2023/02/24 49.9kg計1809kcal P88/F57.4/C241#運動 #宅トレ 上半身筋トレ、肩多め#朝食 卵アボカドとか果物野菜#昼食 半額しーすー🍣#夕食 鶏胸サラダとか#間食 画像通り前日食べ過ぎたので控えめして運動はしっかり💪✨#維持ご飯 #おうちごはん#食事記録 #PCFバランス pic.twitter.com/eigqJ3oDiN— 5時ママ@自宅で筋トレ💪49kgで維持 (@five5jimama) February 25, 2023
2023/02/24 49.9kg計1809kcal P88/F57.4/C241#運動 #宅トレ 上半身筋トレ、肩多め#朝食 卵アボカドとか果物野菜#昼食 半額しーすー🍣#夕食 鶏胸サラダとか#間食 画像通り前日食べ過ぎたので控えめして運動はしっかり💪✨#維持ご飯 #おうちごはん#食事記録 #PCFバランス pic.twitter.com/eigqJ3oDiN
