~
光說也說不完，書裡還有不能錯過的迷你冰棒DIY、冰故事、冰趣聞……
有興趣可以買回家閱讀，來把熱天給冰起來~~

肥水不落外人田之買書連結：
https://www.books.com.tw/products/0010894425?loc=P_0004_013
 
PS.話說～～米粒姐姐付廣告費了嗎 ？------米粒姐姐回：那是什麼？ ｡^‿^｡ ｡^‿^｡

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環島一圈半，由南到北，由西到東，
網羅糖廠冰、電廠冰、古早味冰以及鮮果冰棒等四大主題，
米粒姐姐的新書《台灣冰，好吃！》取材28處知名冰店，糖廠、電廠等公部門冰品部，
介紹琳瑯滿目的冰棒、叭噗、雪片冰、牛奶紅豆冰等等，
告訴你泡泡冰還有電廠冰的由來，
吃冰還能聽故事，涼爽過一夏。
 
肥水不落外人田之買書連結：
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PS.話說～～米粒姐姐付廣告費了嗎 ？ ｡^‿^｡ ｡^‿^｡
 
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接續上次話題，
澳洲解封後，為何小余的旅遊泡泡變成了泡泡旅遊?
去了別州卻回不了家，都是因為Karen…..
州與州之間是不讓誰來，不讓誰去?
本集小余底迪分享橫跨州際旅遊趣味見聞以及施打疫苗之後的反應~~
 
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台灣疫情讓人惶惶，姐姐們特地跨洋遠距問問多年老友小余：
 
以澳洲居民的角度，分享去年封城的日常～～據說免治馬桶比衛生紙還夯！
以旅行業同行的身分，談談澳洲政府支持境內旅遊的作法～～據說搭飛機可以半價！
以過來人的經驗，讓台灣的我們不用心慌～～據說打疫苗就是a piece of cake一片蛋糕那樣，不用緊張！
 
所以，一切都會回歸如常
加油！台灣！我們可以的！
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保護自己也保護他人，姐姐們宅在家做乖寶寶，
有人10天沒踏到地球表面，是怎樣過活的勒？
節目中除了分享各自在疫情期間的宅生活，
也略提新興的線上直播旅遊行程，
不用出門就能看風景，還能跟異國米其林大廚網上直播互動喔。

PS.首度使用ZOOM軟體嘗試遠距錄音，音質不比專業錄音室，請多擔待嘿。

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超療癒！用聽的也能當貴族～～

冠狀病毒太狠毒，世間太危險，讓我們躲到天上人間～～
跟著姐姐們一起去瑞士奢華飯店、馬來西亞渡假村以及香港頂級酒店，
來個耳朵饗宴，沉浸璀璨夢想中，等著疫情過後，美夢成真！！！

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網路訂房真的有好康？慎入！
傳統旅行社訂房，實在不OK？那可不一定！
本集姐姐們貢獻私房撇步：
因人而異，因地制宜，明辨陷阱，善用技巧…..
讓你找出俗又大碗、服務百分百的超棒住房～～

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台灣的5月是一種偽賞雪的概念，白花花的桐花開滿山落滿地！
於是，Joyce姐姐來了！
本集她帶領好朋友們，踩著「六兩」的鞋，
走訪養在深閨無人識的古道秘境、
一探浪漫桐花之美之外，還有那禮敬大地的五感療癒體驗～～

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精彩的下半段故事展開～～
嶺腳車站的蔡家洋樓因為一個巧思躲過美軍轟炸機，
菁桐車站附近的溫泉商店沒有溫泉，楊家雞捲裡面沒有雞肉，
還莫名出現了「謝玫瑰」其人？
這集的內容網路上看不到，記得進來仔細聽聽喔。
 
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完工於1921年、已經高齡百歲的平溪支線，最初興築不是為了載人？
那是載啥麼呢？
支線共有7座車站，其中，有的秘境小站公路還沒辦法抵達；
有的還讓大導演李安推薦做為好萊塢電影勘景場地！
名氣這麼大，到底是在哪？
讓姐姐們說給你聽。


有空請留言，沒空也請留言。心情好的話點個五星評論，姐姐們感謝你喔。
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EP0沒有出現、存在感超強的攝影何大師百忙之中蒞臨，為什麼改稱夏美爸爸，點開錄音檔就說給你聽。
至於他有沒有用那台ZOOM H4N錄到婉轉的鳥聲呢？
當攝影師有悲慘跟幸福的地方嗎？
最討厭跟哪一種文字記者搭配呢？
好多疑問，將會一一解答。
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這次不寫前言介紹，精彩的都在音檔裡，點進去聽聽吧！

