la Boîte À Outils des parents - le podcast pour une parentalité épanouie, sereine et apaisée

Je n’en reviens pas que je ne vous ai pas parlé du TDAH chez l’enfant plus tôt ! C’est un sujet que je vois tellement souvent en consultations ! J’ai dû lire plusieurs fois la liste de mes épisodes pour être sûre !

Mais la réalité est là : je n’avais pas encore fait d’épisode sur le trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité.

Ce qui est dingue, c’est que les parents d’enfants TDAH représentent 60/70% de ma clientèle ! Je connais donc bien ce trouble et ses conséquences sur le quotidien d’autant que j’ai suivi des formations pour devenir experte du sujet et accompagner encore mieux les parents. Je pourrais vous en parler des heures mais je vais tâcher d’être brève !

Dans cet épisode, vous trouverez, brièvement, une description de l’enfant TDAH et des stratégies d’adaptation que vous pourrez proposer à votre enfant afin de retrouver une ambiance sereine et apaisée à la maison.

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Lorsque bébé est né, il peut arriver que le grand frère ou la grande sœur soit insupportable. Ceci s’explique par de nombreuses raisons : parce que ses parents ont moins de temps à lui consacrer, parce qu’il n’est plus le centre de l’attention, parce que c’est un chamboulement pour lui aussi… Ce sont toutes ces raisons que j’évoque dans cet épisode.

Et je vous propose des solutions pour retrouver votre harmonie familiale et faire en sorte que le comportement de votre aîné.e soit apaisé.

Cet épisode est en lien avec l’épisode 9 consacré à l’arrivée d’un nouvel enfant et avec l’épisode 18 pour des relations apaisées entre frères et sœurs.

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Et si on manageait sa famille comme on managerait une équipe ?

Après tout, pourquoi pas ?

Parmi mes coaché.e.s, il y en a certaines et certains qui exécutent des fonctions managériales dans leur vie professionnelle. Ils et elles sont capables de mener des projets à bien en manageant leur équipe. Dans le cadre de leur profession, c’est assez simple pour eux. Ça coule de source.

Mais, dans le cadre de leur famille, ces mêmes personnes se sentent débordées. Elles ont l’impression qu’elles sont sous l’eau tout le temps à devoir faire pas mal de choses, trop de choses, dans un temps trop court et à devoir s’en rappeler. Exemple tout bête : elles oublient d’acheter un cadeau d’anniversaire alors qu’elles savent très bien que leur enfant va à l’anniversaire d’un copain ou d’une copine ce weekend. Arrivé le matin du jour de l’anniversaire, elles réalisent qu’il manque quelque chose… Mais à côté de ça, elles connaissent sur le bout des doigts tout ce qu’il y a à connaître dans le cadre de leur travail.

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Pour cet épisode, j’ai le plaisir d’inviter Alexandra Codine. Alexandra est une amie créatrice du podcast C’est le moment de briller disponible sur la majorité des plateformes d’écoute. CLMDB c’est, au moment de l’enregistrement de cet épisode, un peu plus de 21000 écoutes et téléchargements et 9 radios qui diffusent ce podcast.

CLMDB est une émission dans laquelle Alexandra partage les outils de la méthode américaine FlyLady de Marla Cilley assaisonnée de féminisme. C’est une émission de radio qui permet d’aller vers une meilleure connaissance de soi.

FlyLady peut nous aider à réduire notre charge mentale

C’est une boîte à outils avec 31 petits pas de changements d’habitude pour instaurer des rituels. Ce sont des petites astuces pour changer profondément en soi et chez soi.

Le premier petit pas, le plus emblématique est tous le soirs de faire briller son évier afin d’avoir une zone dans la maison qui est désencombrée. C’est très représentatif car c’est le cœur de la cuisine qui est lui-même le cœur de la maison.

« Le bien qu’on fait la veille est le bonheur du lendemain. »

Il y a aussi un seul jour pour faire les courses. On ne va plus en courses exprès parce qu’il manque un paquet de brioche, on y va le jour prévu. En attendant on patiente, on fait sans l’élément qui manque.

L’intérêt de cette méthode est de se mettre en pilote automatique car toutes les tâches sont définies en avance. Il n’y a plus qu’à faire. Et c’est ça qui fait vraiment baisser ma charge mentale.

Le partage des tâches dans la méthode FlyLady

La méthode de FlyLady, on la fait pour soi. On ne peut pas imposer à l’autre de faire des choses. C’est ça la grosse révolution. Les tâches ne sont pas forcément partagées en commençant la méthode. Ça va potentiellement se faire progressivement si l’autre personne a envie de participer. En étant un exemple, les autres vont reproduire : conjoint.e et enfant.Le partage des tâches n’est donc pas central.

« Parfait » est un gros mot dans la méthode de FlyLady .

En revanche, la quantité de tâches à faire peut être trop importante en fonction de nos vies. À ce moment-là, on peut gérer sa vie autrement et prendre une aide ménagère si on n’a pas le temps et le plaisir de faire les tâches ménagères.

Cette méthode a permis à Alexandra de retrouver sa paix intérieure et dans sa maison. FlyLady a permis à Alexandra de remettre de l’amour dans son foyer : « si je ne donne plus des ordres pour enlever le désordre, ça apporte de la sérénité ».

Alexandra conseille cette méthode à toutes les personnes qui souffrent de la charge mentale, y compris au travail.

Vous savez maintenant comment la méthode FlyLady peut vous aider au quotidien à réduire votre charge mentale.

Si vous voulez en savoir plus, je vous invite à écouter et vous abonner à CLMDB et si ça vous plaît, vous pouvez même déposer un avis positif !

Les avis sont très importants pour les podcasts. C’est vraiment un levier pour les faire connaître alors je vous invite aussi à en déposer un sur BAOP !

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C’est un point commun que j’ai avec mes coachés. Beaucoup d’entre eux me disent que leur enfant dort avec eux alors que ce n’est pas « normal » ou qu’ils veulent avoir la paix et mieux dormir, sans oublier de retrouver de l’intimité avec leur conjoint.e.

Mes enfants ne dorment plus avec moi mais mon fils l’a fait jusqu’à un peu moins de 3 ans. Donc, c’est une problématique que je connais bien !

Pourquoi faudrait-il que les bébés et enfants dorment dans leur chambre ?

Pourquoi bébé commence-t-il par dormir dans la chambre de ses parents ?

Pourquoi ne serait-ce pas normal de dormir dans la même pièce que son enfant ?

Quand on en a envie, comment faire dormir notre enfant dans sa chambre ?

C’est à toutes ces questions que je me propose de répondre dans cet épisode.

Écoutez-le !

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Le comportement de votre adolescent ou adolescente peut vous paraître si déroutant, si décalé.

À cause de l’importante transformation cérébrale qui est en œuvre à cette période de la vie. Les hormones sont moins responsables de ses comportements irritants que la remodélisation cérébrale.

Je vous explique le mécanisme de l’élagage neuronal et de la fabrication de myéline.

De cette façon, vous comprendrez mieux votre adolescent, ce qui vous apaisera.

Dans cet épisode, je vous donne aussi mes recommandations pour passer cette période de l’adolescence sans rompre le lien avec votre enfant.

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Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Céline Chadelat. Céline est la coauteure, avec Marie Mahé-Poulin, du best-seller le mois d’or que vous avez peut-être déjà lu. J’ai rencontré Céline lors de l’enregistrement d’une émission sur le retour de la maternité pour Radio Notre Dame. Je vous invite à écouter ou réécouter cette émission très intéressante. Je mettrai le lien dans les notes de l’épisode. Le mois d’or est un guide qui permet aux jeunes parents de vivre pleinement leurs premières semaines de parentalité. Je vous recommande sa lecture !

Céline est aujourd’hui avec nous pour parler de son prochain livre : les incroyables pouvoirs de la parentalité, aux presses du châtelet.

Céline est maman de deux enfants. Elle est ancienne journaliste et a créé son organisme de formation sur le post-partum qui s’appelle également le mois d’or.

Par ce livre, les incroyables pouvoirs de la parentalité, Céline a souhaité mettre en avant les compétences que l’on développe quand on est parent, surtout d’un petit enfant qui est particulièrement dépendant. C’est une véritable transformation qui peut bouleverser nos valeurs de vie et nous fait développer énormément d’empathie, de coopération, d’attention, de patience et de tendresse.

C’est une question qui revient souvent lors des coachings que je fais mais surtout lors des conférences que je donne. Je donne beaucoup de conférence concernant les écrans et c’est une réelle préoccupation des parents. J’en profite pour vous rappeler que j’ai créé une formation en ligne sous la forme d’un challenge de 10 jours pour améliorer la gestion des écrans en famille. Si vous voulez approfondir le sujet, vous trouverez le lien dans les notes de l’épisode pour en savoir plus.

C’est un sujet qui concerne tous les enfants. On pense forcément aux ados en premier parce qu’ils sont nombreux à avoir des smartphones ou à naviguer sur internet librement. Mais même plus jeunes, les enfants peuvent y être confrontés via quelqu’un qui leur montre des contenus inappropriés.

Dans cet épisode, je fais le point sur ce qu’est un contenu inapproprié, sur la façon dont je vous recommande de réagir et aussi sur la prévention afin que ça n’arrive plus.

Écoutez-le !

Au moment de la publication de cet épisode, les fêtes de Noël approchent. Peut-être les fêterez-vous ou pas, en tout cas, les fêtes de famille sont un moment propice pour tester la politesse des enfants.

C’est un moment pendant lequel on va demander à nos enfants de dire bonjour, de répondre aux questions, de dire merci, s’il te plaît, au revoir…

Faut-il forcer ses enfants à dire les mots de la politesse ?

Dans cet épisode, je vous explique le rapport qu’a chacun avec la politesse, qui est très personnel. Je vous expose deux raisons pour lesquelles nos enfants manquent parfois de politesse, des raisons tout à fait compréhensibles.

Et je finis l’épisode en vous suggérant comment réagir lorsqu’on vous reproche le manque de politesse de votre enfant.
Écoutez-le !

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L’enfant roi existe-t-il vraiment ?

Oui, mais pas autant qu’on le croit et pas pour les raisons auxquelles on pense.

L’enfant roi est avant tout « créé » par des parents qui aiment leur enfant. Mais qui ne savent pas, ne veulent pas, sont réticents à poser des limites à leur enfant.

L’éducation bienveillante n’est pas créatrice d’enfants rois.

Ce sont des parents qui, pour leurs propres raisons, ne veulent pas frustrer leur enfant. Cela part d’une intention louable.

Mais un enfant qui n’a pas de limites est un enfant qui est insécurisé et, soyons honnêtes, difficile à vivre.

Dans cet épisode, je vous propose des solutions pour en finir avec ce comportement afin de retrouver une relation agréable avec votre enfant roi.

Une chose que l’on remarque facilement chez les adolescentes est qu’elles prennent des risques comme si elles n’avaient plus la capacité cognitive de se dire que là, non, il vaut mieux ne pas faire ça parce que c’est dangereux. Comme si elles étaient idiotes, comme si elles étaient déconnectées.

Si bien que la mortalité est trois fois plus élevée pendant cette période que pendant toutes les autres périodes de la vie ! C’est le risque de causes évitables qui explose. L’adolescence est une période de notre vie où nous sommes en bonne santé. C’est le moment pendant lequel nous avons la meilleure santé. Les causes évitables sont les accidents, les suicides, la consommation de drogues et alcool qui peuvent entraîner des séquelles ou des décès.

Les ados ont un fort attrait pour la nouveauté et questionnent les limites. Elles les repoussent.

Alors comment limiter les risques ?

Comment leur faire comprendre qu’elles ne sont pas invincibles ?

C’est que je vous explique dans cet épisode.

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En tant que père ou mère, avez-vous parfois cette envie de tout plaquer, de tout laisser tel quel et de vous échapper ?

De vous échapper de votre vie au sens général ou juste de votre travail, de votre quotidien, de votre vie de famille et de votre parentalité aussi ?

Ça arrive à pas mal de mes clientes, surtout celles qui sont en burn out parental ou proches de l’être.

Dans cet épisode, je vous explique que cette envie de tout plaquer a dû arriver à tous les parents à un moment ou à un autre.

Plutôt que de rejeter cette envie en culpabilisant et en vous demandant ce qui ne tourne pas rond chez vous, je vous propose d’écouter cette envie et de vous demander ce qu’il y a derrière. Cette envie est l’opportunité de se poser les bonnes questions pour faire votre chemin et avoir une vie qui vous ressemble ! Ne la fuyez pas. Écoutez-là !

Beaucoup de parents ont été confrontés à la difficulté d’avoir un enfant : des parents infertiles ou homosexuels. Ces parents ont eu recours à la PMA, la FIV ou l’adoption et ça a fonctionné pour eux.

Mais après ce parcours si difficile, si incertain, comment se passe la vie une fois que l’on tient cet enfant tant désiré dans les bras ?

Est-ce qu’on le surprotège ? Est-ce qu’on le couve ? Est-ce qu’on agit comme si de rien n’était ?

Il n’est pas évident de répondre à ces questions puisque nous n’avons pas eu d’autres essais pour comparer !

Mes coachées me rapportent tout de même que cet enfant est si précieux qu’elles le surprotègent, ce qui peut, dans certains cas, ne pas être sain.

Dans cet épisode, je vous propose quelques recommandations pour trouver votre équilibre avec cet enfant issu d’un parcours d’infertilité.

Comme les raisons pour lesquelles vous pouvez avoir une relation fusionnelle avec votre enfant sont si nombreuses, vous pouvez également écouter cet épisode si vous n’avez pas eu de difficulté à avoir votre enfant.

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La question mérite d’être posée étant donné que beaucoup d’adultes croient que les enfants doivent avoir peur d’eux pour se faire obéir. Et beaucoup d’enfants ont effectivement peur des adultes qui les entourent.

Pourquoi cette méthode éducative ? Pourquoi certains parents n’arrivent-ils à se faire obéir et respecter que par la peur ?

La plupart du temps, c’est parce qu’ils ont eux-mêmes été élevés comme ça et qu’ils trouvent que ça fonctionne, ou qui ne se posent pas de questions sur l’éducation.

Mais ce n’est pas la seule méthode éducative, heureusement ! Cette méthode éducative a pour conséquence que les enfants ont une faible estime d’eux et qu’ils n’ont pas confiance en eux.

Dans cet épisode, je vous propose donc des alternatives pour se faire obéir et respecter tout en conservant une relation puissante avec ses enfants.

