2022/08/04
— 5時ママ@自宅で筋トレ💪リバウンドしない垢 (@five5jimama) August 5, 2022
まとめ 1857kcal
P108/F43.8/C266#間食
1日の大きなカロリー5分割と考えると
1食目 朝ごパン
2食目 トレ前に黒豆と餅
3食目 昼食
4食目 🍌ヨーグルト
5食目 夕食
豆小魚チョコ昆布は合間#夕食
サンバルチリ(カルディでペースト購入)鶏もも、野菜芋#PFCバランス#維持ご飯#食事記録 pic.twitter.com/TtPJUcFzAQ
2022/08/04 まとめ 1857kcal P108/F43.8/C266 1日の大きなカロリー5分割と考えると 1食目 朝ごパン 2食目 トレ前に黒豆と餅 3食目 昼食 4食目 🍌ヨーグルト 5食目 夕食 豆小魚チョコ昆布は合間 サンバルチリ(カルデ
1 年前
-
-
（基於 PinQueue 指標）
0 則留言