5:2 早起頓
本 tsiânn m̄ 是 beh 煮 tsit 項做早起頓 。
Tī-leh 款菜蔬摸著茄仔開始沓沓仔 teh 蔫，suî 換菜色。
菜蔬換好，想著今仔日 beh 食麵，100g ê Í-tāi-lī mī 就 358kcal，茄仔 sui-bóng ke 熱量 m̄-koh tsiok 食油，ài 搜揣方法來調整。
起因，阮猶原想 beh 留空間 hōo 甜路。
Ná 攢其他 ê 菜蔬，ná 搜揣 ē...
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猶閣有冗剩
2 年前
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