元動画 様：
Title: 【要約】朝イチの「ひとり時間」が人生を変える【キム・ユジン】
URL: https://www.youtube.com/watch?v=GanlRqpOcVk
購入→https://amzn.to/3ubhdhy
Title: 【要約】人生を変えるモーニングメソッド【ハル・エルロッド】
URL: https://www.youtube.com/watch?v=d6DeCLoXVYk
購入→https://amzn.to/3StFmdr
【動画目次】
0:00 朝イチの「ひとり時間」が人生を変える①
00:11 自分だけの時間を過ごす
02:13 やりたいことに挑戦する
03:26 多くの成功者が早起き
06:01 朝早く起きる理由
08:00 睡眠時間を減らさない
09:52 5秒かぞえて思い切って起きる
11:15 オススメの早朝の過ごし方
14:40 早朝は自分一人で過ごすといい
16:04 早朝のお供にブラックコーヒーを
17:29 人生を変えるモーニングメソッド②
18:36 新しいことは朝にやること
20:02 睡眠時間は必ず7〜8時間
21:28 人生の目的を持つ
23:02 水を飲み、運動をする
23:38 水を飲む→瞑想を5分間
24:25 運動を20分間する
25:33 読書と日記をつける
26:54 朝食は軽めにする
27:28 まとめ
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
フェルミ漫画大学 様:
https://www.youtube.com/@ferumi
フェルミ研究所 FermiLab 様
https://www.youtube.com/@fermi_lab
【チャンネルの説明】
・当チャンネルの目的は皆さんの興味の入り口を提供することです。
・要約のまとめを通して気になっている分野や今まで興味の無かった分野への扉を開くことができれば幸いです。
・この動画はあくまでも本の要約です。
・より詳しい内容は実際の本を購入して確認してください。
※このチャンネルはフェルミ漫画大学の管理人様から承認を得て運営させていただいております。
※Amazon.co.jpアソシエイトに参加しているチャンネルです。
#本の要約
#本紹介
#本要約 #朝イチのひとり時間が人生を変える #キムユジン
#ハル エルロッド #人生を変えるモーニングメソッド
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【動画目次】
0:00 朝イチの「ひとり時間」が人生を変える①
00:11 自分だけの時間を過ごす
02:13 やりたいことに挑戦する
03:26 多くの成功者が早起き
06:01 朝早く起きる理由
08:00 睡眠時間を減らさない
09:52 5秒かぞえて思い切って起きる
11:15 オススメの早朝の過ごし方
14:40 早朝は自分一人で過ごすといい
16:04 早朝のお供にブラックコーヒーを
17:29 人生を変えるモーニングメソッド②
18:36 新しいことは朝にやること
20:02 睡眠時間は必ず7〜8時間
21:28 人生の目的を持つ
23:02 水を飲み、運動をする
23:38 水を飲む→瞑想を5分間
24:25 運動を20分間する
25:33 読書と日記をつける
26:54 朝食は軽めにする
27:28 まとめ
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