【主播】中村纪子。资深人气日语外教，于2003来到中国，在中国从事日语教育21年。2014年8月8日创办“中村Radio”，拥有听众50万余人，电台节目播放量1500万次。培养出多名N1N2满分学生，风趣幽默、心直口快、责任心强、积极向上，注重基础、发音和语感，尽全力让学生享受愉快的课堂氛围，能轻松地将枯燥的备考学习转化为快乐的语言交流过程。
【宗旨】在信息膨胀的网络多媒体时代，为广大日语爱好者、日语学习者提供有价值的视听日语学习素材；用乐观积极的态度，帮助现代社会中迷惘的人们重拾生活的动力；促进中国朋友和日本朋友们的相互了解，增进中日友好等。与主播中村老师一起，用优美的声音向世界传播正能量。
【主要内容】日语文章朗读、中村老师的生活感悟分享、特邀嘉宾访谈等
朗读：中村纪子&困困
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中村老师的美食记忆（3）咖啡
当你开始觉得某种味道还不错，那么从这一刻你可能又成熟了一些。你开始觉得带芥末的寿司或苦瓜好吃，抑或看啤酒广告时咽了一下口——大家一定都有这样的时刻吧？这篇文章我就来聊聊我和咖啡的故事。
我出生于1970年，那时咖啡在日本的普通家庭中已经没那么稀奇了。我记不清我是在什么时候喝到了人生中的第一口咖啡的了，但我记得有一次我偷喝了父亲的咖啡，喝了之后觉得非常不可思议，不明白大人为什么要喝这么苦的东西。
应该有很多日本人第一次喝到的咖啡是瓶装的咖啡牛奶，也就是在澡堂泡完澡或泡完温泉出来后大口大口喝的那个甜甜的饮料。年幼的我也是从喝咖啡牛奶开启了喝咖啡的路。
我喝咖啡经历的第一次飞跃是在我初中时。我就读的补习班的老师给我冲的咖啡非常好喝，于是我也开始学着自己冲咖啡。这个时期，我喝的咖啡牛奶进化为咖啡加奶。说起来，当时大家被问到喜欢喝什么，回答“黑咖啡”的同学会给人一种莫名的成熟感。
第二次飞跃是在我大学时代。那时我开始去咖啡馆。在那里我发现，我一直以来喝的咖啡和咖啡馆的咖啡完全不一样，简单来说，就是速溶咖啡和磨豆滴滤咖啡的区别。啊，太香了。我明白了，咖啡的最大妙趣不在于它的味道本身，而在于它的香气。由此，我的“咖啡观”一下子就升华了。我与陪伴了我整个孩提时代的牛奶告别，闯入了没有甜味的黑咖啡的成人世界。
虽说我已经体会到了正宗咖啡的美味，但作为一个手头拮据的大学生，我还是无法经常去咖啡馆。没钱也能喝到咖啡的地方……对了！在咖啡店做兼职的话，应该就能喝到了。我在大学附近的“罗多伦”咖啡店工作了一年，学会了拿铁咖啡和意式浓缩咖啡的制作方法，还了解了咖啡豆的种类。当然，更重要的是，我喝了很多咖啡。（笑）我喜欢酸度比较低的、味道香醇、深度烘培的咖啡豆，至今未变。这是我喝咖啡经历的第三次飞跃。
从那之后，又过了三十多年，我与咖啡已经是老交情了。现在，在我居住的长沙，咖啡文化似乎也得到了快速的发展。我经常去的咖啡店里总是有很多人，也总有配送员进进出出。
直到几年前，我每次回国都会买一堆咖啡豆带回来，但现在我开始在网店购买中国产的咖啡豆了，它们真的很好喝。
咖啡是我能量的源泉。那么，今天我也先喝一杯咖啡，然后再出门吧！
闲聊
中村老师：你是从多大开始喝咖啡的？
困困：什么时候来着…备战高考的时候，为了消除困意，我偶尔会喝用那种条状包装的咖啡粉冲出来的咖啡。
中村老师：啊，就是既含糖又含奶的那种吧？不愧是90后，从小就开始喝咖啡了。那你是上大学之后才开始喝正宗咖啡的吗？
困困：是的，我是去您家之后才开始喝磨豆滴滤的咖啡的。
中村老师：你一开始就觉得好喝吗？
困困：最开始确实感觉很苦！但我一下子就喜欢上了咖啡的香味。一打开您的家门，闻到萦绕着的咖啡香，我就想：“啊，好想尝尝”。
中村老师：香味（对吸引一个人）很重要。饭菜也是这样，比如，你打开门（一闻到咖喱的味道，）就知道“啊，今天吃咖喱！”，这时就会期待。对了，在去我家喝咖啡之后，你好像还认真研究过咖啡的冲泡方法。
困困：是的，先把咖啡豆磨成粉，称量后倒入滤纸中，然后一点点注入开水，微微蒸一下。滤纸中的咖啡粉膨起来之后，再分几次注入开水，然后才能得到一杯冲泡好的咖啡。咖啡粉的量、开水的量稍有不同，或者蒸的时不同的话，咖啡的味道也会不一样。我很喜欢这个过程。
中村老师：这个过程很适合带点工匠气质的你，也因此我能喝到好喝的咖啡，我感觉非常幸福。你是对冲泡方法很讲究，而我是对咖啡豆很讲究。产地不同，咖啡豆的味道也会有很大差异，所以我每种都会买一点，寻找自己喜欢的味道，我觉得这个过程很有意思。不只是喝咖啡，如果再懂一点相关知识，再花一些心思，咖啡就会更好喝，我也会更快乐。
困困：是啊。也就是说，我们愿意在一杯咖啡上投入的精力会极大地影响它的味道。
中村老师：正是如此。投入精力是爱的证明。对于任何事情，是否有爱意会使结果大相径庭。对人或做事都是如此。
困困：很有意义的话题！今天我也拥有了一段美好的咖啡时光。
朗读：中村纪子&困困
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中村老师的美食记忆——饺子
如果我说我过年要过两个月，大家一定会很吃惊，但是如果你在中国生活的话，就会知道我说的是真的。
从12月中旬的年会开始，再过一个热闹的圣诞节，最后以红白歌会结束，一年就落下了帷幕。——这一系列的日式新年刚结束，中式新年就开始了：大家在年会上为年终奖而欣喜，在小年夜兴奋不已，接着就迎来了春运。春节期间的“压轴”之日——元宵节到来之前，节日祝福和红包一直都会在网络上飞来飞去，汉语的“干杯”和日语的“乾杯”来来回回，餐桌上总是会摆满无视卡路里的豪华大餐。这是我第21次体验中国和日本交错的过年习俗了。
如果说新年荞麦面是日本过年的必备食物，那么推选饺子作为中国除夕夜必备食物的人应该也很多。饺子是面皮饮食文化的杰作，是我喜欢食物的排行耪中的常客。
日本的饺子是煎饺。我家会去超市买饺子皮回来，然后自己包。我手比较笨，不太会捏褶，导致煎的时候饺子经常裂开。不过，抛开卖相不谈，味道还是很不错的！我高中时，一个人可以吃三十个左右。
大学时期作为留学生来到北京后，我第一次吃到了水饺。日本的煎饺很像一道配菜，但中国的水饺不同，糯糯的皮“哧溜”滑进嘴里，像是疙瘩汤的“亲戚”一样。第一次吃水饺的体验为我打开了新世界的大门。（在饺子馆买水饺时，）我通常会点“半斤”，看到的人会惊讶地说：“日本的女孩子真能吃。”
从2003年再次来到中国至今，我不知道吃了多少饺子。对总是工作到很晚的我来说，深夜还在营业的饺子馆是我坚强的后盾。差旅途中吃到的饺子也让我非常难忘：湖北省的湖泊数量众多，我在武汉吃到的当地特色美食——莲藕馅的饺子非常鲜美；在辽宁省大连市的机场吃到的鲅鱼饺子也是一绝；新疆餐厅中的羊肉饺子充满了异域风情；而到了广州，在那里等着我的一定有虾饺。啊，有机会我还想去东北尝尝地道的酸菜馅饺子。
如果我说“我喜欢的中国食物是饺子”，就一定会有人问我：“是日本的煎饺更好吃，还是中国的水饺更好吃？”说实话，二者难分伯仲。但要说起好吃的馅，那就非韭菜馅莫属。色泽鲜亮、香味扑鼻的韭菜馅是我的最爱，这一点从我年幼时起就一直未曾改变。现在我感觉肚子有点饿了，写完这篇文章，我就去附近的饺子馆买饺子。当然是要点“二两韭菜馅”喽！
闲聊
（在中村老师常去的饺子馆）
中村老师：饺子来啦！啊，这是你点的芹菜馅的吧？你要什么蘸料？
困困：酱油和辣椒油。您呢？
中村老师：我还是老规矩，醋加剁椒。
困困：日本人一说起饺子就是指煎饺，那蘸料一般用什么呢？
中村老师：比较经典的是在醋和酱油里滴几滴辣椒油。最近受美食节目的影响，好像也很流行往醋里撒很多胡椒粉。
困困：对了，我想起来了。2014年我第一次去日本时，我们在大阪还去了“饺子的王将”这家店。那时我非常吃惊，老师您竟然一个人点了拉面、炒饭和煎饺。
中村老师：那有什么好吃惊的？半份炒饭、拉面配饺子是日本本土的中国料理的入门级套餐哦。
困困：在中国点餐，人们通常不会像这样点三份碳水化合物。
中村老师：因为中国的面、炒饭和饺子都是一份就能让人吃饱的量。日本的煎饺不是主食，是配菜，所以我在家吃饺子会和饭一起吃。中村家特制的蒜香浓郁的韭菜馅饺子和白米饭是绝配。
困困：没想到饺子能和米饭一起吃。人们经常说“千里不同俗”，还真是如此啊。
中村老师：来到中国后，看到饺子馆墙上贴的菜单，我也很吃惊，饺子有韭菜、芹菜和香菇馅的，还有大葱和香菜，各种各样。但日本的饺子基本只有一种馅。
困困：中国南方和北方的饺子馅、饺子的形状也是有区别的。
中村老师：是的是的。2003年我在武汉见到饺子时的第一印象是“好小！”。在我的印象中，北京的饺子一两是四个，而这边有六个。
困困：日本的饺子大小是全国统一的吗？
中村老师：虽然在福冈的博多也有一些店卖一口就能吃掉的小号饺子，也有那种超大号的饺子，但一般饺子的大小都差不多，一人份是五六个，多为白菜、卷心菜和韭菜的混合馅。最近，日本的中国菜也越来越正宗了，好像有很多店都开始卖水饺了。
困困：（日本）喜欢水饺的人一定会暴增！对在日本生活的中国人来说，这也充满了思乡的味道吧。
中村老师：是的。嘿，困困，今天我二两不够吃。
困困：老师，暴饮暴食的春节马上就要来了，现在得忍一忍哦。
中村老师：对对，忍一忍，忍一忍！今年又能吃到怎样的年夜饭呢？大家一定要在朋友圈晒一晒令人感到幸福的美食照片哦。我非常期待。
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不拘形式地活着
水的可塑性很强，它可以根据周围的环境或人们的需求，改变自己的形态，从而让大家都满意，对每个人都有用。
它有时能滋润田野，有时又化身水力发电之源。在家里，我们用它洗澡、如厕、做饭和洗衣。它无处不在，以不同的形态、不同的形式为人们所用。
人也如同水一样。不固执己见，不拘泥于形式，每一个当下都能根据周围的需求，随机应变地行动的人，才是真正被大家需要和喜爱的人。放下“我是我，你是你”的想法，秉持“配合他人，和谐共处”的想法，这才是幸福的秘诀。
朗读：中村纪子&困困
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中村老师的美食记忆——寿司
如果有人问我喜欢吃什么，虽然第二名之后很难选择，但是近五十年都稳坐第一名宝座的那一定是寿司了。无论如何我都最喜欢寿司。是的，（寿司是）不可撼动的第一名。而且，我还是想称它为“お寿司”，而不是“寿司”。我说肉的时候可以不加“お”，但说“寿司”（不加“お”）总会觉得有点轻率。
对我有些许了解的人都知道“吃”在我的人生中占据了多么重要的地位。比起“花”，我更爱“团子”。如果有人问我的爱好是什么的话，我会回答：“是寻觅美食和看美食节目！”我之所以在湖南省长沙市定居，也是因为当初来旅行时对当地的辛辣菜肴“一品钟情”，之后每个月来一两次，所以最后才决定搬来这里。
在如今的日本，回转寿司店随处可见，在店里一两百日元就能吃到一碟寿司，所以现在的日本小朋友，对它应该不会有那种兴奋的感觉了吧。而对五十年前昭和时代的孩子来说，寿司是在特别的日子才能吃到的大餐。家里来客人或有值得庆贺的事情时，在餐桌的正中间就会摆放上一个大寿司桶。有红色的金枪鱼、白色的白肉鱼、泛着光的青鱼、带条纹的虾、晶莹剔透的鱿鱼、粒粒分明的鲑鱼籽，还有不知道会被谁吃掉的海胆！这些都整齐地排列在寿司桶中。啊，真是壮观！
我依稀记得，许多年以前，父亲带我去寿司店，那次我们坐在吧台位。我们刚一“哗啦啦”拉开推拉门进店，寿司店所特有的海的气息和醋的香味就将我包围了。吧台上摆放着装盛寿司的寿司板，墙上挂着写有各种鱼的名称的木牌。寿司师傅为我们在大茶碗中倒入浓绿色的茶水，父亲和他说了些什么，师傅高声回应“好嘞”，然后像变魔术似的动了动手，一个个寿司就被轻轻地放在了我们面前。
寿司大小适中，即便是年幼的我也能一口吃掉。我嘴里塞满寿司，幸福在口中蔓延。听说寿司师傅看见我毫不客气大口吃着昂贵的配料时，还这样说“这个孩子将来会成为一个了不起的美食家”。好像真被他说中了，虽然我现在吃的东西并不昂贵。
对了，我小时候经常感冒，每当我因为感冒而食欲不振时，母亲就会给我买寿司。如果我恢复食欲了，那就是身体没什么大碍了。如果连寿司都无法让我提起兴致的话，母亲就会意识到问题的严重性，赶快带我去医院。
如此深爱寿司的我居然在远离大海的中国内陆一住就是21年，这连我自己都觉得不可思议。如今，我偶尔吃到的寿司和那时候的寿司完全不同，而且我一年也只有一两次能吃到让我认可的那种寿司，但所有令人憧憬的事物，比起让它近在身边，也许还是与它保持一定的距离更为美好。
寿司是我最喜欢的食物，这并不是单纯因为它好吃，加上令人怀念的回忆与难得见上一面的“单相思”相交织的情愫，它才会成为独一无二的存在。
闲聊
中村老师：困困，1月刊的随笔我写完了，你看看。
困困：哇，好美的文章，字里行间都透露着您对寿司的喜爱！寿司的香味和色彩好像都扑面而来。不愧是吃货老师写的美食的随笔。
中村老师：过奖了！无论我多少岁，关于味道的记忆总是特别清晰。
困困：小时候喜欢的食物是非常特别的存在，对吧？
中村老师：我与寿司可以说是从我小时候起就有交情了，困困你不是吧？
困困：嗯，对我来说，我与老师您的相识，也算得上是与寿司的相识了。我第一次吃生鱼片寿司就是您带我去日本料理店那次，从那以后我每次吃寿司也总有您在身边。
中村老师：是啊是啊，那时的事情我可忘不了。进店之前，你明明说了“我吃不了生鱼片！”之类的话，但是一吃起来就吃了很多，还说“好吃好吃”。
困困：是的，因为我之前从来没有吃过生鱼片，所以总觉得吃起来会有些可怕。不过，我战战兢兢尝了一下之后，发现还挺好吃。
中村老师：这就是常说的“偏见性挑食”。吃以前从来没见过的食物，确实挺需要勇气的。
困困：但老师您看起来完全不会这样呢。不过的确如此，在遇到陌生事物时的反应会对以后的发展道路产生很大的影响。
中村老师：以前有人问我什么样的人适合在外国生活，我这样回答：“面前有什么就吃什么的人！”饮食与人有很大的关联性，（对此，）法国著名的美食家布里亚-萨瓦兰还有一句名言——告诉我你吃什么,我就能知道你是什么样的人。
困困：那么，今后每个月大家都读老师您写的关于美食的随笔，一年后大家就都知道您是什么样的人了。
中村老师：哈哈哈。那就敬请期待喽。
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认真专注于一件事
现在边走路边看手机的人很多吧。我们还经常看到很多人吃饭时看电视，开会时查看邮件。
现代社会甚至有一种倾向，认为能同时处理好几件事的人更有能力。但其实，当我们专注于一件事情的时候，才能发挥出高效能。
工作时专注工作，玩耍时专注玩耍。我们何不试着全身心投入其中，全神贯注地做一件事情呢？
如果我们心无旁骛地专注其中，应该就会发现自己的能力得到了惊人的发挥。
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桃李不言，下自成蹊
桃子和李子新鲜好吃。味道又好，香气扑鼻，人们自然就会陶醉于它的魅力之中。
然而桃树和李树并没有呼喊“我这里有好吃的果子哦”。
人也是如此。真正有能力有价值的人，即使不大声夸耀自己，人们也会自然而然地对他抱有好感，并聚集在他的周围。
不妨想一想令你尊敬的人或可靠的前辈，是否确实如此？即便你想要获得别人的认可，也没有必要急于表现自己。有足够的实力，获得认可就是水到渠成的事。
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待人接物，不因人而异
我们往往容易对喜欢的人或有地位的人彬彬有礼，对其他人，则敷衍潦草。
我们可否尝试改变一下这种态度？在商店购物时，笑着对店员说“谢谢”。跟年轻人交谈时，也保持尊重的态度和礼貌的言语。如果我们能做到这一点，岂不美哉？
有无社会地位或金钱、美丑抑或男女，这些都不是人的本质。人是平等的。大家都是朋友。让我们抛开表象，培养一颗平等对待，不因人而异的心。
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生活中的一切都是成长的养分
有些人学习和工作诸般不顺，人际关系也处理得一般。如果连续失败，则会陷入想要放弃一切的负面情绪。
另外一些人则无论发生什么都会从中汲取经验，从而收获越来越多的成功。
这种差异是由心态造成的。情绪低落的人普遍有一种想让自己看起来很好的心态。善于从失败中吸取教训的人却拥有能够自我调整的心态，认为一切经历都是促使个人成长的养分。
任何失败，甚至是微不足道的小事件，能否成为成长的养分，取决于心态如何。让我们用开放的心态，积极乐观地自我成长吧。
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珍惜一世一度之会
我们每天都生活得很幸福，这要感谢一直陪伴在我们身边的恋人或朋友。
然而，我们总是认为，人生中重要的人常伴左右是理所当然的。不知不觉间，我们容易忽视身边的人。最终，对方决意与你作别，此时悔之晚矣。
“现在和眼前这个人的交谈，或许是一生中仅有一次的机会。”
今天，试试用这样的心情与对方相处，怎么样？因为即便是同一个人，其心情或想法也会发生变化。到了明天，或许已经判若两人。
让我们细细品味与无可取代之人共度的喜悦吧。
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坦诚面对真实的自己
我们总是容易紧张。每当一想到要动真格了，就会手脚发抖，大脑一片空白。心里想着“不能这样，得冷静下来”，反而会更加紧张不安，导致焦虑加剧。
这种时候我们不必强迫改变自己，应该承认“我现在是很紧张！我想向大家展现自己好的一面！”坦诚面对自己的内心。如果我们不逃避，接纳自己的情绪的话，就会发现心情变得格外轻松。
保持平常心的秘诀在于，完整接纳自己的内心，一喜一忧皆自己，仅此而已。
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量力而行，知足常乐
你知道自己现在拥有多少物品吗？当你一件一件清点时，你会发现实际拥有的比想象的要多得多。
我们总是看到什么就想拥有什么，无论是衣服还是饰品。因此一看到大甩卖就会两眼放光。
然而，实际上每天要用到的物品出乎意外的少。我们真正需要的东西，是极少的。
重要的是不要被物质欲望所左右，只要与自己的生活所匹配的东西。让我们牢记：量力而行，知足常乐！
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人生一切皆是华彩时光
事情搞成这样，都是别人的问题。这么不顺利，都是时代的问题。有时我们倾向于将自己的不如意归咎为他人或周围的环境。
然而，这种归因方式一旦成为常态，则有一定的危害。因为在这种思维方式下，除非周围的人和环境完全符合你的要求，否则你无法获得幸福。
这世上的事并非皆能如你所愿。
无论发生什么，如何认知取决于你自己。人生，从来都是有好有坏。让我们心怀感恩之心，感谢人生中的每一天。
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如云水任卷舒
无论是在家里、学校还是工作中，问题总是无可避免。化解问题需付出不同寻常的心力。
越想尽早解决，越容易轻易尝试强行撞击的方式，试图击碎问题这块岩石。然而，用这一方法解决问题却比想象的要困难得多。
我们是否想过，其实想法只需稍作改变，效仿流水绕石而过，避开问题的纠缠。有时不固执反而是解决问题的捷径。让我们如云水一般，用以柔克刚的态度面对问题。
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喂！一起读书吧！
中村老师：今天天气真好，从阳台上可以很清楚地看到岳麓山。
困困：到了12月份，早晨和晚上更冷了，但是中午的这个时间还是挺暖和的。
中村老师：这样的日子最适合一边喝咖啡，一边悠闲地看书了。
困困：啊，老师，您这里多了好多书啊。
中村老师：嗯，前段时间我在日本出差时去了书店，我已经四年没去了，太开心了，一不小心就买了这么多。
困困：老师您真的很喜欢书店啊。
中村老师：因为从我上学的时候起，书店对我来说就是有趣的地方，去书店最能让我开心。
困困：您在学生时代也经常去书店吗？
中村老师：嗯，年轻的时候体力比较好，休息日在书店站着看书，一看就是一整天。
困困：站着看一整天啊？好厉害啊。
中村老师：我那时没有钱，所以会很认真地挑选当天只能买的一本书。书也分适合自己的和不适合自己的。有一些就算在我眼前，也完全吸引不了我的目光，有一些却让我觉得好像是在远处呼唤我。
困困：啊，对您来说，书就像人一样呢。
中村老师：是的是的。发现适合自己的书时，感觉就像遇到了自己的心灵之友。书不仅向我传授了丰富的知识，为我展示了我无法体验的世界，有时还令我深思，是书培养了年轻的我。
困困：（书店）这样的地方，四年都没能去的话，您一定很想念吧？
中村老师：嗯，虽然现在这个时代只要有智能手机和平板，不用去书店也能看书（但我还是很想去书店）。
困困：是啊。最近不是有很多人如果有想看的书，就先在网上搜一下，然后直接在读书软件上看吗？老师您会用读书软件吗？
中村老师：可能是因为我操作还不熟练，所以用它读书总觉得注意力无法集中。但我听说最近这些软件使用起来方便很多了。
困困：是的哦。遇到不懂的单词可以直接查询，喜欢的句子可以保存到笔记中，使用朗读功能的话，还可以变成有声书，真的很方便。老师，电子书还可以把字放大显示。
中村老师：啊，是吗？对于我们“老花眼”一代来说，这真是福音啊。我再试试吧。其实，现在我也每天都用智能手机看网络新闻和其他专栏的文章。
困困：大家都说现在的年轻人不看书了，但我觉得其实大家跟文字的接触还是挺多的。
中村老师：嗯，是啊。大家并没有远离文字，只要拿着手机就会接连不断地收到新闻和信息。我觉得现在的年轻人比我年轻的时候接触到的信息量大多了。
困困：但也有人说，新信息不断涌入，光是处理这些信息就耗尽精力，没法好好品读文章。对此您怎么看呢？
中村老师：知道得多并不是坏事。因为在很多情况下，获取信息会让生活更便利。不过，我在网络上看到的很多文章都是为了在短时间内处理大量信息而概括地过于简单了，没有什么可读性。
困困：可读性？什么样的文章才是有可读性的呢？
中村老师：简单来说，就是能激发想象力、读着读着就会令读者沉浸于其中的文章吧。脑海中浮现出场景，角色仿佛就在眼前，人们读到这样的文章，就会觉得“啊，我现在正在品读这篇文章！”，这就是可读性。
困困：要好好品读文章的话，想象力很重要吧？
中村老师：是的，非常重要。但这确实也是需要锻炼的，不坚持读一段时间的话，可能就无法掌握好好品读文章的阅读能力。
困困：锻炼啊……这么一说，总感觉挺难的……
中村老师：所有的事情要养成习惯都不容易，但要试着每天腾出一点时间把书捧在手里，哪怕只有五分钟。不用勉强读很难的书，从自己喜欢的文章类型开始读就可以了，那样逐渐就有阅读能力了。
困困：啊，一天五分钟的话，我应该可以试试。明年努力多读书吧！
中村老师：等等，别这么快就跳到明年啊！今年之内要做的事情还有很多。2023年真的发生了很多事情，过得既繁忙又充实。
困困：明年好像会更忙哦！
中村老师：那我们齐心协力，笑着加油吧。朋友们，注意身体，不要感冒了，要顺利度过12月哦！
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中村老师：颠簸得太厉害了！我都不想再坐飞机了！
困困：确实颠簸得很厉害，分餐的乘务员都在通道里蹲下了。
中村老师：尽管我们还遇上了强台风，一路挺坎坷的，但我们这次出差收获也不小。
困困：是啊。老师您已经四年没回国了，这次回去一定感慨万千吧？
中村老师：嗯。这四年过得既快又充实。现在出行又方便起来了，这让我非常满足。
困困：您这次久违地回了趟日本，感觉怎么样？
中村老师：感觉日本变化很大啊。这次让我非常吃惊的是，（购物时，）有很多场合可以不用现金支付了。四年前我出门一定要带钱包，但这次完全不需要，我们去的店几乎都支持使用移动支付方式进行支付了。
困困：是的，便利店结账时，也不是直接把钱给店员，而是自己把钱放入收银机里，这让我挺吃惊的。
中村老师：是的是的，起初我还因为不会用而紧张了一下。而且，可以扫码下单的餐厅和小酒馆也多了不少。
困困：确实如此。可以看到每一个菜品的照片，点餐也不用开口说话，对担心自己的日语不够好的外国人来说，这真是个可喜的变化。
中村老师：这次出差，我们去参观了几所语言学校和升学塾，了解了一些情况，我再次感受到了自己亲眼确认某个事物的重要性。
困困：是啊。听到的和看到的还是有很大差异的。要从数不尽的信息中找出对自己有用的，这确实很难。
中村老师：现在好像有很多人想利用信息，尽可能地走捷径留学，但这可能意味着主动放弃了很多拥有宝贵经历的机会。
困困：主动放弃机会？为什么这么说呢？
中村老师：现在跟我三十三年前来中国留学的时候完全不一样了，当今这个时代，就算不来日本，也有很多办法能把日语学好，但留学生们还是特意花时间、花钱过来了。如果是这样，那么我希望大家能多拥有一些只有在日本才能拥有的体验。我听说，好像还有还多留学生交不到日本朋友。
困困：是啊。我也经常听说。而且，我还听说有些留学生除了去学校之外完全不出门。
中村老师：朋友不是靠等就能等得来的。我到了这个年纪才切身体会到，在人的一生中，最重要的就是人与人之间的缘分。但是要维系好一段缘分，既要投入时间，也要投入精力。想跟外国人维系良好的关系就更是如此了。年轻时能有机会在外国生活，这颇为不易，所以我希望大家能有效利用时间，与各种各样的人交流，丰富自己的经验。
困困：的确如此。虽然我们平时是通过网络与大家交流的，但在交流会或日语沙龙实际与大家见过面后，感情就更深了，也会因此而有一些新故事的开始。
中村老师：是啊。如果只是把留学当作获得学历的手段，不主动融入日本社会的话，留学的意义就少了一半，那就是浪费钱。最重要的是，要认真调查和观察当地的社会和当地的人，这是需要花些时间去做的事情，如果一味找捷径，就会错过很多本来能看到的风景。
困困：是的。上次参加我们东京交流会的朋友们也是这么说的。
中村老师：在这次的交流会我们也见到了很多朋友，有参加了2019年东京交流会的人，有从很远的地方赶来的、我二十年前教过的学生，还有刚好来日本看望留学生儿子的、来自北京的老朋友。
困困：我们从长沙带过去的月饼也得到了一致好评。还有一个跟妈妈一起来的在日本出生的9岁女孩，说她长这么大第一次吃到正宗的月饼。
中村老师：我们真的是做了件好事。千里迢迢背过来，还是很值得的。
困困：在国外生活才会发现一些在国内司空见惯的事情其实很宝贵，会注意到一些以前忽视的事情，这真是美好的经历。我也想试试在日本生活了。
中村老师：嗯，我觉得可以。如果你在东京，就能够马上帮到那些想解决语言问题或是跟日本人交流有障碍的人了，同时也可以为在中国的人提供有用的信息。而且，你还能随时吃到你最喜欢的烤鸡串了。
困困：哈哈哈。听起来有点心动。我认真考虑一下吧。
朗读：中村纪子&困困
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消除烦恼的诀窍
中村老师：卡帕已经8岁了，相当于人类的48岁了。
困困：一转眼就超过我了。哈哈哈。说起来，时间过得可真快。
中村老师：是啊。我现在还记得，猫妈妈马鹿在我们面前生下它的场景。它是四胎中最小的，刚出生的时候只有88克。
困困：它的个头比其他几只猫要小一圈，所以那时我们还担心它很难养大。
中村老师：当时它的头上有一块黑色印迹，于是就给它起了“卡帕（日语意为‘河童’）”这个名字，那个时候即便是说客套话，都无法说它可爱。
困困：是的是的。我们觉得它这副摸样应该没有人会想领养它，所以就决定自己养了。不过没想到，半年还不到，它就变成了一只纯白的猫咪。
中村老师：真是不可思议。我一想到这八年，从它年幼到现在威风凛凛，我们一直相伴而行，就感慨万千。每天晚上我一到家，它就喵喵叫着向我撒娇，每当这时，我的幸福感就会油然而生。我生病不能出门，也见不到别人时，因为有它陪着，也不觉得孤单。
困困：有卡帕陪着您，真的太好了。它已经是您的家人了。
中村老师：嗯，它是无可替代的存在。你的茶太不也是这样吗？
困困：是啊。跟文静的卡帕不同，茶太是个“话痨”，喜欢“社交”，它每天都在治愈我。
中村老师：猫咪只是待在那里不动就能让整个环境的气氛轻松起来。最近我们身边养猫的人也多了呢。
困困：是的，在社交网络上每天都可以看到大家上传猫咪的很多照片，是不是大家都想被猫咪治愈呢？
中村老师：因为现在大家都过得很累吧。我非常理解这种想要紧紧拥抱软绵绵、热乎乎的东西的心情。
困困：是啊。而且，猫咪就像没有烦恼似的，让我很羡慕。
中村老师：卡帕它啊，要是不乐意的话，叫它都不搭理，有客人来，它也完全不会给好脸色。想吃的时候就吃，想睡的时候就睡，不会靠近自己讨厌的人。这样一想，猫咪可以说是为所欲为，怎么会有烦恼呢？
困困：做猫咪可真好。而我们人类本身就是由烦恼构成的啊。
中村老师：确实，每周的线上聊天室中，有很多来向我倾诉烦恼的人。
困困：是的。特别是年轻一代，很多人会对将来的发展方向和人际关系感到焦虑。
中村老师：你刚才说有很多人会感到焦虑，其实焦虑就是烦恼出现的根本原因。
困困：啊？为什么这么说呢？
中村老师：举个例子，这有点像（某个人）一整天都在烦恼明天下雨的话该怎么办的情况。
困困：经常会有这样的情况。
中村老师：人生中会有很多无能为力的事情，这些事情是无论怎么焦虑都无法解决的。明天下不下雨，这得到明天才能知道啊。把我们宝贵的时间浪费在这些事情上，是很不划算的。
困困：确实如此。
中村老师：但是啊，也有很多事情是今天可以做的，那就是决定就算下雨了也要出门，或者是决定如果下雨了就不出门。只要下定了决心，不是就不用烦恼了吗？
困困：嗯。啊，我突然想起来，前些天有个朋友给我发信息说，她跟现在公司的领导性格不合，想跳槽。但是，这家公司的工资挺高的，她担心找不到工资更高的公司，所以一直在烦恼。
中村老师：啊，这真是个典型案例。她的问题是没有弄清楚事情的优先级。对她来说，最重要的是跟领导合拍，还是高工资呢？如果她更看重跟领导合不合拍，那就干脆地跳槽；如果她更看重工资水平，那就不要考虑跳槽的事情。
困困：也就是说，选了一项之后，就不要考虑另一项了，对吗？
中村老师：对。想了也没用的事情，就不要想。然后，能够自己做决定的事情，就果断决定。对之前已经放弃的选项，就不要念念不忘、无法放下。这就是远离烦恼的秘诀。
困困：啊，因为您能用这样的方式思考问题，所以才不会烦恼吧？
中村老师：那个，困困，我打个岔，今天的午饭，你说我是吃辣椒炒肉，还是吃麻婆豆腐呢？嗯，怎么办呢？
困困：老师，别为此烦恼。两个都点，我们俩分着吃吧。
中村老师：好的！圆满解决！
朗读：中村纪子&困困
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冲啊！新手老师！
困困：老师，有一个毕业生发来了消息，我们以前去她的学校办过讲座。她说她今年大学毕业，成为了一名高中教师。但是她觉得教书这件事比自己想象中的更辛苦，担心自己今后是否能坚持下去。
中村老师：啊，这样啊。是会很辛苦吧。特别是头一年，为了备课应该都没时间睡觉吧。
困困：老师您刚成为教师的时候，也很辛苦吗？
中村老师：我第一次站上讲台，是我大学四年级，在高中母校做教学实习的时候。我记得那两周，平均每天只睡了三个小时。
困困：啊？三个小时？那么辛苦吗？
中村老师：我上的科目是世界史，备课备不完。
困困：啊，历史课的话，要记的东西应该很多吧。
中村老师：年号呀，人名呀，要记的的确很多，但我实际思考得更多的是表达方法和教学流程。
困困：来求助的这位同学说，自己一站到学生面前，就会紧张。老师您哪个时候怎么样？有紧张过吗？
中村老师：这个啊，我完全没有。我本来是很容易紧张的人，我那时候打网球，每次比赛都紧张得手抖。但是很不可思议，我教书的时候就没有紧张过。
困困：咦？为什么网球比赛的时候紧张，但是上课的时候却又不紧张呢？
中村老师：为什么呢？是因为快乐吧？上课时，有一种肾上腺素在全身奔腾的感觉。相反，打网球时，就没有从容到能感受到快乐。
困困：关键词是快乐，对吧？那这个快乐又是从何而来的呢？
中村老师：课堂教学能够按照自己的想法开展，这非常有意思。当我讲到希望学生们掌握的知识点，看到他们的表情彷佛在说“懂了”，我心里也会喊“成功！”。
困困：啊，这个心情，我也能够理解。但是，课堂教学按照自己的想法开展，这挺难的吧？
中村老师：确实不简单。年轻的时候，缺乏经验，只能拼命地预测。你知道，很多同学都觉得历史很难。
困困：是的，我也是其中之一。只是听到要记年号，就会觉得烦。
中村老师：为了能让这些同学也觉得“啊，真开心”，我绞尽脑汁想办法。而且，我每天洗澡的时候，都会预演第二天的课堂教学。
困困：啊？在浴室里吗？
中村老师：嗯，因为我会把一节五十分钟的课，从头到尾大声预演一遍，所以搞得家人都受不了了。在浴室说话会有回声，感觉非常好。哈哈哈。
困困：果然练习很重要啊。
中村老师：是的，因为最终能救自己的还是只有自己。
困困：确实老师您现在也会大声地预演课堂。
中村老师：为了呈现一堂好课，真的需要准备。就算是做了二十年日语老师，也是一样的。
困困：您是日本老师，所以相当于教的是母语，对吧？那么需要准备吗？
中村老师：老实说，我在成为日语老师之前，从来没有想过教日语竟然这么难。我以前教过小学到高中的国语科目，所以以为应该没什么问题，但其实完全不一样。
困困：您觉得最难的是哪个部分呢？
中村老师：起初那段时间，我无法理解学生为什么会出现这样的错误，很头疼。
困困：啊，这真是母语语言教师特有的烦恼。那您是怎么克服这个困难的呢？
中村老师：还是只能靠积累经验。不管是休息时间还是放学之后，只要有时间我就在教学。一边教学一边仔细观察学生，换位思考他们为什么会出现这样的错误。
困困：中村老师您是日本人都这么辛苦啊。
中村老师：我觉得教学这项工作，无论对谁来说，都是很难的。如果是缺乏经验的年轻老师，就更是如此了。但是，只要你付出了努力，相应地学生也会学得越来越好，你自己从中也能收获快乐和鼓励。
困困：也就是说，将教学中遇到的小小的喜悦化为动力，不断前行，对吧？
中村老师：是的。明天的课我一定能上得更好。我希望大家抱着这样的信念，不急不躁地努力。
困困：啊，马上就是九月十日教师节了。
中村老师：日本没有教师节，所以来中国之后，我非常吃惊。我也无法忘记听到同学们对我说“谢谢”时，我的感动之情。今后我也会继续做一名不断钻研、不辜负学生期待的老师。困困，我们一起加油吧！
困困：好！加油！
朗读：中村纪子&困困
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踏上旅途吧！
困困：老师，我看了您的视频哦！海南岛的海可真美。
中村老师：是的。我去了海口，那里有蔚蓝的天空、一望无际的白色沙滩，还有繁茂的椰子树，那是名副其实的南国！因为我是工作日去的，所以游客也不是那么多，特别棒。
困困：老师您之前就一直说想去看海，这次能够如愿，真是太好了。
中村老师：我上次去海南岛还是33年前，我留学的时候。
困困：33年前？！是从北京去的吧？路上用了多长时间呢？
中村老师：从北京到三亚花了五天时间呢！先从北坐两夜火车到达广州，然后在广州住了一夜，第二天坐船去海口，在船上过了一夜之后，又从海口坐了八个小时夜行大巴才到三亚，光是在路上就住了五夜。
困困：要那么久啊！无法想象。现在的话，坐飞机半天之内就能到了。
中村老师：是的。这次从长沙去海口，也只用了两个小时就到了，真是有种隔世之感。而且，当时也没有智能手机和平板电脑，体感时间甚至比实际时间还要漫长。
困困：是吗？现在人们一坐上交通工具就拿出手机，玩一会儿就到目的地了。
中村老师：是的，现在坐高铁是为了移动，旅行好像是从下车之后才开始的。那时火车的速度没有现在这么快，还可以欣赏车窗外的风景，所以感觉一上车就已经是在旅途中了。
困困：当时您也是一个人旅行吗？
中村老师：是的，我一个人。那时，在留学生们之间有一个奇怪的比赛，那就是看谁独自旅行去的地方最远。所以我就去了中国的最南端，去看“天涯海角”。
困困：那场比赛您一定赢了吧？
中村老师：赢是赢了，但是通过这次旅行，我也深刻体会到自己不适合独自旅行。即使眼中是美丽的大海，说实话，心里也只觉得孤单。所以有一个能共享感动的人是很重要的。困困，你会一个人旅行吗？
困困：是啊，其实我也觉得比起自己一个人，还是和同伴一起旅行更好。
中村老师：最重要的是，一个人的话，吃饭时没法多点几个菜，当地的特色菜都吃得不过瘾。
困困：哈哈哈，这个理由很有您的风格。
中村老师：现在不管去哪里都有你陪着，我很安心，也很开心。
困困：哇，是吗？特别是今年，为了纪念您旅居中国20周年，我们去很多城市举办交流会，出门的机会也多了。
中村老师：对你来说，旅行的乐趣是什么？
困困：应该还是能够看到平时没有看过的风景吧。
中村老师：至今为止的旅程中，有让你印象特别深刻的地方吗？
困困：要说“特别”的话，那就是湖南省张家界的大峡谷了。在溪边徒步的感觉真的很棒。眼里是山中明艳的翠绿，耳边是动听的潺潺水声和啁啾鸟鸣，虽时值盛夏，却无比凉爽，空气中充满了森林的气息，真的非常舒服。
中村老师：哇，你真是个诗人。这就是所谓的“与大自然融为一体”的感觉吧？
困困：是的。当身体被大自然拥抱，感觉全身的细胞都在欢欣雀跃。
中村老师：踏上旅途，在陌生的城市看到不曾见过的风景，新鲜感和好奇心交织，会觉得五感都更加敏锐了。
困困：这就是旅行的奥妙所在吧。
中村老师：我们居住的地方其实也有很多的绿色植物，也有美丽的河流在流淌。但是啊，一旦看习惯了，就会无视它们。
困困：啊，是这样的。如果主动带着欣赏的思维去看待事物，就更能看到这些事物的闪光之处吧。
中村老师：其实，比起在旅途中，我可能更享受制定旅行计划和收集信息的过程。接连不断的想象让我的心中充满期待。
困困：所以，您在直播中，和那些您没去过的城市的朋友们聊天时，总显得格外快乐。
中村老师：嗯，我一定会问到当地的特产。当地人介绍的东西不会错，所以我想，如果将来有机会去那里，一定得尝尝。
困困：这对您来说也是在为将来的旅行做准备啊。哈哈哈。
中村老师：也就是说，在实际踏上旅途之前，我会先通过想象旅行来让自己充满期待。给予大脑新鲜的刺激，让它有所期待，我觉得这是非常重要的。
困困：不能去旅行的时候，就通过想象旅行来让自己充满期待。这样每天都会很快乐啊。
中村老师：不行不行，困困！不能只靠想象！我们还是得踏上旅途！因为我想吃的东西还有好多呢！
朗读：中村纪子&困困
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减肥奋斗记！
中村老师：啊，今年的西瓜真好吃。
困困：真的，又甜，水分又足。
中村老师：加上今天，我已经连续吃了三天西瓜了，这真是夏日幸事。告诉你哦，听说西瓜还有助于减肥。西瓜中含有一种叫做瓜氨酸的成分，它有助于加速体内脂肪的燃烧。
困困：咦，是这样吗？因为西瓜很甜，所以我反倒以为吃了会长胖。
中村老师：这是误解。西瓜的含糖量和热量在水果中并不算很高。
困困：老师，您知道的真多。您不会学了很多相关知识吧？
中村老师：算是吧。去年突然病了之后，我深刻地意识到了健康的重要性。我感觉就这么维持现状是不行的，所以现在很认真地在减肥。
困困：您确实瘦了。衣服的尺码都小了一号吧？
中村老师：嘻嘻，我告诉你哦，跟去年这个时候相比，我瘦了12公斤。
困困：啊？！瘦了这么多！老师您果然很有毅力啊。
中村老师：没有没有，还要继续努力。我原来太胖了，就算瘦了12公斤，也还没脱离“肥胖”。
困困：但是没有反弹，对吧？您是怎么瘦下来的呢？
中村老师：首先要减少每天摄入的热量。说具体点，就是尽量不吃米饭、面条和面包等碳水化合物。
困困：这三个不正是老师您特别喜欢的食物吗？不吃一定很难熬吧？
中村老师：是很难熬。我特别喜欢的咖喱饭、盖浇饭和拉面，全部都只能忍着不吃。但最近减肥食品很容易买到，所以我也愉快地尝试了很多。
困困：有什么推荐的吗？
中村老师：魔芋丝面很好吃。像凉面一样拌着酱汁吃，很适合在即将到来的季节吃。在酱汁上花点心思的话，可以自己调成中式风味、日式风味或西式风味。
困困：啊，听起来就很好吃。替换主食之后，体重就能降下来吗？