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Les enfants HPI étant le plus souvent,(v à s) plus « difficiles » pour toutes les raisons que je vais bientôt évoquer, c’est souvent une raison pour laquelle mes coachés font appel à moi.

2,3% de la population est HPI. Ce ne sont que les surdoués qui ont passé le test. Ceux qui s’adaptent, ceux qui n’ont jamais trouvé de réponse à leurs particularités ne font pas partie de ce pourcentage. En réalité, la population de surdoués est beaucoup plus importante. J’en vois beaucoup autour de moi, certains avec certitude, d’autres que je soupçonne d’être HPI. Peut-être que votre enfant l’est et que vous l’ignorez. C’est la raison pour laquelle je vous propose cet épisode.

Je ne veux pas, par cet épisode, poser un diagnostic sur vos enfants ou vous donner la possibilité de le faire. Un seul moyen pour être sûr.e que son enfant est HPI : lui faire passer le test WISC V qui est un test de QI. C’est un professionnel, psychologue ou psychiatre qui est spécialement formé pour faire passer ces tests.

Dans cet épisode, je liste une partie des caractéristiques des enfants HPI qui vous permettront de le reconnaître ou d’éliminer cette idée au sujet d’un enfant en particulier.

Être HPI n’étant pas un don du ciel et s’accompagnant de nombreux défis, je vous propose des remèdes à ces défis, des astuces pour accompagner un enfant surdoué.

Être surdoué, HPI ou zèbre est une façon d’être au monde plus qu’une intelligence supérieure. Faites tester votre enfant !

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Qu’est-ce qu’un coaching parental ? Pourquoi y avoir recours ? Et quand faire appel à un coach ?

Vous trouverez les réponses à ces questions dans cet épisode.

Pour vous expliquer comment se déroule un coaching parental, je m’appuie sur les nombreux coachings que j’ai menés auprès de mes coachées depuis que je suis coach parental certifiée par la haute école de coaching.

Vous apprendrez les raisons qui poussent les parents à venir me voir : certains sont épuisés par leur rôle de parent et sont proches du burn out parental ou sont en burn out parental, d’autres, sans être dans cet état de détresse, cherchent des réponses pour renforcer le lien qu’ils ont avec leurs enfants.

Je vous parle également des trois principaux apports du coaching : se sentir écouté.e et compris.e, l’acquisition de connaissance sur le développement et le fonctionnement de vos enfants et un travail de développement personnel sur le parent.

Et enfin, j’aborde les bénéfices du coaching. Ils sont nombreux mais peuvent se résumer ainsi : vous êtes le parent que vous voulez être pour vos enfants. Vous avez retrouvé votre sérénité et votre bien-être.

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Joyeux anniversaire pour ce podcast !

Et pour les deux ans, je vous propose une nouveauté !

La rentrée scolaire approche et avec elle la reprise des routines. Je vais vous parler aujourd’hui de la routine du matin car si elle est fluide, tant mieux, tout le monde commencera la journée du bon pied. Mais si elle n’est pas fluide, si les rouages sont grippés et que toute la maisonnée est sous tension, c’est un très très mauvais départ pour la journée, aussi bien pour les enfants que pour les parents.

Donc, autant partir du bon pied, commencer la journée de la meilleure des façons possibles.

Dans cet épisode, je vais vous proposer de nouvelles façons de faire pour que vous ayez des matins sereins. La clé est d’établir des routines matinales, routines qui sont importantes pour tous les moments charnières mais d’autant plus pour commencer la journée. Je vous explique évidemment comment mettre en place des routines matinales pour des matins sereins avec vos enfants.

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REPLAY

Dans la continuité de l’épisode précédent consacré à la protection des enfants et toujours dans cette volonté de mieux vous informer pour mieux prévenir les risques auxquels les enfants sont exposés (les vôtres et les autres), je vous propose aujourd’hui un épisode dans lequel nous allons parler des violences sexuelles faites aux enfants. L’idée est de savoir comment les éduquer à la sexualité de façon générale et en particulier à les protéger des risques afférents.

Pour ce sujet, que je ne maîtrise pas du tout, j’ai invité Anaïs Delaissez-Zaehringer. Anaïs a gentiment accepté de venir à mon micro pour nous expliquer comment faire cette prévention auprès de nos enfants. Et elle a bien fait car c’est clairement une experte du sujet !

Le sujet des violences sexuelles faites aux enfants fait certes, froid dans le dos, c’est indiscutable. Mais il est ô combien important d’éduquer nos enfants à la sexualité pour ainsi prévenir les violences sexuelles dont ils pourraient être victimes .

Les enseignements d’Anaïs sont tellement riches que j’en ai fait un résumé.

Vous pouvez prendre rendez-vous avec Anaïs pour une consultation sur Doctolib. Vous pouvez également la suivre sur Facebook, Linkedin et Instagram et la retrouver sur son site internet.

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REPLAY

Votre enfant fait des bêtises et ça vous agace ? Bienvenue au club ! Tous les enfants font des bêtises. J’ai beaucoup entendu ça, comme une vérité avec un grand V. J’étais d’accord avec ça. Oui, mais quand il en fait… C’est casse-pied ! Et si votre enfant en fait beaucoup, c’est vraiment pesant et épuisant !

Dans cet épisode je commence par définir ce qu’est une bêtise. Ensuite, je vous explique pourquoi votre enfant fait des bêtises. Vous comprendrez que ce n’est pas que pour vous embêter ! Et enfin, je vous propose des solutions pour éviter que votre enfant fasse des bêtises.

En clair, c’est un épisode IN-DIS-PEN-SABLE si votre enfant vous fait tourner chèvre à enchaîner les bêtises !

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Les enfants qui sont trop sur les écrans sont une raison pour laquelle les parents font appel à moi en tant que coach parental. Je vous l’ai dit dans d’autres épisodes, j’ai une expertise particulière sur les écrans. Une personne est dépendante aux écrans lorsqu’elle ne peut pas s’en passer, lorsqu’elle est dessus du matin au soir, à tout moment de la journée ou de la nuit.

Si je m’arrête là, j’imagine que cette description correspond à beaucoup de personnes autour de nous et même à soi-même. Je pense qu’il est donc essentiel de préciser que la consommation d’écran est vraiment problématique lorsqu’elle a des conséquences sur le déroulé d’une vie normale : est-ce que les écrans (téléphone, jeux vidéo, films et dessins animés) empêchent une personne de vivre normalement ? Est-ce que cette personne s’isole socialement ? Est-ce que cette personne rate des évènements comme des sorties, des cours, le travail ? Est-ce que cette personne ne communique plus que par écrans interposés ? Est-ce que cette personne ne dort plus ?

Ce sont toutes ces questions que vous devez vous poser pour déceler une dépendance inquiétante aux écrans ou non.

Découvrez dans cet épisode ce qui favorise l’addiction aux écrans et comment sevrer vos enfants pour qu’ils passent moins de temps devant les écrans !

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C’est une remarque que se font beaucoup de parents et beaucoup de mes coachés. Pourquoi mon enfant est-il un ange à l’extérieur et dès qu’on a passé le pas de la porte, il se change en petit diable ?

C’est une situation exaspérante mais qui s’explique très facilement par le fait que vous êtes la figure d’attachement de votre enfant, vous lui avez assuré votre amour inconditionnel.

Toute la journée, votre enfant doit suivre des règles qui peuvent être une véritable contrainte pour lui. Lorsqu’il vous retrouve le soir, il a besoin de se décharger émotionnellement, de faire sortir toute la frustration accumulée et il peut faire une crise de nerfs. Cela peut être très difficile à gérer pour vous.

Dans cet épisode, je vous aide à comprendre le comportement de votre enfant et je vous propose des astuces pour l’éviter.

Ecoutez-le !

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Nous avons tendance, nous parents, à mettre nos enfants devant la télé pour avoir la paix. Il n’y a aucune honte ou culpabilité à avoir par rapport à ça. C’est très pratique ! On sait que lorsque nos enfants sont devant un écran, ils ne bougent pas, ils ne se chamaillent pas avec leurs frères ou sœurs, ils ne viennent pas nous déranger. Je pense que la télé nounou commence de cette façon-là. Et puis, progressivement, peut se mettre en place le réflexe écran : on donne à notre enfant un écran dès qu’il a un moment perdu (en voiture, dans une salle d’attente…). Je vous propose de bannir ce réflexe écran et d’établir des règles, des cas précis dans lesquels vous allez vous servir de cette télé nounou.

Vous avez envie que votre enfant passe moins de temps sur les écrans ?

Ecoutez l’épisode !

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Une question qui vient de beaucoup de parents : comment faire quand mon enfant ne veut rien manger ?

Avec cette question vient aussi l’angoisse de bien élever son enfant, bien le faire manger pour qu’il ait suffisamment de vitamines, de bonnes choses dans son corps pour qu’il grandisse bien.

Dans cet épisode, j’essaie surtout de vous déculpabiliser et de vous comprendre : avoir un enfant qui est difficile par rapport à l’alimentation est un stress fréquent. En général, le petit-déjeuner et le goûter sont assez simples donc le stress revient deux fois par jour, pour le déjeuner et le dîner ! C’est beaucoup !

Je vous propose donc de vous interroger sur les raisons pour lesquelles votre enfant ne mange pas. Il y en a forcément ! Les comprendre permettra de trouver une solution.

Est-ce que votre enfant grignote entre les repas ?

Est-ce que votre enfant prend un trop gros petit-déjeuner ou goûter ?

Est-ce que votre enfant n’aime pas ce que vous lui préparez à manger ?

Je vous recommande également de ne pas forcer votre enfant à manger.

Bref, vous trouverez, dans cet épisode, plein d’astuces, d’idées pour que les repas avec vos enfants se passent mieux !

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Certain.e.s de mes coaché.e.s croient que la crise d’adolescence commence vers 12/13 ans et que c’est seulement à ce moment-là que les enfants vont vous dire un « oh c’est bon ! » dès que vous allez leur demander quelque chose, et qu’ils ne vont vous répondre qu’à partir de cet âge-là. Que nenni ! Je suis désolée de vous le dire mais la crise d’adolescence comme on l’entend n’a pas de début ni de fin en réalité. Tout au long de l’enfance, notre enfant se développe, se construit, fait des expériences, s’affirme et ça peut donner lieu à de l’insolence et de la réponse dès le plus jeune âge.

Dans cet épisode, je vous parle de la façon de réagir lorsque votre enfant est insolent ou vous répond. Ça va peut-être vous surprendre mais je ne vais pas vous recommander de le priver de télé pendant un mois et de l’envoyer dans sa chambre réfléchir à ce qu’il vient de dire. Au contraire, je vous préconise de comprendre ses raisons, de comprendre pourquoi votre enfant est insolent ou vous répond et de lui apprendre à mieux s’exprimer.
Mais attention : ça ne veut pas dire accepter le manque de respect de la part de ses enfants !

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Ah, l’autorité ! Grande question n’est-ce pas ? Pourquoi les enfants ne font-ils pas exactement ce qu’on leur demande au moment où on leur demande ? C’est la question que me posent beaucoup de mes coachés.

L’autorité peut être définie comme le pouvoir de se faire obéir par ses enfants. Mais pourquoi aurions-nous ce pouvoir ? Pourquoi nos enfants nous reconnaîtraient-ils ce pouvoir ? Pourquoi nos enfants nous obéiraient-ils au doigt et à l’œil ?

Eh bien parce qu’on a construit une relation basée sur l’amour, la confiance, la compréhension, l’empathie, la constance, le respect, la tolérance, le droit à l’erreur et pas sur la peur. La peur fonctionne aussi mais à quel prix ?

Dans cet épisode, je vous explique comment retrouver votre autorité.

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Cet épisode tombe à pic si c’est bientôt Pâques, Noël, un anniversaire ou un autre évènement qui vous amènera à retrouver votre famille ou vos amis. Un évènement où il y aura beaucoup de monde avec qui vous êtes plus ou moins proche.

Beaucoup de monde qui sera certainement très content de voir vos enfants. Peut-être que ces personnes-là ne les voient pas beaucoup, ne les connaissent pas beaucoup. Peut-être qu’il y aura d’autres enfants, qui auront d’autres règles, éloignées des vôtres. Peut-être qu’il y aura des personnes qui savent mieux que vous comment vivre votre vie, élever vos enfants, prendre des décisions.

Peut-être qu’il n’y aura rien de tout ça, que vous allez passer un super moment avec ces personnes-là. Mais peut-être qu’il y aura quand même deux ou trois petites choses à encaisser sans se braquer et sans faire d’esclandre.

Voici un mode d’emploi de la survie aux réunions de famille.

Dans cet épisode, je parle de donner et d’écouter la parole des enfants, autrement dit, je parle de consentement. Je parle aussi des questions idiotes qui nous énervent comme « alors, tu as une amoureuse ? » si l’enfant est un garçon ou « tu as un amoureux ? » si l’enfant est une fille. Je parle enfin des règles différentes auxquelles peuvent être confrontés nos enfants. Chez nous, ils sont autorisés à faire quelque chose et chez nos hôtes, ils en sont interdits, ou vice versa, ce qui peut être déstabilisant pour nos enfants.

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Dans mes coachings parentaux, j’ai souvent cette question : est-ce que mes enfants sont trop gâtés ?

Comme s’il ne fallait surtout pas qu’ils le soient car cela signifierait que les enfants sont des rois et des reines, intolérant.e.s à la frustration et non confronté.e.s à la dure réalité de la vie. Pour certains parents, il faudrait même faire exprès de frustrer les enfants, même s’il est possible d’accéder à leurs demandes afin d’éviter qu’ils ne soient trop gâtés.

À mon avis, ça va un peu loin…

Déjà, le terme « gâté » a une connotation négative. Gâter, c’est donner trop et c’est mal.

Cela transformerait-il nos enfants en tyrans ? Notre autorité parentale serait-elle en péril ?

Dans cet épisode, je m’interroge sur ce qu’est un enfant trop gâté, sur les raisons pour lesquelles des parents gâteraient trop leur enfant et sur les risques d’avoir un enfant trop gâté. Je conclus en vous proposant des solutions concrètes et applicables immédiatement pour trouver le juste milieu entre faire plaisir à son enfant de façon raisonnable et en faire un enfant roi.

Cet épisode vous permettra d’avoir une parentalité plus consciente.

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Est-ce que vous savez répondre à cette question ?

