简单有效的3个动作，打造完美肩膀不是梦！
今天的视频其实是在背部训练的后半段，针对肩后束！一样惊为天人！！哈哈哈
就是很实用！找不到后束的发力感的宝贝，不要错过啦！希望对你们有帮助！帽子会经常跟大家分享干货哦～～
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跟着大佬增肌：一次实用的肩后束训练，打造完美肩膀不是梦！
2 年前
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（基於 PinQueue 指標）