中村老师：因为热量降低了，所以体重也能降一点。不过，单靠这个还不能算健康的方式。我买了体脂秤测量了一下，体重确实下降了，但是结果显示我缺少蛋白质。于是现在我会有意识地多吃一些鸡肉和海鱼。
困困：缺少蛋白质的话会怎样呢？
中村老师：简单来说，就是会出现免疫力低下、易疲劳和肌肉含量低这些问题。继而易感冒，运动也很难看到效果。所以我今天来之前也吃了鸡蛋和青花鱼，喝了蛋白质饮料。
困困：您最近还开始运动了吧？在做什么运动呢？
中村老师：我很长时间都没运动了，如果突然开始运动的话，对身体不好，所以从一月份开始，我先坚持每天走8000步以上，坐地铁时也不乘坐电梯，上下楼都走楼梯。这样坚持了三个月，渐渐有了一些体力，上个月开始跳绳、跳操了。
困困：啊，您昨天也在办公室跳了绳吧？每天都坚持，好厉害。
中村老师：现在都是无绳跳绳，不挑场地的。而且，把跳绳连上手机软件之后，可以自动记录，真的非常方便。困困你也试试吧？
困困：我平时也完全不运动，正想着得做点什么。
中村老师：只要有智能手机，随时随地都可以做适合自己的运动，你可以找一项运动试一下。我觉得只要能坚持一周，之后就能继续坚持下去了。
困困：是啊，做任何事情都是“千里之行，始于足下”。
中村老师：其实我以前就一直想瘦下来，但是一直觉得自己瘦不下来。
困困：我也没想到，“吃货”老师竟然坚持减肥，一减就是半年。而且，真的每天都在运动，我非常吃惊。
中村老师：说实话，我也没想到自己会每天坚持运动。但是，当我发现不能再那样下去，有了危机感，“开关”就突然打开了。我现在才切身体会到了“功夫不负有心人”。
困困：我自己也是这样，大脑知道必须得动起来，但是我没有危机感，所以找不到那个“开关”。
中村老师：除了运动和减肥会这样，工作和学习等方方面面也都是如此，经常有想法，却无法付诸行动。
困困：老师您作为将想法付诸行动的人，可以告诉我怎样才能打开“开关”吗？
中村老师：就我个人来说，很重要的一点是，我想要变健康的愿望非常强烈。我会想象理想中的自己，保持愉快的心情。这也是一种表象训练。
困困：啊，想象理想中的自己，这很重要。
中村老师：是的！我会想象着又瘦了5公斤的自己，继续努力的！
困困：哇！老师，您太酷了！我会为您加油！
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考生加油！
困困：老师，有一位高中三年级的听众发来了求助信息。他说，高考越来越近了，他感到非常焦虑。
中村老师：会这样吧。我还在日本时，在高考和中考的备考补习班工作，经常遇到这样的孩子们。说到高考，我自身并没有太美好的记忆。困困，你呢？
困困：我高考的时候挺惨的。因为发烧了，考试的间隙还去输液了。
中村老师：哎？输液吗？！那真是不容易。然后呢？成绩怎么样？
困困：没想到，比平时模拟考试的分数还高了三十多分。也因此考上了排名更高一级的大学。
中村老师：哇！跟电视剧的剧情似的。大家都吃了一惊吧。
困困：是的。我觉得自己得到了考试之神的眷顾。（笑）
中村老师：真好。其实我高考的那天身体也不太舒服，考试时鼻血止不住地流，把试卷弄得都是血，监考老师还问我要不要去医务室。非常遗憾，考试之神没有眷顾我。为什么困困你身体这么不舒服，还能考出好成绩呢？
困困：因为发烧头晕，所以我为了不犯低级错误，答题的时候比平时更加用心。
中村老师：啊，那真是太明智了。因为考试中最可怕的就是本来会做的题因粗心而失分。你不愧是很会考试的人，很清楚这一点。
困困：没有啦，我觉得我就是运气比较好。
中村老师：你太谦虚了。那你作为一个拥有如此戏剧性高考经历的人，会给这位求助的高中生怎样的建议呢？
困困：他自己也说，努力了三年，又背负着大家的期待，感觉失败是不被允许的。这我也非常理解，但是我觉得现在应该做的是，不去在意别人的想法和考试的成绩，将精力全部集中在答题这一件事情上。
中村老师：是的！在高考等考试中发挥不出实力的最大原因，其实是情绪不稳定而造成的大脑低效运转。考前不要碰难题，反复做有把握拿分的题，心情舒畅地学习，这很重要。
困困：这真是有着三十年备考指导经验的中村老师才能给出的建议。
中村老师：哪里哪里。（笑）话说回来，我经常听说中国的高考竞争非常激烈，事实也是如此吗？
困困：竞争确实很激烈，所以高中三年我都泡在学习里。尤其是高三之后，每个月只有一天假期，每天只能睡五个小时左右。
中村老师：啊？真的是这样啊？
困困：早晨六点起床去学校，晚上十点才下课，回家写完作业就过零点了。
中村老师：我读的那所高中下午三点就下课了，放学之后我也去补习班学习，但是没有学到那么晚。而且，我高一高二沉迷于社团活动，没怎么学习。
困困：那我们的高中生活真是截然不同啊。
中村老师：像这样每天只有学习，高考结束时，会强烈感觉得到了解放吧？
困困：是的。最后一天的考试结束后，班里的同学一起去卡拉OK嗨唱了一整晚。
中村老师：啊，我仿佛能够听见封印享乐情绪、拼命学习了三年的高中生们的灵魂呐喊。那考完之后直到大学开学，你都做什么呢？
困困：我从早到晚都在看日本动画。《网球王子》和《棋魂》，还有《夏目友人帐》，我都非常喜欢。
中村老师：哎呀，好怀念啊！你看的是日语原声版的吗？
困困：是的，带中文字幕。
中村老师：这该不会是你选择日语专业的契机吧？
困困：正是如此。我本来就想去外语学院，看动漫时觉得日语听起来很优美，于是就想学日语了。
中村老师：兴趣是最好的老师。其实，愉快地听过大量的日语发音之后，学起五十音来也会非常顺利。中国有很多喜欢动漫的高中生和大学生，作为日语老师，我希望他们不仅只是看动画，也希望他们能够正式开始学习日语。
困困：是啊。我也是在能听懂日语后，加倍感受到了动画的乐趣，我也想让大家都了解这样的乐趣。
中村老师：考生们，一路到现在，你们已经足够努力了。我由衷地希望你们都能得到考试之神的眷顾。
困困：大家一定要注意身体，加油！
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五月病って何？
什么是“五月病”？
中村老师：哎呀，今天可真热啊。已经跟夏天差不多了呢。
困困：气温这样骤升，身体会不适应吧。总感觉很疲倦，一整天都很困。
中村老师：那可不行啊。有食欲吗？有好好睡觉吗？
困困：也不是没有食欲，夜里也不是睡不着。但是，就是总感觉不在状态…
中村老师：哎呀，那是怎么回事呢？
困困：不只我一个人，有类似我这种情况的人好像还挺多的。会不会跟季节交替有关？
中村老师：因为现在是五月份吧。咦，中国也有“五月病”吗？
困困：“五月病”是什么？是一种疾病吗？
中村老师：“五月病”这个说法并不是正式的医学用语，它是指因无法适应压力或环境变化而引起的情绪低落和身体不适。
困困：为什么是“五月”呢？五月份比较容易得这种病吗？
中村老师：日本的新年度和新学期从四月份开始。这时，很多人大学毕业进入社会，还有很多人考上大学离开老家开始独立生活。其中也会有一些人很难适应新环境，进而积累了很多的精神压力吧。
困困：啊，原来是这么回事。确实，为了尽快融入新环境，有时候会不自觉地努力过头。
中村老师：是的。这样的日子贯穿整个四月后，月末会迎来黄金周的小长假。据说，休假的这几天，紧绷的弦突然断掉，疲惫感会喷涌而出。进入五月份，小长假结束，心里知道要去上班、上学，但是身体却打不起精神。
困困：这真是新年度始于四月的日本所独有的一种“病”啊。
中村老师：嗯，中国会不会在其他时期也有类似的情况呢？
困困：也有。中国的学校是九月开学，开学一个月之后就是中秋节和国庆节的小长假，类似于日本的四五月份。应该也有很多人因为不适应新环境，而在国庆节小长假结束后产生倦怠感。
中村老师：那这些人也会出现睡不踏实、食欲不振，甚至早晨醒来后肚子痛得起不来床的情况吗？
困困：对。说起来我上大学时，有一位这样的同学。他最后好像还退学了。
中村老师：哪个国家都有这样的情况吧。明明是好不容易才考上的大学。据说越是勤恳的人越容易得这种“病”。他们在新环境里对自己充满期待，告诉自己要努力拼搏，给自己施压。但是啊，人生并非事事都一帆风顺，总会出一些状况，但很多时候其实并不是自己的问题。
困困：老师您怎么样？有得过“五月病”吗？
中村老师：我可没有。因为我并不是很勤恳的那种人（笑）。我呀，比较笨拙，从小，我做所有的事情，都要花比别人更久的时间。所以，我觉得我可能对“不顺利”已经产生了抗体。
困困：也就是说“因不顺利而收获了顺利”吗（笑）？
中村老师：可能是。虽然我在25岁之后遭受了比较大的挫折，但是如果没有这个挫折，我现在就不会在中国，也不会遇到你。挫折也可能会开启全新人生的大门，如果将眼光放长远，一两个失误根本就不值一提。
困困：是啊。但是，老师，如果遇到不顺心的事，肯定还是会情绪低落，这种时候要怎样才能重新振作起来呢？
中村老师：我觉得情绪低落是很正常的。越是觉得不能这样，就越容易陷入恶性循环，把自己逼入绝境。让自己尽情地低落，是为了接纳现在的自己所不可缺少的过程。
困困：但是，如果不振作起来的话，就没法前进了吧？
中村老师：我呀，情绪低落的时候，会规定一个时限，在这个时限内放任自己，买想买的，吃想吃的，对自己好一点。然后我就会慢慢打起精神来。
困困：也就是说，要想尽各种办法让自己高兴起来吗？
中村老师：嗯，顺利和不是五五开。就算这次不顺利，也可以当作是因为前方有更好的机会在等着自己。哎，困困，我们最近也挺努力的。所以啊，要给自己一点奖励……
困困：啊，老师，你不会是想要去吃好吃的了吧？
中村老师：正是如此！前段时间，有人给我推荐了一家很好吃的餐厅，我们去尝尝吧！
困困：好。老师的精神支柱果然还是美食啊。
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偶像熊猫
中村老师：不知道大熊猫香香现在怎么样了。
困困：它回中国已经1个半月了吧？
中村老师：2月下旬香香离开日本的时候，给香香送行的人们都哭成了泪人，这让中国的朋友们挺惊讶的吧？
困困：是的，2月19日是最后的参观日，很多人聚集在上野动物园，只为见香香最后一面。
中村老师：嗯。开园几小时前，动物园入口处就排起了长龙。听说在预约后才能与香香见面的情况下，最后一天只有2600个参观名额，中签的概率低于二十四分之一，而最后一组参观名额（100人），中签的概率更是只有七十分之一。
困困：我听说买超人气组合乐队的演唱会门票时，中签的概率也才差不多六分之一，于此相比，这次的中签概率真的非常低了。
中村老师：听说最后一天有很多没中签的人也赶到了动物园，即使见不到香香，也一直在向展厅挥手。香香真的无愧于“国宝级偶像”的称号。
困困：是的，有一个视频，拍的是一位奶奶没能见到香香，她泣不成声地说：“香香，一路顺风。”，看到这一幕，我也湿了眼眶。大家真的都好爱香香啊。
中村老师：因为香香是上野动物园时隔29年成功养育的熊猫宝宝。从它还在母亲的肚子里时，就有新闻和资讯节目连日跟踪报道，有一种香香是在大家的见证下慢慢长大的感觉。
困困：香香出发当天也有那么多人从上野动物园送它到成田机场，我很吃惊。香香在转运笼里面，明明都看不见它。
中村老师：跟去机场送香香的人竟然有三百多人，我也挺惊讶的。
困困：老师，其实现在中国也有偶像熊猫哦！您看，就是它。
中村老师：啊？是吗？哎呀，圆圆的脸蛋！像个玩偶。
困困：它的名字叫“和花”，大家都叫它“花花”。与其他的熊猫相比，它的体型要小一圈，毛茸茸的，又有点胖，所以网友们给它起了一个昵称叫“饭团”。
中村老师：胖嘟嘟的“饭团”，感觉跟我有点像呀。一般的熊猫看起来都差不多，很难区分，但是花花很有特点，一眼就能认出是它。
困困：据说花花爱撒娇，又不认生，所以饲养员也特别疼爱它。啊，老师，您看！日本的熊猫网站也有关于它的报道。
中村老师：真的。你说，今后它会不会跟香香成立组合？这样的话，我觉得一定会有很多人从日本过来与这个超级组合见面。别说，我也很想去！
困困：去吧！去吧！今年我们也有在成都举行中村Radio听众交流会的计划，那时我们去看它们吧。
中村老师：那我有动力努力工作了。话说回来，熊猫真的很厉害啊，既受到大家的喜爱，周边商品也总能大卖，全国各地的粉丝会为了见它们一面而聚集于此。听说香香结束检疫隔离后，就会与游客们见面。我们一定马上就能见到充满活力的香香了。我也很想见到花花。困困，不要忘了我们的成都之约哦。
困困：好！我也非常期待！
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樱花绽放时离别是相聚的开始
中村老师：今年也快开了吧?
困困：又要聊樱花了吗？不是得再过一阵子吗？老师您真的很喜欢樱花啊。
中村老师：不只是我，我觉得3月份几乎所有的日本人都在聊樱花。今年的开花预测1月中旬就已经公布了。
困困：这么早吗？（开花时间）是怎样预测出来的呢？
中村老师：据说气象厅和民间企业会将秋季到冬季的气温数据跟过去的开花情况进行对照分析，从而得出结果。
困困：这样啊。今年的樱花什么时候开呢？
中村老师：地区不同，开花时间也不同。有企业说今年最早开花的地区是东京，在3月21日。3月下旬起从西日本到东日本，各地的樱花渐次开放，位于最北端的北海道的樱花将在4月30日后陆续绽放。
困困：啊，公布的预测结果都精确到日期啦？好厉害啊。说起开花预测，我只听说过樱花的，是只对樱花的开花时间进行，预测吗？
中村老师：不是。除了樱花，气象厅还会公布梅花、紫阳花、芒草、银杏、枫树共6种植物的观测结果，但是一般大家会谈论的只有樱花。听说能查到全国各地樱花的开花情况和预测盛开日期的手机软件也很受欢迎。
困困：这样啊。为什么日本人这么喜欢樱花呢？
中村老师：理由有很多，首先还是因为樱花很美吧。樱花盛开时，会感觉整个城市都被淡粉色笼罩着。你也见过的吧？
困困：是的。去日本之前，我也经常在视频和照片中看到过樱花，但是亲眼见到樱花盛开的樱花大道时，真的被那种美震撼了。
中村老师：在外国旅游时能看到盛开的樱花，是很幸运的。因为樱花在开花后一周左右迎来盛开期，之后大概三天就开始凋落。所以能够在蓝天下看到盛开的樱花，真的很难得哦。
困困：是吗？我两次在樱花季时去日本，都看到了美丽的樱花，真的好幸运。
中村老师：啊，好羡慕你啊。我已经好几年没看到日本的樱花了。长沙的湖南省植物园也有一片种植着樱花树的友谊林，我们也曾和公司的同事结伴去赏花，但是真的很难赶上盛开。
困困：再加上这个季节经常下雨，好不容易才开的樱花一下子就没了吧？
中村老师：是的是的。经常是还没等到盛开的最佳时期出门去赏花，樱花就被春季的大风给吹落了。所以，这个季节，深爱着樱花的人们心绪都不得安宁。这并不是现在才有的现象，一千多年以前的人们也是一样的。
困困：所以才有很多咏樱的和歌吧。上大学时，在老师您的课堂上学过。
中村老师：是的。你还记得是哪首和歌吗？“花开人踊跃，花落人伤心。灭却樱花种，一春庆太平。（丰子恺译）”
困困：是的，有这首。说的是，若世上没有樱花，人们在春天应该就不会那么忐忑不安了。对吧？
中村老师：是的。这是在原业平非常有名的一首和歌。此外，还有纪友则的“灿灿日光里，融融春意酣。放心何事乱，簌簌樱花残。（刘德润译）”，这也是一首很美的和歌，意思是，春阳如此温暖从容，为何樱花却匆忙凋散。这首和歌，将纪友则对毫不留恋盛开、继而凋落的樱花的怜悯之心表现得淋漓尽致。高洁，也是日本人爱它的理由之一。
困困：华丽绽放，骤然凋落。不知怎么，感觉有点落寞。
中村老师：因为樱花也象征着离别。
困困：说到离别，有听众发来信息，说她结束了长达五年的日本留学生活，即将回国。听说她本身很想继续留在日本，心中充满了不舍。
中村老师：这样啊。5年之久，一定有很多美好的回忆，也交到了很多朋友吧？
困困：好像是的。她说刚到日本的那段时间很不习惯，吃了不少苦。但是也遇到了向自己伸出援助之手的好朋友，每一天都过得很有意义。
中村老师：那一定很难说再见吧？
困困：是的。她担心回国后跟这些朋友们的缘分就断了。
中村老师：我非常理解她的心情。但是啊，我觉得离别是相聚的开始，为了成为更好的自己之后再度重逢，离别是必要的过程。如果这些朋友在她今后的人生中也是很重要的存在，那么无论距离多远，关系都不会断。为了有更好的重逢，我希望她能在重逢之前好好打磨自己，成为一个优秀的成年人。你看，樱花能毫不留恋地凋落，应该也是希望来年的花能开得更美吧。
困困：是的。这样一想，离别也不仅仅只有落寞了。我会转告她的。老师，今年我们也会去赏花的吧？我已经迫不及待了。
朗读：中村纪子&困困
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参考翻译：
交友莫心急
困困：老师，这张照片是在干什么呀？
中村老师：哎呀，这不是幼儿园时的照片吗？是撒豆子时的照片。
困困：这个小朋友就是您吗？您头上戴的是什么呀？
中村老师：这是我自己做的魔鬼面具。节分的时候我扮了鬼。
困困：啊？扮鬼是要做些什么呢？
中村老师：开始的时候，鬼得使坏、欺负人、胡作非为，然后村民们齐心协力，向鬼扔豆子，把鬼赶走。是这种感人的剧情。
困困：您是主动要扮鬼的吗？
中村老师：不是哦。因为节分啊，是在每年的2月3日……
困困：啊！那不是老师您的生日吗！
中村老师：是啊，所以扮鬼是被光荣指定的。真是怀念。对了对了，这个“节分”也是起源于中国的习俗哦。
困困：是吗？
中村老师：据说很久很久以前，在中国有一个叫做“追傩”的驱鬼活动，是法师戴着面具驱鬼的仪式。这个仪式改变形式后，传到了平安时代的日本。
困困：日本竟然还保留着中国古代的习俗。
中村老师：节分的晚上在家里边喊：“鬼怪出去！福缘进来！”，边向外面扔黄豆。这对于儿时的我来说，是非常快乐的经历。
困困：我也想体验撒豆子仪式，但是扮鬼还是有点…被大家驱赶会很难过。
中村老师：咦，困困，你怎么了？
困困：其实是有个大学生听众来求助，说他总感觉自己跟同学的想法合不来，不知道该怎么办。
中村老师：啊，这种心情我能理解。我那时候也总感觉自己跟周围的人不太一样。
困困：但是您并不是没有朋友，对吧。
中村老师：嗯，我有朋友，我们总在一起吃饭，也去外国旅行。但是，我那时一直觉得，身边并没有真正理解我的人。
困困：那一定很孤独吧？
中村老师：是挺孤独的，但是当时的我觉得没有朋友会更孤独、更难过，所以一直在迎合身边的人。
困困：后来和那些人怎么样了？
中村老师：大学毕业后，我有段时间也去参加了同学的婚礼，与他们有一些往来。突然有一天，我感觉勉强迎合的自己非常疲惫，不知道抱着这样的心情与他们交往的意义在哪里。于是，我就想试着把“朋友”清零，将这些关系画上了句号。
困困：这样啊。真是下了很大的决心啊。然后您感觉轻松一些了吗？
中村老师：嗯，感觉自己从“一定要有朋友”的束缚中解脱了。本来朋友的存在是为了使人生更快乐，如果这反而成为了令人疲惫的原因，不是就本末倒置了吗？
困困：确实如此。
中村老师：也有人说学生时代的友情好在纯粹，但能这么说是因为从结果上看建立了很好的关系。实际上被分到同一个班或同一个宿舍，都不过是偶然的结果。所以跟周围的人想法合不来，也并不稀奇。
困困：像这位求助者一样，感觉周围的人和自己之间有点别扭时，该怎么办呢？
中村老师：首先非常重要的是，不要勉强迎合。如果你无法向对方坦率地表达这样的心情，那他也不能算是朋友。就算现在身边没有理解自己的人，这个广袤的世界也一定有某个地方能够接纳自己。
困困：也就是说不要着急，等待相遇，对吧？
中村老师：是的。二十几岁，从大学生到成年进入社会，这个时期自身的想法会不断改变，对朋友的期待和要求也会相应地改变。
困困：能成为朋友的人，果然还是得跟自己比较像的人吧。
中村老师：是啊，跟自己志同道合的人比较好。但是，我发现，以前我找的“跟自己完全相同的朋友”是不存在的。而且，“相似，所以能好好相处；不同，所以没法好好相处”也是非常片面的想法。看，我跟你，关系不就很好吗？
困困：哈哈哈。确实，我们的性格挺不一样的。您比较像“火”，我比较像“水”。
中村老师：嘿嘿，是的。如果我还年轻的话，可能也会觉得别扭吧。但是我在拥有丰富的人生经历之后发现，互补的关系也很不错。
困困：我和老师您是很好的朋友呢。
中村老师：与其说是很好的朋友，不如说是很好的伙伴。
困困：朋友和伙伴，哪里不同呢？
中村老师：伙伴是朝着同一个目标并肩前行的关系。我觉得，成年之后，比起朋友，多一些伙伴会让人生更有意义。现在我们周围优秀的伙伴也越来越多了呢。
困困：真的是这样。多亏了伙伴们，我们才走到了这里，拥有了很多快乐的经历。
中村老师：今后也一起加油吧。
朗读：中村纪子&困困
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参考翻译：
新年伊始
中村老师：大家好，欢迎来到《一番日本语》！
困困：大家好，欢迎来到《一番日本语》！
中村老师：初次见面，我是中村纪子。
困困：我是困困。
中村老师：接下来的一年，我跟困困将会为大家放送好玩中透着一点严肃的聊天节目。也会聊到年轻学习者们常见的烦恼，希望能对大家有所帮助。
困困：今后与我们一起享受日语吧！
中村老师：大家新年好。
困困：新年好。转眼之间，2022年已经结束。对于老师来说，去年是怎样的一年呢？
中村老师：真的觉得“岁月不等人”。去年是中日邦交正常化50周年这一有着节点意义的年份，纪念活动也比较多，因此比往年还要忙碌。
困困：确实是这样的。特别是下半年，我们配合“NHK”纪录片节目组进行拍摄，都没有时间休息。
中村老师：是的，一年来我们做了很多尝试和挑战，非常快乐。虽然结果是我一次都没能回成日本。（苦笑）
困困：您已经有3年没回去了吧。最想念的是什么呢？
中村老师：当然很想念家人，除此之外我还特别特别想去书店和寿司店什么的。困困你呢？
困困：我最想念的应该是温泉和小酒馆吧。今年一定要安排上。
中村老师：今年是卯年。“卯”字的意思是，敞开紧闭的门扉，万物从中飞跃而出。基于这一含义，在日本，人们认为卯年是飞跃之年、契机之年。啊，对了，我们就是在12年前的卯年相遇的。
困困：哇！真的是呢。2011年的卯年真的就是契机之年！
中村老师：这12年，我们拥有了很多经历。我刚遇到你时，你才十几岁，现在你已经是三十多岁了。
困困：啊呀，暴露年龄了！说到契机，今年对于老师来说是一大关键节点呢。
中村老师：是的，2003年3月，我作为日语教师来到中国，现在即将满20年。
困困：20年好漫长啊！您是从一开始就打算在中国生活这么久的吗？
中村老师：我当时真的就是这么想的。现在想来觉得很不可思议，但当时我就有预感，我会一直在中国生活下去。
困困：这20年来，老师您的想法有没有什么变化？
中村老师：以前，我的想法比较抽象，就是想一直在中国生活。但是2018年搬到长沙后，有了具体的意识，就是我要在这个城市生活。这一点意义重大。此外，我的教学场地改为了线上，认识我的人明显增加了。为此，对于授课内容以及自身的一举一动，我必须肩负起比以往更重的责任。
困困：我们的电台在2022年夏天迎来了8周岁生日，听众人数现在也已超过50万人。这8年，我本身也是一直在想方设法满足听众朋友们的期望，走到了今天。
中村老师：虽说满足大家的期望很难，但却也很有意义。为了更好地迎接下一个节点——10周年，新的一年也要努力。对了，中国的新年还没到吧（笑）。
困困：中国过了春节才是新年。但是，我遇到您后，每年12月31日都会跟您一起看红白歌会，吃跨年荞麦面，迎完新年去寺院祈福，感觉自己好像每年会跨两次年。
中村老师：是的是的，我也有同感！每年中国的除夕夜，我都会在你的老家或朋友的老家，和大家一起热热闹闹地围着桌子吃“年夜饭”，真的非常开心。过完春节，就又会忙起来了。
困困：是这样的。老师想怎么过好今年这一年呢？
中村老师：我想做的事情有很多，但首先还是想健健康康、充满活力地过好每一天。如果可能的话，希望能将自己这20年的中国生活经历以某种形式记录下来，作为纪念。你呢？
困困：我相信只要把眼前的事情一件一件认真做好，这一年就一定很不错。
中村老师：这个回答很有你的风格。没有特别想做的事情吗？
困困：老师您是有很多事情想去做的人，但是现在许多年轻人苦于不知道自己想做什么。
中村老师：这样啊。我从小就有强烈的好奇心，对不知道、不明白的事物很感兴趣，想要知道为什么。或许是好奇心让我有了很多想做的事吧。
困困：怎样才能拥有好奇心呢？
中村老师：这或许和你珍视某物某事的心情是一样的。比如，现在喝的茶很好喝，但是我们可以不止步于觉得好喝，通过进一步思考茶的品种是什么，在哪里采摘的，怎么沏的，我们方能珍视与这杯茶的相遇。
困困：啊！确实，只要对这杯茶稍作思考，我就会愈发注意到眼前这杯茶。
中村老师：首先要注意到它，然后才会对它好奇。
困困：感觉喝茶的这一小段时光也变得有意义了。
中村老师：我们周围存在的事物都有其意义，可有可无的事物是不存在的。我们当然无法对所有事物加以思考，但是在思考的过程中，我们会发现有些事物特别吸引自己。这就是我想做的事情。
困困：首先从珍视自己遇到的事物这一点开始。
中村老师：是的。新的一年，我们也要诚挚地面对遇见的人和事，一起加油吧！
大家好~千呼万唤始出来，久违的「本音話」回归啦！
这次不仅有了中文翻译，而且在公-众-号：中村Radio 中村日语上还能看到视频版！又能看到中村老师和困困老师侃大山啦！新老朋友们，绝对不能错过这个系列呀~
无论是在清晨还是在夜晚，都希望我们能为你带来好心情。
关注公-众-号：中村Radio ，输入节目回数，可查看节目相关图片内容。
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本期节目，中村老师聊到了令她又爱又恨的话题——减肥
热爱美食的中村老师，减肥餐也绝不马虎！她分享了什么听起来就很香的低脂美味食谱？
参考翻译：
中村老师：大家好，我们回来啦！
困困社长：是的，这次不仅有语音，而且还有视频！
中村老师：大家经常跟我们说已经等得太久太久啦！确实，最后一次播出“真心话”竟然是2021年的6月。
困困社长：所以已经有一年以上了。
中村老师：一年零四个月。
困困社长：我们回来啦~
中村老师：以视频的形式复出~
时间过得好快呀。
困困社长：是呀~
中村老师：这段时间我们也有不少的变化，困困有孩子了，好可爱呀~
困困社长：孩子有些黑哈~
中村老师：是呀，你的孩子毛发挺旺盛呀~
困困社长：老师的孩子也很可爱。
中村老师：是的，日中友好。这一年我们依然在照常工作。
困困社长：但是也有变化。
中村老师：有，有变化。
困困社长：比如，中村老师……
中村老师：嗯，中村老师？
困困社长：大家有没有觉得老师瘦了？
中村老师：其实是瘦了又胖，胖了又瘦……
困困社长：中间的部分我们快进跳过
中村老师：托大家的福，我终于要第二次认真减肥了。
困困社长：那第一次呢？（划水吗）
中村老师：去年是因为高血压开始减肥。
困困社长：也是为了身体健康。
中村老师：是的，但是从数字来看，这一年努力的成效不大。
当然在血压方面还是有效果的。
困困社长：这个部分跳过……
中村老师：感觉随着人生经验不断变得厚重，体重也一起见长
困困社长：人生经验是好事，不能减。
中村老师：但是体重必须要减哈~
这次我是认真的~
困困社长：怎么个认真法？
中村老师：其实我有想过我为什么会发胖。
困困社长：为什么？原因搞清楚了？
中村老师：清楚了。根据我对自己的研究结果……
困困老师：研究结果？自己研究自己？
中村老师：为什么会发胖，因为工作的关系，吃饭时间不好掌控。
早上6点吃饭太难了。
困困社长：太难太难，早上6点才要睡觉呢。
中村老师：晚8点前吃晚饭也不太可能，因为还在工作中。
所以我觉得应该跟我吃的食物有关，是因为米饭。
困困社长：不吃米饭。
中村老师：是的，米饭和小麦粉做的面条。
中村老师：还有就是薯片之类的小吃了。
这三大原因吧。
困困社长：不吃零食。
中村老师：零食还好啦，比如……
困困社长：膨化食品？
中村老师：是的，是这样。
困困社长：比如薯片，以前是老师的大爱。
中村老师：不需要细节。
总之，对我来说不吃米饭，比让我从这里跳下去还难……
困困社长：那现在吃什么呢？
中村老师：吃魔芋
我觉得我可以改名叫中村・魔芋・纪子 了
魔芋荞麦面，魔芋面。
万物皆可魔芋。
困困社长：这是魔芋酸辣粉吧。
中村老师：3秒就可以吃到魔芋酸辣粉了。
困困社长：这个好吃吗？和一般的酸辣粉相比，有什么不同吗？
中村老师：也就是粉的原料是魔芋。
困困社长：一般的酸辣粉是红薯粉。
中村老师：是的，但那个不行。
困困社长：外观相似，卡路里不一样。
中村老师：完全不一样，这个150千卡。
一碗米饭大约有200千卡。
困困社长：200千卡啊！
中村老师：你也应该知道，我本来就喜欢魔芋，魔芋丝。
困困社长：吃火锅时，老师每次都会点魔芋。
还有关东煮……
中村老师：是的，是的，还有关东煮，每次都会点双份魔芋。
所以我并不讨厌魔芋，而且口感Q弹，我很喜欢。
这个是辣的，口味不知道算辣中带酸还是酸中带辣？
困困社长：因为是酸辣粉嘛。味道和普通的酸辣粉是差不多的吧。
中村老师：是的。
困困社长：那挺开胃的。
中村老师：嗯嗯，开胃是开胃。
开胃了也得忍着。
吃了这个的话，晚上还是很有饱腹感的。
我觉得150千卡就可以搞定了。
困困社长：除了这个老师还吃些什么？
中村老师：有的，比如我中午吃他家的魔芋荞麦面。
困困社长：中午？
中村老师：是的，80克的面。
以前我吃面都是150克。
困困社长：这个面是什么味道？
中村老师：就只有面，煮完以后自己调味。
说到怎么调味，我用纳豆拌面。
困困社长：纳豆拌面！老师也太会了！
中村老师：是的，首先在天猫超市买纳豆。
困困社长：天猫超市的纳豆是日本产的吗？
中村老师：日本风味的纳豆，也出口日本。
困困社长：味道怎么样？好吃？
中村老师：就是普通纳豆的味道。买回来后将纳豆冷冻起来，吃的时候再拿出来。
纳豆的准备和平时没啥区别。
我想向大家推荐的是韭黄。
困困社长：啊，韭黄！
中村老师：面快煮好时，放入韭黄焯一下，软了就和面一起捞起来盛放到笊篱上。
困困社长：听起来有点香。
中村老师：然后倒入大碗中，再把拌好的纳豆加进去。
但是只有纳豆的话，味道有些淡。
我推荐拌沙拉的零脂醋汁。
困困社长：（惊讶）哦哦
中村老师：用日语说的话，就是沙拉面。
困困社长：想要减肥的同学们，敲黑板，这里是重点哦
记住菜谱哦
中村老师：推荐给喜欢吃酸的朋友们
困困社长：对哦
中村老师：到底纳豆和醋搭不搭，我还真不清楚，只是因为我喜欢吃酸的。
大家都知道纳豆对身体有好处，可以清扫血管垃圾。
而且纳豆在日本是很便宜的，虽然在中国也不算便宜。
困困社长：不过效果已经看得到了
中村老师：已经有效果了？
困困社长：是的
中村老师：今天又有一箱Keep的食品快递到家了。
困困老师：一箱酸辣粉？
中村老师：酸辣粉只是一部分，到了一大箱，还有魔芋荞麦面。
困困社长：大家一听到Keep，都知道是个运动APP。
但是中村老师的Keep不是用来记录运动的，而是用来购买减肥食品的
中村老师：不是，我还买了Keep的体重计。
困困社长：也就是说Keep是中村老师用于买买买的APP
中村老师：不过我还没称，想等瘦了以后再称
困困社长：不行不行，要先称一下，瘦了之后就会更有感触啊
中村老师：不不不，你无法体会这种心情，称体重看到自己又胖了时的崩溃感/(ㄒoㄒ)/~~ 我以前也很瘦~
困困社长：先称重，等减肥成功后，喜悦可是翻倍的哟~
中村老师：没有经历过的人，没有发言权( •̀ ω •́ )
告诉你哦，我以前也很瘦的，你也知道，身高165cm，体重52kg左右
困困社长：是的，在我认识老师之前吧。
中村老师：现在人生经验的厚重与体重持平了（苦涩的表情）
不过呢，上次的体检结果……
困困社长：可以说吗？
中村老师：不行~体重稍微轻了一些。
这之前的5、6月份，应该减了有4、5公斤
困困社长：再接再厉，继续坚持吧。
中村老师：但是因为不是同一个体重计称的结果，不能信
困困社长：祝中村老师的这次减肥圆满成功！
中村老师：不是宣传哈，请读一下这句口号。
困困社长：自律给我自由
中村老师：在中国还是瘦人比较多，大概很少有人有我这种烦恼吧。
困困社长：不不不，不是的哟。现在这个时代……
中村老师：现在这个物质充裕的时代，大家可能都想减肥吧
花钱增肥、再花钱减肥这个事情吧，怎么说好呢
希望大家不要像我这样，走到不得不减肥这一步
话说上次的拌面还真是美味
困困社长：等老师瘦了，我们再去吃
中村老师：以上就是中村老师和困困久违的“真心话”，大家觉得怎么样？
今后我们也将以这种形式给大家带去“真心话”
困困社长：请多关照！
中村老师：最后让我们用微笑迎接明天！
中村老师&困困社长：下次见！拜拜！
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中村日语课程顾问老师W-X-： japanesefan
为您量身定制日语学习计划，中村老师全程陪伴您的日语学习
课程一览：中村老师和困困老师的全日语N1课、Jtest真题讲解课、日语口语语法课、商务敬语课、听力口语天天练小课；能力考N1满分老师的零基础入门、N5、N4、N3、N2基础课程等。
文章选自：『生き方』稻盛和夫
朗读：中村纪子
查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”
作者简介：
稻盛和夫，1932年出生于日本鹿儿岛，1955年毕业于鹿儿岛大学工学部。1959年创办京都陶瓷株式会社（现在的京瓷公司），1984年创办第二电电株式会社（现名KDDI，目前在日本为仅次于NTT的第二大通信公司），这两家公司又都在他的有生之年进入世界500强之列。在日本四大“经营之圣”（另三位分别是松下公司的创始人松下幸之助、索尼公司的创始人盛田昭夫、本田公司的创始人本田宗一郎）中，他是年龄最小的（也是目前唯一在世的）。事业成功之余，稻盛和夫在1984年创立“稻盛财团”，同年创设“京都赏”，以表彰对人类社会发展具有卓越贡献的人士。
他的主要著作有《活法（修订版）》、《活法贰——超级[企业人]的活法》、《稻盛和夫的哲学》、《企业家成功之道》、《敬天爱人》、《愣头青的自传》、《稻盛和夫的应用哲学》、《你的愿望一定能够实现》等。
作品简介：
做企业的目的是什么？赢利！做企业人的目标是什么？帮企业赢利！然而，为什么在财务报表形势喜人、经营业绩节节攀升的同时，我们还会听到公司员工对老板的私下抱怨，看到高层们面对发展的十字路口无法舒展的愁眉，甚至此时正目睹着各界舆论对业界翘楚、时代精英们毫不留情、铺天盖地的指责与奚落？
诚然，所有企业及企业人都恪守着赢利——这一亘古不变的原则在时代的浪潮中奋勇前进，但是又有多少人真正参透了利益背后的玄机？中国并不需要“道义放两边、利字摆中间”的商业大鳄，更不会提供给缺乏德行、忽视修为的企业人广阔发展的康庄大道；如果想在白热化的竞争中一枝独秀，就必须要剖开经济的表象，探求企业的本质，找到得以在如今的世道中生存下去的活法。
《活法》的作者稻盛和夫是日本战后经济的传奇，他不用优美的文字取胜，也不用高深的说教让人五体投地，而是将其多年心得以质朴的文字向我们娓娓道来。企业人会从中领会真正的企业发展之路，而普通人亦将感受到最高境界的“为人之道”。
文章选自：『生き方』稻盛和夫
朗读：中村纪子
查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”
作者简介：
稻盛和夫，1932年出生于日本鹿儿岛，1955年毕业于鹿儿岛大学工学部。1959年创办京都陶瓷株式会社（现在的京瓷公司），1984年创办第二电电株式会社（现名KDDI，目前在日本为仅次于NTT的第二大通信公司），这两家公司又都在他的有生之年进入世界500强之列。在日本四大“经营之圣”（另三位分别是松下公司的创始人松下幸之助、索尼公司的创始人盛田昭夫、本田公司的创始人本田宗一郎）中，他是年龄最小的（也是目前唯一在世的）。事业成功之余，稻盛和夫在1984年创立“稻盛财团”，同年创设“京都赏”，以表彰对人类社会发展具有卓越贡献的人士。
他的主要著作有《活法（修订版）》、《活法贰——超级[企业人]的活法》、《稻盛和夫的哲学》、《企业家成功之道》、《敬天爱人》、《愣头青的自传》、《稻盛和夫的应用哲学》、《你的愿望一定能够实现》等。
作品简介：
做企业的目的是什么？赢利！做企业人的目标是什么？帮企业赢利！然而，为什么在财务报表形势喜人、经营业绩节节攀升的同时，我们还会听到公司员工对老板的私下抱怨，看到高层们面对发展的十字路口无法舒展的愁眉，甚至此时正目睹着各界舆论对业界翘楚、时代精英们毫不留情、铺天盖地的指责与奚落？
诚然，所有企业及企业人都恪守着赢利——这一亘古不变的原则在时代的浪潮中奋勇前进，但是又有多少人真正参透了利益背后的玄机？中国并不需要“道义放两边、利字摆中间”的商业大鳄，更不会提供给缺乏德行、忽视修为的企业人广阔发展的康庄大道；如果想在白热化的竞争中一枝独秀，就必须要剖开经济的表象，探求企业的本质，找到得以在如今的世道中生存下去的活法。
《活法》的作者稻盛和夫是日本战后经济的传奇，他不用优美的文字取胜，也不用高深的说教让人五体投地，而是将其多年心得以质朴的文字向我们娓娓道来。企业人会从中领会真正的企业发展之路，而普通人亦将感受到最高境界的“为人之道”。
文章选自：『生き方』稻盛和夫
朗读：中村纪子
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作者简介：
稻盛和夫，1932年出生于日本鹿儿岛，1955年毕业于鹿儿岛大学工学部。1959年创办京都陶瓷株式会社（现在的京瓷公司），1984年创办第二电电株式会社（现名KDDI，目前在日本为仅次于NTT的第二大通信公司），这两家公司又都在他的有生之年进入世界500强之列。在日本四大“经营之圣”（另三位分别是松下公司的创始人松下幸之助、索尼公司的创始人盛田昭夫、本田公司的创始人本田宗一郎）中，他是年龄最小的（也是目前唯一在世的）。事业成功之余，稻盛和夫在1984年创立“稻盛财团”，同年创设“京都赏”，以表彰对人类社会发展具有卓越贡献的人士。
他的主要著作有《活法（修订版）》、《活法贰——超级[企业人]的活法》、《稻盛和夫的哲学》、《企业家成功之道》、《敬天爱人》、《愣头青的自传》、《稻盛和夫的应用哲学》、《你的愿望一定能够实现》等。
作品简介：
做企业的目的是什么？赢利！做企业人的目标是什么？帮企业赢利！然而，为什么在财务报表形势喜人、经营业绩节节攀升的同时，我们还会听到公司员工对老板的私下抱怨，看到高层们面对发展的十字路口无法舒展的愁眉，甚至此时正目睹着各界舆论对业界翘楚、时代精英们毫不留情、铺天盖地的指责与奚落？
诚然，所有企业及企业人都恪守着赢利——这一亘古不变的原则在时代的浪潮中奋勇前进，但是又有多少人真正参透了利益背后的玄机？中国并不需要“道义放两边、利字摆中间”的商业大鳄，更不会提供给缺乏德行、忽视修为的企业人广阔发展的康庄大道；如果想在白热化的竞争中一枝独秀，就必须要剖开经济的表象，探求企业的本质，找到得以在如今的世道中生存下去的活法。
《活法》的作者稻盛和夫是日本战后经济的传奇，他不用优美的文字取胜，也不用高深的说教让人五体投地，而是将其多年心得以质朴的文字向我们娓娓道来。企业人会从中领会真正的企业发展之路，而普通人亦将感受到最高境界的“为人之道”。
参考翻译：
改变“思维方式”，人生就会实现180度大转变
如何才能使人生过得更美好，收获更幸福的果实，我用下面的方程式进行回答：
人生·工作的结果=思维方式×热情×能力
总之，人生或工作的结果是由这三个要素用“乘法”算出的乘积，绝不是“加法”。
首先，所谓能力，也可以换句话说，是指才能、智力，更多是指先天方面的资质。健康的体魄、运动神经应该属于这一类。
所谓热情，是指从事本职工作的激情或努力的态度，是可以根据自己意愿进行控制的后天方面的因素。
这两个因素都可以分别用零分至一百分表示。因为是乘法，所以即使是有能力而缺乏热情也不会有好结果。
相反，自知没有能力而以燃烧的激情对待人生和工作，最终将比拥有先天资质者的结果好得多。
此外，还有“思维方式”的问题。这是三要素中最重要的要素，因此说“思维方式决定人生”也并不过分。
思维方式这个词好像很陌生，其实它是精神应有的状态或对待人生的态度，也包括前文提到的哲学、理念或者思想等。
思维方式之所以重要，是因为它有负数。它不只是零，还有低于零的负数。它的范围很宽，从正100分至负100分。
