愛在台東

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愛在台東-2024利卡夢梅之宴音樂會訪冠名贊助李老師

26年前，臺東縣利嘉國小校園內，老梅樹、綠茵、流水、蟲鳴、鳥叫的優雅宜人環境中，開啟了一個每年梅花綻放季節，邀約賞梅、畫梅，同時欣賞美妙音樂的聚會。

2024利卡夢梅之宴音樂會訪冠名贊助 TC STUDIO 音樂影像工作室李老師

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愛在台東-2024利卡夢梅之宴音樂會訪利嘉國小陳老師

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愛在台東-2024利卡夢梅之宴音樂會訪張中元校長

2024年3月9日
韓國小提琴天后金本索里 重磅登場

26年前，臺東縣利嘉國小校園內，老梅樹、綠茵、流水、蟲鳴、鳥叫的優雅宜人環境中，開啟了一個每年梅花綻放季節，邀約賞梅、畫梅，同時欣賞美妙音樂的聚會。

第一年，鋼琴王子陳冠宇為利卡夢梅之宴音樂祭揭開序幕！原味與古典的對話，卑南族耆老的美聲、卑南族婦女的舞蹈，加上陳冠宇的浪漫琴聲，第一場演出，就吸引近千樂迷到校聆聽。才發覺到，原來臺東還有這麼多的樂迷！
此後，年年梅花盛開的季節，邀約名家到臺東利嘉國小演出，把殿堂藝術帶到山上的部落。

專訪利嘉國小前校長張中元先生，利卡夢梅之宴音樂會重要推手，細說活動緣起及今年度活動亮點

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愛在台東.「藥」整合「藥」平安專訪台東基督教醫院陳冠蓉藥師

生病要看醫師，看了醫師後拿藥回家吃，但不少人可能前後又看了兩、三個科別，拿了許多藥回家。
依不同的病症，有的只需要吃個兩、三天，有的需要長期服用。
由不同科別的醫師開出來的藥，是否可以一起吃？
或者有些藥效是重複的？
該如何把藥吃得平安，由台東基督教醫院藥劑科陳冠蓉藥師來告訴你。

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愛在台東.海盜運動聚樂部校園活動

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愛在台東-物理治療陪你聊聊-台東輔具中心曹宴菱主任(物理治療師)

介紹台東輔具資源暨生活重建中心，物理治療師的專業談輔具對健康生活的助力。

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愛在台東-物理治療陪你聊聊-台東輔具中心曹宴菱主任(物理治療師)

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介紹台東輔具資源暨生活重建中心，物理治療師的專業談輔具對健康生活的助力。

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愛在台東-中華誠信慈善協會公益活動
訪中華誠信慈善協會台東分會理事長 艾文忠、中華誠信慈善協會總會創會理事長 林志誠、台中天元扶輪社2023社長 翁政宏
台東公益關懷活動計劃


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東河鄉農會利用位於都蘭村舊穀倉5200餘坪基地，斥資1500萬元，歷經四個月整修裝潢，將老舊穀倉重新打造成東海岸一座兼具心海洋與原漢多元文化、融合創意與休憩功能的「都蘭文創園區（農產直銷站）」，今天2023年1月12日10點半良辰吉時，由台東縣府農業處長許家豪、農會理事長林寶吉、常務監事李純茂、總幹事廖博民等主持啟用營運，農曆春節夕為東海岸增添一處新的遊憩消費據點，為地方注入商機， 活絡農村經濟。


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台北米其林二星餐廳RAW 的餐桌美學、台東慢食評鑑明日之星餐廳「芙瀨實驗廚房」食器盛皿，
島風主理人林精哲首次台東展出，伊塔原旅執行長暨芙瀨實驗廚房負責人霕撒恩專訪，
歡迎一起在空中享受南島文化的陶藝之旅！


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愛在台東-專訪台東縣物理治療師公會理事長詹仲凡談運動習慣養成的開始

