短期快速減肥指南：兩個月瘦10斤減肥食譜怎麼吃？快速掉秤不反彈的方法｜范老師

夏天來了，暑假也到了。最近收到很多粉絲的留言，都說想要在暑假期間努力減肥，開學給同學一個驚喜！今天就給大家帶來一套「低能量膳食法」，只要大家嚴格遵守這套飲食方案，兩個月瘦10斤不是夢！PS.長期節食減肥不可取！但是控制好時長，還是可以突擊使用的！


▍減脂科普

為什麼你減肥這麼痛苦還總是反彈？【減脂科普01】
https://youtu.be/2u-bJnjfxBs

為什麼天天運動還長胖？減肥做好這件事比運動瘦得更快【減脂科普02】https://youtu.be/x_JeYUlDhUw

減肥最重要的一點：千萬別挨餓！【減脂科普03】
https://youtu.be/Hmy7UfNjAik

減肥代餐有沒有副作用？代餐減肥期間應該怎麼吃？【減脂科普04】
https://youtu.be/ZoQwU2daN5o

明明體重一樣，為什麼你看起來就比別人胖？【減脂科普05】
https://youtu.be/aYvJiJYTs4Q

健身房器械如何安排訓練？附超高效器械減脂訓練計劃【減脂科普06】https://youtu.be/Lk4uVqrVuMc

男生版：
穿衣顯瘦，脫衣有肉，家庭減脂訓練計劃男生版【減脂科普06.5】
https://youtu.be/ShmH35v1yUw

女生版：
練出翹臀馬甲線，家庭減脂訓練計劃女生版【減脂科普06.8】
https://youtu.be/9ilYm14C22g

減肥成功後如何不反彈？怎樣養成易瘦體質？【減脂科普07】
https://youtu.be/Y6sZIdxs-2k

▍推薦影片

局部減脂不存在，如何一邊減脂一邊瘦肚腩？
https://youtu.be/cpNmXdj2eDA

臀部凹陷的根本成因和解決辦法，蜜桃臀怎麼練出來？
https://youtu.be/dfUdvsxCepg


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我專攻減脂疑難雜症，跟我走，相信你會知道減不下來只是方法不對
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