就像刚才所说的那样，有能力，有热情，但是思维方式却犯了方向性的错误，仅此一点就会得到相反的结果。思维方式是负数则用乘法算出的结果只能是负数。
我不介意揭露自己过去的耻辱。我在就业困难时期大学毕业，因为没有关系，参加了很多招聘考试，结果都不合格，就业一直定不下来。于是我就想索性当一个“知识恶棍”，与其生活在弱肉强食的不合理的社会中，还不如在人情事理厚道的黑社会里厮混----遭遇挫折打击时自己这样想。
当时，如果真的选择了那条道路，草草发迹，也许已经成为一个小集团的头目。但是，在那个世界中不管如何进步，根本的思维方式是消极的、歪曲的、邪恶的，因此，绝对不会幸福而且也不会度过一个丰富的人生。
那么“积极方向”的思维方式是什么呢？没必要艰难地思考，简单地认为“凡事往好的方面着想”就可以啦。
总是积极向前的、建设性的；有一颗感恩的心，具备和大家一起行动的协调性；乐观的接受；充满善意、有理想、态度温和；不惜努力；知足、不自私、没有强大的欲望等等，这些都是积极性的思维方式。
这里罗列的都是老一套，就像小学教室里张贴的伦理观或道德纪律方面的标语一样。但是正因为如此，我们绝不可轻视它，不仅要用脑筋理解，还要用灵魂领悟，使其变成你血肉的一部分。
文章选自：『軽くなる生き方』松浦弥太郎
朗读：中村纪子
查看完整原稿：V-X-公-众-号“中村Radio 中村日语”
作者简介：
松浦弥太郎，从游手好闲的无业青年到风靡亚洲的极简主义生活美学大师。他以其独特的个人经历和让心灵丰富的生活哲学影响了数百万年轻人。著有《不能不去爱的两件事》、《100个基本》、“生活中的巧思与发现笔记”三部曲等多部畅销作品。
他曾经是个辍学生，而且还是个满口谎言的混混，18岁，他把自己从东京抽离，随便放到地图上一个遥远的地方，从完全陌生中开始追寻自己真正的身份。他做过工地工人；往来日本、美国从事旧书买卖工作；做过自由工作者；担任过《生活手贴》的创意总编；创立“Cow Books”个人书店；还是摄影师和讲演者。而这一切游厉和积淀都是梦想赋予他的力量——过上一种自给自足、简单轻松的生活。
在美国的那段经历，他遭遇了前所未有的困境，没有朋友，孤身一人。有时走在街上遇见自己国家的日本观光游者，兴奋地跟对方打了招呼，却受到了无视的眼光。找不到住处的时候就背着一个睡袋跟着一堆吸毒玩音乐的人混日子，因为没钱吃饭，甚至接受过乞丐递过来的冷披萨等等。然而在这段痛苦的人生低潮，因为同学家人的宽大包容，他发现诚实和信任的可贵；因为经历过穷困至极、到处寄居的落魄，他学会了体谅别人；在做粗活以求糊口的过程中，他找到自己的初衷。
松浦的文笔细腻清晰地紧扣人们心底最脆弱的纠结和不安。他强调的是一种生活方式而不是生活本身。读他的文字可以感受到天使，默默在背后观察，洞悉我们的喜怒哀乐，然后选择在我们最需要力量的时候拍拍我们的肩膀跟我们讲话。朴实且实用。
作品简介：
你是否为了让自己心安，在包包里塞进过多的东西，变得寸步难行。人生本应轻装上阵，丢弃不必要的情绪和欲望，留下真正需要的宝物，才能换得饱满而轻盈的人生。这本书，就是与大家分享如何卸下物质与心灵包袱，帮你盘点人生仓库，锻炼身心思绪，重获轻快、简单、优质的新生活方式。
适合群体：
爱生活、懂生活，渴望每天新鲜过生活的极简主义生活者；
生活中缺乏规律、不懂安排时间、生活节奏紊乱者；
恋物癖、负重癖、囤积癖、孤独癖者；
害羞病、沟通盲、敏感症、不懂拒绝者；
喝鸡汤反胃、读大道理受罪、厌无病呻吟反人类者；
参考翻译：
第233回：成为“被选中的人”的三粒营养剂
我们生活在无数的选择中。
选择往右走还是向左走，选择坐地铁还是公交车，选择三明治还是蛋包饭，选择与某人携手偕老还是被某人牵着往前走。
最常被人遗忘的一点是：“并不是每次都是由自己做选择”。
因为世界不是以自己为中心，有时候处于被动地位，有时候成为被选择一方。这些情况在现实中经常发生。
“被选中”意味着对方对你有爱，承认你的价值，并试图发挥你的力量。因此，比起“不被选择”，“被选中的人生”要好得多。
“不是你就不行”，这是因为你被别人需要。
说到“被选中”的例子，爱情关系和考试也是同类，但最容易理解的例子可能还是工作。例如，从几个同事中你被选中，说“把这份工作交给你”，没有人会觉得不好。如果那是自己一直想做的工作，那就更是如此。
“虽然这可能很难，但请尝试一下”，这句话可以让努力工作的人获得振作的能量。
另一方面，如果总是不被选中，那也相当难受。
我认为大多数工作有“挑战”和“维持”两种。而交给“不被选中的人”往往是后一种工作。
既没有被项目A选上，也没有被项目B选上，被选上的尽是谁都可以做的“维持”类工作，心情逐渐消沉。
这样的工作就像每天在同一时间给草浇水一样。当然，世上也需要“维持”类的工作。在“维持”中也可以做“挑战”。
我只是想说，如果失去“挑战”精神，重复做毫无期待的工作，则人可能比更快草凋落。
“想要被选中，想要发挥自己的力量。”
如果你和我的想法一致，那么这里有三粒非常有效的营养剂。
第一粒是观察。
关心周围的人是什么样的人。对身边发生的事情充满新鲜的好奇心。要仔细观察一切，比如“这个人对什么感兴趣？”或者“氛围与往常不一样”等，对周遭一切仔细观察。
如此，即便是习以为常的工作场所，每天都会有新的发现。因为可以收集对工作和人际关系有用的信息，所以被选中的可能性更高。
第二粒是洞察力。
如果一个孩子穿着不合尺寸的鞋子走在一条崎岖不平的道路上，仅仅观察就没有意义。
“啊，如果这样不停地走下去的话，会摔倒的”，有没有想到这一点，将关系到事态是否会产生巨大的变化。即、根据观察和收集的信息，可以一边观察情况一边推测事态发展的人会被选中。
我认为洞察力和想象力是所有工作不可或缺的。
“这样说话的话，这个人会成长，下一个计划说不定进展顺利。
“如果在目前的条件下坚持这种方法，可能在这个阶段就无法继续。”
一一个人如果一直都没有这样的思考能力，则总有一天会在某个地方摔倒。
第三粒是沟通能力。
如果你能收集信息并预见到将发生的事情，那就和对方实际接触吧。
如果孩子要摔倒，就伸出手来。当然，打招呼也是如此，有时则用真情实感，坦诚地回应。如果持续进行下去的话，我们就能互相深入协商，从而被所有人选中。
顺便说一句，我把这三个条件写成“营养剂”是有原因的。
我希望人们明白，是否成为“被选中的人”并不取决于天生的能力和特殊才能。只要每天坚持吞服三粒营养剂，持之以恒地努力掌握，谁都可以成为“被选中的人”。
我曾经遇到过的同事中，有一个人完全没有洞察力。
我写的“完全没有”已是手下留情。坦率地讲，一开始我非常震惊，“怎么会有这样糊涂的人”。但他有很多优点，我想和他一起工作。最终我选择了他，并决定发挥他的能力。
接下来，连续五年我都对他说：“想象一下，想想看这件事情会怎样发展。”因为我需要他，对我来说，持续说这句话就像一种忍受，也是一种痛苦。但对他来说，那一定是句无聊的牢骚。也许他会一怒之下辞职，但我没有放弃，他也一直持续工作。
然后，他一点点地改变了。如今，他凭借想象力，洞察力，在业务和客户服务方面都做得很好。
每天坚持下去，人就会改变。
但是，这很难。
三粒营养剂虽然简单，但很深奥。持之以恒吞服并不容易。如果你仍然想成为“被选中的人”，那么我也希望你能持续下去。效果有多好，我和他可以保证。
文章选自：『軽くなる生き方』松浦弥太郎
朗读：中村纪子
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松浦弥太郎，从游手好闲的无业青年到风靡亚洲的极简主义生活美学大师。他以其独特的个人经历和让心灵丰富的生活哲学影响了数百万年轻人。著有《不能不去爱的两件事》、《100个基本》、“生活中的巧思与发现笔记”三部曲等多部畅销作品。
他曾经是个辍学生，而且还是个满口谎言的混混，18岁，他把自己从东京抽离，随便放到地图上一个遥远的地方，从完全陌生中开始追寻自己真正的身份。他做过工地工人；往来日本、美国从事旧书买卖工作；做过自由工作者；担任过《生活手贴》的创意总编；创立“Cow Books”个人书店；还是摄影师和讲演者。而这一切游厉和积淀都是梦想赋予他的力量——过上一种自给自足、简单轻松的生活。
在美国的那段经历，他遭遇了前所未有的困境，没有朋友，孤身一人。有时走在街上遇见自己国家的日本观光游者，兴奋地跟对方打了招呼，却受到了无视的眼光。找不到住处的时候就背着一个睡袋跟着一堆吸毒玩音乐的人混日子，因为没钱吃饭，甚至接受过乞丐递过来的冷披萨等等。然而在这段痛苦的人生低潮，因为同学家人的宽大包容，他发现诚实和信任的可贵；因为经历过穷困至极、到处寄居的落魄，他学会了体谅别人；在做粗活以求糊口的过程中，他找到自己的初衷。
松浦的文笔细腻清晰地紧扣人们心底最脆弱的纠结和不安。他强调的是一种生活方式而不是生活本身。读他的文字可以感受到天使，默默在背后观察，洞悉我们的喜怒哀乐，然后选择在我们最需要力量的时候拍拍我们的肩膀跟我们讲话。朴实且实用。
作品简介：
你是否为了让自己心安，在包包里塞进过多的东西，变得寸步难行。人生本应轻装上阵，丢弃不必要的情绪和欲望，留下真正需要的宝物，才能换得饱满而轻盈的人生。这本书，就是与大家分享如何卸下物质与心灵包袱，帮你盘点人生仓库，锻炼身心思绪，重获轻快、简单、优质的新生活方式。
适合群体：
爱生活、懂生活，渴望每天新鲜过生活的极简主义生活者；
生活中缺乏规律、不懂安排时间、生活节奏紊乱者；
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第232回：首先自我暴露最糟糕的部分
我总是坦诚地表露自己，其中有不想让别人知道的自己，有令自己感到羞愧的自己。即使在公司，我也总是谈论自己的失败。
回想起来，我从小就不想成为“死要面子的成年人”。
从十多岁到二十多岁，大部分时间我都和年长的人一起生活。在我看来，所有那些帅气的成年人，全都不是死要面子的人。这些重要的人告诉我：“优秀的成年人不会死要面子。”因此，我认为人一旦开始死要面子，那就完了。反之，正因为是不想让别人知道的部分，才需要更多地自我暴露。
多数成年人谈论的都是年轻时候的糗事，虽说令人羞愧，但因年代久远而显得云淡风轻。我每次谈论的都是当下发生在自己身上的糗事。
例如，有时间的时候，我通常和编辑部的成员一起在休息室吃午饭。大家也会说说自己的私事。这时候我会吐槽自己的惨状，比如女儿最近不太和我说话，和妻子吵架扔东西，我不得不跪搓板等等。
公司是有上下级关系的组织机构，因此人与人之间的交往可以仅限于“上司”与“部下”的身份。但是这样的人际关系中缺乏活生生的人的部分。
在工作中，我会严厉批评对方，或者再三叮嘱对方一定要这么做。但与工作不同的是，我还有让自己羞愧的糟糕的一面，因为我也是一个人。而对方也同样如此，在工作上服从安排且认真，但私下里，或许还有女王一般的性格。
因此，如果人与人的交往止步于工作中的身份，则会感到无法放松，就像总是隔着玻璃窗说话一样，令人焦虑。更重要的是，彼此之间根本无法从内心深处沟通。有些人可能会把工作和私人生活分开，但无论如何人与人产生关系，依靠的还是活生生的人这一因素。
一旦发生紧急状况，我们是否愿意跟着这个人的步伐，还是愿意默默地听从这个人的话——。这并不取决于这个人是否工作出色，或者否是一位优秀的领导，而是取决于你能否相信这个人本身。
一旦发生紧急状况，这个人的话，可以交付给他，这个人肯定会帮我做的——。这样的心理准备并不取决于这个人工作出色、是位优秀的人才。而是取决于能否相信这个人本身。
除非与对方的交往建立在真实的人的基础上，否则无法建立真正的信任。
即使在工作之外，我总是先打开自己的心扉，暴露自己羞于见人、糟糕的部分。更进一步说，就是暴露自己“异常”的一面。
“正常”和“异常”并存是常态，这就是人。
在我看来，“异常”是一种幽默。
如果有人对我抱有好感，我会最先暴露自己隐藏的异常性。
我们与人交往的最初，逐步展示的是自己“正常”的一面，即80%体面的一面。随着交往的展开，最后将剩下20%“异常”的一面。这时我们会担心：“知道了这些后，那个人会不会讨厌自己”，从而令交往陷入尴尬的境地。
所以，我们要最先让对方看到自己“异常”的一面。如果因此有人退却，断交也没有关系，只能认为与他们没有缘分。
如果我们一个人独自或思考或烦恼这些异常的一面、令人羞愧的部分、糟糕的部分，或许会越想越觉得羞耻，然而实际上每个人都拥有这样的一面。而且我相信，这才是人类“可爱”的一面。
我不想和那些总是威风凌凌，工作完美的人一起工作。
我也不想和滑雪总是完美的人在一起，因为感到无聊。
如果你想在工作上或生活中与某人深交，首先就要暴露自己不想暴露的一面。让对方看到你“异常”的一面，暴露自己糟糕的一面，敞开心扉，与对方全方位地接触。这才是真正意义上的公与私的区别。我认为如此才能在职场上既遵守规则，又能尊重对方的人性。
文章选自：『軽くなる生き方』松浦弥太郎
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松浦弥太郎，从游手好闲的无业青年到风靡亚洲的极简主义生活美学大师。他以其独特的个人经历和让心灵丰富的生活哲学影响了数百万年轻人。著有《不能不去爱的两件事》、《100个基本》、“生活中的巧思与发现笔记”三部曲等多部畅销作品。
他曾经是个辍学生，而且还是个满口谎言的混混，18岁，他把自己从东京抽离，随便放到地图上一个遥远的地方，从完全陌生中开始追寻自己真正的身份。他做过工地工人；往来日本、美国从事旧书买卖工作；做过自由工作者；担任过《生活手贴》的创意总编；创立“Cow Books”个人书店；还是摄影师和讲演者。而这一切游厉和积淀都是梦想赋予他的力量——过上一种自给自足、简单轻松的生活。
在美国的那段经历，他遭遇了前所未有的困境，没有朋友，孤身一人。有时走在街上遇见自己国家的日本观光游者，兴奋地跟对方打了招呼，却受到了无视的眼光。找不到住处的时候就背着一个睡袋跟着一堆吸毒玩音乐的人混日子，因为没钱吃饭，甚至接受过乞丐递过来的冷披萨等等。然而在这段痛苦的人生低潮，因为同学家人的宽大包容，他发现诚实和信任的可贵；因为经历过穷困至极、到处寄居的落魄，他学会了体谅别人；在做粗活以求糊口的过程中，他找到自己的初衷。
松浦的文笔细腻清晰地紧扣人们心底最脆弱的纠结和不安。他强调的是一种生活方式而不是生活本身。读他的文字可以感受到天使，默默在背后观察，洞悉我们的喜怒哀乐，然后选择在我们最需要力量的时候拍拍我们的肩膀跟我们讲话。朴实且实用。
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你是否为了让自己心安，在包包里塞进过多的东西，变得寸步难行。人生本应轻装上阵，丢弃不必要的情绪和欲望，留下真正需要的宝物，才能换得饱满而轻盈的人生。这本书，就是与大家分享如何卸下物质与心灵包袱，帮你盘点人生仓库，锻炼身心思绪，重获轻快、简单、优质的新生活方式。
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爱生活、懂生活，渴望每天新鲜过生活的极简主义生活者；
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让我们边跳边工作
事实上，我是一个相当害羞的人。因为如此，我才会特意提出“实话实说”的对策，以抵消自己的害羞。
其实不光是我，大多数人都是害羞的吧。
拼命工作，比如采取与往常不同的方法，哪怕稍作改变也要下功夫尝试——如果让别人看到这么较劲的自己，会感到特别难为情。“如果可能的话，我希望总是淡淡的，连表情都没有任何变化。“
那些想要这样做的人通常都是害羞的。
例如，有的人认为，去一家新的店，与其兴奋地翻来覆去地看菜单，倒不如简简单单地说“啊，请给我咖啡”更帅气。
然而店里有芒果汁和香草茶，但却没有尝试，总是只喝咖啡的生活，虽然很酷，但感觉好像错过了一次难得的快乐机会。
工作场所也是如此，用熟悉的方式轻松地处理工作，看上去高大上。越是经验丰富，就越不好意思用自己不习惯的工作方式。“和昨天完全相同的工作，想办法做一些改变吧！”
然而，这种尝试完全不同于“熟悉的行云流水般的方式”，有时会让你手忙脚乱，搞得很狼狈。
努力挑战是一件很丢脸的事。所以我想逃跑。
职场新手时期，我们会进行尝试，哪怕只带来小小的变化。比如，到昨天为止，我的工作方法就像正常走路一样，但今天我尝试步伐再迈得大一些。于是，随着经验的积累，所有的改变都已经尝试过了。
步伐迈得大一些的方法早已是“过去式”，除非采取弹跳、跳着走等极端的手段，否则就无法产生新的变化。
即使正常走路也能做到的事情，我们也要勇于尝试跳着走。长大后跳着走路确实丢脸，但正因为是成年人才更应该跳着走。越是成年人，越容易感到不好意思，但越是成年人越不应该为此感到害羞。
不害羞——这是不忘初心、不断变化、轻松快乐地生活所必需的勇气。
实话实说，流露感情，这些都让我们感到丢人。在《生活手帖》中，我偶尔会谈论工作方针和理念，但只排列漂亮的口号毫无意义。
每当谈论想要分享的价值观和基本想法这些话题时，“无论如何也要想办法让对方理解”的情绪就像洪水一样溢出，有时会一边不经意地说话一边流泪。
大人哭着说话，从外表看，可能很可笑，也很丢人。
但是，如果对自己这种坦诚面对的姿态感到丢人的话，那么任何想说的话都不会传达给对方。用压抑感情的方式是无法将自己真正的想法传递给对方的。
希望大家回想一下自己的初恋情人。
想要将自己的心情完完全全告诉对方这件事情，从局外人的角度来看，可能是一件害羞、丢脸的事。当然我们可以发一封酷酷的告白邮件，但是对方能感受到你的爱意吗？
不为自己的认真一丝不苟感到害羞，不畏惧爱，只有克服羞耻，才能传递自己的心意。
如果是真正恋爱过的人，不会觉得这很“可笑”，也不会嘲笑他“像孩子一样”手忙脚乱。
工作上也是一样的。不仅对初恋，而且对所有人，我们都能克服害羞，表达出你的爱的话，那么世界会变得更加快乐。
所以，我决定要好好领会什么是“羞耻”，今天也要做“让自己感到丢人的事情”。
一边跳着一边工作吧。
让我们勇敢地做一些感到丢人的事情。
感到不好意思，觉得自己丢人，有着这样想法的纠结的样子，是否早就应该舍弃了？
文章选自：『軽くなる生き方』松浦弥太郎
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松浦弥太郎，从游手好闲的无业青年到风靡亚洲的极简主义生活美学大师。他以其独特的个人经历和让心灵丰富的生活哲学影响了数百万年轻人。著有《不能不去爱的两件事》、《100个基本》、“生活中的巧思与发现笔记”三部曲等多部畅销作品。
他曾经是个辍学生，而且还是个满口谎言的混混，18岁，他把自己从东京抽离，随便放到地图上一个遥远的地方，从完全陌生中开始追寻自己真正的身份。他做过工地工人；往来日本、美国从事旧书买卖工作；做过自由工作者；担任过《生活手贴》的创意总编；创立“Cow Books”个人书店；还是摄影师和讲演者。而这一切游厉和积淀都是梦想赋予他的力量——过上一种自给自足、简单轻松的生活。
在美国的那段经历，他遭遇了前所未有的困境，没有朋友，孤身一人。有时走在街上遇见自己国家的日本观光游者，兴奋地跟对方打了招呼，却受到了无视的眼光。找不到住处的时候就背着一个睡袋跟着一堆吸毒玩音乐的人混日子，因为没钱吃饭，甚至接受过乞丐递过来的冷披萨等等。然而在这段痛苦的人生低潮，因为同学家人的宽大包容，他发现诚实和信任的可贵；因为经历过穷困至极、到处寄居的落魄，他学会了体谅别人；在做粗活以求糊口的过程中，他找到自己的初衷。
松浦的文笔细腻清晰地紧扣人们心底最脆弱的纠结和不安。他强调的是一种生活方式而不是生活本身。读他的文字可以感受到天使，默默在背后观察，洞悉我们的喜怒哀乐，然后选择在我们最需要力量的时候拍拍我们的肩膀跟我们讲话。朴实且实用。
作品简介：
你是否为了让自己心安，在包包里塞进过多的东西，变得寸步难行。人生本应轻装上阵，丢弃不必要的情绪和欲望，留下真正需要的宝物，才能换得饱满而轻盈的人生。这本书，就是与大家分享如何卸下物质与心灵包袱，帮你盘点人生仓库，锻炼身心思绪，重获轻快、简单、优质的新生活方式。
适合群体：
爱生活、懂生活，渴望每天新鲜过生活的极简主义生活者；
生活中缺乏规律、不懂安排时间、生活节奏紊乱者；
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重要的是要“物尽其用、人尽其才“
“已经不要了”，取走物主觉得不再需要的物品，然后挑选，继续使其发挥作用——这是我作为旧书店老板的工作。
对于人们读完不再需要的书，进行再利用这件事，夸张地说就是“再次焕发生命”。
即便是已经完成历史使命的书，也试图找出其新的价值——“啊，这本书原来有这样的内内容”。一旦发现新的价值，接下来就要考虑如何最大限度地利用这本书的特性。
或许只需要将封面的皱褶稍微抚平即可。然而，有些书，以前的主人反复读过的痕迹，或许也是新的价值，也有可能会成为宣传的亮点。
无论怎样都必须用正确的方式打开这本书。
如果把一本可以轻松阅读的推理小说当作一本沉重的哲学书来对待，那么你将无法利用这本书的价值，也不可能再给它带来生命。
所谓“物尽其用”不仅仅限于书本。
即使在烹饪中，尽可能地发挥原料的特质，也是制作美味食物的诀窍。例如，如果把生吃是绝绝子的蔬菜煮熟，而且满满都是调味料，味道该如何呢？是的，食材难得的风味全被毁了。
即使在人与人的关系中，能够成就对方的才是最好的关系。
例如，假设你有一个非常重要的恋人。
你把自己的想法全部强加给你的女朋友：“你穿这样的衣服就好了”、“你要做得更好些，做这样的工作更好”如果你像这样控制对方，结果会如何？
虽说是因为喜欢对方而提的建议，但如果单方面地强推自己的要求，不要说成就对方了，这简直就是不允许对方有自己的生活方式。我认为，如果这样做的话，无论是什么样的出发点，都表明“你不爱那个人”。
爱就是成就对方。
被爱，就是对方能让你活出自己。
人与人的关系就是成就彼此，不求回报。我认为这就是真爱。
这种话就像“原原本本的你就好”一样，听起来令人身心舒畅的浪漫话。
但是，真正意义上的“成就对方”需要不懈的努力。
如果是蔬菜的风味的话，就很容易理解。生吃好，还是煮着吃好，稍微会做菜的人马上就能做出判断。
如果是旧书，则需要更高水平才能物尽其用。如果束之高阁则将蒙尘，只需用布擦一下，就会发现其实是很棒的设计，这就是它的特色。书是不可思议的，对有些人来说是无聊的内容，而对另一些人来说，却是一本改变人生的书。相遇也对古书的“起死回生”有作用。
然而，“人尽其才”却相当难。
在这个世界上，到底有多少人能够“保持原本的自己，活出自己”呢？
尽量选择那些能发挥自己特长的工作，虽然我们找到了，但有时也会发现这份工作完全不适合自己。
有时会因为忙碌而失去自我，在错误的道路上全力奔跑。
选择人生伴侣时，有时也会发生这种遗憾的情况。原本准备一起携手走过一生的那个人，结果发现在一起是消耗彼此的痛苦关系。
在这样的难题中徘徊，我找到了一种方法。先成就自己，再成就他人，这是我的做法。
不要试图独自寻找“人的特质”。我们应该想方设法找出“眼前这个人的特质”，并充分发挥该特质。
不久前，我的世界中心还是我自己。任何时候都以自己为中心，以自己为中心思考，决定自己的特质，也决定了周围人的“特质”。
但是，40岁以后，我突然意识到。
“到目前为止，很多人都在努力寻找我自己都不知道的‘我的特质’。而且他们还和我一起思考，什么场合才能发挥这些特质。“
换句话说，很多人成就了我。
原本以为自己一切都明白了，一切都是凭自己的感觉和判断来决定的，但那真是个幼稚的、巨大的误会。
所以现在我在思考“如何成就一个人”。
不仅限于“家人或所爱的人”。不管是朋友还是工作对象，只要是和自己有关系的人，就要想尽办法成就眼前这个人。
我不想将自己的要求强加于人，而是想尽我所能成就那个人，让他活出自己。
假如觉得那个人走错了路，我会拼命地想办法找到正确的路，告诉他“这里也有路”。
或许这就是“成就别人”，与此同时也“成就了自己”。
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松浦弥太郎，从游手好闲的无业青年到风靡亚洲的极简主义生活美学大师。他以其独特的个人经历和让心灵丰富的生活哲学影响了数百万年轻人。著有《不能不去爱的两件事》、《100个基本》、“生活中的巧思与发现笔记”三部曲等多部畅销作品。
他曾经是个辍学生，而且还是个满口谎言的混混，18岁，他把自己从东京抽离，随便放到地图上一个遥远的地方，从完全陌生中开始追寻自己真正的身份。他做过工地工人；往来日本、美国从事旧书买卖工作；做过自由工作者；担任过《生活手贴》的创意总编；创立“Cow Books”个人书店；还是摄影师和讲演者。而这一切游厉和积淀都是梦想赋予他的力量——过上一种自给自足、简单轻松的生活。
在美国的那段经历，他遭遇了前所未有的困境，没有朋友，孤身一人。有时走在街上遇见自己国家的日本观光游者，兴奋地跟对方打了招呼，却受到了无视的眼光。找不到住处的时候就背着一个睡袋跟着一堆吸毒玩音乐的人混日子，因为没钱吃饭，甚至接受过乞丐递过来的冷披萨等等。然而在这段痛苦的人生低潮，因为同学家人的宽大包容，他发现诚实和信任的可贵；因为经历过穷困至极、到处寄居的落魄，他学会了体谅别人；在做粗活以求糊口的过程中，他找到自己的初衷。
松浦的文笔细腻清晰地紧扣人们心底最脆弱的纠结和不安。他强调的是一种生活方式而不是生活本身。读他的文字可以感受到天使，默默在背后观察，洞悉我们的喜怒哀乐，然后选择在我们最需要力量的时候拍拍我们的肩膀跟我们讲话。朴实且实用。
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你是否为了让自己心安，在包包里塞进过多的东西，变得寸步难行。人生本应轻装上阵，丢弃不必要的情绪和欲望，留下真正需要的宝物，才能换得饱满而轻盈的人生。这本书，就是与大家分享如何卸下物质与心灵包袱，帮你盘点人生仓库，锻炼身心思绪，重获轻快、简单、优质的新生活方式。
适合群体：
爱生活、懂生活，渴望每天新鲜过生活的极简主义生活者；
生活中缺乏规律、不懂安排时间、生活节奏紊乱者；
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轻装上阵，拥有少许“真正重要的东西“所带来的幸福感
有些东西是我眼中的至宝。
比如，距离旧金山有三小时车程的“Murray Space Shoe”鞋店，能够做出世界上最舒适的鞋，该店的法兰克先生精心为我定制的鞋子；再比如，《高村光太郎诗集》、亨利·米勒的《北回归线》和杰克·凯鲁亚克的《在路上》。
我最大的理想，就是生活中所有的东西都跟自己有一定的关联，有一段故事。只留下相处一辈子，一旦缺少就会感到难过的东西。即便在别人眼中，那些只是廉价的破烂。但如果你和这件物品之间有一段故事，比如你和它是如何相遇的，有哪些人与它有关联，以及你对这件物品有何感受，那么即使是一个破花瓶，对我来说也是珍贵的。
人与物的邂逅，和人与人之间的邂逅其实是相似的。
以读书为例，或许更容易理解。去书店找书，会因为第一印象产生兴趣，随手拿起来翻几页，觉得还可以，就买回家来看。回家后仔细翻阅才发现，有些书会让人恨不得一口气看完；有些书则挑战多次仍然无法看完；有些书看完后，了解故事梗概后就不想再看了；还有些书却能让人一看再看，直到把它翻得又破又烂。
我的藏书量很少，很多人都对这件事表示难以置信。我经常写关于书籍的文章，也经营着一家书店，所以常有人问我：“你是不是有一间漂亮的书房，里面放满了珍贵的书？”其实完全相反，基本上，只要有前面提到的三本书，我就很知足了。
这三本书就像是我永远的朋友，从我对人生感到彷徨的十几岁开始，就如影随形地陪伴着我。现在仍然一有机会就拿出来翻阅，而每次阅读也都会有不同的印象。我阅读时并不会背诵，但为什么每次阅读仍然会为之兴奋。每次阅读，都会有不同的收获，都会产生新的感动。我自己都感到不可思议。心情灰败的时候，书本就像冬日的一抹暖阳温暖我们。书本令人感到治愈且不可思议的同时，它也是一件了不起的物件。
因此，重要的书本、东西和人一样，相处得越久，彼此的感情就会不断地加深。朋友、家人、恋人不可能多得从橱柜里溢出来，同样，不必要的书和东西也要及时清理。
每个人都有占有欲，如果不及时整理，东西会越来越多。更何况还有娱乐性消费，习惯性地收集物品等。
当我开始有少许可以自由支配的现金后，每到换季，习惯为自己添购新的衣服，并不是大手笔地投入，只是夏天要买新T恤，冬天要买新大衣之类的。
有一次，我突然对是否需要每一季度都买新衣服这件事产生了疑问，如果只是基于习惯而买，或是为买而买，那未免太空虚了。就像那种只是偶尔联络的点头之交，即使见了面，聊一阵子后就说再见的朋友，不要也罢。
我想要的是“知足”，知道真正的满足。所以我决定不再乱买东西。另外，“只要心里有着这样东西就可以”的想法也是促成我低欲望的原因。
二十几岁时，我经常在美国和日本之间往返，那时候比较穷，也出售过自己的私人物品。比如在旅途中搜集到的重要纪念品，别人送给我的礼物，以及品相很不错的自己的私人物品。虽然都是我的心头好，但当我饥肠辘辘时，却不得不在家附近摆地摊，把这些东西摆放好，用吆喝吸引路人。
那可不是体面的跳蚤市场，看上去更像是乞丐。但当卖完所有东西，手中握着现金时，我发现，原本以为这些东西很重要，但在快要活不下去时，就会觉得其实也没那么重要。同时，
我也认清了一个态度，即使很珍贵的东西，也不一定要拥有，只要珍藏在脑海或心里，随时都可以拿出来把玩一番。
也就在那一刻，我感觉自己身轻如燕。
记忆不占空间，携带也很方便。只要拥有少许真正重要的东西，随时整理心灵的抽屉，把一些东西放进心灵的抽屉，你也可以轻松地生活。
文章选自：「誰かの代わりに」鷲田清一
朗读：中村纪子
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作者简介：
鹫田清一（Washida Kiyokazu），日本哲学家。出生于日本京都府京都市。曾任关西大学文学部教授、大阪大学校长。2015年开始任京都市立艺术大学理事长、校长。著有《古怪的身体》《京都人生》等作品，曾获SANTORY学艺赏、桑原武夫学艺赏、读卖文学赏、紫绶褒章等奖项。他的哲学作品对日本当代设计师影响深远。
本篇文章被收录于日本国语3的课本中
参考翻译：
“代替某个人……”
“什么是只有自己才拥有的？“
“你是否拥有别人没有的能力和才能。“
你有没有这样想过？
自古以来，“我是谁”这个问题一直被哲学家和思想家反复提出。但是，我认为现在这个时代，“我是谁”的问题，不仅限于哲学家和思想家，已经成为跨越年龄段，谁都不能不问的问题，无论是十几岁的青少年还是中老年人。
究其原因，是因为现在的社会比以往任何时候都更加保障个人自由。一个可以凭借自己的意愿来选择自己的人生的理想社会。一个你可以成为任何你想成为的人的社会。可以说，与过去封建制度下个人自由受到严格限制的社会相比，这是一个舒适得多的社会。但是也因为有自由，我们还需要付出与之相应的代价。
一个可以让你成为任何你想成为的人的社会。反过来说，即可以通过这个人在其人生中完成了什么，创造了什么样的价值来衡量此人的存在价值。这是以“做了什么”“能做什么”来衡量人的价值的社会。处于这样的社会中，人们被不断地问到：“你能做什么？“、”只有你才能做的事情是什么？“同时我们也会问自己：”我有没有其他人没有的能力和才能呢？“我们还必须证明自己是不可替代的存在，以免被别人说：“可以代替你的人多的是“、“这个位置不是非你不可”。这种情况下，虽然有些残酷，但我们要将“我是谁”的问题，切换为“这样的我，在这个位置上是否合适？“
当我们面对这些问题时，我们会感到痛苦，随即便想寻求无条件的肯定，即希望你接受现在的我。我们痛切地希望即使自己什么也做不到，也希望别人能肯定自己。“有没有你都是一样的“，再没有比任何人都不需要自己更悲惨和恐怖的事情了。因此我们会很自然地寻求不附带任何附加条件，接受原原本本的我的那个人。
不过，这也有点危险。因为认为原本的你就好的那个人不在身边的话，你会感到担心。即你经常需要别人给予肯定，肯定你存在的意义和理由，如此你将陷入被动的境地。总是需要别人的关注，如果那个人看不见自己的话，则什么都做不了——有可能变成依赖症。
如此被动的存在，将导致生活中遇到的种种困难和磨难，社会上面对的各种问题，你都解决不了。我们需要强有力的力量接纳这一切。
在当今社会，这种力量常常被称作“自立”。需要澄清的是：“自立”而非“独立”。“独立”在英语中是“Independence”。“依赖”的“dependence”，加上“in”，意思是否定，不依赖任何人。
但是，我们谁都无法独自生存。准备食材的人，看病的人，寄信的人，开车或修理电车的人。在社会中，无数的人互相支持着彼此的生活和行动。也许有人会说，如果有钱的话，自己也能活下去，但是，即使有钱，如果没有一个能够使用它的系统，如果没有人来支持这个系统，那也没什么用处。
“自立”不是否定“依赖”的“独立”（Independence），而是需要理解为“依存”加上“相互”意思的“inter”的（interdependency）（相互支持）。当疾病、事故、灾害等导致无法独自生存时，随时准备与他人建立能够互相支持的人际网络。这就是“独立”的真正含义。换句话说，就是无需独自承受困难。当然，既然是“相互支持”的人际网络，自己也必须根据时间和情况，或者说在感情上，随时准备成为支持他人的人。换句话说，就是“替代某人”。
这恐怕就是“承担责任”的本来意思吧。“责任”在英语中被称为“Responsibility”，是由“回应”（Response）和“能力”（Ability）组成的词。其含义为当被人寻求“救助“时，我们需要做好准备去回应其他人的诉求。在日语中说到“责任”，会给人一种被强加的被动印象。但是“责任”并不是到最后都必须独自承担的东西，也不是只有在失败的时候才会被问到。所谓的“责任”，应该是一种响应对方的需求，相互协作的感觉。“你做不了的话，其他人可以代替你做“，如果有人这么告诉你的话，我们将从心底涌出安全感，这应该是构成一个社会基底的基本感觉。
人以及有人聚集的地方，难免会有艰难与困苦。想要躲避或者去除这些艰难与困苦的想法是无可厚非的。然而，去除意味着要做一番斗争，将艰难与困苦交给其他人或者社会上的某个机制，这样人将处于被动、无力的状态。
对此，我想起一位神学家写下的一句话：“人生有无法超越、无法克服的苦难。”这并不是说你不要觉得苦难是苦难。恰恰在正视苦难，接纳艰辛的过程中，蕴含了作为人活下去的意义。苦难往往不是一件小事，渺小的一个人无法独自承担。与人相处，与人相适应是必不可少的。即使在开头提到的“我是谁”，这个寻味自我存在的意义的问题，如果只看自己的内心，也无法找到答案。因为答案，正是在与他人的交往中，才会显现出来。
正是因为与他人交往，相互弥补弱点，所以人才会不倒下。并且，能够感受到自己存在的意义。这就是为什么并不是在有余力的时候，才会产生“代替某人”的想法，我们应该经常持有这样的想法，因为人需要互相扶持。
最后，让我来介绍一下我从十几岁起就喜欢读的思想家帕斯卡撰写的《思想录》中的一句话。
“相比于那些知道的人，人的弱点在那些不知道的人身上更明显。」
我想，对于生活在当今社会的我们来说，这是应该反复品味的一句话。
文章选自：「故郷」魯迅
朗读：中村纪子
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节目节选：
听众朋友们晚上好，欢迎收听中村电台。今天中村老师为大家朗读的是，来自竹内好翻译的鲁迅的《故乡》。《故乡》是现代文学家鲁迅于1921年创作的一篇短篇小说，不仅编入我们九年级的语文教材，也被选入日本初中三年级的国语课本中。鲁迅及他的文学作品在日本也非常有名，提到鲁迅的名字和相关文学作品，很多日本人都知道。听中村老师为大家讲述《故乡》第三个章节“离故乡”。
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文章选自：「故郷」魯迅
朗读：中村纪子
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节目节选：
听众朋友们晚上好，欢迎收听中村电台。今天中村老师为大家朗读的是，来自竹内好翻译的鲁迅的《故乡》。《故乡》是现代文学家鲁迅于1921年创作的一篇短篇小说，不仅编入我们九年级的语文教材，也被选入日本初中三年级的国语课本中。鲁迅及他的文学作品在日本也非常有名，提到鲁迅的名字和相关文学作品，很多日本人都知道。听中村老师为大家讲述《故乡》第二个章节“在故乡”。
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文章选自：「故郷」魯迅
朗读：中村纪子
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节目节选：
听众朋友们晚上好，欢迎收听中村电台。今天中村老师为大家朗读的是，来自竹内好翻译的鲁迅的《故乡》。《故乡》是现代文学家鲁迅于1921年创作的一篇短篇小说，不仅编入我们九年级的语文教材，也被选入日本初中三年级的国语课本中。鲁迅及他的文学作品在日本也非常有名，提到鲁迅的名字和相关文学作品，很多日本人都知道。听中村老师为大家讲述《故乡》第一个章节“回故乡”。
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文章选自：「きまぐれロボット」星新一
朗读：中村纪子
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节目节选：
听众朋友们晚上好，欢迎收听中村电台。今天中村老师为大家朗读的是，来自日本现代科幻小说之父星新一的短篇小说集《淘气的机器人》中的作品《奇怪的药》。一说到感冒药，大家最先想到的肯定是治疗感冒症状的药，但今天要为大家介绍的是一种能引发感冒症状的药。这种药该怎么使用呢？听中村老师为大家讲述。
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文章选自：「きまぐれロボット」星新一
朗读：中村纪子
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节目节选：
听众朋友们晚上好，欢迎收听中村电台。今天中村老师为大家朗读的是，来自日本现代科幻小说之父星新一的短篇小说集《淘气的机器人》中的作品《眼药水》。有个男人发明了一种能识别坏人的神奇眼药水，滴了这个眼药水，坏人的脸看起来就是紫色。可是某天他无意看向镜子时，发现自己的脸变成了紫色。这是为什么呢？听中村老师为大家讲述。
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文章选自：「きまぐれロボット」星新一
朗读：中村纪子
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节目节选：
听众朋友们晚上好，欢迎收听中村电台。今天中村老师为大家朗读的是，来自日本现代科幻小说之父星新一的短篇小说集《淘气的机器人》中的作品《夜里的事件》。外星人为了占领地球前来考察，选择了一个夜晚，降临在了一家游乐园门口。结果在跟游乐园的迎宾机器人交谈后，外星人们就立马打消了占领地球的念头。这其中有什么奥秘呢？听中村老师为大家讲述。
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文章选自：「きまぐれロボット」星新一
朗读：中村纪子
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节目节选：
听众朋友们晚上好，欢迎收听中村电台。今天中村老师为大家朗读的是，来自日本现代科幻小说之父星新一的短篇小说集《淘气的机器人》中的作品《灾难》。一个男人养了一群老鼠，而且他发现，这群老鼠能够预知即将发生的灾难。某一天，老鼠们又提示他有灾难即将发生，于是他匆忙搬了家，赶紧逃离。到底是什么灾难让他如此惊慌？听中村老师为大家讲述。......