心肺運動、肌力訓練、伸展柔軟運動，如何開始，該怎麼做？

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物理治療陪你聊聊訪台東縣物理治療師公會理事長詹仲凡
健康運動目標設定，你不理身體、身體不挺你，健康儲蓄減緩身體老化，避免成為坐式生活人。


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守護後山女性朋友健康 企業投入乳癌衛教推廣


高雄量粒生化科技股份有限公司結合台灣乳房身心關懷協會、衛福部台東醫院，今天於舉辦「乳獲新生，健康不找碴」乳癌預防衛教座談會，期望藉活動帶動更多企業，共同守護女性身心健康。
量粒生化科技董事長吳承駿說，公司積極從事非營利衛教推廣活動，首站選在台東，就是希望照顧後山的婦女朋友，同時帶動企業團體單位提倡健康保健動手做、保健自我一起來。
去年2月世界衛生組織（WHO）發表乳癌為全台女性最常見癌症之一，台東因醫療資源缺乏，加上女性朋友對於乳癌檢查保守，因而錯失治療及後續追蹤的時機，因而需要多方的關注與協助。
量粒生化科技公司以獨特量肽石墨烯胸膜產品結合法式手技保健課程，響應衛福部守護地方女性乳房衛教題材議題，結合台灣乳房身心關懷協會、衛福部台東醫院舉辦乳癌預防衛教座談會。
台灣乳房身心關懷協會理事長陳炎君表示，協會成立宗旨是與學術界、產業單位及地方企業與政府結盟，運用很多資源推廣乳癌篩檢及防治，一步步讓台灣女性遠離乳癌帶來的恐懼。


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2022台東利卡夢梅之宴戶外音樂會
時間：2022年12月17日(六) 14:00
地點：台東縣利嘉國小梅園
－－－
由利嘉部落卑南族耆老傳統歌謠班
以「卑南族古調」揭開序曲
布農族金曲王王宏恩演唱創作組曲迎賓
「璀璨絃音」演出者
魏靖儀 (2015年伊麗莎白女王國際音樂大賽桂冠)
吳庭毓 (前NSO國家交響樂團首席)
李宜錦 (前NSO國家交響樂團首席)
NSO 音樂家群
小 提 琴│李庭芳 李家豪 蔡孟峰 洪章文 陳偉泓
中 提 琴│吳彥廷 李靖宜
低音提琴│連珮致

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12/10【漫遊知森】森情Life呼吸市集
#想像一下穿梭在森林間
陽光透過樹葉縫隙灑落在身上
#耳裡聽到的是悠揚的樂聲
#眼裡看到的是精美手作物品
#還有聞起來暖心的美食
市集很多，但能在沐浴在芬多精下自在遊逛，卻是一期一會
#今年錯過就只能等明年啦!
#活動訊息
• 時間：111年12月10日(六)10:00-16:30
• 地點：知本國家森林遊樂區Jhihben National Forest Recreation Area

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愛在台東-東海岸觀光圈專訪海廢咖啡LULU
從蘭嶼打工換宿的小幫手，落腳在東海岸開了自己的咖啡店，提暢環保與永續精神，店內無一次性容器，支持海廢工具包租借，歡迎一起淨灘！

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愛在台東-專訪 玫瑰墓樂團台東公益演出

玫瑰墓樂團日前在台東縣連二場於成功及關山偏鄉舉行音樂加演講公益活動，總共吸引約近千人前往聆聽，會中許多人是當場感動的謆然淚下，希望將來可以再來東演出，感化更多學子，如何將人生活的像玫瑰般的燦爛且可以坦然面對墓園。

玫瑰墓樂團團長蘇世揚任職於台南市立醫院急診室主任，工作非常忙碌，十五年前有感行醫及急診室的生離死別及生活裡所遇感人的故事之辛酸血淚，而將之編成感人肺腑的一首首之音樂及故事，現已至各地一百五十餘所學校團體演出一場場別開生面的生命教育音樂演講會，受到相當熱烈之歡迎，這二場是首次來演出，沒想到竟能獲得這麼多人的迴響。
據了解，玫瑰墓樂團成立已十多年，近兩年致力校園的「生命教育」音樂演講，足跡遍及各級學校: 成大、高醫、台南大學、南女中、南二中、雄女、屏女、家齊、仁武、德光、長榮、港明、南商、國防、永仁、瑞祥等90餘所學校。

