凱熙陪你吃早餐

吸引力法則不給力？可能是你用錯方法！ 想要心想事成，必須練習關鍵兩步驟 心願與內在狀態的神奇關係！ 白紙上的黑字有什麼神奇魔力？ 如何激發大腦潛力達到心想事成？ 🎙️來賓 《好女人的情場攻略》Podcast主持人 路隊長 🔖2023脫單趁現在 - 快速約會體驗票券 👉快速申請 https://www.surveycake.com/s/RPGqZ 🧷Podcast：https://linktr.ee/finduright1 🧷官網：https://goodwoman.tw/ 📖【好書推薦】好女人的情場攻略 博客來 https://bit.ly/3gr0JLA 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 🔥【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/Y6RYy

獨生子、獨生女為何難以擺脫單身？ 脫口這兩個字，洩漏三年無法脫單徵兆！ 原生家庭關係破碎帶來的不安全感？ 自我價值低落產生的關係危機？ 事業優先、愛情在后，愛情自然退散？ 遇到渣男渣女，戀愛體質變差？ 認識高敏感族群的戀愛特質！ 🎙️來賓 《好女人的情場攻略》Podcast主持人 路隊長 🔖2023脫單趁現在 - 快速約會體驗票券 👉快速申請 https://www.surveycake.com/s/RPGqZ 🎧也推薦你聽 S1E265 在忙碌中維持專注與衝勁 🧷Podcast：https://linktr.ee/finduright1 🧷官網：https://goodwoman.tw/ 📖【好書推薦】好女人的情場攻略 博客來 https://bit.ly/3gr0JLA 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 🔥【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/Y6RYy

如何建立一段良好的人際關係？ 維持信任是穩固關係的第一步！ 戀愛是一種幻覺？ 想脫單？一定要認識潛意識溝通法！ 什麼是潛意識溝通法？四大要領全解析！ 🎙️來賓 《好女人的情場攻略》Podcast主持人 路隊長 🎧也推薦你聽 S1E264 打造心想事成腦 🔖2023脫單趁現在 - 快速約會體驗票券 👉快速申請 https://www.surveycake.com/s/RPGqZ 🧷Podcast：https://linktr.ee/finduright1 🧷官網：https://goodwoman.tw/ 📖【好書推薦】好女人的情場攻略 博客來 https://bit.ly/3gr0JLA 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 🔥【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/Y6RYy

認識自己，先了解內在愛情劇本表現行為 什麼是內在愛情劇本？與童年經歷有關？ 這些負面迴圈故事與你的似曾相似？ 拿掉愛情，你的內在劇本與內在信仰是什麼？ 成功創業者如何突破限制性信念？ 什麼是限制性信念？有哪三大特徵？ 如何突破限制性信念的思想框架？ 🎙️來賓 《好女人的情場攻略》Podcast主持人 路隊長 🎧也推薦你聽 S1E263 情場攻略報你知~ 🔖2023脫單趁現在 - 快速約會體驗票券 👉快速申請 https://www.surveycake.com/s/RPGqZ 🧷Podcast：https://linktr.ee/finduright1 🧷官網：https://goodwoman.tw/ 📖【好書推薦】好女人的情場攻略 博客來 https://bit.ly/3gr0JLA 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 🔥【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/Y6RYy

脫單的起手式：好好認識親愛的自己！ 人生快樂的兩個關鍵：財務觀念與人際關係 就算陷入谷底，一定要懷抱希望、相信自己！ 揚棄負面思考，大腦導航會回到美麗風景！ 讓正能量資訊喚你起床，工作處事超順暢！ 🎙️來賓 《好女人的情場攻略》Podcast主持人 路隊長 🎧也推薦你聽 S1E262 面對拒絕，你可以……！ 🔖2023脫單趁現在 - 快速約會體驗票券 👉快速申請 https://www.surveycake.com/s/RPGqZ 🧷Podcast：https://linktr.ee/finduright1 🧷官網：https://goodwoman.tw/ 📖【好書推薦】好女人的情場攻略 博客來 https://bit.ly/3gr0JLA 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 🔥【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/Y6RYy

好油養出好腦力，但需要喝油嗎？ 喝好油可潤便，勿過量的注意事項！ 地中海飲食法，如何瘦得健康不復胖？ 重複減重，當心溜溜球效應！ 過度水煮餐，失了健康、影響內分泌！ 油脂的均衡攝取方法？ 三種無腦瘦身法，可以這樣做！ 🎙️來賓 健康加速器執行長 張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師 🧷【好書推薦】遠離失智，吃出健康腦 https://reurl.cc/33GWvX 🧷FB粉專：https://www.facebook.com/DietitianTony 🧷YT：https://reurl.cc/qZy2x3 🧷官網：https://cha.training/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 🔥【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/Y6RYy

油脂不可怕 選對好油能兼顧美味與健康 橄欖油怎麼選？等級怎麼看？ 擁有"特級"冷壓初榨身分，營養價值越高！ 懂選橄欖油，發煙點是重要訣竅！ 好的橄欖油，酸價、包裝有學問！ 🎙️來賓 健康加速器執行長 張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師 🧷【好書推薦】遠離失智，吃出健康腦 https://reurl.cc/33GWvX 🧷FB粉專：https://www.facebook.com/DietitianTony 🧷YT：https://reurl.cc/qZy2x3 🧷官網：https://cha.training/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 🔥【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/Y6RYy

別抗拒脂肪 好油養出好大腦！ DHA +EPA 促進腦部發育神經連結大功臣 補充魚油 抗憂鬱防失智的最佳聖品 炸物雖療癒，易引發腦神經發炎！ 吃完炸物，力推五蔬果修復腦血管 抗氧化聖品 ：蔬果攝取最佳比例四：一 日睡至少六小時 腦部排毒助思考！ 🎙️來賓 健康加速器執行長 張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師 🧷【好書推薦】遠離失智，吃出健康腦 https://reurl.cc/33GWvX 🧷FB粉專：https://www.facebook.com/DietitianTony 🧷YT:https://reurl.cc/qZy2x3 🧷官網：https://cha.training/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 🔥【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/Y6RYy

地中海飲食的過人之處？！ 什麼地中海飲食？攝取原則? 擔心攝取過多深海魚，有重金屬殘留疑慮？ 優酪乳挑選原則，少糖少果膠！ 起司怎麼選？鈉含量是健康指標！ 喝紅酒啜起司減肥法！有效嗎？ 🎙️來賓 健康加速器執行長 張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師 🧷【好書推薦】遠離失智，吃出健康腦 https://reurl.cc/33GWvX 🧷FB粉專：https://www.facebook.com/DietitianTony 🧷YT:https://reurl.cc/qZy2x3 🧷官網：https://cha.training/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 🔥【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/Y6RYy

少了好吃這一味，健康飲食如何持之以恆？ 營養師認可：健康應建立在好吃的基礎 錯誤烹調法 營養食材也會傷身！ 聰明吃對壞食物 了解健康與補救之道！ 🎙️來賓 健康加速器執行長 張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師 🧷【好書推薦】遠離失智，吃出健康腦 https://reurl.cc/33GWvX 🧷FB粉專：https://www.facebook.com/DietitianTony 🧷YT:https://reurl.cc/qZy2x3 🧷官網：https://cha.training/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 🔥【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/Y6RYy

健忘、失智是老化必然的現象? 20-30歲，腦容量達高峰後逐年走弱？ 專家建議，靠這個方法能讓大腦永遠活躍！ 不吃早餐長期低血糖會傷腦、記憶變差？ 水分補充長期不足也會傷腦？ 久坐不動的上班族，工作效率與記憶力會下降！ 專家推薦的上班族健腦策略！ 🎙️來賓 新光醫院失智症中心主任 劉子洋醫師 🧷新光醫院官網 https://reurl.cc/vml7MA 📍2023失智症小測驗申請表單 https://www.surveycake.com/s/e6va3 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 🔥【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/Y6RYy

腦霧是什麼?腦霧有失智的風險? 腦霧是否要治療？恢復方法？ 何謂失智症的前期？能否預防性投藥？ 失智症前期的預防策略 研究：常態運動、多社交可預防失智 腦齡檢測的小叮嚀！ 🎙️來賓 新光醫院失智症中心主任 劉子洋醫師 🧷新光醫院官網 https://reurl.cc/vml7MA 📍2023失智症小測驗申請表單 https://www.surveycake.com/s/e6va3 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 🔥【平衡飲食班】報名資訊 2/11假日班已額滿 2/8、2/15平日班加開中 👉手刀報名去https://www.surveycake.com/s/kOX64 🔥【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/Y6RYy

失智症可否逆轉？ 早期發現，施以治療與健康管理可控制！ 失智症藥物治療發展現況？ 失智症需要維持進行治療？ 失智症的照顧建議？ 銀杏對記憶力減退有用嗎? 🎙️來賓 新光醫院失智症中心主任 劉子洋醫師 🧷新光醫院官網 https://reurl.cc/vml7MA 📍2023失智症小測驗申請表單 https://www.surveycake.com/s/e6va3 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 🔥【平衡飲食班】報名資訊 2/11假日班已額滿 2/8、2/15平日班加開中 👉手刀報名去https://www.surveycake.com/s/kOX64 🔥【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/Y6RYy

認識失智症分級！ 失智症前兆！半年頻繁忘記重要人事物 失智症自我測試方法！手機也有小工具！ 失智症風險因子？如何預防？ 大腦類澱粉蛋白堆積與失智有關！ 運動是預防失智症的最佳良方！ 多元學習維持社交有助預防失智 🎙️來賓 新光醫院失智症中心主任 劉子洋醫師 🧷新光醫院官網 https://reurl.cc/vml7MA 📍2023失智症小測驗申請表單 https://www.surveycake.com/s/e6va3 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 🔥【平衡飲食班】報名資訊 2/11假日班已額滿 2/8、2/15平日班加開中 👉手刀報名去https://www.surveycake.com/s/kOX64 🔥【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/Y6RYy

別再看錯科 失智症、偏頭痛要掛神經科！ 神經科醫師憂心：網路資訊多誤導，延誤病情！ 節目過度效果，憂患罕病緊急求醫大有人在！ 研究顯示：長期偏頭痛其大腦體積產生變化 頭痛頻率一週一次，建議就醫！ 偏頭痛自行服藥過量 久易焦慮出現憂鬱 頭痛與內在壓力及賀爾蒙失衡有關！ 🎙️來賓 新光醫院失智症中心主任 劉子洋醫師 🧷新光醫院官網 https://reurl.cc/vml7MA 📍2023失智症小測驗申請表單 https://www.surveycake.com/s/e6va3 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 🔥【平衡飲食班】報名資訊 2/11假日班已額滿 2/8、2/15平日班加開中 👉手刀報名去https://www.surveycake.com/s/kOX64 🔥【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/Y6RYy

長者慢性病限制，剝奪正餐外飲食選擇 低鈉低糖低澱粉，樂齡點心也能很健康 樂齡備餐新選擇：營養滿點即時料理 徵求友善樂齡族的食品與點心 🎙️來賓 優安互連股份有限公司企劃行銷處處長 Lisa 🧷顧得讚臉書粉專 https://reurl.cc/MXeYlk 🧷智慧長照2.0+社團 https://reurl.cc/91ldKV 🧷顧得讚商城 https://reurl.cc/kq64zn 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

咀嚼退化與假牙問題 高齡者健康最大隱憂 軟食新選擇：介護食品提供營養與美味 功能性餐食：有助鞏固咀嚼肌、強健牙齒 偏重攝取流質品，營養單一化、醣類管控差 流質食物取代吞嚥，大腦傳導變差憂退化 🎙️來賓 優安互連股份有限公司企劃行銷處處長 Lisa 🧷顧得讚臉書粉專 https://reurl.cc/MXeYlk 🧷智慧長照2.0+社團 https://reurl.cc/91ldKV 🧷顧得讚商城 https://reurl.cc/kq64zn 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

獨居長輩飲食危機：一餐多食營養不足 為長者備餐訣竅：營養、好味、份量恰好 備餐新選擇：為長者量身訂做膳食電商平台 長者膳食電商新趨勢：美味兼顧機能及限制性 🎙️來賓 優安互連股份有限公司企劃行銷處處長 Lisa 🧷顧得讚臉書粉專 https://reurl.cc/MXeYlk 🧷智慧長照2.0+社團 https://reurl.cc/91ldKV 🧷顧得讚商城 https://reurl.cc/kq64zn 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

社會缺口：屢見獨居長者跌倒無力求援事件 跌倒偵測智慧產品問世，為上班族分憂 長照科技挑選重點：準確偵測、長待機、輕量貼身 創新科技結合通報配套，讓在職子女無憂 🎙️來賓 優安互連股份有限公司企劃行銷處處長 Lisa 🧷顧得讚臉書粉專 https://reurl.cc/MXeYlk 🧷智慧長照2.0+社團 https://reurl.cc/91ldKV 🧷顧得讚商城 https://reurl.cc/kq64zn 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

三明治世代面臨工作與長者長照的兩難！ 串聯居服機構建立支持系統，企業紛紛加入 適切引入長照資源，給家庭更好的支撐力！ 🎙️來賓 優安互連股份有限公司企劃行銷處處長 Lisa 🧷顧得讚臉書粉專 https://reurl.cc/MXeYlk 🧷智慧長照2.0+社團 https://reurl.cc/91ldKV 🧷顧得讚商城 https://reurl.cc/kq64zn 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

脊椎側彎病變的原因？ 書包減壓法：低於體重10%、寬雙肩、低重心 嬰兒提早學坐站會影響脊椎發展？ 脊椎側彎一定要開刀或背架矯正？ 「雞胸」、「漏斗胸」是脊椎側彎的前兆？ 脊椎側彎有遺傳風險？ 聽眾許願：椎間盤突出、僵直性脊椎炎、腰痠背痛，應看骨科？ 🎙️來賓 新北市聯三重醫院骨科 張駿弘 醫師 🧷新北聯醫：https://reurl.cc/NG7rXq 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

骨折發生的主因？ 骨質疏鬆性骨折，部位隨年紀增長改變！ 嚴重骨鬆七旬長者，重咳、彎腰都會骨裂？！ 五十歲發生這幾處骨折，骨鬆嚴重別輕忽！ 腳踝扭到骨裂，是因為骨鬆造成？ 翻身起床瞬間疼痛，恐是脊椎骨折跡象！ 長者福音！新型微創手術可快速改善骨折不適 ！ 脊椎成形術特色：局部麻醉、傷口微創 🎙️來賓 新北市聯三重醫院骨科 張駿弘 醫師 🧷新北聯醫：https://reurl.cc/NG7rXq 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

如何察覺骨質疏鬆找上我？ 長輩患有骨質疏鬆式骨折而不自知！ 432自我檢測法揪出骨質疏鬆 如何避免年過40的骨質流失？ 天然曬可減少骨質疏鬆？ 哪些超級營養素可補骨頭？ 骨質疏鬆症 這些族群要當心！ 🎙️來賓 新北市聯三重醫院骨科 張駿弘 醫師 🧷新北聯醫：https://reurl.cc/NG7rXq 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

膝關節疼痛就是骨骼退化？ 如何判斷骨骼退化還是肌少症？ 急性關節紅腫熱痛的發生主因？ 造成肌肉流失的原因？ 退化性關節炎的治療與改善？ 樂齡族的用藥治療？ 玻尿酸與PRP治療差異？ 如何評估關節退化開刀必要性？ 人工關節手術的選擇與使用年限？ 手術後的照護? 🎙️來賓 新北市聯三重醫院骨科 張駿弘 醫師 🧷新北聯醫：https://reurl.cc/NG7rXq 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

骨科、復健科、物理治療的醫療差異與分工？ 長輩跌倒，送骨科還是復健科？ NG觀念！開刀並非骨科治療唯一途徑！ 🎙️來賓 新北市聯三重醫院骨科 張駿弘 醫師 🧷新北聯醫：https://reurl.cc/NG7rXq 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

牙線棒與牙線，效果跟你想的不一樣！ 牙間刷這樣使用才有效！ 漱口水無法取代刷牙！ 漱口水怎麼挑選才正確！ 含藥含酒精漱口水別亂用！ 先吃早餐？還是先刷牙？ 抓錯刷牙時，當心牙破損！ 美白牙齒方法大解析！ 🎙️來賓 日亞美牙醫診所 陳信霖醫師 🧷FB：https://www.facebook.com/sunlight.taipei/ 🧷IG：https://www.instagram.com/sunlight.taipei/ 🧷官網：https://sunlight.dentist/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

聽眾許願：牙齒重建，選擇戴假牙？還是植牙？ 假牙、牙橋、植牙的差異與優缺點？ 了解植牙與廠牌選擇評估？ 植牙手術的新技術？ 植牙的使用年限與照顧？ 🎙️來賓 日亞美牙醫診所 陳信霖醫師 🧷FB：https://www.facebook.com/sunlight.taipei/ 🧷IG：https://www.instagram.com/sunlight.taipei/ 🧷官網：https://sunlight.dentist/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

牙周病的成因與常見症狀？ 牙周病年輕化趨勢？ 長輩罹患牙周病徵兆？ 牙周病治療與復發預防 在家護理的輔助工具與方法 🎙️來賓 日亞美牙醫診所 陳信霖醫師 🧷FB：https://www.facebook.com/sunlight.taipei/ 🧷IG：https://www.instagram.com/sunlight.taipei/ 🧷官網：https://sunlight.dentist/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

牙齒健康隨著年紀老化？ 牙齦出狀況！原來是長年錯誤的刷牙法！ 口臭產生的原因與解方？ 固牙補鈣有用嗎？ 照顧牙齒的正確方法！ 含氟牙膏的助牙角色！ 固齒的營養補充選擇！ 長輩迷思：喝流質可減少牙齒磨損？ 🎙️來賓 日亞美牙醫診所 陳信霖醫師 🧷FB：https://www.facebook.com/sunlight.taipei/ 🧷IG：https://www.instagram.com/sunlight.taipei/ 🧷官網：https://sunlight.dentist/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

牙科照顧走向全人治療趨勢！ 耳鳴不止跟壓力緊咬牙關有關？ 智齒拔不拔？聽專業怎麼說！ 藝人的明眸皓齒，原來是這麼來的！ 🎙️來賓 日亞美牙醫診所 陳信霖醫師 🧷FB：https://www.facebook.com/sunlight.taipei/ 🧷IG：https://www.instagram.com/sunlight.taipei/ 🧷官網：https://sunlight.dentist/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

認識自體脂肪補臉技術與安全性 自體脂肪的來源與差異？ 自體脂肪補脂手術的風險分析 療程進行與疼痛處理？ 術後的適應與照顧？ 🎙️來賓 莎斐爾整形外科診所 謝宇豪院長 🧷FB：https://reurl.cc/33Aejl 🧷IG：https://reurl.cc/RO7yjx 🧷官網：https://reurl.cc/zrG6Z6 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

你的皺紋，是靜態紋?還是動態紋? 常見侵入式微整形技術？ 認識玻尿酸與肉毒桿菌 微整形的效用與醫療不確定性？ 玻尿酸也有後悔藥？手術適應須知？ 術前準備與術後保養？ 🎙️來賓 莎斐爾整形外科診所 謝宇豪院長 🧷FB：https://reurl.cc/33Aejl 🧷IG：https://reurl.cc/RO7yjx 🧷官網：https://reurl.cc/zrG6Z6 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

讓膠原蛋白不再出走的方式？ 選擇音波？還是電波？ 術前準備與術後照顧？ 臉部拉提的維持效果？ 拉提手術的原理與適合對象？ 🎙️來賓 莎斐爾整形外科診所 謝宇豪院長 🧷FB：https://reurl.cc/33Aejl 🧷IG：https://reurl.cc/RO7yjx 🧷官網：https://reurl.cc/zrG6Z6 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

許願題：用力洗臉與日常大笑，哪種容易養皺紋？ 許願題：透氣膠帶對抗表情紋，有效嗎？ 專家推薦的美顏聖品？ 護膚的飲食原則？ 🎙️來賓 莎斐爾整形外科診所 謝宇豪院長 🧷FB：https://reurl.cc/33Aejl 🧷IG：https://reurl.cc/RO7yjx 🧷官網：https://reurl.cc/zrG6Z6 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

醫美的醫療不確定性？ 醫美諮詢就醫過程最重要關鍵？ 借助醫學美容的正確心態？ 整形外科等於醫學美容？ 🎙️來賓 莎斐爾整形外科診所 謝宇豪院長 🧷FB：https://reurl.cc/33Aejl 🧷IG：https://reurl.cc/RO7yjx 🧷官網：https://reurl.cc/zrG6Z6 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

如何尋找有意義的人生？ 你心中人生意義的定義？ 如何放下無意義的偏見？ 你是否有智囊團一起同行？ 成功與偉大的不同？ 放下偏見對齊內心，找到有意義的人生 🔥線上課程火熱推薦 【幸福練習題】 健康管理師的10個睡前練習，陪伴你擁抱完整的自己 📌 課程介紹及報名看這裡：https://bit.ly/3eXq5wG 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

如何檢視追求夢想的腳步太過或不及？ 你是否有限制性信念？ 是否曾被限制性信念綁架？ 推倒大腦謊言，相信不完美的你值得被愛！ 🔥線上課程火熱推薦 【幸福練習題】 健康管理師的10個睡前練習，陪伴你擁抱完整的自己 📌 課程介紹及報名看這裡：https://bit.ly/3eXq5wG 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

什麼是木桶理論？ 發揮競爭優勢，應該突顯優點or補強缺點？ 克服弱項的關鍵時刻？ 面對他人卓越，如何藉由團隊打勝仗？ 盤點十個強項與弱項，取長補短續戰力！ 🔥線上課程火熱開跑 【幸福練習題】 健康管理師的10個睡前練習，陪伴你擁抱完整的自己 📌 課程介紹及報名看這裡：https://bit.ly/3eXq5wG 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

什麼是月暈效應？ 你的腦袋是正向思維還是負向思維？ 如何用正向思維影響人生？ 保持開放的心，才能迎接各種可能 🔥線上課程火熱開跑 【幸福練習題】 健康管理師的10個睡前練習，陪伴你擁抱完整的自己 📌 課程介紹及報名看這裡：https://bit.ly/3eXq5wG 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

與凱熙的早餐約會，帶來你什麼樣的改變？ 這一年，獲得最棒的生命禮物？ 練習：回想生命重要三階段時刻與生命事件？ 年末課題：立下撼動內心的人生夢想！ 🔥線上課程火熱推薦 【幸福練習題】 健康管理師的10個睡前練習，陪伴你擁抱完整的自己 📌 課程介紹及報名看這裡：https://bit.ly/3eXq5wG 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

面對未知挑戰應該有的心態？ 展現信心的最佳方法？ 得著開花結果的最好態度？ 未能犧牲能否換得渴望成就？ 🎙️ 來賓 創集團 黃志靖總經理 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

創業者如何創造被利用的價值？ 如何在不景氣下創造差異？ 景氣差是失敗的唯一理由？ 如何在逆境中練就等待的底氣？ 🎙️ 來賓 創集團 黃志靖總經理 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

創意能量能否與身心健康取得平衡？ 體感壓力等於實質壓力？ 如何打造工作與身心平衡的方案？ 面對身心失衡，這樣做就對了！ 🎙️ 來賓 創集團 黃志靖總經理 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

為何我有舞台恐懼症？ 如何消弭演說的緊張感？ 源源不絕的靈感如何產生？ 你的演說如何值得被聆聽？ 提案前的心理預備黃金守則？ 🎙️ 來賓 創集團 黃志靖總經理 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

專家創業的核心理念？ 專業領域擅長項目？ 如何在創意產能與身心健康取得平衡？ 🎙️ 來賓 創集團 黃志靖總經理 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant

什麼叫「愛自己」？ 「愛自己」的個人定義皆有不同！ 有多久沒有專注享受一頓美食？ 「愛自己」其實觸手可及！ 別讓棘手事排擠充電的生活順序！ 🎙️ 來賓 台灣科技大學通識教育中心 葉北辰老師 👉FB：https://www.facebook.com/meaningmaking/ 🎧也推薦你聽 S1E180 心理師可以怎麼幫助你？ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

追求完美，到底好不好？ 真正的完美，到底存不存在？ 覺察過勞指標 當身心過勞，逃避是最佳的選項？ 如何抒解糾結的情緒 重新長出力量？ 🎙️ 來賓 台灣科技大學通識教育中心 葉北辰老師 👉FB：https://www.facebook.com/meaningmaking/ 🎧也推薦你聽 S1E179 原來舒緩壓力可以這樣做？！ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

為何我認識的自己與他人認知不同？ 如何發現錯誤的自我認知？ 驕傲和自信的區別？ 突破認知盲點的方法 如何建立正確的自我認知？ 覺察認知差異 找到自在的人際界線 🎙️ 來賓 台灣科技大學通識教育中心 葉北辰老師 👉FB：https://www.facebook.com/meaningmaking/ 🎧也推薦你聽 S1E178 數羊不能改善失眠嗎？！ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

付出一百分的努力，為什麼永遠覺得自己不夠好？ 讚美讓我承受不起，甚至深感壓力？ 什麼是冒牌者症候群？ 冒牌者經驗者不分性別地位 冒牌者症候群的量測參考 冒牌者經驗與自謙文化的差異 自信不足冒牌者，利用複數成功推疊自信 拿掉慣性客觀思考校正長久失衡的自我價值 就說謝謝開始，用語言建構自在的內心 🎙️ 來賓 台灣科技大學通識教育中心 葉北辰老師 👉FB：https://www.facebook.com/meaningmaking/ 🏆推薦你看 Amy Cuddy TED演講 姿勢決定你是誰 🎧也推薦你聽 S1E177 壓力大的指標，你可以這樣分析！！ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

打破慣性才能迎來可能性 專家最擅長的專業領域？ 如何與悲傷者表達由衷之意？ 🎙️ 來賓 台灣科技大學通識教育中心 葉北辰老師 👉FB：https://www.facebook.com/meaningmaking/ 🎧也推薦你聽 S1E176 疫情下的情緒變化，我們該怎麼調適？ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

何謂可控與不可控？ 面對不可控的良方？ 如何在不可控中找掌控？ 聚焦掌控力的方法 🎙️ 來賓 視障心理師 朱芯儀 👉FB：https://reurl.cc/Z188Vl 👉Podcast：https://reurl.cc/KXEEln 👉官網：https://juliabc.weebly.com/ 👉《打不破的玻璃芯-穿越逆境的20個面對》好書推薦→ https://reurl.cc/6LKllb 👉心理韌性-朱芯儀的九堂人生解壓課影音課程→http://juliavc.tw/OC1 👉看見心理諮商所：https://www.seeingcounseling.com/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