文章选自：「きまぐれロボット」星新一
朗读：中村纪子
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节目节选：
听众朋友们晚上好，欢迎收听中村电台。
今天中村老师为大家朗读的是，来自日本现代科幻小说之父星新一的短篇小说集《淘气的机器人》中的作品《恶魔》。一个男人去湖边钓鱼，没钓到鱼，却钓上来一个古董老坛，坛子里突然冒出来一个自称无所不能的恶魔。这个恶魔到底是何方神圣？听中村老师为大家讲述。
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文章选自：「きまぐれロボット」星新一
朗读：中村纪子
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节目节选：
听众朋友们晚上好，欢迎收听中村电台。今天中村老师为大家朗读的是，来自日本现代科幻小说之父星新一的短篇小说集《淘气的机器人》中的作品《试制样品》。某天强盗潜入一位博士的研究所想要抢劫钱财，但博士非常贫穷，于是强盗让博士交出新发明的试制样品，想借机大赚一笔，博士当然不肯。强盗见状把他关进了除了桌椅别无他物的地下室，心想他饿了就会乖乖投降。结果这一关就是10天，博士依然神采奕奕，可强盗却饿得只能放弃。这到底是怎么回事呢？听中村老师为大家讲述。......
文章选自：「きまぐれロボット」星新一
朗读：中村纪子
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节目节选：
听众朋友们晚上好，欢迎收听中村电台。今天中村老师为大家朗读的是，来自日本现代科幻小说之父星新一的短篇小说集《淘气的机器人》中的作品《新发明的枕头》。一位博士发明了一种枕头，据说只要用这种枕头睡觉，知识就能自动在睡眠期间进入大脑。比如即使不用学习，只通过睡觉，就能变得会说英语。这个枕头是否真的如此神奇？听中村老师为大家讲述。
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文章选自：「きまぐれロボット」星新一
朗读：中村纪子
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节目节选：
听众朋友们晚上好，欢迎收听中村电台。今天中村老师为大家朗读的是，来自日本现代科幻小说之父星新一的短篇小说集《淘气的机器人》中的作品《药效》。某天一位发明家出现在了富翁的面前，告诉他，自己发明了一种药，希望他能投资生产。他说这种药，喝下便能想起所有已经忘记的事情。这种药是否真的有效呢？听中村老师为大家讲述。
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文章选自：「南ヶ原団地A号棟」江國香織
朗读：中村纪子
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节目参考翻译：
南原小区A号栋
江国香织
给自由题写的作文评分的话，就有这样的事情了。是住在同一个小区里的三个孩子写的，都很奇怪，却怪凄切的。幸运的是，我没有带神经给孩子的作文写“旁边的草坪是蓝色的”等确实的评论，所以在三篇作文上分别加了很大的鲜花。
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文章选自：『おいしいおにぎりが作れるならば。』松浦弥太郎
朗读：中村纪子
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节目参考翻译：
我认识一个能和狗说话的男孩。
当我访问台湾阿美族朋友的家乡台东的村庄时，我遇到了一个男孩。男孩是朋友的侄子，总是笑眯眯的，灿烂的眼眸像星星一样漂亮。刚满五岁。
男孩和祖父母住在一起。父母两个人都去台北打工了。村里人口很少，离三个人生活的房子不走几百米就没有其他人家了。因为没有孩子，村里也没有幼儿园。男孩每天都在附近的山林里和大自然一起独自玩耍，直到天黑为止。
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文章选自：『おいしいおにぎりが作れるならば。』松浦弥太郎
朗读：中村纪子
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节目原稿节选：
先日、とある寿司店へ行きました。その店はよく知られた有名店で、客の入りも多く、繁盛しているようです。私はひとりでカウンターに座り、おまかせで握ってもらいました。寿司のうまいまずいは、ネタと技術と板前さんの心持ちに頼るところがあり、それはおおよそ値段に比例するから、安い店ならそれなりに我慢しなければいけないし、高い店なら値段以上のものを期待してしまうのが人情というもの。むつかしいのは、中くらいの店に行った時、どんな風にして、起こりうることと自分をうまくやりくりさせるかということです。
......
参考翻译：
我前几天去了一家寿司店。那家店是家喻户晓的名店，客人也很多，好像很兴隆。我一个人坐在柜台上，交给我拿着。寿司好吃的不好吃，有依靠食材、技术和板前先生的心情，这大概是和价格成比例的，所以如果是便宜的店的话就必须忍耐，如果是贵的店的话就会期待价格以上的东西，这就是人之常情的事。令人毛骨悚然的是，去中等程度的商店时，会怎样做，让自己顺利地完成可能发生的事情。
我不喝酒，所以我经常在寿司店喝茶。板前先生看到了坐在柜台上的客人的各种情况，很快就会发现茶变热了，减少了，在客人点茶之前，会对侍者说：“请给客人吃点茶吧！”。这不是什么特别的事情，这是理所当然的。但是，在便宜的商店里，不需要到这里的服务。如果是酒，那就是生意，即使是便宜的商店也说：“你要喝什么？“你会问。
我的情况，能不能这样把茶往浓汤中去，来分辨寿司店的好坏。因为我觉得这样的事情是理所当然的。不从这里喝茶就不给我拿的寿司店，无论便宜还是贵都不去。尤其是一个人。而且，那样的寿司店出人意料地少。是理所当然的事情。
再回去的话，那里面的寿司店，还是吧，啊，就像那样，除非从这里点了茶的换茶和换茶。嗯，我觉得没办法，但听了推荐烤菜，因为今天运气好，所以就订了。
以这样的事情为教训，当然，当然的事，当然想做的事做的事也想做的事。而且，不要求更多的事情，总是想着自己的生活和工作所需要的，理所当然的事情是什么呢？话虽如此，自己的自然并不比确定这一点更可怕。那样的话就结束了。因为自己的自然并不一定是正确的，所以每天都要重新审视这一点。但是，在这个世界上，我认为这个自然的质量正在下降。
“生活手册”的当然是什么？
了解它，常常有新下去的勇气，一步。
作品：『おいしいおにぎりが作れるならば。』松浦弥太郎
主播：中村纪子
节目原稿节选：
「メラビアンの法則」は、ずいぶん昔に竹村健一さんの著書から読んで学んだ。
一時期、竹村健一さんに深く傾倒し著書のほとんどを読破した。どうしてもご本人に会いたくて、ついには出かけていったこともあった。ラジオ番組「世相ホットライン ハイ！ 竹村健一です」は、大好きな番組のひとつだ。毎週日曜日がんばって早起きして、かかさず聴いていた。
......
部分参考翻译：
什么是“梅拉维安定律”？“梅拉维安定律”是美国心理学家艾伯特·梅拉维安在一九七一年提出的。
那是令人惊讶的发现，在沟通的要素中，语言只占百分之七。
......
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本期节目主要内容提示：
1、大朋友小朋友一起欢度六一啦！
2、六一儿童节收些什么礼物呢？
3、一年一度，路过不要错过！中村一家又爆儿童照啦！
4、困困小时候居然是个超级内向不说话的沉默小孩
5、中村老师从小就爱读书
6、儿童时代与可爱的小动物
7、如果能让过去重来，中村老师和困困分别想回到哪个时候呢？
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本期节目主要内容提示：
1、今天的录音居然喝起了酒，吃起了辣条！
2、翻天娃为中村老师送来了据说超辣的新品辣条
3、中村老师2003年刚来中国时就被辣条的美味俘获了芳心
4、困困最喜欢的日本下酒小零食是酱油仙贝
5、中村老师和困困开始推荐日本料理店的下酒小菜
6、最后推荐一个最近粉上的酒“杰克丹尼威士忌蜂蜜味”
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本期节目主要内容提示：1、工作日上午逛宜家
2、宜家的理念不是瑞典文化，而是宜家自己的企业文化
3、困困最喜欢逛宜家的哪一个区？
4、中村老师为何突然逛起了宜家？
5、困困居然在宜家买了一只猪！
6、宜家深谙消费者心理
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本期节目主要内容提示：
1、中村日语零基础入门公益课堂今晚开讲
2、日语入门阶段不打好基础，后面的学习将会非常辛苦
3、困困自述日语纠音血泪史
4、中村老师回顾自己的中文学习历程
5、在选择自学课程时，一定要擦亮眼睛寻找正确的好老师
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本期节目主要内容提示：
1、今日风靡朋友圈的“人格主导色心理测试”你测了吗？
2、困困的主导色是金色，关键词是沉稳可靠和领导性
3、中村老师的主导色是蓝色，关键词是洞察和直觉
4、中村老师和困困如此不同，但为何能和平共处10年？
5、测试结果表明，困困社长竟然和多名员工性格不合！
6、心理测试到底该不该信？-------------
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1、困困的上海迪士尼乐园游玩感想居然是：不够刺激！
2、中村老师为什么对过山车有心理阴影？
3、中村老师曾经在迪士尼乐园兼职打工
4、困困喜欢游乐园的刺激项目是因为喜欢尖叫吗？
5、听说迪士尼人最多的居然是周一
6、中村老师喜欢上了逛宜家
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1、湖南图书馆召开文化志愿者表彰大会，中村老师获评优秀个人，中村一家获评优秀团队
2、湖南滋贺线上交流会，“云”逛日本滋贺县酒藏，多种喝法品尝滋贺的美味清酒
3、听说困困每天能喝1瓶日本酒！（节目里辟谣）
4、网络交流的神奇魔力，打破实际面对面交流的尴尬，提问更轻松
5、中村老师到底是不想结婚还是结不了婚
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本期节目主要内容提示：
1、中村一家的工作时间段
2、中村老师每天上午的活动安排
3、中村老师今年又开始游泳减肥了
4、困困只花600元就学会了游泳
5、身体的记忆能力惊人
6、大脑的记忆能力也很惊人
7、水中行走消耗的卡路里竟然是平地行走的3倍！
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本期节目主要内容提示：
1、考一考中村老师是否知道520和521代表的含义
2、困困透露自己的择偶标准
3、中村老师描绘自己理想中的另一半
文章选自：『おいしいおにぎりが作れるならば。』松浦弥太郎
朗读：中村纪子
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节目参考翻译：
从去年夏天开始，我一直在写关于自己身边的东西的故事。他的题目是“1000个我的东西”。一看自己的生活，就像个洋溢的东西。衣服、小件、家具、工具等等，都数不清。从旧到新的各种各样。盒子里或存放在橱柜里的东西有多少，已经想象不到是什么了。每天生活在懂的和不懂的各种各样的东西里。
从这样的生活中，选择了一百个有形的东西，拍了张照片，把本身的故事一针见血地装订在一起。与本身的相遇、偏爱的理由、知道的事情、交往方式等，几乎都是微不足道和小的事情。
......
完整节目原稿→【公众号：中村Radio】
中村日语课程咨询【官方号：japanesefan】
作品：『おいしいおにぎりが作れるならば。』松浦弥太郎
主播：中村纪子
节目参考翻译：
据说在人际关系中的交流中烦恼的人很多。让对方正确地理解想要传达的事情和必须传达的事情，真的是很难办的事。为了共享意识和信息，如果不能正确地“传达”，就会产生误解，引起纠纷，关系也会变得乱七八糟。生活和工作必须是人与人的关系，因此经常需要顺畅的沟通。我们在方法和技术以前，想好好掌握对人的同情心和正确“传达”必要的事情。大概任何东西都有诀窍。
......
完整节目原稿→【公众号：中村Radio】
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作品：『おいしいおにぎりが作れるならば。』松浦弥太郎
主播：中村纪子
节目参考翻译：
我不讨厌失败这个词。
虽然没有喜欢失败的人，但面对失败这个字，说到讨厌就不是这样，那就说喜欢不喜欢，脖子也不能竖着也不能横向移动。有一个自己只是目不转睛地看着那个文字。如果不讨厌的话，那个心境是什么，失败的结果，在这里即使是一个大的深呼吸，也是真的。
失败是成功的根源。我记得小时候被成年人中的某个人说过，永远不要闷闷不乐。但是，那个时候我不能那样坦率地捕捉，失败为什么，会成为成功的根源呢？认真地考虑了。如果失败是成功的根源，那失败和成功的关系是什么呢？
......
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作品：『おいしいおにぎりが作れるならば。』松浦弥太郎
主播：中村纪子
节目原稿节选：
いや、好きというよりも、雑誌には深い親しみがあります。いつからか、暮らしの中にはいつも雑誌がありました。手を伸ばせばどこにでも雑誌はありました。
はじめて自分の小遣いで買った雑誌は漫画雑誌でした。しかしそれは雑誌というより漫画を買ったという意識が強い。嬉しさよりもちょっとした罪悪感を抱きました。漫画とはそういうものでした。小学三年の頃です。
はじめて買って、自分の生活に影響を与えた雑誌が何かと思い出してみれば、メンズ雑誌の「ポパイ」でした。中学一年の頃です。
......
参考翻译：
不，与其说是喜欢，不如说是对杂志有很深的亲切感。总有一天，生活中总是有杂志。伸手的话到处都有杂志。
第一次用自己的零花钱买的杂志是漫画杂志。但是，与其说是杂志，不如说是买了漫画的意识很强。我产生了一点罪恶感，而不是快乐。漫画就是这样的。小学三年级的时候。
第一次买，想起影响自己生活的杂志是什么，就是男士杂志的“波派”。初中一年级的时候。
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作品：『窓ぎわのトットちゃん』黑柳彻子
主播：中村纪子
节目原稿节选：
リトミック
夏休みも終わり、二学期が始まった。夏休みの間、いろんな集まりのたびに、トットちゃんは、クラスのみんなとは勿論、上級生の一人一人とも親しくなった。そして、トモエ学園のことが、もっともっと好きになっていた。
トモエは、ふつうの小学校と授業方法が変わっているほかに、音楽の時間が、とても多かった。音楽の勉強にも、いろいろあったけど、中でも「リトミック」の時間は、毎日あった。リトミックというのは、ダルクローズという人が考えた、特別のリズム教育で、この研究が発表されると、一九〇五年（明治三十八年）頃のことなんだけど、全ヨーロッパ、アメリカなどが、いち早く注目して、各国に、その養成所とか、研究所が、出来たくらいだった。で、どうして、このトモエにダルクローズ先生のリトミックが入って来たのか、といえば、こういう、いきさつだった。
......
参考翻译：
暑假也结束了，第二学期开始了。暑假期间，每一次聚会，小托特都和班上的同学都变得很亲近了，而且每个高年级的同学都变得很亲近了。而且，我更喜欢托莫埃学园。
托莫埃除了与普通小学的教学方法有所不同之外，还有很多音乐的时间。音乐的学习也有很多，其中每天都有“利托米克”的时间。所谓的利特米克，是达尔克劳兹这个人想的，特别的节奏教育，这个研究被发表，一九0五年(明治三十八年)左右的事，全欧洲，美国等，迅速关注，各国，那个培训学校啦，研究所，做了的程度。那么，为什么达尔克洛兹教授的利特米克会进入这个托莫埃呢？这么说来，就是这样的原委。
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作品：『窓ぎわのトットちゃん』黑柳彻子
主播：中村纪子
节目原稿节选：
温泉旅行
夏休みも終わりに近くなって、いよいよ、トモエの生徒にとっては、メイン・イベントとでもいうべき、温泉旅行への出発の日が来た。たいがいのことには驚かないママも、夏休み前の、ある日、トットちゃんが学校から帰ってきて、
「みんなと、温泉旅行に行ってもいい？」
と聞いたときは、びっくりした。お爺さんとか、お婆さんが揃って温泉に出かける、というなら、わかるけど、小学校の一年生が……。でも、よくよく校長先生からの手紙を読んでみると、なるほど面白そうだ、と、ママは感心した。静岡の伊豆半島に土肥というところがあり、そこは、海の中に温泉が湧いていて、子供たちが、泳いだり、温泉に入ったり出来る、という、「臨海学校」のお知らせだった。二泊三日。トモエの生徒のお父さんの別荘が、そこにあり、一年から六年までの全校生徒、約五十人が泊まれる、ということだった。ママは、勿論、賛成した。
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主播：中村纪子
节目原稿节选：
・皆さん、こんばんは。今夜も中村Radioへようこそ！
・大家晚上好，欢迎收听中村Radio。
・世界を悲しみと混乱に陥れた2020年が去ろうとしています。
・让全世界陷入悲伤和混乱的2020年即将过去。
・いろいろあって、いろいろなかったこの一年、あなたは何を考え、何を思いながら今日を迎えたでしょうか。
・这一年，我们经历了许许多多，也失去了许许多多。当迎来这一天时，你有些什么样的想法，又有些什么样的记忆呢？
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作品：『窓ぎわのトットちゃん』黑柳彻子
主播：中村纪子
节目原稿节选：
練 習 所
トットちゃんは、お行儀よく歩いている。犬のロッキーも、たまにトットちゃんの顔を見上げながら、やっぱり、お行儀よく歩いている。こんなときは、パパの練習所を、のぞきに行くときに決まっていた。ふだんのトットちゃんは、大急行で走っているとか、落としたものを探すためにキョロキョロしながら行ったり来たりとか、よその家の庭を、次々と、つっ切って、垣根から、もぐって出たり入ったりしながら進んで行く、という風だった。だから、今日みたいな恰好で歩いているのは珍しく、そういうときは、「練習所だナ」って、すぐわかった。練習所は、トットちゃんの家から、五分くらいの所にあった。
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作品：『窓ぎわのトットちゃん』黑柳彻子
主播：中村纪子
节目原稿节选：
胆 試 し
「こわくて、くさくて、おいしいもの、なあに？」。このナゾナゾは何度やっても面白いので、トットちゃん達は、答えを知っているのに、
「ねえ、“こわくて”っていう、あのナゾナゾ、出して？」
と、お互いに出しあっては、よろこんだ。答えは、
「鬼が、トイレで、おまんじゅう喰べているところ」
というのだけれど。
さて、今晩のトモエの“胆試し”は、こんなナゾナゾみたいな結果になった。
「こわくて、痒くて、笑っちゃうもの、なあに？」
っていう風に。
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作品：『窓ぎわのトットちゃん』黑柳彻子
主播：中村纪子
节目原稿节选：
大 冒 険
講堂っての野宿の次の次の日、とうとう、トットちゃんの大冒険の日が来た。それは、泰明ちゃんとの約束だった。そして、その約束は、ママにもパパにも、泰明ちゃんの家の人にも、秘密だった。その約束が、どういうのか、というと、それは、「トットちゃんの木に、泰明ちゃんを招待する」というものだった。トットちゃんの木、といっても、それはトモエの校庭にある木で、トモエの生徒は、校庭のあっちこっちに自分専用の、登る木を決めてあったので、トットちゃんのその木も、校庭のはしっこの、九品仏に行く細い道に面した垣根のところに生えていた。その木は、太くて、登るときツルツルしていたけど、うまく、よじ登ると、下から二メートルくらいのところが、二股になっていて、その、またのところが、ハンモックのように、ゆったりとしていた。トットちゃんは、学校の休み時間や、放課後、よく、そこに腰をかけて、遠くを見物したり、空を見たり、道を通る人たちを眺めたりしていた。
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作品：『「自分らしさ」はいらない』松浦弥太郎
主播：中村纪子
节目原稿节选：
今日も明日も頭と体と心を動かす
誰にでも毎週、月火水木金土日がやってきます。それぞれの曜日には、人それぞれの特徴があることでしょう。
スタートの月曜日はだいたい共通としても、火曜日が忙しい人、水曜日にいつも会議がある人、木曜日にジムに行く人。曜日ごとにそれぞれの濃淡があります。
会社勤めをしている大部分の人は、土日が休みです。僕にしてもそうなのですが、このところ、「えっ、休み？なんで？」と思うようになりました。
「誰が何を根拠に、土日に休むと決めたのか」とすら感じます。
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作品：『「自分らしさ」はいらない』松浦弥太郎
主播：中村纪子
节目原稿节选：
心と頭でしっかり謝る
しっかり謝れる人を見ると、「すごいな、ちゃんと心で考えているな」と思います。
失言や失態をした、迷惑をかけた、配慮が足りなかった、傷つけた、怒らせた。誰でも過ちを犯すことはあります。
過ちは必ず起きるものだから、肝心なのはそのときにきちんと「申し訳ございませんでした」と謝れるかどうか。「ごめんなさい」のひと言に、謝罪の気持ちをちゃんとのせられる人がいると、たとえ自分が謝罪を受けている側であっても、「ああ、この人はいろんなことに心をつかってくれているんだな」と、僕は感動します。
謝らなければいけない時というのは、実は見えにくいものです。あからさまに失言、失態をした時はすぐに「謝らないと！」とわかりますが、悪気がないのに相手を傷つけたり、寂しい思いをさせたりして、謝罪すべきなのに気がつかないこともしばしばあります。
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作品：『「自分らしさ」はいらない』松浦弥太郎
主播：中村纪子
节目原稿节选：
勇気ある臆病者を目指す
考えれば考えるほど、バランスが取れた状態というのは「プラスマイナスゼロ」だと思えてなりません。
持っているものをパッと手放してゼロになれる人は、なんでも持てる。右にも左にも偏らない。頭を使って得たこれまでの荷物を全部捨てて、心のままに新に生きることもできる人はすてきです。
僕が尊敬してやまないメンターの一人は、真摯で賢い事業家です。彼のもとにはいろいろな人やメディアから「ぜひ、話を聞かせてください」という依頼がくるのですが、全部断っているのだそうです。
……
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作品：より良いネット授業を求めて 中村纪子
著：中村纪子 訳：困困
节目原稿节选：
・今年も教師節がやってきました。毎年、この日が近づくと、ネット上には教師を敬う言葉が溢れます。その字を見て、ありがたいと思いながら、果たして自分はこの一年、どうだったのかと省みる、私にとって教師節とはそんな一日です。
・又是一年教师节。每年快到这一天的时候，网络上就会出现很多对老师表达敬意的内容。我看着这些文字，在感到欣慰的同时，也会反思自己这一年的表现。对我来说，教师节就是这样的一天。
・この世には数えきれないほどの仕事があるのに、大々的な記念日が用意されている職業はほとんどありません。お客様の利益のために働き、その対価を得る、現代の教職はごく普通の経済活動の一つにすぎませんが、それでも世の中からは“先生”と言ってもらえます。職に就いた一日目に“先生”と呼ばれる仕事はほんのわずか、医師、弁護士、教師、どれも人生にかかわる、それも何かに困っているときに必要とされる職業です。ミスを犯してしまえば、取り返しがつかない事態を招くこともあります。
・世界上的职业种类多到数不胜数，然而有盛大纪念日的职业却少之又少。为了顾客的利益而工作，然后得到相应的报酬，现代的教职工作也不过是一种极其普通的经济活动，但却能被大家尊称为“先生”。在任职的第一天就能被称为“先生”的工作非常少，医生、律师、老师，这些都是与人生息息相关，而且帮助大家渡过困境的职业，也可能会因为失误而造成无可挽回的局面。
……
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作品：『「自分らしさ」はいらない』松浦弥太郎
主播：中村纪子
节目原稿节选：
・積極的に自己否定する
体の使い方には誰でも癖があり、右に偏ったり左に偏ったりします。
ひとつのところをつかいすぎるというのも癖のひとつで、目ばかりつかってくたびれるといった話をよく聞きます。偏ったつかい方はあちこちに影響を及ぼすので、疲れすぎの目のせいで肩がこり、頭まで痛くなってくるなど、トラブルが広がっていきます。
頭と心も同じように、放っておくとバランスが偏るものです。
「どうもしっくりこない」ということは僕にもしばしばあり、そんなときは頭と心のバランスが崩れているので、自分で自分を矯正します。
野球選手は打率が落ちた時、「ピッチャーが強すぎる」とか「監督の指示が悪い」という不平は漏らしません。一人こつこつと、自分のフォームを矯正していきます。それと同じで、うまくいかない自分のコンディションを整えるためには、自分自身を見つめ直したほうが解決への近道となります。
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作品：『「自分らしさ」はいらない』松浦弥太郎
主播：中村纪子
BGM：solfa - 覚えていてね
节目原稿节选：
頭と心をペアと見なす
僕たちは、仕事でも暮らしでも一人の人間としても、つねに心と頭のペアで行動しています。わかりやすくいえば、心と頭がペアで山登りをしているイメージ。単独行ではないのです。
頭は律儀に行程表を眺め、「だいじょうぶ、計画通りのペースで行っている」と情報を分析し、山道のぬかるみ加減をチェックしたり、雲の流れを見たり、気象情報を確認したりして、現状を把握します。頭の機能なくしては、道に迷ったり、とてつもなく時間がかかったりするので、しっかりした頭がいると安心です。
心も一緒に機嫌よく歩いているわけですが、突然、何の問題もないときに「あれ？」と言い出すことがあります。予定通りだし、天気もいいのに、「なんとなく、へんだ」と。
この、心がつぶやく根拠のない「あれ？」が聞こえてきたら、どんなに順調でも立ち止まったほうが安全です。頭に任せて突き進んだら、行き詰まってしまうかもしれない。それどころか、遭難するかもしれないのです。
毎日毎日頑張ったとしても、うまくいかないことはあります。
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作品：『「自分らしさ」はいらない』松浦弥太郎
主播：中村纪子
BGM：Pianissimo Brothers - St. Elmo's Fire
节目原稿节选：
心で考えるためのエンジン
心で考えて、暮らす。
心で考えて、働く。
心で考えて、人と接する。
それが今の僕にとっての「自分プロジェクト」で、日々、心で考えています。
たとえば僕は、紙の世界にいるとき、どうしたら人は喜んでくれるか、どうしたら人が信用してくれるか、一生懸命に心で考えて文章を書いていました。
一番大切なのは、真心を込めて正直に綴る内容ですが、相手にとっての“見え方”についても、心で考え抜いていました。
そのひとつの表れが、漢字とひらがなのバランス。
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作品：『「自分らしさ」はいらない』松浦弥太郎
主播：中村纪子
BGM：Pianissimo Brothers - It Came Upon a Midnight Clear
节目原稿节选：
最後の意思決定をするのは、心
ここまで読んで、「自分は頭でしか考えていないな」と思った人でも、ちゃんと心で考えている場面があります。それは、何か意思決定をするときの最後の一押しです。
転職をするか、今の職場でもう少し頑張るか。
あの街に引っ越すか、別の街を探すか。
この人と一緒に暮らしていくか、別の相手を探すか。
僕たちは人生の中で、いくつか大きな意思決定をします。意思決定までの助走期間はたいてい、いろいろな情報を集めたり、誰かの意見を聞いたり、親しい人に相談したり、頭でとことん考えることでしょう。つまるところ、頭をフル稼働させて、考えて考えて、悩むのです。
しかし、意思決定の最後の最後、踏み切ってぽんとジャンプし、「こうしょう！」と決めるのは、頭ではありません。自分に最後の一押しをするのは心です。
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作品：『「自分らしさ」はいらない』松浦弥太郎
主播：中村纪子
BGM：Dan Graham - Old Photographs
节目原稿节选：
自分らしさを捨てると世界が広がる
ITの世界自体が、歴史がないぶん、「ゼロから始める」という基本姿勢を持っているように感じます。
何をどうやったら、自分たちのサービスなり仕事を信用し、利用してもらえるかを、ITの世界の人たちは、とても苦労して考えています。
なぜならITとは、水や電気のようなインフラではなく、食べ物や生活道具のような必需品でもなく、「新しい価値」を生み出し、先回りして差し出す仕事です。
「新しい価値」となるようなアイデアは、過去を紐解いても見つかりません。
「今」をつぶさに見ることが、何よりも大切です。
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作品：『「自分らしさ」はいらない』松浦弥太郎
主播：中村纪子
BGM：Dan Graham - Old Photographs
节目原稿节选：
心のスイッチはいつ入れる？
僕たちのほとんどは、頭でばかり考えているので、意識的に心で考えるよう、スイッチを入れなければなりません。
「さて、心のスイッチを入れよう」
僕がそう思うのは、自分の可能性を伸ばしたい時です。仮に僕がいま二十五歳で、どこかの会社に勤めているのであれば、すぐに心のスイッチを入れて働こうとするでしょう。
僕は十〇代で社会に出たので経験がないのですが、まわりの若い人に聞くと、就職して三年くらいで、行き詰まった気持ちになるそうです。
みんな頑張って勉強して大学に入り、頑張って就職活動をして会社に入ります。日本は新卒にやさしい仕組みだから、入社して三年目くらいまでは、会社があれこれ教え、面倒をみてくれます。
しかし、問題はそれから。「あとは自分自身の力でやっていくように」と求められ、ある種の保護がなくなるのです。
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作品：『「自分らしさ」はいらない』松浦弥太郎
主播：中村纪子
BGM：Brian King - The Homeland
节目原稿节选：
心のつかいかたを学ぶ
たしかに、断固として、絶対に存在してはいるけれど、決して目に見えないもの。僕たちの心とは、そんなものだと思うのです。
心が大切であること、心がかけがえのないものであることは、誰もが直感的にわかっているはずです。それなのに、「心とはなんだろう？」となると、とたんに掴みどころのない話になってしまいます。
定義にもよりますが、「頭の良さ」をはかる物差しはいくつもあるのに、「心の良さ」をはかるものはありません。テストもなければ、教科書もない。誰かに教わるというものでもない——。
心がない人は、どこにもいません。みんなが同じように、心を持っています。
それでも、その心を上手につかっている人と上手につかえていない人がいる。
完整节目原稿→【公众号：中村Radio】
中村日语课程咨询【官方号：japanesefan】
作品：『「自分らしさ」はいらない』松浦弥太郎
主播：中村纪子
BGM：The O'Neill Brothers Group - Hey Diddle Diddle
节目原稿节选：
はじめに
「自分らしく生きよう」
「自分らしさを大切に」
「自分らしさを失わずにいたい」
こんな意識をもつ人はたくさんいますし、それは当然のごとく、正しいことだととらえられています。
しかし、はたして、そうでしょうか？
朝、目が覚めたら自分らしい服を着て、自分らしくちょっとこだわりのコーヒーを飲み、自分らしい会社に行って、自分らしさを発揮しながら働く——。
まるでかっこいいテレビコマーシャルのようですが、僕は不自由な気がします。きゅうくつでたまらない、とすら思います。仮に、ドリップ式でじっくり淹れたコーヒーが自分らしさの一端だとしたら、駅の自販機の缶コーヒーは、「らしくない」のでしょうか？
人は、そんな単純なものではないはずです。
ある日はていねいに淹れたコーヒーをおいしく味わい、ある日は甘すぎる缶コーヒーをホームで一気飲みする。どちらであろうと自分らしくいられる人がすばらしいし、自分もそうありたいと願っています。
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作品：『カンガルー日和』村上春樹
主播：中村纪子
BGM：松田彬人 - 青臭い
节目原稿节选：
柵の中には全部で四匹のカンガルーがいた。一匹が雄で二匹が雌、あとの一匹が生まれたばかりの子どもである。
カンガルーの柵の前には、僕と彼女しかいない。もともとたいして人気のある動物園でもないし、おまけに今日は月曜の朝だ。入場客の数よりは動物の数のほうがずっと多い。これは誇張ではない。本当にそうなのだ。
我々の目あてはもちろんカンガルーの赤ん坊である。それ以外に見るべき何があるだろう？
我々はひと月前の新聞の地方版でカンガルーの赤ん坊の誕生を知った。そして一か月間、カンガルーの赤ん坊を見物するにふさわしい朝の到来をじっと辛抱強く待ちつづけていたのである。しかし、そんな朝はなかなかやってはこなかった。ある朝には雨が降っていた。次の朝にもやはり雨は降っていた。その次の朝には地面がぬかるんでいたし、それに続く二日間は嫌な風が吹いていた。ある朝には彼女の虫歯が痛み、ある朝には僕が区役所に出かけねばならなかった。僕はあまり大きなことは言いたくない。でもあえて言わせていただくならそれが人生なのだ。
そんなふうにしてーか月が過ぎた。
一か月なんて、まったくのところ、あっという間に過ぎてしまう。このーか月のあいだいったい何をしていたのか、僕にはまるで思い出せない。いろんなことをやったような気もするし、何もしなかったような気もする。月末になって新聞の集金人がやってくるまで、一か月が過ぎてしまったことにさえ僕は気づかなった。そう、それが人生なのだ。
……
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作品：『頑張っても報われない社会が待っている』東京大学名誉教授上野千鶴子
主播：中村纪子
BGM：Pianissiomo Brothers - Wonderful Tonight
节目原稿节选：
あなたたちはがんばれば報われる、と思ってここまで来たはずです。ですが、冒頭で不正入試に触れたとおり、がんばってもそれが公正に報われない社会があなたたちを待っています。そしてがんばったら報われるとあなたがたが思えることそのものが、あなたがたの努力の成果ではなく、環境のおかげだったこと忘れないようにしてください。
あなたたちが今日「がんばったら報われる」思えるのは、これまであなたたちの周囲の環境が、あなたたちを励まし、背を押し、手を持ってひきあげ、やりとげたことを評価してほめてくれたからこそです。
世の中には、がんばっても報われないひと、がんばろうにもがんばれないひと、がんばりすぎて心と体をこわしたひと...たちがいます。がんばる前から、「しょせんおまえなんか」「どうせわたしなんて」とがんばる意欲をくじかれるひとたちもいます。
あなたたちのがんばりを、どうぞ自分が勝ち抜くためだけに使わないでください。恵まれた環境と恵まれた能力とを、恵まれないひとびとを貶めるためにではなく、そういうひとびとを助けるために使ってください。そして強がらず、自分の弱さを認め、支え合って生きてください。
……
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作品：『あなただけの道を切り開こう』・Amazon創業者のスピーチ
主播：中村纪子
BGM：Pianissiomo Brothers - Let There Be Peace On Earth
节目原稿节选：
Amazonを始める前はニューヨークにある金融機関で働いていました。たくさんのスマートな人々と共に仕事をし、尊敬する素晴らしいボスにも恵まれました。ある日、そのボスのところへ行って、「インターネットで本を売る会社を立ち上げたいんです！」と言いました。
ボスは私をとても長い散歩に連れ出しました。セントラルパークを随分歩いた後、彼はついにこう切り出しました。
「ものすごくいいアイディアだね！ でもそれは君の仕事を捨ててまでやるべきことなのかな？ 仕事に就けない人にとってはビッグチャンスだと思うけど。今君はものすごくいい仕事に就いていると思わないかい？」
彼の言うことももっともだと思いました。更に彼は最終決断を下す前に48時間だけもう一度よく考えてみるべきだと言い、私は彼のアドバイスに従いました。安泰を取るか挑戦するか、とても難しい決断でした。
しかし最終的に私は挑戦することに決めました。挑戦した結果失敗したとしても後悔はしないだろうと思ったのです。それよりも、ここでやってみなければ一生後悔するだろうことは確実でした。色々考えた結果、私は安全ではない道を選びました。そしてこの道を選んで本当によかったと思っています。
……
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作品：『ちいさいモモちゃん』
主播：中村纪子
BGM：松田彬人 - 僕らはみんな黄昏れて
节目原稿节选：
それはモモちゃんが、二つと少しになった、ある夏の晩のことでした。
ママはお仕事が、とっても、遅くなってしまいました。
「ああ、大変だわ。モモちゃん、もう、寝たかしら」
ママは、電車からおりると、大急ぎで歩きだしました。駅の前の通りは、いつもなら、とても明るいのですけれど、もう、真っ暗です。お店の戸も、しまっています。通る人も、ありません。それなのに……、
「おや？」
ママは立ちどまりました。
むこうから、ちいさなちいさな女の子が、よちよち、歩いてくるじゃありませんか。そして、そのうしろからは、真っ黒なネコが……。
「あらまあ、モモちゃんと、プーじゃないの」
ママは、びっくりしてかけよりました。
「いったい、どうしたの、モモちゃんは」
モモちゃんは、なんにもいいません。だまって、前をむいて、立っています。
「どうしたの、って、おこってるんですよう、モモちゃんは。ママが、あんまりおそいから、もう、おこっちゃって、ずうっと、ずうっと口をきかないの」
プーがいいました。
……
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中村日语课程咨询【官方号：nakamurajapanese】
作品：『ちいさいモモちゃん』
主播：中村纪子
BGM：松田彬人 - 僕らはみんなハイカラさん
节目原稿节选：
ある日のことでした。
モモちゃんは、裏の原っぱで、プーと白いネズミのチュッチュと、おままごとをしていました。
「ちょうだいな。パンパンちょうだいな。おさんぽ、ちょうだいな。あい、どうもどうも、十えんです」
すると、お団子をつくっていた、チュッチュが、ふいにさけびました。
「ごちそうのにおいだ！」
「え、なんだって」
プーは、鼻をくんくんさせて、いいました。
「うそだあい、チュッチュのうそつき」
「ほんとだもん。ぜったい、ほんとだもん」
チュッチュは、モモちゃんの肩に、かけあがりました。そして、せいのびして、においのする方を、ながめましたが、たちまち、うれしそうな、キィキィ声をあげました。
「ほうら、あっちからくるもん、ごちそうがくるもん」
「えっ、どこに？」
「ごちそうだって！」
モモちゃんとプーは、せいのびして、チュッチュの指さした方を、よくみました。そしたらほんとに、草のあいだの細い道を、……なにが、きたと思いますか。
ジャガイモさんと、ニンジンさんと、タマネギさんが、カレー粉の袋をしょって、よちよち、やってきたのです。
「ほうら、ね、ごちそうでしょ」
チュッチュはとくいですが、プーは、がっかりして、ぴんと立っていたしっぽも、たらり、とさがってしまいました。
「なあんだ、モモちゃん、あれが、ごちそうだってさ」
そのころちょうど、ジャガイモさんたちも、モモちゃんを、みつけました。
「あっ、モモちゃんだ。モモちゃん、こんにちは。じつはいまから、モモちゃんちへ、行くとこなんですよ」
……
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中村日语课程咨询【官方号：nakamurajapanese】
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作品：『ちいさいモモちゃん』
主播：中村纪子
BGM：松田彬人 - 僕らはみんなシンデレラ
节目原稿节选：
ちいさなモモちゃんも、ずいぶん大きくなって、一つと少しになりました。もう、おもちゃの記者ポッポも、ひっぱって歩くし、ポッポの上にアヒルをのせて、おとさないように、ひっぱって歩くこともできます。
それから、ママのお背中を、トントンできるし、パパのところへ、たばこやマッチを、あい、ってもって行きます。
ママはいばって、プーにいいました。
「ねえプーや、プーはもうせん、ぼくは、生まれたときから、ひとりで、おしっこができますよって、いばっていたけどね。モモちゃんだってもう、ちっこ、っておしえるようになったわよ。それから、汽車ポッポもひっぱるし、やっぱりネコより、人間のほうが、えらいな」
プーは、くやしがっていいました。
「ネコだって、えらいですようだ。しっぽがあるもん。しっぽふれるもん。ぼく、じょうずだもん」
プーは、しっぽをくるくる、ぱたぱた、ふってみせました。
「ね、モモちゃんには、できないでしょ！」
……
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作品：『ちいさいモモちゃん』
主播：中村纪子
BGM：松田彬人 - 僕らはみんな仲良しです？
节目原稿节选：
ダリアが真っ赤に咲いている、夏の朝のことでした。
プーはごはんをたべて、ああ、おいしかった、って思いながら、顔を洗っていました。ネコが、顔を洗うのって、ほんとにおもしろいですね。まず前足をなめて、顔をくるっと、こするんです。
そばではモモちゃんが、ママに顔と手を、ふいてもらっていました。それから、卵でべたべたになった、エプロンをはずして、新しいエプロンを、つけてもらいました。
ここまでは、よかったんです。いつものとおりですから。ところがそのつぎに、帽子をかぶせてもらったじゃありませんか！
「どこいくの？モモちゃん、どこかへいくの？」
プーは、顔を洗おうとしてあげた手を、そのまんま、おろすのをわすれて、ききました。
「ええ、おでかけよ」
ママはかばんの中に、パンツを五枚、おしこみました。
「どこへ？どこへいくの？」
「あかちゃんのうち、へね」
ママは、ハンカチと、タオルと、ちりがみを、かばんの中におしこみました。
「あかちゃんのうち？それどういうとこ、とおいの？ちかいの？」
プーは、ますますびっくりして、ききました。ねえ、だってそうでしょう。「あかちゃんのうち」なんて、きいたこともありません。
「それはね、お仕事をしている、おかあさんのためにね、あかちゃんを、あずかってくれるおうちなの。モモちゃん、もう一つでしょ。だから、昼間はそこに、あずかってもらうの。ママ、お仕事だから。わかった？」
……
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作品：『ちいさいモモちゃん』
主播：中村纪子
BGM：松田彬人 - 僕らはみんないい子です
节目原稿节选：
今日は、モモちゃんちに、すてきなことがありました。モモちゃんちにね、電話がついたんです。おもちゃのじゃなくて、ほんとの電話ですよ。黒くって、ぴかぴかしています。
パパは、ばんざーい、っていいました。
ママは、うれしいわ、うれしいわ、っていいました。
プーは、
「あれ、でんわって、ぼくみたい」
って、感心しました。
黒くって、ぴかぴかしてるもん、ですって。モモちゃんも、そう思ったらしく、ぱたぱたはってきて、いかにも感心したように、おすわりし、
「プー」
っていいました。
「プーじゃないの。これはね、で、ん、わ、っていうのよ。さあ、だれから、いちばんさきにかかってくるかな」
ママが、いいました。
「おさかなやさんからかもしれないよ。プーさんの、すきなおさかながありますよ、そういって、かかってくるの。そうだといいな」
プーがいいました。
「まあ、あきれた。プーって、くいしんぼね。ママはこういう、お電話がくると思うわ。あのね、おともだちがね、今から遊びに行きますよ。ケーキをもって行きますから、お茶の用意をしていてくださいね、っていうの。どう？」
「ちぇっ、ママだって、くいしんぼだぞ。ぼくはね。ぼくは、ええと」
パパが、考えこんだときでした。
……
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作品：『ちいさいモモちゃん』
主播：中村纪子
BGM：松田彬人 - 僕らはみんな大人げない
节目原稿节选：
さてそれから、モモちゃんはおっぱいを、ゴックン、ゴックン、のんだので、どんどん大きくなりました。
ある日のことです。
ママが縁側で、モモちゃんのおむつをかえていますと、いつのまにか、ちいさな、真っ黒なネコがきて、すわっていました。
「おもちろいや、にんげんのあかちゃん、おしっこできないんだね、おむつしてるんだね」
子ネコは、いいました。
「ぼくなんか、すなをシュッシュッ、ってほってね、チューってするでしょ。それからあとへ、シュッシュッってすなかけて、きれいにしておくんだから」
「まあ、ネコと、人間のあかちゃんは、ちがうのよ。なまいきいうんじゃありません」
ママは、ちびネコのおしりを、ペン、とたたこうとしました。ところが、そのときになったら、ネコが、パンツもズボンも、はいていないことに気がつきました。
そこで、怖い顔をして、めっ、といってみせました。
それなのに、その子ネコはいうんです。
「ぼくを、このおうちの子にしてくれないかな」
ママは、あきれていいました。
……
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作品：『ちいさいモモちゃん』
主播：中村纪子
BGM：松田彬人 - 僕らはみんな大人げない
节目原稿节选：
モモちゃんが生まれたのは、夏でした。
青い空に、お日さまがぴかぴか光って、あんパンみたいな雲が、いっぱいとんでいました。ネムの花が、桃色に咲いていました。
お部屋の中では、鳩時計が、ポッポー、ポッポーって二つ、ねむそうに鳴きました。
そのときですよ、モモちゃんが生まれたのは。おぎゃあ、おぎゃあって泣いてね。
生まれるとすぐ、モモちゃんは、お風呂にはいって、くるくる体を洗ってもらいました。それから白い粉を、ぱたぱた、ぱたぱたって、体じゅうにつけ、ガーゼのおべべを、きせてもらいました。
そうしたらモモちゃんは、すぐ、すやすやってねんねしてしまったのよ。
その晩のことでした。
モモちゃんとママが、静かに寝ていますと、トントントンてドアをたたいて、だれかきたようです。
「はい、どなた」
ママが返事しますと、ドアがパタンとあいて、はいってきたのはだれでしょう。ジャガイモさんと、ニンジンさんと、タマネギさんが、カレー粉の袋をしょって、やってきたんです。
「おめでとうございます。これからぼくたち、カレーライスを作りますから、モモちゃんに、あげてください。いえ、なに、ほんのお祝いのしるしですよ」
……
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作品：『ハリーポッターと賢者の石』
第七章 組分け帽子
J.K.ローリング 作 松岡佑子 訳
主播：中村纪子
BGM：オルゴールサウンド J-POP - 動く城の魔法使い ~「ハウルの動く城」より~ -リラックスオルゴ-ル-
节目原稿节选：
扉がパット開いて、エメラルド色のロープを着た背の高い黒髪の魔女が現れた。とても厳格な顔つきをしている。この人には逆らってはいけない、とハリーは直感した。
