2023/03/09 49.0kg計2000kcal P117/F60.2/C254#運動 #宅トレ 有酸素と上半身筋トレ#朝ごパン ツナ卵トースト#昼食 アジ塩焼き#夕食 手羽白菜スープ#間食 画像通り#維持ご飯 #おうちごはん#食事記録 #PCFバランス pic.twitter.com/kpmmdqONSm— 5時ママ@自宅で筋トレ💪49kgで維持 (@five5jimama) March 9, 2023
2023/03/09 49.0kg計2000kcal P117/F60.2/C254#運動 #宅トレ 有酸素と上半身筋トレ#朝ごパン ツナ卵トースト#昼食 アジ塩焼き#夕食 手羽白菜スープ#間食 画像通り#維持ご飯 #おうちごはん#食事記録 #PCFバランス pic.twitter.com/kpmmdqONSm