情緒是自然而生 刻意正向無法練就韌性 被單一思維綁架 心靈缺乏轉念空間 讓思維變成調色盤 容許存在不同可能性 六頂思考帽 擴充思維允許不同答案 可以情緒化理智化樂觀化災難化…就是別僵化 變動思緒騰出彈性與柔軟 練就思維轉化力 🎙️ 來賓 視障心理師 朱芯儀 👉FB：https://reurl.cc/Z188Vl 👉Podcast：https://reurl.cc/KXEEln 👉官網：https://juliabc.weebly.com/ 👉《打不破的玻璃芯-穿越逆境的20個面對》好書推薦→ https://reurl.cc/6LKllb 👉心理韌性-朱芯儀的九堂人生解壓課影音課程→http://juliavc.tw/OC1 👉看見心理諮商所：https://www.seeingcounseling.com/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

起手式：理解情緒，轉化成為助力 情緒特性：如海浪襲來散去，首重被看見 練習不壓抑：每天一分鐘，有意識感覺情緒 練習去理解：情緒需要被擁抱理解與接納 練習給疼惜：珍惜看重情緒中的自己 鍛鍊情緒含容力，為情緒減壓長出內在力 🎙️ 來賓 視障心理師 朱芯儀 👉FB：https://reurl.cc/Z188Vl 👉Podcast：https://reurl.cc/KXEEln 👉官網：https://juliabc.weebly.com/ 👉《打不破的玻璃芯-穿越逆境的20個面對》好書推薦→ https://reurl.cc/6LKllb 👉心理韌性-朱芯儀的九堂人生解壓課影音課程→http://juliavc.tw/OC1 👉看見心理諮商所：https://www.seeingcounseling.com/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

何謂VUCA? 什麼是心理韌性 內心柔軟的定義？ 內心彈性的測試指標？ 韌性是逆境重生的神秘力量 🎙️ 來賓 視障心理師 朱芯儀 👉FB：https://reurl.cc/Z188Vl 👉Podcast：https://reurl.cc/KXEEln 👉官網：https://juliabc.weebly.com/ 👉《打不破的玻璃芯-穿越逆境的20個面對》好書推薦→ https://reurl.cc/6LKllb 👉心理韌性-朱芯儀的九堂人生解壓課影音課程→http://juliavc.tw/OC1 👉看見心理諮商所：https://www.seeingcounseling.com/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

疫情下焦慮憂鬱，易受忽略而日漸失衡 腎上腺疲勞的身心困頓 常陷易怒而失控混亂 不可控的混亂降臨 遠比想像的大不同 面對不可控的混亂 最大的武器是人心 真正的殘缺不是外在 而是內心 學會心理韌性 才能在逆境中脫困 🎙️ 來賓 視障心理師 朱芯儀 👉FB：https://reurl.cc/Z188Vl 👉Podcast：https://reurl.cc/KXEEln 👉官網：https://juliabc.weebly.com/ 👉《打不破的玻璃芯-穿越逆境的20個面對》好書推薦→ https://reurl.cc/6LKllb 👉心理韌性-朱芯儀的九堂人生解壓課影音課程→http://juliavc.tw/OC1 👉看見心理諮商所：https://www.seeingcounseling.com/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

術後鼻塞打呼復發的三大主因 改善過敏源環境 避免過敏鼻炎打呼復發 術前術後內視鏡比對 協助患者掌握治療狀況 非過敏體質術後持續鼻塞 應複診檢查 🎙️ 來賓 iSKIN尚行美健康聯合診所鼻中心主任 陳鏘文醫師 👉FB：https://www.facebook.com/iskin8888 👉IG：https://www.instagram.com/iskinbeautyclinic/ 👉官網：https://www.iskin.com.tw 👉LINE 官方帳號：https://reurl.cc/bGDkOl 👉YouTube頻道：https://reurl.cc/qZrOEE 🎧也推薦你聽 S1E248 什麼是睡眠呼吸中止症 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

內視鏡新技術 解決睡眠障礙夢靨 精準治療優勢：傷口小、出血量小 手術時間半小時至一小時 免住院 術前注意：兩週停用抗凝血劑、魚油、維生素A 術後保養：避免辣、酒精、藥補薑湯等活血刺激 暫停重訓、提重物、搭機、泡熱水澡 術後兩週，可恢復日常生活 🎙️ 來賓 iSKIN尚行美健康聯合診所鼻中心主任 陳鏘文醫師 👉FB：https://www.facebook.com/iskin8888 👉IG：https://www.instagram.com/iskinbeautyclinic/ 👉官網：https://www.iskin.com.tw 👉LINE 官方帳號：https://reurl.cc/bGDkOl 👉YouTube頻道：https://reurl.cc/qZrOEE 🎧也推薦你聽 S1E248 什麼是睡眠呼吸中止症 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

鼻中膈彎曲成因：先天或外力所致 主要徵狀：反覆鼻塞、打呼、流鼻血等 長期鼻塞打呼缺氧 加重心臟負荷 研究：長年鼻塞的心臟代償，中年後功能較差 長年鼻塞影響日常 應積極檢查揪出主因 🎙️ 來賓 iSKIN尚行美健康聯合診所鼻中心主任 陳鏘文醫師 👉FB：https://www.facebook.com/iskin8888 👉IG：https://www.instagram.com/iskinbeautyclinic/ 👉官網：https://www.iskin.com.tw 👉LINE 官方帳號：https://reurl.cc/bGDkOl 👉YouTube頻道：https://reurl.cc/qZrOEE 🎧也推薦你聽 S1E248 什麼是睡眠呼吸中止症 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

解鎖震耳欲聾的鼾聲來源！ 鼻中膈彎曲、過敏鼻炎患者易打呼！ 打呼患者的口腔構造異常 鼻內視鏡及睡眠檢查協助確診 勿輕試網路止鼾口貼布 恐有猝死風險 🎙️ 來賓 iSKIN尚行美健康聯合診所鼻中心主任 陳鏘文醫師 👉FB：https://www.facebook.com/iskin8888 👉IG：https://www.instagram.com/iskinbeautyclinic/ 👉官網：https://www.iskin.com.tw 👉LINE 官方帳號：https://reurl.cc/bGDkOl 👉YouTube頻道：https://reurl.cc/qZrOEE 🎧也推薦你聽 S1E248 什麼是睡眠呼吸中止症 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

睡眠呼吸中止 增加腦心血管疾病風險 睡眠呼吸中止猝死風險高 睡眠呼吸中止檢查居家化 鼾聲的隱形健康殺手 民眾病識感漸增 🎙️ 來賓 iSKIN尚行美健康聯合診所鼻中心主任 陳鏘文醫師 👉FB：https://www.facebook.com/iskin8888 👉IG：https://www.instagram.com/iskinbeautyclinic/ 👉官網：https://www.iskin.com.tw 👉LINE 官方帳號：https://reurl.cc/bGDkOl 👉YouTube頻道：https://reurl.cc/qZrOEE 🎧也推薦你聽 S1E248 什麼是睡眠呼吸中止症 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

早睡好處多 增強身體修復能力 床上只做這件事！ 專注呼吸去除雜念 睡眠前的最佳儀式 帶著壓力入眠 睡眠品質與修復力下降 磨牙的成因與處置？牙醫的專業建議！ 🎙️ 來賓 安曼牙醫診所院長 黃黃醫師 👉FB：https://www.facebook.com/YourGoodSmile 👉官網：http://iamdental.tw/ 🎧也推薦你聽 S1E248 什麼是睡眠呼吸中止症 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

止鼾牙套功能 建立正確呼吸習慣 搭配舌頭訓練 止鼾效果更佳 止鼾器製作程序與費用聽這裡 止鼾器異物感 需要兩週的身體適應 🎙️ 來賓 安曼牙醫診所院長 黃黃醫師 👉FB：https://www.facebook.com/YourGoodSmile 👉官網：http://iamdental.tw/ 🎧也推薦你聽 S1E248 什麼是睡眠呼吸中止症 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

治療睡眠呼吸中止，牙醫可以幫什麼忙？ 睡眠呼吸中止症的牙科療法 解決睡眠呼吸中止症，醫病可共同決策 如何挑選適合的牙醫師？ 如何診斷？如何治療？ 終結睡眠障礙，憂鬱症患者的治癒故事！ 🎙️ 來賓 安曼牙醫診所院長 黃黃醫師 👉FB：https://www.facebook.com/YourGoodSmile 👉官網：http://iamdental.tw/ 🎧也推薦你聽 S1E248 什麼是睡眠呼吸中止症 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

鼾聲到底怎麼來？ 睡眠呼吸嚴重間歇 恐致腦損傷 睡眠呼吸中止 增加慢性病控制難度 打呼缺氧剝奪睡眠 導致身體慢性發炎 放任口呼吸 增加睡眠呼吸中止機率 兒童口呼吸 口水分泌少、易蛀牙 大人口呼吸 唇厚嘴角口水痕、患牙周病 🎙️ 來賓 安曼牙醫診所院長 黃黃醫師 👉FB：https://www.facebook.com/YourGoodSmile 👉官網：http://iamdental.tw/ 🎧也推薦你聽 S1E248 什麼是睡眠呼吸中止症 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

口呼吸造成腦部缺氧 ！大大影響兒童發育！ 張口睡覺易淺眠 孩子課業學習差 口呼吸引發慢性發炎，且陷入肥胖的惡性循環 小孩打呼勿輕忽！恐罹患睡眠呼吸中止的風險！ 🎙️ 來賓 安曼牙醫診所院長 黃黃醫師 👉FB：https://www.facebook.com/YourGoodSmile 👉官網：http://iamdental.tw/ 🎧也推薦你聽 S1E248 什麼是睡眠呼吸中止症 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

妥瑞氏症好發年齡2-15歲 成因與大腦多巴胺代謝有關 早期發現早期治療 掌握黃金治療期 百分之五十患者，長大後有進步 研究發現：除了藥物，EPA有助改善狀況 聽眾許願池：破解妥瑞氏症迷思 ｜來賓 楊聰才身心診所 楊聰財院長｜ 👉官網：https://www.yang1963.com.tw/time.php 👉FB：https://www.facebook.com/Dr.yangonion.com.tw 👉專欄：https://reurl.cc/ymE8gO 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/RYGQm

打呼代表睡得好?觀念錯誤不可輕忽！ 嚴重打鼾恐患呼吸中止症 嚴重恐中風！ 想知道打呼是否傷身，可借助檢測查明！ 居家型檢測儀 可減輕不適與偽陽誤判 ｜來賓 楊聰才身心診所 楊聰財院長｜ 👉官網：https://www.yang1963.com.tw/time.php 👉FB：https://www.facebook.com/Dr.yangonion.com.tw 👉專欄：https://reurl.cc/ymE8gO 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/RYGQm

睡眠障礙：每週逾三天難入睡，狀況逾三個月 失眠潛在原因 來自生活壓力及情緒障礙 善用精準醫學 找到失眠核心點 擔心服藥成癮恐失智？聽醫師說真相 治療趨勢：兼具護腦、防失智、改善情緒 喝酒+助眠藥 禁忌行為金母湯 治療要收效 需配合醫囑不自行停藥減藥 ｜來賓 楊聰才身心診所 楊聰財院長｜ 👉官網：https://www.yang1963.com.tw/time.php 👉FB：https://www.facebook.com/Dr.yangonion.com.tw 👉專欄：https://reurl.cc/ymE8gO 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/RYGQm

睡不好的踩雷行為有哪些？ 掌握黃金睡眠時間：晚11到早6 每天開闔跳十分鐘 有助減壓助好眠 催眠妙招 默數同一數字搭配腹式呼吸 醫師推薦的安眠食品使用法 ｜來賓 楊聰才身心診所 楊聰財院長｜ 👉官網：https://www.yang1963.com.tw/time.php 👉FB：https://www.facebook.com/Dr.yangonion.com.tw 👉專欄：https://reurl.cc/ymE8gO 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/RYGQm

人際界線不清楚 壓抑情緒影響睡眠 家庭不健康 情緒勒索不斷循環 歡喜受甘願受 最佳安眠藥 ｜來賓 楊聰才身心診所 楊聰財院長｜ 👉官網：https://www.yang1963.com.tw/time.php 👉FB：https://www.facebook.com/Dr.yangonion.com.tw 👉專欄：https://reurl.cc/ymE8gO 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/RYGQm

影響睡眠的原因？ 想要隔天自然醒 要從今日早餐著手 早午餐必選：易消化蛋白質，搭配酵素 晚餐必選：優質蛋白質+原型醣類及澱粉 進階版：早B群+晚鈣鎂 ，別忘曬太陽！ 👉腸道課程連結：https://reurl.cc/DXgVLO 🎧也推薦你聽 S1E181 腎上腺疲勞 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/RYGQm

新陳代謝與身體修復的大功臣：甲狀腺 甲狀腺低下徵狀：肥胖、情緒低落、沒衝勁 小心！長期減重可能引發甲狀腺低下 改善問題：攝取充足營養、注意熱量適中 腎上腺皮脂醇：對抗體外壓力的大內高手 長處高壓，腎上腺分泌不足易疲倦 改善腎上腺疲勞的超級食物 👉腸道課程連結：https://reurl.cc/DXgVLO 🎧也推薦你聽 S1E181 腎上腺疲勞 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/RYGQm

粒線體異常 活力不佳疲勞現 血糖失控、缺水缺氧 影響細胞發電量 肝腎腸道排毒差 干擾粒線體運作 保護粒線體 不碰菸酒及食物重金屬 飲食原則一：吃原型天然食物、多樣性 飲食原則二：血糖平衡為優先 飲食建議：多喝水，含糖與咖啡因不OK 👉腸道課程連結：https://reurl.cc/DXgVLO 🎧也推薦你聽 S1E181 腎上腺疲勞 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/RYGQm

測試身體疲憊的小撇步 心累時，快讓大腦暫時休眠再開機！ 粒線體不給力 身體缺電大罷工 長處高壓 腎上腺也會過勞 甲狀腺異常代謝差 體力跟著芭比Q！ 👉腸道課程連結：https://reurl.cc/DXgVLO 🎧也推薦你聽 S1E181腎上腺疲勞 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/RYGQm

推廣健康保養身心信念 服務群眾 年長不與疾病為伍 來自長輩的啟發 維持健康與年齡見證生活美好 用積極健康意識對抗退化威脅 健康管理師證照班 開設實體線上課 從零到一的健康管理系統學習 👉腸道課程連結：https://reurl.cc/DXgVLO 🎧也推薦你聽 S1E181 腎上腺疲勞 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/RYGQm

舞蹈療癒抒發壓力的改變 感受水流的身體覺察練習 練習拋開只重結果的刻意練習 ｜來賓 舞蹈治療師 孟寰｜ 👉FB：https://www.facebook.com/robintenpassion 👉FB：https://www.facebook.com/HOUSOMA 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/RYGQm

高壓者的人格特質：使命必達 他人期待與個人需求的排序練習 團體分享帶動自我反思與學習 情緒只有負面的單一面貌？ 了解情緒是獲取身心平衡的良方 ｜來賓 舞蹈治療師 孟寰｜ 👉FB：https://www.facebook.com/robintenpassion 👉FB：https://www.facebook.com/HOUSOMA 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/RYGQm

想要探索內在、察覺心理需求嗎？ 沒有舞蹈基礎，也能充分學習獲得 迥異於舞蹈鍛練，引導說出身體感受 壓力輾壓的疼痛 有助釐清壓力源 察覺身體訊號 提早因應身體狀況 ｜來賓 舞蹈治療師 孟寰｜ 👉FB：https://www.facebook.com/robintenpassion 👉FB：https://www.facebook.com/HOUSOMA 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/RYGQm

舞蹈治療 越過思考傾聽身體訊號 放下大腦 訓練接受身體主宰 整合身、心、思緒的健康新平衡 語言表達障礙者的身心整合練習 與情緒共處 獲得正確回應的良方 經醫師諮商師轉介 給予輔助治療 用舞蹈察覺壓力界線 ｜來賓 舞蹈治療師 孟寰｜ 👉FB：https://www.facebook.com/robintenpassion 👉FB：https://www.facebook.com/HOUSOMA 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/RYGQm

世上沒有最好的，只有最合適的 透過舞蹈療癒 探索身心尋求平衡 ｜來賓 舞蹈治療師 孟寰｜ 👉FB：https://www.facebook.com/robintenpassion 👉FB：https://www.facebook.com/HOUSOMA 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/RYGQm

跳脫受制框架 幫助專注突破限制 擁抱限制 用創意尋找新的道路 為決定負責 懷著盼望走選擇的路 ｜來賓 The Hope主任牧師 萬力豪牧師｜ 👉《管他的，就是要有盼望》好書推薦→ https://reurl.cc/mZ67Zj 👉官網：http://thehope.co/ 👉FB：https://www.facebook.com/insideTheHope 👉YouTube：https://www.youtube.com/c/TheHopeTV 👉IG：https://www.instagram.com/thehope.co/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/RYGQm

請相信未來不是只有此刻一種樣貌 脫離負面思考模式 讓正面意念築巢 與憂鬱者同行 用陪伴給予內在力量 與自己和解 找到人生新寬度 ｜來賓 The Hope主任牧師 萬力豪牧師｜ 👉《管他的，就是要有盼望》好書推薦→ https://reurl.cc/mZ67Zj 👉官網：http://thehope.co/ 👉FB：https://www.facebook.com/insideTheHope 👉YouTube：https://www.youtube.com/c/TheHopeTV 👉IG：https://www.instagram.com/thehope.co/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/RYGQm

當我不完美時，值得被愛嗎？ 認同自我的第一步 練習與不完美共存！ 傷疤是生命徽章 象徵重生的印記 疤痕幫助自己看見價值所在！ 勇敢並非無所畏懼 而是明知害怕仍勇往直前 認定價值練習題：自己是誰？從何處來？ ｜來賓 The Hope主任牧師 萬力豪牧師｜ 👉《管他的，就是要有盼望》好書推薦→ https://reurl.cc/mZ67Zj 👉官網：http://thehope.co/ 👉FB：https://www.facebook.com/insideTheHope 👉YouTube：https://www.youtube.com/c/TheHopeTV 👉IG：https://www.instagram.com/thehope.co/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/RYGQm

從飲食、作息、藥物、信仰四方向著手 標定情緒了解主因 脫離漩渦的第一步 直面內心 找出面對情緒的方法 在心中播種 相信美好終將到來 學習專注當下 感受每個改變的喜悅 ｜來賓 The Hope主任牧師 萬力豪牧師｜ 👉《管他的，就是要有盼望》好書推薦→ https://reurl.cc/mZ67Zj 👉官網：http://thehope.co/ 👉FB：https://www.facebook.com/insideTheHope 👉YouTube：https://www.youtube.com/c/TheHopeTV 👉IG：https://www.instagram.com/thehope.co/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/RYGQm

你無法改變挑戰的樣貌 但可以決定面對的姿態 打開內心視野 獲得找回自己的契機 ｜來賓 The Hope主任牧師 萬力豪牧師｜ 👉《管他的，就是要有盼望》好書推薦→ https://reurl.cc/mZ67Zj 👉官網：http://thehope.co/ 👉FB：https://www.facebook.com/insideTheHope 👉YouTube：https://www.youtube.com/c/TheHopeTV 👉IG：https://www.instagram.com/thehope.co/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/RYGQm

甲狀腺功能低下 影響燃脂、組織修復及活力 代謝力下降 慢性發炎疲勞睡眠差 打破負向循環 檢視代謝力 借助智能手錶 紀錄自我壓力狀態 每週中強度運動達150分鐘 助好眠代謝 睡眠呼吸中止症 燃脂不佳體重增的元凶 ｜來賓 捷思身心醫學診所院長 李旻珊醫師｜ 👉官網：https://www.justmentalhealth.com.tw/ 👉FB：https://www.facebook.com/psychiatrist.liminshan 👉YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCbKthiYi0fY5k5f5c4fS8Rw 👉IG：https://www.instagram.com/dr.minshan/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/RYGQm

好的生活習慣帶來好睡眠 睡前三大踩雷行為難入眠 睡前也要儀式感安穩入睡 假日狂補眠 兩小時內為佳 午休回電逾半小時 恐擾夜眠 ｜來賓 捷思身心醫學診所院長 李旻珊醫師｜ 👉官網：https://www.justmentalhealth.com.tw/ 👉FB：https://www.facebook.com/psychiatrist.liminshan 👉YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCbKthiYi0fY5k5f5c4fS8Rw 👉IG：https://www.instagram.com/dr.minshan/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹及報名看這裡：https://www.surveycake.com/s/RYGQm

健忘注意力難集中、越睡越累 要當心 慢性疲勞症與憂鬱症的差別 非疫情的社交活動驟減 要小心 吞嚥老卡、關節淋巴腫大 竟然都是因為它 ｜來賓 捷思身心醫學診所院長 李旻珊醫師｜ 👉官網：https://www.justmentalhealth.com.tw/ 👉FB：https://www.facebook.com/psychiatrist.liminshan 👉YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCbKthiYi0fY5k5f5c4fS8Rw 👉IG：https://www.instagram.com/dr.minshan/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

疫情期 失眠焦慮、自律神經失調患者增 急性期借助藥物調適生活 避免錯失治療 身心科醫師與心理諮商師的角色專攻 ｜來賓 捷思身心醫學診所院長 李旻珊醫師｜ 👉官網：https://www.justmentalhealth.com.tw/ 👉FB：https://www.facebook.com/psychiatrist.liminshan 👉YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCbKthiYi0fY5k5f5c4fS8Rw 👉IG：https://www.instagram.com/dr.minshan/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

細胞能量飲食法打造人體完美發電廠 飲食原則：捨熱量計算，重食材品質挑選 失智症、減重不佳、慢性疲勞者特別適用 飲食要訣一：多食用五顏六色蔬果 飲食要訣二：選用不飽和脂肪酸植物油、魚油 進階要訣：以燕麥、藜麥、蕎麥代替麵食類 ｜來賓 飲食擇學 陳郁涵營養師｜ 👉FB：https://www.facebook.com/myeatosophy 👉官網：https://myeatosophy.com/ 👉IG：https://www.instagram.com/myeatosophy/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

細胞發電廠 掌管身體能量生成之鑰 粒線體功能不彰 影響全身健康 營養攝取不足少運動，降低細胞發電量 提升粒線體功能 肉鹼、Q10、B群最給力 優化粒線體功能的「超級食物」 ｜來賓 飲食擇學 陳郁涵營養師｜ 👉FB：https://www.facebook.com/myeatosophy 👉官網：https://myeatosophy.com/ 👉IG：https://www.instagram.com/myeatosophy/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

解毒代謝不佳 毒素累積引發慢性發炎 肝臟代謝兩階段 B群、胺基酸不可少 提升肝臟解毒力 排毒飲食大公開 護肝保健品 薑黃、抗氧化維生素是好物 寵愛小心肝 遠離糖、乳製品、加工品 ｜來賓 飲食擇學 陳郁涵營養師｜ 👉FB：https://www.facebook.com/myeatosophy 👉官網：https://myeatosophy.com/ 👉IG：https://www.instagram.com/myeatosophy/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

菌數越多越好？破解益生菌的迷思！ 別再錯怪益生菌，其實是挑錯菌種！ 選好菌，首重耐酸鹼與定植力 身體功能失衡影響腸道健康 盲目補充金母湯菌叢失衡超NG 小腸菌叢過度增生脹氣不止腸打結 吃對食物 保護黏膜腸道更順暢 久處壓力腸道菌叢失衡越發疲勞 ｜來賓 飲食擇學 陳郁涵營養師｜ 👉FB：https://www.facebook.com/myeatosophy 👉官網：https://myeatosophy.com/ 👉IG：https://www.instagram.com/myeatosophy/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

舌尖上的心覺察找到與食物間的甜蜜平衡 學習正念飲食邁向身心和諧新階段 了解口腹慾望的起因飲食計畫越富彈性 ｜ 來賓 飲食擇學 陳郁涵營養師 ｜ 👉FB：https://www.facebook.com/myeatosophy 👉官網：https://myeatosophy.com/ 👉IG：https://www.instagram.com/myeatosophy/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

慢性疲勞與粒線體的關係 細胞的發電廠，你不可不知的粒線體 粒線體功能退化，與阿茲海默症有關？ 粒線體功能失衡的原因？與腸胃功能失衡互有關係？ 如何檢測粒線體功能是否異常？ 生理期混亂、糖尿病、高血脂，竟與粒線體功能異常有關！ 來賓 TVBS功能醫學 歐瀚文醫師 ｜ 👉FB： https://www.facebook.com/fmdrou 👉官網：https://fmdrou.com/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

自律神經失調恐引發慢性疲勞症 自律神經檢測合併口水檢測，可釐清慢性疲勞來源 家用版自律神經檢測工具，輕鬆上手 耳鳴、心律不整、性生活不協調，竟是自律神經失調從中作梗 腸胃功能失衡恐誘發自律神經失調！ ｜ 來賓 TVBS功能醫學 歐瀚文醫師 ｜ 👉FB： https://www.facebook.com/fmdrou 👉官網：https://fmdrou.com/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

為何慢性疲勞症會找上我？ 檢測慢性疲勞常見方法？ 神秘的皮質醇又是什麼？ 慢性疲勞與腸道健康其實密不可分！ 壓力大抑制甲狀腺素轉換，造成惱人的肥胖？ 脹氣、代謝差都是慢性疲勞惹得禍？ 腸道不佳與情緒好壞有關聯！ ｜ 來賓 TVBS功能醫學 歐瀚文醫師 ｜ 👉FB： https://www.facebook.com/fmdrou 👉官網：https://fmdrou.com/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

身心無力怠於工作出遊，可能罹患慢性疲勞症候群！ 什麼是慢性疲勞？可能發生的原因？ 壓力內外夾攻身心失衡，慢性疲勞易找上身！ 慢性疲勞的主要徵兆？對健康造成的影響？ 壓力引起的腸胃不適、肥胖、記性不佳漣漪效應不得不慎！ ｜ 來賓 TVBS功能醫學 歐瀚文醫師 ｜ 👉FB： https://www.facebook.com/fmdrou 👉官網：https://fmdrou.com/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

疫情提高自我健康的覺察，功能醫學為何受到重視？ 認識功能醫學新概念，為健康帶來哪些幫助？ ｜ 來賓 TVBS功能醫學 歐瀚文醫師 ｜ 👉FB： https://www.facebook.com/fmdrou 👉官網：https://fmdrou.com/ 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

精油帶來的芳香療法確實可以幫助我們緩解生活中的壓力或疾病，可以用那些精油改善與調理身體、讓幸福芳療創辦人 嘉倪分享千年古老智慧，常用精油必知，用途告訴你！! ｜ 來賓 依蘭雅閑幸福芳療創辦人 嘉倪 ｜ 👉依蘭雅閑幸福芳療FB粉專： https://www.facebook.com/vedaroma.tw/ 👉官網：https://www.vedaroma.com.tw 👉YouTube：https://reurl.cc/O4og9y 👉官方LINE：https://reurl.cc/kEW2mL 👉Podcast：https://reurl.cc/jGe2xp 👉IG： https://reurl.cc/aGDg69 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