「マクゴナガル教授、イッチ（一）年生の皆さんです」ハグリッドが報告した。
「ご苦労様、ハグリッド。ここからは私が預かりましょう」
マクゴナガル先生は扉を大きく開けた。玄関ホールはダーズリーの家がまるまる入りそうなほど広かった。石壁が、グリンゴッツと同じような松明の炎に照らされ、天井はどこまで続くかわからないほど高い。壮大な大理石の階段が正面から上へと続いている。
マクゴナガル先生について生徒たちは石畳のホールを横切っていった。入口の右手の方から、何百人ものざわめきが聞こえた——学校中がもうそこに集まっているにちがいない——しかし、マクゴナガル先生はホールの脇にある小さな空き部屋に一年生を案内した。生徒たちは窮屈な部屋に詰め込まれ、不安そうにキョロキョロしながら互いに寄りそって立っていた。
……
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主播：中村纪子
作品：『正直』松浦弥太郎
BGM：Pianissimo Brothers - From This Moment On
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「正直親切」とは、人生の理念と言える僕の大切なルールであり、目指すものであり、迷った時の道しるべでもある。そこにもうひとつ加えたいことがある。それは「笑顔」である。僕は「正直親切笑顔」を人生におけるルールにしている。
本が好きな子どもだった。特に好きだったのは伝記。野口英世、リンカーン、キュリー夫人、ガンジーといった偉人伝だ。小説よりも、実在の人物の物語に惹かれた。
とはいえ子ども時代は野球も好きだったし、自転車で出かけたり、外で遊んだりするのも同じくらい好きだったと思う。 じっくりと本を読みはじめたのは中学生。すべてに疑いを抱き、“きっとすてきなこと”を探しはじめた頃だ。
……
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主播：中村纪子
作品：『正直』松浦弥太郎
BGM：Pianissimo Brothers-Rainbow Connection
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部分节目原稿：
・皆さん、こんばんは。今夜も中村Radioへようこそ！私は当ラジオ局のディスクジョッキー、中村です。涼しくなりましたね。
・大家晚上好！今晚也感谢大家来到中村电台，我是本电台的主播中村。最近真的凉快多了！
・秋になると、人はなぜか思慮深くなり、人生や自分自身について振り返ってみることが多くなりますね。そんなときは、8月からお届けしている松浦弥太郎さんの文章がぴったりだと思います。
・一到秋天，人就会莫名地多愁善感起来，常常思考人生、回顾自身。这种时候，8月份开始为大家放送的松浦弥太郎的文章，真的非常应景。
・前回のテーマは『「普通」を抜け出す』。普通という言葉やそれを無理強いする大人や社会に嫌悪感を抱いていた弥太郎さん。私も嫌悪感こそなかったものの、したいことと普通であることが一致しない一人でした。今回のおしゃべりでは、そんな私が書いた『「普通」じゃない私』をお届けします。ごく普通に生きているあなたの心のどこかにも、きっと普通じゃない、普通になり切れない部分があるはずです。そのあなたの正直で自由な心に、私の言葉が届いたら嬉しいですね。では、お聞きください。
・上一期朗读文章的主题是《摆脱“普通”》。弥太郎先生非常厌恶“普通”这个词，以及强求于此的大人和社会。我虽然算不上厌恶，但一直以来我想做的做事和普通的事就有一定偏差。这次的中村漫谈要与大家分享的是，我自己写的《不“普通”的我》。即便你拥有的只是普通的人生，你的内心深处也一定会有不普通、或不甘于普通的部分。如果你诚实又自由的心灵，能够对我的这番话产生共鸣，那我会非常开心。接下来，请听我说。
……
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主播：中村纪子
作品：『正直』松浦弥太郎
BGM：Pianissimo Brothers-Hush Little Baby
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「普通」から抜け出す
「普通」という言葉ほど、違和感を感じるものはない。
それはほとんど呪文であり、時として自分の個性を閉じ込める箱になる気がする。「普通」という言葉に安心を覚える人もたくさんいるのかもしれないが、はたして普通とはなんなのだろう？
普通であることと、普通でないことの違いはなにか。普通であることは、前例があるということ。馴じみのあること。普通でないことには答えは無い。僕はそこに無限の可能性と魅力を感じている。
いつも考えることは、目の前のもの、こと、すべてにして、普通ではないことは何だろうかということだ。いわば、新しいことは何かと考えることだ。
……
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主播：中村纪子
作品：『正直』松浦弥太郎
BGM：Pianissimo Brothers-Love Always
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「一対一が基本」
一対一になること。
これは僕が何かをする際、まず最初に考えることである。
何事も一対一からはじめる。当たり前のようだが、このことを意識するかしないかの違いは大きい。僕はこんなふうに思う。一対一には、必ず何かしら約束のようなものが生まれる。その約束は言葉にするものではないかもしれないが、お互いの心と心で結ぶフェアプレイの約束のようなものかもしれない。その約束を確かめたところに、次の一歩がある。
まずは、一対一で話すこと。人と対峙する上での、基本姿勢だと思っている。
……
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主播：中村纪子
作品：『正直』松浦弥太郎
BGM：Pianissimo Brothers-On Eagle's Wings
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「自分の友だちは自分」
ひとりなら、どこへでも行ける。
はじめてそう感じた時の解放感。新しい世界が拓ける予感。 この感覚は少年の頃の僕の心にしっかりと刻まれ、以来、自分の核のようになっている。人生の羅針盤みたいに変わらぬ位置に、「ひとりであること」が刻み込まれている。ひとりであることで感じる不安感や寂しさは、若さの特権でもある心と身体が身軽である自由さで打ち克った。「孤独を引き受けて生きる」なんて、考えることすらない少年時代。僕はそれを手探りの中で体感して、今もずっとお守りにしている。 人は皆ひとり。そうだ。孤独とは人生の条件。何事もひとりから始まるという原理原則を、ある日僕は受け入れた。
……
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主播：中村纪子
作品：『正直』松浦弥太郎；『私も正直に』中村紀子
BGM：Pianissimo Brothers-Reminiscent Joy；松田彬人-愛を見つけた場所
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「はじめに」
あの日あの時の気づきというのは、過ぎてしまえば、他愛ないことばかりだけど、思い返してみると、足し算、引き算となって、そのひとつひとつが今の自分をかたち作ってきた。嬉しかったこと、つらかったことなど、成功や失敗など様々ある。それらはいつしか自分の心の引き出しの奥にそっとしまい込んできた。
そんなプライベートな軌跡の記憶をひとつずつ取りだしてみようと思っている。なぜなら、自分が今まで何を見て、何を感じ、道を迷いながらもどんなふうに、その一歩一歩を踏み出してきたか。それを自分なりに確かめ、いわばこれまでの自分の生き方を一冊の本のようにして、向き合ってみようと思ったからだ。
その目的は何か。僕は次の一歩を踏み出す前にぜひ自分の生き方を見つめ直し改善したいのだ。改善というと、これまでの自分を否定するようだがそれは違う。僕は今、四九歳になり、来年には五〇歳を迎える。五〇歳からの人生を考えた時に、これまでの惰性で生きてゆくのではなく、一度しっかりと自分を点検し、自分をよく知るというメンテナンスをした上で、必要ならば修正をし、曇った眼鏡を拭くようにして、自分のほこりや汚れを落として、新しい一歩を踏み出したい。
自分の欠点を責めて、無理に直そうということではない。欠点があるなら、その欠点を認めた上で、これからの自分のポテンシャルを伸ばしていきたい。
……
完整节目原稿→【公众号：中村Radio】
2019年8月8日，中村Radio满5岁啦！
感谢所有的听众朋友们一直以来的支持！
主播中村老师、制作人困困、和在幕后默默奉献的中村一家，一起为大家讲述自己与中村Radio的故事。
作者&主播：中村纪子&困困&中村一家
翻译：金金
以下为部分节目原稿，查看全文请移步【订阅号：中村Radio】
・皆さん、こんばんは！今夜も中村Radioへようこそ。私は当ラジオ局のディスクジョッキー中村です。お久しぶりです。お元気ですか？毎日暑いですね。
・大家晚上好，欢迎来到中村Radio。我是本电台的主播中村。好久不见，大家还好吗？最近每天都好热呀。
・8月8日、中村Radioは5歳のお誕生日を迎えました。5年前のあの夏の日、私とくんくんの二人で始めた小さなラジオ局。試行錯誤を重ねながら、一回また一回と番組をお届けして、今日で163回目です。あっという間のようで、でも、もう5年前の自分が簡単には思い出せないぐらい、私とくんくんの生活、そして人生が変わりました。
・8月8号，中村Radio迎来了5岁的生日。五年前的那个夏天，我和困困两人开始了这个小小的电台。一边不断摸索一边更新节目，到今天，已经是第163回了。好像是弹指一挥间，但要说5年前的自己，我却已经记不清楚了，我和困困的生活，以及人生，都发生了巨大的改变。
・聴いてくださるリスナーが増えました。毎日いただくメッセージが増えました。「公众号」など中村Radioと皆さんをつなぐチャンネルが増えました。支えてくれるスタッフが増えました。喜びや笑顔が増えました。課題や試練も増えました。期待や責任が増えました。
・我们的听众变多了，每天收到的留言变多了，微信公众号等能够跟中村一家进行交流的平台变多了，协助我们的staff变多了，大家的喜悦和笑容变多了，议题和挑战变多了，期待和责任也变多了。
……
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夏目漱石没後100年＆生誕150年記念！明治も現代も、猫の目から見た人の世はいつだって不可思議なものです。猫好きの作家8名が漱石の「猫」に挑む！読めば愛らしい魅力があふれ出す、究極の猫アンソロジー！
主播：中村纪子
作品：村山由佳『猫の神さま』（『吾輩も猫である』より）
BGM：吉森信 - 奇妙な現実
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「猫の神さま」(3)
その年の冬ーー＜あたしのヒト＞に、ふたたび恋の季節が訪れた。
当の本人が気づくよりも前から、そばにいるあたしにははっきりわかった。わからないほうがどうかしている。何しろ彼女ときたら、薄べったくて四角い金属の板が＜ピルルル！＞と小鳥に似た声で鳴くたびに、獲物に飛びかかるような勢いで走っていっては眦を決してそれに目入るのだ。どうやら特定の誰かからのメッセージが届くのを期待しているらしく、それが単なる仕事関係のものだったりすると、あからさまに肩が落ちるのだった。
どうして、つがいの相手なしでは満足できないんだろう。
そう思うと、ひどく寂しかった。あたしは彼女だけいれば充分なのに、彼女はそうじゃない。あたしだけでは充分じゃないのだ。
「もう十何年も会ってなかった昔の恋人なんだけどね」
彼女はこっそりあたしに告白してよこした。
「わかんないの。どうして私、一度は別れた彼のことがこんなに気にかかっちゃうんだろう。向こうも、どうして今になって私なんかにかまうんだろう」
猫は、ほんとうの気持ちを我慢しない。いくらお腹が空いていたって気にくわない相手にすり寄ったりしないし、撫でられたくない時に背中を撫でまわされるのを許したりもしない。そんなことをくり返していたら、いちばん大事な自由を明け渡さなくちゃならなくなる。
だから、あたしも正直になることにした。
……
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主播：中村纪子
作品：村山由佳『猫の神さま』（『吾輩も猫である』より）
BGM：吉森信 - 親と子の物語
以下为部分节目原稿，查看全文请移步【公众号：中村Radio】
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「猫の神さま」(2)
やがて知ったことだけれど、彼女は、あたしにだけそう言ってくれるわけじゃなかった。オスの人間から、特にベッドの上で求められると、ものすごく簡単にその言葉を手渡した。
あたしたちが生まれた時、すでにこの家に住みついていたオスは、＜あたしのヒト＞よりいくつか年上で、眼鏡をかけていて、猫の常識から言わせてもらうと信じられないくらいの身ごなしの美しくない人だった。自分の背が低いことをずいぶん気にしていたけど、そんなことより、その微妙に背伸びしながら前のめりにせかせか歩く癖を先に直せばもう少しマジに見えるのに、といつも思った。
いけすかないオスだった。定職はあるような無いような感じで、＜あたしのヒト＞にえらそうに物を言い、家の中のことは何ひとつ手伝おうとしない。お金にならないことのためには動かない、と決めているみたいに。何より、あたしのことを、まるで犬を相手にするような身ぶりと声色でぞんざいに扱うのがいちばん我慢ならなかった。デリカシーというものが欠片でもあったなら、猫と犬を同列に考えられるはずがない。
……
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夏目漱石没後100年＆生誕150年記念！明治も現代も、猫の目から見た人の世はいつだって不可思議なものです。猫好きの作家8名が漱石の「猫」に挑む！読めば愛らしい魅力があふれ出す、究極の猫アンソロジー！
主播：中村纪子
作品：村山由佳『猫の神さま』（『吾輩も猫である』より）
BGM：吉森信 - にゃんこらせっ
以下为部分节目原稿，查看全文请移步【公众号：中村Radio】
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「猫の神さま」(1)
あたしは、猫として生まれた。
熱くて暗い狭いところを通ってぐいぐい押し出されたかと思ったら、全身を覆っていた半透明の膜がぎしっぎしっと噛み破られて、鼻の穴に溜まった水をざらざらの舌で舐め取られたとたん、乾いた空気の束がどっと肺の奥まで流れこんできた。苦しくて死ぬかと思った。産声はつまり、悲鳴だった。
同じようにしてひとあし先に生まれ落ちた姉たちと、あたしはまず、お母さんのおっぱいを奪い合った。まだ目なんか開かない。誰かの前肢があたしを押しのけようとするから、あたしも別の誰かの頭を踏んづけながら乳くびにむしゃぶりついた。この世で生き延びていくための最初の戦いだ。引き下がるわけにはいかない。
……
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看看日本社会各个行业和职位的工资水平，按照作者说的，计算一下自己的时薪，可能你会有一些新的发现。
主播：中村纪子
作品：藤原和博『給料だけじゃわからない！』
BGM：조한빛-Endless Path
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「自分の時給を計算してみよう」
日本で働く人々の時給は、700円～7万円の間にある。
自分の時間当たりの給与（税込み給与）がおよそどのあたりに属しているかを、おおざっぱに調べれば、自分の時間当たりのリッチさがわかる。それは同時に、自分が時間当たりどれくらいの価値を生み出しているかを意味している。
年収の総額（税込み額）を年間の労働時間で割る。自分がどれくらいの時間働いているのかわからない人は、
ほとんど朝から晩まで働いている＝2400時間
かなり残業が多く疲れ気味だ＝2200時間
よく働いている＝2000時間
プライベートも大事にしている＝1800時間
欧米並に“5時即の人”と呼ばれている=1600時間
というようなアバウトな目安で計算してみよう。
以下、日本のサラリーマンの“時給”の相場分析では、大手企業の課長はよく働いているだろうから、年間労働時間を2000時間として計算する。
97年5月に『週間現代』誌上で発表されたサラリーマンの40歳課長モデルでは、東京三菱銀行、日本興業銀行、東京海上火災、日本生命、三菱商事などが年収1400万～1500万円のトップグループで、時給にすると7000円～8000円だ。
この調査では、高給で知られる電通、野村証券、IBMや、東京電力、トヨタ、松下などの超大手メーカー、そしてソニーや任天堂などの人気企業も上位に位置し、時給おおむね5000円。
大手企業の中でも年収700万円台の中位グループでは、ヤマハ、バンダイ、西武百貨店、ローソン、日通などが例に挙がっていて、時給3500円レベルとなっている。
ホワイトカラーの平均給与に近いところでは、35万円の月給と5カ月分の賞与（通常年2回の合計）を得ている人は年収約600万円で、時給に直すと3000円になる。
……
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《情书》是由岩井俊二自编自导的纯爱电影，由中山美穗、丰川悦司、柏原崇等主演，于1995年3月25日首映。
该片改编自同名小说《情书》，讲述了一封原本出于哀思而寄往天国的情书，却大出意料收到同名同姓的回信，并且逐渐挖掘出一段深埋多年却始终沉静的纯真单恋的爱情故事。
主播：中村纪子
作品：岩井俊二『ラブレター』
BGM：麗美 - Soil of His Tears
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（3）
拝啓、渡辺博子様。
あたしのパパは風邪をこじらせて死にました。あれは中学三年のお正月でした。
正月そうそうお葬式やらなんやらで、もう家の中は大騒ぎでした。お葬式が終わると今度はママが過労で寝込んでしまって、おかげであたしは新学期が始まっても、しばらく学校どころではなくなってしまったんです。
そんなある日のことです。あたしが買い物から帰って来ると、玄関に誰か立っているんです。
誰かと思ったらあいつでした。
ところがあいつも、あたしを見て驚いているじゃないですか。
なにやってんの？って聞くとあいつ、おまえこそなんでいるんだよって言うわけ。
そしておたがいに同時に、学校は？って質問しちゃって、妙な間があったのを憶えてるわ。それであいつ何の用かと思ったら、図書室から借りた本を返しといてくれっていうわけ。たしか『失われた時を求めて』の三巻か四巻だったかな。中学校の図書室に置いてあっても、間違いなく誰にもさわられないような本なんだけど、それはともかく、なんでそんなものをあたしが返してあげなきゃいけないのって、あたし突っかかったの。
そしたらあいつ、それができないから頼んでんだろっていうわけ。なんで？って聞いても理由は言わないのよ。
……
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《情书》是由岩井俊二自编自导的纯爱电影，由中山美穗、丰川悦司、柏原崇等主演，于1995年3月25日首映。
该片改编自同名小说《情书》，讲述了一封原本出于哀思而寄往天国的情书，却大出意料收到同名同姓的回信，并且逐渐挖掘出一段深埋多年却始终沉静的纯真单恋的爱情故事。
主播：中村纪子
作品：岩井俊二『ラブレター』
BGM：麗美 - Childhood Days
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（2）
そのへんてこな手紙が舞い込んだのは三月初めのことだった。その日はひきかけていた風邪がいよいよ本格化し、朝一番の体温計が三八度五分を記録した日でもあった。職場である市立図書館に電話して一応の義務だけ果たしたあたしは、まだぬくもりの残っているベッドに飛び込んで二度寝を楽しみ、遅い朝食の後はリビングのカウチで三度寝を味わった。その心地よい眠りを妨げたのは郵便屋のオンボロバイクの音だった。
郵便屋の利満は、なんていうか、女の子と見ると声をかけずにはいられないような、脳味噌の密度の薄そうな男である。そしてその特徴的なキイの高い地声が時としてあたしの神経を劇症的に逆なでするのだ。今日みたいに体調のすこぶる悪い時にはなおさらだった。ところが判断力のにぶっていたその日のあたしはそんなことをすっかり忘れて、迂闊にも無防備な姿のままでドアを開けてしまった。無防備な、というのは櫛の通していないボサボサの頭とか顔半分を覆っている大きいなマスクとか、カーディガンの下の着たきりのパジャマとか、まあ、そういったことだった。そんな格好のあたしを門のむこうの利満は驚き半分、嬉しさ半分のまなざしでしげしげと眺めた。
「アレエ？今日はいたんだァ！」
サンダルを突っかけたあたしの二つの足が止まった。
（しまったぁ！）
朦朧とした頭でそう思ったが、もう遅かった。
「仕事、休み？」
「…………」
「風邪ひいたの？マスクなんかしちゃって」
「…………」
「今年の風邪はしつこいってよ」
あたしにすればシカトしてやり過ごそうという作戦だったのだが、このままだとこいつはいつまでも喋っていそうだった。あたしは勇気を奮い起こして郵便受けまで走った。
「ねエ、映画のチケットあんだけどさァ。一緒にどう？土曜とか」
利満が何かわめいていたが聞く耳持たずにあたしは郵便受けから郵便をかき出すと素早くUターンし、一気に家の中に飛び込んだ。
「あ！樹ちゃん！」
構わずあたしはドアを閉めた。このわずかな一往復も今のあたしにはちょっときつい運動だった。激しい動悸に見舞われた我が身は思わず玄関にうずくまってしまった。これも全部利満のせいだ。その利満が今度は家の呼び鈴を何度も鳴らし始めた。あたしは怒りを抑えてインターホンに向かった。
「……はい？なんでしょうか？」
「樹ちゃん！手紙落としたよ！」
外の大声がインターホンの声とダブって聞こえた。その声はお手柄を褒めてほしい子供みたいにやけにはりきっている。
「あ、すみません。ポストに入れといて下さい」
利満の返事はなかった。そのかわり鉄柵を開ける鈍い音がした。
（勝手に入ってくんなよ！）
あたしの心の叫びもお構いなしに利満は敷地内に不法侵入した揚げ句、玄関のドアをドンドンと叩いた。
「樹ちゃん！手紙！……手紙！」
利満は何度もドアをたたきながら手紙手紙と吠えたてた。
……
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《情书》是由岩井俊二自编自导的纯爱电影，由中山美穗、丰川悦司、柏原崇等主演，于1995年3月25日首映。
该片改编自同名小说《情书》，讲述了一封原本出于哀思而寄往天国的情书，却大出意料收到同名同姓的回信，并且逐渐挖掘出一段深埋多年却始终沉静的纯真单恋的爱情故事。
主播：中村纪子
作品：岩井俊二『ラブレター』
BGM：麗美 - He Loves You So
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（1）
藤井樹が死んで二年が過ぎた。
そして三月三日の三回忌。雛祭のその日、神戸には珍しく雪が降った。高台にある共同墓地も雪の中に埋もれ、喪服の黒にまだらな白がまとわりついた。
博子は空を見上げた。色のない空からとめどなく降る白い雪は素直に美しかった。雪山で死んだ彼が最後に見た空もきっとこんな風だったのだろうか。
「あの子が振らせてるみたいね」
そう言ったのは樹の母の安代だった。本来なら博子の母になっている人だった。
焼香の順番が回ってきた。
墓前で手を合わせ、改めて彼と向き合った博子は妙に穏やかな気持ちでいる自分に我ながら驚いた。歳月というのはこういうことなのか。そう思うと博子はちょっと複雑な心境だった。
（薄情の女でごめんね）
博子の立てた線香は束の間薄い煙をくゆらせていたが、一粒の雪が先端に触れてその火を消した。それが彼の悪戯のように博子には見えた。
胸がつまった。
焼香が済むまでの間、雛祭にちなんで熱い甘酒が振舞われた。参列者たちも急に賑やかになり、湯呑で暖を取りながらそれぞれつまらない世間話に花を咲かせ始めた。そのほとんどが樹の親族である。そして樹について充分な記憶を持ち合わせていない連中でもあった。彼の墓を前にしていながら彼の話題は皆無に近かった。無口でどちらかと言えば取っ付きにくい彼の人となりを思えば無理も無い事なのだろう。彼らにすればその程度しか話題のない故人であった。
「わしは甘いのがだめなんや。辛いのはないんか？辛口の酒！」
「わしもそっちがええな」
男連中のわがままなリクエストに樹の父の精一が応え、安代を呼びつけた。
「安代！おまえアレ持って来いや。菊正なんかあったやろ」
「今？どうせ後で好きなだけ飲めるじゃない」
「いいから、いいから。供養、供養！」
不機嫌そうな顔をして安代は菊正を取りに走った。
こうして雪の中で早々と宴会が始まると、菊正一本では足りなくなり、次々に運ばれてくる一升瓶が雪の上に並んだ。
……
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2019年2月3日，是中村老师的49岁生日！
即将步入50岁大门的中村老师，对人生有一些什么感慨呢？
快来听一听吧！
作者&主播：中村纪子
翻译：困困
BGM：美空ひばり-私の誕生日
以下为部分节目原稿，查看全文请移步【订阅号：中村Radio】
・皆さん、こんばんは。今夜も中村Radioへようこそ。私は当ラジオ局のディスクジョッキー、中村です。
・大家晚上好！欢迎收听今晚的中村电台，我是本电台的主播中村。
・皆さんにとって、誕生日はどんな日でしょうか。嬉しい日ですか？家族や友達と大いに祝う日ですか。それとも心静かに迎える一日でしょうか。異国で暮らす私にとっては、誕生日は一年を振り返り、無事に過ごせたことを感謝する日になりました。
・生日，对于大家来说是怎样的一天呢？是开心的一天？是和家人朋友一起热烈庆祝的一天？还是平静安然的一天？对于我这个生活在异国他乡的人来说，生日就是回顾这一年，对这一年的平安顺利表达感谢的一天。
・今日、2月3日は私の誕生日です。生まれて17,897日目。今年も無事にこの日を迎えることができました。外国人の私は中国でごく普通に暮らすのにも、大勢の皆さんのご理解や支えが必要です。そして、中村Radioや中村日本語教室で私を応援してくれるファンの皆さんがいてくれるからこそ、日々、一生懸命頑張ることができます。本当にありがとうございます。心より感謝申し上げます。
・今天2月3日，是我的生日。这是我出生后的第17897天。今年也平安顺利地迎来了这一天。我这个外国人，在中国即便只是过最普通的生活，也离不开大家的理解和帮助。而且，正是因为有中村Radio和中村日语教室一直支持着我的听众们和同学们，我才能坚持每天努力奋斗。真的非常谢谢。由衷地感谢大家。
……
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2017年10月28日，在早稻田大学参加活动的宫崎骏亲自表明，正在制作中的“最后一部”作品名为《你想活出怎样的人生》（君たちはどう生きるか），直接取自于同名小说。并透露：“那本书对于片中主人公来说有着很重要的意义”。
《君たちはどう生きるか》是1937年吉野源三郎发表的小说，发行本数超过100万册。2017年由羽贺翔一作画的同名漫画出版。作品围绕主人公——中学生本田润一在学校的各种经历、和他的所见所闻所感所想，以及叔父对他的启迪展开情节。
正是因为在特殊的年代，更要帮助年轻人树立正确的人生观，此书由此而诞生。小说由许多个有趣而又深刻的小故事构成，“贫困”、“校园暴力”、“勇气”、“学问”等主题直到今天，也发人深思。
2018年，“君たちはどう生きるか”入选日本流行语大赏。
朗読：吉野源三郎『君たちはどう生きるか』
BGM：松田彬人 - 背中を押すもの
订阅号：中村Radio（原稿が見られます）
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以下为部分朗读原文，查看全部原文请移步【订阅号：中村Radio】
『石段の思い出』（下）
北見君。
僕は、君が黒川の仲間につかまって、あんな目にあったとき、その場にいながら、だまって見ていました。水谷君と浦川君とが、ちっとも逃げかくれしないで、君と同じ目にあったのを見ていながら、やっぱり僕は出てゆきませんでした。
僕は、なぐられるならいっしょにと、指切りしたのを、忘れてしまったのではありません。
僕は、あのことを、ちゃんと覚えていたのです。それだのに、僕は約束を守りませんでした。僕がしたことは、ほんとに、ほんとにいくじがなかったと思います。
僕は君に、なんといってあやまったらいいのかわかりません。君にも、水谷君にも、浦川君にも、すまないことをしてしまったと、僕、どのくらいくやしいか知れません。あのことを思い出すと、胸がいっぱいです。
僕は、卑怯者といわれても、臆病者といわれても、なんといわれても仕方がない人間だと思いました。
君たちからケイベツされても、君たちから絶交されても、僕にはなんにも言う資格がありません。
ただ、僕は、自分のしたことを、悪かったと思い、残念で残念でたまらない気持ちでいます。死んだ方がましだとさえ思いました。僕が本当に悪かったと思っていることだけは、どうかわかって下さい。
……
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2017年10月28日，在早稻田大学参加活动的宫崎骏亲自表明，正在制作中的“最后一部”作品名为《你想活出怎样的人生》（君たちはどう生きるか），直接取自于同名小说。并透露：“那本书对于片中主人公来说有着很重要的意义”。
《君たちはどう生きるか》是1937年吉野源三郎发表的小说，发行本数超过100万册。2017年由羽贺翔一作画的同名漫画出版。作品围绕主人公——中学生本田润一在学校的各种经历、和他的所见所闻所感所想，以及叔父对他的启迪展开情节。
正是因为在特殊的年代，更要帮助年轻人树立正确的人生观，此书由此而诞生。小说由许多个有趣而又深刻的小故事构成，“贫困”、“校园暴力”、“勇气”、“学问”等主题直到今天，也发人深思。
2018年，“君たちはどう生きるか”入选日本流行语大赏。
朗読：吉野源三郎『君たちはどう生きるか』
BGM：松田彬人 - 郷愁から芽吹くもの
订阅号：中村Radio（原稿が見られます）
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以下为部分朗读原文，查看全部原文请移步【订阅号：中村Radio】
『石段の思い出』（上）
コペル君は感冒をこじらせて、とうとう半月ばかり床についてしまいました。一時は、肺炎を起こしはしないかと案じられたほど、重い容態でした。
三日間というもの、朝も昼も夜も、四十度近い熱がつづいて、コペル君は夢中で苦しみました。
しかし、お母さんが夜も眠らずに看病して下さったおかげで、四日目から熱がさがりはじめ、苦しみもずっとへりました。
一週間目には、床の中で本が読めるくらいになりましたが、少しばかりの熱と軽い咳とがいつまでも抜けないので、コペル君は引きつづき床の中で暮らしていました。
いつもなら、少々の感冒は｢このくらい、なんでもないよ｣といって、無理しても学校に行きたがるコペル君が、今度は、おとなしくお医者さんのいうことをきき、おとなしく床の中にはいっていました。あんまり、おとなしいので、お母さんにはかえって心配です。
いったいどうしたのだろう、何かあったのかしら、——とお母さんは、ときどき首をかしげました。
コペル君は、床の中で相変わらず、あの雪の日の出来事を思いかえしていました。あのことを思えば思うほど、学校にいって、北見君たちと顔をあわせるのが、つらくてなりません。さいわい、あの日から病気になって学校を休んでしまいましたから、今までは北見君たちと顔をあわせないですみました。
……
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2017年10月28日，在早稻田大学参加活动的宫崎骏亲自表明，正在制作中的“最后一部”作品名为《你想活出怎样的人生》（君たちはどう生きるか），直接取自于同名小说。并透露：“那本书对于片中主人公来说有着很重要的意义”。
《君たちはどう生きるか》是1937年吉野源三郎发表的小说，发行本数超过100万册。2017年由羽贺翔一作画的同名漫画出版。作品围绕主人公——中学生本田润一在学校的各种经历、和他的所见所闻所感所想，以及叔父对他的启迪展开情节。
正是因为在特殊的年代，更要帮助年轻人树立正确的人生观，此书由此而诞生。小说由许多个有趣而又深刻的小故事构成，“贫困”、“校园暴力”、“勇气”、“学问”等主题直到今天，也发人深思。
2018年，“君たちはどう生きるか”入选日本流行语大赏。
朗読：吉野源三郎『君たちはどう生きるか』
BGM：広橋真紀子 - 星になれたら
订阅号：中村Radio（原稿が見られます）
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おじさんのNOTE
『ものの見方について』
潤一君。
今日、君が自動車の中で「人間て、ほんとに分子みたいなものだね」と言ったとき、君は、自分では気づかなかったが、ずいぶん本気だった。君の顔は、僕にはほんとうに美しく見えた。しかし、僕が感動したのは、そればかりではない。ああいう事柄について、君が本気になって考えるようになったのか、と思ったら、僕はたいへん心を動かされたのだ。
ほんとうに、君の感じたとおり、一人一人の人間はみんな、広いこの世の中の一分子なのだ。みんなが集まって世の中を作っているのだし、みんな世の中の波に動かされて生きているんだ。
もちろん、世の中の波というものも、一つ一つの分子の運動が集まって動いてゆくのだし、人間はいろいろな物質の分子とはわけのちがうものなんだし、そういうことは君がこれから大きくなってゆくにしたがって、もっともっとよく知ってゆかなければいけないけれど、君が広い世の中の一分子として自分を見たということは、決して小さな発見ではない。
君は、コペルニクスの地動説を知ってるね。コペルニクスがそれを唱えるまで、昔の人はみんな、太陽や星が地球のまわりをまわっていると、目で見たままに信じていた。これは、一つは、キリスト教の教会の教えで、地球が宇宙の中心だと信じていたせいもある。しかし、もう一歩突きいって考えると、人間というものが、いつでも自分を中心として、ものを見たり考えたりするという性質をもっているためなんだ。
ところが、コペルニクスは、それではどうしても説明のつかない天文学上の事実に出会って、いろいろ頭をなやました末、思い切って、地球の方が太陽のまわりをまわっていると考えてみた。そう考えてみると、今まで説明のつかなかった、いろいろのことが、きれいな法則で説明されるようになった。
……
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送2018年的最后一期节目！感谢大家这一年的支持和陪伴！
祝大家都拥有一个万事顺意的2019年！
作者&主播：中村纪子
BGM：蛍の光
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・皆さん、こんばんは。今夜も中村Radioへようこそ。私は当ラジオ局のディスクジョッキー中村です。
・大家晚上好！欢迎来到中村电台，我是本电台的主播中村。
・激動の2018年が終わりを告げようとしています。親愛なるリスナーの皆さん、この一年も中村Radioを愛してくださり、本当にありがとうございました。おかげさまで、中村Radioは順調に成長を続け、今日現在、リスナー総数10万人、総再生回数800万を数え、第1回からお届けした番組の合計時間は2,400分を超えました。この数字は応援してくださる皆さんのおかげです。心より御礼申し上げます。
・发生了翻天覆地的变化的2018年就要宣告结束了，亲爱的听众朋友们，真的非常感谢大家这一年来对中村Radio的热爱。在大家的陪伴与支持下，中村Radio不断成长，截止今天，电台听众总数超过10万人，节目总播放量超过800万次。从第一期节目开始到现在，我们的节目总时长已超2400分钟。能有这些成绩，都是因为有各位听众朋友们的大力支持，再一次向大家表示衷心的感谢。
・この一年は私の人生でも忘れられない年になりました。この夏、中村とくんくん、そして中村一家のメンバー達は住み慣れた湖北省武漢市から、新天地湖南省長沙市へと引っ越しました。大きな中国から見れば、高速鉄道で90分程度の移動にすぎませんが、私にとっては「清水の舞台から飛び降りた」ぐらいの大ジャンプでした。
・2018年对于我来说，也是十分难忘的一年。今年夏天，我、困困，还有中村一家的成员们，从已经住习惯了的湖北武汉，搬到了全新的天地——湖南长沙。从整个辽阔的中国来看，不过是高铁90分钟左右的车程而已，但对于我来说，却是如同“从清水寺的看台跳下去”（日语里面的谚语，形容下定决心）一般的巨大跳跃。
……
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2017年10月28日，在早稻田大学参加活动的宫崎骏亲自表明，正在制作中的“最后一部”作品名为《你想活出怎样的人生》（君たちはどう生きるか），直接取自于同名小说。并透露：“那本书对于片中主人公来说有着很重要的意义”。
《君たちはどう生きるか》是1937年吉野源三郎发表的小说，发行本数超过100万册。2017年由羽贺翔一作画的同名漫画出版。作品围绕主人公——中学生本田润一在学校的各种经历、和他的所见所闻所感所想，以及叔父对他的启迪展开情节。
正是因为在特殊的年代，更要帮助年轻人树立正确的人生观，此书由此而诞生。小说由许多个有趣而又深刻的小故事构成，“贫困”、“校园暴力”、“勇气”、“学问”等主题直到今天，也发人深思。
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朗読：吉野源三郎『君たちはどう生きるか』
BGM：松田彬人 - 青春の苦悩
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『変な経験』（下）
ふと、コペル君は、自動車の流れの中に、一台の自転車の走っているのを見つけました。乗っているのは、たしかに、まだ年のいかない少年にちがいありません。だぶだぶの雨外套が濡れて光っています。少年は横を見たり、後ろを見たり、自分を追いぬいてゆく自動車に気を配りながら、一生懸命にペダルを踏んでいます。コペル君が、こんな高いところから見おろしていることなんか夢にも知らず、雨に濡れてツルツルしたアスファルトの道路を、右に左に自動車を避けながら走ってくるのです。
と、一台の灰色の自動車が、前の自動車を二、三台追いぬいて、スーッと出てきました。
「危ない！」
と、屋上のコペル君は心の中で叫びました。今にも自転車がはねとばされるかと思ったのです。しかし、目の下の少年は、すばやく身をかわして、その自動車をやり過ごしました。そして、その瞬間、ちょっとよろけた自転車を危うく立て直すと、また、一生懸命にペダルを踏んでゆくのでした。どんなに一生懸命か、それはペダルを踏む一足一足に、全身を動かしてゆく様子でわかりました。
どこの小僧さんで、何の用事で走ってゆくのか、——無論、コペル君にはわかりませんでした。その見ず知らずの少年を、自分がこうして遠くから眺めている。そして、眺められている当人の少年は、少しもそれに気づかない。このことは、コペル君には、何だか奇妙な感じでした。少年の走っている所は、さっき、コペル君と叔父さんとが銀座に来たとき、自動車で通ったところです。
……
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2017年10月28日，在早稻田大学参加活动的宫崎骏亲自表明，正在制作中的“最后一部”作品名为《你想活出怎样的人生》（君たちはどう生きるか），直接取自于同名小说。并透露：“那本书对于片中主人公来说有着很重要的意义”。
《君たちはどう生きるか》是1937年吉野源三郎发表的小说，发行本数超过100万册。2017年由羽贺翔一作画的同名漫画出版。作品围绕主人公——中学生本田润一在学校的各种经历、和他的所见所闻所感所想，以及叔父对他的启迪展开情节。
正是因为在特殊的年代，更要帮助年轻人树立正确的人生观，此书由此而诞生。小说由许多个有趣而又深刻的小故事构成，“贫困”、“校园暴力”、“勇气”、“学问”等主题直到今天，也发人深思。
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朗読：吉野源三郎『君たちはどう生きるか』
BGM：松田彬人 - 運命という必然
订阅号：中村Radio（原稿が見られます）
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『変な経験』（上）
コペル君がまだ一年生だった去年の十月×日、午後のことです。コペル君は、叔父さんと二人で、銀座のあるデパートメントストアの屋上に立っていました。
降っているのか、いないのか、見分けにくいほど細かな霧雨が、灰色の空から、静かに絶え間なくおりてきて、コペル君の外套にも、叔父さんのレーンコートにも、いつの間にか、霜をおいたように、小さな銀色の水玉がいっぱいにつきました。コペル君は、黙ってすぐ下の銀座通りを見下ろしていました。
七階建ての上から見下ろす銀座通りは、細い一本の溝でした。その底を、たくさんの自動車が、あとからあとから続いて流れてゆきます。右側は日本橋の方から、すぐ目の下を通って新橋へ、左側はそれと逆行して日本橋の方へ、二つの流れがすれちがいに、太くなったり、細くなったりして動いてゆきます。二つの流れの間には、ところどころに、電車がいかにももの憂そうに、のろのろと走っていました。玩具のように小さく見える、その電車の屋根は濡れていました。いや、自動車も、アスファルトの路面も、立並ぶ街路樹も、何もかもみんなびっしょりと濡れて、どこからともなく差してくる、昼間の明るさを映して光っていました。
……
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《君たちはどう生きるか》是1937年吉野源三郎发表的小说，发行本数超过100万册。2017年由羽贺翔一作画的同名漫画出版。作品围绕主人公——中学生本田润一在学校的各种经历、和他的所见所闻所感所想，以及叔父对他的启迪展开情节。
正是因为在特殊的年代，更要帮助年轻人树立正确的人生观，此书由此而诞生。小说由许多个有趣而又深刻的小故事构成，“贫困”、“校园暴力”、“勇气”、“学问”等主题直到今天，也发人深思。
2018年，“君たちはどう生きるか”入选日本流行语大赏。
朗読：吉野源三郎『君たちはどう生きるか』
BGM：春畑道哉 - a song for love
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『前書き』
コペル君は中学二年生です。
ほんとうの名は本田潤一、コペル君というのはあだ名です。年は十五ですが、十五にしては小さい方で、実はコペル君も、かなりそれを気にしています。
毎学期のはじめ、体操の先生が全級を整列させて、帽子を取らせ、背の高さを見て整列の順を変えるとき、コペル君はそっと砂利の上に靴のかかとを乗せたり、できるだけ首をのばしたりして、なんとか順序をくりあがろうと苦心するのですが、成功したためしがありません。「ガッチン」というあだ名のある北見君と、いつも二位、三位を争って、お互いに抜いたり抜かれたりしています。むろん、ビリからです。
ところが、成績の方からいうとその逆で、たいてい一番か二番、三番と落ちたことはめったにありません。この方は、もちろん、ほんとうの成績順で教えてます。
といって、コペル君は点取虫の勉強家というわけではなく、どうして、遊ぶことは人一倍好きな方です。野球では、クラスの選手になっています。ちっちゃなコペル君が大きなグローブをはめて、二塁を守っているのは、なかなか愛嬌があります。なにしろ体が小さいので、打撃の方は強打者ではありませんけれど、でもバントがお得意で、おかげでいつも二番打者に据えられています。
……
（查看全部原文请移步【订阅号：中村Radio】）
介绍： 中村Radio主播中村纪子老师前段时间接受了日本财团nippon.com的专栏约稿，讲述了自己在中国这16年的故事。这篇可以算作中村老师不完全自传的长长的故事，将分为上下两部分放送给大家。
nippon.com编者案：“作者作为日语教师已经在中国教学生活了16年。她刚商人即遇非典放假，之后又经历了反日游行等等，外教生涯可为一波三折。现在，她走出课堂，开设了网络电台“中村Radio”和网络日语教室“中村日语”，开启了外教生涯的新篇章。”
朗読：中村纪子
BGM：松田彬人 - 必ず成し遂げられる
订阅号：中村Radio（原稿が見られます）
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以下为部分朗读原文，查看全部中日双语文稿请移步
【订阅号：中村Radio】
無いなら作ってしまおう！社歌・社訓からサロン・大忘年会まで
没有就自己创造！从社歌、社训到沙龙、大忘年会
当時、中南財経政法大学（以下財大）に学生が参加できる日本語関係のイベントは年に一つしかありませんでした。「よし、無いのなら、自分たちで作ってしまおう！」
当时，财大的学生们能够参加的与日语相关的活动一个都没有。“行，既然没有，那咱们就自己办！”
日本語学科の正式なイベントとなれば、さまざまな申請が必要となってきますから、あくまでもサークル活動の一環ということで、まず「南風社」という日本語学科内サークルを立ち上げました。南風社の南は、中南財経政法大学の南と大学の目の前にある南湖から、風は、風のように何ものにもとらわれず、自由であれとの願いを込めて名付けました。
如果作为日语专业的正式活动来举办，就需要很多手续；但作为社团活动的一部分就会方便很多，所以我就创立了日语系内部社团“南风社”。南风社的“南”字，取自中南财经政法大学和学校前面南湖的“南”；“风”则是寓意跟风一样不受拘束、自由自在。
クンクン達との出会い
与困困等成员的相遇
運が良かったのは、1年目に出会った三年生のうちの数人が、私の考えに賛同し、積極的に動いてくれたことです。彼らがいなければ、その後の一切がありませんでした。自分たちの授業がある日はもちろん、無い日でも、私の授業が終わるのを待ち、一緒に食事をしてから、私の部屋で、これから何をしようか、どうしようか、夜遅くまで話し合いました。それまで部活動などの経験がほとんど無い彼らでしたが、小さいながらも組織を立ち上げ、運営していくことに大変興味をおぼえたようです。
幸运的是，我到财大任教第一年的那届大三学生中，有好几个人很支持我的想法，并且积极采取行动推进我的计划。要是没有他们的帮助，就不会有之后的一切。不管有没有我的课，他们都会在放学后等我一起吃饭，然后一起去我家，我们会讨论之后该做什么、该怎么做，一直到很晚。在这之前基本上没有参加过社团活动的他们，通过这个小小的社团的创立和运作，感受到了前所未有的乐趣。
その中で、最も南風社の活動に貢献してくれたのが、張君恵さん（愛称：クンクン）です。第一印象は静か。いつも隣でニコニコ笑ってはいますが、自分からはほとんど話し掛けない子でした。そのクンクンには特技があって、ビデオ編集や画像処理が得意。私は南風社の活動を大きくするには、日本語学科の学生にとどまらず、世の中に広めて行く必要があると思っていました。それにはロゴマークや紹介ビデオなど、旗印が不可欠で、クンクンと二人三脚で作って行きました。クンクンは当時、大学の寮に住んでいましたから、門限ぎりぎりに寮に戻り、それからは中国のSNSである新浪微博でチャットしながら、話を進めて行きます。その深夜のやり取りは一年間でなんと300ページにもなり、ここから南風社のさまざまな企画のアイデアが生まれて行きました。
其中，对南风社的活动贡献最多的是张君惠（爱称：困困）。困困给我的第一印象是安静。她一般不会主动说话，而只是在旁边安静地微笑。困困有一个特长——视频剪辑和图片处理。我认为，南风社的活动不能只停留在日语系学生之间，还要扩大覆盖面和影响力，向全社会进行普及。这样一来，南风社的社徽、简介视频、旗帜等就不可或缺。我跟困困两个人齐心协力让这些东西逐渐成形。那个时候困困还住在学校宿舍里，所以每天都踩着门禁的点回到宿舍，然后通过微博私信继续跟我商量相关事宜，推进工作。我们深夜的聊天记录一年下来，竟然达到了300多页。南风社的各式各样的企划方案也因此有了眉目。
……