De quoi vos enfants ont-ils besoin ?

C’est une question fondamentale ! Si vous ne savez pas de quoi vos enfants ont besoin, comment voulez-vous répondre à leurs besoins ?

La chose qui n’est pas évidente est que ce n’est pas facile de savoir ce dont nous avons besoin (du moins, pour les besoins non physiologiques). Or, les enfants (comme toute le monde d’ailleurs) doivent satisfaire leurs besoins.

Dans cet épisode, je vous invite à faire le point sur les besoins : ce que c’est, comment les connaître et les assouvir. De cette façon, vous pourrez le faire également pour vos enfants. Lorsque vous aurez compris de quoi a besoin votre enfant, vous pourrez le lui donner et les relations avec lui en seront améliorées. Vous éviterez des crises dues à des incompréhensions, vous vous rapprocherez de votre enfant, vous serez un parent plus à l’écoute de votre enfant.

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Après avoir discuté de l’acquisition du langage par les enfants avec Estelle, orthophoniste, je voulais aller plus loin dans l’exploration du mystère du langage. Du moins, c’est un mystère pour moi et quelque chose qui m’intéresse beaucoup en tant que maman et coach parental. Je voulais aborder le sujet des troubles du langage oral et écrit. Nous entendons beaucoup de choses à ce sujet. On entend parler des DYS : dyslexie, dysorthographie, dysphasie. On entend parler du bégaiement, des troubles du raisonnement, des difficultés d’apprentissage de la lecture et de l’écriture. Mais qu’en est-il vraiment ?

Pour ne pas se perdre dans la masse d’informations que nous recevons, j’ai de nouveau invité Estelle qui est une experte du sujet. Elle va répondre à toutes mes questions sur le langage écrit et oral.

Estelle nous explique ce que sont la dyslexie, la dysorthographie et les autres troubles du langage écrit et oral. Elle nous explique comment les repérer et comment aider notre enfant.

Une chose essentielle à retenir : on apprend dans le plaisir. Si l’enfant n’a pas de plaisir, il faut vite consulter !

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Le sujet de cet épisode est venu de la part de l’une des mes auditrices et coachée. Sa question était : « faut-il donner de l’argent de poche à mes enfants ? ».

Ma première réponse, vous vous en doutez est « vous faites comme vous voulez ! ».

Mais pour vous aider à prendre votre décision que vous voulez éclairée et consciente, écoutez la suite.

C’est une question qui concerne plutôt les enfants plus grands, je dirais les collégiens. C’est vrai que nous sommes peu de parents à donner de l’argent de poche chaque mois à nos enfants de primaire et encore moins de maternelle. Les enfants peuvent avoir un peu d’argent en cadeau à leur anniversaire ou à Noël ou à d’autres occasions d’ailleurs, ils peuvent avoir une petite pièce par-ci, par-là pour mettre dans leur tirelire. Mais institutionnaliser qu’ils vont avoir tant d’euros en début de mois ou en fin de mois d’ailleurs, nous n’y pensons pas vraiment en primaire et nous y pensons moins pour les plus petits que pour les plus grands.

Néanmoins, j’ai connaissance que certains parents donnent de l’argent de poche à leurs enfants assez jeunes.

Pourquoi ?

Comment apprendre à nos enfants la valeur de l’argent ? Comment leur apprendre la gestion d’un budget ? Comment leur apprendre à économiser ? Comment leur apprendre le fonctionnement du système monétaire et financier ? Et comment ne pas en faire des enfants pourris gâtés ?

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Pour cet épisode, je m’appuie sur l’ouvrage de référence de Céline Alvarez Les lois naturelles de l’enfant. Dans cet ouvrage, Céline Alvarez relate l’expérience qu’elle a faite dans une classe de maternelle de Gennevilliers : elle a fait classe en respectant les lois naturelles de l’enfant. Les lois naturelles, c’est une autre façon de concevoir l’enfant et son éducation à l’école et à la maison. Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet en particulier qui m’a particulièrement marquée : les compétences exécutives.

Les compétences exécutives sont le contrôle inhibiteur, la mémoire de travail et la flexibilité cognitive. Elles sont fondamentales pour nos enfants.

Elles sont même plus importantes que le QI !

Comment, nous parents, pouvons-nous aider nos enfants dans leur apprentissage ? En développant leurs compétences exécutives.

Et pour les développer, rien de plus simple : c’est ce que je vous explique dans cet épisode.

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Non, je ne sors pas les épisodes le lundi habituellement. Mais j'avais quelque chose à vous dire. Quelque chose d'important.

Je publierai maintenant les épisodes toutes les deux semaines. Je vous explique pourquoi dans cet épisode spécial.

En bref, publier un épisode me prend, en moyenne, 4 heures. Le podcast n'est pas une activité qui est source de revenus pour moi (je suis totalement ok avec ça !) et j'ai besoin de ce temps pour mieux développer mon activité commerciale, source de revenus... Parce que, j'ai aussi à cœur de vous proposer des épisodes toujours plus intéressants les uns que les autres et je ne veux donc pas bâcler les épisodes de la boîte à outils des parents.

J'ai aussi à cœur de développer mon activité d'accompagnement des parents pour aider le plus de parents possibles à retrouver du plaisir avec leurs enfants.

Sacré dilemme n'est-ce pas ? Ce n'est pas une décision facile pour moi... Dès que je pourrai de nouveau consacrer 4 heures chaque semaine au podcast, je le ferai ;)

A demain pour le premier épisode de cette nouvelle fréquence !

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Une des grandes questions que je me suis posée (et je suis sûre que vous aussi, vous vous la posez), en tant que maman et coach parental, c’est : comment se développe un enfant ? Qu’est-ce qui se passe dans la tête d’un bébé pour qu’il acquiert progressivement des compétences et capacités cognitives ?

Le langage fait partie d’un des grands mystères pour moi : comment un bébé qui ne parle pas devient un jeune enfant qui parle ? Quels sont les mécanismes à l’œuvre ? Comment favoriser le développement de cette compétence ? Quels sont les réactions ou les absences de réactions qui doivent nous alerter ? Est-ce qu’un enfant fini toujours par parler à un moment ou à un autre ?

J’ai posé toutes mes questions à Estelle qui est orthophoniste et qui, malgré son emploi du temps bien rempli, comme toutes les orthophonistes, a gentiment trouvé le temps de venir à mon micro répondre à toutes mes questions.

Estelle nous explique que le langage s’acquiert grâce aux interactions que l’on a avec notre bébé. Plus on communique avec lui, plus il va vouloir communiquer avec nous et développer toutes les compétences de communication.

Elle nous parle également des signes devant nous alerter, les signes qui indiqueraient des difficultés à entrer dans le langage en nous précisant comment réagir, comment aider notre enfant.

Pour avoir des informations générales sur le langage, rendez-vous sur le site https://www.allo-ortho.com/ : il vous permettra de trouver des réponses générales à vos questions et d’être orientés.

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C’est un sujet sur lequel j’ai beaucoup réfléchi en tant que coach parental et je vous livre ici le fruit de ma réflexion.

Dans la continuité de l’épisode précédent, dont le sujet était « faut-il tout dire à ses enfants ? », je souhaitais revenir sur un point important : les secrets.

Dans l’épisode précédent, j’affirmais que oui, il fallait tout dire à ses enfants, ne pas leur cacher d’informations importantes sous peine d’entraver la confiance qu’ils ont en vous, de les laisser dans l’incompréhension, de leur permettre de ressentir et d’exprimer des émotions négatives plutôt que de les refouler et de créer des sujets tabous.

Dans les épisodes consacrés au Père Noël, je vous expliquais qu’au contraire, nous pouvions cacher à nos enfants le fait que le Père Noël n’existe pas et que nous pouvions encourager nos grands, nos aînés à continuer le « mensonge » aux plus petits pour maintenir le mythe.

Alors que fait-on avec toutes ces informations contradictoires ?

Eh bien, l’important est de distinguer les bons secrets des mauvais secrets. Et c’est exactement ce dont je vous parle dans cet épisode ! Écoutez-le !

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Savoir si l’on peut parler de tout à ses enfants est une question qui revient souvent. Mes coachées me disent « je ne peux pas lui dire ça quand même ! », en parlant de sujets délicats comme les relations amoureuses ou plus simplement les relations entre adultes, la mort, la maladie, la sexualité…

Je vous le dis tout de suite : oui, vous pouvez tout dire à vos enfants. Et même, il vaut mieux dire, même si c’est désagréable, que cacher des informations à ses enfants.

Selon les informations que l’on cache, ça peut être terrible pour l’enfant car l’information cachée peut être déterminante pour son développement et la construction de sa personnalité.

Les informations cachées peuvent être importantes pour la thérapie transgénérationnelle et la psychanalyse.

Les informations cachées peuvent devenir des sujets tabous, sujet dont on ne doit absolument pas parler avec vous. Mais vos enfants chercheront les réponses à leurs questions par leur propres moyens et ils pourront aussi demander à d’autres personnes avec le risque de ce que ces personnes vont transmettre à vos enfants…

Le pire qui puisse arriver est lorsque les enfants découvrent enfin la vérité cachée : ils peuvent être déçus de vous, se sentir trahis et perdre la confiance qu’ils avaient en vous…

Écoutez l’épisode pour savoir pourquoi et comment parler de tout à vos enfants !

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Dans la continuité de l’épisode précédent consacré à la protection des enfants et toujours dans cette volonté de mieux vous informer pour mieux prévenir les risques auxquels les enfants sont exposés (les vôtres et les autres), je vous propose aujourd’hui un épisode dans lequel nous allons parler des violences sexuelles faites aux enfants. L’idée est de savoir comment les éduquer à la sexualité de façon générale et en particulier à les protéger des risques afférents.

Pour ce sujet, que je ne maîtrise pas du tout, j’ai invité Anaïs Delaissez-Zaehringer. Anaïs a gentiment accepté de venir à mon micro pour nous expliquer comment faire cette prévention auprès de nos enfants. Et elle a bien fait car c’est clairement une experte du sujet !

Le sujet des violences sexuelles faites aux enfants fait certes, froid dans le dos, c’est indiscutable. Mais il est ô combien important d’éduquer nos enfants à la sexualité pour ainsi prévenir les violences sexuelles dont ils pourraient être victimes .

Les enseignements d’Anaïs sont tellement riches que j’en ai fait un résumé.

Vous pouvez prendre rendez-vous avec Anaïs pour une consultation sur Doctolib. Vous pouvez également la suivre sur Facebook, Linkedin et Instagram et la retrouver sur son site internet.

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Ça fait longtemps que je me demande comment mieux protéger les enfants. Mes enfants d’abord mais aussi ceux que je peux croiser dans des situations, des évènements auxquels participent mes enfants. Je sais que je n’ai pas les bons réflexes. J’ai donc voulu demander à une experte en la matière.

Dans cet épisode, je reçois Virginie qui est médecin et dont l’une de ses missions est la protection de l’enfance.

Virginie nous explique comment est organisée la protection de l’enfance en France. Elle nous assure que ce n’est pas parce qu’on appelle le 119 que l’enfant va être retiré à la famille et placé ! Cette mesure-là n’est que le dernier recours, le plus grave, celui qui n’est utilisé qu’en cas de risque extrême pour l’enfant. La plupart du temps, il est proposé une aide éducative à la famille.

L’appel au 119 peut être anonyme si vous le demandez lorsque vous les appelez. Et vous pouvez les appeler dès que vous avez un élément d’identité de l’enfant et que vous êtes alerté.e par la façon dont le traite ses parents. Rassurez-vous, après votre appel, une équipe professionnelle va évaluer les informations que vous avez transmises et décidera d’agir ou non. Ils trieront pour vous. Il vaut donc mieux informer pour rien, dès que quelque chose vous interpelle, que de ne pas informer du tout.

Virginie nous rappelle également que dans tous les cas, l’enfant passe en premier. Il est absolument nécessaire que les enfants grandissent dans de bonnes conditions pour leur assurer un développement harmonieux et qu’ils deviennent des adultes qui reproduisent des traitements qu’ils pensent « normaux ».

Avez-vous envie de protéger les enfants avec moi ?

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J’entends souvent autour de moi que la curiosité est un vilain défaut. En tant que coach parental, ça m’interpelle. D’ailleurs, je ne suis pas la seule car certaines auditrices s’interrogeant sur la curiosité de leurs enfants m’on réclamé un épisode sur le sujet.

Alors, pourquoi diable pensons-nous qu’être curieux ou curieuse est mal ?

Les adultes qui se sentent mal à l’aise face à une question posée ont une parade toute trouvée ! Les personnes qui se sentent en conflit avec ces questions vont reprocher à celle ou celui qui la pose sa curiosité.

Mais être curieux ou curieuse est-il vraiment mal ?

Pas du tout !

Au contraire ! La curiosité des enfants leur permet de découvrir le monde, de le comprendre. La curiosité entraîne les enfants à se poser des questions, à réfléchir par eux-mêmes, à trouver des solutions à leurs problèmes. Petits problèmes quand ils sont petits mais grands problèmes quand ils seront adultes !

Non, la curiosité n’est pas un vilain défaut. Mais il faut savoir la doser.

Écoutez l’épisode pour en savoir plus !

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Comme l’épisode de la semaine dernière, n’écoutez pas cet épisode en présence de vos enfants !

Je continue à vous parler des mythes et plus particulièrement du père Noël.

Dans l’épisode précédent, je vous ai parlé de la grande question : faut-il faire croire au père Noël à ses enfants ? La réponse se trouve à la fin de cet épisode. *Suspens !*

Que répondre à votre enfant qui vous demande si le père Noël existe vraiment ? Je vous donne quelques idées. Cette question peut arriver plus vite que vous ne le pensez…

Une fois que l’enfant sait que le père Noël n’existe pas, comment peut-il réagir ? Peut-il se sentir trahi ? Peut-il se sentir heureux ?

Et faut-il encourager les enfants qui sont dans la confidence à perpétuer la supercherie ? À mentir à leurs cadets ?

Pour chaque question, je vous propose des alternatives différentes. C’est fait exprès : je vous invite à la réflexion autour de ce sujet afin que vous preniez vos décisions éclairées en tant que parent conscient.

Je vous quitte en vous souhaitant de très bonnes fêtes de fin d’année. Que vous fêtiez Noël ou non et que vous fassiez croire au père Noël ou non !

Je vous retrouve en janvier pour de nouveaux épisodes !

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N’écoutez pas cet épisode en présence de vos enfants !!

