前不久在IG和臉書聊到最近疫情導致很多原訂計劃取消,加上居家工作、育兒搬家等事全繞心頭,只要壓力一上來就忍不住靠吃發洩或睡不好,身材開始走樣了。直到很多人跟我聊他們有同樣困擾時,有一天看到鏡裡自己腹肉又囤積、身型變厚了,覺得再這樣下去我鐵定會很沒自信,於是在受不了自己的某個摸門,我決定要卯起來把肥肉鏟掉,哈哈。 在家能動就動,開合跳、核心、深蹲找到時間就做,搭配減醣餐,非努力不可,因為不想自己看起來胖又醜影響自信,拼了...