要怎麼在你腦袋卡關的時候，增加你的工作效率!!不私藏「精油舒緩法」改善過敏!?過敏人口多！國人因過敏就醫約341萬人，大約每100個人中有15人因為過敏就醫，可見過敏人口相當多，今天讓幸福芳療創辦人 嘉倪帶我們一次搞懂怎麼跟過敏說再見! ｜ 來賓 依蘭雅閑幸福芳療創辦人 嘉倪 ｜ 👉依蘭雅閑幸福芳療FB粉專： https://www.facebook.com/vedaroma.tw/ 👉官網：https://www.vedaroma.com.tw 👉YouTube：https://reurl.cc/O4og9y 👉官方LINE：https://reurl.cc/kEW2mL 👉Podcast：https://reurl.cc/jGe2xp 👉IG： https://reurl.cc/aGDg69 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

那些精油能減緩壓力、中暑、改善孕吐、安定神經!? 不同種類的精油有不同的功用，要怎麼使用? 讓依蘭雅閑幸福芳療創辦人 嘉倪娓娓道來，芳療已成為現代人紓解生活壓力的一種方法， 利用香氛調和身心狀況，療癒放鬆疲累的身心靈。 ｜ 來賓 依蘭雅閑幸福芳療創辦人 嘉倪 ｜ 👉依蘭雅閑幸福芳療FB粉專： https://www.facebook.com/vedaroma.tw/ 👉官網：https://www.vedaroma.com.tw 👉YouTube：https://reurl.cc/O4og9y 👉官方LINE：https://reurl.cc/kEW2mL 👉Podcast：https://reurl.cc/jGe2xp 👉IG： https://reurl.cc/aGDg69 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

腸道脹氣、消化不良、食慾不振該怎麼辦? 新手入門必看!!使用精油的安全指南，正確使用才能有真正的療癒!? 今天由依蘭雅閑幸福芳療創辦人 嘉倪來解析芳療除了透過呼吸道之外， 還有其他方式提升免疫力用法超有感!!以及其他小知識(芳療分為英式、美式?)你不可不知。 另外凱熙親身試聞體驗嘉倪帶來的精油，實際分享幾款精油的特色。 ｜ 來賓 依蘭雅閑幸福芳療創辦人 嘉倪 ｜ 👉依蘭雅閑幸福芳療FB粉專： https://www.facebook.com/vedaroma.tw/ 👉官網：https://www.vedaroma.com.tw 👉YouTube：https://reurl.cc/O4og9y 👉官方LINE：https://reurl.cc/kEW2mL 👉Podcast：https://reurl.cc/jGe2xp 👉IG： https://reurl.cc/aGDg69 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

除了幫助睡眠紓壓外芳療有什麼功用? 99%的人不知道精油是如何對抗細菌的！精油在抗病毒的潛力如何？ 本周邀請依蘭雅閑幸福芳療創辦人 嘉倪，來聊聊如何將芳香療法結合功能醫學能帶來什麼妙用， 以及分享芳香醫學能夠更加了解芳療可以對身體有什麼幫助。 ｜ 來賓 依蘭雅閑幸福芳療創辦人 嘉倪 ｜ 👉依蘭雅閑幸福芳療FB粉專： https://www.facebook.com/vedaroma.tw/ 👉官網：https://www.vedaroma.com.tw 👉YouTube：https://reurl.cc/O4og9y 👉官方LINE：https://reurl.cc/kEW2mL 👉Podcast：https://reurl.cc/jGe2xp 👉IG： https://reurl.cc/aGDg69 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

自體免疫疾病是什麼？真的是絕症嗎？ 該如何改善自體免疫疾病的症狀？ 日常中有哪些重點可以改善？需要避免哪些地雷？ 自體免疫疾病和腸道健康有什麼關係？ 日常飲食中，有哪些建議的營養素？睡眠又可以如何改善自體免疫疾病？ ｜來賓 食物的力量 呂美寶營養師 ｜ 👉 官網：https://foodpower.me/ 👉 臉書：https://www.facebook.com/foodpower.me 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

面對長新冠，我們可以怎麼做？ 什麼是ReNew飲食計畫？和一般飲食有什麼不一樣？ 刺激身體的營養素有哪些？ 日常中最常見的食物過敏原有哪些？ 如果要開始嘗試，我們可以從哪開始做起？ 食材上處理上，有哪些地雷要避免的？又有哪些搭配的技巧可以嘗試？ ｜來賓 食物的力量 呂美寶營養師 ｜ 👉 官網：https://foodpower.me/ 👉 臉書：https://www.facebook.com/foodpower.me 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

影響過敏的外來因素有哪些？日常中常見的例子是什麼？ 飲食上該注意什麼？精緻糖類食物有哪些過敏地雷？ 多吃哪些食物，可以改善過敏症狀？ 為什麼多吃蔬菜可以改善過敏？ 在配置一日三餐上面，有哪些推薦的組合？ 有哪些營養素是可以多攝取的？ ｜來賓 食物的力量 呂美寶營養師 ｜ 👉 官網：https://foodpower.me/ 👉 臉書：https://www.facebook.com/foodpower.me 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

功能醫學如何看待過敏？主要的目的是什麼？ 過敏可以看待成一個症狀嗎？ 日常中有哪些常見的因素會影響過敏的發生？ 影響過敏的內/外在因素有哪些？ 營養素可以如何幫助改善過敏？ 荷爾蒙如何影響過敏症狀？ 月經來對過敏有哪些關聯？ 免疫系統如何影響過敏症狀？ ｜來賓 食物的力量 呂美寶營養師 ｜ 👉 官網：https://foodpower.me/ 👉 臉書：https://www.facebook.com/foodpower.me 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

選對食物為什麼那麼重要？ 關於飲食的挑選，其中有哪些訣竅？ 營養攝取都一定是量身定做嗎？ 我們該如何正確制定營養攝取？ 呂營養師擅長的領域是什麼？ 為什麼當初會想投入功能醫學？ ｜來賓 食物的力量 呂美寶營養師 ｜ 👉 官網：https://foodpower.me/ 👉 臉書：https://www.facebook.com/foodpower.me 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

食物過敏常見的狀況是什麼？容易造成過敏的食物有哪些？ 尋麻疹主要的症狀是什麼？又該避免哪些地雷區呢？ 如果出現哪些狀況，應該特別注意可能是食物過敏的症狀？ 陽光過敏是什麼？該從哪些部位來判斷是否對陽光過敏？ 如果真的有陽光過敏，我們該注意哪些事情？又該如何改善呢？ ｜來賓 女性照護專家 張瑋庭皮膚科醫師 ｜ 👉 官網：https://bit.ly/3Bb8pZf 👉 臉書：https://www.facebook.com/drchangweiting/ 👉 IG：https://bit.ly/3BvF6ld 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

換季肌膚不穩定是因為什麼？我們可以怎麼改善？ 花粉對過敏的影響有哪些？ 如果空氣品質不好，可以怎麼辦？ 夏天蚊蟲的叮咬，我們可以怎麼防範？ 日常中有哪些實用的保護肌膚小技巧？又有哪些地雷要注意？ ｜來賓 女性照護專家 張瑋庭皮膚科醫師 ｜ 👉 官網：https://bit.ly/3Bb8pZf 👉 臉書：https://www.facebook.com/drchangweiting/ 👉 IG：https://bit.ly/3BvF6ld 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

肌膚敏感和皮膚過敏有關係嗎？ 日常中有哪些錯誤的護膚方式？去角質的次數應該要幾次呢？ 如果真的要嘗試護膚品，我們可以怎麼嘗試？ 肌膚的保護功能，哪些是要注意的？ 疫情戴口罩應該注意什麼？ ｜來賓 女性照護專家 張瑋庭皮膚科醫師 ｜ 👉 官網：https://bit.ly/3Bb8pZf 👉 臉書：https://www.facebook.com/drchangweiting/ 👉 IG：https://bit.ly/3BvF6ld 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

我們該如何判斷自己是否過敏？ 常見的起疹子、皮膚龜裂，主要的原因是什麼呢？ 面對這些症狀，我們又該如何改善？ 皮膚過敏的原因是什麼？ 日常中有哪些皮膚過敏地雷是我們應該注意的？ 遇到哪些皮膚症狀，我們應該要去找專業醫師？ ｜來賓 女性照護專家 張瑋庭皮膚科醫師 ｜ 👉 官網：https://bit.ly/3Bb8pZf 👉 臉書：https://www.facebook.com/drchangweiting/ 👉 IG：https://bit.ly/3BvF6ld 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

近幾年因為疫情的關係，有哪些皮膚問題更嚴重呢？ 張瑋庭醫師有哪些想分享的理念呢？ 面對皮膚敏感，應該先做哪些治療呢？ 在日常的保養中，到底應該是保濕重要？還是美白重要呢？ 保濕對膚質有哪些益處？化妝水和乳液應該選擇哪個？ 張醫師專精的領域是什麼呢？ ｜來賓 女性照護專家 張瑋庭皮膚科醫師 ｜ 👉 官網：https://bit.ly/3Bb8pZf 👉 臉書：https://www.facebook.com/drchangweiting/ 👉 IG：https://bit.ly/3BvF6ld 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

為什麼每到換季的時候，過敏的狀況就會比較多呢？ 一年四季的變化和身體的哪些規律有關？ 秋燥是什麼？我們該如何保養呢？ 飲食上有要注意的地方嗎？ 生活該可以怎麼調整比較好？情緒上又可以如何挑整？ 有哪些方法可以提升身心健康呢？ 可以吃哪些補品來養身呢？ ｜來賓 風澤中醫診所 周佑庭中西醫師 ｜ 👉 FB： https://www.facebook.com/BlessTheFamily/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

請問飲食上有沒有什麼要注意的？ 一般坊間「三伏貼」、「三九貼」，這些是什麼？ 他們的原理是什麼？他們有什麼功效？ 這些方法主要是適合誰？ 另外還需要注意什麼？ 電商上面賣的三伏貼有用嗎？應該注意哪些事情？ 如果真的要使用三伏貼，應該怎麼使用？ 貼完後，有哪些注意事項呢？ ｜來賓 風澤中醫診所 周佑庭中西醫師 ｜ 👉 FB： https://www.facebook.com/BlessTheFamily/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

肌膚的狀況，跟身體什麼部分有關呢？ 皮膚炎主要是因為什麼呢？ 為什麼運動後，皮膚發癢的狀況會比較嚴重？ 運動對皮膚過敏有幫助嗎？ 日常可以如何保養肌膚？除了睡眠，還可以怎麼做？ 飲食上的烹煮方式，有需要注意哪些事情嗎？ 那飲食上又可以如何調整呢？ 陰虛是什麼？怎麼知道是有陰虛體質？ 如何調整陰虛的體質呢？ ｜來賓 風澤中醫診所 周佑庭中西醫師 ｜ 👉 FB： https://www.facebook.com/BlessTheFamily/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

過敏不處理 還會怎麼樣嗎？ 為什麼我們會過敏呢？主要是因為是濕氣重嗎？ 中醫可以怎麼協助我們？有沒有什麼日常改善小技巧？ 過敏不處理，除了上課頭昏腦脹，還會怎麼樣嗎？ 常常說是體質造成的，主要是有哪些影響因素呢？ 如果真的有過敏的症狀，日後有機會逆轉嗎？詳細應該怎麼做？ ｜來賓 風澤中醫診所 周佑庭中西醫師 ｜ 👉 FB： https://www.facebook.com/BlessTheFamily/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

面對疫情變化，中醫有哪些方式可以幫助我們？照鏡子有什麼幫助？ 中醫在遠距上面，有哪些新的看診方式？ 身體上或是生活上有一些不適或感到壓力，我們可以做什麼事來改善？ 如果有 Monday Blue，我們可以怎麼做來舒壓？ 中醫和西醫當中，周醫師專長的部分是什麼？ ｜來賓 風澤中醫診所 周佑庭中西醫師 ｜ 👉 FB： https://www.facebook.com/BlessTheFamily/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

過動症和過敏之間有什麼關係？ 飲食會引起哪些過敏反應？ 為什麼會讓身體長期發炎？最終會導致什麼？ 不良的飲食及生活習慣會如何影響讓大腦？ 過敏會造成哪些其他的症狀？ 如果是想要改善過動的狀況，可以為孩子準備哪些餐點？ 補充 Omega-3對過動症有哪些幫助？ ｜來賓 幸福康健學苑創辦人 吟嘉老師 ｜ 👉 FB： https://www.facebook.com/happyorange654 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

為什麼我們會需要營養補充品？主要的目的是什麼？ 認真吃三餐真的很重要嗎？有哪些好處？ 攝取營養主要目的是什麼？對於免疫細胞有哪些幫助？ 健康飲食詳細的定義是什麼？ 如果要對抗過敏，我們該攝取哪些基礎的營養素？有推薦哪些的營養素？ 如果想要更進階的增加抵抗力，可以攝取哪些營養素？ ｜來賓 幸福康健學苑創辦人 吟嘉老師 ｜ 👉 FB： https://www.facebook.com/happyorange654 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

小朋友過敏長大會好嗎？ 我們可以如何避免小孩的食物過敏？ 有哪些日常可以嘗試的方法？ 便秘和過敏又有什麼關係？ 皮膚過敏有哪些常見的症狀？我們又該如何避免？ 食物過敏和皮膚過敏彼此怎麼互相影響？ 如果有鼻子過敏或是氣喘，應該注意什麼？ 常見的過敏原有哪些？ ｜來賓 幸福康健學苑創辦人 吟嘉老師 ｜ 👉 FB： https://www.facebook.com/happyorange654 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

過敏的原因是什麼？台灣常見的過敏原因是什麼？ 日常中我們該如何判定過敏的狀況？ 平常我們可以避免哪些過敏因子？ 為什麼除濕機可以改善過敏狀況？ 對於隱藏在床單的塵蟎，建議多久洗一次呢? 如果是曬太陽有幫助嗎? 還是需要空氣清淨機嗎? 平常打掃應該注意哪些事情呢？ 居家有哪些方法可以預防過敏呢？ ｜來賓 幸福康健學苑創辦人 吟嘉老師 ｜ 👉 FB： https://www.facebook.com/happyorange654 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

吟嘉老師為什麼會從醫學研究轉戰自然療法？ 自然療法是什麼？有包含哪些領域？ 對吟嘉老師來說，有哪些重要的理念？ 網路上的健康相關的資訊，該如何去確認其真假？ 吟嘉老師專長或擅長的領域是什麼？ 吟嘉老師的幸福健康學苑主要在做什麼？可以提供哪些協助？ ｜來賓 幸福康健學苑創辦人 吟嘉老師 ｜ 👉 FB： https://www.facebook.com/happyorange654 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

新生兒要如何獲得自己的保護力？ 準媽媽應該什麼時候開始照顧腸道菌叢？ 自然產和解剖產如何影響新生兒的腸道菌？ 新生兒的腸道菌是從哪裡來？又該從什麼時候補充益生菌？ 爸爸又可以如何協助孩子產生保護力呢？ 對於新生兒的營養補充品，我們該注意哪些事情呢？ 到底喝牛奶還是喝羊奶對小孩比較好呢？ ｜來賓 亞洲益生菌權威 蔡英傑教授 ｜ 👉 FB： https://m.facebook.com/100047061879364/ 👉 YouTube：https://www.youtube.com/channel/UC67CN4leogr1NChxdZywxiw 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

為什麼益生菌和社交有關呢？ 腸道的細菌為什麼會影響到思緒？ 半夜想吃東西和腸道菌有什麼關係？ 如果真的容易壓力，如何透過益生菌改善呢？ 益生菌是如何改變我們的情緒變化呢？ 有哪些精神性的疾病，和腸道菌有關呢？ 如果想改善精神相關的疾病，該挑選哪種益生菌呢？ 如何透過益生菌讓工作效率或讀書效率？ ｜來賓 亞洲益生菌權威 蔡英傑教授 ｜ 👉 FB： https://m.facebook.com/100047061879364/ 👉 YouTube：https://www.youtube.com/channel/UC67CN4leogr1NChxdZywxiw 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

睡眠困擾怎麼辦？ 睡眠和婚姻關係有什麼關係？和腸道又是什麼關係？ 為什麼睡眠不足會影響到腸道健康？ 如何判斷自己的睡眠品質？ 為什麼益生菌對睡眠有效？又應該吃多久？ 如果真的要改善睡眠，應該選擇哪種益生菌？ 植物乳桿菌 PS128 有哪些特別的功效？對睡眠有哪些幫助？ ｜來賓 亞洲益生菌權威 蔡英傑教授 ｜ 👉 FB： https://m.facebook.com/100047061879364/ 👉 YouTube：https://www.youtube.com/channel/UC67CN4leogr1NChxdZywxiw 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

什麼是機能性益生菌？有什麼特別的功效？ 如果想改善過敏，可以多選擇哪些菌種呢？ 如果想藉由益生菌改善包含呼吸系統，又可以如何挑選呢？ 女生私密處感染，可以如何透過益生菌改善？ 通常改善便秘會吃益生菌，那我們該如何挑選最合適的菌種呢？ ｜來賓 亞洲益生菌權威 蔡英傑教授 ｜ 👉 FB： https://m.facebook.com/100047061879364/ 👉 YouTube：https://www.youtube.com/channel/UC67CN4leogr1NChxdZywxiw 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

當初為什麼蔡教授會開始研究益生菌？ 益生菌到底對身體健康有什麼幫助？ 益生菌有分哪些種類？ 在益生菌領域裡面，蔡教授覺得最有趣的地方是什麼？ 蔡教授有什麼重要的理念可以分享的？ 如何判斷益生菌真的有沒有效？ ｜來賓 亞洲益生菌權威 蔡英傑教授 ｜ 👉 FB： https://m.facebook.com/100047061879364/ 👉 YouTube：https://www.youtube.com/channel/UC67CN4leogr1NChxdZywxiw 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

不知道上一集的【凱熙嚴選】你們聽完了嗎？ 想必有很多人聽完還是感到意猶未盡，感覺好像少了點什麼。不用擔心，其實有分上下兩集，為了詳細的解釋大家的疑問，所以特別留在這一集來跟你們聊聊，希望對你們有所幫助喔！ 今天的問題整理： ▪️低脂飲食、素食的憂鬱症罹患率較高嗎？ ▪️想請問素食者(蛋奶素、也吃蔥蒜)比較容易缺乏哪些營養素？以及這些營養素可以從哪些食物中攝取？ ▪️有疾病人的飲食，要怎麼找尋營養師幫忙？到醫院掛什麼號? ▪️小孩的營養比例，也按照大人的比例攝取嗎？ 今天凱熙一次回答你！ 一起來聽聽😍 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu 👉 如何提升孩子的免疫力：https://www.youtube.com/watch?v=3eSJI1ViKNI

脂肪肝可逆嗎？和腸道健康有什麼關係？ 在台灣的社會，脂肪肝的患病機率多大？ 脂肪肝又有分哪2個種類？該如何判定？ 脂肪肝會衍生出哪些疾病？ 脂肪肝該如何避免？日常有哪些地雷應該避免？ 益生菌如何逆轉脂肪肝？ 台灣人飲食狀態目前有什麼狀況？ ｜來賓 何兆芬健康診所 院長 何兆芬醫師 ｜ 👉 FB：https://www.facebook.com/drhoclinic 👉 電話：(02) 2545-1611 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3I4WHCv

常見的消化道疾病當中，哪些和壓力有關？ 壓力是如何影響腸道健康的？ 胃食道逆流症是如何發生的？日常有哪些飲食會影響？ 消化性潰瘍主要的發生原因是什麼？ 發炎性的腸道疾病有哪些？ 如果真的因為壓力影響腸道健康，有哪些訣竅可以改善的嗎？ 為什麼吃三餐對腸道比較好？有推薦哪些食品嗎？ ｜來賓 何兆芬健康診所 院長 何兆芬醫師 ｜ 👉 FB：https://www.facebook.com/drhoclinic 👉 電話：(02) 2545-1611 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3I4WHCv

腸道不健康，跟腦袋有關係？和飲食有什麼關聯？ 腸道要有哪些營養素，對荷爾蒙的生產也幫助？ 那什麼是菌腸腦軸？對身體會有哪些症狀？ 平常可以攝取哪些營養素，可以幫助我們改善？ 那什麼又是腦漏呢？腸道的運作如何影響大腦？ 日常有哪些錯誤的習慣，會導致腦漏發生呢？ 腸漏和腦漏有什麼關係呢？而哪些大腦徵兆，代表腸道可能不健康？ ｜來賓 何兆芬健康診所 院長 何兆芬醫師 ｜ 👉 FB：https://www.facebook.com/drhoclinic 👉 電話：(02) 2545-1611 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3I4WHCv

到底什麼是腸漏症呢？發生的原因是什麼？ 腸漏症對我們有什麼影響？ 腸子詳細分成哪些類別？各有哪些機制？ 造成自體免疫性疾病主要原因是什麼？ 日常有哪些症狀，可能代表有免疫上的狀況？ 腸漏症為什麼會造成代謝症候群？ 腸肝循環主要有什麼功用？ 高油高糖的食物，對腸道有哪些嚴重的影響？ 那腸漏症會造成哪些神經系統的疾病？ 如果真的得到腸漏症，我們該怎麼辦？ 什麼是5R修復技巧？日常中有哪些可以嘗試的方式？ ｜來賓 何兆芬健康診所 院長 何兆芬醫師 ｜ 👉 FB：https://www.facebook.com/drhoclinic 👉 電話：(02) 2545-1611 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3I4WHCv

為什麼腸子的面積那麼大？有什麼特別功用？ 何醫師為什麼會選擇腸胃肝膽科？詳細是在做什麼呢？ 腸道內的菌總共有多少？和免疫系統有什麼關聯？ 對何醫師來說，最重要的理念是什麼？ ｜來賓 何兆芬健康診所 院長 何兆芬醫師 ｜ 👉 FB：https://www.facebook.com/drhoclinic 👉 電話：(02) 2545-1611 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3I4WHCv

今天的【凱熙嚴選】要來回答這陣子以來聽眾們私訊到粉專的問題唷！ ▪️ 便利商店賣的今天吃太油、白腎豆、咖啡因膠囊、碳水化合物阻斷劑、便祕茶等的「大餐後的緊急防護品」是不是可以偶爾救急使用？ ▪️營養師們都會建議我們碳水減半，但運動前後吃碳水是不是必要的？還是運動前後仍是補充蛋白質最好呢？ ▪️凱熙老師一天飲食怎麼吃蛋、豆漿一天可以吃多少？ ▪️納豆是原形食物嗎？ 如果今天聽得還不過癮，歡迎你私訊粉專或是來信詢問，凱熙會再找時間回答你們喔 ～ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu

腸道總共有分哪幾層？ 黏液層包含哪些要素？主要的功能是什麼？ 上皮細胞的功能是什麼？ 腸漏症主要發生的原因是什麼？ 腸病毒引發的狀況，主要是腸道起了什麼反應？ 腸道是如何判定細菌的好壞？ 荷爾蒙和腸道健康有什麼關係？有哪些激素會影響腸道運作？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3I4WHCv

體重過重比較容易疲勞？ 如何判定自己身上有多餘的代謝廢物？ 有過多的代謝廢物，會有什麼狀況？ 身體慢性發炎的原因是什麼？ 日常中有哪些常見的狀況可以發掘的出來呢？ 為什麼肥胖的人比較容易勞累？和粒線體有什麼關係？ 我們可以如何改善肥胖造成的疲勞？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3I4WHCv

該不該做過敏原檢測呢？急性過敏原和慢性過敏原有什麼差別？ 檢測GE224是什麼？做過敏原檢測要注意什麼？ 功能醫學可以提供哪些幫助，幫我們改善過敏狀況？ 除了GE224檢測，還有哪些選項呢？ 肝臟解毒有哪些方式？日常中可以如何在飲食上做調整？ 5R技巧集數傳送門：https://sndn.link/cathybreakfast/u3uASU 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3I4WHCv

為什麼壓力大會讓我們瘦不下來？又和腸道健康有什麼關係？ 身體發炎又和瘦身有什麼關係？ 正確的舒壓對腸道健康有什麼幫助？ 日常生活中有哪些食物對舒壓有幫助呢？ 外食族可以選擇哪些食物？ 蔬菜的纖維質有哪些種類？有哪些不同的功效？ 好的油對身體有什麼幫助？我們該如何挑選？ 缺水對於身體有什麼影響？ 為什麼吃辛香料對身體會有幫助？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3I4WHCv

為什麼腸道健康那麼重要？ 什麼是療癒食物？為什麼很難戒除呢？ 腸道健康和壓力有什麼關係？壓力大為什麼會想吃高熱量食物？ 糖類吃多對身體有什麼影響？為什麼瘦身班都會要我們斷糖？ 血清素對飲食有什麼影響？氨基酸和血清素又有什麼關係？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 更多優質課程：https://linktr.ee/healthcare_consultant 👉 追蹤嘉和健康官方Line帳號：https://lin.ee/UhvrIFu 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3I4WHCv

親愛的，早安！ 今天【凱熙嚴選】特別單元，凱熙邀請超級優秀的C級證照班畢業班同學美華，與我們分享成為健康管理師之路～ 節目重點整理報你知： 💫為什麼美華想報名健康管理師C級證照班？ 💫學習過程中印象最深刻的事 💫如何克服挑戰 💫給想報名證照班的人的建議 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3I4WHCv

想要補益生菌的話，吃優格、味增湯、泡菜等真的有幫助嗎？該注意哪些事情？ 益生菌比較怕熱或怕太酸，那將益生菌冰起來有幫助嗎？ 益生菌應該在哪個時段吃會比較好？ 益生菌需要一直吃嗎？要吃多久才會有成效？ 有時候剛開始吃益生菌很有效，但為什麼後來就沒有笑了？ ｜來賓 吃出小齡感 創辦人 生活營養專家 雷小玲博士 ｜ 👉 IG：https://www.instagram.com/cuttlefish1110/ 👉 FB：https://bit.ly/3cWGxQ5 👉 YouTube：https://reurl.cc/QjkWW5 👉 Podcast：https://apple.co/3PUt61K 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3I4WHCv

為什麼腸道菌叢會失衡呢？有哪些地方需要留意的？ 平常應該吃哪些食物，可以幫助好菌生長？ 膳食纖維不太好消化，那他們如何可以幫助好菌？ 還有哪些營養素可以幫助我們促進腸道健康？ 如果腸道蠕動比較差，可以吃哪些食品？ 後生元是什麼？和益生菌有什麼關係？ 後生元有哪些功用？對腸道有什麼幫助？ 有哪些常見的食物含有後生元呢？ 益生菌到底要攝取多少才夠呢？日常挑選有哪些技巧嗎？ ｜來賓 吃出小齡感 創辦人 生活營養專家 雷小玲博士 ｜ 👉 IG：https://www.instagram.com/cuttlefish1110/ 👉 FB：https://bit.ly/3cWGxQ5 👉 YouTube：https://reurl.cc/QjkWW5 👉 Podcast：https://apple.co/3PUt61K 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3I4WHCv