「珍愛生命 音樂演講」的各場演出，對社會大眾、對校園師生，實際起了洗滌心靈的美好作用，感人的故事和曲目，造成前所未有的影響和轟動。
音樂可以安撫心靈，故事足以啟發、鼓勵受眾，甚至改變學生的生命走向。玫瑰墓樂團願盡心力，引導學生建立正向、自信、愛惜生命、把握光陰，做一個有溫度、愛自己、愛社會的人。

每場演出都會安排11首歌曲，背後都有個故事，故事的動人除了生離死別外，亦交織著人們的感情與親情所帶來的每個觸動。
最後，主唱蘇醫師強調著「樂團的成員不是主角，每首歌、每個故事裡的主人才是生命的鬥士，社會的焦點。」


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愛在台東-東海岸觀光圈訪祥銓農創陳季微

東海岸傳統的製材廠在青年二代回鄉後轉型為專業種植沉香、牛樟的農業新創公司，結合旅遊及體驗和生技產品，和工研院、經濟部、東管處及台東縣政府合作，推廣科技林業發展沉香技術，走入沉香森林後再自製倒流香和芳香精油膏，青年創業家陳季微說他賣的是自然和森林的氣氛。

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愛在台東-店家改造暨雙語化輔導計畫 訪藏濱水產


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每年入冬稻米收割期間辦理的『臺東好米收冬祭』，是臺東客家鄉親最重要的慶典活動，縣府與客委會攜手合作，積極針對東部客家文化、產業、語言進行努力，除了辦理各項客家藝文活動，也已受邀參加2023年8月登場「世界客家博覽會」，在客庄振興、客語復振的推動上也有許多進展，近年許多年輕人回到客庄就業、創業。
「臺東好米收冬祭」今年首次跨域南迴線舉辦傳統收冬祭慶典，為了讓大家看見在臺東各個角落，有滿滿的客家先民墾拓精神傳承，歡迎大家跟隨著不同場次活動，享受靚靚的臺東客庄慢生活、享自然的客家態度。

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愛在台東-2022臺灣國際衝浪公開賽專訪臺東縣政府交觀處余明勳處長

備受國際矚目「臺灣國際衝浪公開賽」今日11/12 在臺東金樽漁港盛大開幕，展開為期 9 天的衝浪賽事，
過去兩年受疫情影響，國外選手無法來臺參賽，今年臺東縣政府與世界衝浪聯盟(World Surf League，簡稱WSL)再次合作，在賽事邁入第十二年之際迎回國際選手來臺參賽。本次賽事除了男子短板QS3,000積分賽，首次在臺灣舉辦女子短板QS5,000積分賽，吸引來自13個國家地區、123位頂尖及新秀選手參賽，比賽精彩可期，歡迎大家前來觀賽。

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愛在台東-台東好玩卡限定遊程預約請趁早
https://www.ttfuncard.tw/zh-TW

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愛在台東-專訪富居易不動產經紀公司傅文鵬談台東不動產專業

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愛在台東-專訪台東敬軍顧問傅文鵬談公益經驗

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愛在台東-2022部落工作假期之美食分享
專訪 台東大王部落青年瑞莎、
巴拉雅拜部落發展協會理事長林正德



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愛在台東-2022部落工作假期
專訪 台東縣政府 王志輝副縣長
巴拉雅拜部落發展協會理事長 林正德
邀請你一起來巴拉雅拜市集

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愛在台東-2022部落工作假期
專訪台東縣政府 王志輝副縣長
大王部落青年瑞莎 一起蓋廅房的部落工作假期

