大多數人都以為雙下巴、胖臉頰和皺紋是沒有天然療法的。但事實是，瘦臉運動比手術好。手術既昂貴又痛苦，且無法保證能獲得理想臉型。使用面部瑜伽能輕鬆地使你的臉看起來完美無瑕！
它可以輕鬆的幫助你看起來更年輕。與整型和注射不同，面部運動非常溫和卻很有效，能改善血液循環、增強肌肉，並產生持久的效果。試試這9個運動計劃，它可以幫你瘦臉，撫平不必要的細紋和皺紋。
時戳：
改善血液循環0:21
塑造下巴曲線0:56
緊緻下巴1:30收
強化臉頰肌肉2:08
放鬆眼部肌肉2:53
塑鼻3:35
去除嘴角周圍的皺紋4:17
減少額頭皺紋4:55
防止眼袋下垂5:26
還有一些你需要知道的事6:01
#面部瑜珈 #沒有皺紋 #皮膚保養
摘要：
- 在開始運動前，將手掌放在太陽穴並閉上眼睛。現在，將前額的皮膚稍微向兩側拉，盡可能地伸出舌頭。保持這個姿勢，用鼻子吸氣並用嘴巴呼氣，持續幾秒後再放開。
- 你應該將手掌放在下巴兩側，沿著下巴線。然後，稍微向上推動下巴，刺激頸部肌肉。別忘了把頭擺正！保持這個姿勢[1,2]秒再放開。
- 將食指和中指放在鼻子旁的臉頰上。稍微張開嘴，收起下唇並讓它朝向牙齒。在這個姿勢下試著盡可能大地微笑，同時保持收起下唇。
- 首先將右手的食指、中指和無名指放在嘴上，將左手掌放在左臉頰上。在這個姿勢下深吸一口氣，然後嘗試將空氣推到臉頰上，保持嘴巴緊閉並按壓左臉頰。保持 2-3秒然後放鬆。
- 將手指放在眼睛上方和下方，形成V字。眼睛應該在中指和無名指之間，食指和中指放在眉毛上，無名指和小指放在眼睛下。在這個位置，用手指輕輕拉伸眼睛周圍的皮膚，停留個一秒，然後回到初始位置。
- 雙手輕輕握拳，並將它們放在嘴唇上方。食指應該在鼻孔正下方。開始輕輕拉伸鼻子下方的皮膚，保持片刻，然後回到初始位置。和往常一樣，做個30秒就完成了。
- 如果你想嘗試的話，請將手掌放在臉頰上，手指指向後方。張開嘴，將舌頭放在嘴裡。然後，小心地將鼻子周圍的皮膚拉伸到兩側，同時將舌頭頂向上顎。
- 將手掌放在太陽穴上，然後輕輕地將雙手推向頭皮。如果你做對了，你會感覺額頭和眼睛下方有伸展到。重複這個運動20-30秒。
- 將食指、中指和無名指的尖端放在眉毛上，閉上眼睛。向上推動眉毛，直到在眼瞼上方區感覺到有微微的伸展，然後再回到初始位置。繼續做同樣的動作大約30秒，面部瑜伽就完成了！
音樂Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
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我們的其他頻道：
5分钟 DIY
https://bit.ly/2C02oAE
真實故事
https://bit.ly/2ToLRAj
123 GO! Chinese
https://bit.ly/2WD3Gtd
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- 你應該將手掌放在下巴兩側，沿著下巴線。然後，稍微向上推動下巴，刺激頸部肌肉。別忘了把頭擺正！保持這個姿勢[1,2]秒再放開。
- 將食指和中指放在鼻子旁的臉頰上。稍微張開嘴，收起下唇並讓它朝向牙齒。在這個姿勢下試著盡可能大地微笑，同時保持收起下唇。
- 首先將右手的食指、中指和無名指放在嘴上，將左手掌放在左臉頰上。在這個姿勢下深吸一口氣，然後嘗試將空氣推到臉頰上，保持嘴巴緊閉並按壓左臉頰。保持 2-3秒然後放鬆。
- 將手指放在眼睛上方和下方，形成V字。眼睛應該在中指和無名指之間，食指和中指放在眉毛上，無名指和小指放在眼睛下。在這個位置，用手指輕輕拉伸眼睛周圍的皮膚，停留個一秒，然後回到初始位置。
- 雙手輕輕握拳，並將它們放在嘴唇上方。食指應該在鼻孔正下方。開始輕輕拉伸鼻子下方的皮膚，保持片刻，然後回到初始位置。和往常一樣，做個30秒就完成了。
- 如果你想嘗試的話，請將手掌放在臉頰上，手指指向後方。張開嘴，將舌頭放在嘴裡。然後，小心地將鼻子周圍的皮膚拉伸到兩側，同時將舌頭頂向上顎。
- 將手掌放在太陽穴上，然後輕輕地將雙手推向頭皮。如果你做對了，你會感覺額頭和眼睛下方有伸展到。重複這個運動20-30秒。
- 將食指、中指和無名指的尖端放在眉毛上，閉上眼睛。向上推動眉毛，直到在眼瞼上方區感覺到有微微的伸展，然後再回到初始位置。繼續做同樣的動作大約30秒，面部瑜伽就完成了！
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