腸道箘有哪些種類？又有哪些功能呢？ 腸道箘是人生來就有的嗎？ 好菌對瘦身有哪些幫助？ 壞菌對肥胖有哪些影響？ ｜來賓 吃出小齡感 創辦人 生活營養專家 雷小玲博士 ｜ 👉 IG：https://www.instagram.com/cuttlefish1110/ 👉 FB：https://bit.ly/3cWGxQ5 👉 YouTube：https://reurl.cc/QjkWW5 👉 Podcast：https://apple.co/3PUt61K 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3I4WHCv

腸道健康為什麼跟瘦身有關？其中影響機制是什麼？ 我們怎麼知道自己瘦不下來，是不是跟腸道不健康有關？ 日常中有哪些飲食習慣，會增加腸道不健康的機率？ 如果遇到這種該怎麼辦？ ｜來賓 吃出小齡感 創辦人 生活營養專家 雷小玲博士 ｜ 👉 IG：https://www.instagram.com/cuttlefish1110/ 👉 FB：https://bit.ly/3cWGxQ5 👉 YouTube：https://reurl.cc/QjkWW5 👉 Podcast：https://apple.co/3PUt61K 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3I4WHCv

什麼是375保健方程式？ 大部分人對營養師認知是什麼？ 營養師可以幫助我們做到哪些事情？ 營養師可以協助我們改善哪些問題？ ｜來賓 吃出小齡感 創辦人 生活營養專家 雷小玲博士 ｜ 👉 IG：https://www.instagram.com/cuttlefish1110/ 👉 FB：https://bit.ly/3cWGxQ5 👉 YouTube：https://reurl.cc/QjkWW5 👉 Podcast：https://apple.co/3PUt61K 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3I4WHCv

親愛的，早安! 每到夏天一定要去海邊的啦! 凱熙最近看到越來越多美麗的海邊戲水照片，非常羨慕😍😍 在凱熙出發之前，先邀請 像一條魚likeafish（荷蘭游泳教育、水域安全觀念、水中自救技巧）創辦人蕉哥，來跟我們分享一些戲水安全須知！ 其實大部分的溺水意外，都是可以事前避免的，如果想知道有哪些雷區要避免的，絕對不能錯過今天的集數喔！ ｜來賓 像一條魚 likeafish 創辦人 蕉哥｜ 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish 【防溺隨堂考】：https://lihi1.cc/0KkgY 《跟著救生員學水中自救》：https://lihi2.cc/m9hc0 📌「救生日常」Podcast Apple：https://apple.co/2PPlDTU Spotify：https://spoti.fi/2Cpx9m7 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3I4WHCv

瘦身過程中如果容易便秘，我們可以怎麼做？ 有哪些青草藥可以協助改善便秘狀況？ 如果要選擇比較溫和的青草藥，可以選哪些？ 遇到腹瀉的狀況，喝寒性的草藥是不是不太好？ 現代人胃都比較容易敏感，關於胃引發的問題可以如何解決？ 喜歡吃辣的朋友，可以如何舒緩腸胃刺激？ ｜來賓 老濟安療癒風青草茶吧 王柏諺 青草師 ｜ 👉 IG：https://www.instagram.com/laojianm/ 👉 FB：https://www.facebook.com/HealingHerbar 👉 商城：https://shopee.tw/laojian1972 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3I4WHCv

夏日炎熱睡不好是為什麼？ 天氣熱很容易中暑頭痛可以怎麼辦？ 有哪些推薦的青草藥可以舒緩中暑？ 血液循環不佳有那些可能的原因？ 幫助疏通血液循環的青草藥有哪些？ 日常生活中有哪些小技巧可以舒緩情緒？ ｜來賓 老濟安療癒風青草茶吧 王柏諺 青草師 ｜ 👉 IG：https://www.instagram.com/laojianm/ 👉 FB：https://www.facebook.com/HealingHerbar 👉 商城：https://shopee.tw/laojian1972 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3I4WHCv

青草如何和幫助瘦身？ 是從哪個方面改善？ 有哪些常見的青草可以協助我們減脂？ 如果是保持身材的話，有哪些推薦種類？而我們又該如何使用呢？ 夏天炎熱容易流汗，但許多人不容易流汗可以如何透過青草改善呢？ ｜來賓 老濟安療癒風青草茶吧 王柏諺 青草師 ｜ 👉 IG：https://www.instagram.com/laojianm/ 👉 FB：https://www.facebook.com/HealingHerbar 👉 商城：https://shopee.tw/laojian1972 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3I4WHCv

草藥跟中藥有什麼不同？該怎麼區分兩者的不同？ 常見的草藥（青草）有幾種呢？平常運用的種類有多少？ 青草的屬性會不會偏寒呢？生理期是不適合喝呢？ 草藥使用多了真的會洗腎嗎？正常的量是多少呢？ 很多店家都有自己的偏方，怎麼判定好壞呢？ ｜來賓 老濟安療癒風青草茶吧 王柏諺 青草師 ｜ 👉 IG：https://www.instagram.com/laojianm/ 👉 FB：https://www.facebook.com/HealingHerbar 👉 商城：https://shopee.tw/laojian1972 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3I4WHCv

青草師是什麼意思？ 台灣在地草藥有哪些優勢？和國外的草本茶類有什麼不同？ 「草藥」在大眾視野裡，好像已經比較式微，為什麼還會想接班呢？ 台灣草本的產業有哪些變化？ 大部分主要會需要的草本的目的是什麼？ ｜來賓 老濟安療癒風青草茶吧 王柏諺 青草師 ｜ 👉 IG：https://www.instagram.com/laojianm/ 👉 FB：https://www.facebook.com/HealingHerbar 👉 商城：https://shopee.tw/laojian1972 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3I4WHCv

親愛的，早安！今天的【凱熙嚴選】會回答，這陣子以來蒐集到的問題part 2！ 如果有收聽到上一集的朋友們，不知道凱熙有沒有回答到你的問題呢？如果沒有可以趕快私訊粉專，告訴我讓你困擾的健康問題是什麼吧？也歡迎聽過的朋友跟凱熙分享心得喔！ 而今天要來回答的問題是哪些呢？這邊先搶先看： ▪️想吃餅乾、蛋糕、壽司、炸雞和披薩怎麼辦? ▪️加班到9點的晚餐該怎麼吃? ▪️可以喝酒嗎？ 另外，如果對凱熙的健康管理師證照班想進一步了解，也可以一起收聽今天的節目唷！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3I4WHCv

生活醫學為什麼現在那麼有名？ 國外的個案管理師詳細是在做什麼呢？ 健康管理師詳細可以如何幫助到我們？ 在整個醫療體系中，健康管理師擔任什麼樣的角色？ 為什麼尋求健康管理師的協助那麼重要？ 什麼時候應該尋求健康管理師或生活醫學？ ｜來賓 預防醫學品牌ĒSEN創辦人／Dr.Wilson 鄒為之醫師 ｜ 👉 官方LINE@帳號: https://lihi1.cc/8Fcwf 👉 官網：https://www.esenmedical.com/ 👉 IG：https://www.instagram.com/esenmedical/ 👉 FB：https://www.facebook.com/esenmagazine 👉 Podcast：https://esen.firstory.io/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3NywFZt

如果發現身體亮警訊，專業醫療人員可以給我們哪些協助？ 其中改善身體的重點會是什麼呢？ GLP最初的目的是什麼呢？對於減肥有什麼幫助？ 幫助我們保持健康的三要素有哪些？ ｜來賓 預防醫學品牌ĒSEN創辦人／Dr.Wilson 鄒為之醫師 ｜ 👉 官方LINE@帳號: https://lihi1.cc/8Fcwf 👉 官網：https://www.esenmedical.com/ 👉 IG：https://www.instagram.com/esenmedical/ 👉 FB：https://www.facebook.com/esenmagazine 👉 Podcast：https://esen.firstory.io/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3NywFZt

為什麼肥胖和基因有關係？又可以從哪些檢測中找出原因呢？ 如果有發現健康失衡的狀況，會有哪些解決方案呢？ 在沒有合適的預算下，功能醫學診所可以如何協助我們？ 許多營養品都是藥丸類，許多人可能無法接受，還有哪些選擇可以幫助我們呢？ 如果發現有代謝不好、容易肥胖的狀況，日常生活中可以留意哪些狀況呢？ ｜來賓 預防醫學品牌ĒSEN創辦人／Dr.Wilson 鄒為之醫師 ｜ 👉 官方LINE@帳號: https://lihi1.cc/8Fcwf 👉 官網：https://www.esenmedical.com/ 👉 IG：https://www.instagram.com/esenmedical/ 👉 FB：https://www.facebook.com/esenmagazine 👉 Podcast：https://esen.firstory.io/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3NywFZt

功能醫學主要的目的是什麼？ 身體的狀態可以分成幾個等級？ 從功能醫學的角度，如何看待肥胖？ 功能醫學如何幫助我們便健康並成功瘦身的呢？ 日常生活中有哪些注意事項，可以幫助我們進行評估？ ｜來賓 預防醫學品牌ĒSEN創辦人／Dr.Wilson 鄒為之醫師 ｜ 👉 官方LINE@帳號: https://lihi1.cc/8Fcwf 👉 官網：https://www.esenmedical.com/ 👉 IG：https://www.instagram.com/esenmedical/ 👉 FB：https://www.facebook.com/esenmagazine 👉 Podcast：https://esen.firstory.io/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3NywFZt

原來肥胖也算是一種疾病？可以如何定義呢？ 我們該如何追求身體真正的健康？ 鄒為之醫師專精的領域是什麼呢？ 預防醫學又有分哪個種類？ ｜來賓 預防醫學品牌ĒSEN創辦人／Dr.Wilson 鄒為之醫師 ｜ 👉 官方LINE@帳號: https://lihi1.cc/8Fcwf 👉 官網：https://www.esenmedical.com/ 👉 IG：https://www.instagram.com/esenmedical/ 👉 FB：https://www.facebook.com/esenmagazine 👉 Podcast：https://esen.firstory.io/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3NywFZt

今天的【凱熙嚴選】要來回答這陣子以來蒐集到的問題唷！ ▪️長期喝湯類是好的嗎？ ▪️每餐只吃一樣足量的青菜會不均衡嗎？ ▪️長期吃水煮食物會不會缺乏油脂呢？ ▪️如何快速目測計算卡路里? 一個拳頭大是幾克呢? ▪️下班後如何快速備餐? 來看看你們問的問題有沒有被解答吧 ～ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3NywFZt

什麼是內分泌失調呢？ 內分泌主要的器官有哪些？ 多囊性卵巢症候群應該看哪一科呢？ ｜來賓 台北享新代診所 邱勝博院長｜ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3NywFZt

糖胖症的由來？ 糖胖症該怎麼改善呢？ 日常生活中飲食上可以怎麼調整？ 應該少吃什麼或多吃什麼呢？ 少量多餐對減重真的有幫助嗎？ ｜來賓 台北享新代診所 邱勝博院長｜ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3NywFZt

到底什麼是脂肪肝？ 哪些族群比較容易得到脂肪肝？ 我們又可以如何得知自己有脂肪肝？ 如果真的遇到脂肪肝，我們可以如何治療或改善呢？ 脂肪肝除了體重的部分，還有哪些問題需要注意？ ｜來賓 台北享新代診所 邱勝博院長｜ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3NywFZt

到底什麼是代謝症候群？有哪些常見的指標？ 日常生活中有哪些地雷是我們可以避免的呢？ 代謝症候群的定義是什麼呢？ 對於慢性疾病，真的必須一直依賴藥物才會好嗎？ ｜來賓 台北享新代診所 邱勝博院長｜ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3NywFZt

新陳代謝科是在做什麼呢？ 常見的新陳代謝症狀是什麼呢？ 邱院長行醫多年有什麼重要的理念可以分享？ ｜來賓 台北享新代診所 邱勝博院長｜ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3NywFZt

凱熙常常與客戶或是學生交流時，會與凱熙分享生了小孩之後每天都累到崩潰生活 ，也遇到小孩一離開視線就會極度不安的媽咪 。 當然更多的是 在事業、家庭中勉強求生 ，時常覺得自己無法全心衝刺事業 ，也因為沒有精力、情緒，好好陪伴孩子而自責的母親。 從學生的眼神中 ，我能感受到 在妻子、媽媽、女兒等，角色快速轉換中 ，身為女人常是無奈和無力的，所以今天凱熙要先放下健康管理師的角色 ，以婚姻見習生的角度向前輩請教心路歷程。 今天【凱熙嚴選】特別單元，邀請到知名電視劇《未來媽媽》的編劇 ，同時也是《妻子、媽媽，偶爾劉中薇 - 不小心結了婚，那些我們與我的歡喜與哀愁》的作者劉中薇老師與我們分享。 👉書籍連結：https://bit.ly/3OX3IYG 👉 新書分享會報你知！ ◧ 7/16 台中場 https://fb.me/e/1yOFxzHyQ ◧ 7/23 台北場 https://fb.me/e/8TuLQ3XlU ｜來賓 《未來媽媽》的編劇 & 《妻子、媽媽，偶爾劉中薇》作者 劉中薇老師｜ 👉IG：https://www.instagram.com/tellvivi 👉FB：https://www.facebook.com/tellvivi ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3NywFZt

根據沈營養師多年來的觀察，瘦身這件事有怎麼樣的改變？ 到底均衡飲食對瘦身來說，最重要的事情是什麼？ 均衡飲食有哪些常見的迷思？我們又該注意什麼？ 什麼是減重的溜溜球效應？ ｜來賓 懂吃營養師 沈宛徵營養師｜ 👉IG：https://www.instagram.com/j03audrey/ 👉FB：https://bit.ly/3I8Htwh 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3NywFZt

什麼是慢性發炎？跟肥胖有什麼關係？ 飲食上有哪些建議，可以改善慢性發炎？ 沈醫師有推薦的健康小撇步嗎？ 外食族如果想改善慢性發炎，有哪些推薦方法嗎？ ｜來賓 懂吃營養師 沈宛徵營養師｜ 👉IG：https://www.instagram.com/j03audrey/ 👉FB：https://bit.ly/3I8Htwh 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3NywFZt

有多囊性卵巢一定會肥胖嗎？那是什麼原因導致肥胖的呢？ 多囊性卵巢除了肥胖，還會造成哪些困擾？ 在日常生活上，有哪些建議的方式可以改善呢？ ｜來賓 懂吃營養師 沈宛徵營養師｜ 👉IG：https://www.instagram.com/j03audrey/ 👉FB：https://bit.ly/3I8Htwh 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3NywFZt

什麼是代謝症候群？對瘦身有哪些影響？ 代謝代謝症候群的身體特徵有哪些？ 我們可以從檢測報告中找到哪些和代謝症候群相關的指標？ 日常生活中有哪些我們可以避免的地雷區了？ ｜來賓 懂吃營養師 沈宛徵營養師｜ 👉IG：https://www.instagram.com/j03audrey/ 👉FB：https://bit.ly/3I8Htwh 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3NywFZt

大眾對營養師的印像是什麼呢？ 日常中的飲食應該重生的點是什麼？ 減肥就真的不能吃美食嗎？ 營養師在減重的成功塑造什麼角色？ 沈宛徵營養師專長的領域是什麼？ 有哪些推薦的飲食配置呢？ ｜來賓 懂吃營養師 沈宛徵營養師｜ 👉IG：https://www.instagram.com/j03audrey/ 👉FB：https://bit.ly/3I8Htwh 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3NywFZt

今天的【凱熙嚴選】單元要與你分享，遠流出版社的究極一人行這本書。 日本與台灣的「一人家庭」比例皆快速上升，旅日作家劉黎兒從各式各樣的「究極一人」身上，清楚見到孤獨的哲學、美學與樂趣 凱熙覺得擁有一個人過生活的能力是重要的 ，不管是心態上或實際生活上的能力 ，因為當我們有獨處的能力的時候 ，比較不會因為必須要獨處而內心不安 ，也會讓我們在遇到挑戰的時候 ，比較容易穩定下來 ，不會被外在的不確定性影響 。 對你來說一個人的生活是長什麼樣子呢?疫情給了我們一個停下來的機會，在這段時間當中，你享受獨處嗎? 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com

小腹的脂肪有哪些組成？ 關於脂肪我們應該知道哪些重點呢？ 內臟脂肪和瘦身有什麼關係？ 胖小腹和年紀有哪些關係呢？ 有哪些建議的方法，可以有效瘦小腹呢？ ｜來賓 家醫科以及肥胖症專科 廖文嘉醫師｜ 👉 部落格：https://bit.ly/3ngkiX4 👉 臉書：https://www.facebook.com/dr.wenchialiao/ 👉 IG：https://www.instagram.com/dr_wcliao/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3NywFZt

到底應該先瘦身？還是先解決婦科問題？ 女生瘦身前，應該先注意哪些身體狀況呢？ 如果有婦科的問題+瘦不下來該怎麼辦？ 有哪些問題可以透過降低壓力來解決的呢？又該如何分辨壓力的種類呢？ 有哪些推薦的營養補充品或方式，可以協助舒緩壓力？ ｜來賓 家醫科以及肥胖症專科 廖文嘉醫師｜ 👉 部落格：https://bit.ly/3ngkiX4 👉 臉書：https://www.facebook.com/dr.wenchialiao/ 👉 IG：https://www.instagram.com/dr_wcliao/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3NywFZt

沒吃飯就真的會吃不飽嗎？ 吃飯的順序如何影響瘦身的效果？ 攝取蛋白質為什麼對瘦身有幫助？ 一日的蛋白質攝取，有建議的量嗎？ 日常中有哪些推薦的蛋白質食物嗎？ 為什麼加工食物感覺永遠吃不夠呢？ 攝取正確的營養，身體會有哪些反應？ ｜來賓 家醫科以及肥胖症專科 廖文嘉醫師｜ 👉 部落格：https://bit.ly/3ngkiX4 👉 臉書：https://www.facebook.com/dr.wenchialiao/ 👉 IG：https://www.instagram.com/dr_wcliao/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3NywFZt

我們該在乎減重的速度嗎？ 肥胖的定義有哪些？又可以怎麼測量呢？ 除了BMI和腰圍，還有哪些數據值得我們注意呢？ 如果準備要開始減肥，第一件最重要的事情是什麼？ 日常飲食中，有哪些簡單的技巧是可以立馬上手的？ ｜來賓 家醫科以及肥胖症專科 廖文嘉醫師｜ 👉 部落格：https://bit.ly/3ngkiX4 👉 臉書：https://www.facebook.com/dr.wenchialiao/ 👉 IG：https://www.instagram.com/dr_wcliao/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3NywFZt

為什麼廖醫師會想走家庭醫學？ 減重對於肥胖的症狀有哪些幫助？ 家醫科中最重要的科目有哪些？ 如何看待體重變動的數字？ 廖醫師在減重醫學當中擅長的領域有哪些？ 減重醫師可以提供我們哪些幫助？ ｜來賓 家醫科以及肥胖症專科 廖文嘉醫師｜ 👉 部落格：https://bit.ly/3ngkiX4 👉 臉書：https://www.facebook.com/dr.wenchialiao/ 👉 IG：https://www.instagram.com/dr_wcliao/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3NywFZt

今天【凱熙嚴選】特別單元，邀請到MiVida 就是生活的創辦人 ，同時也是暢銷書《在家創個好生意》的作者 凱若 Carol ！ 節目中凱若會跟我們分享，擁有多重身分的她，如果要選擇一種身分，會選擇哪一種呢？而身為忙碌的創業家，凱若又如何維持身心平衡和健康？ （最後也有給新進創業家一些建議喔～） 在家創個好生意優惠組合：https://bit.ly/3OmeBmu ｜來賓 MiVida 就是生活的 創辦人 凱若 Carol｜ 👉 MiVida 官網：www.mivida.store 👉 MiVida 臉書：https://www.facebook.com/carolfamily/ 👉 Line官方帳號：https://line.me/R/ti/p/@mivida.taiwan?from=page 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com

有哪些常見的症狀，可能會導致肥胖？ 跟診所合作對瘦身有什幫助？ 診所有哪些方式可以協助診斷身體狀況呢？推薦的檢查又有哪些呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com

有運動習慣和沒運動習慣，對瘦身有哪些影響？ 運動和活動的差別在哪裡？ 要怎麼去衡量運動的量是過多還是太少？ 有哪些建議的運動小技巧可以應用在日常生活中？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com

少吃多動真的會瘦嗎？復胖的機率會高嗎？ 計算熱量赤字有哪些其他考量因素？ 一般人有哪些飲食的誤區？ 瘦身和營養不良有什麼關係？ 日常生活有哪些推薦的飲食技巧？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com

理解脂肪沈積在哪裡，對瘦身有什麼幫助？ 宿便對瘦身有哪些影響？宿便和水腫又有哪些關係呢？ 瘦身飲食該怎麼選擇呢？內臟脂肪過高又該怎麼選擇？ 對食物過敏該怎麼辦？又該如何選擇合適的食物呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com

身體組成數據為什麼對瘦身有幫助？ 瘦身可以關注哪些組成數據？ 除了體重計，還有哪些工具可以幫助我們收集身體組成數據？ 使用市面上體脂計，要注意哪些因素？ 有哪些推薦的工具來記錄數據？而我們又可以如何應用獲得的數據？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com

你們都知道凱熙對麩質過敏，雖然進行健康管理、腸道修復之後，偶爾吃一點麩質，不會像以前立刻大過敏 鼻塞、眼睛癢、頭暈目眩，但是貪嘴還是會容易肩頸痠痛、腦霧 。 除了我喜歡思緒清晰的感覺之外，也想為同樣有麩質過敏的學生尋找健康下午茶，意外經過朋友介紹 認識了段段，發現好好吃的無麩質冷凍鬆餅！ 今天【凱熙嚴選】一起來聽段段分享吧！ 🍎 聽眾專屬優惠價 🍎 1.綜合口味 6入：含運430 2.綜合口味 12入：含運720 （粉專按讚，並私訊粉專告知你是凱熙的聽眾，就能獲得專屬優惠連結唷！） ｜來賓 艾樂芙烘焙創辦人 段段｜ 👉 艾樂芙烘焙官網：https://qlove.com.tw/ 👉 艾樂芙烘焙臉書：https://bit.ly/39qnbS5 👉 Line官方帳號：https://line.me/R/ti/p/@qlove?from=page 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com

一定要進健身房健身嗎？ 健身方案有哪些挑選的重點？ 健身私人教練是一定需要的嗎？ 唸體育系的教練和一般教練有什麼不同？ ｜來賓 Podcast 關於健身 Gwen｜ 👉Podcast ：https://linktr.ee/gwen.coach 👉IG：https://www.instagram.com/gwen.coach/ 👉官網：https://gwencoach.com/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

Crossfit 是什麼？詳細包含哪些項目？ Super Set 又是什麼？和一般重訓有什麼不同？ 如果想嘗試這兩種訓練，Gwen 有哪些建議？ 有哪些可以起步的訓練可以嘗試呢？ ｜來賓 Podcast 關於健身 Gwen｜ 👉Podcast ：https://linktr.ee/gwen.coach 👉IG：https://www.instagram.com/gwen.coach/ 👉官網：https://gwencoach.com/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

跑步傷膝蓋嗎？如果超重的話，跑步應該注意什麼？ 深蹲膝蓋為什麼不能超過腳尖？我們可以如何注意呢？ 剛開始健身的初學者，到底應該是先重訓先還是先跑步呢？ ｜來賓 Podcast 關於健身 Gwen｜ 👉Podcast ：https://linktr.ee/gwen.coach 👉IG：https://www.instagram.com/gwen.coach/ 👉官網：https://gwencoach.com/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

疫情期間，怎麼自己在家健身呢？ 有推薦哪些合適的健身菜單或器材嗎？ 健身不流汗代表沒練到嗎？ 怎樣才能運動完不痠痛？痠痛代表是不好的嗎？又該如何舒緩呢？ ｜來賓 Podcast 關於健身 Gwen｜ 👉Podcast ：https://linktr.ee/gwen.coach 👉IG：https://www.instagram.com/gwen.coach/ 👉官網：https://gwencoach.com/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

健身最重要的事情是什麼？ 健身理論和實際執行有什麼不同？ 關專精的和擅長的領域是什麼？ ｜來賓 Podcast 關於健身 Gwen｜ 👉Podcast ：https://linktr.ee/gwen.coach 👉IG：https://www.instagram.com/gwen.coach/ 👉官網：https://gwencoach.com/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

《有植物的美好日常》是一本很好閱讀，而且非常可愛的小書。有39篇介紹職務的文章，每一篇搭配一幅插畫，看了會讓你放鬆且療癒！ 疫情期間 ，在家的時間開始變長了，凱熙聽說很多人開始種花花草草，也因此得到了內心的平靜。 今天在【凱熙嚴選】，我們一起來聊聊這本治癒身心的書吧 ~ 👉 有植物的美好日常：https://bit.ly/3xEaWuh 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

減肥運動怎麼挑？ 卡蘿是有氧派？還是重訓派？ 關於減肥運動，卡蘿推薦哪些運動？ 本來沒有運動習慣的人，該如何開始運動呢？ ｜來賓 Podcast 健女人 卡羅｜ 👉健女人 Podcast ：https://open.firstory.me/user/ckuaw7hythxtn0807b4qerme0/platforms 👉健女人 IG：https://www.instagram.com/_listentocarol_/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

為什麼吃很少，還是瘦不下來？ 那為什麼吃飽了還是嘴饞？ 蛋白粉到底應怎麼吃才對呢？ ｜來賓 Podcast 健女人 卡羅｜ 👉健女人 Podcast ：https://open.firstory.me/user/ckuaw7hythxtn0807b4qerme0/platforms 👉健女人 IG：https://www.instagram.com/_listentocarol_/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

控制飲食我們應該看重什麼？ 吃水煮餐瘦很快? 晚餐後幾點不吃?消夜如何選擇? ｜來賓 Podcast 健女人 卡羅｜ 👉健女人 Podcast ：https://open.firstory.me/user/ckuaw7hythxtn0807b4qerme0/platforms 👉健女人 IG：https://www.instagram.com/_listentocarol_/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

我們到底該減重還是減肥？ 該如何判定熱量赤字？ 有哪些減脂的技巧可以分享？ ｜來賓 Podcast 健女人 卡羅｜ 👉健女人 Podcast ：https://open.firstory.me/user/ckuaw7hythxtn0807b4qerme0/platforms 👉健女人 IG：https://www.instagram.com/_listentocarol_/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

健女人節目名稱的來由？ 卡羅有瘦身的經驗嗎？ 減肥的歷程當中，卡羅印象最深刻的是什麼？ ｜來賓 Podcast 健女人 卡羅｜ 👉健女人 Podcast ：https://open.firstory.me/user/ckuaw7hythxtn0807b4qerme0/platforms 👉健女人 IG：https://www.instagram.com/_listentocarol_/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

