低卡減脂、飽腹感強的”白菜蝦仁煲”
食材清單要準備的有：蛋、蝦仁、白菜或娃娃菜、冬粉、米酒、太白粉少許、鹽、白胡椒
1.將白菜或娃娃菜洗凈後用鹽水浸泡，冬粉放溫水浸泡備用。
2.將蝦仁剁成泥，倒入1匙料理米酒、1匙太白粉、蛋白，少許胡椒粉，攪拌至完全融合。
3.鍋中倒入開水，用湯匙挖出蝦滑形狀，逐個放入鍋中，轉中火煮至變色。
4.依次放入白菜/娃娃菜，冬粉，加入1匙鹽，少許白胡椒，一起煮5分鐘即可。
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低卡減脂、飽腹感強的”白菜蝦仁煲”
3 年前
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