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新春愉快！新的一年頻道也迎來我們的新系列「蔡老師會客室」
第一集我們就邀請到演藝圈的最美熟女－何妤玟與蔡老師相談甚歡
我們知道現代人精神壓力大，尤其是媽媽這個角色更不容易。不論是全職或是職業媽媽都各有各的苦處需要去面對 但若今天你的職業剛好還是一位「藝人」呢？所要兼顧的事物就不僅僅是家裡的事，可能還需要面對外在的眼光
這次邀請妤玟一起來與我們聊到底要如何在忙碌的演藝圈工作與家庭生活達到平衡呢？除了作息不正常、睡眠不定時之外，還有哪些我們不曉得的精神壓力呢？蔡老師又可以如何協助她、降低焦慮呢？
這次的相談覺得十分有趣，除了顛覆我平常對一些事物的想法，也更加了解到公眾人物大不易
不僅要維持光鮮亮麗的外表，還要調整自己的心態去正面迎擊觀眾的評論，可想而知這精神壓力當然十分不得了！
00:00-00:24 新春特別節目 蔡老師會客室
00:25-01:40 演藝圈最美熟女-何妤玟
01:41-03:41 工作和家庭兼顧 藝人精神壓力
03:42-04:22 #PS128精神壓力改善 研究分享
04:23-06:50 媒體關注私領域 藝人精神壓力
06:51-08:47 工作時間&育兒困擾
10:30-11:26 生小孩壓力 影響身體健康 工作不定時 睡眠問題
11:27-13:41 PS128 紓壓/助眠 增加血清素與多巴胺 快樂賀爾蒙
16:46-17:34 益生菌大哉問: 市面上助眠的益生菌
#ps128 #益生菌 #健康
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第一集我們就邀請到演藝圈的最美熟女－何妤玟與蔡老師相談甚歡
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不僅要維持光鮮亮麗的外表，還要調整自己的心態去正面迎擊觀眾的評論，可想而知這精神壓力當然十分不得了！
00:00-00:24 新春特別節目 蔡老師會客室
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