今天【凱熙嚴選】單元，凱熙邀請到美味又好吃的便當創辦人楊琢琪醫師！ 身為吃貨+健康管理師 ，凱熙無法向健康和美味妥協，今天的節目楊醫生將與我們分享，從麻醉科、疼痛科醫師跨足健康餐盒的緣起以及餐盒的特色。 如果你也跟凱熙一樣常常苦惱著要吃什麼，看著外送菜單有抉擇困難，今天一起來聽聽喔~ ｜來賓 豆嗑餐盒共同創辦人 楊琢琪醫師｜ 👉 豆嗑餐盒官網：https://drbeanbox.com/ 👉 豆嗑餐盒臉書：https://m.facebook.com/BeanBoxDoctor/ 👉 加入豆嗑餐盒官方Line帳號，索取免運優惠券：https://line.me/R/ti/p/@140mlroh 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

一休是如何從素人成為教練？ 有哪些推薦的方法？ 如果健身教練想成為健康管理師，可以怎麼做呢？ ｜來賓 一休運動基地的創辦人 一休｜ 👉一休陪你愛瘦身：https://leeyihugh.com/ 👉一休減肥不求人：https://www.facebook.com/yihugh/ 👉一休運動基地：https://lin.ee/FGska0S 👉一休減肥吃什麼：https://apple.co/3lZVwK1 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

如何判斷自己需不需要減肥？ 生理上有哪三個指標可以衡量？ 心理上我們又可以怎麼判斷呢？ ｜來賓 一休運動基地的創辦人 一休｜ 👉一休陪你愛瘦身：https://leeyihugh.com/ 👉一休減肥不求人：https://www.facebook.com/yihugh/ 👉一休運動基地：https://lin.ee/FGska0S 👉一休減肥吃什麼：https://apple.co/3lZVwK1 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

每日所需的熱量該怎麼分配？ 該如何有效的計算飲食的份量？ 吃飯的順序該如何調配？ 一休推薦的早餐有哪些？ ｜來賓 一休運動基地的創辦人 一休｜ 👉一休陪你愛瘦身：https://leeyihugh.com/ 👉一休減肥不求人：https://www.facebook.com/yihugh/ 👉一休運動基地：https://lin.ee/FGska0S 👉一休減肥吃什麼：https://apple.co/3lZVwK1 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

一休有哪些可以參考的瘦身經驗？ 該如何設定瘦身的目標？ 適合新手執行的方法有哪些？ 「難瘦人」有哪些推薦的方法嗎？ 一休的不復胖秘訣是什麼？ ｜來賓 一休運動基地的創辦人 一休｜ 👉一休陪你愛瘦身：https://leeyihugh.com/ 👉一休減肥不求人：https://www.facebook.com/yihugh/ 👉一休運動基地：https://lin.ee/FGska0S 👉一休減肥吃什麼：https://apple.co/3lZVwK1 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

瘦身和健康應該怎麼一起並行？ 一休所專精的領域是什麼？ 為什麼一休會想投入瘦身的領域呢？ ｜來賓 一休運動基地的創辦人 一休｜ 👉一休陪你愛瘦身：https://leeyihugh.com/ 👉一休減肥不求人：https://www.facebook.com/yihugh/ 👉一休運動基地：https://lin.ee/FGska0S 👉一休減肥吃什麼：https://apple.co/3lZVwK1 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

放鬆心情真的對受孕有幫助嗎？ 通常有哪些因素會導致不孕？ 精油有哪些功用可以幫助提升受孕機率？ ｜來賓 若水國際香癒學院 香氛護理師 花花老師｜ 👉香氛護理師 花花老師： https://www.facebook.com/aromagicF 👉若水國際香癒學院：https://www.facebook.com/fa.aromacare 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

產後有哪些常見的5大問題？ 精油可以提供哪些幫助？ 各個問題該如何挑選合適的精油？ ｜來賓 若水國際香癒學院 香氛護理師 花花老師｜ 👉香氛護理師 花花老師： https://www.facebook.com/aromagicF 👉若水國際香癒學院：https://www.facebook.com/fa.aromacare 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

孕婦有哪些常見的症狀？ 這些症狀可以挑選哪些對應的精油？ 使用精油上有哪些技巧可以參考？ ｜來賓 若水國際香癒學院 香氛護理師 花花老師｜ 👉香氛護理師 花花老師： https://www.facebook.com/aromagicF 👉若水國際香癒學院：https://www.facebook.com/fa.aromacare 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

精油有什麼好處？ 又有哪些適合的時機點？ 有哪些禁忌精油需要注意的嗎？ 建議使用哪些精油？而又該如何使用？ ｜來賓 若水國際香癒學院 香氛護理師 花花老師｜ 👉香氛護理師 花花老師： https://www.facebook.com/aromagicF 👉若水國際香癒學院：https://www.facebook.com/fa.aromacare 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

香氛護理師是什麼？ 香氛精油對身體健康有什麼幫助？ 花花老師主要的專長是什麼？？ ｜來賓 若水國際香癒學院 香氛護理師 花花老師｜ 👉香氛護理師 花花老師： https://www.facebook.com/aromagicF 👉若水國際香癒學院：https://www.facebook.com/fa.aromacare 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

今天【凱熙嚴選】特別單元，很開心邀請到流行預測分析師 ，同時也是暢銷書《最美五套，質感人生穿搭》的作者 Emily。 今天的節目，請Emily與我們分享，如何運用低管理高時尚法則，穿出最好的自己，從穿著風格建立自我價值 將焦點從衣著、配件，回到「自己」身上。 節目中有說到其實只要5套衣服，就可以穿出最好的自己喔！ 至於為什麼5套呢？就一起收聽今天的凱熙嚴選來揭曉吧！ （本集採遠端錄音，音質如有雜音，還請見諒） ｜來賓 《最美五套》作者 Emily｜ 👉FB：https://www.facebook.com/emilybestfive/ 👉IG：https://www.instagram.com/emilybestfive/ 👉 個人臉書：https://www.facebook.com/emily.liu.501598 👉 「最美五套」質感人生穿搭：https://bit.ly/3sPpnc5 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

當準爸爸們聽到太太想選擇溫柔生產時，可以如何跟太太討論和支持她呢？ 有哪些課程或活動可以幫助爸爸理解「生產」這件事呢？ 準爸爸們又可以如何在陪產時幫助太太呢？ ｜來賓 好孕工作室 楊育絜醫師｜ 👉官方網站：http://monisclassroom.com/ 👉FB：https://www.facebook.com/monisclassroom/ 👉生育改革行動聯盟：https://www.birth1020.org/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

助產士可以如何幫助準媽咪預備生產？ 助產士是到要生產的時候才會出現嗎？ 生產前先可以做哪些溝通？ ｜來賓 好孕工作室 楊育絜醫師｜ 👉官方網站：http://monisclassroom.com/ 👉FB：https://www.facebook.com/monisclassroom/ 👉生育改革行動聯盟：https://www.birth1020.org/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

溫柔生產就是不在醫院生嗎？ 跟水中生產、居家生產有什麼不同？ 溫柔生產就會比較不痛嗎？？ 溫柔生產有什麼推薦的產檢嗎？ ｜來賓 好孕工作室 楊育絜醫師｜ 👉官方網站：http://monisclassroom.com/ 👉FB：https://www.facebook.com/monisclassroom/ 👉生育改革行動聯盟：https://www.birth1020.org/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

準媽咪在懷孕期間，可以為了生產做什麼預備？ 又有哪些決定或選擇，是可以跟醫師或助產士溝通的呢？ 順勢生產是什麼意思？ 我們可以從懷孕中，看到女性角色的什麼概念？ ｜來賓 好孕工作室 楊育絜醫師｜ 👉官方網站：http://monisclassroom.com/ 👉FB：https://www.facebook.com/monisclassroom/ 👉生育改革行動聯盟：https://www.birth1020.org/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

我們該如何重新看待懷孕這件事？ 生產有哪些狀況是我們該注意的？ 目前在生產的醫療體系上，有產生哪些問題？ ｜來賓 好孕工作室 楊育絜醫師｜ 👉官方網站：http://monisclassroom.com/ 👉FB：https://www.facebook.com/monisclassroom/ 👉生育改革行動聯盟：https://www.birth1020.org/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

今天的凱熙嚴選要來回答大家的問題，關於懷孕相關的問題，像是備孕要準備多久？助孕該怎麼吃？ 也隨著台灣疫情不斷升溫，許多聽眾也想知道如果真的確診了，在飲食上該怎麼選擇？頭痛發燒吃普拿疼會不會怎麼樣？ 凱熙都會在今天的節目裡好好回答大家喔！ 如果有更多其他的問題想問凱熙，都歡迎私訊粉專來告訴我 ～ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

產後的身份變化，有哪些不同的改變？ 桑妮又是如何度過這些轉換和適應期？ 在這之中覺得最挑戰的是什麼？ 桑妮以健身教練角度出發，運動對媽媽的情緒穩定會有幫助嗎？ 如果照顧小孩已經很累了，你還會鼓勵媽媽運動嗎？ 聽完這一集之後，有哪些立刻可以嘗試的小撇步呢？ ｜來賓 Pulse Gym的私人教練 桑妮老師｜ 👉孕婦健身 | Pulse Gym https://www.pulsegym.com.tw/pregnant 👉官方LINE https://lin.ee/l0j87g1 👉FB：Pulse Gym 建國店 👉IG：Sunnyteachersayi 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3JJU7BV

生產後什麼時候開始運動比較好呢？ 該如何怎麼知道身體恢復了沒？ 健身第一步要知道什麼事情？ 產後就是該盡量進補嗎？！為了產後瘦身應該都不吃澱粉嗎?! 整骨真的可以改善骨盆寬大？！另外束腹帶要24小時戴著，肚子真的會瘦下來嗎？！ 關於瘦屁屁和瘦肚肚應該怎麼做呢？ ｜來賓 Pulse Gym的私人教練 桑妮老師｜ 👉孕婦健身 | Pulse Gym https://www.pulsegym.com.tw/pregnant 👉官方LINE https://lin.ee/l0j87g1 👉FB：Pulse Gym 建國店 👉IG：Sunnyteachersayi 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3JJU7BV

為了安胎，媽媽懷孕期間最好不要動來動去，是真的嗎？ 那桑妮自己懷孕的時候有少動多躺嗎？ 孕期有什麼注意事項或撇步可以跟聽眾分享嗎？ ｜來賓 Pulse Gym的私人教練 桑妮老師｜ 👉孕婦健身 | Pulse Gym https://www.pulsegym.com.tw/pregnant 👉官方LINE https://lin.ee/l0j87g1 👉FB：Pulse Gym 建國店 👉IG：Sunnyteachersayi 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3JJU7BV

以健身教練的角度，備孕有哪些需要注意的事呢？ 關於生活方式的調整、有哪些是我們要注意的呢？ 工作和健康我們應該怎麼平衡？ 面對孕前不穩定期，我們可以怎麼做？ ｜來賓 Pulse Gym的私人教練 桑妮老師｜ 👉孕婦健身 | Pulse Gym https://www.pulsegym.com.tw/pregnant 👉官方LINE https://lin.ee/l0j87g1 👉FB：Pulse Gym 建國店 👉IG：Sunnyteachersayi 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3JJU7BV

如何找到適合自己的運動方式？ 桑尼老師對於女性健身，有什麼特別的領悟或建議呢？ 準媽媽在被生育過程中，最困難的挑戰是什麼？我們又該怎麼面對呢？ ｜來賓 Pulse Gym的私人教練 桑妮老師｜ 👉孕婦健身 | Pulse Gym https://www.pulsegym.com.tw/pregnant 👉官方LINE https://lin.ee/l0j87g1 👉FB：Pulse Gym 建國店 👉IG：Sunnyteachersayi 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3JJU7BV

今天的【凱熙嚴選】 要與你分享 遠流出版社的 ✨在一起，更好✨ 一個人很難成功，任何困難的挑戰，都可以學習透過團隊力量來完成。這本可愛的書由許多箴言與故事插圖組成，相信每個人都可以從不同的片段獲得激勵與啟發 一起來收聽今天的凱熙嚴選，認識這一本書吧！ 在一起，更好：一本充滿啟發、創造感動的小書：https://bit.ly/3LUfp0u 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3JJU7BV

為什麼懷孕或產後會腋下腫？ 為什麼會有副乳？ 為什麼會八字奶？而我又該怎麼辦？ ｜來賓 俏媽咪專業無痛泌乳團隊執行長 小潔老師｜ 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/loveprettymami/ 👉官網：https://www.prettymami.co/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3JJU7BV

寶寶吃吃停停，我怎麼知道他有沒有吃飽？ 如果都瓶餵母乳，怎麼知道有沒有喝到後奶呢？ 寶寶不喜歡親餵該怎麼辦？ 多久擠奶一次比較好呢？ ｜來賓 俏媽咪專業無痛泌乳團隊執行長 小潔老師｜ 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/loveprettymami/ 👉官網：https://www.prettymami.co/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3JJU7BV

聽說初乳超級珍貴，到底什麼是初乳？ 為什麼會有石頭奶？ 塞奶了怎麼辦？ 什麼塞奶的狀況需要去看醫生？ ｜來賓 俏媽咪專業無痛泌乳團隊執行長 小潔老師｜ 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/loveprettymami/ 👉官網：https://www.prettymami.co/ 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3JJU7BV

專業的泌乳師可以提供我們什麼協助？ 只有塞奶的時候才需要泌乳師？ 如何選擇適合專業的泌乳師？ ｜來賓 俏媽咪專業無痛泌乳團隊執行長 小潔老師｜ 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/loveprettymami/ 👉官網：https://www.prettymami.co/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3JJU7BV

懷孕生產的過程對女性來說是怎麼樣的過程？ 我們該怎麼看待哺乳這件事情？ 泌乳師的角色是在做什麼？ ｜來賓 俏媽咪專業無痛泌乳團隊執行長 小潔老師｜ 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/loveprettymami/ 👉官網：https://www.prettymami.co/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3JJU7BV

今天的【凱熙嚴選】邀請到 若水國際香癒學院 Flora academy 的香氛護理師 花花老師，與我們分享👶🏻寶寶按摩👶🏻 寶寶的第一次按摩，是在通過產道的時候，而觸覺是孩子在胚胎時期發展最快的神經系統，可以說是感官之母，撫觸按摩對人類來說是很重要的一部分。早在西元前400年，醫學之父-「希波克拉底」把醫學定義為「按摩的藝術」，因此按摩療法是最古老的治療形式之一。 對1-5歲的寶寶，如何使用精油搭配按摩，治癒常見的脹氣、便秘、尿布疹、發燒，精油的選擇與比例該怎麼衡量，今天在【凱熙嚴選】節目中與妳分享喔！ ｜來賓 若水國際香癒學院 Flora academy 的香氛護理師 花花老師｜ 👉香氛護理師 花花老師 https://www.facebook.com/aromagicF 👉若水國際香癒學院https://www.facebook.com/fa.aromacare 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名4/16的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3LnEYGN

如果孩子們哭鬧不停，大聲斥責孩子卻哭得更大聲，我們該怎麼辦？ 為什麼孩子的情緒管理和大人不一樣？ 我們可以如何幫助孩子抒發情緒？ 不用3C也可以！給孩子的五十個紓壓方法：https://bit.ly/3vpzINA ｜來賓 身心・精神 陳長聖醫師｜ 👉身心・精神 陳長聖醫師粉絲專頁：https://www.facebook.com/PsyDrCSChen 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3JJU7BV

我們要如何觀察孩子有沒有說不出來的憂慮和焦慮？ 該在什麼時候該關心自己的孩子？ 有什麼方法可以幫助孩子？ ｜來賓 身心・精神 陳長聖醫師｜ 👉身心・精神 陳長聖醫師粉絲專頁：https://www.facebook.com/PsyDrCSChen 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3JJU7BV

網路用太多會有什麼影響？ 因為疫情很多學習轉線上，以前還可以禁止或管控，現在孩子是名正言順的用網路了，父母該怎麼辦呢？ 該如何定相關的使用規則？建議的原則是什麼？ 該如何有效益的溝通？ ｜來賓 身心・精神 陳長聖醫師｜ 👉身心・精神 陳長聖醫師粉絲專頁：https://www.facebook.com/PsyDrCSChen 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3JJU7BV

孩子看故事書都看不到五分鐘 是不是注意力不集中？ 哪些狀況需要請求專業協助？ 家長可以如何幫助孩子訓練注意力？ ｜來賓 身心・精神 陳長聖醫師｜ 👉身心・精神 陳長聖醫師粉絲專頁：https://www.facebook.com/PsyDrCSChen 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3JJU7BV

為什麼陳醫師想特別投入兒童青少年的身心科領域呢？ 是什麼會影響一個人未來的整體發展和身心症狀？ 為什麼我們應該停止靠體罰來教導孩子？ ｜來賓 身心・精神 陳長聖醫師｜ 👉身心・精神 陳長聖醫師粉絲專頁：https://www.facebook.com/PsyDrCSChen 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3JJU7BV

「喜歡」跟「相愛」有什麼不同呢？ 喜歡主要是從哪個角度出發的感情呢？ 愛除了感情，還有哪些重點呢？ 愛情三因論分為哪三大重點呢？ ｜來賓 台灣家庭第一協會前執行長、現任研發顧問 美珍老師 ｜ 👉 官網：https://www.familyfirst.net.tw/ 👉 Line ID：https://line.me/ti/p/Zai7tR270Y 👉 粉絲專頁：https://www.facebook.com/fft4u/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3JJU7BV

性教育是在教什麼呢？ 性教育除了性，還需要注意哪些重點？ 有哪些資源可以幫助家長學習如何輕鬆跟孩子聊「性」？ ｜來賓 台灣家庭第一協會前執行長、現任研發顧問 美珍老師 ｜ 👉 官網：https://www.familyfirst.net.tw/ 👉 Line ID：https://line.me/ti/p/Zai7tR270Y 👉 粉絲專頁：https://www.facebook.com/fft4u/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3JJU7BV

孩子價值觀應該是透過什麼方式最合適呢？ 如何拿回教育孩子價值觀的主導權？ 如果孩子已經唸國中了，會不會太晚？ ｜來賓 台灣家庭第一協會前執行長、現任研發顧問 美珍老師 ｜ 👉 官網：https://www.familyfirst.net.tw/ 👉 Line ID：https://line.me/ti/p/Zai7tR270Y 👉 粉絲專頁：https://www.facebook.com/fft4u/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3JJU7BV

親職和親子有什麼不同？ 父母在家庭中的『位份』與『職分』有什麼差別？ 日常生活中，有哪些和孩子互動的技巧？ ｜來賓 台灣家庭第一協會前執行長、現任研發顧問 美珍老師 ｜ 👉 官網：https://www.familyfirst.net.tw/ 👉 Line ID：https://line.me/ti/p/Zai7tR270Y 👉 粉絲專頁：https://www.facebook.com/fft4u/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3JJU7BV

親職教育到底是什麼呢？ 美珍老師的理念是什麼呢？ 全人關懷詳細是什麼意思呢？ 美珍老師的專業又是哪些呢？ ｜來賓 台灣家庭第一協會前執行長、現任研發顧問 美珍老師 ｜ 👉 官網：https://www.familyfirst.net.tw/ 👉 Line ID：https://line.me/ti/p/Zai7tR270Y 👉 粉絲專頁：https://www.facebook.com/fft4u/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名5/15的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3JJU7BV

上週凱熙和你分享的腸道健康和Covid-19的文獻，是不是對腸道有新的了解呢？ 腸道健康順暢是許多人追求的目標，如果我們疏忽對腸胃的照顧，常見的症狀像是脹氣、消化不良、便秘等狀況就會出現，讓人感到非常煩惱。可以說是只要腸道順暢了，一整天的精神也順暢了，甚至可以增加自己的自信呢！ 那在日常該如何照顧我們腸胃呢？除了喝足夠的水、健康的飲食、多吃蔬菜，大多數人都會選擇益生箘來當作守護腸胃的好幫手。 因此今天的【凱熙嚴選】會來跟你分享日常生活中有哪些照顧腸胃的小技巧，還會推薦你一個實用的小法寶「暢敏樂YMU-013益生菌」，菌數一包高達600億活菌，粉狀好吸收，是個適合所有族群的好幫手，就連孕婦嬰幼兒都能安心使用喔！ 趕快收聽今天的【凱熙嚴選】，一起從今天開始找回屬於自己的腸胃健康吧！ 馬上點擊連結索取試用包 👉🏻 https://bit.ly/378hYg9 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com

為什麼會過敏？日常生活中有哪些因素會導致過敏？ 如果遇到過敏，我們可以該怎麼辦？ 常見的過敏症狀有哪些？ 在使用一些過敏相關藥物，我們該注意什麼？ 小朋友吃益生菌 需要注意什麼 ｜來賓 林口微笑親子耳鼻喉科 童寶奎副院長 ｜ 👉 FB：https://m.facebook.com/1744661022502413/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名4/16的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3LnEYGN

為什麼會得中耳炎？中耳大概在什麼位置？ 小孩得到中耳炎該怎麼辦？有哪些類似的症狀可以判斷？ 兒童日常的耳朵照護有哪些？ ｜來賓 林口微笑親子耳鼻喉科 童寶奎副院長 ｜ 👉 FB：https://m.facebook.com/1744661022502413/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名4/16的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3LnEYGN

小孩感冒一定要吃抗生素嗎? 怎麼樣的狀況可以停藥？ 扁桃腺對於小孩是什麼功用？如果出問題會需要手術嗎？？ 發燒腦袋真的會壞掉？如何判斷算發燒？ 到底該不該吃退燒藥 ？ 什麼狀況需要送醫？ ｜來賓 林口微笑親子耳鼻喉科 童寶奎副院長 ｜ 👉 FB：https://m.facebook.com/1744661022502413/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名4/16的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3LnEYGN

寶寶在母乳、副食品，有什麼需要注意的？ 怎麼樣算便秘 ？小孩便秘該怎麼辦？ 小朋友偏食、挑食 怎麼辦？又有哪些好建議呢？ 如果小孩便秘，該怎麼處理？ ｜來賓 林口微笑親子耳鼻喉科 童寶奎副院長 ｜ 👉 FB：https://m.facebook.com/1744661022502413/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名4/16的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3LnEYGN

如何讓小朋友更健康？ 萬一真的生病了，該怎麼辦呢？ 小朋友有哪些常見的疾病？ 怎麼感冒好像一直不會好？ ｜來賓 林口微笑親子耳鼻喉科 童寶奎副院長 ｜ 👉 FB：https://m.facebook.com/1744661022502413/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名4/16的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3LnEYGN

近日確診人數大幅增加，達到今年的新高。這讓許多人開始擔憂，對於接下來疫情的變化感到相當不安。 今天凱熙在[凱熙陪你吃早餐]要跟你分享一份2021年的研究文獻，內容是關於Covid-19和我們自身腸道健康的關係，凱熙將會從三個部分一一和你們介紹， 其中分別是腸道菌叢平衡、粘膜組織和影響感染的通道，帶你一起了解為什麼腸道健康對於防疫是那麼重要！ 其中還會告訴你益生菌其實可以降低確診的機率和嚴重程度喔！ 趕快收聽今天的凱熙陪你吃早餐，一起來了解吧！ （本集僅為研究文獻分享，益生菌補充無法作為治療處置，如有Covid-19症狀，請儘速就醫！） 研究文獻內容：https://elseviertw.pros.is/3pl94z 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

對於照顧孩童之外，家長如何自我照顧？ 除了孩子時間安排，家長可以如何合適的安排自己的時間呢？ 照顧孩子的想法，我們應該如何調適？ ｜來賓 愛能職能治療所聯合創辦人 洪毓翎 ｜ 👉 官網 :https://imotclinic.com 👉 FB：https://www.facebook.com/IMOTclinic 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名4/16的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3LnEYGN

孩子的發展需要我們的陪伴，而陪伴有哪些我們需要注意的呢？ 幫孩子安排補習班，應該要避免什麼呢？ 對於日常孩子的時間安排，我們可以嘗試哪些方式呢？ ｜來賓 愛能職能治療所聯合創辦人 洪毓翎 ｜ 👉 官網 :https://imotclinic.com 👉 FB：https://www.facebook.com/IMOTclinic 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名4/16的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3LnEYGN

一般覺得「氣質」就是優雅、有禮貌、從容，請問什麼是「氣質」？ 那家長如何知道自己的孩子是什麼氣質 如何了解父母的期待跟孩子氣質是否符合？而又該如何調整？ 職能治療師可以提供哪些協助？家長何時需要尋求協助？ ｜來賓 愛能職能治療所聯合創辦人 洪毓翎 ｜ 👉 官網 :https://imotclinic.com 👉 FB：https://www.facebook.com/IMOTclinic 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名3/26的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3LnEYGN

我們可以如何檢視寶寶發展的狀況？ 如果孩子發展比常人快，我們應該要注意什麼？ 小孩專注力怎樣才是正常的？ 孩童感官接受狀況該怎麼判斷呢？ ｜來賓 愛能職能治療所聯合創辦人 洪毓翎 ｜ 👉 官網 :https://imotclinic.com 👉 FB：https://www.facebook.com/IMOTclinic 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名3/26的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3LnEYGN

太常抱小孩，以後會變得很難帶嗎？ 對於難帶的定義，家長應該怎麼判定呢？ 在擁抱孩子的時候，我們應該注意哪些事情呢？ 在建立孩子的安全感我們可以怎麼做呢？ ｜來賓 愛能職能治療所聯合創辦人 洪毓翎 ｜ 👉 官網 :https://imotclinic.com 👉 FB：https://www.facebook.com/IMOTclinic 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名3/26的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3LnEYGN

今天的【凱熙嚴選】要為大家推薦遠流出版社的喵德勒心理學 為什麼叫喵呢？意思就是這本書裡面，有非常多可愛貓咪的照片😍 書中包含我們最在意的三個領域，自我追尋、戀愛與職場，搭配心理測驗並針對每一個選項，從阿德勒心理學的角度出發，提出精闢的分析與建議，是具有療癒感，也能輕鬆閱讀的心理學入門書 在清明連假時推薦給你，如果有個小空檔，不妨來試試心理測驗喔！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

雌激素的功用是什麼？和黃體酮又是什麼關係呢？ 腎上腺皮質醇為什麼會有失衡的狀況？ 運動為什麼對舒壓有幫助？ 改善雌激素失衡可以怎麼吃？ 日常中有哪些優質蛋白的食物推薦？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

如何透過體型判別荷爾蒙失衡？ 環境荷爾蒙是什麼？日常中又有哪些類型呢？ 如何辨別化學香精？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

如何發掘自己有雌激素失衡？從哪些飲食習慣可以發現？ 度過更年期可以吃哪些食物？ 荷爾蒙失調有哪些狀況？ 體脂和雌激素失調有什麼關聯？ 日常中有哪些食物可以幫助舒緩雌激素失調？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【 窩課360 - 不復胖瘦身術 】 吃早餐怕會胖、不吃早餐會頭暈？早餐到底可不可以吃？ 早餐喝咖啡，就能醒腦一整天？ 早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少，這口訣適合我嗎？ 沒空煮的外食族，怎麼吃才健康？ 168減肥法真的有用嗎？ 到底可不可以吃宵夜？ 低醣、生酮、碳循環飲食，哪個適合我呢？ 吃點心就一定會胖嗎？ 👉 趕快來報名：https://bit.ly/2QqhHNp 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

