【3分クッキング公式】丸ごと新玉ねぎのカレーピラフ／レタスとささ身のサラダ

～具材を炊飯器に入れて炊くだけの、簡単ピラフ～

丸ごと新玉ねぎのカレーピラフ 材料（4人分）：米（2合）、新玉ねぎ（1個）、ウインナーソーセージ（8本）、グリンピース（正味 80g）、にんにく（1かけ）、塩、カレー粉（小さじ2）、粗びき黒こしょう
一人前あたり:418kcal、塩分2.3g

レタスとささ身のサラダ 材料2人分：レタス（1/4個）、鶏ささ身（1本）、塩、砂糖、キユーピー 和風醤油ごま入ドレッシング
一人前あたり:76kcal、塩分1.0g

近藤幸子（2024/4/15放送）

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