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中村Radio主播中村纪子老师前段时间接受了日本财团nippon.com的专栏约稿，讲述了自己在中国这16年的故事。这篇可以算作中村老师不完全自传的长长的故事，将分为上下两部分放送给大家。
nippon.com编者案：“作者作为日语教师已经在中国教学生活了16年。她刚商人即遇非典放假，之后又经历了反日游行等等，外教生涯可为一波三折。现在，她走出课堂，开设了网络电台“中村Radio”和网络日语教室“中村日语”，开启了外教生涯的新篇章。”
朗読：中村纪子
BGM：百石元 - 一生懸命
订阅号：中村Radio（原稿が見られます）
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【订阅号：中村Radio】
「長沙中日文化交流会館」。受付に掲げる大きな看板ができあがりました。2000冊の日本の本が読める閲覧室も準備完了です。誰もが気軽に立ち寄れ、日本語や日本文化を楽しめる空間がもう少しで完成します。新たな本拠地、中国華南地区の古都・湖南省長沙で、長い間温めてきた構想がついに形となるのです。
“长沙中日文化交流会馆”——前台的大招牌挂好了。拥有2000本日语图书的阅览室也已准备就绪，只等大家的到来。会馆即将竣工，届时，大家都可以随意进来坐坐，感受日语和日本文化的乐趣。长久以来的构想，在我们新的根据地，中国华中地区的古城——湖南省长沙市，终于成形。
日本語教師として中国に来て16年が経ちました。目まぐるしい成長を遂げる中国、インターネットもますます発展し、日本語学習もネット利用が当たり前の時代になりました。私もネットラジオアプリの「中村Radio」とネット日本語教室の「中村日語」を立ち上げ、既存の指導法をいかに新しい発想や技術と融合させるか、日々奮闘しています。
我作为一名日语外教来到中国已经16年了。经济实现快速发展的中国，网络也在不断进步，甚至利用网络学习日语也成为了司空见惯的景象。我也创建了网络电台应用“中村Radio”，以及网络日语教室“中村日语”。如何将已有的教学方式尽可能地跟最新的创想和技术融合，是我每天努力的方向。
……
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第33回~第38回《窗边的小豆豆》系列节目，时隔100期，又回归了！
《窗边的小豆豆》是日本作家、主持人黑柳彻子创作的儿童文学作品，首次出版于1981年。这本书讲述了作者上小学时的一段真实的故事：小豆豆（作者）因淘气被原学校退学后，来到巴学园。在小林校长的爱护和引导下，一般人眼里“怪怪”的小豆豆逐渐变成了一个大家都能接受的孩子。巴学园里亲切、随和的教学方式使这里的孩子们度过了人生最美好的时光。
朗読：黒柳徹子『窓ぎわのトットちゃん』
BGM：松田彬人 - そふてに日和
订阅号：中村Radio（原稿が見られます）
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以下为部分朗读原文，查看全部原文请移步【订阅号：中村Radio】
『プール』
トットちゃんにとって、今日は記念すべき日だった。というのは、生まれて初めて、プールで泳いだのだから。しかも、裸んぼで。
今日の朝のことだった。校長先生がみんなにいった。
「急に暑くなったから、プールに水を入れようと思うんだ！」
「わーい」
と、みんな、とび上がった。一年生のトットちゃん達も、もちろん、
「わーい」
といって、上級生より、もっと、とび上がった。トモエのプールは、ふつうのみたいに四角じゃなくて、（地面の関係から、らしかったけど）先のほうが、少し細くなってるボートみたいな形だった。でも、大きくて、とても立派だった。場所は、教室と講堂の、ちょうど、あいだにあった。
トットちゃん達は、授業中も、気になって、何度も電車の窓からプールを見た。水が入っていないときのプールは、枯れた葉っぱの運動場みたいだったけど、お掃除して、水が入り始めると、それは、はっきりと、プールとわかった。
いよいよ、お昼休みになった。みんなが、プールの周りに集まると、校長先生がいった。
「じゃ、体操してから、泳ごうか？」
……
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第33回~第38回《窗边的小豆豆》系列节目，时隔100期，又回归了！
《窗边的小豆豆》是日本作家、主持人黑柳彻子创作的儿童文学作品，首次出版于1981年。这本书讲述了作者上小学时的一段真实的故事：小豆豆（作者）因淘气被原学校退学后，来到巴学园。在小林校长的爱护和引导下，一般人眼里“怪怪”的小豆豆逐渐变成了一个大家都能接受的孩子。巴学园里亲切、随和的教学方式使这里的孩子们度过了人生最美好的时光。
朗読：黒柳徹子『窓ぎわのトットちゃん』
BGM：松田彬人 - 心躍る未来
订阅号：中村Radio（原稿が見られます）
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『名前のこと』
トットちゃんの本当の名前は、「徹子」という。どうして、こういう名前になったのかというと、生まれて来るとき、親戚の人や、ママやパパの友達たち、みんなが、
「男の子に違いない！」
とか、いったものだから、初めて子供を持つパパとママが、それを信用して、
「徹」
と決めた。そしたら、女の子だったので、少しは困ったけど、「徹」の字が、二人とも気に入っていたから、くじけずに、それに早速、「子」をつけて、「徹子」としたのだった。
そんな具合で、小さいときから、まわりの人は、「テツコちゃん」と呼んだ。ところが、本人は、そう思っていなくて、誰かが、
「お名前は？」
と聞くと、必ず、
「トットちゃん！」
と答えた。小さいときって、口がまわらない、ってことだけじゃなくて、言葉をたくさん、知らないから、人のしゃべってる音が、自分流に聞こえちゃう、ってことがある。トットちゃんの幼なじみの男の子で、どうしても、「石鹸のあぶく」が、「ちぇんけんのあぶけ」になっちゃう子や、「看護婦さん」のことを、「かんごくさん」といっていた女の子がいた。そんなわけで、トットちゃんは、
「テツコちゃん、テツコちゃん」
と呼ばれるのを、
「トットちゃん、トットちゃん」
と思い込んでいたのだった。おまけに、「ちゃん」までが、自分の名前だと信じていたのだった。そのうち、パパだけは、いつ頃からか、
「トット助」
と呼ぶようになった。どうしてだかは、わからないけど、パパだけは、こう呼んだ。
「トット助！バラの花についている象鼻虫を取るの、手伝ってくれない？」
というふうに。結局、小学生になっても、パパと、犬のロッキー以外の人は、
「トットちゃん」
と呼んでくれたし、トットちゃんも、ノートには、
「テツコ」
と書いたけど、本当は、「トットちゃん」だと、思っていた。
……
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第33回~第38回《窗边的小豆豆》系列节目，时隔100期，又回归了！
《窗边的小豆豆》是日本作家、主持人黑柳彻子创作的儿童文学作品，首次出版于1981年。这本书讲述了作者上小学时的一段真实的故事：小豆豆（作者）因淘气被原学校退学后，来到巴学园。在小林校长的爱护和引导下，一般人眼里“怪怪”的小豆豆逐渐变成了一个大家都能接受的孩子。巴学园里亲切、随和的教学方式使这里的孩子们度过了人生最美好的时光。
朗読：黒柳徹子『窓ぎわのトットちゃん』
BGM：松田彬人 - はりきっていこ～
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『校歌』
トットちゃんには、本当に、新しい驚きで、いっぱいの、トモエ学園での毎日が過ぎていった。
あいかわらず、学校に早く行きたくて、朝が待ちきれなかった。そして、帰って来ると、犬のロッキーと、ママとパパに、「今日、学校で、どんなことをして、どのくらい面白かった」とか、「もう、びっくりしちゃった」とか、しまいには、ママが、
「話は、ちょっとお休みして、おやつにしたら？」
というまで、話をやめなかった。そして、これは、どんなにトットちゃんが、学校に馴れてもやっぱり、毎日のように、話すことは、山のように、あったのだった。
（でも、こんなに話すことがたくさんあるってことは、有難いこと）
と、ママは、心から、うれしく思っていた。
……
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第33回~第38回《窗边的小豆豆》系列节目，时隔100期，又回归了！
《窗边的小豆豆》是日本作家、主持人黑柳彻子创作的儿童文学作品，首次出版于1981年。这本书讲述了作者上小学时的一段真实的故事：小豆豆（作者）因淘气被原学校退学后，来到巴学园。在小林校长的爱护和引导下，一般人眼里“怪怪”的小豆豆逐渐变成了一个大家都能接受的孩子。巴学园里亲切、随和的教学方式使这里的孩子们度过了人生最美好的时光。
朗読：黒柳徹子『窓ぎわのトットちゃん』
BGM：松田彬人 - ゆるやかな時間
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『よく噛めよ』
で、ふつうなら、これで、「いただきまーす」になるんだけど、このトモエ学園は、ここで、合唱が入るのが、また、かわっていた。校長先生は、音楽家でもあったから、『お弁当をたべる前に歌う歌』というのを作った。ただし、これは、作曲が、イギリス人で、歌詞だけが、校長先生だった。というより、本当は、もともとあった曲に、先生が替え歌をつけた、というのが、正しいのだけれど。もともとの曲は、あの有名な、『船をこげよ（Row Your Boat）』
ロー ロー ロー ユアー ボート
ジェントリー ダウン ザ ストゥリーム
メリリー メリリー メリリー メリリー
ライフ イズ バット ア ドリーム
で、これに校長先生がつけた歌詞は、次のようだった。
よーく 噛めよ
たべものを
噛めよ 噛めよ 噛めよ 噛めよ
たべものを
そして、これを歌い終わると、初めて、「いただきまーす」になるのだった。
“ロー ロー ロー ユアー ボート”のメロディーに、“よーく 噛めよ”は、ぴったりとあった。だから、この学校の卒業生は、随分と大きくなるまで、このメロディーは、お弁当の前に歌う歌だ、と信じていたくらいだった。校長先生は、自分の歯が抜けていたので、この歌を作ったのかもしれないけど、本当は、「よく噛めよ」というより、お食事は、時間をかけて、楽しく、いろんなお話をしながら、ゆっくり食べるものだ、と、いつも生徒に話していたから、そのことを忘れないように、この歌を作ったのかもしれなかった。さて、みんなは、大きな声で、この歌を歌うと、「いただきまーす」といって、海のものと山のものに、とりかかった。トットちゃんも、もちろん、同じようにした。
講堂は、一瞬だけ、静かになった。
……
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第33回~第38回《窗边的小豆豆》系列节目，时隔100期，又回归了！
《窗边的小豆豆》是日本作家、主持人黑柳彻子创作的儿童文学作品，首次出版于1981年。这本书讲述了作者上小学时的一段真实的故事：小豆豆（作者）因淘气被原学校退学后，来到巴学园。在小林校长的爱护和引导下，一般人眼里“怪怪”的小豆豆逐渐变成了一个大家都能接受的孩子。巴学园里亲切、随和的教学方式使这里的孩子们度过了人生最美好的时光。
朗読：黒柳徹子『窓ぎわのトットちゃん』
BGM：松田彬人 - 冨樫勇太(22)の妄想
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『授業』
お教室が本当の電車で、“かわってる”と思ったトットちゃんが、次に、“かわってる”と思ったのは、教室で座る場所だった。前の学校は、誰かさんは、どの机、隣りは誰、前は誰、と決まっていた。ところが、この学校は、どこでも、その日の気分や都合で、毎日、好きなところに座っていいのだった。
そこでトットちゃんは、さんざん考え、そして見回したあげく、朝、トットちゃんの次に教室に入って来た女の子の隣りに座ることに決めた。なぜなら、この子が、長い耳をした兎の絵のついた、ジャンパー・スカートをはいていたからだった。
でも、なによりも、“わかっていた”のは、この学校の、授業のやりかただった。
ふつうの学校は、一時間目が国語なら、国語をやって、二時間目が算数なら、算数、という風に、時間割の通りの順番なのだけど、この点、この学校は、まるっきり違っていた。
なにしろ、一時間目が始まるときに、その日、一日やる時間割の、全部の科目の問題を、女の先生が、黒板にいっぱいに書いちゃって、
「さあ、どれでも好きなのから、始めてください」
といったんだ。だから生徒は、国語であろうと、算数であろうと、自分の好きなのから始めていっこうに、かまわないのだった。だから、作文の好きな子が、作文を書いていると、うしろでは、物理の好きな子が、アルコール・ランプに火をつけて、フラスコをブクブクやったり、なにかを爆発させてる、なんていう光景は、どの教室でも見られることだった。この授業のやりかたは、上級になるに従って、その子供の興味を持っているもの、興味の持ちかた、物の考えかた、そして、個性、といったものが、先生に、はっきりわかってくるから、先生にとって、生徒を知る上で、何よりの勉強法だった。
……
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『今日から学校に行く』
きのう、「今日から、君は、もう、この学校の生徒だよ」そう校長先生にいわれたトットちゃんにとって、こんなに次の日が待ち遠しい、ってことは、今までになかった。だから、いつもなら朝、ママが叩き起こしても、まだベッドの上でボンヤリしてることの多いトットちゃんが、この日ばかりは、誰からも起こされない前に、もうソックスまではいて、ランドセルを背負って、みんなの起きるのを待っていた。
この家の中で、いちばん、きちんと時間を守るシェパードのロッキーは、トットちゃんの、いつもと違う行動に、けげんそうな目をむけながら、それでも、大きくのびをすると、トットちゃんにぴったりとくっついて、（なにか始まるらしい）ことを期待した。
ママは大変だった。大忙しで、「海のものと山のもの」のお弁当を作り、トットちゃんに朝御飯をたべさせ、毛糸で編んだヒモを通した、セルロイドの定期入れを、トットちゃんの首にかけた。これは定期を、なくさないためだった。パパは、
「いい子でね」
と頭をモシャモシャにしたままいった。
「もちろん！」
と、トットちゃんはいうと、玄関で靴をはき、戸をあけると、クルリと家の中をむき、ていねいにおじぎをして、こういった。
「みなさま、行ってまいります」
見送りに立っていたママは、ちょっと涙が出そうになった。それは、こんなに生き生きとしてお行儀よく、素直で、楽しそうにしてるトットちゃんが、つい、このあいだ、「退学になった」、ということを思い出したからだった。（新しい学校で、うまくいくといい……）ママは心からそう祈った。
……
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朗読：黒柳徹子『窓ぎわのトットちゃん』
BGM：松田彬人 - 海水浴っ!
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『新しい学校』
学校の門が、はっきり見えるところまで来て、トットちゃんは、立ち止まった。なぜなら、この間まで行っていた学校の門は、立派なコンクリートみたいな柱で、学校の名前も、大きく書いてあった。ところが、この新しい学校の門ときたら、低い木で、しかも葉っぱが生えていた。
「地面から生えてる門ね」
と、トットちゃんはママにいった。そうして、こう、つけ加えた。
「きっと、どんどん生えて、今に電信柱より高くなるわ」
たしかに、その二本の門は、根っこのある木だった。トットちゃんは、門に近づくと、いきなり顔を、ななめにした。なぜかといえば、門にぶらさげてある学校の名前を書いた札が、風に吹かれたのか、ななめになっていたからだった。
「トモエがくえん」
トットちゃんは、顔をななめにしたまま、表札を読みあげた。そして、ママに、
「トモエって、なあに？」
と聞こうとしたときだった。トットちゃんの目の端に、夢としか思えないものが見えたのだった。トットちゃんは、身をかがめると、門の植えこみの、すき間に頭をつっこんで、門の中をのぞいてみた。どうしよう、見えたんだけど！
「ママ！あれ、本当の電車？校庭に並んでるの」
それは、走っていない、本当の電車が六台、教室用に、置かれてあるのだった。トットちゃんは、夢のように思った。“電車の教室……”。
電車の窓が、朝の光をうけて、キラキラと光っていた。目を輝かして、のぞいているトットちゃんの、ホッペタも、光っていた。
……
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朗読：黒柳徹子『窓ぎわのトットちゃん』
BGM：Claude Piaf - The last waltz
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听中村老师朗读日本文豪系列
《蜘蛛丝》是日本作家芥川龙之介创作的短篇小说，该作讲述某日清晨，在极乐世界莲池附近散步的释迦牟尼看到了生前杀人放火的强盗键陀多在地狱的血池中挣扎，回想到键陀多曾经放生过一只蜘蛛，释迦牟尼便大发慈悲想给键陀多一次机会，于是将一根蛛丝投入地狱。之后发生了怎样的故事呢？一起来听一听吧~
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『蜘蛛の糸』芥川龍之介
ある日の事でございます。御釈迦様は極楽の蓮池はすいけのふちを、独りでぶらぶら御歩きになっていらっしゃいました。池の中に咲いている蓮の花は、みんな玉のようにまっ白で、そのまん中にある金色の蕊からは、何とも云えない好い匂が、絶間なくあたりへ溢れて居ります。極楽は丁度朝なのでございましょう。
やがて御釈迦様はその池のふちに御佇みになって、水の面を蔽っている蓮の葉の間から、ふと下の容子すを御覧になりました。この極楽の蓮池の下は、丁度地獄の底に当って居りますから、水晶のような水を透き徹して、三途の河や針の山の景色が、丁度覗き眼鏡を見るように、はっきりと見えるのでございます。
一天，佛祖释迦穆尼独自漫步于极乐世界的莲花池畔。池中绽放的朵朵莲花洁白如玉，花心的金蕊赏心悦目，从中散发出的宜人芳香弥漫周遭。此时的极乐世界恰是清晨时分。
佛祖伫立池边，无意之中，从覆盖着水面的莲叶间隙看到了下界的情景。莲池之下正是十八层地狱的底部，透过水晶般的池水，三途河与针山的景象如水镜中的场景一般清晰可见。
（注释：
①也叫做“三途川”。传说中，“三途河”是生界与死界的分界线。因为水流会根据死者生前的行为,而分成缓慢、普通和急速三种,故被称为"三途"。
②佛教中六道轮回的地狱界,四处都是针山火海血池。）
……
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朗読：芥川龍之介『蜘蛛の糸』
BGM：网易游戏 - 五指山
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听中村老师朗读日本文豪系列
《杜子春》是芥川根据中国唐代传奇《杜子春传》改编而成的一篇童话作品，讲述了经历过富裕到贫穷大起大落的杜子春厌倦了人世而欲成仙，却于试炼中被人世的母爱感动，自觉放弃成仙回归人世生活的故事。
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『杜子春』
二人を乗せた青竹は、間もなく峨眉山へ舞い下りました。
そこは深い谷に臨んだ、幅の広い一枚岩の上でしたが、よくよく高い所だと見えて、中空に垂れた北斗の星が、茶碗程の大きさに光っていました。元より人跡の絶えた山ですから、あたりはしんと静まり返って、やっと耳にはいるものは、後の絶壁に生えている、曲りくねった一株の松が、こうこうと夜風に鳴る音だけです。
载著两人的青竹，不久飘落在峨嵋山。
青竹落在一块俯临深谷的广阔岩石上，可能高度甚高，悬挂在半空中的北斗星，看起来竟有饭碗般大小，正闪烁著光芒。本来就是人迹罕见的深山，周遭当然静寂无声。唯一幽幽飘入耳里的，是弯弯曲曲生长在岩后悬崖上的一株松树，随著夜风晃动枝叶的沙沙响声。
二人がこの岩の上に来ると、鉄冠子は杜子春を絶壁の下に坐らせて、
「おれはこれから天上へ行って、西王母に御眼にかかって来るから、お前はその間ここに坐って、おれの帰るのを待っているが好い。多分おれがいなくなると、いろいろな魔性が現れて、お前をたぶらかそうとするだろうが、たといどんなことが起ろうとも、決して声を出すのではないぞ。もし一言でも口を利いたら、お前は到底仙人にはなれないものだと覚悟をしろ。好いか。天地が裂けても、黙っているのだぞ」と言いました。
「大丈夫です。決して声なぞは出しません。命がなくなっても、黙っています」
「そうか。それを聞いて、おれも安心した。ではおれは行って来るから」
两人来到岩石上后，铁冠子让杜子春坐在悬崖下，对他说：
“我要上天去拜谒王母，你就坐在这儿等我回来。我不在时，可能会有各种妖怪出现要诱骗你，不过，不管发生什么事，你绝对不能开口说话，只要你开口说一句话，你便不能变成仙人。懂吗？总之不管再如何天崩地裂，你都得保持沉默。”
“您放心，我绝对不会出声。即使要我的命，我也会保持沉默的。”
“是吗？听你这样说，我就放心了。好，我走了。”
……
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朗読：芥川龍之介『杜子春』
BGM：网易游戏 - 碧翎幻世
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《杜子春》是芥川根据中国唐代传奇《杜子春传》改编而成的一篇童话作品，讲述了经历过富裕到贫穷大起大落的杜子春厌倦了人世而欲成仙，却于试炼中被人世的母爱感动，自觉放弃成仙回归人世生活的故事。
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『杜子春』
或春の日暮です。
唐の都洛陽の西の門の下に、ぼんやり空を仰いでいる、一人の若者がありました。
若者は名を杜子春といって、元は金持の息子でしたが、今は財産を費い尽して、その日の暮しにも困る位、憐な身分になっているのです。
何しろその頃洛陽といえば、天下に並ぶもののない、繁昌を極めた都ですから、往来にはまだしっきりなく、人や車が通っていました。門一ぱいに当っている、油のような夕日の光の中に、老人のかぶった紗の帽子や、土耳古の女の金の耳環や、白馬に飾った色糸の手綱が、絶えず流れて行く容子は、まるで画のような美しさです。
某年春天黄昏。
唐朝京城洛阳西门下，有个年轻人心不在焉地仰望着天空。
年轻人名叫杜子春，本是富家弟子，现在因荡尽家财，沦落成过一天算一天的落魄汉。
当时的洛阳，极为昌盛，是个天下无可匹比的京畿，大道上车水马龙，人潮熙来攘往。在如亮油般照映在西门上的夕阳光辉中，可见老人的罗沙帽、土耳其女人的金耳环、装饰在白马上的彩丝羁绳，都在不断流动，那景象美得像一幅画。
……
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朗読：芥川龍之介『杜子春』
BGM：网易游戏 - 大唐境外
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听中村老师讲日本童话故事《流浪狗》
日本著名童话作家-新美南吉
你是相信别人说的话，还是相信自己的眼睛呢？
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『のら犬』
常念御坊は、碁がなによりもすきでした。きょうも、となり村の檀家へ法事でよばれてきて、お昼すぎから碁をうちつづけ、日がかげってきたので、びっくりしてこしをあげました。
「まあ、いいじゃありませんか。これからでは、とちゅうで夜になってしまいます。今夜は、とまっていらっしゃいましよ。」
と、ひきとめられました。
「でも、小僧がひとりで、さびしがりますから。さいわいに風もございませんので。」
と、おまんじゅうのつつみをもらって、かえっていきました。
常念御坊は歩きながらも、碁のことばかり、考えつづけていました。さっきのいちばんしまいの、あすこのあの手はまずかった。むこうがああきた、そこであすこをパチンとおさえた、それからこうきたから、こうにげたが、あれはやっぱり、こっちのところへ、こうわたるべきだったなどと、むちゅうになって、歩いてきました。そのうちに、その村のはずれに近い、烏帽子をつくる家の前まできますと、もう冬の日も、とっぷりくれかけてきました。
……
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朗読：新美南吉『のら犬』
BGM：栗コーダーカルテット - 仁井家とクイールのテーマ
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听中村老师讲日本童话故事《小狐狸买手套》
这是日本著名童话作家新美南吉最打动人心的故事
在日本家喻户晓，并被选入小学语文课本
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『手袋を買いに』
寒い冬が北方から、狐の親子の棲んでいる森へもやって来ました。
或朝洞穴から子供の狐が出ようとしましたが、
「あっ」と叫んで眼を抑えながら母さん狐のところへころげて来ました。
「母ちゃん、眼に何か刺さった、ぬいて頂戴、早く早く」と言いました。
母さん狐がびっくりして、あわてふためきながら、眼を抑えている子供の手を恐る恐るとりのけて見ましたが、何も刺さってはいませんでした。母さん狐は洞穴の入口から外へ出て始めてわけが解かりました。昨夜のうちに、真白な雪がどっさり降ったのです。その雪の上からお陽さまがキラキラと照していたので、雪は眩しいほど反射していたのです。雪を知らなかった子供の狐は、あまり強い反射をうけたので、眼に何か刺さったと思ったのでした。
子供の狐は遊びに行きました。真綿のように柔かい雪の上を駈け廻まわると、雪の粉が、しぶきのように飛び散って小さい虹がすっと映るのでした。
すると突然、うしろで、
「どたどた、ざーっ」と物凄い音がして、パン粉のような粉雪が、ふわーっと子狐におっかぶさって来ました。子狐はびっくりして、雪の中にころがるようにして十米も向こうへ逃げました。何だろうと思ってふり返って見ましたが何もいませんでした。それは樅の枝から雪がなだれ落ちたのでした。まだ枝と枝の間から白い絹糸のように雪がこぼれていました。
……
（查看全部原文请移步【微信公衆平台：nakamura_radio】）
朗読：新美南吉『手袋を買いに』
BGM：野崎美波 - Alvar Aalto
微信公衆平台：nakamura_radio（原稿が見られます）
来自松浦弥太郎的心灵鸡汤，中村老师用温柔的声音向你讲述生活美学。第四章：加深感情-不吝于花时间来守护。不强求，不强加，默默守护。
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以下为部分朗读原文，查看全部原文请移步【微信公衆平台：nakamura_radio】
『求めない』
「淋しいから、一緒にいたい」
たとえ男女であっても、こんな関係はあり得ないと思うのです。
自分の欠落を相手に埋めてもらうことは、ある種のわがままであり、自己中心的な考え方だと思います。満たされない気持ちを、誰かに満たしてもらおうというのは、子どもじみた甘えに過ぎません。
自分自身ときちんと向き合うこと。
個人として自立していない部分から目を背けず、一人でちゃんといきていくこと。
それができてはじめて、人と何かをわかちあい、つながれるという気がします。
プラス思考の考え方や、やさしさ、思いやり、学びといった、生きるうえで大切なことも、外に求めて手に入れることはできません。一つ一つの種を自分で見つけて、自分のなかで守り、ゆっくりと育てていくほかないと思うのです。
……
（查看全部原文请移步【微信公衆平台：nakamura_radio】）
朗読：松浦弥太郎『あなたにありがとう～暮らしのなかの工夫と発見ノート～』｜第四章：深めるということ～ゆっくり時間をかけて見守る～｜求めない・押しつけない・黙って見守る
BGM：松田彬人 - 人生の流転
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来自松浦弥太郎的心灵鸡汤，中村老师用温柔的声音向你讲述生活美学。第四章：加深感情-不吝于花时间来守护。找到新的闪光点，保护好家人，让对方有所收获。
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『「新しい、いいところ」を見つける』
きれいな目をした人は、いつも目のきれいさを、褒められるでしょう。
頭がとてもいい人は、いつも頭がいいなと、感心されるでしょう。
これは自然なことだし、何度も何度も褒めていいのです。
それでも、褒められてもっとうれしいのは、自分でも知らない「新しい、いいところ」を見つけてもらったときです。
本を出したりしている僕は、読者の方からの手紙といった、不特定多数の人とやりとりする機会に恵まれています。その際、自分の知らない「新しい、いいところ」を見つけて書いてくださる人もいます。
普通だったらなかなか知りあえないような人とコミュニケーションをとったことで、違う光を当ててもらえたのでしょう。ちょっと気持ちがしぼんでいるとき、そんな手紙に心が救われたことは、ずいぶんありました。
……
（查看全部原文请移步【微信公衆平台：nakamura_radio】）
朗読：松浦弥太郎『あなたにありがとう～暮らしのなかの工夫と発見ノート～』｜第四章：深めるということ～ゆっくり時間をかけて見守る～｜「新しい、いいところ」を見つける・家族を守る・ごちそうになる作法
BGM：松田彬人 - 平穏なる日々
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来自松浦弥太郎的心灵鸡汤，中村老师用温柔的声音向你讲述生活美学。第四章：加深感情-不吝于花时间来守护。赠送时间，不要追究，虚心求教。
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『時間を贈る』
ちょっとしたものを、なんでもないときに、気負わず贈ること。
これも家族間のコミュニケーションだと書きましたが、贈り物にはもう一種類あります。それは、一人の時間を贈ること。
娘が小さい頃、毎週日曜日は、二人で外に朝ごはんを食べにいくのがわが家のならわしでした。近所のカフェやファミリーレストランに娘と二人で出かけて、あれこれ話します。幼くて好奇心いっぱいの年頃の娘は、気がつくこともたくさんあったし、言葉が追いつかなくてもどかしそうに見えるほど、話したいこともたくさんあるようでした。
散歩をしたり、本屋さんに行ったり、のんびりお茶を飲んだり。
家族で出かけるときとは違う、一対一のコミュニケーション。娘が小学生の頃までは、毎週、そんな時間を過ごしていた気がします。
たいていの家族がそうであるように、僕の家でも普段は、妻を中心とした三角形でつながりあっています。日曜日の朝だけ、そのかたちがちょっぴり変わるのです。
これは僕と娘の二人きりの時間であると同時に、妻に一人の時間を贈ることでもありました。
休日の朝くらい、のんびり休ませてあげたいけれど、子どもはたいてい朝早く起きて騒ぎます。僕が朝食をつくったとしてもガタガタするし、それならばと出かけることにしたのでした。
妻は午前中、ゆっくり寝ていてもいいし、一人でのんびりしてもいい。誰もいないうちに、ささっと掃除をすませてもいい。
僕にとっては娘との時間。
娘にとっては父親との時間。
妻にとっては一人の時間。
これは家族みんなにとって、なかなかすてきな贈り物になりました。
○時間はたいそう貴重なものです。だからこそ、大切な人に贈りたいのです。
○上司、部下、仕事相手にも、アイデア次第で時間をプレゼントすることはできます。
……（查看全部原文请移步【微信公衆平台：nakamura_radio】）
朗読：松浦弥太郎『あなたにありがとう～暮らしのなかの工夫と発見ノート～』｜第四章：深めるということ～ゆっくり時間をかけて見守る～｜時間を贈る・追いつめない・教えてもらう
BGM：松田彬人 - 色褪せぬ過去
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来自松浦弥太郎的心灵鸡汤，中村老师用温柔的声音向你讲述生活美学。第四章：加深感情-不吝于花时间来守护。要眼光长远考虑到1年之后的事情，遵守爱的规则，保持最真的自我。
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『一年先を考える』
人と人のつながりにおいて、大切なのは対話です。
対話とは、一対一で、真正面から、相手と真摯に対峙するということ。
対話がなくなってしまったら、プライベートだろうと仕事だろうと、二人のつながりは終わりへと近づきていきます。
どんなに親しくても、わかりあっているつもりでも、対話を省いてはいけません。逆にいうと、「最近、ちょっとぎくしゃくしているな」という相手とは、意識して対話するようにしましょう。
対話は大切なものですが、即効性がある万能薬かといえば、違います。
結果を急いて対話をしても、つながりは強くならないし、うまくいかなくなった二人の間も、改善されはしないのです。
……
（查看全部原文请移步【微信公衆平台：nakamura_radio】）
朗読：松浦弥太郎『あなたにありがとう～暮らしのなかの工夫と発見ノート～』｜第四章：深めるということ～ゆっくり時間をかけて見守る～｜一年先を考える・愛情のルール・素のままでいる
BGM：松田彬人 - feel your heart
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2003年，年轻的中村老师从日本到达武汉，梦想着在中国开创一番天地。转眼就过去了15年，5479天，在这5479天里，她遇见了很多重要的人，也收到了很多人的关照与帮助。来听听她的感想吧！
2003年、新天地中国での成功を夢見て、青年日本語教師が武漢に到着。あれから5479日が過ぎました。たくさんの方に出会い、助けられ、気づきをいただき、ここまでやってくることができました。心より御礼申し上げます。これからもどうぞよろしくお願いします。by中村
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おしゃべり原稿：中村紀子先生
BGM：Andre Gagnon-Comme Au Premier Jour
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来自松浦弥太郎的心灵鸡汤，中村老师用温柔的声音向你讲述生活美学。第三章：遇到困难时-重要的是勇于重新开始。不要将自己的弱点作为武器，要勇于重新开始。
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『弱さを武器にしない』
上司と部下。目上と目下。年上と年下。男と女。
決して固定ではないけれど、どちらかが「強い立場」で、もう片方が「弱い立場」という関係はあります。
強い立場を利用していばったり、相手を従わせようとするのは論外。パワーハラスメントと呼ばれ、ゆめゆめしてはならない恥ずかしいふるまいだと、誰でも知っています。
同じように、弱い立場を利用して自分の意を通そうとするのも、してはならないふるまいです。とくに人間関係がうまくいかないとき、自分の弱さに逃げ込んではなりません。
ところが、弱さを武器にする害については、あまり言及されることがありません。おそらく、それだけデリケートな問題だということでしょう。
僕はここで、あえて書いておきたいと思います。
なぜなら、僕らはみなそれぞれに、違う弱さを抱えているから。自分の弱みが、誰かの弱みよりも弱いなんてことはないから。
自分の痛みが、誰かの痛みよりも特別につらいなんてこともありません。
弱さも痛みも人と比べられるものではないし、最終的には一人一人が自分で抱えていくしかないのです。
もちろん、相手の弱さや痛みを想像し、思いやることは大前提ですが、自分の弱さや痛みを他人に押しつけることは、また別の話です。
弱さを人間関係の武器にするのは、厳しい表現をすれば、卑怯者のふるまいだと僕は思っています。
……
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朗読：松浦弥太郎『あなたにありがとう～暮らしのなかの工夫と発見ノート～』｜第三章：うまくいかないとき～大切なのは引き返す勇気～｜弱さを武器にしない・引き返す勇気をもつ
BGM：松田彬人 - pure heart
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来自松浦弥太郎的心灵鸡汤，中村老师用温柔的声音向你讲述生活美学。第三章：遇到困难时-重要的是勇于重新开始。不在场者的话题不要聊，不要让别人对你报以期待。
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『いない人の話をしない』
悪口を言わないことは、できそうでできないことのひとつです。
どうしても言いたいことがあるなら、本人に直接言う。その場にいない人の悪口は、なにがあっても口にしてはなりません。そう心がけましょう。
ところが、どこまでが噂話でどこからが悪口かという線引きは、たいそう難しいのです。
何人かでおしゃべりをしていて、「そういえば、○○さんって」と、その場みいない人の話になることはよくあります。噂話に尾ひれがつくこともあるし、結果として悪口を言っていたりします。
誰かと話をしていて、いない人の話が出たとき、「これが悪口になるかどうか微妙だ」と案じた経験が、あなたにもあるでしょう。
Aさんがなんの気なしに尋ねたとします。
「ねえ、この間Bさんに会ったんだけど、元気なかったよ。最近、どうしているか知ってる？」
するとCさんが答えます。
「いや、私もほんとうに心配でね。どうもトラブルがあるみたいで、実は……」
この場合、AさんにもCさんにも悪意はなくても、Bさんのよくない噂をひろめることにつながります。また、自分がいないところでこうした会話がかわされていると知ったら、Bさんは不愉快になるでしょう。
ほんとうに心配しているのなら、その当人の気持ちを傷つけるようなことをしていいはずがありません。
……
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朗読：松浦弥太郎『あなたにありがとう～暮らしのなかの工夫と発見ノート～』｜第三章：うまくいかないとき～大切なのは引き返す勇気～｜いない人の話をしない・期待させない
BGM：松田彬人 - もつれる言叶
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来自松浦弥太郎的心灵鸡汤，中村老师用温柔的声音向你讲述生活美学。第三章：遇到困难时-重要的是勇于重新开始。不抱怨，为对方留下余地，用眼神传达。
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『不満を言わない』
自分の気持ちを言葉にするのは、大切なことです。
ことにネガティブな感情であれば、表に出すことで、心にわだかまっていたもやもやが消えることもあります。
それでも、ほどほどにしておいたほうがいいでしょう。ことあるごとに不満を口にする人と一緒にいて、「ああ、楽しい」と思う相手など、いやしないのですから。
友だちとカフェでお茶を飲んでいるだけでも、不満をいくつも並べる人がいます。
「冷房が効きすぎる、注文を取りにくるのが遅い、お菓子が甘い、コーヒーが薄い」
もし、全部がそのとおりだとしても、いちいち不満を言ったら、カフェでのひとときは、ずいぶん不愉快なものになるはずです。自分の感情を遠慮なくぶちまけることで、場を乱してしまうのです。
……
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朗読：松浦弥太郎『あなたにありがとう～暮らしのなかの工夫と発見ノート～』｜第三章：うまくいかないとき～大切なのは引き返す勇気～｜不満を言わない・逃げ道をつくる・目で伝える
BGM：松田彬人 - 透明な世界
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来自松浦弥太郎的心灵鸡汤，中村老师用温柔的声音向你讲述生活美学。第三章：遇到困难时-重要的是勇于重新开始。不过于计较，不受负面影响，尊重不同意见。
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以下为部分朗读原文，查看全部原文请移步【微信公衆平台：nakamura_radio】
「ひきずらない」
いつもイメージするのは、「泳いでいく自分」です。
海のなかでいろいろな人に会い、いろいろなものを見つけ、経験を重ねます。大切なものに出会えばもっていきます。
しかし、あまりにものが多くなると、重すぎて自分がおぼれてしまします。
前に進み、行きたいところまで泳ぎ抜くには、手放すことも必要です。
また、前から突然大きな波が来たら、いつも立ち向かっていくのではなく、よけたほうがいいこともあります。
「泳いでいく自分」をイメージするようになったのは、たぶん僕が気にしやすいたちだからでしょう。
相手のちょっとした一言や、何気ない態度にいちいち反応し、「あれ、この人、僕のことを嫌っているんじゃないか」と気に病む。「あんなことを言ってしまって、自分はなんて馬鹿なんだ」と、くよくよする。
以前はこんなことが、しばしばありました。
……
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朗読：松浦弥太郎『あなたにありがとう～暮らしのなかの工夫と発見ノート～』｜第三章：うまくいかないとき～大切なのは引き返す勇気～｜ひきずらない・つられない・意見は違ってあたりまえ
BGM：水谷広実 - あるがままに、そのままに
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姗姗来迟的新年第一弹，中村漫谈系列：展翅翱翔在2018~中村电台新年展望~来了解一下中村电台2017年的旅程，再跟着我们一起步入充满希望的2018年吧！后半是困困主持的中文部分，一定要听完哦o(∩_∩)o再次祝福大家新的一年身体健康，一切顺利！
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以下为部分节目原稿，查看全文请移步【微信公衆平台：nakamura_radio】
「大きく羽ばたけ2018～中村ラジオ新年の抱負～」
皆さん、こんばんは。今夜も中村Radioへようこそ。私は当ラジオ局のディスクジョッキー、中村です。
2018年、新しい一年が始まりました。親愛なるリスナーの皆さん、昨年は中村Radioを可愛がってくださり、ありがとうございました。2017年は私とくんくんにとって、忙しくも充実した一年となりました。中村Radio放送100回記念、日本語能力試験応援活動、上海、広州での交流会、長沙でのお茶会、ネットでの交流にとどまらず、直接皆さんと楽しくお話できたことは私にとって大きな糧となりました。
交流会には小さな赤ちゃんを抱いたお母さんや定年退職を迎えた方、中学生まで来て、口々に中村Radioとの毎日を楽しそうに語ってくれました。
朝起きて、まずRadioを聴く人、通勤時間のお供、就寝前のリラックスタイム、中村Radioは日々の元気の素だと言ってくれた人もいました。
改めて、中村Radioは私とくんくん二人だけではなく、みんなで作り上げてきたのだと感じました。
……
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おしゃべり原稿：中村紀子先生＆くんくん
BGM：松田彬人 - 青春なる日常
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来自松浦弥太郎的心灵鸡汤，中村老师用温柔的声音向你讲述生活美学。第二章：坚持付出-找到最合适的距离感。给对方留个台阶，不要过度体贴，适当幽默。
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以下为部分朗读原文，查看全部原文请移步【微信公衆平台：nakamura_radio】
「断られ上手になる」
お願いや頼みごとは、人とのつきあいについて回ります。
どちらか一方が頼んでばかりという関係はなく、頼むことも、頼まれることもあるのが普通です。
自分がお願いする側に立つのであれば、断られ上手になりましょう。
「どうしても、この仕事に力を貸してほしいんです」という頼みごとでも、「ねえ、一緒にランチに行かない？」という軽い誘いでも、相手が気楽に断れるようにする。
ちょっとばかり高等技術ではありますが、心地よいつきあいを長く続けるには、覚えておいてもいいことです。
「申し訳ないけど、その仕事は引き受けられない」
「今日の昼休みは、ちょっとやることがあって」
何か頼んだり誘ったりしたとき、断られることも多々あるはずです。
断ったからといって、相手はあなたを嫌っているわけではありません。人にはいろいろな事情があります。
断られたからといって、逆恨みのごとく相手を嫌うのもいけません。頼みごとでも誘いでも、自分の思いどおりにはいかなくてあたりまえなのですから。
だからこそ僕は、断られ上手になりたいと思います。頼みごとをするなら相手が楽に断れるようにしておきたいと、いつも気をつけています。
逆の立場で考えればすぐわかるとおり、断るというのはしんどいことです。
……
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朗読：松浦弥太郎『あなたにありがとう～暮らしのなかの工夫と発見ノート～』｜第二章：与え続けていくということ～ちょうどいい距離をみつける～｜断られ上手になる・気を利かせない・ユーモアの効用
BGM：伍々慧 - Bluebird
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来自松浦弥太郎的心灵鸡汤，中村老师用温柔的声音向你讲述生活美学。第二章：坚持付出-找到最合适的距离感。保持距离，不求回报，不要心急。
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以下为部分朗读原文，查看全部原文请移步【微信公衆平台：nakamura_radio】
「近づきすぎない」
一緒に何かをすることでもなく、しょっちゅう会うことでもなく、お互いのすべてをわかちあうことでもありません。
何があろうと、ずっと友だちでい続けること。
これが最高の友情だと僕は思います。仲の良さとは、距離を縮めることではないと考えているのです。
つかず離れず、相手に侵入していかない。親しいからこそ、礼儀を忘れず、相手を尊重する。こうした距離をいつも意識していなければ、友情なんて長続きしないのではないでしょうか。
年月とともに、人も環境も変わっていきます。お互いにいろいろなことが起きるから、お互いの距離も伸びたり縮んだりします。
学生のときは双子のようにぴたりとくっついていた二人が、仕事や結婚を経て少し遠のき、やがて何かのきっかけでまた近くなるといったことは、多くの人が経験しているでしょう。
……
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朗読：松浦弥太郎『あなたにありがとう～暮らしのなかの工夫と発見ノート～』｜第二章：与え続けていくということ～ちょうどいい距離をみつける～｜近づきすぎない・見返りを求めない・急がない
BGM：伍々慧 - 素敵なヒミツ
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来自松浦弥太郎的心灵鸡汤，中村老师用温柔的声音向你讲述生活美学。第二章：坚持付出-找到最合适的距离感。坚持表达感谢，持续谦逊给予，抽空保持交流。
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『翌日の「ありがとう」』
一緒に食事をすることは、人間関係の基本です。
食事は関係を築くうえで、なくてはならない行為といえるでしょう。大人数だとまた別ですが、せいぜい六人くらいまでなら、親密でプライベートな空間となります。
自分を知ってもらうために、ごはんを食べる。
相手をもっと知るために、ごはんを食べる。
なんとも、楽しいことではないでしょうか。
そもそも僕は、「楽しく食べる」のが、ごはんの基本だと思っています。どんなに手が込んだごちそうでも、喧嘩をしながら食べたのでは味もわかりません。どうせ食べるなら、大好きな人たちと楽しく食べたほうがいいに決まっています。
食事のときは、できるだけ楽しさをわかちあう話をし、「一緒に食べられて、うれしい」と態度で示すこと。それも大切なマナーです。