女生理期的情緒地雷點時間是什麼時候？ 如何判別是荷爾蒙或是生理週期影響的呢？ 如何可以調理我們的荷爾蒙？ 經前症候群的禁忌有哪些？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

生理期到底多長？怎樣又算正常呢？ 排卵期該怎麼計算呢？ 黃體酮和雌激素在生理週期中扮演什麼角色？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

今天的「凱熙陪你吃早餐」由凱熙來回答最近累積的各種Q&A！ 其中的問題包含： 除毛可以改善私密處感染？ 皮膚痘痘 脂漏性皮膚炎 黴菌感染？ 女生要怎麼吃避免子宮內膜增生？ AMH太低怎麼辦？ 如果想知道這些問題的答案，妳絕對不能錯過今天的凱熙嚴選！ 另外也會將近期的課程通通報給你知道喔！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com

如果我想生寶寶，醫學上有哪些可以協助的方式？ 人工受孕和試管嬰兒，哪種比較適合自己？ 一般來說，什麼狀況就要確認不孕的狀況？ 男女生各可以參考哪些檢查項目呢？ ｜來賓 送子鳥生殖中心 謝佳琳 醫師｜ 👉 官網 :https://www.e-stork.com.tw/ 👉 FB：https://zh-tw.facebook.com/estork.tw/ 👉 IG：https://www.instagram.com/stork.tw/ 👉 line：@stork 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名3/26的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3twTrZN 👉 同場加映 - 瘦身飲食大摘問！怎麼吃自然就會瘦讓健康管理師告訴你：https://bit.ly/3tolX0w

為什麼需要使用荷爾蒙？ 整個過程需要打很多針嗎？ 一次凍卵需要取幾顆卵？又可以嘗試幾次受孕呢？ 聽說用荷爾蒙會變胖？ 取卵結束之後，身體可能會有哪些狀況呢？我們又可以如何改善？ ｜來賓 送子鳥生殖中心 謝佳琳 醫師｜ 👉 官網 :https://www.e-stork.com.tw/ 👉 FB：https://zh-tw.facebook.com/estork.tw/ 👉 IG：https://www.instagram.com/stork.tw/ 👉 line：@stork 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名3/26的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3twTrZN 👉 同場加映 - 瘦身飲食大摘問！怎麼吃自然就會瘦讓健康管理師告訴你：https://bit.ly/3tolX0w

為什麼我們需要凍卵？那最適合的年紀在什麼時候呢？ 凍卵詳細的程序有哪些？ 市場行情價格是落在哪個範圍？ 凍卵之前應該做哪些預備？ 關於養卵我們可以怎麼做呢？ ｜來賓 送子鳥生殖中心 謝佳琳 醫師｜ 👉 官網 :https://www.e-stork.com.tw/ 👉 FB：https://zh-tw.facebook.com/estork.tw/ 👉 IG：https://www.instagram.com/stork.tw/ 👉 line：@stork 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名3/26的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3twTrZN 👉 同場加映 - 瘦身飲食大摘問！怎麼吃自然就會瘦讓健康管理師告訴你：https://bit.ly/3tolX0w

卵巢儲備功能會隨著年齡而下降嗎？ AMH和FSH檢測是什麼？兩者又有何不同？ 去做檢查大概需要多久？又有哪些注意事項？ ｜來賓 送子鳥生殖中心 謝佳琳 醫師｜ 👉 官網 :https://www.e-stork.com.tw/ 👉 FB：https://zh-tw.facebook.com/estork.tw/ 👉 IG：https://www.instagram.com/stork.tw/ 👉 line：@stork 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名3/26的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3twTrZN 👉 同場加映 - 瘦身飲食大摘問！怎麼吃自然就會瘦讓健康管理師告訴你：https://bit.ly/3tolX0w

為什麼凍卵那麼重要呢？ 為什麼隨著年齡增長，受孕的機率越小呢？ 做愛的受孕機率真的那麼高嗎？ 謝佳琳醫師專長的領域是哪些呢？ ｜來賓 送子鳥生殖中心 謝佳琳 醫師｜ 👉 官網 :https://www.e-stork.com.tw/ 👉 FB：https://zh-tw.facebook.com/estork.tw/ 👉 IG：https://www.instagram.com/stork.tw/ 👉 line：@stork 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜平衡飲食班｜ 現代人的生活節奏太快，為了能夠跟上生活的腳步，往往沒辦法好好觀察自己的飲食，使得飲食過於精緻，可能會造成體內的酵素不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。如果你有了解如何吃得健康，好好照顧自己的身體，歡迎報名3/26的平衡飲食班。 你將會學到： 認識營養標示 糖平衡與油平衡 身體指數的認識與運用 如何選好油 避免選擇陷阱食物 👉 報課連結：https://bit.ly/3twTrZN 👉 同場加映 - 瘦身飲食大摘問！怎麼吃自然就會瘦讓健康管理師告訴你：https://bit.ly/3tolX0w

肥胖是現在大部分人最常遇到的狀況之一，更是被譽為現代的文病之一，而其中對我們影響最大的，就是跟我們平常的飲食習慣。 因為工作或是個人喜好的關係，容易長期頻繁的吃糖、精緻澱粉（白飯、白麵包、白麵條）、高油的西化飲食等等。再加上不常運動和飲食不均衡（少吃蔬菜水果，且愛吃甜食），會間接讓身體的血糖不平衡。 血糖不平衡可能會導致常聽到的糖尿病、三高之外，高血糖更會傷害微細血管，導致眼睛、腎臟病變、末梢血液循環不良、肌膚老化暗沉等症狀喔！ 正所謂『吃苦當吃補』，常見蔬菜當中，想必就會直接想到苦瓜，苦瓜雖苦，但其營養價值非常高喔！ 今天的凱熙嚴選要介紹的苦瓜胜肽牛樟芝，曾獲得國家磐石獎的肯定，苦瓜中19個胺基酸組成的胜肽片段，是可以啟動細胞吸收身體的糖份。 特別的是，苦瓜胜肽不用消化就可以100%被人體吸收，而且數百條苦瓜才能萃取一公斤苦瓜胜肽使用，是平常吃苦瓜無法達到同樣效果喔！ 就來聽聽今天好物達人絮子的介紹，看看降唐速 - 苦瓜胜肽複方膠囊有什麼驚人的效果吧！ 👉 點擊索取試用品：https://bit.ly/3wlyl3l 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜來賓 好物達人 絮子｜ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

從中醫的角度來看，為什麼我們會便秘呢？ 是最好睡前要大便完畢，才不會有宿便嗎？ 日常有哪些需要要留意的事項嗎？ 呂醫師有推薦哪些順暢的秘方？ ｜來賓 中醫生活百科 呂桓毅 醫師｜ 👉 官網 : https://tcmhuan.com/ 👉 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/TCM.Dr.LuHuanYi 👉 收聽連結：http://tcmhuan.com/latest-news/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【職場女性的心機保養術:十二堂吃出好身材的荷爾蒙調理課】 外食族怎麼吃怎麼胖？上班壓力反應在皮膚臉色上？中午就坐吃飯容易脹氣肚子痛？班怎麼上怎麼心情都不好！晚上想到工作的壓力無法解，就焦慮到睡不著，一整個情緒循環都反應在身體的肥胖還有皮膚上，到底該怎麼辦呢？ 如果你有以上這些困擾，歡迎報名【 職場女性的心機保養術:十二堂吃出好身材的荷爾蒙調理課】，學習如何改善上述這些狀況！ 👉 趕快來報名：https://pse.is/3xnghb

循環不好就會容易虛胖是真的嗎? 如何可以讓循環變好？ 想要減肥的話，水果要在白天吃嗎？ 埋線瘦身的原理是什麼呢？ 中醫可以如何幫助我們減肥？ ｜來賓 中醫生活百科 呂桓毅 醫師｜ 👉 官網 : https://tcmhuan.com/ 👉 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/TCM.Dr.LuHuanYi 👉 收聽連結：http://tcmhuan.com/latest-news/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【職場女性的心機保養術:十二堂吃出好身材的荷爾蒙調理課】 外食族怎麼吃怎麼胖？上班壓力反應在皮膚臉色上？中午就坐吃飯容易脹氣肚子痛？班怎麼上怎麼心情都不好！晚上想到工作的壓力無法解，就焦慮到睡不著，一整個情緒循環都反應在身體的肥胖還有皮膚上，到底該怎麼辦呢？ 如果你有以上這些困擾，歡迎報名【 職場女性的心機保養術:十二堂吃出好身材的荷爾蒙調理課】，學習如何改善上述這些狀況！ 👉 趕快來報名：https://pse.is/3xnghb

落髮增加的可能原因有哪些？我們又可如何改善呢？ 那長白頭髮真正的原因是什麼？ 如何讓頭髮變得烏黑亮麗呢？ 平常的飲食或作息該注意什麼？ 有哪些日常保養的方法可以分享？ ｜來賓 中醫生活百科 呂桓毅 醫師｜ 👉 官網 : https://tcmhuan.com/ 👉 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/TCM.Dr.LuHuanYi 👉 收聽連結：http://tcmhuan.com/latest-news/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【職場女性的心機保養術:十二堂吃出好身材的荷爾蒙調理課】 外食族怎麼吃怎麼胖？上班壓力反應在皮膚臉色上？中午就坐吃飯容易脹氣肚子痛？班怎麼上怎麼心情都不好！晚上想到工作的壓力無法解，就焦慮到睡不著，一整個情緒循環都反應在身體的肥胖還有皮膚上，到底該怎麼辦呢？ 如果你有以上這些困擾，歡迎報名【 職場女性的心機保養術:十二堂吃出好身材的荷爾蒙調理課】，學習如何改善上述這些狀況！ 👉 趕快來報名：https://pse.is/3xnghb

會生理痛或生理期不準時，就代表氣血虛弱嗎？ 吃四物真的有幫助嗎？ 大家常說吃冰真的會對婦科不好嗎？ 如果生理期來會肚子痛跟頭痛 ，怎麼辦呢？ 常說女生照顧好婦科就能逆齡，呂醫師有哪些推薦的養宮妙招呢？ ｜來賓 中醫生活百科 呂桓毅 醫師｜ 👉 官網 : https://tcmhuan.com/ 👉 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/TCM.Dr.LuHuanYi 👉 收聽連結：http://tcmhuan.com/latest-news/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【職場女性的心機保養術:十二堂吃出好身材的荷爾蒙調理課】 外食族怎麼吃怎麼胖？上班壓力反應在皮膚臉色上？中午就坐吃飯容易脹氣肚子痛？班怎麼上怎麼心情都不好！晚上想到工作的壓力無法解，就焦慮到睡不著，一整個情緒循環都反應在身體的肥胖還有皮膚上，到底該怎麼辦呢？ 如果你有以上這些困擾，歡迎報名【 職場女性的心機保養術:十二堂吃出好身材的荷爾蒙調理課】，學習如何改善上述這些狀況！ 👉 趕快來報名：https://pse.is/3xnghb

從中醫和健康的關係是什麼呢？ 如果生病了，除了找名醫之外，日常中我們應該注意什麼呢？ 小朋友容易過敏真正的原因是什麼呢？ 呂醫師專精的中醫領域是什麼呢？ 中醫和功能醫學有什麼樣的結合呢？ ｜來賓 中醫生活百科 呂桓毅 醫師｜ 👉 官網 : https://tcmhuan.com/ 👉 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/TCM.Dr.LuHuanYi 👉 收聽連結：http://tcmhuan.com/latest-news/ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【職場女性的心機保養術:十二堂吃出好身材的荷爾蒙調理課】 外食族怎麼吃怎麼胖？上班壓力反應在皮膚臉色上？中午就坐吃飯容易脹氣肚子痛？班怎麼上怎麼心情都不好！晚上想到工作的壓力無法解，就焦慮到睡不著，一整個情緒循環都反應在身體的肥胖還有皮膚上，到底該怎麼辦呢？ 如果你有以上這些困擾，歡迎報名【 職場女性的心機保養術:十二堂吃出好身材的荷爾蒙調理課】，學習如何改善上述這些狀況！ 👉 趕快來報名：https://pse.is/3xnghb

今天的凱熙嚴選要跟你分享，凱熙近期非常非常喜歡的一本書 - 【你很重要！ 先練習愛別人，才能更愛自己】 現在的主流概念，從小確幸、被討厭的勇氣、儀式感等概念，堆砌出所謂愛自己的氛圍，不斷的影響我們的價值觀。然而凱西之前跟一位好朋友（有教學的老師）閒聊，總覺得過度的個人主義，其實跟自私只有一線之隔，那究竟所謂的界線和方向是什麼呢？ 凱熙想了一陣子之後，覺得透過將注意力放回到自己身上，我們開始養成了觀照內心的能力，不只是透過自我覺察來發現身心的變化，並且和過去內心所受的傷和好；透過安頓隱藏在內在的小孩和關愛自己，滿足我們每個人都有的那份對愛的需求，進而培養出強而有力的內在力量，也更是從自我的經驗，漸漸發展出同理他人的能力！ 因此我覺得愛自己的下一個階段，是要將內心滿滿的愛，和身邊的人事物，乃至於環境分享。 至於具體要怎麼做呢？ 你很重要這本書當中給我們很多參考的方向喔！ 👉你很重要！練習愛別人，才能更愛自己：https://bit.ly/3vVUWDE 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班：https://bit.ly/34OnVOz

速效美白跟一般美白的差異在哪裡？ 嘗試了市面上的美白產品，真的會變白嗎？ 這些產品的美白成分又是什麼？ 市面上的維他命C該怎麼挑選？ 防曬係數SPF、PA越高越好嗎? ｜來賓 3分鐘科學聊保養 主持人 Mike & 妹子｜ 👉 IG : https://www.instagram.com/3minskincare/ 👉 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/3minskincare/ 👉 收聽連結：https://link.chtbl.com/3minskincare 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班：https://bit.ly/34OnVOz

到底什麼叫保濕？又和鎖水有什麼差別呢？ 角質層的保濕又有哪些關聯性？ 如何可以判定是過度清潔？ 如果沒化妝要卸妝嗎？ ｜來賓 3分鐘科學聊保養 主持人 Mike & 妹子｜ 👉 IG : https://www.instagram.com/3minskincare/ 👉 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/3minskincare/ 👉 收聽連結：https://link.chtbl.com/3minskincare 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班：https://bit.ly/34OnVOz

市面上保養品這麼多，該怎麼挑選呢？ 依據不同膚質，該怎麼挑選保養品？ 保養品的功效又該怎麼挑選？ 知名的廠牌那麼多，我們該怎麼挑選？ 如何確認「口碑」的可信度？ ｜來賓 3分鐘科學聊保養 主持人 Mike & 妹子｜ 👉 IG : https://www.instagram.com/3minskincare/ 👉 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/3minskincare/ 👉 收聽連結：https://link.chtbl.com/3minskincare 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班：https://bit.ly/34OnVOz

多喝水對肌膚保濕有幫助嗎? 洗完澡3分鐘擦保養品最有效？ 常吃甜食真的會變老嗎? 睡美容覺真的有用嗎? ｜來賓 3分鐘科學聊保養 主持人 Mike & 妹子｜ 👉 IG : https://www.instagram.com/3minskincare/ 👉 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/3minskincare/ 👉 收聽連結：https://link.chtbl.com/3minskincare 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【職場女性的心機保養術:十二堂吃出好身材的荷爾蒙調理課】 外食族怎麼吃怎麼胖？上班壓力反應在皮膚臉色上？中午就坐吃飯容易脹氣肚子痛？班怎麼上怎麼心情都不好！晚上想到工作的壓力無法解，就焦慮到睡不著，一整個情緒循環都反應在身體的肥胖還有皮膚上，到底該怎麼辦呢？ 如果你有以上這些困擾，歡迎報名【 職場女性的心機保養術:十二堂吃出好身材的荷爾蒙調理課】，學習如何改善上述這些狀況！ 👉 趕快來報名：https://pse.is/3xnghb

為什麼妹子和Mike當初會踏進藥妝領域？ 保養品真的是一分錢一分貨嗎？那我們該注意些什麼？ 那Mike和妹子在藥妝領域，各自擅長的領域是什麼呢？ ｜來賓 3分鐘科學聊保養 主持人 Mike & 妹子｜ 👉 IG : https://www.instagram.com/3minskincare/ 👉 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/3minskincare/ 👉 收聽連結：https://link.chtbl.com/3minskincare 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【職場女性的心機保養術:十二堂吃出好身材的荷爾蒙調理課】 外食族怎麼吃怎麼胖？上班壓力反應在皮膚臉色上？中午就坐吃飯容易脹氣肚子痛？班怎麼上怎麼心情都不好！晚上想到工作的壓力無法解，就焦慮到睡不著，一整個情緒循環都反應在身體的肥胖還有皮膚上，到底該怎麼辦呢？ 如果你有以上這些困擾，歡迎報名【 職場女性的心機保養術:十二堂吃出好身材的荷爾蒙調理課】，學習如何改善上述這些狀況！ 👉 趕快來報名：https://pse.is/3xnghb

下週就是女人們專屬的節日 - 【國際婦女節】因此這週的節目都在討論大家敲碗已久的主題：私密處感染。 延續這週的主題，再深入了解私密處感染之後，凱熙想推薦給你一個超好用的產品 - 【 Lavido 私密護理潔膚露】 而為什麼凱熙會推薦這個品牌呢？因為 Lavido 私密護理潔膚露成分都是天然植物萃取，不含酒精、香精、防腐劑、起泡劑、礦物油等有害物質。 更讓人放心的是，Lavido 的產品在研發完成後，都會送往德國實驗室執行為期28天的人體肌膚實測，測試每款產品在受測者身上的肌膚反映，包括保濕度、緊緻度、彈力和細紋等，因此可以看出 Lavido 的產品不止天然，更能有效改善膚況！ 今天就讓 【Lavido 私密護理潔膚露】呵護您最私密的敏感部位吧！ （節目中有更多關於Lavido的介紹和使用心得喔！） 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜來賓 樂溡選物 創辦人 Cynthia｜ 👉 IG : https://www.instagram.com/loveis_selection/ 👉 臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/LoveisSelection 👉 歡慶女人節，樂溡三重送：https://bit.ly/35ekxwt 【職場女性的心機保養術:十二堂吃出好身材的荷爾蒙調理課】 外食族怎麼吃怎麼胖？上班壓力反應在皮膚臉色上？中午就坐吃飯容易脹氣肚子痛？班怎麼上怎麼心情都不好！晚上想到工作的壓力無法解，就焦慮到睡不著，一整個情緒循環都反應在身體的肥胖還有皮膚上，到底該怎麼辦呢？ 如果你有以上這些困擾，歡迎報名【 職場女性的心機保養術:十二堂吃出好身材的荷爾蒙調理課】，學習如何改善上述這些狀況！ 👉 趕快來報名：https://pse.is/3xnghb

私密處清潔一定需要用私密處清潔劑？ 私密處清潔該怎麼挑選呢？ 為什麼私密處會有分泌物？ 如果經常有分泌物，會需要護墊？ ｜來賓 飲食管理教練 Sarah｜ 健康對人生相當重要，除了身體上的健康，更重要的是，如何察覺自己的身心靈是否保持在一個平衡的狀態！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【 3/1-3/31 春暖花開歡慶女人節 三重送！】 🔴 第一重：全站不限金額免運 🔴 第二重：滿$150—送家香茶香精油體驗組（市價$180） 🔴 第三重：滿$3888—送Pikoc法國原裝體驗組（市價$500） 趕快去打造你的質感生活：https://bit.ly/35ekxwt *活動內容樂溡保有最終解釋權。 *體驗組含金萱烏龍麝香、檀檀鐵觀音、萬花四季春三款一次體驗。 **購物車總金額$3888，並含Pikoc系列商品即送體驗組一組。 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班：https://bit.ly/34OnVOz

保護私密處和尿道的營養品吃哪些比較好呢？ 大家常說喝蔓越莓汁到底有沒有效？ 除了蔓越莓汁，我們還可以喝什麼呢？ ｜來賓 飲食管理教練 Sarah｜ 健康對人生相當重要，除了身體上的健康，更重要的是，如何察覺自己的身心靈是否保持在一個平衡的狀態！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【 3/1-3/31 春暖花開歡慶女人節 三重送！】 🔴 第一重：全站不限金額免運 🔴 第二重：滿$150—送家香茶香精油體驗組（市價$180） 🔴 第三重：滿$3888—送Pikoc法國原裝體驗組（市價$500） 趕快去打造你的質感生活：https://bit.ly/35ekxwt *活動內容樂溡保有最終解釋權。 *體驗組含金萱烏龍麝香、檀檀鐵觀音、萬花四季春三款一次體驗。 **購物車總金額$3888，並含Pikoc系列商品即送體驗組一組。 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班：https://bit.ly/34OnVOz

私密處感染跟尿道感染有什麼不同？ 如果放任不處理，會造成什麼問題？ 泌尿道感染的藥一定要吃兩個禮拜嗎？ 吃抗生素一定會過敏長痘痘嗎？ ｜來賓 飲食管理教練 Sarah｜ 健康對人生相當重要，除了身體上的健康，更重要的是，如何察覺自己的身心靈是否保持在一個平衡的狀態！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【 3/1-3/31 春暖花開歡慶女人節 三重送！】 🔴 第一重：全站不限金額免運 🔴 第二重：滿$150—送家香茶香精油體驗組（市價$180） 🔴 第三重：滿$3888—送Pikoc法國原裝體驗組（市價$500） 趕快去打造你的質感生活：https://bit.ly/35ekxwt *活動內容樂溡保有最終解釋權。 *體驗組含金萱烏龍麝香、檀檀鐵觀音、萬花四季春三款一次體驗。 **購物車總金額$3888，並含Pikoc系列商品即送體驗組一組。 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班：https://bit.ly/34OnVOz

為什麼會私密處感染? 哪些因素會導致私密處感染？ 私密處感染常見的症狀有哪些？ ｜來賓 飲食管理教練 Sarah｜ 健康對人生相當重要，除了身體上的健康，更重要的是，如何察覺自己的身心靈是否保持在一個平衡的狀態！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【 3/1-3/31 春暖花開歡慶女人節 三重送！】 🔴 第一重：全站不限金額免運 🔴 第二重：滿$150—送家香茶香精油體驗組（市價$180） 🔴 第三重：滿$3888—送Pikoc法國原裝體驗組（市價$500） 趕快去打造你的質感生活：https://bit.ly/35ekxwt *活動內容樂溡保有最終解釋權。 *體驗組含金萱烏龍麝香、檀檀鐵觀音、萬花四季春三款一次體驗。 **購物車總金額$3888，並含Pikoc系列商品即送體驗組一組。 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班：https://bit.ly/34OnVOz

除了身體上的健康，我們還要注意哪些重點？ 步入婚姻之後，除了照顧家人之外，我們該注意什麼？ 為什麼對自己身心靈的掌控那麼重要？ ｜來賓 飲食管理教練 Sarah｜ 健康對人生相當重要，除了身體上的健康，更重要的是，如何察覺自己的身心靈是否保持在一個平衡的狀態！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班：https://bit.ly/34OnVOz

今天的凱熙嚴選有點不一樣，要來為你們分享器官捐贈這個主題！ 因為在二月初的時候，凱熙的臉書被一則轉發文章洗版，大意就是某知名醫師需要器官移植，但一直沒有配對到適合的捐贈者，所以家人發文懇請外界協助． 凱熙因為是健康管理師，多年前也有跟家人討論過未來想器官捐贈的議題，不過在過程中有遇到一些瓶頸，所以想趁這個機會邀請中華民國器官捐贈協會 張美茹 秘書長，來跟我們分享到底器官捐贈是如何進行？ 而又有哪些常見的小迷思呢？ 今天就來帶你們了解器官捐贈的意義！ ｜來賓 中華民國器官捐贈協會 張美茹 秘書長｜ 👉 官網 : https://www.organ.org.tw/ 👉臉書粉絲頁 https://www.facebook.com/organassociation/ 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班：https://bit.ly/34OnVOz

健康管理師證照有被政府認證嗎？ 相較於國內認證，國際證照真的比較厲害？ 什麼是功能醫學為基礎的健康管理？ ｜來賓 身心靈健康導師 懷萱｜ 每一件事情的發生，都是人生的禮物 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

健康管理師的職涯發展？ 健康管理師證照有用嗎？ 健康管理師證照有分哪些國家的認定呢？ ｜來賓 身心靈健康導師 懷萱｜ 每一件事情的發生，都是人生的禮物 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

什麼是健康管理師？ 健康管理師跟營養師有什麼不同？ 誰適合成為健康管理師？ 沒有醫療背景的人適合考證照嗎？ ｜來賓 身心靈健康導師 懷萱｜ 每一件事情的發生，都是人生的禮物 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

健康管理師的概念是什麼？ 健康管理對復胖有什麼幫助？ 為什麼健康管理那麼重要？ ｜來賓 身心靈健康導師 懷萱｜ 每一件事情的發生，都是人生的禮物 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

心目中的健康是有哪些概念？ 除了身體的健康，還有哪些其他的健康要注重的呢？ 我們該如何做到健康的身心整合呢？ ｜來賓 身心靈健康導師 懷萱｜ 每一件事情的發生，都是人生的禮物 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 【健康管理師C級證照班】 如果你： 1. 期待有系統學習照顧自己和家人的健康知識 2. 是想持續進修的健康與長照產業工作者 3. 是想增加實務經驗與服務能力的健康管理師 這個課程一定很適合你！ 課程內容除了健康管理師所需的專業知識外，也會教你透過完整的諮詢系統搭配個案演練，讓你考完證照就上手！ 👉 健康管理師證照班介紹看這裡：https://bit.ly/3B8URg5 👉 搶先報名健康管理師證照班 - 台北班：https://bit.ly/3LfBPso 台中班：https://bit.ly/3iDYItd 台南班：https://bit.ly/3DdsCOq

現今科技帶給我們便利的生活，縮短世界距離的同時，也讓知識垂手可得，不再受限於階級收入。 雖然好處多多，卻使現代人長時間與3C科技相處。小孩一天的學習仰賴著平板電腦，而大人們一天的工作、會議、學習 必須與手機、電腦為伍。 現代人無可避免的用眼過度，白內障、青光眼、近視比例大幅增加。 因此1月的節目中 我們特別聊了靈魂之窗的保護之道 蕭志鴻驗光師提到 視力和長壽與否、失智，竟然有關聯! ( S2EP.006-EP.010，第6集傳送門：https://apple.co/3H3cKhQ ) 我們平時應該多補充哪些護眼食材呢? 南瓜、橘子、胡蘿蔔、地瓜、雞蛋 玉米、鮭魚、菠菜、藍莓⋯ 都是很棒的選擇喔! 除了可以這些食材之外，凱熙今天也為了忙碌的你，準備護眼小法寶：【博士明】 專利葉黃素 🌟 原料來自世界三大專利葉黃素品牌 (美國Kemin、日本Hi-Max、美國can gold) ！ 🌟 吸收利用率快，穩定性高！ 🌟 粉劑好入口，成人一天只要一包（12歲以下小孩兩天一包即可）！ 🌟 為使產品順口好吃，小孩容易接受，特別利用天然濃縮果汁粉進行調味！ 🌟 是一款適合全家人保養，且不會經濟負擔太重的葉黃素！ 一盒30包，一組三和三個月份！ 診所藥局通路定價**$4500 ** 凱熙陪你吃早餐的聽眾特別優惠價$1480！ 🔥 趕快點擊連結，了解更多：Bit.ly/33uZh4F 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com ｜來賓 好物達人 絮子｜ 👉 Beauty Bible 漂亮寶典官網：https://www.beautybible.com.tw/ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

