居家防疫練身體！學專家「滑步運動」 增肌、正脊、強核心！【聚焦2.0】第401集

本集完整影片請至►https://youtu.be/84HlOdO6fdQ

●宅在家好久沒運動了嗎？爬樓梯爬一兩層就累？膝蓋還會痠痠的？小心「下肢肌力」已經在慢慢退化！學老師做「滑步運動」，透過「滑步墊和滑步鞋」就能練肌力，藝人張鳳書現場挑戰，直說像在滑雪？！太有趣了！

來賓：
身心動作老師 李忻怡
藝人 張鳳書

#李忻怡 #肌力 #滑步墊
#高文音 #養生 #健康保健

年代新聞台50頻道【聚焦2.0】每週六20:00首播

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