食事を終えたとき、みんなが「ああ、楽しかった。またご一緒したい」と思えるように気を配ること。
僕はいつもこの二つに気をつけるようにしています。
……
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朗読：松浦弥太郎『あなたにありがとう～暮らしのなかの工夫と発見ノート～』｜第二章：与え続けていくということ～ちょうどいい距離をみつける～｜翌日の「ありがとう」・気負わず贈る・時間をつくる
BGM：DEPAPEPE - 寝待ちの月
微信公衆平台：nakamura_radio（原稿が見られます）
来自松浦弥太郎的心灵鸡汤，中村老师用温柔的声音告诉你，怎样获得自己想要的舒适生活，保持良好的人际关系。第一章：人际关系-第一步由自己迈出。时时以全局为重，字句要谨慎斟酌，情感要细心维系。
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以下为部分朗读原文，查看全部原文请移步【微信公衆平台：nakamura_radio】
大きな地図をもつ
相手の気持ちを知るには、近づきすぎてはいけません。
大好きな相手でも、ちょっと苦手な人でも同じです。
半径五〇メートルの地図ではかえって方向がわからなくなってしまうように、全体を見渡さないと見えてきません。
大きな地図をもちましょう。まず、ものごとの全体を見渡して、それから相手と自分にとっての「べたー」を探すのです。
このとき、くれぐれも「ベスト」を見つけようとしてはいけません。なにがベストかは状況によってもその人の心の状態によっても変わるし、正解を見つけるのがたいそう難しいものです。
「お互いのベストを見つけよう」と考えると、なかなか前に進めません。
……
（查看全部原文请移步【微信公衆平台：nakamura_radio】）
朗読：松浦弥太郎『あなたにありがとう～暮らしのなかの工夫と発見ノート～』｜第一章：人とつながるということ～はじまりは、いつも自分から～｜大きな地図をもつ・立ち止まる・筆まめになる
BGM：伍々慧-あの日の帰り道
微信公衆平台：nakamura_radio（原稿が見られます）
来自松浦弥太郎的心灵鸡汤，中村老师用温柔的生声音告诉你，怎样获得自己想要的舒适生活，保持良好的人际关系。第一章：人际关系-第一步由自己迈出，不要片面断定对方，不要妄图控制对方。
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以下为部分朗读原文，查看全部原文请移步【微信公衆平台：nakamura_radio】
決めつけない
「〇〇さんは、こんな感じの人」
「こういうタイプは、きっと〇〇をする」
おおよそこんな評判は、聞き流したほうがいいのです。
偏見をもたないこと。
固定観念を捨てること。
自分の頭をできる限り柔軟にしておかないと、さまざまな人な人と自由につきあうことはできません。
決めつけると、肩に力が入ります。こちらの力みが相手にも伝わり、警戒されます。そうしたら最悪です。心を開けないし、開いてももらえない。こんな出会いは、なんとも悲しすぎるのではないでしょうか。
相手を最初から「こんな人」と決めつけるとは、最初から小さな箱の中でがんじがらめになった人間関係をつくっているようなものです。
……
（查看全部原文请移步【微信公衆平台：nakamura_radio】）
朗読：松浦弥太郎『あなたにありがとう～暮らしのなかの工夫と発見ノート～』｜第一章：人とつながるということ～はじまりは、いつも自分から～｜決めつけない・支配しない
BGM：伍々慧-Distance
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来自松浦弥太郎的心灵鸡汤，中村老师用温柔的声音告诉你，怎样获得自己想要的舒适生活，保持良好的人际关系。第一章：人际关系-第一步由自己迈出，不要让对方等待，要时刻保持最美最好最优秀的自己。
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以下为部分朗读原文，查看全部原文请移步【微信公衆平台：nakamura_radio】
待たせない
もしかすると、「好き」という気持ちよりも、大切だと思うのです。
それは、相手を信じ、自分も信じてもらうこと、
なぜなら人間関係は複雑で、トラブルがつねに起こります。思いがけない出来事に立て続けに見舞われたとき、おたがいを結び付けているのが「好き」というのは自然で美しい気持ちですが、万能かといえば、すこし違う気がするのです。
「お互い好意をもっている相手とだけ、つきあえばいい」
そんな世界はどこにもありません。仮にあったとしても、ちっぽけで狭い、つまらない世界でしょう。
……
（查看全部原文请移步【微信公衆平台：nakamura_radio】）
朗読：松浦弥太郎『あなたにありがとう～暮らしのなかの工夫と発見ノート～』｜第一章：人とつながるということ～はじまりは、いつも自分から～｜待たせない・自分を整える
BGM：DEPAPEPE - ONE
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朗読：松浦弥太郎『あなたにありがとう～暮らしのなかの工夫と発見ノート～』｜第一章：人とつながるということ～はじまりは、いつも自分から～｜愛情を伝える・待たない
BGM：DEPAPEPE - TIME
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来自松浦弥太郎的心灵鸡汤，中村老师用温柔的生声音告诉你，怎样获得自己想要的舒适生活，保持良好的人际关系。第一章：人际关系-第一步由自己迈出，情感要及时传递，不要犹豫。
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以下为部分朗读原文，查看全部原文请移步【微信公衆平台：nakamura_radio】
愛情を伝える
人間関係について考えると、三つの言葉が浮かんできます。
育てること。
守ること。
与え続けること。
人とのかかわりとは、「育てる、守る、与え続ける」というこの三つの営みだろうと、僕は思っています。
人と人とのつながりが、突然生まれること。
ふとした出会いが、かけがえのないものに変わっていく。その小さな奇跡を体験したことがある人も、たくさんいるでしょう。
……
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お客様：接客・人材教育のプロー的場みな子先生
話題：笑顔はサービスの基本
BGM：松田彬人 - 新天地
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（N1・N2・N3备考班正在招生中，详情咨询企鹅2096695274）
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本期中村老师的访谈室请到了日本购物中心协会的培训指导讲师、待客模拟大赛专业评委的场美奈子老师。的场老师在服务培训行业有着丰富的经验，还著有书籍《4258万次的“您好”~培养具有服务精神的“服务生”的道路》（『4,258万回の「こんにちは」～おもてなし魂が育んだ「ヘップボーイ」の軌跡～』）。
本期节目，一起听中村老师和的场老师聊一聊待客之道和微笑的魔力。如果大家能够将这些沟通交流的小技巧灵活地运用到日常生活中，相信大家一定能得到一些意想不到地收获。o(∩_∩)o どうぞお楽しみください！
お客様：沖縄民間親善大使ー照屋慶子先生
話題：日本語達人への道
BGM：喜納昌吉-ハイサイおじさん
微信公衆平台：nakamura_radio（原稿が見られます）
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本期中村老师的访谈室再次请到了冲绳民间亲善大使照屋庆子老师。照屋老师曾经在第101期节目中，跟我们一起分享了冲绳文化、国际化视角的日语教育经历、还有独特的育儿心得。
在本期节目的话题是“怎样才能学好日语，真正成为日语达人”。希望大家能够从这两位经验丰富的日本老师的对谈中得到些许收获。o(∩_∩)o どうぞお楽しみください！
お客様：幼児教育専門家-秀島彩子様
BGM：canon-piano
微信公衆平台：nakamura_radio（原稿が見られます）
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本期中村老师的访谈室请到的嘉宾是秀岛彩子女士。秀岛女士不仅是日本著名的教育出版集团“学研”的幼儿教育专家，并且是中村老师30年来独一无二的好朋友。本期中村老师将与秀岛女士一起 ，畅谈日本的幼儿教育现状，重温一起走过的青春时代。どうぞお楽しみください！
お客様：長沙平和堂副総経理-前田明彦様
BGM：林海-追忆
微信公衆平台：nakamura_radio（原稿が見られます）
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平和堂（中国）有限公司是湖南省和日本滋贺县友好建交的结晶。平和堂从事商品零售经营，它立足于通过商业活动，努力使人们的生活变得更加丰富，翔实，科学，便利，并立志成为对本地区卓有贡献，与大众生活息息相关的商业伙伴。这正是平和堂的经营宗旨。
本期节目中村老师邀请到了长沙平和堂的副总经理——前田明彦先生，来与大家一起聊一聊坐落在长沙的平和堂的经营理念、零售业的成功秘诀、企业需要的人才、长沙的生活感想等
BGM：Kevin MacLeod - Mister Exposition；moumoon-Sunshine Girl
中村老师微博：@日语Radio中村先生
电台官方微博：@日语电台_中村Radio
微信公衆平台：nakamura_radio（内含朗读原稿）
2017年9月起，【中村Radio】回归全网
希望老朋友们还记得我们，也希望能认识更多的新朋友
听众抽奖送福利活动、日语教室N1N2N3全能班报名通知等
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小林麻央在被确诊患有乳癌后，
一边于病魔斗争，一边撰写博客，
从未放弃希望的她给予了无数人活下去的勇气
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主播：中村纪子
作品：『小林麻央さんの闘病生活ブログ(2017年)抜粋』
BGM：上田益 - 1リットルの涙 ~メイン・テーマ~
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中村日语课程咨询【官方WX号：nakamurajapanese】
真面目な話 2017-02-07
昨日、お世話になっている先生に
「8月からの まおさんで
一番顔色が良い」と言われました！
骨2箇所への放射線の効果で
うずくまっていた時とは見違えるように
痛みが軽減し、
放射線食道炎もほぼほぼ治ってきて、
またひとつ山を越えました。
山を越え終わると、
こうして
何度でもまた越えられて、
永遠に越えていけるのではないかと
思ってしまいます。
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
小林麻央在被确诊患有乳癌后，
一边于病魔斗争，一边撰写博客，
从未放弃希望的她给予了无数人活下去的勇气
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主播：中村纪子
作品：『小林麻央さんの闘病生活ブログ(2016年)抜粋』
BGM：上田益 - 砂时计
以下为部分节目原稿，查看全文请移步【公众号：中村Radio】
中村日语课程咨询【官方WX号：nakamurajapanese】
なりたい自分になる 2016-09-01
小林麻央です。
今日から、ブログを書くことにしました。
家族はとても、驚いています。
素晴らしい先生との出会いに
心を動かされました。
その先生に言われたのです。
「癌の陰に隠れないで」
時間の経過とともに、
癌患者というアイデンティティーが
私の心や生活を大きく支配してしまっていたことに気がつきました。
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
小林麻央寄稿
《丰富多彩的人生》
无论遇到怎样的困难与挑战
都要坚持做最美最好的自己
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主播：中村纪子
作品：小林麻央寄稿『色どり豊かな人生』
BGM：上田益-Only Human Cello Version；上田益-流れゆく時間
以下为部分节目原稿，查看全文请移步【公众号：中村Radio】
中村日语课程咨询【官方WX号：nakamurajapanese】
日本では一般的に、がんについて表立って話をするのは珍しい。著名人の場合、回復した、もしくは亡くなった時に初めて、その人ががんだったと知ることの方が多い。しかし34歳のアナウンサー、小林麻央さんは病気を公表し、既成概念を破って闘病中の経験や思いをブログでつづり始めた。小林さんのオフィシャルブログは現在、日本で最も人気のブログと言われ、多くの支持者を集めている。病気によって生きることへの考え方が変わったという小林さんが、BBCに思いを寄稿した。
2年前、32歳の時に、私は乳癌であることを宣告されました。娘は3歳、息子はまだ1歳でした。
「治療をして癌が治れば、元の自分に戻れるのだから、大丈夫！」と思っていました。
けれど、そんなに簡単ではありませんでした。
今も、私の身体は、がんと共にあります。
私は、テレビに出る仕事をしていました。
病のイメージをもたれることや弱い姿を見せることには「怖れ」がありました。
なので、当時、私は病気を隠すことを選びました。
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
主播：中村纪子
Guest：森田拓馬先生
BGM：原由子 - 学生时代 (ペギー叶山1964)
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查看全文请移步【公众号：中村Radio】
中村日语课程咨询【官方WX号：nakamurajapanese】
主播：中村纪子
Guest：沖縄おばあ照屋慶子先生
BGM：夏川りみ - 岛歌
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查看全文请移步【公众号：中村Radio】
中村日语课程咨询【官方WX号：nakamurajapanese】
感谢大家自开播以来1048天的陪伴
中村Radio达成了100期节目
特别上传本期节目音频和逐字原稿
希望大家今后也能继续支持中村Radio
ありがとうございます！
これからもよろしくお願いします！
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主播：中村纪子
BGM：林海 - Wish for wishes
以下为部分节目原稿，查看全文请移步【公众号：中村Radio】
中村日语课程咨询【官方WX号：nakamurajapanese】
中村先生からの言葉
皆さん、こんばんは。今夜も中村ラジオへようこそ。私は当ラジオ局のディスクジョッキー中村です。
本日、中村ラジオは第100回の番組をお届けすることができました。2014年8月8日の第1回放送から数えて1048日目、私と編集のくんくんがここまでやってこられたのは、いつも聴いてくださる皆さんのおかげです。本当にありがとうございました。
今回、第1回から第99回まですべてもう一回聴いてみました。少し緊張していた第1回、声が低すぎた第2回、鼻風邪をひいて、うまく声が出せなかった回、それぞれの回を聴くと、そのときの体調や状況が思い出されます。
この100回の間に、本当にいろんなことがありました。いろいろな方々に出会いました。ラジオのおかげでそれまでの普通の教師生活では味わうことができなかった世界を体験できたことは、私の人生において、かけがえのない宝物です。
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
中日双语朗读节目《无为无不为》
趙啓光 著 | 町田晶 訳
日本僑報社
感受老子哲学
于浮华中找到心灵的自由和宁静
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主播：中村纪子
作品：『悩まない心をつくる人生講義』（《无为无不为-画讲新道家》）趙啓光著；町田晶訳
BGM：増田俊郎-「雨がくる虹がたつ」
以下为部分节目原稿，查看全文请移步【公众号：中村Radio】
中村日语课程咨询【官方WX号：nakamurajapanese】
第六章 無不為
道は「無為」と「無不為」のあいだにある。「無為」を通じて「無不為」を実現しよう。
タオイズムは消極的な哲学ではなく、むしろ冒険を勧める。大事なのは冒険を楽しむことであり、目標が実現できたかどうかだけを気にしてはいけない。
「道」は永遠二無為であるけれど、どんな事物もその働きによらないものはない（道常無為、而無不為）。王侯がもしそれを保つことができるなら、万物はおのずとかれに感化されるだろう。万物がおのずと感化されながら、もし欲望が生じたときには、わたしは「無名の樸」によってそれを鎮めるだろう。「無名の樸」も、欲望を絶つだけのこと。欲望を絶って平静になるならば世界は自然に安定するだろう。
（『道徳経』第三十七章）
道常无为而不为。候王若能守之，万物将自化。化而欲作，吾将镇之以无名之朴，镇之以无名之朴，夫将不欲。不欲以静，天下将自定。
学問をしていれば日一日とふえていく。道にしたがっていれば日一日と減っていく。
減らしに減らしていくとついに無為にいたる。
無為とはいうものの、どんなことがらもそれの働きである（無為而無不為）。
天下を統治するには、つねに無理をしてはいけない。
もし無理をしてやれば、天下を統治する資格はない。
（『道徳経』第四十八章）
为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为。无为而无不为，取天下常以无事；及其有事，不足以取天下。
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
中日双语朗读节目《无为无不为》
趙啓光 著 | 町田晶 訳
日本僑報社
感受老子哲学
于浮华中找到心灵的自由和宁静
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主播：中村纪子
作品：『悩まない心をつくる人生講義』（《无为无不为-画讲新道家》）趙啓光著；町田晶訳
BGM：増田俊郎-「緑の座」
以下为部分节目原稿，查看全文请移步【公众号：中村Radio】
中村日语课程咨询【官方WX号：nakamurajapanese】
推薦の言葉
元国際連合事務次長 明石康
私のもっとも敬愛する中国人のひとりが趙啓正氏である。すぐれた物理学者だが上海の副市長や広報担当大臣（国務院新聞弁公室主任）などを歴任し、その見識の高さと中庸な考え方で知られる。日中関係についても、両国の長い相互交流の歴史を忘れることのない誠実な人だ。
趙啓光氏（チーグアン・ジャオ氏の中国語名）は趙啓正氏の弟であり、アメリカの有名大学で長い間教鞭をとり、英語の著作も多い。しかし昨年水泳中の事故で亡くなり惜しまれている。今回日本で出版される本は、趙啓光氏の才能あふれる新鮮で説得力に富むエッセイを集めたものである。彼はアメリカの大学生たちを前に、生と死やアジアの歴史を解りやすい英語で語った。
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
松浦弥太郎散文的朗读系列又开始啦
《不能不去爱的两件事》之
《给害怕孤独的你》《给不想老去的你》《给害怕生病的你》
温暖鸡汤请享用~
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主播：中村纪子
作品：『あなたに贈る人生のくすり箱ー愛さなくてはいけないふたつのこと』松浦弥太郎著
BGM：Brian Crain - Butterfly Waltz
以下为部分节目原稿，查看全文请移步【公众号：中村Radio】
中村日语课程咨询【官方WX号：nakamurajapanese】
夢を叶えたいあなたに
三十五歳を過ぎた頃から、思い続けてきた夢が叶うようになりました。
「やっと叶った！」という感覚ではありません。
「気がついたら、叶っていた」という静かな実感です。
「へえ、こんなかたちで叶ったんだ」という発見もあります。
こんなふうに言えるのは、それはそれは長い間、夢を抱き続けてきたから。気負うことなく、毎日お風呂に入って眠るように、当たり前に夢を抱き続けてきたから。夢のために死ぬほど努力をしたなんて思いません。実際、そんなことはしていないのです。軽やかに、でも一生懸命に、夢を信じて生きてきた。毎日毎日、無理することなく、夢を叶えるための営みをコツコツと続けてきた。
僕に言えるのは、ただこれだけです。
夢は、誰かがクリスマスプレゼントみたいに叶えてくれるものではありません。突然、どこからか降ってきたりもしないのです。会社とか、親とか、世の中が、「さあどうぞ」とご褒美のごとくくれたりはしません。
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
松浦弥太郎散文的朗读系列又开始啦
《不能不去爱的两件事》之
《给害怕孤独的你》《给不想老去的你》《给害怕生病的你》
温暖鸡汤请享用~
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主播：中村纪子
作品：『あなたに贈る人生のくすり箱ー愛さなくてはいけないふたつのこと』松浦弥太郎著
BGM：MANYO - Moonlight
以下为部分节目原稿，查看全文请移步【公众号：中村Radio】
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見た目を気にするあなたに
ある日、魔法使いがやってきて、こう言ったとします。
「今からあなたの一生は、たった一人に捧げなければいけません。個人の楽しみや生き方は一切なしで、召使いのごとく、ひたすらその人のために生きるのです」
そんなばかな話が、と反論しますが、これは厳然として決められた宿命で、動かせないのだと魔法使いは首を振ります。
「一生を捧げる相手は、愛する異性でも、王者のように尊敬できる同性でも、かまいません。あなたは今からすべての人間関係から解き放たれますから、相手が今のパートナーである必要もないし、会ったことすらない理想の人を選んでもいいのです。あなたはこれから一切の自由を失いますが、最後に相手を選ぶという自由があります。さあ、誰を選びますか？」
さて、どう答えたものでしょう。
……
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松浦弥太郎散文的朗读系列又开始啦
《不能不去爱的两件事》之
《给不想失去的你》《给害怕贫穷的你》
温暖鸡汤请享用~
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主播：中村纪子
作品：『あなたに贈る人生のくすり箱ー愛さなくてはいけないふたつのこと』松浦弥太郎著
BGM：Painless Destiny - Lost control
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失いたくないあなたに
おもちゃを独り占めしたがる子どもがいます。
「クマのぬいぐるみも、お人形も、ボールも、ゲームも、全部、私のだから、誰にも貸してあげない！」
そう言って全部抱え込もうとしますが、子どものちいさな手と短い腕では、クマとお人形とボールとゲームを全部いっぺんには持てないのです。おまけにその子にとっては、ライオンのぬいぐるみと、自分の背丈ほどもあるウサギのぬいぐるみも、大のお気に入りで宝物なのです。おもちゃのピアノも持っていて、とうてい抱えきれません。
子どもは不安になり、ありったけのおもちゃをまとめると、全部を自分も入れるくらいの大きな箱に放り込み、その前に立ちはだかって、番をします。
「誰もさわっちゃダメ！」
貸してよ、遊ばせてよと騒いでいたほかの子どもは、仕方なくあきらめて帰ってしまい、子どもは安心します。
しかし誰もいなくなったとき、子どもはようやく気づくのです。いくらおもちゃがあっても、一人で遊んでも楽しくないことに。
……
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松浦弥太郎散文的朗读系列又开始啦
《不能不去爱的两件事》之
《给不想被讨厌的你》《给想逃离困难的你》
温暖鸡汤请享用~
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主播：中村纪子
作品：『あなたに贈る人生のくすり箱ー愛さなくてはいけないふたつのこと』松浦弥太郎著
BGM：Peter Kater - Gently Dreaming
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嫌われたくないあなたに
大らかで、天真爛漫な人が、うらやましいと思ったことがあります。邪心がなくて、とびきり素直。裏表がありませんから、さぞかし、みんなに好かれるでしょう。
そういう人のもつ「どう見られようと、自分は自分」と言う姿勢はさぞかし人生をすっきりさせることでしょう。
ところが、僕ときたら、まるで逆。
結構自意識過剰で、友人関係でも仕事のつきあいでも、ついつい考えてしまいます。
「みんな、僕のことをどう思っているんだろう?」
「実は嫌われているんじゃないか」
「いずれ仲間はずれにされてしまうかもしれない」
この気持ちはどこに行っても、影のごとく、ぴたりとついてきたのです。
自分を良く見せたい、人に好かれたいと思って、ついてしまう小さな嘘。
人の幸せを「良かったね」と言いながら、どこかでくすぶっている焼きもち。
僕が抱えた秘密は、恥ずかしさにコーティングされた不安と寂しさになって育っていき、「嫌われるかもしれない」という恐れがいつもありました。
……
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松浦弥太郎散文的朗读系列又开始啦
《不能不去爱的两件事》之
《给害怕孤独的你》《给不想老去的你》《给害怕生病的你》
温暖鸡汤请享用~
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主播：中村纪子
作品：『あなたに贈る人生のくすり箱ー愛さなくてはいけないふたつのこと』松浦弥太郎著
BGM：林海 - Door to the sky
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独りが怖いあなたに
十代であてもなくアメリカに行った時、僕は長いこと、ぼろぼろの安ホテルの部屋に引きこもっていました。自由を求めて違う国に行ったのに、街を歩こうとすらしなかった理由は、独りである自分を、認められなかったから。
街に行けば、家族連れがいます。友人同士のグループがいます。カップルもいれば、仕事仲間らしき人たちもいます。そんななかで、僕だけが独り。
自分なりにおもしろい人間であるつもりでいたのに、友だちもいない。
言葉もできないから、友だちどころか、話す相手もいない。
歩くのも独り。映画を見るのも独り。軽く食事をしようと、レストランに行っても独り。いいえ、正確にはレストランには行けませんでした。
お金がないという理由ではありません。値段も手頃でおいしそうな店に見当をつけ、窓から店の中をのぞいたとたん、恥ずかしくて入れなくなりました。
すべての人が誰かと一緒に楽しそうに食事をしているなかで、ろくにしゃべれない自分が、一人ぼっちでボソボソ食事をするって？なんてみじめなんだろう。
気持ちがいじけて足がすくみ、それなら汚いホテルの部屋で、ポテトチップスでもかじっていたほうがましだと思ったのです。
あの頃の僕はどっぷりと、「独りという不安と寂しさ」に浸かっていました。
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
松浦弥太郎散文的朗读系列又开始啦
《不能不去爱的两件事》之
《给害怕失败的你》《给胆小的你》
给大家送上温暖鸡汤，
请享用~
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主播：中村纪子
作品：『あなたに贈る人生のくすり箱ー愛さなくてはいけないふたつのこと』松浦弥太郎著
BGM：林海 - Spring hill
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失敗を恐れるあなたに
失敗が怖くて踏み出せない。何かを始める前にはいつも、「うまくいかなかったときのシミュレーション」をしてしまう。
そんなとき僕がいちばん最初に考えることがあります。
「これをしなかったら、どうなるんだろう？」
新しい仕事でも日常生活でも人間関係でも、最初の一歩が踏み出せないときにする質問です。もっと深く考えたい場合は、「これをしなかったときのマイナスとは？」と自問します。
答えはたいてい、「してもしなくても同じ」とはなりません。
「あっ、これをしなかったら、困ったことが起こる」
「これをやらずにいたら、仕事の責任が果たせない」
「やらなければ、約束が守れない」
たいていは「しなかった場合のマイナス」がたくさん出てきて、「よし、やろう」という気持ちがわいてきます。
……
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松浦弥太郎散文的朗读系列又开始啦
《不能不去爱的两件事》之
《给想要朋友的你》《给戒不掉快乐的你》
给大家送上温暖鸡汤，
请享用~
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主播：中村纪子
作品：『あなたに贈る人生のくすり箱ー愛さなくてはいけないふたつのこと』松浦弥太郎著
BGM：林海 - The whisper of leaves；林海 - A blessed wind
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友だちが欲しいあなたに
「味方が欲しかったら、敵をつくれ」
一人で仕事を始めたとき、僕は父にこう言われました。
細かい説明はなかったけれど、それは「自分の意思をはっきりさせる」ことだと僕は解釈しました。自分から敵をつくる必要はないけれど、敵をつくることを恐れて曖昧な態度をとってはいけないと。
「友だちのいない不安と寂しさ」を抱えている人がいたら、僕は同じ言葉を贈りたいと思います。
「味方が欲しかったら、敵をつくれ」
もちろん、マナー、礼儀作法、思いやりは守ります。そのうえで、人にどう思われるかを気にせずに、自分を素直に表現するということです。
……
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松浦弥太郎散文的朗读系列又开始啦
《不能不去爱的两件事》之
《献给没有自信的你》《献给想被认可的你》
新年给大家送上温暖鸡汤，
请享用~
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主播：中村纪子
作品：『あなたに贈る人生のくすり箱ー愛さなくてはいけないふたつのこと』松浦弥太郎著
BGM：林海 - In the moonlight
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自身がもてないあなたに
自分の顔を知りたいなら、鏡をじっと見るのがいちばんなのに、誰かの顔と比べてはいませんか？あの人のほうが、まつげが長い、目がぱっちりしている、唇がふっくらと赤い、鼻がすっと高い、肌がつるつるしている。
「それに比べて、私は......」
このやり方だと、「あの人と比べた自分......」しかわかりません。本当の自分の姿が、目に入りません。
もしかしたら、まつげの長さはみんなと同じくらいかもしれないのに、人のまつげばかり見ていたら、そんなことすら気づきません。ぱっちりしている目や、ふっくらと赤い唇が、絶対の価値ではないのに、心を閉ざしてしまったら、何がすてきなのかもわからなくなってしまいます。鼻がすっと高くなくても、肌がつるつるでなくても、あなたの髪はとびきりきれいなのに、別のところばかり見ているから、その輝きも見過ごしてしまいます。
……
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松浦弥太郎散文的朗读系列又开始啦
《不能不去爱的两件事》之
《献给对未来感到不安的你》
新年给大家送上温暖鸡汤，
请享用~
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主播：中村纪子
作品：『あなたに贈る人生のくすり箱ー愛さなくてはいけないふたつのこと』松浦弥太郎著
BGM：林海 - Wish for wishes；何真真 - 春暖花香
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旅に出るとき、驚くほど荷物の多い人がいます。
雨が降ったときのための折りたたみ傘、傘もさせないほどの嵐に備えてレインコート、履きやすい靴とレストランに行くときの靴は用意したけれど、もしも大雨が降った場合は、ブーツもいるだろうか？
次から次へと想像をふくらませて、どんどん荷物を増やしていきます。
たいてい、それは楽しい想像ではありません。
「こんなふうになったら困るな」
「こんなことがあったらいやだな」
起こってほしくない未来への想像をしていることが多いようです。
これが旅行なら、外国でも国内でもしばらくの間、荷物が重くなるだけですが、人生という生きていくうえでの旅であれば、いささか深刻です。
心の荷物はかたちがないので、カバンは重くなりません。その代り、毎日そのものが、だんだん、重たく、自分の心にのしかかってきます。
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
新年快乐！鸡年大吉！
松浦弥太郎散文的朗读系列又开始啦
《不能不去爱的两件事》
到底是哪两件事呢？
新年给大家送上温暖鸡汤，
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主播：中村纪子
作品：『あなたに贈る人生のくすり箱ー愛さなくてはいけないふたつのこと』松浦弥太郎著
BGM：林海 - Alone；DEPAPEPE - 禁じられた恋
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まえがきにかえて
ある日、僕はこんなことを考えました。
日々、暮らしや仕事のなかで僕らの心を動かしているものはなんだろうと。僕らの心は何によって動かされているのだろうかと。そして、あるときふとこんなことに気づいたのです。もしやと。
それは私たち人間すべてが共通して抱いている心の根底に潜んでいるもの、私たちはつねに何かにおびえているのではないかということです。私たち人間は、強くは見えても、誰もが弱いいきものです。他人に対してはいくら強くあっても、自分自身に弱いのが人間です。しかし、その弱さと向き合ったり、弱さを受け入れたりするのは、なかなか難しいことです。弱いと気がつくことだけでも難しいでしょう。誰だって弱さを隠したいからです。弱さを認めたくないからです。
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
2017年值得纪念的第一期节目
【第12届全中国日语作文大赛特辑】
くんくん的一等奖作文朗读＆中村老师的现场演讲
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BGM：林海 - To a new frontier；DEPAPEPE - 晴れ 时どき 雪
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くんくんの作文
私を変えた日本語教師の教え
私は「頑張れ」という言葉が嫌いだった。この言葉自体にも、この言葉を口にする人の気持ちにも、この言葉を聞いて妙に頑張っている人の姿にも、嘘くささを感じてしかたがなかった。それまでの20年間、そこそこ努力して、そこそこいい結果を出して、そこそこ満足していた私にはその意義がわからず、そのわけを明確に体現している大人にも出会わなかった。もし5年前中村先生に出会わなかったら、今の私もきっとあのままだっただろう。
「一流大学の学生である皆さんは、自分の日本語のレベルはどのぐらいだと思いますか」着任早々の授業で、先生は私たちに問いかけた。当時は深く考えもせず、もちろん一流レベルだろうと答えた。「日本語のレベルは出身校と何の関係もありません。永遠に学歴で人を判断しないこと。そして、永遠に自分のレベルに満足しないこと」と言った先生は少しがっかりしているように見えた。先生は以前、武漢の中等専門学校で6年間教えていたそうだ。必死に学歴の縛りから抜け出そうとしていた彼らと比べ、受験の結果で嫌々日本語を学ばされていた私達はいかにも物足りなく見えたことだろう。
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
新年あけましておめでとうございます！
朗读剧《十二生肖的传说》
这是我们第一次尝试朗读剧
剧中还有くんくん和にんにん友情出演哦~
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主播：中村纪子
作品：朗読劇『十二支の始まり』
BGM：長谷川久美子-蛍の光；栗コーダーカルテット - 朝、江の岛 ~軽快编~
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ナレーション：中村先生
神様：中村先生
鼠：くんくん
牛：にんにん
猫：中村先生
兎：くんくん
龍：にんにん
犬：くんくん
猿：中村先生
鶏：にんにん
むかしむかしのその昔、神様が天と地と動物たちを作られたばかりの頃、ある年の十二月三十日に、神様は全国の動物たちに手紙を出しました。
「一月一日の朝、私の宮殿に集まるように。早くついた者1位から12位まで、順番に一年間、その年の大将にしてやる」と。
ネズミが牛に話しかけます。
「なんだか神様は宮殿に早くついたら大将にしてやるっておっしゃってますけど、牛さん、大将てのは何か、いいことがありますかね」
牛が答えます。
「いいことってネズミさん。大将というと偉いですから。それはもう、威張って誰にでも命令できますよ」
「へーーっ、じゃあ、私はこんなちっちゃいけども、大将になったら馬だって虎だって命令をききますかね」
「そら、何だってききますよ。それが大将ですから」
「そりゃあスゴイや！」
ネズミは、これは負けられん、どうしても大将になりたい。ライバルを蹴落としてでも一番になるのだと強く、思いました。
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
《没有色彩的多崎和他的巡礼之年》（3）
来自日本人气作家村上春树
关于“没有色彩的多崎”的故事
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主播：中村纪子
作品：『色彩を持たない多崎つくると、彼の巡礼の年』村上春樹著
BGM：林海 - City By Moonlight 城南夜
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それが起こったのは大学の二年生の夏休みだった。そしてその夏を境に多崎つくるの人生は、以前とは成り立ちの異なるものになってしまった。鋭く切り立った尾根が前後の植物相を一変させるみたいに。
彼はいつものように、大学が休みに入るとすぐに荷物をまとめ（たいした荷物はない）、新幹線に乗った。そして名古屋の実家に帰って一息つくと、すぐに四人の家に電話をかけた。しかし誰とも連絡がとれなかった。四人とも外出しているということだった。きっとみんなで揃ってどこかに出かけているのだろう。電話に出たそれぞれの家族に伝言を残し、一人で街に出て散歩し、繁華街の映画館に入ってとくに見たくもない映画を見て時間を潰した。帰宅して家族と一緒の夕食をとってから、もう一度四人の家に電話をかけてみた。まだ誰も帰っていなかった。
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
《没有色彩的多崎和他的巡礼之年》（2）
来自日本人气作家村上春树
关于“没有色彩的多崎”的故事
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主播：中村纪子
作品：『色彩を持たない多崎つくると、彼の巡礼の年』村上春樹著
BGM：林海 - Winter Sun 冬阳
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自分がその友人グループに加えられている理由が、つくるには時々よくわからなくなった。自分は本当の意味でみんなに必要とされているのだろうか？むしろ自分がいない方が、あとの四人は心置きなく楽しくやっていけるんじゃないか？彼らはたまたまそのことにまだ気づいていないだけではないのか？それに思い至るのは時間の問題ではないのか？考えれば考えるほど、多崎つくるにはわけがわからなくなった。自分自身の価値を追求することは、単位を持たない物質を計量するのに似ていた。針がかちんと音を立ててひとつの場所に収まることがない。
しかし彼以外の四人は、そんなことは気にかけてもいないようだった。つくるの目には、彼らは五人全員で集まり、共に行動することを心から楽しんでいるように映った。これはちょうど五人でなくてはならないのだ。それ以上であっても、それ以下であってもならない。正五角形が長さの等しい五辺によって成立しているのと同じように。彼らの顔は明らかにそう語っていた。
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
《没有色彩的多崎和他的巡礼之年》（1）
来自日本人气作家村上春树
关于“没有色彩的多崎”的故事
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主播：中村纪子
作品：『色彩を持たない多崎つくると、彼の巡礼の年』村上春樹著
BGM：林海 - Flowers As Withering 花儿落了
以下为部分节目原稿，查看全文请移步【公众号：中村Radio】
中村日语课程咨询【官方WX号：nakamurajapanese】
大学二年生の七月から、翌年の一月にかけて、多崎つくるはほとんど死ぬことだけを考えて生きていた。その間に二十歳の誕生日を迎えたが、その刻み目はとにかく何の意味も持たなかった。それらの日々、自らの命を絶つことは彼にとって、何より自然で筋の通ったことに思えた。なぜそこで最後の一歩を踏み出さなかったのか、理由は今でもよくわからない。そのときなら生死を隔てる屋居をまたぐのは、生卵をひとつ呑むより簡単なことだったのに。
つくるが実際に自殺を試みなかったのはあるいは、死への想いがあまりにも純粋で強烈すぎて、それに見合う死の手段が、具体的な像を心中に結べなかったからかもしれない。具体性はそこではむしろ副次的な問題だった。もしそのとき手の届くところに死につながる扉があったなら、彼は迷わず押し開けていたはずだ。深く考えるまでもなく、いわば日常の続きとして。しかし幸か不幸か、そのような扉を手近な場所に見つけることが彼にはできなかった。
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
《修那之旅》（2）
这是宫崎骏先生的一部漫画作品
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主播：中村纪子
作品：『シュナの旅』宮崎駿著
BGM：和平之月 - 冬景色 Fuyugeshiki
以下为部分节目原稿，查看全文请移步【公众号：中村Radio】
中村日语课程咨询【官方WX号：nakamurajapanese】
神人の土地へ
夜が終わり 明るくなったが
対岸は浮遊塵にかくれ 谷底は密雲におおわれて
見ることができなかった
シュナは意を決して 垂直の崖を降り始めた
上からは見えなかったが 崖には古い神々が無数に
うがたれてあるのを発見した
忘れられ名も無くした神々が
シュナの下降のわずかな手がかりとなってくれた
密雲の中に入ると 陽の光はさえぎられ
見通しのきかない闇の世界になった
神々は姿を消し
太古の竜たちの骨が岩壁から露出している
シュナは 骨をつたわって降り
骨の上で最初の夜を過した
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
《修那之旅》（１）
这是宫崎骏先生的一部漫画作品
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主播：中村纪子
作品：『シュナの旅』宮崎駿著
BGM：和平之月 - 雪花 Sekka
以下为部分节目原稿，查看全文请移步【公众号：中村Radio】
中村日语课程咨询【官方WX号：nakamurajapanese】
旅立ち
いつのころか もはや定かではない
はるかな昔か あるいはずっと未来のことだったのか
氷河がえぐった 旧い谷の底に
時から見捨てられた 小さな王国があった
人はなぜ こんな土地に 住みついたのだろう
山から吹きおろす風は
うすい空気をさらにうすくし
陽の光も 谷をあたためてくれない
乾いた土をひっかいて ヒワビエの苗を植えても
やせた大地は わずかな実りすら 出ししぶる
ヤックルはとぼしい草にいつも飢え
なかなか子を産もうとしない……
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
身为资深猫奴铲屎官的中村老师
绝对不会放过这本好书来向大家科普猫大人们~
《我家的小乖（恶）喵（魔）》第三弹
喵也有神秘的喵之哲学www
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主播：中村纪子
作品：『うちの猫にかぎって』加藤由子著
BGM：松田彬人 - 中二病であるということ；K-ON！- 2匹の子猫
以下为部分节目原稿，查看全文请移步【公众号：中村Radio】
中村日语课程咨询【官方WX号：nakamurajapanese】
猫には猫の哲学がある
自分の都合のいいときだけ人にすり寄ってきて甘え、気が向かないとプイと去っていくのが猫、どんなときにもシッポを振って愛情を示すのが犬と相場は決まっている。そして、これが猫好きと犬好きを分ける理由でもある。「猫は自分勝手でいや」だとか、「犬みたいに媚びを売るのは好かん」とか。
猫と犬は、両極端な性格をそれぞれ持ち、人間はその両方を持っているところに、猫好き犬好きを分ける理由があるのだろう。自分が猫と犬を結んだ線のどのあたりに位置するかによって、人の反応もさまざまだ。自分を見るようでいやだったり、自分にないから羨ましかったり、同病相哀れんでみたり、自分にないのが許せなかったりするらしい。
でも結局、煎じつめれば、猫のひとりだけで行動する動物であるという点が好きかどうか、あるいは、犬の誰かと一緒に何かをする性格が好きかどうかということなのだ。つまり孤独が好きか嫌いかというふうに考えてよい。
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
身为资深猫奴铲屎官的中村老师
绝对不会放过这本好书来向大家科普猫大人们~
《我家的小乖（恶）喵（魔）》第二弹
如何解读神秘的喵语www
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主播：中村纪子
作品：『うちの猫にかぎって』加藤由子著
BGM：Choro Club,Senoo - 子供の時間；纯音乐-微醺的步态
以下为部分节目原稿，查看全文请移步【公众号：中村Radio】
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猫の言葉を読む方法
表情豊かな動物とか、あまり表情のない動物といった言い方がある。表情豊かな動物の筆頭にあがるのは、なんといっても人間様だ。泣いたり怒ったり笑ったりはもちろんのこと、その他、微妙きわまりないさまざまな感情の動きまで、顔の上に配置された数少ない道具で表現するのだからすばらしい。
次に表情豊かな動物としてあげられるのが、サル、猫、犬。これらの動物は顔だけでなく、耳やシッポ、ヒゲ、体の毛と、体じゅうのものを総動員して感情を表わす。体全体で表現するという実に舞踏家まがいのことをやるくせに、感情を隠すなどということをやらないところが、人間たちとは大きく違う。このあたりが「動物、ウソつかない、人間、信用できない」といわれるゆえんだと思うのだが。