為什麼有人會有讀書無用論的想法？ 學習正確的心態是什麼？ 如果怎麼學都沒有功效，可以怎麼辦？ 對於讀不懂的人，有哪些技巧可以幫助吸收書中的知識？ 如果讀完很容易忘記，可以怎麼辦？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 平衡飲食班（線上場）：https://bit.ly/3uNvXS4 ｜來賓 敢變軍師 Hank｜ 熱情敢變，成為自己喜歡的人。冒險不一定會成功，但不冒險一定不會成功 👉 共讀的力量 - 帶領社群學習的引導技術：https://bit.ly/3GIMuZX 👉 敢變軍師官網：https://hankdashu.com/ 👉 敢變軍師粉絲專頁：https://www.facebook.com/hankdashu 👉 書粉聯盟粉專：https://www.facebook.com/bookfans2017 👉 書粉聯盟官網：https://www.bookfans.org/ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

為什麼Hank會想取「敢變軍師」？其中有什麼意涵？ 那為什麼覺得「熱情敢變」很重要？ 如果對很多事都提不起勁，我們又要如何成為熱情敢變的人？ 如果2022年我們只做一個改變，Hank會推薦我們做什麼呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 平衡飲食班（線上場）：https://bit.ly/3uNvXS4 ｜來賓 敢變軍師 Hank｜ 熱情敢變，成為自己喜歡的人。冒險不一定會成功，但不冒險一定不會成功 👉 共讀的力量 - 帶領社群學習的引導技術：https://bit.ly/3GIMuZX 👉 敢變軍師官網：https://hankdashu.com/ 👉 敢變軍師粉絲專頁：https://www.facebook.com/hankdashu 👉 書粉聯盟粉專：https://www.facebook.com/bookfans2017 👉 書粉聯盟官網：https://www.bookfans.org/ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

Hank 為什麼會開始想要挑戰馬拉松呢？ 在完成目標的路上，可以如何克服過程中的困難？ 如果有和健康有關的願望，有什麼技巧或建議可以參考？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 平衡飲食班（線上場）：https://bit.ly/3uNvXS4 ｜來賓 敢變軍師 Hank｜ 熱情敢變，成為自己喜歡的人。冒險不一定會成功，但不冒險一定不會成功 👉 共讀的力量 - 帶領社群學習的引導技術：https://bit.ly/3GIMuZX 👉 敢變軍師官網：https://hankdashu.com/ 👉 敢變軍師粉絲專頁：https://www.facebook.com/hankdashu 👉 書粉聯盟粉專：https://www.facebook.com/bookfans2017 👉 書粉聯盟官網：https://www.bookfans.org/ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

如何在繁忙的生活中保持精力和專注呢？ 精力管理四個維度各代表什麼意思？ 日常有什麼可以立刻上手的放鬆、充電技巧？ （本集採遠端錄音，音質上可能有些雜音） 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 平衡飲食班（線上場）：https://bit.ly/3uNvXS4 ｜來賓 敢變軍師 Hank｜ 熱情敢變，成為自己喜歡的人。冒險不一定會成功，但不冒險一定不會成功 👉 共讀的力量 - 帶領社群學習的引導技術：https://bit.ly/3GIMuZX 👉 敢變軍師官網：https://hankdashu.com/ 👉 敢變軍師粉絲專頁：https://www.facebook.com/hankdashu 👉 書粉聯盟粉專：https://www.facebook.com/bookfans2017 👉 書粉聯盟官網：https://www.bookfans.org/ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

熱情敢變是什麼呢？ 為什麼熱情對於改變那麼重要？ 社群學習可以幫助到我們什麼？ （本集採遠端錄音，音質上可能有些雜音） 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉 平衡飲食班（線上場）：https://bit.ly/3uNvXS4 ｜來賓 敢變軍師 Hank｜ 熱情敢變，成為自己喜歡的人。冒險不一定會成功，但不冒險一定不會成功 👉 共讀的力量 - 帶領社群學習的引導技術：https://bit.ly/3GIMuZX 👉 敢變軍師官網：https://hankdashu.com/ 👉 敢變軍師粉絲專頁：https://www.facebook.com/hankdashu 👉 書粉聯盟粉專：https://www.facebook.com/bookfans2017 👉 書粉聯盟官網：https://www.bookfans.org/ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

凱熙想先問你們一個問題：抗壓性高和抗壓性低的人，哪種人比較容易有情緒困擾呢？ 答案是抗壓性比較高的人喔！其實這也是為什麼凱熙想在開工這週想跟你們聊聊「斷捨離」，經過這一週的分享，從各個面向切入生活中各種不同的斷捨離。 而星期六的這一天，凱熙想告訴你們斷捨離的下一步：【 成為自己喜歡的樣子 】 之前凱熙在學心理學的時候，發現原來抗壓性高的人比較容易會將情緒憋著，想先把事情處理好，但憋著別著，身體可能就會撐不下去喔！ 因此今天的凱熙嚴選就是這本書 - 「氣場女神 」 書中有提到一切都跟氣場有關，因為氣場最大的好處之一，就是可以幫我們慢慢轉念，每天站在鏡子前面五分鍾鼓勵自己，自己的信心和正能量就會慢慢建立起來。（凱熙的笑聲可是這樣來的呢 ～） 如果你是對自己沒信心，或是最近做任何事情都提不起勁，非常歡迎你們閱讀這本書，一起建立屬於自己的氣場，成為自己真正喜歡的樣子吧！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉MixerBox 贊助計畫：https://bit.ly/3JeaeHf 👉壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://bit.ly/3eXq5wG 👉氣場女神：https://bit.ly/3oImk3n 👉職場女性的心機保養術：帶你破解為什麼瘦不下來還復胖？！：https://bit.ly/3Bbzw5T ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

人生信念對健康有什麼影響？ 打掃為什麼可以幫助瘦身呢？ 壓力會讓如何影響我們飲食上的抉擇？ 斷捨離又如何改善壓力呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉MixerBox 贊助計畫：https://bit.ly/3JeaeHf 👉壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://bit.ly/3eXq5wG 👉丟吧！成為更好的自己：從環境到心境，39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術：https://bit.ly/3LBD0Uf 👉職場女性的心機保養術：帶你破解為什麼瘦不下來還復胖？！：https://bit.ly/3Bbzw5T ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

囤物症會有哪些狀況呢？ 囤物症如果太嚴重，會對身體造成什麼影響呢？ 我們可以尋求哪些幫助，可以改善囤物症呢？ 如何透過斷捨離的想法改善囤物症呢？ 囤物症和關係成癮有什麼關聯性？ 如果親朋好友有囤物症，我們可以怎麼幫助他呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉MixerBox 贊助計畫：https://bit.ly/3JeaeHf 👉壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://bit.ly/3eXq5wG ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

為什麼春天對身體來說那麼重要？ 生活中有哪些跡象可以觀察的呢？ 身體的排毒會透過哪些器官來執行呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉MixerBox 贊助計畫：https://bit.ly/3JeaeHf 👉壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://bit.ly/3eXq5wG ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

為什麼打掃除對健康那麼重要？ 家裡的塵蟎、灰塵，會對我們身體造成什麼問題？ 如果工作很忙，該怎麼有效率的打掃呢？ 有哪些打掃的方式我們可以參考呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉MixerBox 贊助計畫：https://bit.ly/3JeaeHf 👉壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://bit.ly/3eXq5wG 👉 大掃除必備的健康掃除力：https://bit.ly/3B5nxH9 ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

斷捨離之前，我們要先了解哪兩件事呢？ 為什麼形象管理對於斷捨離那麼重要？ 該如何挑選適合自己的服裝呢？ 斷捨離之後，我們該注意什麼呢？ 打扮該注意哪些事情呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉MixerBox 贊助計畫：https://bit.ly/3JeaeHf 👉壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://bit.ly/3eXq5wG 👉 「最美五套」質感人生穿搭：https://bit.ly/34e45vP ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

凱熙嚴選今天要跟你們分享的書籍是商周出版的「失智是可以預防，更可以治療」，書中有提到心智的能力來自於休息，因為透過睡眠，可以白天繁瑣的雜事清空，將腦中負荷的記憶力清空，讓海馬迴重新充電。 所以晚上睡眠的品質是非常重要，那這是為什麼呢？ 因為睡眠是身體重新充電、過濾，如果睡不好的話，會產生所謂的Beta澱粉樣蛋白，如果一直睡不好，會讓Beta澱粉樣蛋白結塊，負載腦細胞上面，導致阿茲海默症喔！ 另外長期輪班的人，尤其是日夜輪班的人，有很大的可能性會因為過度疲勞，有更高程度的風險，罹患失智症，甚至是心血管疾病。（也會讓認知能力、記憶力快速下降喔！） 凱熙在另外補充一點，睡眠不足也會容易造成肥胖喔！如果沒睡好，白天也會比較沒精神，懶洋洋的不想動，也會讓熱量消耗的效率降低喔！另外熬夜也會讓血液中的瘦體素和腦常態濃度下降，讓熬夜的你可能時時刻刻想吃宵夜，隔天也會比較容易感到飢餓喔！ 還有其他更多健腦的小知識隱藏在這本書中，等你來發掘喔！ 失智是可以預防，更可以治癒：https://bit.ly/3u3bDMa 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

健腦營養素有哪些呢？ GABA真的有用嗎？為什麼有些人吃沒有用？ 那吃素的人可以怎麼補充營養素？？ 葉黃素也可以保護大腦嗎？ (本集節目採遠端錄音，因此音質上可能會有點雜訊，還請見諒） 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://bit.ly/3eXq5wG ｜來賓 活力營養師 張秀禎 Jane｜ You are what you eat! 人如其食! 👉 粉絲專頁：https://www.facebook.com/SharingVitalityJane/ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

為什麼飲食對大腦健康這麼重要？ 腦腸軸是什麼？又是如何互相影響？ 為什麼有些人壓力大會便秘、有些人壓力大會腹瀉呢？ 益生菌對大腦有哪些影響呢？ 請問可以只吃纖維粉 不吃蔬菜嗎？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://bit.ly/3eXq5wG ｜來賓 活力營養師 張秀禎 Jane｜ You are what you eat! 人如其食! 👉 粉絲專頁：https://www.facebook.com/SharingVitalityJane/ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

有哪些食物是建議大家要避免的呢？ 紅肉一週要最多能吃多少？為什麼呢？ 常見的奶油我們能吃多少呢？ 起司為什麼一週只能吃1份？ 甜食和油炸的食物又能吃多少呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://bit.ly/3eXq5wG ｜來賓 活力營養師 張秀禎 Jane｜ You are what you eat! 人如其食! 👉 粉絲專頁：https://www.facebook.com/SharingVitalityJane/ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

哪些食物對大腦好，我們需要多吃呢？ 為什麼水果要多以莓果取代？ 平常飲食中的蛋白質，我們可以怎麼選擇呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 活力營養師 張秀禎 Jane｜ You are what you eat! 人如其食! 👉 粉絲專頁：https://www.facebook.com/SharingVitalityJane/ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

我們真的只能坐等失智症發生嗎？ 吃銀杏到底對腦力有沒有幫助？ 無油料理或水煮料理，對大腦真的比較好嗎？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://bit.ly/3eXq5wG ｜來賓 活力營養師 張秀禎 Jane｜ You are what you eat! 人如其食! 👉 粉絲專頁：https://www.facebook.com/SharingVitalityJane/ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

失智症是現在大部分人所遇到的問題，如果能在早期發現並治療，藥物療效愈好，維持在輕度失智的時間可能長一點。不過治療失智症不能單靠藥物，非藥物治療也是重要一環。儘量幫助長輩保持在「動」的狀態：時常出門，身體有基本運動，參加活動時跟不同的人說話、互動，可刺激大腦，對病情可能都有幫助。而這時候內在能力就非常重要，畢竟別人的故事效能是有限的，要從自身開始了解失智症真實的狀況，才能真正幫助到自己或是失智症的親友。 這本書和仿間書籍不一樣的地方，就是特別把信仰和友善環境的建構放進來，雖然其中有將信仰的元素放進去，但其中將信仰的元素放進去，讓我們從另外一個角度看到失智症一個新的領域，從內在的方面，從「心」看待失智症。 除了在內容上的特別之處，還有很多瑞智社會福利基金會所主導的讀後活動，像是讀書會、書友們的互動、實際應用等等，讓讀者不會讀完書後，就沒有機會實際嘗試，這樣的附加活動，可以讓你們讀中學，學中做，讓書中的技巧和知識應用在生活之中。 凱熙向你推薦【恩典依舊：上帝眼中的失智者】，希望可以幫助不論是自己或是失智症的親友們，一起從心認識，攜手打造失智的友善環境！！ 👉詳細活動內容，將在三月於瑞智社會福利基金會粉絲專頁公告，歡迎按讚追蹤，收到第一手資訊喔！ 👉節目大優惠：你捐款我送書，攜手建立良好關係，免運送到你家！ 👉募款500送一本：https://bit.ly/3tI51Tn 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://bit.ly/3eXq5wG ｜來賓 瑞智社會福利基金會 文宣經理 陸怡 ｜ 👉 官網：https://www.wisdom.org.tw/ 👉 粉絲專頁：https://www.facebook.com/dfc2014 👉 YouTube：https://www.youtube.com/channel/UC_u9YTQfVtYjepfLVCny0PQ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

如何跟其他長輩溝通失智症的迷思呢？ 哪些人比較容易得到失智症？ 失智症有哪些危險因子？我們可以如何控制呢？ 那失智症有哪些保護因子？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 👉壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://bit.ly/3eXq5wG ｜來賓 瑞智社會福利基金會 徐文俊執行長｜ 👉 官網：https://www.wisdom.org.tw/ 👉 粉絲專頁：https://www.facebook.com/dfc2014 👉 YouTube：https://www.youtube.com/channel/UC_u9YTQfVtYjepfLVCny0PQ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

如果我們家人得到失智症該怎麼辦呢？ 該如何打造失智症友善環境？ 有哪些資源可以協助我們呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 瑞智社會福利基金會 徐文俊執行長｜ 👉 官網：https://www.wisdom.org.tw/ 👉 粉絲專頁：https://www.facebook.com/dfc2014 👉 YouTube：https://www.youtube.com/channel/UC_u9YTQfVtYjepfLVCny0PQ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

大眾對於失智症，會感受失去人生、人生終點，這是真的嗎？ 對於失智症的親友，我們該如何轉換想法？ 有哪些方式可以幫助到失智症的親友？ 現在有哪些支持系統我們可以運用呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 瑞智社會福利基金會 徐文俊執行長｜ 👉 官網：https://www.wisdom.org.tw/ 👉 粉絲專頁：https://www.facebook.com/dfc2014 👉 YouTube：https://www.youtube.com/channel/UC_u9YTQfVtYjepfLVCny0PQ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

為什麼我們會有失智症？ 失智症有幾種類型？ 如何避免？（吃銀杏有用嗎？） 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 瑞智社會福利基金會 徐文俊執行長｜ 👉 官網：https://www.wisdom.org.tw/ 👉 粉絲專頁：https://www.facebook.com/dfc2014 👉 YouTube：https://www.youtube.com/channel/UC_u9YTQfVtYjepfLVCny0PQ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

除了醫療層面，失智症還看中哪幾點呢？ 如何從關係來舒緩失智症的症狀？ 為什麼家庭環境可以幫助失智症？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 瑞智社會福利基金會 徐文俊執行長｜ 👉 官網：https://www.wisdom.org.tw/ 👉 粉絲專頁：https://www.facebook.com/dfc2014 👉 YouTube：https://www.youtube.com/channel/UC_u9YTQfVtYjepfLVCny0PQ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

終於到週末了！！辛苦工作一週的你，可以趁機好好放鬆了 ～ 你是否曾經因為各種因素，像是責任感、完美主義、求好心切，在職場上被壓得喘不過氣，讓自己漸漸忘記好好照顧自己呢？ 凱熙嚴選為你介紹 - 樂溡選物，用樂溡精心挑選的小物，佈置你生活的儀式感，為你的人生添加色彩！！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy 法國Pikoc頂級織品香氛洗劑：https://bit.ly/3reVjVP ｜來賓 樂溡選物 創辦人 Cynthia｜ 👉 網站：www.loveis.com.tw 👉 FB: 樂溡選物 Loveis Selection 👉 IG: @loveis_selection ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

如果沒辦法減少用眼，有哪些保護視力的方式呢？ 20-30歲就重度近視怎麼辦？ 該如何挑選適合的眼鏡呢？ 護眼操888該如何進行呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 佳暘光學 蕭志鴻 驗光師｜ 👉 粉絲專頁：https://www.facebook.com/jiayanggg/ 👉 YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCjVp0jYu0xDPGWDFlzrzXGg ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

為什麼度數不對會頭暈、頭痛？ 如果有散光、日拋隱形眼鏡的度數怎麼算？ 抗藍光或耐磨的鏡片，是真的有用嗎？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 佳暘光學 蕭志鴻 驗光師｜ 👉 粉絲專頁：https://www.facebook.com/jiayanggg/ 👉 YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCjVp0jYu0xDPGWDFlzrzXGg ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

隨著年紀增加，常見的視力困擾有哪些 ？ 白內障、青光眼、黃斑病變、視網膜剝落，對於視力的影響有哪些？ 如何發現自己有以上問題？ 怎麼樣的程度需要就醫檢查？ 有以上狀況的話，配眼鏡有哪些需要注意的事？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 佳暘光學 蕭志鴻 驗光師｜ 👉 粉絲專頁：https://www.facebook.com/jiayanggg/ 👉 YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCjVp0jYu0xDPGWDFlzrzXGg ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

為什麼會老花? 配眼鏡的時候要注意什麼? 常常會覺得度數跑掉，怎樣代表度數不合了呢? 到底挑選遠焦、近焦，還是變焦好呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 佳暘光學 蕭志鴻 驗光師｜ 👉 粉絲專頁：https://www.facebook.com/jiayanggg/ 👉 YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCjVp0jYu0xDPGWDFlzrzXGg ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

驗光師在做什麼？ 如何成為驗光師？ 驗光師是解決哪些視力的問題呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 佳暘光學 蕭志鴻 驗光師｜ 👉 粉絲專頁：https://www.facebook.com/jiayanggg/ 👉 YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCjVp0jYu0xDPGWDFlzrzXGg ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

凱熙想跟你說一件事，好好睡覺對你會有很大的幫助，如果睡得不好或是熬夜的話，你腰間的肥肉可能會藉此發展自己的勢力喔！ 除了游泳圈會跑出來之外，沒有睡好也能會在隔天造成胰島素阻抗，長期持續的話有可能會造成糖尿病。另外，如果你覺得你身體沒有太大的影響，其實沒有很好的睡眠，也可能會讓生酮產量降低，進而導致脂肪燃燒困難，所以可以說睡眠可是瘦身非常重要的一環喔！ 為了幫助你好眠，凱熙跟你推薦一本好書，遠流出版的「大人的床邊故事」。現代人睡前可能大多都會習慣滑手機，但其實手機和電腦的藍光，會讓幫助睡眠的褪黑激素降低。因此睡前讀書是最棒的助眠方式之一，而這本書集結了Kathryn Nicolai的Podcast節目中眾多的睡前小故事，搭配多種實際的小練習，讓你在讀睡前故事的同事，培養正念冥想的習慣，讓你的生活Level Up !! 最後，凱熙想邀請你進入「大人的床邊故事」中，一起打造美好的睡眠品質吧！！ 書籍連結：https://bit.ly/33dg23H 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

如果遇到家人失能，我們該怎麼辦呢？ 有哪些長照的資源是我們可應用的呢？ 如果家裡長輩反對，我們可以如何去說服呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 盤古銀髮營運長 曾筱芸｜ 👉 粉絲專頁：https://www.facebook.com/Lapangu 👉 官網：www.lapangu.com.tw 👉 LINE：@lapangu ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

失智症真的是比較長發生在長輩身上？ 早發型失智症有哪些症狀？ 我們該如何面對早發型失智症？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 盤古銀髮營運長 曾筱芸｜ 👉 粉絲專頁：https://www.facebook.com/Lapangu 👉 官網：www.lapangu.com.tw 👉 LINE：@lapangu ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

什麼是生活賦能指標？ 其中包含哪些面向？ 我們可以如何提昇各指標的生活品質呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 盤古銀髮營運長 曾筱芸｜ 👉 粉絲專頁：https://www.facebook.com/Lapangu 👉 官網：www.lapangu.com.tw 👉 LINE：@lapangu ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

8000天的概念是什麼？ 什麼是第四個8000天？ 還沒進入到人生新季節的聽眾可以如何預備？ 對於已經進入人生新季節的家人，我們又可以如何陪伴他們？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 盤古銀髮營運長 曾筱芸｜ 👉 粉絲專頁：https://www.facebook.com/Lapangu 👉 官網：www.lapangu.com.tw 👉 LINE：@lapangu ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

銀髮生活我們可以怎麼理解？ 如何更好的與長輩溝通？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 盤古銀髮營運長 曾筱芸｜ 👉 粉絲專頁：https://www.facebook.com/Lapangu 👉 官網：www.lapangu.com.tw 👉 LINE：@lapangu ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

新年快樂！ 凱熙真的覺得時間過得好快，我們的2021眨眼就過了，元旦的早晨有沒有預備去哪裡走一走呢？ 非常開心在元旦的早上可以跟大家分享， 這個節目一些回顧跟未來的規劃。 凱熙其實每周都會留意一下節目或者主題或來賓的分享、大家收聽的狀況如何，我就留意到台灣收聽第一名的城市是我們的台北欸！如果有住在台北的聽眾朋友，歡迎在留言跟我說喔 ～ （剩下的名次是哪個城市呢？趕快在節目中找答案吧！） 其實凱西在這一年真的非常感謝大家的支持，因為一開始起心動念要做這個節目，就是想說我希望可以比較有系統且輕鬆的跟大家分享一些健康知識，沒想到在大家的支持下，我們就一起走了一年多，更在數據上發現一個更有趣的事情，除了台灣的聽眾朋友之外，海外也有不少的朋友已在收聽節目呢！ 先跟大家公布三第三名，就是我們住在新加坡的聽眾喔！如果你是新加坡的朋友，歡迎私信凱熙，告訴我你們是怎麼遇見凱熙陪你吃早餐的呢？ （第二名和第一名是誰呢？都藏在節目中等著大家去發覺喔！） 其實這一年做凱熙陪你吃早餐，是我成為健康管理師之後，覺得最感動也最有收獲的一個嘗試。因為以前都是學習和教課，可是我覺得健康管理師的角度，不應該只是一個教練或者是老師的樣貌，更多希望是我可以陪伴大家，像剛開始提到有一些比較輕鬆且簡單的專業知識， 我也非常感謝我們能邀請到非常專業的來賓，他們也無私的來節目上跟大家分享，而且我小小透露，來賓會在上節目前寫逐字稿，然後我就想說： 「天阿！這些專家們都非常的忙，可是每一集的節目他們都寫了好幾張逐字稿！」 所以我非常感謝我們的來賓，如果你有持續在收聽凱熙陪你吃早餐的節目，也歡迎告訴我你最喜歡的是哪一集或哪一位來賓呢？我們未來也可以再邀請他們回來繼續分享噢！ 如果你有覺得生活中有哪些健康專家或者是有哪一些健康主題，也歡迎告訴我們喔！ 不知道大家有沒有留意到，凱熙陪你吃早餐的開頭都會有一句話 ，叫做本節目由好食好時提供，其實是凱熙的健康管理品牌喔！為什麼一開始會有好食這個品牌呢？ 是因為成為健康管理師服務客戶這麼多年間，就發現對於健康，最有效的方式都是最簡單的方式： 「只要好好吃飯 ，好好生活，就會幸福 」 怎麼說呢？因為我常常會在協助學生的過程中，從他們的生活和飲食中，找出到底是哪個原因造成，所以我就會邀請他們拍餐點的照片，然後我就發現一件很有趣的事，我慢慢可以從學生們吃的食物當中去推測他最近心情，所以我覺得很酷，就是吃這件事情這麼小的事情，它甚至變成我們生活中一天三次自動化的行為，可是沒想到其實在這自動化的過程當中，透露了很多我們日常的生活線索，然後我也常常跟學生說，你最喜歡吃的東西就是容易讓你生病的東西 ，因為就是太喜歡一不小心就太常吃或吃太多了，偏偏最不喜歡的東西就是健康最需要的東西。 所以我覺得好好吃飯這件事情非常有趣，從我們吃飯的速度，然後跟誰吃、什麼時候吃 、有沒有按時吃，這些也都跟我們的情緒健康有關喔！不知道你有沒有觀察過自己吃飯的習慣？或許在新的一年可以開始從好好吃飯做起喔！ 另外好好生活涵蓋的面相就很廣，譬如說好好睡覺、有好的睡眠品質、充足的時間、有好的運動習慣或者是充足的活動量，再來的話就是舒壓，我覺得現在的生活步調真的越來越快，可能大家有意識到或無意識累積了很多的壓力，所以刻意練習放鬆並且好好生活，我覺得非常重要的事情。 在凱熙心目中的健康，就是應該要身心合一，然後不只是生理上的健康，在情緒上、自我價值上、認同感 、人際關係、安全感等等各方面都應該是要兼顧的，所以有沒有聽完覺得標準很高呢？但是只要好好吃飯、好好生活就會幸福喔，也是我最想要跟您分享的部分， 就是透過有意識的慢慢調整，或許短期沒有辦法立刻看到什麼改善，可是相信我長期下來，你的健康一定會回饋給你，你的身體、情緒一定會告訴你：謝謝，因為我真的有變好、真的有進步。 所以跟你們分享在新的年度2022，凱熙陪你吃早餐有一些新的年度目標跟新單元！首先我們今年的主題會是積極健康，質感生活，因為在過往我們都會說預防勝於治療，可是凱熙自己會覺得預防的關注點還是在疾病上，但是有的時候不生病不等於健康，對吧？ 因此我覺得要把眼光從預防的角度轉向更積極的健康的方向前進， 所以接下來的所有活動跟節目內容安排，也會更多強調我們怎麼樣獲得積極健康，第二個就是剛剛我們分享到的好好生活，在今年度我會特別想要從腎上腺疲勞的角度，跟大家聊一聊怎麼樣全方位從身心生活的面向，應該要怎麼做以及它背後的原理。 另外在IG也會有新的安排，過往只會公告說這個禮拜要聊什麼主題，接下來我們也會在IG上有更多的知識分享語錄，希望透過一些短短的圖文，除了有podcast陪伴你們之外，我們也可以有一些時間可以靜下來思考，並給自己在睡前的時候，有一段陪伴自己的時間。 如果你還沒有追蹤凱熙陪你吃早餐的IG，歡迎搜尋@Cathyeatwell。 接下來也想跟大家介紹的是我們周六新單元，在過往一年我們的節目都是星期1~5，大家趕著要上班凱熙就想說，我們節目短短的輕量化就好，雖然疫情期間有一些可能分享的時間比較長 可是慢慢疫情趨緩，我們會恢復實體錄音，還是希望讓大家聽起來不會那麼的吃力，可是凱熙也有特別想跟你分享的主題，譬如說有些專家的故事是我覺得非常棒的，但是在1~5的節目內比較少有機會深入的聊到，或者是凱熙其實很愛看書，不知道你們有沒有人也很愛看書呢？如果有的話也歡迎再私信我，或者是推薦你們覺得很棒的書。所以我們周六除了有人物專訪之外，也會有好書的分享，我們也會分享一些好餐廳或者是好物喔！ 最後一件事情就是好吃品牌成立初期，凱熙就有一個決定，就是我們的品牌要每個月做公益 所以成立這麼多年，我們每個月都用營業額（是沒有扣掉成本的淨利） 10% 是捐款出去的，非常感恩的是，在去年我們成功的每個月上升到15%，我內心的期待是可以成長到20%。我一直相信善良可以成為武器，然後善良也可以帶來更多良善的循環，所以在疫情的這段時間還是知道有非常多的公益團體，他們遇到了捐款減少的困難，雖然說我們都還在持續努力前進的路上，可是有能力給予的人就是最幸福的人，因為我們一個人的力量小小的，但是全部的人一起就可以產生很大的力量，所以凱熙也想邀請你加入我們一起做公益的計劃，我們今年會有三場大活動，會在過完農歷年後陸續跟大家公告，所以如果您有興趣的話，也歡迎加入我們，如果你比較有關注的議題，譬如說環保、弱勢孩童、流浪動物、老人送餐照護等等，都歡迎跟凱熙說喔！ 接下來也會開辦健康管理師的證照班，因為凱熙漫漫服務的客戶比較多，觀察到其實健康管理師的身份是非常有價值的，我們可以在不同的專家當中，幫助專家快速獲得其他譬如說健身教練、醫師、營養師、物理治療師之間，快速的針對一個客戶有不同的意見交換，同時我們也可以幫助學生跟他的健康專家之間，比較容易理解跟執行這些健康專家提供的建議，我覺得只要是對社會好的事，我們就一起來試試看。如果你要醫院一起嘗試的話，非常歡迎你加入，或者是有任何的建議也歡迎再跟我們説。今年度的第一個健康管理師證照班會辦在3月初，所以大家也可以先把時間預留下來。 目前本年度的計劃大概是這些，如果有任何的建議、覺得很厲害的來賓、很棒的產品餐廳，都歡迎再跟我們分享喔！ 真的非常開心可以在一年的一開始跟你們聊聊天，也祝福你們新的一年更多的體驗、有更多的嘗試，同時也祝福你們心想事成，好好吃飯好好生活就會幸福嘍！ 謝謝你們！每天10分鐘健康好輕鬆，凱熙陪你吃早餐我們下次見，拜拜！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