Nous n’allons parler de rien de grave, rassurez-vous, mais d’un secret bien gardé depuis des générations et des générations.

Oui, dans cet épisode, je vais vous parler du père Noël et des mythes de façon générale. Et le sujet est si large que j’y consacre deux épisodes !

Dans celui de cette semaine, je vous donne des pistes pour savoir si vous voulez faire croire à vos enfants au père Noël, à la petite souris et autres. Est-ce une questions religieuse ? Pas pour tout le monde !

Est-ce un mensonge ? Dans l’absolu, oui. Mais c’est un mensonge gentil et bienveillant. Pas un énorme mensonge fait pour cacher un secret de famille déterminant pour l’enfant.

Dans l’épisode de la semaine prochaine, je vous parlerai de ce que vous pouvez répondre à un enfant qui vous demande si le père Noël existe vraiment, comment il peut réagir et s’il faut encourager nos enfants à entretenir ce mythe (ou mensonge, selon le point de vue).

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Pour cet épisode, dans lequel je vais vous proposer une solution pour prendre du recul, je m’appuie de nouveau sur le livre génial dont je n’ai pas cessé de faire l’éloge : le cerveau de votre enfant par les docteurs Siegel et Payne Bryson.

Quand j’ai fait la série sur le cerveau avec les épisodes 51, 52 et 53, je ne vous ai pas parlé de ce qui va suivre parce que je trouvais que la série sur le cerveau était déjà un gros morceau et que le sujet dont je vais vous parler maintenant pouvait être décorrélé du reste.

Je veux vous parler de ce que les docteurs Siegel et Payne Bryson appellent la roue de la conscience.

La roue de la conscience, qui est un terme assez opaque, je trouve, permet de prendre du recul, de se défocaliser d’une pensée qui crée des émotions négatives pour se reconcentrer sur des pensées plus positives. Je vais m’expliquer avec un exemple mais avant ça, je voulais vous préciser que la roue de la conscience est très utile pour les enfants qui ont tendance à se focaliser sur une pensée et à faire des généralités. Mais elle est aussi très utile pour les adultes ! Les adultes sont normalement capables de plus de subtilité, ils sont capables de relativiser plus facilement que les enfants mais tout de même, les adultes trouveront un intérêt dans cet outil.

Découvrez vite cet outil !

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Je vous parle beaucoup, dans ce podcast, de ce que l’on peut faire maintenant pour améliorer notre quotidien de parent au sens large. Je vous parle de certaines périodes de vie de vos enfants comme la tyrannie des deux ans ou la propreté, par exemple.

Je vous propose de vous organiser différemment, plus efficacement pour baisser votre charge mentale.

Et je vous propose des sujets plus généraux, applicables à tout âge. Sur ces sujets-là, je vous parle à vous d’abord, je vous invite à vous poser des questions, à vous remettre en cause de façon à pouvoir le transmettre à vos enfants ensuite. Je pense à des sujets comme l’échec, la confiance en soi, l’humour, les rêves…

Tout cela a donc pour but de vous proposer des solutions immédiates et concrètes afin que votre quotidien s’en trouve amélioré. Et c’est le but de ce podcast, c’est mon but en tant que coach parental : faire en sorte que vous viviez votre vie rêvée de parent avec vos enfants et de retourner la tendance initiale qui peut être que vous vivez un cauchemar avec vos enfants et si ce n’est pas un cauchemar, que vous trouviez ça difficile d’être parent et d’avoir des enfants.

Mais tout cela va plus loin. Vous impactez les générations futures ! Et c’est génial car la moindre de vos actions, de vos réactions, de vos paroles a cet effet. Sur vos propres enfants puis sur les leurs (s’ils en ont un jour) et ainsi de suite !

Nous impactons tous les générations futures, alors autant le faire dans le bon sens ! Autant le faire en transmettant du positif, de l’optimisme, de l’écoute et de l’ouverture !

C’est à vous de jouer ! Soyez acteur et actrice de notre futur.

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Votre enfant fait des bêtises et ça vous agace ? Bienvenue au club ! Tous les enfants font des bêtises. J’ai beaucoup entendu ça, comme une vérité avec un grand V. J’étais d’accord avec ça. Oui, mais quand il en fait… C’est casse-pied ! Et si votre enfant en fait beaucoup, c’est vraiment pesant et épuisant !

Dans cet épisode je commence par définir ce qu’est une bêtise. Ensuite, je vous explique pourquoi votre enfant fait des bêtises. Vous comprendrez que ce n’est pas que pour vous embêter ! Et enfin, je vous propose des solutions pour éviter que votre enfant fasse des bêtises.

En clair, c’est un épisode IN-DIS-PEN-SABLE si votre enfant vous fait tourner chèvre à enchaîner les bêtises !

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Comment fait-on lorsque nous sommes femme, maman et salariée ou entrepreneuse pour tout gérer ?

Selon les personnes, ça peut être facile ou difficile. Dans cet épisode, je vous donne des clés pour une organisation au top !

C’est un épisode que vous êtes plusieurs à m’avoir demandé alors le voilà ! D’ailleurs, si vous avez envie que je vous parle d’un sujet en particulier, faites-le moi savoir en m’écrivant à contact@baodesparents.com ou sur mes réseaux sociaux.

Il est aussi intéressant pour les hommes d’écouter cet épisode pour savoir un peu mieux ce que votre compagne traverse probablement.

J’avais d’abord imaginé faire un épisode spécialement consacré aux mumpreneuses dont je fais partie mais je me suis dit que ce n’était pas seulement lorsque nous étions entrepreneuse que nous avions un travail prenant. Il y a beaucoup de femmes salariées qui s’investissent à fond dans leur travail et qui passent beaucoup de temps à travailler. J’en faisais partie. Ça ne s’est pas arrangé lorsque je suis devenue entrepreneuse.

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L’estime de soi est fondamentale ! Et j’ai attendu l’épisode 57 pour en parler…

L’estime de soi est le jugement que l’on se porte à soi-même. Il peut être positif ou négatif.

Le jugement que l’on porte sur soi est, généralement, accompagné de pensées à ce sujet. Pensées qui entretiennent généralement le jugement. Si nous avons un jugement positif, nous aurons des pensées positives et vice versa. Si bien que nos pensées accentuent le jugement que l’on se porte.

Vous l’aurez compris, autant avoir une bonne estime de soi alimentée par des pensées et un jugement positifs sur soi.

Mais ce n’est pas forcément le cas.

Cet épisode vous offre une réflexion autour de votre propre estime de vous et des clés pour l’améliorer. J’aborde également des clés pour inculquer une bonne estime de soi à nos enfants.

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Dans cet épisode, je vous parle de l’enfant unique et des mythes qui l’accompagnent. Evidemment, pour les déconstruire.

L’enfant unique est soi-disant égoïste. Il manque d’autonomie et ne sait pas gérer la frustration.

Alors oui, certains enfants uniques sont exactement comme ça. Mais est-ce que les enfants qui ont des frères et/ou sœurs ne sont jamais comme ça ?

Je ne crois pas.

Dans cet épisode, j’explique que certains enfants sont égoïstes, manquent d’autonomie et ne savent pas gérer la frustration. Mais ces enfants ne sont pas forcément uniques !

Je rappelle également que vous, parents, vous avez le choix et le droit d’avoir un seul enfant. La société nous met une certaine pression pour avoir plusieurs enfants mais gardez en tête que vous faites ce que vous voulez !

Écoutez l’épisode pour en savoir plus !

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Cela faisait longtemps que je cherchais à faire un épisode sur la pédagogie Montessori. Je m’y suis intéressée il y a un moment mais je n’arrivais pas à vraiment cerner l’immense travail de Maria Montessori. Alors, j’ai fait appel à Elise Le Moine, qui est experte de la pédagogie Montessori.

Élise est éducatrice Montessori. Elle s’est formée à l’Institut Supérieur Maria Montessori, centre certifié par l’Association Montessori Internationale (AMI), autrement dit, la meilleure formation Montessori qui existe en France. Elle a travaillé en écoles Montessori et est maintenant derrière le compte MOHM.FR sur Instagram. Elle a à cœur d’accompagner les parents et les professionnels de la petite enfance pour appliquer la pédagogie Montessori au quotidien.

Elle est exactement la personne que je cherchais pour parler de ce sujet et j’ai pu lui poser toutes mes questions !

Écoutez l’épisode, c’est passionnant !

Élise nous expliquera ce qu’est la pédagogie Montessori et si nous pouvons présenter des activités Montessori à nos enfants, à la maison. Elle nous parlera aussi du fonctionnement des écoles Montessori et surtout de la façon dont on peut distinguer le « vrai » Montessori, du faux.

Vous pouvez retrouver Élise sur son compte Instagram et sur son site internet où vous trouverez toutes les formations qu’elle propose. Vous pourrez aussi vous inscrire à sa newsletter pour être informé de ses dernières nouveautés et des activités que vous pouvez mettre facilement en place à la maison.

Retrouvez Élise sur Instagram et sur son site internet.

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Être affirmé est nécessaire dans la vie de tous les jours. Ça permet de faire ses propres choix, de ne pas se laisser marcher dessus, de faire ce dont on a envie, d’être aux commandes de sa vie. Et c’est une compétence qui s’apprend. Dans cet épisode, je veux vous donner les clés pour enseigner à vos enfants l’affirmation de soi.

Pour expliquer ce qu’est l’affirmation de soi, je vous propose de passer par un grand classique en coaching : le triangle dramatique, appelé aussi triangle de Karpman, du nom du psychologue américain qui l’a théorisé. C’est un jeu de rôle. Jeu auquel nous participons tou.te.s sans l’avoir en tête et justement, je vous propose de le conscientiser.

Je vous donne ensuite les clés pour apprendre à vos enfants à s’affirmer sans rentrer dans ce jeu de manipulation qu’est le triangle de Karpman.

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Par cet épisode, je continue et je clos cette série de trois épisodes sur le cerveau. Il y a plusieurs façons d’aborder le cerveau. La semaine dernière, je vous ai parlé des cerveaux droit et gauche. Je vais aujourd’hui vous parler de l’intégration du cerveau d’en bas et d’en haut. Je m’appuie toujours sur le livre génial « le cerveau de votre enfant » aux éditions Marabout, écrit par les docteurs Bryson et Siegel.

En bas se trouve le cerveau reptilien qui commande les fonctions primaires. Ce sont les choses que l’on fait sans y réfléchir et les besoins physiologiques que l’on a.

En haut du cerveau se trouve le cortex cérébral incluant le cortex préfrontal. C’est le siège de la réflexion plus globale et complexe.

Le cerveau du bas est primitif, le cerveau du haut est sophistiqué.

Le cerveau d’en haut permet à nos enfants de prendre des décisions, de planifier, d’avoir une certaine morale, d’être empathique, de contrôler leur corps et leurs émotions… C’est en se servant de ce cerveau d’en haut que nous devenons mature, pour ainsi dire.

Si on ne se sert que du cerveau d’en bas, nous avons des réactions primaires, basiques, méchantes, amorales…

Toutefois, attendre de ses enfants qu’ils se servent principalement du cerveau d’en haut est beaucoup leur demander sachant que le cortex préfrontal et surtout le néocortex sont les dernières parties du cerveau à se former.

Mais il faut aussi prendre en compte l’amygdale qui fait partie du cerveau d’en bas. Son rôle est d’analyser et d’exprimer rapidement certaines émotions. C’est grâce à elle que vous réagissez vite dans une situation qui appelle une réaction rapide.

Chez nos enfants, c’est souvent le cerveau d’en bas et l’amygdale qui prennent le contrôle. Alors comment faire pour inverser la tendance et reconnecter le cerveau haut ?

C’est ce que je vous explique dans cet épisode.

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Voici le deuxième épisode de ma série consacrée au cerveau des enfants. Dans l’épisode précédent, je vous expliquais des généralités sur le cerveau et à quel point votre action peut avoir des effets sur le développement du cerveau.

Dans cet épisode, je vais vous parler de l’intégration des cerveaux droit et gauche. Tout cela sera, évidemment, en lien avec l’éducation des enfants ! Je ne fais pas un exposé scientifique juste comme ça !

Pour cet épisode et le prochain, je m’appuie sur le livre passionnant « le cerveau de votre enfant » aux éditions Marabout écrit par les docteurs Siegel et Bryson. Ce bouquin est une mine d’informations pour comprendre ce qui se passe dans la tête des enfants.

Vous le savez peut-être déjà car c’est assez connu, le cerveau (de tous, enfants comme adultes) est divisé en deux hémisphères : un à gauche et un à droite. Et ces deux parties, qui sont anatomiquement séparées, fonctionnent différemment.

Je vous expliquerai quelles sont les caractéristiques de chaque hémisphère.

La plupart du temps, et sans apprentissage spécifique, c’est le cerveau droit des enfants qui domine. C’est quelque chose d’inné chez eux, dès leur naissance. L’utilisation du cerveau gauche demande, quant à lui, un peu plus de temps et de développement.

Or, pour être équilibré, il est primordial que ces deux hémisphères fonctionnent ensemble, de concert. Le droit ne doit pas prendre le pas sur le gauche et réciproquement.

Écoutez cet épisode pour savoir comment faire !

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Que se passe-t-il dans la tête de nos enfants ?

Pourquoi ont-ils parfois des réactions disproportionnées que nous ne comprenons pas ?

Pourquoi restent-ils parfois sur un évènement de la journée sans passer à autre chose ?

Je me suis longtemps posé ces questions et j’ai un début de réponse : tout se joue dans la tête de nos enfants. Lorsque l’enfant naît, son cerveau n’est pas formé complètement. Il continue de se développer jusqu’à 25 ans environ.

Alors avec un cerveau non fini, comment nos enfants peuvent-ils avoir des réactions matures et raisonnables ? Ils ne le peuvent pas, évidemment !

Cet épisode est le premier épisode d’une série de trois épisodes consacrés au cerveau de nos enfants. Je commence cette série par poser les bases, les généralités sur le cerveau.

L’idée est de savoir comment le cerveau de notre enfant se développe pour s’y adapter et ajuster l’éducation que nous lui donnons en fonction de son développement neuronal.

Ne ratez pas les deux prochains épisodes !

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C’est un sujet qui revient souvent : beaucoup de parents décrivent leur enfant comme hypersensible et/ou se décrivent eux-mêmes comme hypersensible.

