今回は
「心の容量が増えるメンタルの取扱説明書」
という本をご紹介します。
みなさん！
次にあげること、ご自身に当てはまるかどうか、
ちょっと考えてみてください。
・日々、色々なことに追われていて、
どこか疲れを感じていたり、休日をゆっくり休めていない時がある。
・責任感がつよくて、自分の理想通りに仕事を進めるために、
食事や睡眠を削る時がある。
・牛乳を買い忘れた程度の、ほんのちょっとしたトラブルなのに、
なぜか怒りが爆発したり、泣きたくなったりすることがある。
・なんだかんだ言って、メンタルの不調は他人事だと思っている。
どうです？
大抵の方はどれか当てはまったんじゃないですか？
そうなんです。
心の健康は「健康と不健康」というように、二極化するものではなく、
その間をつねに変動するグラデーションの世界。
ですので、どなたでも心がつかれてしまう可能性があるんです。
本書は、そんな心と上手く付き合い、
心を整える方法、心を守るための考え方や、
ストレスへの対処法までを教えてくれ、
自分だけの「メンタルを整える道具箱」になってくれるんです！
この「自分だけの」というのがミソで、
自分自身の心の動くポイントや容量など、
様々なことを、本書を読みながらまとめることができ、
最後まで読むと
「自分の心の取扱説明書」
「自分だけのメンタルを整える道具箱」
が手に入る用になっているんです！
なんだか興味がわきませんか？
著者はエマ・ヘップバーンさん。
神経心理学を専門とする臨床心理士である彼女が、
心理学のエビデンスや、
臨床心理士である著者の豊富なカウンセリング経験に基づいて厳選した、
心の健康に役立つさまざまな道具を本書で紹介してくれています。
本動画では、本書のこの雰囲気をご紹介したいと思いますので、是非、最後までご覧になってくださいね！
Amazonをチェック！
「心の容量が増えるメンタルの取扱説明書」
https://amzn.to/36Q4oOJ
著者：エマ・ヘップバーン
出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
200万冊以上が読み放題。お好きな端末で利用可能。
https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=happylab0e-22
ご視聴ありがとうございます！
前向きに、幸せになる手助けになるような情報をお伝えしたく、
あれこれ試行錯誤しながらまとめております。
本動画へのご意見やアドバイス、今後取り扱ってほしい情報等、
色々とコメントしていただけると励みになります！
【著作権者(著者、訳者、出版社)の方へ】
当チャンネルでは、前向きな人生を後押しするためのサポート動画の投稿を目指しております。
色々な書籍から得た情報を元に、書籍の素敵なポイントを発信するよう、心がけております。
著作権者の方にネガティブな影響にならず、ポジティブな影響を与えられるよう動画制作しております。
万が一行き届かない点があり、動画の取り下げなどご希望される著作権者の方は、お手数ですが happylab3333@gmail.comまでご連絡頂けますと幸いです。
何卒宜しくお願い致します。
当チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
【お問い合わせ」
メール | happylab3333@gmail.com
※個別のご相談は受け付けておりません。
メールを頂いてもお返しすることができませんので、ご了承ください。
#メンタル #メンタルヘルス #心理学 #幸せ #幸福 #運 #幸運 #開運 #自己啓発 #自己啓発本 #本 #要約 #紹介 #女性 #vyond
「心の容量が増えるメンタルの取扱説明書」
という本をご紹介します。
みなさん！
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どこか疲れを感じていたり、休日をゆっくり休めていない時がある。
・責任感がつよくて、自分の理想通りに仕事を進めるために、
食事や睡眠を削る時がある。
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なぜか怒りが爆発したり、泣きたくなったりすることがある。
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どうです？
大抵の方はどれか当てはまったんじゃないですか？
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心の健康は「健康と不健康」というように、二極化するものではなく、
その間をつねに変動するグラデーションの世界。
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本書は、そんな心と上手く付き合い、
心を整える方法、心を守るための考え方や、
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「自分の心の取扱説明書」
「自分だけのメンタルを整える道具箱」
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著者はエマ・ヘップバーンさん。
神経心理学を専門とする臨床心理士である彼女が、
心理学のエビデンスや、
臨床心理士である著者の豊富なカウンセリング経験に基づいて厳選した、
心の健康に役立つさまざまな道具を本書で紹介してくれています。
本動画では、本書のこの雰囲気をご紹介したいと思いますので、是非、最後までご覧になってくださいね！
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著者：エマ・ヘップバーン
出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン
200万冊以上が読み放題。お好きな端末で利用可能。
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あれこれ試行錯誤しながらまとめております。
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