怎麼鼓勵自己長期堅持不洩氣？ 自我接納4部曲有哪些呢？ 如何全然接受現在的自己？ ✨填問卷，送好禮✨ 【凱熙陪你吃早餐】滿一歲了！ 你最喜歡節目的哪個部分呢？想許願哪些主題呢？ 明年我們也會有新企劃，歡迎跟凱熙分享你的想法哦！ 👉問卷連結：https://www.surveycake.com/s/0Nb64 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 人生重擊教練寶哥 胡靖韋｜ 每個人身上都有許多不同的功能，我們都可以為它找到一個平台讓他被看見，並且為自己帶來收入。 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/lifepunchcoach 👉禾禾商學院： https://hohoihappy.com/ 👉Youtube：https://www.youtube.com/channel/UC3eHdfMpWiUP7_ALAuOWRkA ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

該如何去突破拖延的困境呢？ 如何好好的督促自己的行動計畫？ 從心理學上面怎麼看待懶惰和拖延呢？ 目標該怎麼制定，對於心理層面比較好？ 為什麼完美主義反而更容易拖延呢？ ✨填問卷，送好禮✨ 【凱熙陪你吃早餐】滿一歲了！ 你最喜歡節目的哪個部分呢？想許願哪些主題呢？ 明年我們也會有新企劃，歡迎跟凱熙分享你的想法哦！ 👉問卷連結：https://www.surveycake.com/s/0Nb64 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 人生重擊教練寶哥 胡靖韋｜ 每個人身上都有許多不同的功能，我們都可以為它找到一個平台讓他被看見，並且為自己帶來收入。 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/lifepunchcoach 👉禾禾商學院： https://hohoihappy.com/ 👉Youtube：https://www.youtube.com/channel/UC3eHdfMpWiUP7_ALAuOWRkA ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

如何可以保持減肥的動力呢？ 減肥的初心可以怎麼尋找呢？ 有哪些技巧可以幫助我們，在減肥的道路上保持熱情呢？ ✨填問卷，送好禮✨ 【凱熙陪你吃早餐】滿一歲了！ 你最喜歡節目的哪個部分呢？想許願哪些主題呢？ 明年我們也會有新企劃，歡迎跟凱熙分享你的想法哦！ 👉問卷連結：https://www.surveycake.com/s/0Nb64 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 人生重擊教練寶哥 胡靖韋｜ 每個人身上都有許多不同的功能，我們都可以為它找到一個平台讓他被看見，並且為自己帶來收入。 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/lifepunchcoach 👉禾禾商學院： https://hohoihappy.com/ 👉Youtube：https://www.youtube.com/channel/UC3eHdfMpWiUP7_ALAuOWRkA ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

為什麼負面情緒會需要用飲食來解決呢？ 肥胖是先天的基因還是後天造成的？ 信念對於飲食有什麼影響？ ✨填問卷，送好禮✨ 【凱熙陪你吃早餐】滿一歲了！ 你最喜歡節目的哪個部分呢？想許願哪些主題呢？ 明年我們也會有新企劃，歡迎跟凱熙分享你的想法哦！ 👉問卷連結：https://www.surveycake.com/s/0Nb64 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 人生重擊教練寶哥 胡靖韋｜ 每個人身上都有許多不同的功能，我們都可以為它找到一個平台讓他被看見，並且為自己帶來收入。 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/lifepunchcoach 👉禾禾商學院： https://hohoihappy.com/ 👉Youtube：https://www.youtube.com/channel/UC3eHdfMpWiUP7_ALAuOWRkA ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

什麼樣的時間會觸發到你的負面身體意象呢？ 情緒化飲食離對體重有著怎樣可怕的影響？ 日常生活中常見的七種情緒化飲食有哪些？ ✨填問卷，送好禮✨ 【凱熙陪你吃早餐】滿一歲了！ 你最喜歡節目的哪個部分呢？想許願哪些主題呢？ 明年我們也會有新企劃，歡迎跟凱熙分享你的想法哦！ 👉問卷連結：https://www.surveycake.com/s/0Nb64 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 人生重擊教練寶哥 胡靖韋｜ 每個人身上都有許多不同的功能，我們都可以為它找到一個平台讓他被看見，並且為自己帶來收入。 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/lifepunchcoach 👉禾禾商學院： https://hohoihappy.com/ 👉Youtube：https://www.youtube.com/channel/UC3eHdfMpWiUP7_ALAuOWRkA ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

先祝你們聖誕大快樂 ～ 希望你們今天可以開心的度過 ！ 週年慶特別集默默來到第四集， 經過前幾週來賓的分享， 應該對凱熙陪你吃早餐越來越熟了吧 ～ 今天就會換凱熙單獨跟你們聊聊天喔！ 跟你們分享凱熙這一年來， 製作節目的心路歷程， 當然還有製作節目的初衷拉～ ✨填問卷，送好禮✨ 【凱熙陪你吃早餐】滿一歲了！ 你最喜歡節目的哪個部分呢？想許願哪些主題呢？ 明年我們也會有新企劃，歡迎跟凱熙分享你的想法哦！ 👉問卷連結：https://www.surveycake.com/s/0Nb64 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

年終的盤點可以怎麼開始？ 如何讓自己保持在一個舒服的狀態? 數算恩典可以怎麼進行呢？ 痛苦和幸福是比較出來的，但是跟誰比呢？ 信仰可以帶你我們哪些不同的眼光呢？ ✨填問卷，送好禮✨ 【凱熙陪你吃早餐】滿一歲了！ 你最喜歡節目的哪個部分呢？想許願哪些主題呢？ 明年我們也會有新企劃，歡迎跟凱熙分享你的想法哦！ 👉問卷連結：https://www.surveycake.com/s/0Nb64 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 莫妮卡好好過生活 Monica｜ 每個人身上都有許多不同的功能，我們都可以為它找到一個平台讓他被看見，並且為自己帶來收入。 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/NewKOL2017 👉Youtube： https://www.youtube.com/channel/UC65cqDf63FOrDP-I-94_MYQ 👉Instagram：https://www.instagram.com/yunxiao2/ 👉痞客邦：https://yunxiao2.pixnet.net/blog ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

40歲的健康焦躁，可以怎麼面對？ 早更的症狀有哪些呢？ 凍卵有哪些要注意的事項？ 逆齡醫美有哪些選擇可以嘗試呢？ 容易緊張、淺眠可以怎麼改善？ 記得填寫問卷，獲得非誠勿擾 快速約會活動卷喔！ 👉問卷連結：https://www.surveycake.com/s/0Nb64 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 莫妮卡好好過生活 Monica｜ 每個人身上都有許多不同的功能，我們都可以為它找到一個平台讓他被看見，並且為自己帶來收入。 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/NewKOL2017 👉Youtube： https://www.youtube.com/channel/UC65cqDf63FOrDP-I-94_MYQ 👉Instagram：https://www.instagram.com/yunxiao2/ 👉痞客邦：https://yunxiao2.pixnet.net/blog ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

對於邁入40歲的大關，有哪些比較特別的想法嗎？ 如果成就不高不低，可以怎麼突破這個窘境？ 健康或感受上，相較於邁入30歲時，有什麼變化？ 對於人的態度上，有什麼特別的變化？ 記得填寫問卷，獲得非誠勿擾 快速約會活動卷喔！ 👉問卷連結：https://www.surveycake.com/s/0Nb64 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 莫妮卡好好過生活 Monica｜ 每個人身上都有許多不同的功能，我們都可以為它找到一個平台讓他被看見，並且為自己帶來收入。 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/NewKOL2017 👉Youtube： https://www.youtube.com/channel/UC65cqDf63FOrDP-I-94_MYQ 👉Instagram：https://www.instagram.com/yunxiao2/ 👉痞客邦：https://yunxiao2.pixnet.net/blog ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

如何在多重身份中，維持身心平衡的生活？ 真的很沒電的時候，如何快速讓自己進入狀態呢？ Monica有什麼特別的抒壓秘訣可以分享呢？ 記得填寫問卷，獲得非誠勿擾 快速約會活動卷喔！ 👉問卷連結：https://www.surveycake.com/s/0Nb64 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 莫妮卡好好過生活 Monica｜ 每個人身上都有許多不同的功能，我們都可以為它找到一個平台讓他被看見，並且為自己帶來收入。 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/NewKOL2017 👉Youtube： https://www.youtube.com/channel/UC65cqDf63FOrDP-I-94_MYQ 👉Instagram：https://www.instagram.com/yunxiao2/ 👉痞客邦：https://yunxiao2.pixnet.net/blog ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

面對人生不同的階段，我們可以怎麼思考？ 很多人都想要斜槓，但要怎麼選擇斜槓的方向呢？ 如何判定自己是零工經濟還是核心呢？ 記得填寫問卷，獲得非誠勿擾 快速約會活動卷喔！ 👉問卷連結：https://www.surveycake.com/s/0Nb64 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 莫妮卡好好過生活 Monica｜ 每個人身上都有許多不同的功能，我們都可以為它找到一個平台讓他被看見，並且為自己帶來收入。 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/NewKOL2017 👉Youtube： https://www.youtube.com/channel/UC65cqDf63FOrDP-I-94_MYQ 👉Instagram：https://www.instagram.com/yunxiao2/ 👉痞客邦：https://yunxiao2.pixnet.net/blog ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座

經過前兩週特別集的內容，你們知道了節目幕後製作的過程，以及凱熙陪你吃早餐的誕生，那這週特別集就要來聊聊你們了！ 這一年來因為有你們的支持與回饋，讓節目內容能不斷的優化與更新，可以說節目能日更，你們也是功臣之一喔！ 今天就邀請節目的地下製作人Sandy，來分享他這一年來擔任地下製作人的感想，以及對於節目有哪些回饋與期許吧！！ 記得填寫問卷，獲得非誠勿擾 快速約會活動卷喔！ 👉問卷連結：https://www.surveycake.com/s/0Nb64 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 地下製作人 Sanday ｜ 👉 健康管理師Ｃ級證照班報名表：https://www.surveycake.com/s/88dkQ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座 Produced by Cathy & Bloom Wave

兼顧那麼多角色，要如何保持專注呢？ 除了冥想和瑜伽之外，還有哪些方式呢？ 飲食控制可以如何幫助我們保持專注？ 晨間儀式可以怎麼設定呢？ 記得填寫問卷，獲得非誠勿擾 快速約會活動卷喔！ 👉問卷連結：https://www.surveycake.com/s/0Nb64 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 好女人的情場攻略 路隊長｜ 不用成為公主 也不必成為女王 身為女人 我自帶光芒 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/howomanpodcast 👉非誠勿擾 快速約會： https://www.facebook.com/SpeedDatingParty ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座 Produced by Cathy & Bloom Wave

大腦的Reticular Activating System（網狀活化系統，簡稱 RAS ）是什麼？ 撰寫正面表述有什麼幫助？ 大聲對鏡子說什麼對於情緒有什麼幫助？ 大腦健身又是什麼呢？ 記得填寫問卷，獲得非誠勿擾 快速約會活動卷喔！ 👉問卷連結：https://www.surveycake.com/s/0Nb64 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 好女人的情場攻略 路隊長｜ 不用成為公主 也不必成為女王 身為女人 我自帶光芒 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/howomanpodcast 👉非誠勿擾 快速約會： https://www.facebook.com/SpeedDatingParty ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座 Produced by Cathy & Bloom Wave

情場裡面，為什麼必須先了解自己？ 該如何釐清理想伴侶的關係是什麼？ 有哪些小技巧可以增進伴侶之間的相處呢？ 記得填寫問卷，獲得非誠勿擾 快速約會活動卷喔！ 👉問卷連結：https://www.surveycake.com/s/0Nb64 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 好女人的情場攻略 路隊長｜ 不用成為公主 也不必成為女王 身為女人 我自帶光芒 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/howomanpodcast 👉非誠勿擾 快速約會： https://www.facebook.com/SpeedDatingParty ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座 Produced by Cathy & Bloom Wave

拒絕別人跟被拒絕，我們該怎麼看待呢？ 害怕被拒絕會造成什麼問題？ 如何培養被拒絕時的心態？ TED Talks - 我在被拒絕的100天裡所學到的：https://www.youtube.com/watch?v=jyU_aFyhTZs 記得填寫問卷，獲得非誠勿擾 快速約會活動卷喔！ 👉問卷連結：https://www.surveycake.com/s/0Nb64 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 好女人的情場攻略 路隊長｜ 不用成為公主 也不必成為女王 身為女人 我自帶光芒 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/howomanpodcast 👉非誠勿擾 快速約會： https://www.facebook.com/SpeedDatingParty ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座 Produced by Cathy & Bloom Wave

什麼觀點可以幫助我們內心內心滿足呢？ 五人平均值理論是什麼意思呢？ 改變朋友圈對自己有什麼幫助？ 記得填寫問卷，獲得非誠勿擾 快速約會活動卷喔！ 👉問卷連結：https://www.surveycake.com/s/0Nb64 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 好女人的情場攻略 路隊長｜ 不用成為公主 也不必成為女王 身為女人 我自帶光芒 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/howomanpodcast 👉非誠勿擾 快速約會： https://www.facebook.com/SpeedDatingParty ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座 Produced by Cathy & Bloom Wave

再過3天，凱熙陪你吃早餐就滿一歲了！！ 因此這個月的每個週六，都會準備週年特別集，和你們分享凱熙陪你吃早餐背後的故事喔！ 而這一集邀請到了好女人的情場攻略 的路隊長，來聊聊他是怎麼說服凱熙，開啟日更的「凱熙陪你吃早餐」，以及他製作節目到現在，所體悟到的人生哲理～ 記得填寫問卷，獲得非誠勿擾 快速約會活動卷喔！ 👉問卷連結：https://www.surveycake.com/s/0Nb64 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 好女人的情場攻略 路隊長｜ 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/howomanpodcast 👉非誠勿擾 快速約會： https://www.facebook.com/SpeedDatingParty ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座 Produced by Cathy & Bloom Wave

禪柔跟宗教有關係嗎？ 禪柔跟舞蹈之間的關聯是什麼？ 禪柔如何找回使用身體的習慣？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 好時良身共同創辦人 LaLa｜ 改變從覺察開始，通往身心自由的道路。 👉 好時良身網站：https://www.housoma.com 👉 好時良身粉專：https://www.facebook.com/HOUSOMA/ 👉 好時Talk：https://reurl.cc/bng5Ql ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座 Produced by Cathy & Bloom Wave

禪柔可以幫助我們舒壓嗎？ 如何可以達到舒壓的效果呢？ 有哪些建議的動作？ 需要哪些適合的輔助設備？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 好時良身共同創辦人 LaLa｜ 改變從覺察開始，通往身心自由的道路。 👉 好時良身網站：https://www.housoma.com 👉 好時良身粉專：https://www.facebook.com/HOUSOMA/ 👉 好時Talk：https://reurl.cc/bng5Ql ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座 Produced by Cathy & Bloom Wave

禪柔的由來是什麼？ 一般常見迷思有哪些？ 禪柔跟太極、瑜珈的差別是什麼？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 好時良身共同創辦人 LaLa｜ 改變從覺察開始，通往身心自由的道路。 👉 好時良身網站：https://www.housoma.com 👉 好時良身粉專：https://www.facebook.com/HOUSOMA/ 👉 好時Talk：https://reurl.cc/bng5Ql ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座 Produced by Cathy & Bloom Wave

禪柔運動適合誰呢？ 什麼時候做比較好呢？ 需要輔助道具嗎？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 好時良身共同創辦人 LaLa｜ 改變從覺察開始，通往身心自由的道路。 👉 好時良身網站：https://www.housoma.com 👉 好時良身粉專：https://www.facebook.com/HOUSOMA/ 👉 好時Talk：https://reurl.cc/bng5Ql ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座 Produced by Cathy & Bloom Wave

為什麼叫做好時良身？ 身心平衡是什麼意思呢？ 重新拜訪自己的身體有什麼幫助？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 好時良身共同創辦人 LaLa｜ 改變從覺察開始，通往身心自由的道路。 👉 好時良身網站：https://www.housoma.com 👉 好時良身粉專：https://www.facebook.com/HOUSOMA/ 👉 好時Talk：https://reurl.cc/bng5Ql ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座 Produced by Cathy & Bloom Wave

今天很興奮的跟各位宣佈，凱熙陪你吃早餐滿一歲了！！！ 在這個特別的月份，我們將在每週六都有週年特別集數，而第一集凱熙邀請到節目背後最大的功臣 - BloomWave的Joe、Tiffany和Jemmy。因為其實要經營一個每天更新的頻道真的是蠻不容易的，從主題發想 邀約來賓、確認訪綱、錄製節目、剪輯上架，並且規劃每題的標題文案等等。 這當中還會隨時有各種疑難雜症，例如平台異常、來賓時間比較緊湊、錄音時背景音太多，特別是因應疫情必須遠距錄音的時候，更是有許多設備或剪輯上需要調整的地方。 這一集就來一起聽聽，節目背後的大功臣來分享他們製作節目的心得！！ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 BloomWave 聲命力 Joe Tiffany Jemmy｜ 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/thebloomwave/ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座 Produced by Cathy & Bloom Wave

睡眠和夢境之間有什麼關係呢？ 慢性疼痛和做夢有任何關聯嗎？ 惡夢、難受的夢造成的原因是什麼？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 疼痛修復科 楊琢琪醫師｜ 知識就是力量，吸收正確的知識，幫助我們做出聰明的選擇 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/PainRaisesChange/ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座 Produced by Cathy & Bloom Wave

很常做夢代表什麼呢？ 那如果是連續夢又是什麼意思？ 面對連續夢，我們該怎麼理解？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 疼痛修復科 楊琢琪醫師｜ 知識就是力量，吸收正確的知識，幫助我們做出聰明的選擇 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/PainRaisesChange/ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座 Produced by Cathy & Bloom Wave

為什麼多補充胺基酸可以幫助睡眠？ 蛋白質比例高時，睡眠穩定度真的會比較好嗎？ 那如果多補充碳水，對睡眠有什麼幫助？ 日常中我們可以怎麼執行呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 疼痛修復科 楊琢琪醫師｜ 知識就是力量，吸收正確的知識，幫助我們做出聰明的選擇 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/PainRaisesChange/ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座 Produced by Cathy & Bloom Wave

疼痛會累積在神經系統，進而影響睡眠？ 為什麼疼痛會影響到睡眠呢？ 失眠的人如果有慢性疼痛，應該如何去改善呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 疼痛修復科 楊琢琪醫師｜ 知識就是力量，吸收正確的知識，幫助我們做出聰明的選擇 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/PainRaisesChange/ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座 Produced by Cathy & Bloom Wave

CBD跟大麻是一樣的嗎？ CBD主要的用途是什麼？ 對失眠有幫助嗎？ 使用時有哪些需要注意的事項？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 疼痛修復科 楊琢琪醫師｜ 知識就是力量，吸收正確的知識，幫助我們做出聰明的選擇 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/PainRaisesChange/ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座 Produced by Cathy & Bloom Wave

為什麼半夜一直尿尿？ 醒來上廁所一定有問題嗎? 怎樣的頻率才是對的呢? 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 睡眠打呼治療界的睡美人 Rita｜ 以同心圓理念協助客戶家庭幸福，治好一位客戶，除了讓身體免於缺氧問題外，將影響及改善家庭生活、工作品質、交通安全等層面，因此格外重視每一位來諮詢者。 👉粉絲專頁：睡美人 Sleeping Beauty | Facebook 👉Instagram：https://www.instagram.com/sleeping_beauty_rita/ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座 Produced by Cathy & Bloom Wave

常見解決方法有哪些？ 誰會需要呼吸器？ 呼吸器有哪些種類？如何挑選適合自己的？ 呼吸道很乾、睡不著，怎麼辦？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 睡眠打呼治療界的睡美人 Rita｜ 以同心圓理念協助客戶家庭幸福，治好一位客戶，除了讓身體免於缺氧問題外，將影響及改善家庭生活、工作品質、交通安全等層面，因此格外重視每一位來諮詢者。 👉粉絲專頁：睡美人 Sleeping Beauty | Facebook 👉Instagram：https://www.instagram.com/sleeping_beauty_rita/ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座 Produced by Cathy & Bloom Wave

什麼是睡眠呼吸中止症？ 可能會造成的原因有哪些？ 誰比較容易有這個狀況？ 對健康有什麼樣的影響？ 需要看什麼科或做什麼檢查？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 睡眠打呼治療界的睡美人 Rita｜ 以同心圓理念協助客戶家庭幸福，治好一位客戶，除了讓身體免於缺氧問題外，將影響及改善家庭生活、工作品質、交通安全等層面，因此格外重視每一位來諮詢者。 👉粉絲專頁：睡美人 Sleeping Beauty | Facebook 👉Instagram：https://www.instagram.com/sleeping_beauty_rita/ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座 Produced by Cathy & Bloom Wave

打呼只是有點吵，還是真的很不妙？ 為什麼會容易打呼？ 我怎麼知道自己有沒有打呼？可以怎麼改善？ 打呼、缺氧跟睡眠呼吸中止症的關係？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 睡眠打呼治療界的睡美人 Rita｜ 以同心圓理念協助客戶家庭幸福，治好一位客戶，除了讓身體免於缺氧問題外，將影響及改善家庭生活、工作品質、交通安全等層面，因此格外重視每一位來諮詢者。 👉粉絲專頁：睡美人 Sleeping Beauty | Facebook 👉Instagram：https://www.instagram.com/sleeping_beauty_rita/ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座 Produced by Cathy & Bloom Wave

打呼的不是我，為什麼是我睡不好？ 睡眠狀況一家人可以怎麼改善？ 面對睡眠問題，我們可以怎麼做？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 睡眠打呼治療界的睡美人 Rita｜ 以同心圓理念協助客戶家庭幸福，治好一位客戶，除了讓身體免於缺氧問題外，將影響及改善家庭生活、工作品質、交通安全等層面，因此格外重視每一位來諮詢者。 👉粉絲專頁：睡美人 Sleeping Beauty | Facebook 👉Instagram：https://www.instagram.com/sleeping_beauty_rita/ ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座 Produced by Cathy & Bloom Wave

哪些花草茶或是花本植物對睡眠有幫助呢？ 如何結合儀式感和花草茶呢？ 花草茶裡面有哪些營養素，可以幫助舒緩神經呢？ 男性有哪些適合的花草茶呢？ 一天上班族可以喝的咖啡是多少呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 營養師的餐桌創辦人 Erin｜ 👉營養師的餐桌粉絲專頁：https://www.facebook.com/healthontable.com.tw ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座 Produced by Cathy & Bloom Wave

孕婦可以喝咖啡嗎？ 一天的攝取量又是多少呢？ 有哪些飲品含有咖啡因呢？ 咖啡店有哪些標示我們可以參考？ 孕婦可以喝哪些花草茶可以幫助睡眠呢？ 🍎 每天10分鐘，健康在這邊🍎 👉 好食 · 好時 粉絲團：https://www.facebook.com/howjiacathy 👉 來信解決健康疑難雜症：howjiacathy@gmail.com 壓力大讓你困擾嗎？10堂睡前練習，帶你揮別腎上腺疲勞： https://www.hoost.tw/topic/145a0fa2-fca7-4bf4-9287-56efe5dd8a4f?rec_code=howjiacathy ｜來賓 營養師的餐桌創辦人 Erin｜ 👉營養師的餐桌粉絲專頁：https://www.facebook.com/healthontable.com.tw ｜好食·好時｜ 好食·好時相信身心滿足的幸福是生命的終極目標，而健康是幸福的基石。 從精力管理、荷爾蒙與免疫平衡的角度，提供個人化的健康管理方案，透過深入淺出的知識，以及有趣又容易執行的方式，幫助客戶找到屬於自己的健康第一步。 服務項目：個人化健康諮詢/講座 Produced by Cathy & Bloom Wave