Je ne suis pas très à l’aise avec cette reconnaissance d’hypersensibilité et je vous explique pourquoi. Je vous dirai également quel est l’immense côté positif à se reconnaître ou à reconnaître son enfant comme hypersensible.

Pour cet épisode, je m’appuie sur le livre « Mon enfant hérisson » aux éditions Marabout écrit par Stéphanie Couturier.

Dans cet épisode, je commence par définir ce qu’est l’hypersensibilité, du moins j’essaye car il y a autant de formes d’hypersensibilité que d’hypersensibles.

Je vous propose quelques astuces pour vous comporter et réagir de la bonne façon avec un enfant hypersensible.

À vous maintenant : pensiez-vous avoir un enfant hypersensible avant d’écouter l’épisode ? Qu’en est-il maintenant ? Avez-vous l’impression d’avoir la bonne attitude ?

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Aujourd’hui, je voulais vous parler d’un sujet qui touche beaucoup d’entre vous. Vous êtes nombreux.ses à faire partie d’une famille recomposée. Vous êtes nombreux.ses à être un beau-père ou une belle-mère et ce n’est pas sans difficultés !

Je dois dire que quand j’ai commencé mes recherches sur internet à ce sujet, j’ai trouvé des choses plutôt effrayantes ! Comme si une famille recomposée était vouée à l’échec en provoquant des troubles mentaux à tous ses membres. Ça m’a beaucoup étonnée car pour moi, des familles recomposées, il y en a et le tableau n’est pas aussi noir que ce qui était décrit sur ces sites internet…

Donc voyons un peu comment vous rassurer sur le sujet des familles recomposées !

D’après moi, toutes les formes familiales sont possibles et peuvent être harmonieuses ! Si on prend un contre-exemple, toutes les familles composées du père et de la mère biologiques ne fonctionnent pas parfaitement bien. La caractéristique d’une famille épanouie, équilibrée, où chaque membre a sa place n’est donc pas sa composition. C’est peut-être un challenge supplémentaire, et encore…

Tout d’abord, qu’est-ce qu’une famille recomposée ?

Il s’agit d’une famille formée d’un couple et d’au moins un enfant issu d’une union précédente. Dans certaines situations, les deux membres du couple ont des enfants d’une union précédente, dans d’autres, c’est seulement l’un des deux. Et ce couple a généralement un ou des enfants en commun.

La conséquence de cette forme familiale est que certains enfants vivent au quotidien avec un adulte qui n’est pas son parent.

On dit que c’est une forme familiale récente car elle s’est popularisée en même temps que le divorce. Avant que le divorce soit un droit, les familles recomposées ne l’étaient que suite au veuvage d’un des deux parents. C’était donc beaucoup plus rare !

Mais aujourd’hui, c’est une composition familiale assez fréquente.

Je vous parlerai surtout des difficultés rencontrées dans une famille recomposée et de comment les surmonter.

Vous avez peut-être loupé l’info : je viens de créer un groupe facebook pour nous retrouver en dehors du podcast afin d'échanger sur votre parentalité et de bénéficier de mes conseils de coach et des conseils des autres parents membres du groupe !

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Qu’est-ce que nous voyons quand nous regardons notre enfant ?

Est-ce que nous le/la voyons lui/elle, tel.le qu’il/elle est ? Ou est-ce que nous le/la voyons tel.le que nous voudrions qu’il/elle soit ?

Je me suis interrogée à ce sujet car certaines personnes autour de nous nous disent sans cesse : qu’est-ce qu’il ressemble à son père ! Elle a tes expressions !… ce genre de phrases. Je ne sais pas pourquoi ils disent ça. J’ai parfois l’impression que les autres veulent absolument trouver des points communs entre les parents et les enfants. Pour rassurer les parents peut-être, pour se rassurer eux, je ne sais pas…

Toujours est-il que même nous, les parents, nous voyons en notre enfant d’autres personnes que lui (par exemple l’autre parent, son frère ou sa soeur…) ou nous projetons sur lui nos aspirations, nos rêves, nos échecs. Si bien que nous risquons de ne plus voir notre enfant tel qu’il est, dans sa particularité, dans son unicité.

Dans cet épisode, je vous propose de vous interroger sur ce que représente, pour vous, votre enfant. De cette façon, vous déjouerez les projections et les désirs de réparation pour permettre à votre enfant d’être exactement la personne qu’il veut être et de faire exactement les choses qu’il veut faire.

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Je vous retrouve après ces mois d’été, pendant lesquels, j’espère, vous avez passé de bons moments. Et après l’été, vient la rentrée !

La rentrée des classes est un évènement que l’on aime ou pas. Soit il y a de l’excitation, soit il y a du stress. Il peut aussi y avoir de l’émotion ! La rentrée, c’est une étape, je trouve. On voit notre enfant grandir d’un coup. Surtout s’il rentre en petite section de maternelle, donc à l’école pour la première fois ou en CP, en 6ème… Dans ces cas-là, l’enfant va être livré à lui-même pendant un certain laps de temps dans un environnement avec lequel il n’est pas familier, la plupart du temps.

Dans cet épisode, je vais vous parler de rentrée scolaire en maternelle ou primaire. Je vous donne les clés pour faire de cette rentrée un bon moment !

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C’est un épisode un peu différent de d’habitude. J’ai une invitée ! Je reçois Mélanie Courrière qui a créé, entre autres, le blog « Faire découvrir l’écologie aux enfants ».

La préservation de l’environnement étant un sujet complexe et anxiogène, il n’est pas évident d’en parler avec nos enfants. Surtout s’ils sont petits.

Mélanie nous donne les bonnes pratiques pour aborder, avec nos enfants, ce sujet important de la bonne façon. Elle nous donne aussi des idées d’activités ludiques et simples à faire avec nos enfants.

Enfin, elle nous parle de l’abonnement qu’elle a créé pour passer de bons moments avec nos enfants tout en les sensibilisant à l’écologie.

Vous en ressortirez avec plein d’idées !

Pour retrouver Mélanie :

• Sur son blog Faire découvrir l’écologie aux enfants.fr
• Sur les réseaux sociaux : Instagram, Facebook et YouTube
• Sur son podcast : Faire découvrir l’écologie aux enfants

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Les enfants sont dans leur monde. Les enfants sont insouciants. Les enfants prennent leurs désirs pour la réalité.

Beaucoup d’affirmations ayant un sens péjoratif mais tout à fait vraies.

Oui, les enfants sont dans leur monde. Un monde dans lequel Spiderman existe, un monde dans lequel les licornes existent. Un monde dans lequel tout est possible, sans limite, sans contrainte, sans frein. Pourquoi s’en fixeraient-ils ?

Oui, les enfants sont insouciants. Ils n’ont pas vraiment le concept de futur. Ils ne se représentent pas vraiment l’avenir. Pour les enfants jeunes, c’est encore plus vrai car ils n’arrivent pas à faire la différence entre le passé, le présent et le futur. Pour eux, tout est du présent. Si déjà ils n’ont pas vraiment la notion du futur, pourquoi se feraient-ils du souci pour lui ?

Oui, les enfants prennent leurs désirs pour la réalité parce que pour eux, tout est possible. Encore une fois, ils ne se fixent pas de limites.

Alors, qui met fin à leurs rêves ?

Si vous avez un miroir à proximité, allez donc y jeter un oeil. C’est nous qui mettons fin à leurs rêves de la sorte.

Alors ça parait terrible comme ça, mais, avant de culpabiliser, allez écouter la suite.

Pour compléter, vous pouvez écouter ou réécouter les épisodes 26 "l'échec" et 37 "s'adapter aux changements de son enfants".

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Nous vivons longtemps avec nos frères et soeurs. Si la relation que vos enfants ont entre eux est chaotique, cela peut être un véritable enfer pour les enfants comme pour leurs parents. Et la relation que l’on a avec les autres membres de la fratrie détermine l’adulte que nous devenons. Cela peut également créer des blessures profondes d’enfance.

Dans cet épisode, je vous explique quels sont les écueils à éviter pour faire en sorte que tous les membres de la famille s’entendent bien, gage d’une bonne ambiance au sein de la famille.

Pour cet épisode, je m’appuie sur le livre de Adele Faber et Elaine Mazlish « Frères et soeurs sans rivalité ».

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Aujourd’hui, je veux que vous fassiez le plein de confiance en vous ! Je veux que vous vous rendiez compte que vous êtes un parent extraordinaire !

Comment je le sais ?

Tout simplement parce que j’observe autour de moi et je vois des parents qui se démènent pour leur.s enfant.s.

Des parents qui donnent le meilleur d’eux-mêmes pour leur.s enfant.s.

Des parents qui vont déposer leur aîné au foot, puis ensuite, déposer la deuxième à la danse, en profiter pour faire quelques courses puis retourner chercher les enfants et rentrer pour préparer un repas sain et équilibré.

Des parents qui vont se lever la nuit parce que leur enfant a fait un cauchemar ou pipi au lit ou a faim, si c’est un bébé, en encaissant la fatigue.

Des parents qui veillent à ce que leurs enfants grandissent dans un environnement sain, avec du confort matériel.

Des parents qui passent leur temps à prendre leurs enfants dans leurs bras, à les consoler, les réconforter, leur donner du courage pour ce qu’ils doivent vivre.

Des parents qui se démènent pour chercher des solutions pour leurs enfants que ce soit face à un diagnostic médical, face à un problème de garde, face à un problème au sein du couple parental, face à un problème à l’école… Et face à n’importe quel problème, les parents se creusent la tête pour trouver une solution. Et la plupart du temps, ils y arrivent très bien !

Donc, bravo chers parents ! Ce que vous faites est très bien.

Continuez comme ça ! Vos enfants ne le voient pas forcément, peut-être que votre conjoint, ou vos proches ne le voient pas, mais peu importe.

Vous avez ça en vous, continuez !

Voici une vidéo intéressante qui résume exactement ce que font les parents (et très souvent les mères).

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Pendant les quatre prochaines semaines, je ne vous proposerai pas de nouveaux épisodes. C’est la trêve estivale !

A la place, je vous propose des replays d’anciens épisodes. Un par semaine. Le choix n’a pas été facile à faire. Je me suis d’abord demandé si je vous proposais les épisodes les plus écoutés. Mais, je me suis dit que vous les aviez déjà probablement écoutés … Le top 5 des 45 épisodes est :

• le 1er épisode : comment parler aux enfants
• L’épisode numéro 3 : Quand l’enfant fait une crise,
• Le 15 sur l’éducation positive
• Le N° 4 l’accueil des émotions
• Et le 19 : comment en finir avec la punition.

Je me suis donc demandée, partant de là, quels sont les 4 épisodes que j’aimerais que le plus de parents écoutent. Les voici :

• L’épisode 18 « pour des relations frères et soeurs apaisées » parce que je crois que c’est un sujet qui revient tous les jours, plusieurs fois par jour. Si vous arrivez à faire en sorte que vos enfants s’entendent bien, alors votre quotidien sera beaucoup plus apaisé. Je trouve que c’est hyper agaçant d’avoir à supporter des chamailleries donc s’il n’y en a plus, tout le monde sera plus serein. Mais en plus, vous permettrez à vos enfants de construire une vraie relation entre eux. Une relation basée sur la confiance, sur le respect mutuel, sur des intérêts communs… Toute la famille en sera plus soudée !
• 39 « Laissez-les rêver » : c’est un épisode un peu philosophique qui rejoint parfois le dernier épisode que j’ai sorti, le 45 « titre ». Dans cet épisode, je vous préconise de laisser vos enfants rêver et de les accompagner pour la réalisation de leurs rêves, plutôt que de les casser d’entrée. Les enfants rêvent, surtout quand ils sont petits. Ils ne se mettent pas de limites, ils n’ont pas conscience des limites qu’il pourrait y avoir d’ailleurs. Et c’est très bien ainsi. Ils veulent faire de grandes choses ! Accompagnez-les pour qu’ils réalisent ces grandes choses et peut-être, le feront-ils.
• 40 « Faire découvrir l’Écologie aux enfants » : dans cet épisode, j’ai eu le plaisir de recevoir Mélanie Courrière qui a créé le blog du même nom. Pendant cet interview, Mélanie nous a expliqué pourquoi il était important voire primordial de sensibiliser nos enfants dès le plus jeune âge à la préservation de la planète. Elle nous explique aussi comment le faire sans tomber dans l’anxiété que ces sujets peuvent créer. Puis, elle finit l’épisode par nous parler de l’abonnement qu’elle a créé pour divertir les enfants, passer de bons moments en famille, tout en abordant des thématiques liées à l’écologie.
• Et je finis par le premier épisode que je voulais vous faire réécouter : c’est l’épisode 23 « Bravo chers parents ». C’est un épisode assez court donc il ne vous prendra pas beaucoup de temps. Pas beaucoup de temps pour vous rendre compte de tout ce que vous faites de bien dans votre rôle de parent. Vous êtes un parent extraordinaire ! Prenez-en conscience !

Et avant de vous quitter, si vous êtes toujours en vacances, je vous invite à écouter l’épisode 43 « pour des vacances apaisées en famille » dans lequel je vous donne des clés pour profiter à fond de vos vacances, qu’elles soient reposantes pour tout le monde, enrichissantes et liantes. Pour compléter cet épisode, j’ai résumé toutes ces clés dans un guide à télécharger gratuitement. A vous de jouer !

Et je vous souhaite de très très bonnes vacances.

Une de mes grandes angoisses au début de mes grossesses était de savoir combien de foetus il y avait. Déjà s’il y en avait un qui était viable et ensuite s’il n’y en avait pas plus d’un. Je m’imaginais les galères que vivaient les parents de jumeaux : deux cosys, une poussette extra large, deux sièges auto, deux repas, deux fois plus de couches et de lessives, deux fois plus de fatigue…

Alors, j’ai voulu interroger un couple qui avait eu des jumeaux pour voir si c’était vraiment si terrible que ça. Ce couple, c’est Arnaud et Myriam, des amis à moi que j’ai connus lorsque leurs jumeaux étaient déjà grands. Ils avaient l’air de s’en être bien sortis, aussi bien les parents que les jumeaux.

Dans cette interview, très touchante, ils nous parlent de leur parcours depuis l’annonce (« surprise, il y en a deux ! ») à aujourd’hui (les jumeaux ont bientôt 14 ans).

A la fin de cette interview, j’ai été surprise de ne plus me sentir paniquée à l’idée d’avoir des jumeaux. Maintenant, je me dis que c’est aussi facile et compliquée que d’en n’avoir qu’un !