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帛琉旅遊泡泡確定成行，終於稍稍一解睽違一年多想出國的渴。不論在國外或國內旅行，你是否遇過令人措手不及的狀況？這回就來分享姐姐們曾經的旅行意外。
班機大delay或不飛，打亂後續行程，這情形在馬祖、金門時有所見，尤其是容易起霧的春天，要有在當地多停留數日的準備。
另一個也很傻眼的是行李沒有跟著人一起到達，只得趕緊找店購買臨時用品；還有行李箱壞掉，若是旅行首日發生，人生地不熟語言又不通，光是手續填單回答就讓人疲憊。
最恐怖的是護照遺失，沒弄好連國門都回不來了，有如一場護照驚魂記！
出門在外，難免會有意想不到的小事故，善用旅平險和信用卡，可以讓旅遊風險降低不少。
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屏東地大物豐，天時地利好農人，培育出讓人讚不絶口的特産好物。不少品項在種植規模、産能、品質居全台之冠，其中由可可硏發而成的巧克力更揚名海外，近幾年屢屢在國際競比中得到大賞，穿金戴銀；這股由內埔、東港等客家庄打造的「黑色旋風」，為台灣之光再添一頁。
除了巧克力，登上黑金列車的還有讓人上了瘾的咖啡，養生聖品之一的黑豆。前者主要集中於霧台、春日、泰武等六個原住民鄉，後者則産於滿州鄉。
黑金受矚目，屏東的紅金也很出色，像是萬丹鄉的紅豆、原鄉部落的紅藜，都是優質的經濟作物。有機會到當地，一探黑與紅食材的奥妙，品嘗美味，再順遊周邊景點，感受南國不一般的魅力！
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去了恆春、墾丁，總是想換上沙灘褲夾著人字拖趴哩趴哩的逛大街
感受南國的沙灘、陽光與慵懶。
不過，這裡可不只有單一面貌，在熱情的氛圍下，恆春、墾丁也多了一點文青風，尤其展現在特色餐廳上。
這幾年，恆春古城一帶開設了不少風格餐廳，有老屋懷舊的味道，也有藝廊&餐廳和碾米廠改建的米食小館，在品嘗美味的同時，感受一把古城另類的文創情懷。

有意前往者，請各自上臉書官網蒐集最新資訊，節目中提及菜色有可能因季節變動更換，一切以店家官網為主。

★恆。好餐廳
★麋谷Migu village
★波波廚房Kitchen Swell
★湯匙放口袋

先聲明，秉持好呷道相報的善意推薦，所以

這不是業配！這不是業配！這不是業配！

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潮流是趨勢，跟不上就落伍了! 台灣有個地方，永遠不落伍………… 因為光是她的名字，就贏得很多、很多、很多~ 怎樣都很「潮」！ 經過鐵路捷運高架化的「潮州計畫」之後，潮州每天都在變化， 如今，不僅僅只是你所認識的燒冷冰、冷熱冰，還有甜蜜路、博士巷，諸多人文風情、文創景點等候玩家來發掘~~ 合作聯繫：sistnetwork@gmail.com 片頭音樂來源：https://freesfx.co.uk/

台灣九成九的旅行社都做國外旅遊，因為利潤高，但是疫情壟罩全球，旅行社也倒了一大片，倖存、或體質好的想方設法在台灣這處彈丸之地擠出money，外行人看著、說著：難哪！真有這麼不容易嗎？讓前任旅遊記者、跨行到旅行社任職的偉恩迪迪說說幕後祕辛。 合作聯繫：sistnetwork@gmail.com 片頭音樂來源：https://freesfx.co.uk/

旅遊報導內容的產出，可以概略分為自行企劃採訪，也有推廣單位的邀訪，譬如國內外觀光局、航空公司甚至旅行社有新行程要推出，便會安排踩線團或旅遊媒體團，江湖上傳言這類媒體團讓記者們一路吃喝玩樂到底，是真相呢？還是假新聞？來來來！進來姐姐們的圈子跟大家說清楚，講明白囉。 合作聯繫：sistnetwork@gmail.com 片頭音樂來源：https://freesfx.co.uk/

旅遊媒體有「業報」? 會有什麼樣的遭遇?！ 駐外工作滿是風險，需要「憨膽」? 本集揭露旅遊同業媒體駐外艱辛，出入陌生境地人事物，張眼開耳停看聽！ 不藏私歷險記曝光～～～ 合作聯繫：sistnetwork@gmail.com 片頭音樂來源：https://freesfx.co.uk/

叩叩叩，同學們醒醒，暫時離開手機螢幕注意聽。雖然你們可能很久沒看報紙、翻雜誌，但紙本媒體還是存在這顆地球上，並沒有、也不會泡沫化滴。所以本集三位姐姐們要來認真的——嗯！錄音間裡三人正襟危坐，差點變兵馬俑——聊聊一本旅遊書是怎樣誕生的。包括出書可以賺少錢？得花多少成本？哪一種旅遊書可以暢銷大賣？出書之後要怎麼行銷？且看幕後秘辛大揭露！ 合作聯繫：sistnetwork@gmail.com 片頭音樂來源：https://freesfx.co.uk/

沒甚麼主題的第零集，來聊聊姐姐們為什麼也趕潮流，當起podcaster。帶著實驗性質，用錄製鳥聲的Zoom H4n可攜式數位錄音機對著大家暢所欲言。慷慨出借錄音機的主人何大攝影沒有出現，卻一直很有存在感，想必這時耳朵超癢。米粒姐姐、湘湘姐姐、玲玲姐姐會是固定的分享者，這集也分別談談各人採訪生涯中印象比較深刻的經歷，有人上了西藏，高原反應發作狂打自個兒大頭，有人因為採訪團進團出的限制，被關在咖啡廳裡一個下午，一則比一則有趣。 合作聯繫：sistnetwork@gmail.com 片頭音樂來源：https://freesfx.co.uk/