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
身为资深猫奴铲屎官的中村老师
绝对不会放过这本好书来向大家科普猫大人们~
《我家的小乖（恶）喵（魔）》第一弹
关于厨房里的猫大爷www
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主播：中村纪子
作品：『うちの猫にかぎって』加藤由子著
BGM：松田彬人 - 僕らはみんな変わり者
以下为部分节目原稿，查看全文请移步【公众号：中村Radio】
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メチャ猫好きと猫とのかたーい絆
猫との交流が台所内でおこなわれるとき、猫はいつもとは違ったかわいさを発揮する。つまり、猫特有の「アンタはアンタ、ワタシはワタシ」主義など、まるで辞書にないような顔をして、ベタベタの甘えん坊に変身する。ふだん、外で会って「よォ」と声をかけても、「こんなブス、知り合いじゃない」みたいな顔をされ、いたく傷つく身としては、あのがむしゃらな愛情表現は、もう、たまらないくらいにかわいいのだ。
足にまとわりついていつまでも離れないから、ちょっと移動しようとすると、必ずといっていいほど猫の足かシッポを踏む。と「ウギャア」と怒る。たまに両手に何か持ったまま、大きく一歩踏み出したときに踏んだりすると、なかなか足を上げられず、「ゴメン、ゴメン」と言いながらも、しばし踏んだままになってしまう。もちろん、「ウギャアアアアーー」と、こちらが足を上げるまで抗議する。誰のせいでそうなるのかを全く考えていない、その自分勝手さも、そこはかとなくかわいい。
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
《睡美人》第二弹
《睡美人》的故事，大家一定都不陌生。
我们用中文听过，也会用中文讲。
这个故事用日语讲出来是什么感觉呢？
听中村老师用日语娓娓道来~~
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主播：中村纪子
作品：『眠る森のお姫さま』ペロー著，楠山正雄訳
BGM：井内啓二 - メイドさんと朝食を；水月陵-童話「悲しみのお姫様」
以下为部分节目原稿，查看全文请移步【公众号：中村Radio】
中村日语课程咨询【官方WX号：nakamurajapanese】
三
さて、百年は夢のようにすぎました。そのじぶん、その国をおさめていた新しい王様の王子が、ある日、眠る森の近くを通りかかりました。
この王子は、眠っている王女の一族が、とうに死にたえて、そのあとに代って来たべつの王家の王子で、その日はちょうど、そのへんに狩に出かけて来たかえり道なのです。それで、遠くからお城の塔をみつけると、あの森の中にある塔はなんだといって、おそばの者にききました。
みんなは、てんでん、じぶんの聞いているとおりをこたえました。
なかのひとりは、あれは、ゆうれいが出るというひょうばんの、古い荒城だといいました。
すると、またひとりが、あれはこの国の魔法使や、わるいみこたちが、夜会をする場所だといいました。
そのなかで、わりあい、おおぜいのもののいうところでは、あれは昔から人くい鬼の住んでいるお城で、ちいさなこどもをつかまえては、みんなあそこへさらって行って、それで、だれもあとからついてこられないように、あのとおり、じぶんだけ通って行ける森をこしらえて、その中でゆっくりたべるのだということでした。
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
《睡美人》第一弹
《睡美人》的故事，大家一定都不陌生。
我们用中文听过，也会用中文讲。
这个故事用日语讲出来是什么感觉呢？
听中村老师用日语娓娓道来~~
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主播：中村纪子
作品：『眠る森のお姫さま』ペロー著，楠山正雄訳
BGM：広橋真紀子-「眠れる森の美女」~いつか夢で；美空ひばり-私の诞生日
以下为部分节目原稿，查看全文请移步【公众号：中村Radio】
中村日语课程咨询【官方WX号：nakamurajapanese】
一
むかしむかし、王様とお妃がありました。おふたりは、こどものないことを、なにより悲しがっておいでになりました。それは、どんなに悲しがっていたでしょうか、とても口ではいいつくせないほどでした。そのために、世界じゅうの海という海を渡って、神様を願をかけるやら、お寺に巡礼をするやらで、いろいろに信心をささげてみましたが、みんな、それはむだでした。
でもそのうち、とうとう信心のまことがとどいて、お妃に、ひいさまの赤ちゃんが生まれました。それでさっそく、さかんな洗礼の式をあげることになって、お姫さまの名づけ親になる教母には、国じゅうの妖女が、のこらず呼び出されました。その数は、みんなで七人でした。そのじぶんの妖女なかまのならわしにしたがい、七人の妖女は、めいめい、ひとつずつ、りっぱなおくりものを持って来るはずでした。ですから、生まれたときから、お姫さまには、もうこの世でのぞめるかぎりのことで、なにひとつ身にそなわらないものはなかったのでございます。
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
渡边淳一《钝感力》第三弹
作者认为所有在某领域获得成功的人，
都拥有一种叫做“钝感力”的能力。
其中恋爱上手的人还拥有一种叫做“恋爱力”的技能，
那么“恋爱力”是什么呢~
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主播：中村纪子
作品：『鈍感力』渡边淳一
BGM：松田彬人 - あなたの横顔；Choro Club - 恋とはどんなもの？
以下为部分节目原稿，查看全文请移步【公众号：中村Radio】
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相手が好きで、恋愛関係を続けたいと願うのなら、許す度量も必要です。
なにごとにも潔癖に厳しく問い詰めていったら、
ともに息苦しくなり、二人の間は早々に崩壊してしまう。
二人がいつまでも仲良く、愛し合っていくためには、
ある程度相手を許して鈍くなる。
この鈍感力こそ、恋愛を長続きさせる恋愛力となるのです。
愛し合っている二人にとって、もっとも必要なのは鈍感力である、といったら、多くの人は驚くかもしれません。
いや、それどころか、鈍感では男と女のあいだは駄目になる、と思っている人も多いでしょう。
しかし、それは恋愛初期の、あるいっときのことにすぎません。
そのあと長く、二人の関係を良好に保つためには、敏感なだけでなく、いい意味で相手を許していける鈍感さも必要になってきます。
……
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渡边淳一《钝感力》第二弹
作者说，“睡得香”也是一种难得的才能
于是怎样才能“睡得香”呢？
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主播：中村纪子
作品：『鈍感力』渡边淳一
BGM：井内啓二 - Little Happiness；石进 - 一个人的时光
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其の五 眠れる大人
よく眠り、すっきりと起きられる。
この睡眠力こそ、人間の基本的な能力そのものです。
睡眠力なくして、人間が健康であり、人を愛し、
仕事に専念することはできません。
よく眠れること、これもまた、まぎれもなく才能なのです。
数ある鈍感力の中でも、その中心となるのが、よく眠れることです。
これを「睡眠力」と名付けると、睡眠力はすべての健康と活動の源です。睡眠力なくして、人間が健康であり、人を愛し、仕事に専念することはできません。よく眠れること、これもまた、まぎれもなく才能なのです。
……
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渡边淳一《钝感力》第一弹
《某种才能的丧失》
作者认为所有在某领域获得成功的人，
都拥有一种叫做“钝感力”的能力。
这是一种能将本身的才能最大化的强大力量。
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主播：中村纪子
作品：『鈍感力』渡边淳一
BGM：Kevin Kern - Pastel Reflections；Choro Club,Senoo - Samba de AQUA
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其の壱 ある才能の喪失
それぞれの世界で、それなりの成功をおさめた人々は、
才能はもちろん、その底に、必ずいい意味での
鈍感力を秘めているものです。
鈍感、それはまさしく本来の才能を大きく育み、
花咲かせる、最大の力です。
一般に、「鈍い」ということは、いけないことのように思われています。
実際、「あの人は鈍いよ」と言われるのと、「あの人は鋭いよ」と言われるのでは、天と地ほどの違いがあり、もし、鈍いといわれた人がきいたら、烈火のごとく怒るでしょう。
同様に、鈍感と言われるのも、明らかに否定的な意味として、受けとられます。
しかし、鈍いという意味をもう少し広く、身体的な面まで広げて考えると、そのイメージは大分変ってきます。
……
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主播：中村纪子
Guest：日中同時通訳者-王瑜佳さん
BGM：Naomi And Goro-Ran into Bookstore
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赤羽雄二《0秒思考》第二弹！
当语言表达的习惯成为自然，
语言的运用也会变得更得心应手。
每句话都会有一个中心，
抓住这个中心是语言理解和运用的重中之重。
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主播：中村纪子
作品：『0秒思考』赤羽雄二
BGM：35 あの日の夢；Cocoon-Chupee
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言葉を自由に、的確に使うことを目指す
イメージや感覚を言葉にすることに慣れてくると、だんだん自分の気持ちや思っていることをあまり苦労せずに表現できるようになる。言いたいことがすぐ出てくるので、ストレスがない。言葉選び等にあまり迷わず、書いて表現することができる。続けていくと、さらにスムーズに表現できるようになる。
スムーズな表現ができるようになると、仕事上やプライベートのコミュニケーションも相手に伝わりやすい。すぐに分かってもらえる。こちらもリラックスして書いたり話したりできるようになるので、普段の自分を出すことができ、安心してもらえる。すると、相手もリラックスし、理解力も上がる。
コミュニケーションは、お互い平常心で相手のことを思いやって行う時が一番効果的だ。意思疎通が進みやすいし、もちろん喧嘩にもなりにくい。
……
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赤羽雄二《0秒思考》第一弹！
你会思考吗？怎样才叫好好思考呢？
作者给出的练习方法第一步是：
将脑海中浮现的所有的感觉都用语言文字表达出来。
久而久之，就可以练就0秒思考的功力了。
要不要试试看呢~
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主播：中村纪子
作品：『0秒思考』赤羽雄二
BGM：水谷広実 - れんげ畑；PoPoyans-ZOO
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はじめに
一生懸命考えているつもりで、実際は立ち止まっている、という人が以外に多い。前に進まない。あるいは、空回りする。気になることがあると、頭が上手く働かず、考えがなかなか深くならない。考えようとしても、目の前に別の課題が目に浮かぶ。集中して考えることができない。行ったり来たりで結論を出せず、時間をかけても深掘りできず堂々巡りすることになる。
深く考えるという以前に、少しでも前向きに考えられればまだました。迷う時は、ああでもない、こうでもない、と課題の入口で思い悩み、深く考えるどころか一歩も前に進まない。ずいぶん考えた、考え疲れたと思っても、少しも前進できていない。
……
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主播：中村纪子
Guest：日中同時通訳者-王瑜佳さん
BGM：纯音乐-Lady Be Good
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中村老师是个典型的水瓶座
自由、博爱、反抗、革新
好奇心强烈、讨厌规矩、讨厌平凡
听众朋友中有没有同为水瓶座的小伙伴呢？
或者身边有没有水瓶座的家人或朋友呢？
快来听一听，多多了解一下水瓶座的性格吧！
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主播：中村纪子
作品：『水瓶座』横
BGM：working-ワグナリア再び；林海-梦境
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水瓶座の風景
水瓶座は、12星座のうち11番目に位置する星座です。
12星座のつらなりは、全体が鎖輪のようにつながっていて、それぞれの輪が、人が生まれてから死ぬまでの各段階になぞらえられます。
12星座のスタートである牡羊座は、人生のスタート、この世に生を受ける新生児のような純粋な生命力を象徴しています。次の牡牛座は、手や口など五感を通して世界と出会う乳幼児の階段を、双子座では言葉を得てコミュニケーションを始める階段を……と続き、乙女座までが「子どもから少年時代」に当たっています。
天秤座で社会人として独り立ちし、そこで他人と人間関係を結び、蠍座では一対一の関わりの中で起こる個人的な深いつながりを体験し、射手座では広く世界を旅し、山羊座で、自分が所属すべき社会的な「場」に巡り会います。
……
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主播：中村纪子
Guest：日中同時通訳者-王瑜佳さん
BGM：小野リサ-Quien Sera
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《旅猫》横山理香
一个甜蜜又微忧伤的love story
你想不想要一个猫系男友呢
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主播：中村纪子
作品：『旅猫』横森理香 著（『LOVERS』祥伝文庫より）
BGM：董运昌-缺角地图
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キミオがうちに来たのは、暑い夏の終わりだった。大学の長い夏休みにうんざりして、私は二階の物干しで夕涼みしてた。
うちは下町の、大きな川の土手のそば。築四十年の古屋には、今時珍しい物干し台がある。ほとんど正方形の和風ベランダ。ちっちゃいときはよくここで、金魚飼ったり、線香花火をしたりしたものだ。
蚊取り線香の匂い、洗いざらしのタンクトップ、綿の短パン、ぼろぼろのウチワ。生暖かくなった麦茶、食べ散らかしたスイカの皮と種。乗るとぎしぎしいう古い籐の寝椅子。
そんなものたちに囲まれた、夏の夜。決して嫌いな時間じゃないけど、何か足りない。
……
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外国作家小说《Good Luck》第五弹
幸运的造访绝非偶然
作者写这本书只花了8个小时
而构思这个故事却花了3年
读到这里的你是比较在意8个小时还是3年呢
作者说，关注前者的只会等待幸运的降临
而关注后者的才是真正能抓住幸运的人
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主播：中村纪子
作品：『Good Luck』アレックス･ロビラ 著；田内志文 訳
BGM：中西亮輔 - 特別なこと；中島美嘉-桜色舞うころ
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芽
ノットは夜を徹して馬を走らせ、ようやく城にたどりついた。その顔はマーリンへの憎悪にゆがみ、目は血走っていた。あまりに厳しくむち打たれた馬は、城門の前で力尽きると、どうと音を立てて地面に倒れこみ、そのまま死んでしまった。だがノットはそんなことにはおかまいなしに、地面が揺れるほどの勢いで、肩をいからせ城内へと踏みこんだ。右手で剣を引き抜き、その鋭い刃を光らせながら、次々とドアを開け放っては、マーリンの姿を探していく。
「マーリン！マーリンはおるか！ノットが城に戻ったぞ、姿を見せよ！」
それを目にした者には、はじめ、それが本当にノットなのかすら分からなかった。それほどまでに彼の形相は変わり果てていた。この七日間、マーリンに踊らされつづけたのだという恨みが、一夜にして彼を変えてしまったのだ。
……
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外国作家小说《Good Luck》第四弹
机会总会留给有准备的人
不急不躁脚踏实地
在万事俱备的时候，幸运就会降临
瞧 幸运的四叶草终于发芽了
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主播：中村纪子
作品：『Good Luck』アレックス･ロビラ 著；田内志文 訳
BGM：Key Sounds Label - one&`&s future
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土
最後の夜を穏やかに迎えたシドとは裏腹に、ノットはやりきれない気分で過ごしていた。自分の意思とは関係なく「あきらめさせられた」ような気がして、納得できなかった。まだ、思ってもみなかったチャンスがどこからか飛び出してくるのではないかと思った彼は、じっとしていられずに森をうろつきまわっていた。今までもそうやって、思いがけず拾い物をしたことがあった。今回もきっと、何かあるはずだ。
馬をすすめているうちに、ふと、明らかに周囲とはちがう不思議な場所があることに気がついた。そこだけぽっかりと穴が空いたように、月明かりが差し込んでいるのだ。彼は注意深くそこに近づいてみた。
「ノット、ノットじゃないか！」
……
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外国作家小说《Good Luck》第三弹
两位骑士截然不同的待人处事态度
导致了故事正向两个不同的方向悄然发展
今日事今日毕，幸运只会降临在准备好的人面前
要抓住幸运，必须不放过任何一个可能
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主播：中村纪子
作品：『Good Luck』アレックス･ロビラ 著；田内志文 訳
BGM：水谷広実-陽だまり道；羊毛とおはな-あくび猫
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木
翌朝、ノットは目を覚ますと、ノームと湖の女王の話を思い出した。まだ信じたくはなかったが、こうしてひとりきりで森のなかにいると、誰も自分の味方などしてくれないような惨めな気分になった。自分は運に見放されてしまったのだ。その考えが頭のなかをぐるぐると回りつづけていた。いったいこんなことをしてなにになるというのだろう。「やめてしまおうか」という考えが浮かんだ。温かいベッド、人々の話し声、おいしい料理。なにもかもが懐かしく、輝かしく思えた。だが、ノットは力強く首を振り、その考えを頭から追い払った。
「俺は必ず魔法のクローバーを見つけてやる」
……
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外国作家小说《Good Luck》第二弹
骑士们踏上了寻找代表幸福的四叶草的旅程
但这旅程并没有想象中那么顺利
只有十足的准备才能顺利与幸运邂逅
贪婪之欲反而会让幸运远离
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主播：中村纪子
作品：『Good Luck』アレックス･ロビラ 著；田内志文 訳
BGM：うちがわのひかり
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新しい土
二人は別々に馬を走らせながら魅惑の森をめざした。なにしろ不慣れな、険しい道だ。自分の屋敷と王城との間を行き来するのとはわけが違う。時々馬を休ませ、足を止めては方向を確かめながら進んだ。そうして、ようやく森にたどりついたのは、城を出て二夜目のことだった。
クローバーが生えるまで、あと五日。一刻の猶予も残されてはいない。どうにかして、この広い森から魔法のクローバーを探し出さなくては。
森は、二人が思っていた以上に深かった。頭上は鬱蒼とした木々の枝に厚く覆われ、昼間でもそうそう陽の光など漏れてこなかった。奥のほうへ目を凝らしてみても、吸い込まれるような限りない暗闇が広がるばかり。騎士たちは、どこかで鳴く動物の声や、草や木々がガサガサ揺れる音に神経を張りつめながら、さらに奥へと足を踏み入れていった。青い草の匂い、土の匂い、ひんやりとした空気。二人はまるで、自分たちが森につかまり、二度と引き返せないのではないかという気持ちになった。そんなとき、シドとノットはいやでも決意を新たにせざるをえなかった。
……
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外国作家小说《Good Luck》第一弹
两位少年时代的友人
在60多岁的时候偶然在公园再会
聊起现在的生活，说到了"运"和"幸运"的不同
于是就有了接下来的这个故事
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主播：中村纪子
作品：『Good Luck』アレックス･ロビラ 著；田内志文 訳
BGM：春畑道哉-蛍；熊木杏里-誕生日
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セントラルパークでの再会
よく晴れた、ある春の日の午後。六十四歳になる初老の男、マックスは、セントラルパークのお気に入りのベンチに腰掛けていた。カジュアルながら、どこか上品な身なりをして、木々を優しく揺らす風の中、行き過ぎるカップルや走り回る子供たちを眺めていた。そうやって気持ちを静かにして草の上に素足を投げ出していると、これまで必死に働いてきた日々が遠い昔のことのように感じられた。何もかもが過ぎ去り、自分は今満ち足りた気分でのんびり青空の下に座っている。これほどの幸福があるだろうか。マックスは深々と息を吸い、ゆっくりと吐き出した。
その時だった。マックスのとなりにひとりの男が腰を下ろした。
……
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《银河铁道之夜》第二弹
宫泽贤治是日本家喻户晓的诗人与儿童文学巨匠
想必很多听众朋友们都听说过这本小说
让我们一起从故事中去感受银河系的壮观与美丽
感受作者想要转达的奇幻与忧伤
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主播：中村纪子
作品：宮沢賢治『銀河鉄道の夜』
BGM：钢琴-Sadness And Sorrow；PoPoyans-星になりたい；moumoon-Sunshine Girl
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四、ケンタウル祭の夜
ジョバンニは、口笛を吹いているようなさびしい口付きで、檜のまっ黒にならんだ町の坂を下りて来たのでした。
坂の下に大きな一つの街燈が、青白く立派に光って立っていました。ジョバンニが、どんどん電燈の方へ下りて行きますと、いままでばけもののように、長くぼんやり、うしろへ引いていたジョバンニの影法師は、だんだん濃く黒くはっきりなって、足をあげたり手を振ったり、ジョバンニの横の方へまわって来るのでした。
（ぼくは立派な機関車だ。ここは勾配だから速いぞ。ぼくはいまその電燈を通り越す。そうら、こんどはぼくの影法師はコムパスだ。あんなにくるっとまわって、前の方へ来た。）
……
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《银河铁道之夜》第一弹
想必很多听众朋友们都听说过这本小说
因为它有着一个美到不行的名字
宫泽贤治是日本家喻户晓的诗人与儿童文学巨匠
他会为我们带来一个怎样的故事呢？
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主播：中村纪子
作品：宮沢賢治『銀河鉄道の夜』
BGM：日本ACG-Thin purple；羊毛とおはな-少年時代；moumoon-Sunshine Girl
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一、午后の授業
「ではみんなさんは、そういうふうに川だと云われたり、乳の流れたあとだと云われたりしていたこのぼんやりと白いものがほんとうは何かご承知ですか。」先生は、黒板に吊した大きな黒い星座の図の、上から下へ白くけぶった銀河帯のようなところを指しながら、みんなに問をかけました。
カムパネルラが手をあげました。それから四五人手をあげました。ジョバンニも手をあげようとして、急いでそのままやめました。たしかにあれがみんな星だと、いつか雑誌で読んだのでしたが、このごろはジョバンニはまるで毎日教室でもねむく、本を読むひまも読む本もないので、なんだかどんなこともよくわからないという気持ちがするのでした。
……
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《正月习俗的规矩》
日本的新年就是正月
在正月会有一些怎样的风俗
特殊的活动又有一些怎样的来历和规矩呢
看看这篇文章，就能长不少知识啦
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主播：中村纪子
作品：飯倉晴武『日本人のしきたり』
BGM：中村由利子-火宵の月-テーマ~ピアノソロ；長谷川久美子-蛍の光；moumoon-Sunshine Girl
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● 除夜の鐘ーー鐘を百八回つくようになった、二つの説
年末最後の大晦日は、旧年と新年の区切りの日であり、その夜を「大晦（おおつごもり）」「除夜」「年越し」などと言って、新年の神様である年神様が来るのを、寝ないで待つ日とされていました。
かつては日没を一日の境としていたので、大晦日が暮れるとともに新年となりました。つまり、除夜の鐘は新年の行事の一部だったのです。
大晦日の夜は、神社では境内で火を焚き、夜を徹して神主が罪やケガレを清める大祓えを行い、寺院では、午前零時を前にして除夜の鐘をつき始め、年をまたいで百八回鳴らします。
……
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美国著名作家欧·亨利《麦琪的礼物》
圣诞之夜，相爱的小夫妻互赠礼物
却阴差阳错地使原本珍贵的礼物都变成了无用的东西
用日语再读一读这篇我们都熟知的小说吧
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主播：中村纪子
作品：オー・ヘンリー『賢者の贈り物』（欧·亨利《麦琪的礼物》）
BGM：広橋真紀子-いのちの名前「千と千尋の神隠し」より；Chet Atkins-Jingle Bells；moumoon-Sunshine Girl
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一ドルと、八七セント。それで全部。しかも小銭だらけでした。
野菜や肉や缶詰を買うたびごとに、恥ずかしいほど値切りに値切って、一枚二枚と貯めた小銭です。デラは三回数え直しました。一ドルと八七セント。明日はクリスマスなのに。
どう考えたって、今のデラにできるのは、すり切れた小さなソファに倒れこんで泣き出すことくらいです。ですからデラは、ソファに倒れこんで泣き出しました。
ああ、人生は、大泣きと、すすり泣きと、微笑みとで出来ているんだ、それで一番多いのは、すすり泣きなんだ。デラはそんなことを考えました。
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
日本微型小说鼻祖星新一《假象的公主》
某个丑公主和某个帅王子各拿着一张魔法镜
公主以为自己很美，王子以为自己很丑
知道真相的两人很失望，各自找不到伴侣
但这两个人在一起后，却过上了幸福的生活
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主播：中村纪子
作品：星新一『かぼちゃの馬車』
BGM：电影原声-Les Jours Tristes (instrumenta)；电影原声-Sur Le Fil；moumoon-Sunshine Girl
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むかし、あるところに王さまがいた。王さまだから、領地を持ち、領民を持ち、お城を持ち、だれにも頭を下げないでよかった。まあ、恵まれた生活ということができた。
運のいいことに、ここを攻めようという国もなかった。したがって、平和がつづいていた。王さまはみちたりていた。いや、不足しているものが、ひとつだけあった。まだ王妃がなかったのだ。
「そろそろ、王妃をもらわんといかんな。しかし、軽々しく結婚し、あとで後悔するようではよくない。これは慎重にしなければならぬ。美しさと気品にみちた女性でなければならない。なぜなら、わしは王なのだから。さて、どうしたものか……」
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
日本微型小说鼻祖星新一《南瓜马车》（下）
姑娘变身成功，她变成了一个充满魅力的女人，
发生改变的并不是容貌，而是她对自己的看法。
而当药效渐失，她又恢复成了之前那个自卑的自己。
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主播：中村纪子
作品：星新一『かぼちゃの馬車』
BGM：矢野まき-感謝のしるし；STEINS-Believe Me；moumoon-Sunshine Girl ）
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しかし、現実に美しくなったわけではない。スタイルは依然としてよくない。はれぼったいまぶた、にごった目、丸い鼻、黒ずんだはだの顔であることに変わりはない。
鏡のなかに、その顔がうつっている。しかし、その事実よりも、彼女の内部に芽生え育った、自信のほうが強く大きかった。あたしは美しんだわ。あたしは美しいわ。美しいのよ……。
鏡をながめて、うっとりする。勝負事の好きな人が、過去の損ばかりの成績をすべて忘れ、自分は運がいいのだ、きっと勝つのだと、期待に胸をおどらせて、またも手を出す。形容すれば、それに似ているといえるだろう。女は自分を美しいと思いこみ、自分を美しいとみとめたのだ。
……
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日本微型小说鼻祖星新一《南瓜马车》（上）
对自己的容貌并不满意的姑娘走进了一所美容院，
但这里的服务项目并不是改变容貌，
而是通过改变脑细胞来改变人生观。
这位姑娘能成功变身吗？
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主播：中村纪子
作品：星新一『かぼちゃの馬車』
BGM：电影原声-La Valse D‘Amelie (piano vers）；KOKIA-I Catch A Cold；moumoon-Sunshine Girl ）
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その女は若かった。しかも美しくといいたいところだが、そうではなかった。ほめるにはかなり頭を使わなければならない外見だった。みにくいと形容したほうが、正確にして簡単だった。
まず、スタイルがよくなかった。足とか、ウエストとか、くびのまわりとか、そんなところに脂肪がつきすぎていた。動作も緩慢になってしまう。
顔つきもよくなかった。はれぼったいまぶたをしていて、目にはどことなくにごりがあった。色は黒っぽかった。日にやけた健康的な黒さでなく、黒ずんだというべき、つやのない皮膚だった。
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
2011年3月11日日本发生了9.9级大地震
这是日本观测史上最大的地震
《羁绊的电话》第四弹结局
对今日的奇迹道一声感谢
对未来的希望道一声感谢
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主播：中村纪子
作品：鎌田洋『ディズニー、ありがとうの神様が教えてくれたこと』
BGM：马頔-南山南(吉他版纯音乐)；李闰珉-Love Me；moumoon-Sunshine Girl
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辺りはすっかり暗くなり、とうに夕食の時間を過ぎていた。
さすがに空腹を感じたゲストたちは、手にしているお菓子を次々にあけ始めた。
そんな矢先、夕食が配布されるという情報が入った。
真希にも連絡がつかず、亮介にもまだ会えていない僕は、正直食欲が湧かなかった。
食事と言ったって、どうせ宇宙食のように乾燥した「食事らしきもの」だろうと、卑屈な考えすら湧いていた。
すると、共に避難していた金田が、「ようやく温かいものにありつけますね」と言った。
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
2011年3月11日日本发生了9.9级大地震
这是日本观测史上最大的地震
《羁绊的电话》第三弹
梦幻王国迪士尼即使在地震时也没有慌乱
他们采取了一些怎样的紧急应对措施呢？
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主播：中村纪子
作品：鎌田洋『ディズニー、ありがとうの神様が教えてくれたこと』
BGM：林海-你；伍々慧-風待ち；moumoon-Sunshine Girl
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パークの中を一回りしたものの、亮介を見つけることはできず、僕は再びレストランへ戻ってきた。
もしかして、仕事を抜け出して宮城に向かったなんてこと……。実家を心配するあまり、そのような行動に出てもおかしくない。いや、通常の人間なら、仕事よりも家族を優先するのは当たり前だ。
そんなことを考えていると、レストランの中央から「お腹すいた！」という男の子の声が聞こえた。
そうは言っても、こんな状況で調理場が使えるとも思えない。かといって、弁当などを持ち込んでいる人も、限りなく少ないだろう。みんな、食事をすることを含めて、楽しみに来ているだろうから。
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
2011年3月11日日本发生了9.9级大地震
这是日本观测史上最大的地震
《羁绊的电话》第二弹
到迪士尼去寻找弟弟的那天发生了大地震
主人公是否能顺利找到弟弟呢？
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主播：中村纪子
作品：鎌田洋『ディズニー、ありがとうの神様が教えてくれたこと』
BGM：林海-你；伍々慧-風待ち；moumoon-Sunshine Girl
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地震当日 2011年3月11日
東京駅に着くと、どことなく宮城とは違う空気を感じた。
気温というより、人や建物の空気感の違い……といったところだろうか。
昨夜、真希と舞と川の字になって寝た僕は、最後の「家族」の温かさに触れ、布団の中で涙を流した。
そんな様子に気づいた舞は「パパどうしたの？怖い夢でも見たの？」と聞いてきた。僕は、「いや、ママと舞と家族になれて幸せなんだよ」と答えると、「幸せでも涙って出るんだね」と、ママ似の笑顔で微笑んだ。僕は、さらに涙が溢れた。
二人が眠りについたのち、僕はそっと支配人室へ行き、書きかけの遺書を燃やした。
何度も何度も書き直したものの、どんな言葉を選んでも、40年分の思い出をリセットできる言葉は見つからなかった。
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
2011年3月11日日本发生了9.9级大地震
这是日本观测史上最大的地震
《羁绊的电话》第一弹
梦幻王国迪士尼在面临这样的天灾
是否还能继续带给人们欢笑和感动呢
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主播：中村纪子
作品：鎌田洋『ディズニー、ありがとうの神様が教えてくれたこと』
BGM：林海-生命；伍々慧-風待ち；moumoon-Sunshine Girl
以下为部分节目原稿，查看全文请移步【公众号：中村Radio】
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2011年3月11日 午後2時46分
それは、きらびやかなパレードが始まる直前だった。
僕たちが踏みしめているコンクリートの地面は、まるで生きているかのように波を打ち始め、ショーの音楽を奏でるスピーカーは倒れそうなほど大きく傾いた。
木々に止まっていた小鳥たちも一斉に飛び立ち、辺りでは子供や女性の悲鳴も聞こえている。
「皆さん、建物から離れてください！落ち着いてください！」
東日本一帯に被害をもたらした、東北地方太平洋沖地震——。
目に映る光景が、本当に「現実」なのか疑わざるを得ないその地震は、ディズニーリゾートに訪れていた7万人の笑顔を、一瞬で奪った。
……
（查看全部原文请移步【公众号：中村Radio】）
这个系列讲述的是发生在东京迪士尼乐园的故事
每个小故事都饱含着爱与感动
《七色的米奇》第四弹
这个世界上没有人是不被需要的
存在本身就是价值！
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主播：中村纪子
作品：鎌田洋『ディズニー、ありがとうの神様が教えてくれたこと』
BGM：岸部眞明-Wonderful Tonight；伍々慧-Autumn Leaves；moumoon-Sunshine Girl
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2週間後
僕らは今日、あるイベントに参加している。
年に何度か行われるディズニーランドの行事で、「スピリット・オブ・東京ディズニーランド」というものだ。
そこでは、最も頑張ったキャストが選考され、表彰されるという。
そして、なんと今回の受賞者に、僕と雅人も選ばれたのだった。
迷子になったぜんそくのゲストに対する僕たちの対応が、認められたのだ。
司会者の指示通り、僕と雅人は表彰台の方へ向かった。
こんなに大勢の前で表彰されることなど、今まで一度もなければ、想像したこともない。
……
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这个系列讲述的是发生在东京迪士尼乐园的故事
每个小故事都饱含着爱与感动
《七色的米奇》第三弹
幸福并不是被给予
而应当是自己去找寻
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主播：中村纪子
作品：鎌田洋『ディズニー、ありがとうの神様が教えてくれたこと』
BGM：林海-海鸟；春畑道哉-今日からずっと；moumoon-Sunshine Girl
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1992年４月
新人研修を無事に終え、2週間が過ぎた。
どうにか一通りの仕事を覚え、ゲストとの触れ合いにも少しずつ慣れてきた。
しかし、元々ディズニーランドが好きで入って来た新人キャストのように、ゲストを幸せにしたい……とか、笑顔にしたい……という感情は、特に湧いていない。
すると、夕方5時を過ぎる頃、教育責任者の金田から緊急事態の知らせが入った。
なんと、家族と来ていた9歳の「ひとみちゃん」という女の子が、迷子になっているとのこと。
ディズニーランドでは、現実の世界に引き戻されないよう、迷子のアナウンスを行っていない。そのため、キャストが無線で連絡を取り合いながら、この広いパークで迷子を探さねばならないのだ。
……
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这个系列讲述的是发生在东京迪士尼乐园的故事
每个小故事都饱含着爱与感动
《七色的米奇》第二弹
"自己生下来就是不被世界所需要的人"
是有着什么样的过往才会有这样的绝望呢？
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主播：中村纪子
作品：鎌田洋『ディズニー、ありがとうの神様が教えてくれたこと』
BGM：林海-初秋；天使爱美丽-Comtine D‘un Autre Ete L‘apr；moumoon-Sunshine Girl
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研修3日目
今年の新人キャストは、とても真面目な子が多く見受けられる。
ディズニーランドのキャストになることは、子どもの頃からの夢だったという子もいれば、一人暮らしをしながら専門学校に通っているものの、まっすぐ帰ることに寂しさを感じ、にぎやかなディズニーランドで働こうと思った……など、それぞれまっすぐな意志を持って応募してきてくれた。
また、様々な部門の中でも、カストーディアル（清掃員）の仕事は人気があり、今年もかなりの応募があったという。
その中の一人に、19歳の足田勝もいた。
希望通りカストーディアル部門に配属された彼は、みんなと同じようにとても真面目に研修を受けている。
……
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这个系列讲述的是发生在东京迪士尼乐园的故事
每个小故事都饱含着爱与感动
《彩虹色的米奇》第一弹
在梦幻王国迪士尼的新社员欢迎会时
走进来了一位脸上写满冷漠的新社员
这其中有些什么故事呢？
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主播：中村纪子
作品：鎌田洋『ディズニー、ありがとうの神様が教えてくれたこと』
BGM：林海-Blooming Season；林海-金色的青春；moumoon-Sunshine Girl
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それは、ハートのような新芽が、初々しく葉を広げた春だった。
パーク中央の広場でも、オリーブの枝先から、黄緑色の小さな葉が顔を出している。
そんな若葉のごとく、この春、ディズニーランドにも新たなキャスト（従業員）が期待を胸に入社してきた。
ゲスト（お客様）を幸せにするため、満面の笑顔で……のはずが、なにやら浮かない顔のキャストがいる。
まるで、大海原にポツンと置かれた船のように、どことなく寂し気な顔をしている。
ここは夢の国——ディズニーランド。いかなる時も、ゲストに不安を与えるようなことはあってはならない。
……
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BGM：Brian Crain-water；董运昌-玫瑰玫瑰我爱你
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BGM：瑜伽音乐-梦的海洋；欧美群星-世事难料
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朗読：きむらゆういち＆あべ弘士『あらしのよるにⅠ』
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BGM：林海-白日梦；Kenny G-Sleigh Ride
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BGM：林海-鸽子回旋舞；姚贝娜_画情(伴奏)
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BGM：林海-Reminiscence；乱馬1／2－この世で一番、お正月が好き
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朗読：栗良平『一杯のかけそば』
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BGM：西村由紀江-時の薫り；長谷川久美子-蛍の光
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朗読：辻仁成『サヨナライツカ』第二部第三章
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BGM：纯音乐-Reason(钢琴版 韩剧《蓝色生死恋》插曲)
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朗読：辻仁成『サヨナライツカ』第二部第三章
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BGM：郑中基-答应不爱你(钢琴版)；林海-巷口
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朗読：辻仁成『サヨナライツカ』第二部第三章
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BGM：中島美嘉-Always (Insutrumental)
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朗読：幸せのお菓子（森村桂著）
BGM：Vivaldi-Largo；纯音乐-单车练习曲
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朗読：幸せのお菓子（森村桂著）
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BGM：Vivaldi-Largo；岸部眞明-ト-キ-メ-キ
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朗読：願うという魔法（松浦弥太郎著『今日もていねいに。』）
BGM：林海-咪咪；林海-离家
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朗読：「それなり」を捨てる（松浦弥太郎著『今日もていねいに。』）
BGM：林海-迷失；林海-流动的城市
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朗読：静かなしぐさ（松浦弥太郎著『今日もていねいに。』）
BGM：S.E.N.S.-Forbidden Love；王雁盟-玛奇朵飘浮
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朗読：読書という旅（松浦弥太郎著『今日もていねいに。』）
BGM：岸部眞明-The End of the World； 手风琴-幸福的舞蹈
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朗読：香りの効用（松浦弥太郎著『今日もていねいに。』）
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