Si vous attendez des jumeaux.elles, Myriam et Arnaud vous rassureront. Leur recommandation : rester optimiste et positif car tout va bien se passer, il n’y a aucun problème insoluble !

Bonne écoute !

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L’acquisition de la propreté est une grande étape dans la vie d’un enfant. Pour moi, quand on abandonne les couches, c’est vraiment le passage de « c’est un bébé » à « ce n’est plus un bébé ». Le fonctionnement de la famille évolue. La propreté est aussi une condition d’entrée à la maternelle.

Si votre enfant rentre à l’école en septembre prochain, j’imagine que vous devez avoir la pression pour qu’il soit propre, si ce n’est pas encore le cas. Ou alors, peut-être que vous sentez que c’est le moment pour votre enfant, ou vous aimeriez bien que ça le devienne et vous voulez en savoir plus sur la propreté : cet épisode est fait pour vous !

Je vous parle de l’âge le plus propice et des facteurs favorables à l’acquisition de la propreté. Je vous explique, concrètement, comme faire. Je vous parle aussi des difficultés que vous pouvez rencontrer et comment y faire face. Et je finis l’épisode par vous parler de l’acquisition de la propreté la nuit !

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Dans cet épisode, je voulais parler de la place de chacun, au sein de la famille, et de l’implication des pères, des papas. L’éducation, la parentalité et la charge mentale qui va avec me semble être une préoccupation presque exclusivement féminine et donc maternelle. Mais, il y a quand même des pères qui sont engagés dans l’éducation de leurs enfants et j’ai justement voulu en interroger un.

Ma grande interrogation est : qu’est-ce qu’il s’est passé dans sa vie pour qu’il soit autant engagé ? La réponse est dans l’interview !

Et, en prime, Cédric nous livre quelques astuces pour faire en sorte que, dès le début, le papa soit impliqué dans la vie de son enfant. Si j’avais su ça plus tôt !

Le podcast Papatriarcat

Le livre Tu vas être papa

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C’est bientôt les vacances !

Le moment où vous allez pouvoir déconnecter, vous reposer et vous retrouver en famille, avec vos enfants pendant un certain temps, temps pendant lequel vous allez être H24 avec vos enfants. Vos enfants vont aussi être ensemble pendant tout ce temps !

Dans ce contexte, vous comprenez bien que des tensions peuvent survenir !

Dans cet épisode, je vous donne les clés pour passer des vacances sereines en famille.

Anticipez, oubliez votre rythme habituel, lâchez-prise, prenez du temps pour vous, faites à la carte, profitez, impliquez vos enfants et pensez positivement !

C’est le cocktail pour passer d’excellentes vacances en famille, sans tension, sans dispute. Le pied !

Et pour en profiter à fond, j’ai fait un guide pour résumer cet épisode, pour que vous puissiez le consulter quand vous en ressentez le besoin sans qu’il soit nécessaire que vous écoutiez de nouveau cet épisode.

Téléchargez-le gratuitement !

Je vous souhaite de bonnes vacances !

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C’est un sujet qui nous touche ou qui touche nos proches.

C’est un fait, à l’époque à laquelle on vit, les couples se font et se défont.

Tragédie pour certains, soulagement pour d’autres. Mais quoi que ce soit pour vous, il y a forcément des problèmes organisationnels et une période de transition difficile à vivre.

Ce qui m’intéresse, dans cet épisode, c’est la façon dont vous allez gérer la situation vis-à-vis de vos enfants dans le cadre de votre séparation ou de votre divorce. Je laisse donc de côté tout ce qui concerne les adultes en dehors de leur rôle de parent.

Je vous parle de comment annoncer la séparation à vos enfants et comment les accompagner dans ce chamboulement. Et surtout, je vous explique pourquoi il vaut mieux s’abstenir de dénigrer son coparent devenu votre ex-conjoint.e devant vos enfants.

Un épisode à mettre entre les mains de tous les parents qui se séparent !

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Si vous m’écoutez depuis longtemps, je pense que vous mettez des choses en place pour améliorer votre parentalité. C’est tout à votre honneur. Bravo pour ça ! Oui mais voilà, il n’est pas toujours facile d’être constant.e et d’appliquer de nouvelles habitudes en permanence. Les anciennes habitudes ont la vie dure et ont tendance à revenir facilement puisque ce sont vos automatismes. Et un jour pas fait comme les autres, on craque. On est à bout.

Et alors ?

Et bien, alors, vous avez le droit ! Vous avez complètement le droit d’être à bout. Vous êtes comme moi, un être humain, parfaitement imparfait.e.

Dans cet épisode, je veux vous rassurer : être à bout arrive à tout le monde. Et je veux aussi vous inviter à repérer les circonstances qui vous mettent à bout pour mieux les prévenir et éviter cette crise.

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C’est un épisode un peu différent de d’habitude. J’ai une invitée ! Je reçois Mélanie Courrière qui a créé, entre autres, le blog « Faire découvrir l’écologie aux enfants ».

La préservation de l’environnement étant un sujet complexe et anxiogène, il n’est pas évident d’en parler avec nos enfants. Surtout s’ils sont petits.

Mélanie nous donne les bonnes pratiques pour aborder, avec nos enfants, ce sujet important de la bonne façon. Elle nous donne aussi des idées d’activités ludiques et simples à faire avec nos enfants.

Enfin, elle nous parle de l’abonnement qu’elle a créé pour passer de bons moments avec nos enfants tout en les sensibilisant à l’écologie.

Vous en ressortirez avec plein d’idées !

Pour retrouver Mélanie :

• Sur son blog Faire découvrir l’écologie aux enfants.fr
• Sur les réseaux sociaux : Instagram, Facebook et YouTube
• Sur son podcast : Faire découvrir l’écologie aux enfants

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Les enfants sont dans leur monde. Les enfants sont insouciants. Les enfants prennent leurs désirs pour la réalité.

Beaucoup d’affirmations ayant un sens péjoratif mais tout à fait vraies.

Oui, les enfants sont dans leur monde. Un monde dans lequel Spiderman existe, un monde dans lequel les licornes existent. Un monde dans lequel tout est possible, sans limite, sans contrainte, sans frein. Pourquoi s’en fixeraient-ils ?

Oui, les enfants sont insouciants. Ils n’ont pas vraiment le concept de futur. Ils ne se représentent pas vraiment l’avenir. Pour les enfants jeunes, c’est encore plus vrai car ils n’arrivent pas à faire la différence entre le passé, le présent et le futur. Pour eux, tout est du présent. Si déjà ils n’ont pas vraiment la notion du futur, pourquoi se feraient-ils du souci pour lui ?

Oui, les enfants prennent leurs désirs pour la réalité parce que pour eux, tout est possible. Encore une fois, ils ne se fixent pas de limites.

Alors, qui met fin à leurs rêves ?

Si vous avez un miroir à proximité, allez donc y jeter un oeil. C’est nous qui mettons fin à leurs rêves de la sorte.

Alors ça parait terrible comme ça, mais, avant de culpabiliser, allez écouter la suite.

Pour compléter, vous pouvez écouter ou réécouter les épisodes 26 "l'échec" et 37 "s'adapter aux changements de son enfants".

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S’il y a une chose à ne pas faire quand on devient parent c’est remettre en cause les décisions de l’autre parent devant son enfant. Je pense qu’on vous l’a dit et répété. C’est bien ancré. Oui, mais en pratique, c’est un tout petit peu plus compliqué que ça. Avant de vos expliquer quelles sont les bonnes pratiques et les astuces à mettre en place pour l’éviter, j’aimerais d’abord vous rappeler pourquoi c’est si mauvais.

J’aimerais aussi vous rassurer : se contredire est facile et je dirais même naturel. Il est impossible d’être toujours d’accord avec l’autre. Sinon, vous êtes une seule et même personne… Les désaccords sont complètement normaux. Ils font partie de la vie. Ce qui l’est moins, ce sont les disputes et les cris, mais sur ça, vous pouvez agir !

Pour compléter, vous pouvez écouter ou réécouter l'épisode 5 "la tyrannie des deux ans" dont je parle dans cet épisode.

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Les enfants changent en permanence ! Le monde change en permanence, les adultes aussi d’ailleurs. C’est illusoire de croire que les choses sont établies, qu’elles vont toujours être comme ça. Ce n’est pas vrai ! Tout change, tout évolue et heureusement d’ailleurs !

Et pour les enfants, on s’en rend compte plus facilement car les choses vont sûrement un peu plus vite. En effet, il y a une telle différence entre le nourrisson, l’enfant de 2 ans, de 7 ans, de 10 ans, de 14 ans ou de 18 ans !

Nous mêmes, nous ne sommes pas les mêmes parents lorsque nous avons un enfant de 14 ans ou de 2 ans.

Et nous devons nous adapter constamment à tous ces changements. C’est loin d’être facile !

Vous avez sûrement déjà entendu la remarque déplaisante « tu ne veux pas voir grandir ton enfant ! ». Si on enlève le côté jugeant de cette remarque, je dirais plutôt que certains parents ne voient pas que leur enfant grandit et, en conséquence, ne s’adaptent pas à l’enfant qu’ils ont devant eux.

C’est tout à fait compréhensible. Ça va tellement vite. Il faut suivre ! Et c’est difficile à suivre !

Vous pouvez également trouver que le lien est rompu avec votre enfant qui a grandi. Je vous propose deux exercices pour retrouver le lien.

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Dès qu’un enfant pleure, certains considèrent qu’il fait un caprice. Ce n’est pas compliqué : il pleure, chouine, insiste pour avoir quelque chose = « arrête tes caprices ! ».

Je ne vais pas y aller par quatre chemins, je déteste ce terme « caprice ».

Ce terme est péjoratif. Un caprice, c’est mal. Un caprice est fait par un enfant déjà trop gâté qui veut quelque chose de plus. Un caprice, c’est immature. Un caprice, c’est injustifié, toujours. Un caprice, c’est demander trop.

Comme si les enfants faisaient quelque chose de mal de façon intentionnelle. Comme s’ils voulaient vous manipuler. Comme s’ils se changeaient en diablotins et qu’ils avaient des cornes qui leur poussaient sur la tête.

Ils sont victimes eux aussi de leurs émotions et de leur désirs et donc… de leurs caprices.

Le fait est que les enfants, ne maitrisant pas leurs émotions, ont souvent des émotions extrêmes et donc des colères. Et ils demandent beaucoup de choses parce qu’ils ne se mettent pas de limite. Ils ne se disent pas « ah non, ça je ne peux pas l’avoir ». Donc quand on mixe les deux, on arrive souvent à… des caprices.

Dans cet épisode, je vous propose des solutions pour réagir de façon appropriée aux caprices et les faire disparaitre.

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Dans cet épisode, je vous invite à mettre plus de rire dans votre vie. Pourquoi ? Tout d’abord parce que c’est bon pour la santé.

Ensuite, parce que l’humour permet de désamorcer des situations tendues. Lorsque vos enfants sont fatigués, désobéissants, vous poussent à bout, vous pouvez vous énerver, leur crier dessus… ou, vous pouvez choisir de recourir à l’humour. Un trait d’humour détendra toujours l’ambiance et vous permettra de préserver votre relation avec vos enfants et même de la renforcer !

Enfin, parce que l’humour est l’apanage des optimistes, de ceux qui voient toujours le verre à moitié plein, de ceux qui voient toujours la vie du bon côté. Et je suis convaincue que la vie est plus simple, plus jolie, plus facile lorsqu'on est optimiste. Apprenez à vos enfants à choisir l’optimisme en toutes situations. Si vous l’êtes vous-mêmes, vos enfants le seront aussi, grâce aux neurones miroirs.

Regardez cette vidéo qui montre très bien que le rire est contagieux.

Alors, mettez plus de rire dans votre vie !

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Sujet frôlant la controverse !

J’ai presque l’impression de dire un gros mot quand je parle du tiers séparateur. Il y a clairement deux courants : celui qui ne jure que par le tiers séparateur et celui qui, au contraire, le dénigre. Pour ceux-là, ce serait une question de mode, de culture plus évoluée, une idiotie de progressiste féministe qui voudrait que le père de leur enfant s’implique plus, comme si c’était mal.

Bon, autant vous dire qu’il n’en est rien. La fonction du tiers séparateur n’est pas une nouveauté et n’est certainement pas une question de mode. C’est une réalité. Quelle vous plaise ou non, elle existe…

Et ce tiers séparateur est très important pour un développement harmonieux de l’enfant.

Je vous laisse découvrir comment en écoutant l’épisode.

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Dans cet épisode, je vous parle d’un évènement ! Un évènement que nous connaissons toutes et tous, maman ou papa, c’est la reprise du travail, à la fin du congé maternité ou paternité.

C’est donc un épisode qui s’adresse aux très jeunes parents ou aux nouveaux parents, j’entends par là des parents qui ont déjà des enfants mais qui en ont un ou des nouveaux.

Peu importe qu’on le vive bien ou mal, on peut parler d’évènement. C’est le moment où vous allez devoir vous séparer, pendant assez longtemps, de votre bambin, où vous allez reprendre une vie sociale et professionnelle. Mais la vie sociale et professionnelle ne ressemble pas à celle d’avant puisqu’avant, vous n’aviez pas d’enfant à déposer le matin et à aller chercher le soir, à emmener chez le médecin et donc à caler les rdv dans votre emploi du temps, etc…

Peut-être également qu’à la reprise du travail, votre enfant ne fait pas encore ses nuits. Vous aurez donc à gérer votre manque de sommeil dans une journée ordinaire…

Pour en savoir plus sur ce chamboulement, écoutez l’épisode !

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Je vous parle beaucoup dans ce podcast de « vous » en tant que parent, vis-à-vis de vos enfants. Je ne vous parle que de cela d’ailleurs, puisque c’est le sujet principal. Mais, je pense que vous l’aurez constaté par vous même, lorsqu’on devient parent, nous ne sommes pas « vierge » de toute notion d’éducation et de parentalité. Si nous exerçons un métier en relation avec les enfants, nous avons avec nous, ce que nous avons appris et expérimenté via notre activité professionnelle. Mais si ce n’est pas le cas, nous avons, comme tout le monde, y compris les professionnel.le.s de l’enfance, notre propre expérience d’enfant.

Mais, alors, quel est l’impact de la relation que nous avons avec nos propres parents sur nous, en tant qu’adulte et en tant que parent ?

Qu’est-ce que nous faisons et transmettons à nos propres enfants qui ne nous appartient pas ?

Que voulez-vous pour vous et vos enfants ?

Il est temps de faire le point !

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Les « messages contraignants » ou « drivers » sont des injonctions implicites ou explicites exprimées à l’enfant qui sont une condition sine qua none à l’obtention de la reconnaissance du parent.

Ces drivers sont hérités de l’éducation que l’on a reçue. Ces messages ont tellement été dits et répétés qu’ils sont ancrés en nous.

Il y en a 5 : sois fort.e, sois parfait.e, fais plaisir, dépêche-toi, fais des efforts.

Dans cet épisode, je vous livre les phrases types, et leurs effets positifs et négatifs.

Vous vous reconnaîtrez forcément dans ces messages. En général, on en a un voire deux dominants mais on a aussi les autres.

Ecoutez cet épisode pour savoir ceux qui vous guident et que vous transmettez à vos enfants. Si, malgré vous, vous passez votre temps à dire et répéter à vos enfants l’un de ces messages contraignants, vous êtes sûr.e qu’il.elle aura les effets négatifs. Mais aussi positifs… Donc, il est question de subtilité.

Je vous donne les clés pour tempérer vos messages contraignants auprès de vos enfants pour qu’ils en tirent les effets positifs sans être écrasés par leurs effet négatifs.

Et vous, quel est le vôtre ?

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Pourquoi les enfants n’ont pas envie de faire leurs devoirs ?

Parce que ça ne les intéresse pas.

Parce qu’ils en ont assez ! Ils en ont marre, après une journée entière à l’école, pfff, travailler encore…

Parce qu’ils n’y arrivent pas. Ils ne comprennent pas, c’est dur, ils se trouvent en difficulté.

Parce qu’ils ne voient pas l’intérêt d’apprendre tout cela, de faire cet exercice, de relire ce texte…

Parce qu’ils ont mieux à faire, comme aller jouer.

Parce qu’ils ne sont pas dans de bonnes conditions pour travailler, pas bien installés, dans un endroit bruyant par exemple avec un cadet qui fait du bruit à côté ou la télé allumée.

Parce qu’ils ont beaucoup de devoirs, trop d’après eux et que la tâche leur parait insurmontable.

Parce qu’ils ont beaucoup de pression sur eux, ils visent l’excellence ou plutôt leur parent et/ou leur enseignant ou enseignante visent l’excellence pour eux.

Que de raisons de ne pas vouloir faire ses devoirs !

Mais alors, comment faire en sorte d’accompagner nos enfants pour les devoirs en passant un moment agréable ?

C’est ce que je vous explique dans cet épisode !

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Pourquoi les enfants ne font-ils pas exactement ce qu’on veut, quand on veut ? Notre vie serait bien plus simple ! Bien plus bizarre aussi. Vous avez déjà vu des enfants qui obéissent au doigt et à l’oeil ? Ce sont des enfants qui vont mal !

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi un enfant désobéit. Vous allez voir que la plupart du temps, un enfant ne fait pas exprès de désobéir. Il peut désobéir car il n’a pas compris la consigne, ne l’a pas entendue, ne voit pas l’intérêt de faire ce que vous lui demandez de faire, vous imite…

Je vous explique ensuite ce que je vous déconseille de faire quand un enfant désobéit :

• hurler, car la colère est communicante,
• punir car la punition entraîne frustration, rancoeur, vengeance et récidive,
• le comparer avec d’autres enfants surtout si c’est son frère ou sa soeur car c’est le meilleur moyen pour créer des jalousies et une mésentente dans la fratrie,
• ne rien faire car désobéir est permis.

Au lieu de cela, rappelez la règle, expliquez pourquoi vous avez posé cette règle et quelles en sont les conséquences.

Et surtout, valorisez vos enfants lorsqu’ils vous obéissent. Ils auront envie de recommencer !

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Aujourd’hui, je voulais vous parler d’ingratitude. C’est un sentiment auquel nous faisons souvent face, nous parents. Nous faisons souvent face à l’ingratitude de nos enfants.

Nous nous démenons pour eux et eux ne le remarquent même pas. Ils n’en n’ont rien à faire.

Je suis sûre que vous avez tou.te.s déjà expérimenté l’ingratitude. Avec les enfants, c’est plutôt facile !

Mais saviez-vous que vos enfants ne vous doivent rien ?

C’est sûrement dur à entendre, à réaliser, mais il n’y a rien de plus vrai. Nos enfants ne nous doivent rien !

Et, est-ce que vous, parents, vous savez ce qu’est la gratitude ? Est-ce que vous l’expérimentez au quotidien ?

Est-ce que vous transmettez la gratitude à vos enfants ? Car le meilleur remède pour lutter contre l’ingratitude est d’apprendre la gratitude, apprendre à être reconnaissant. Si vos enfants ne savent pas ce qu’est la gratitude, comment voulez-vous qu’ils la ressentent ?

Je vous explique comment leur apprendre la gratitude dans cet épisode.

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A quel point notre propre enfance a-t-elle un impact sur notre parentalité ?

A quel point les blessures du passé irradient-elles encore sur l’adulte et le parent que nous sommes devenus ?

Chacun a sa réponse je crois. Mais nul doute que l’impact est grand.

Alors que faut-il faire ? Faut-il continuer à ressasser les rancunes et les blessures du passé ? Ou faut-il, au contraire, s’en affranchir pour vivre exactement la vie que l’on s’est choisie et être la personne que l’on a envie d’être ?

Par cet épisode, je souhaite vous que vous vous ouvrirez à cette réflexion car votre passé est en vous et a un impact sur la personne et le parent que vous êtes aujourd’hui, sans que vous en ayez conscience.

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Ah l’échec ! Nous le redoutons tellement. Et quand il s’abat sur nous, c’est la catastrophe. C’est comme si notre être était vicié. Nous avons honte, nous ne savons plus où nous mettre. Nous voudrions nous cacher dans un trou de souris.

L’échec nous cause de la honte, un dénigrement de soi. L’échec c’est le rejet des autres. Bref, l’échec c’est terrible.

Aujourd’hui, je vous propose une autre voie. Si, au lieu de vous dire que vous avez échoué, vous vous disiez que vous arrêtez d’essayer. Vous n’avez pas échoué, vous avez décidé d'arrêter d’essayer.

Ne serait-ce pas formidable de vivre dans un monde dans lequel vous essayez et vous avez pris la décision (ou on a pris la décision pour vous) d’arrêter d’essayer ? C’est d’autant plus formidable que ça marche avec tout !

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Lorsque j’ai eu mon premier enfant, on m’a donné beaucoup de consignes. Il ne fallait absolument pas faire telle chose ou il fallait absolument faire telle chose. Pourquoi ? Parce que sinon, mon enfant ne se développerait pas bien, parce que mon enfant pourrait être malade, parce que mon enfant pourrait avoir des troubles, quels qu’ils soient… Comme s’il y avait une façon, une seule, de s’occuper d’un enfant, de le nourrir, de l’élever, d’en prendre soin.

Il n’y en a pas une seule. Parce que tout cela est grandement culturel.

On ne vit pas la grossesse de la même façon en Chine, en Bolivie ou au Monténégro.

On n’accouche pas de la même manière au Brésil, en Australie, ou au Cameroun.

On ne vit pas le même post-accouchement en Israël, au Pakistan ou en Finlande.

On ne nourrit pas les enfants de la même façon au Kenya, au Royaume-Uni, en Guadeloupe.

On ne couche pas les enfants de la même façon en Argentine, en Mongolie ou en Australie.

Je m’appuie sur le livre « Mamans du monde » d’Ania Pamula et Dorothée Saada pour vous faire découvrir d’autres façons de faire pour que, peut-être vous trouviez la vôtre. Celle qui vous correspond à vous et à votre enfant.

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Je suis sûre qu’à un moment ou à un autre dans votre vie, peut-être l’expérimentez-vous encore, vous avez manqué de confiance en vous. Et peut-être même que ce manque de confiance en vous vous pèse et vous empêche d’avancer.

Mais d’après vous, qu’est-ce que la confiance en soi ?

Dans cet épisode, je vous explique qu’elle est souvent confondue avec l’assurance et l’extraversion. Je vous donne des pistes pour que vous ayez enfin confiance en vous, pour l’adulte et le parent que vous êtes.

Et enfin, je vous donne 4 façons de donner confiance en eux à vos enfants.

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Aujourd’hui, je veux que vous fassiez le plein de confiance en vous ! Je veux que vous vous rendiez compte que vous êtes un parent extraordinaire !

Comment je le sais ?

Tout simplement parce que j’observe autour de moi et je vois des parents qui se démènent pour leur.s enfant.s.

Des parents qui donnent le meilleur d’eux-mêmes pour leur.s enfant.s.

Des parents qui vont déposer leur aîné au foot, puis ensuite, déposer la deuxième à la danse, en profiter pour faire quelques courses puis retourner chercher les enfants et rentrer pour préparer un repas sain et équilibré.

Des parents qui vont se lever la nuit parce que leur enfant a fait un cauchemar ou pipi au lit ou a faim, si c’est un bébé, en encaissant la fatigue.

Des parents qui veillent à ce que leurs enfants grandissent dans un environnement sain, avec du confort matériel.

Des parents qui passent leur temps à prendre leurs enfants dans leurs bras, à les consoler, les réconforter, leur donner du courage pour ce qu’ils doivent vivre.

Des parents qui se démènent pour chercher des solutions pour leurs enfants que ce soit face à un diagnostic médical, face à un problème de garde, face à un problème au sein du couple parental, face à un problème à l’école… Et face à n’importe quel problème, les parents se creusent la tête pour trouver une solution. Et la plupart du temps, ils y arrivent très bien !

Donc, bravo chers parents ! Ce que vous faites est très bien.

Continuez comme ça ! Vos enfants ne le voient pas forcément, peut-être que votre conjoint, ou vos proches ne le voient pas, mais peu importe.

Vous avez ça en vous, continuez !

Voici une vidéo intéressante qui résume exactement ce que font les parents (et très souvent les mères).

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Nous baillons quand nous voyons quelqu’un bailler.

Le rire est contagieux.

Nous avons de la peine quand nous voyons quelqu’un pleurer.

Nous avons le souffle coupé quand nous voyons le héros de notre film (ou de notre livre) courir pour sauver sa vie (ou le monde).

Nous entendons souvent « tel père tel fils ».

Nos enfants ont nos expressions faciales. Même si ce sont des enfants adoptés !

Tout cela parait logique car l’être humain est un être social et s’intégrer au groupe est vital pour l’homme des cavernes que nous étions. Quand on souhaite s’intégrer à un groupe, nous essayons naturellement de voir comment ce groupe fonctionne et de se glisser dans la masse. Car si nous ne le faisons pas, paf !, nous sommes exclus de la caverne et nous mourrons de froid…

Cette capacité à sociabiliser est due à beaucoup de choses mais depuis 1996, nous savons que c’est en partie dû aux neurones miroirs. Aujourd’hui, on ne sait pas quelle est la part des neurones miroirs dans les comportements que je viens de décrire mais on pense qu’ils jouent un rôle très, très important.

Dans cet épisode, je vous explique plus en détail ce que sont les neurones miroirs et je vous dis pourquoi l’exemple que nous donnons à nos enfants et que nous sommes pour eux est le premier moyen d’éducation.

Vous pouvez également écouter ou ré-écouter les épisodes 3 « Quand l’enfant fait une crise » et 16 « les écrans ».

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Le burn out parental touche plus de personnes que l’on croit. Et cela peut vous surprendre mais personne n’est à l’abri. Personne !

Dans cet épisode, je m’efforce de désacraliser le burn out parental. Ce n’est pas quelque chose que seul un type de personnes a, comme les femmes ou les personnes qui ne savent pas s’organiser. Ce n’est pas quelque chose qui ne concerne qu’un type de personnes. Le burn out parental peut toucher tout le monde sans distinction.

Et c’est une réelle souffrance pour les personnes atteintes. Ce n’est pas juste une petite déprime passagère.

Un mot d’ordre : se faire aider !

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Les enfants mentent. Certains adultes aussi. Peut-être apprenez-vous à vos enfants à ne pas mentir. Et pourtant, vos enfants vous mentent quand même !

Mais est-ce que vraiment tous les enfants mentent ?

Pourquoi mentent-ils ?

Comment réagir face aux mensonges ?

Comment les faire cesser de mentir ?

Je vous invite à écouter ou réécouter l’épisode 19 « comment en finir avec la punition » que j’évoque dans cet épisode sur le mensonge.

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Sujet éminemment controversé : la punition. La punition fait partie des violences éducatives ordinaires (VEO) à bannir. D’accord, mais je pense que l’on a tous été punis quand nous étions enfants - que ce soit par nos parents, nos grands-parents ou à l’école (pensez aux lignes à copier, aux heures de colle…) - et pourtant, nous allons bien (du moins, à peu près).

Alors pourquoi ne faudrait-il pas que l’on punisse nos enfants ?

Et puis surtout, qu’est-ce qu’on fait si on ne punit pas ? On laisse faire ?

Je réponds à toutes ces questions et à d’autres dans cet épisode.

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Nous vivons longtemps avec nos frères et soeurs. Si la relation que vos enfants ont entre eux est chaotique, cela peut être un véritable enfer pour les enfants comme pour leurs parents. Et la relation que l’on a avec les autres membres de la fratrie détermine l’adulte que nous devenons. Cela peut également créer des blessures profondes d’enfance.

Dans cet épisode, je vous explique quels sont les écueils à éviter pour faire en sorte que tous les membres de la famille s’entendent bien, gage d’une bonne ambiance au sein de la famille.

Pour cet épisode, je m’appuie sur le livre de Adele Faber et Elaine Mazlish « Frères et soeurs sans rivalité ».

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Aujourd’hui, je vous parle de culpabilité. Je crois que c’est l’une des émotions négatives que nous ressentons le plus en tant que parent.

Est-ce qu’on fait bien les choses ?

Est-ce qu’on fait les choses parfaitement bien ? Je vous renvoie à ce sujet à l’épisode 6 du podcast dans lequel je déconstruis le mythe du parent parfait.

Mais, sachez que la culpabilité, comme le bonheur, est une émotion. Et vous savez, depuis l’épisode 4 « l’accueil des émotions », que nous pouvons choisir nos émotions. Nous avons le choix de ressentir ou non de la culpabilité. Donc, cela veut dire qu’on pourrait très bien faire le choix de ne pas la ressentir.

Mais, la culpabilité a tout de même une particularité : c’est une émotion qui se rajoute à une émotion déjà négative. Nous ressentons une émotion négative et nous rajoutons une couche de culpabilité dans ces situations. Mais à quoi cela sert-il ? A rien ! Strictement rien. Cette émotion de culpabilité est donc inutile.

Je vous explique comment s’en débarrasser.

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J’aborde la question épineuse des écrans. Faut-il laisser son enfant devant un écran ou les interdire complètement ? Quelle est la dose journalière à ne pas dépasser ? Est-ce qu’il y en a une ?

L’utilisation des écrans fait polémique dans notre société. On a l’idée que les enfants passent beaucoup trop de temps devant un écran, à les en rendre idiots. Mais est-ce que c’est vrai ?

Dans cet épisode, je m’appuie sur les balises du Docteur Serge Tisseron qui a créé la règle « 3-6-9-12, apprivoiser les écrans et grandir ».

Cet épisode vous permettra de réfléchir à votre façon d’utiliser les écrans, à ce qu’ils vous apportent, à quelle fréquence les utilisez vous, devant vos enfants ou pas. Et ensuite à réfléchir à ce que vous voulez pour vos enfants. Selon l’âge de l’enfant mais en réalité, même s’ils sont très jeunes, vous pourrez en discuter avec eux en leur posant les mêmes questions (adaptées à l’âge de l’enfant). Vous pourrez ainsi définir ensemble les règles et les exceptions afin d’avoir une utilisation consciente des écrans.

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Qu’est-ce que l’éducation positive ou bienveillante ? Est-ce que si nous ne la pratiquons pas, nous sommes négatif ou malveillant ?

Dans cet épisode, je vous explique ce qu’est vraiment l’éducation positive. Vous apprendrez d’ailleurs que vous la pratiquez déjà sûrement. L’éducation positive repose sur le postulat suivant : les enfants sont des êtres humains à part entière et pas des « sous-humains » qui n’ont pas de droits, de sentiments, d’envies, de rêves et que l’on peut manier, utiliser, à sa guise.

Une fois que vous aurez écouté l’épisode, j’aimerais beaucoup savoir ce que vous pensez de l’éducation positive et si vous la pratiquez. Dites-moi tout !

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Vous êtes en train de faire les courses et votre enfant veut que vous lui achetiez quelque chose. Vous refusez et il se met à hurler, à se rouler par terre.

Tout le monde vous regarde. Vous pensez qu’ils pensent que votre enfant a un problème, que vous êtes un mauvais parent.

Vous avez envie de vous cacher dans un petit trou.

C’est un moment difficile à vivre. Encore plus si le même type de situation vous arrive en présence de vos proches.

Alors comment faire pour ne pas se liquéfier sous le feu de ces regards ?

C’est ce que je vous explique dans l’épisode de cette semaine. Une chose à retenir : le seul avis qui compte concernant la façon dont vous élevez vos enfants est le vôtre.

Je vous invite à écouter ou réécouter l’épisode 6 du podcast « le parent parfait ».

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Cette semaine, je continue de vous parler de sommeil.

Quel est le meilleur endroit pour dormir ?

Je fais également un focus sur le sommeil du nourrisson qui bien sûr a ses particularités.

Et enfin, je vous parle de deux troubles du sommeil : les terreurs nocturnes et les cauchemars.

Je vous invite à écouter l’épisode précédent avant d’écouter celui-ci.

J’ai élaboré cet épisode grâce à ces sources :

https://institut-sommeil-vigilance.org/

https://sommeilenfant.reseau-morphee.fr/

dormezladessus.ca

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Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Un tiers ! Et pourtant, nous savons si peu de choses à propos du sommeil ! Quand dormir ? Combien de temps ? En une seule fois ou en plusieurs ?

Dans cet épisode, j’essaye de démêler un peu tout cela. Je parle du sommeil de façon générale, aussi bien pour les adultes que pour les enfants. Ainsi, vous saurez un peu plus pourquoi il est si dur d’être privé de sommeil et pourquoi les enfants ne dorment pas toujours (suffisamment).

Comme un épisode ne suffit pas pour traiter du sujet, l’épisode de la semaine prochaine sera la suite de celui-ci.

J’ai élaboré cet épisode grâce à ces sources :

https://institut-sommeil-vigilance.org/

https://sommeilenfant.reseau-morphee.fr/

dormezladessus.ca

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Vous n’en pouvez plus. Vous êtes à bout. Tellement de choses à faire et si peu de temps et d’énergie…

Votre entourage ne sait pas ce que vous ressentez ou l’ignore. Vos enfants n’ont aucune reconnaissance pour tout ce que vous faites pour eux. Ils sont ingrats.

Et tout cela vous pèse.

Mais comment faire autrement ?

Dans cet épisode, je vous parle du sentiment, que je connais bien, d’être débordé.e. De ne plus savoir par quoi commencer tellement il y a de choses à faire. Et de toute façon, dès qu’une chose est faite, il y en a deux ou trois qui se sont rajoutées !

On peut se perdre dans ce trou sans fond.

Mais, c’est quelque chose sur quoi vous pouvez agir. Je vous explique comment faire pour ne plus ressentir ce débordement, cet étouffement.

C’est un épisode complémentaire avec l’épisode précédent, l’épisode 10 « Garder de vue l’essentiel ». Je vous invite à l’écouter ou à le réécouter.

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Le temps est sûrement la ressource que nous gaspillons le plus. Surtout lorsqu’on est parent. Mais une journée ne dure que 24 heures. Et n’est pas renouvelable. Alors autant l’utiliser à bon escient.

Est-ce que vous utilisez votre temps pour votre essentiel ? Est-ce que vous faites des actions qui entretiennent l’équilibre de votre vie, votre épanouissement, qui incarnent la vision de votre vie ?

Dans cet épisode, je vous aide à trouver votre essentiel pour que vous puissiez recentrer vos actions, vers cet essentiel. Pour ce faire, je vous explique le conte des gros cailloux, qui est très connu en développement personnel et en gestion de temps, et je m’appuie sur la 3ème habitude des « 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent » de Stephen R. Covey.

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La naissance d’un enfant est, la plupart du temps, un évènement empli de bonheur. Empli de bonheur oui mais qui chamboule tout ! Il chamboule fondamentalement notre vie. Et, il chamboule aussi l’organisation familiale, la place de chacun au sein de la famille. S’il y a des aînés, ils peuvent se sentir rejetés, et éprouver de la jalousie.

Dans cet épisode, je vous livre mes recommandations pour que l’arrivée d’un premier enfant ou d’un deuxième, troisième, ou plus si vous êtes vraiment courageux.se se passe au mieux.

Ma recommandation principale est de baisser votre niveau d’exigence envers vous-même, envers votre co-parent, envers vos autres enfants si vous en avez d’autres, envers la tenue de votre maison. Bref, envers absolument tout. Laissez-vous le temps d’accueillir cet enfant avant de reprendre une vie plus routinière !

Je vous recommande également d’écouter ou de ré-écouter l’épisode 4 « l’accueil des émotions » qui vous donne des clés pour déchiffrer et accepter les émotions paradoxales ressenties par vos aînés.

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🎶 « Fais pas ci, fais pas ça

Viens ici, mets-toi là

Attention prends pas froid

Ou sinon gare à toi » 🎶

Cette semaine, je vous parle du cadre. Pas celui qui sert à encadrer nos photos mais l’ensemble de règles que l’on impose à nos enfants.

Un cadre trop épais inhibe nos enfants. Un cadre aux contours flous ou à l’absence de contours plonge nos enfants dans l’insécurité et la frustration.

Mais alors comment faire pour poser un cadre ni trop fin, ni trop épais et fixe ?

Dans cet épisode, je vous invite à une réflexion autour du cadre que vous posez et de la façon dont vous le respectez et le faites respecter.

Je vous invite également à écouter ou réécouter l’épisode 1 de ce podcast « Comment parler aux enfants » dans lequel je décris l’outil DESC qui vous permettra d’entamer une réflexion et une discussion constructive pour discuter en famille des règles de fonctionnement qui conviennent à tous.

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Il est têtu.

Elle est sage.

Il est timide.

Elle enquiquine tout le monde.

Avez-vous déjà qualifié l’un de vos enfants ainsi ou autrement ? Le répétez-vous souvent ?

Et pourtant, je suis sûre que vous aimeriez qu’il/elle soit différent.e. L’inverse en fait.

S’il est têtu, vous aimeriez qu’il entende raison facilement. Si elle est sage, cela vous inquiète car est-ce bien normal ? S’il est timide, vous aimeriez qu’il soit audacieux. Si elle enquiquine tout le monde, vous voudriez qu’elle laisse les autres tranquilles.

Pourtant, en donnant un qualificatif à votre enfant, vous lui avez collé une étiquette, vous l’avez enfermé dans un rôle. Un rôle qui ne lui va peut-être pas. Un rôle qui fait peser sur lui ou elle beaucoup de pression. Un rôle, dont peut-être, il veut se défaire. Et peut-être que vous aimeriez lui donner un autre rôle…

Dans cet épisode, je vous explique comment défaire vos enfants des étiquettes que vous leur avez données, bien malgré vous, pour qu’ils soient enfin la personne qu’ils ont envie d’être.

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Vous comparez-vous aux autres qui font tout mieux que vous, qui sont, de façon générale, mieux que vous ? Eux, ils sont parfaits !

Vous reprochez-vous votre imperfection ? Vous reprochez-vous de faire des erreurs ? Dans la vie en général mais surtout en tant que parent ?

Et pourtant, qui est parfait ? Qui n’a jamais fait d’erreur ?

Personnellement, je ne les compte plus, mais j’en fais au moins une fois par jour. Toutes n’ont pas les mêmes conséquences. Beaucoup n’impactent que moi. Mais certaines impactent les autres, notamment mes enfants.

Oui, car je ne suis pas parfaite. Et mes enfants non plus, ne sont pas parfaits.

Je me porte bien mieux en acceptant cette imperfection. Je suis moins épuisée, j’ai moins de pression et je transmets moins tout cela.

Dans l’épisode de cette semaine, je vous explique comment arrêter de courir après la perfection, comment réagir face à nos erreurs et surtout comment réagir face aux erreurs de nos enfants.

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« Nooooooooon ! »

« J’aime pas »

« J’veux pas »

La tyrannie des deux ans, la période du non, les terrible twos, la phase d’opposition, appelez-la comme vous voulez, elle fait mal !

Votre petit chérubin se change, du jour au lendemain, en petit diablotin.

Ça fait drôle ! C’est parfois incompréhensible. Et il nous faut toujours de la patience !

Je vous parle en détail de cette tyrannie des deux ans dans cet épisode. Je vous explique à quel point elle est primordiale pour notre enfant et comment l'accompagner au mieux en gardant notre calme.

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Comment réagissez-vous lorsque votre enfant tombe, se cogne, bref se fait mal, et finit en larmes ?

Est-ce que vous lui dites « ce n’est rien » ?

Imaginez-vous, maintenant. Vous avez froid, vous l’exprimez et quelqu’un vous répond « non, il ne fait pas froid ». Comment vous sentez-vous alors ?

Nier le fait d’avoir mal ou froid, c’est nier l’expérience de l’autre, son ressenti, qui, lui, n’est pas feint.

Dans l’épisode de cette semaine, je vous explique pourquoi il est important d’accueillir les émotions de nos enfants, plutôt que de mettre un couvercle dessus, et comment le faire.

Pour vous aider je mets à votre disposition une liste d’émotions (en vous inscrivant à la newsletter de la boîte à outils des parents) pour pouvoir enrichir votre vocabulaire émotionnel car accueillir les émotions commence par les nommer avec justesse.

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Votre enfant hurle, pleure. Il jette des objets. Il vous tape ou tape ses frères et soeurs. Il est inarrêtable. Ça y est. La crise l’a submergé et a emmené avec lui toute la famille. Vous ne savez plus quoi faire. Vous ne comprenez pas pourquoi une telle violence se déchaîne en lui. Tout cela vous dépasse. Mais il a un comportement inadmissible. C’en est trop, vous explosez vous aussi. Vous criez, vous jetez, vous le frappez aussi…

Et puis, tout s’arrête. Vous êtes exténué.e et votre enfant aussi. Mais comment en êtes-vous arrivé.e là ?

Et puis comment va se passer la prochaine crise ? Le découragement s’empare de vous. N’est-ce pas la preuve que vous êtes un mauvais parent ? Ou que votre enfant est particulièrement difficile ?

Non, pas du tout. C’est juste la preuve que votre enfant ne sait pas gérer ses émotions et que vous ne savez pas comment réagir dans ces situations.

Dans cet épisode, je vous apprends comment l’aider à gérer les frustrations pour rendre les crises plus rares jusqu’à les faire disparaître.

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Comment rendre mes enfants heureux ?

C’est une question qui m’a beaucoup taraudée et qui, je pense, tourmente aussi pas mal de parents.

Puis, j’ai compris. J’ai compris que l’état d’esprit dans lequel j’étais déteignait sur mes enfants. Si je suis de mauvaise humeur, ils le sont aussi. Et, à l’inverse, si je suis joyeuse, il le sont aussi.

Pour rendre ses enfants heureux, il « suffit » donc d’être heureux soi-même…

Dans cet épisode, je vous explique comment créer du bonheur pour vous pour ensuite le distribuer à vos proches en commençant par vos enfants.

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Dans cet épisode, je vous explique quelle est l’attitude à adopter pour bien se faire comprendre de nos enfants, quelles sont les dérives à éviter et je vous livre les secrets de l’outil DESC.

Peut-être que avez-vous déjà entendu parler de cet outil, mais avez-vous pensé à l’appliquer avec vos enfants ?

Si vous ne le connaissez pas, vous verrez qu’il est très utile avec les enfants mais également avec les adultes.

DESC est une technique créée par Sharon A. et Gordon H . Bower dans leur livre Asserting yourself (1976). Chaque lettre correspond à une étape :

Les sujets de tension récurrents seront résolus grâce à cet outil qui repose sur la compréhension mutuelle et la recherche de solution en collaboration.

Faîtes-moi savoir en commentaires si ça fonctionne !

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Dans cet épisode, je vous explique qui je suis, pourquoi je crée ce podcast et surtout ce que vous y retrouverez.

Je vous parle aussi d’une règle primordiale dans notre parentalité : se donner le droit à l’erreur et comment faire en sorte qu’une erreur ou un échec ne nous arrête pas.

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