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台東鐵花村音樂聚落.慢市集
村幹事汪智博，卑南族人，大大小小的尖尖班的演出者
「綻放在台灣東岸的鐵花」活動推手
「原住民的黑膠音樂時代」活動執行
最適合推薦活動的受訪人，精彩豐富的介紹，大大說：

為了讓人們尋回屬於自己的黑膠記憶，這一次的原住民黑膠音樂展演系列活動，除了邀請當年參與黑膠唱片的老歌手盧靜子、吳花枝、陳明仁、徐玉蓮、南月桃、溫梅桂等人演出以外，也請來包括黑膠唱片收藏家、黑膠音樂研究者、當年的音樂專（合）輯製作人、樂手、老唱片行負責人等，提供已成為收藏家寶貝的三十餘張的黑膠唱片實體、卡式匣式錄音樂等珍貴文物參展，並由曾獲金曲獎原住民歌手獎的盧靜子、以及近年在傳承原住民音樂上獲得金曲獎諸多肯定的桑布伊擔任雙代言人。

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愛在台東-池上米倉生活館專訪王新蓮總監

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愛在台東-專訪台東馬偕醫院陳麗如營養師分享中秋節健康飲食

應景美食對膽固醇問題的影響
中秋烤肉怎麼健康吃
台東在地飲食習慣的健康危機

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愛在台東-芙瀨實驗廚房2022秋季新菜色 專訪 武撒恩

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東海岸觀光圈-都蘭國

歡迎來到都蘭國入境大廳，由部落青年帶路漫遊，遇有部落手作體驗。


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東海岸觀光圈-升火工作室稻味釀

最好喝的阿美族糯米酒，體驗部落文化自己動手採集、釀酒

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無印良品進駐台東

無印良品看見臺東的需求，在臺東推出許多「全臺唯一」，先是將全臺首輛小車開進臺東鄉鎮，新開幕的門市除了販售臺東特色物產及選品，更是無印良品第一次結合臺東慢食節，週末推出限定市集慢食餐車，讓民眾品嘗各地慢食店家的美味，也是全臺第一間使用自助收銀服務的門市，更是全臺唯一一間可以看海的門市。
不僅是東部首次推出「良品市場」，更是全臺唯一推出週末限定慢食餐車的門市，期盼未來無印良品在臺東創造更多可能。
 
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東海岸雙濱生活圈-長濱烤茶地凱莉

烤茶地=烤火+喝茶的農地
分享凱莉如何釀出生活的滋味


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東海岸雙濱生活圈-長濱斜槓青年巧雲

回鄉心情，如何串連在地資源

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東海岸觀光圈-富岡社區

富岡不只是搭船轉往離島的門戶，富岡港港好遊程帶你更認識這個多元文化的社區


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東海岸觀光圈 -鍾慧君新港潛水小學校

從海域活動的美好認識不一樣的成功

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東海岸觀光圈-鍾慧君成功海光走讀

成功在地音樂製作人，愛家鄉的真摯分享
帶你一起海光走讀成功人事

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東海岸觀光圈-美好東河咖啡

老屋咖啡 舒適新環境

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東海岸觀光圈-眺港咖啡

成功鎮老屋咖啡 中醫養生咖啡

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東海岸觀光圈-幸福食堂

台11線東河鄉的興昌村，專訪幸福食堂小琪
菜色、料理、生活，東海岸的幸福味道


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棟海岸觀光圈-專訪東管處林維玲處長
特色行程、觀光圈的概念，東海岸觀光旅遊資源

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愛在台東-2022東海岸大地藝術節之藝術

月光海音樂會是東海岸大地藝術節的延伸，2022年藝術品的特色以及相關的藝術想法

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健康好鄰居-專訪家立立基金會吳方芳執行長 談童年情感疏忽-22

如何陪伴少年家長，陪伴身兼父職母職的孩子，首先不要誇讚這樣的孩子很乖或是孝順，你可以溫柔的跟他說一聲你辛苦了！
鼓勵這樣的孩子要求助、並且要給他求助的資訊，提醒他只是個孩子。
要等受傷的孩子準備好再來剖開他的傷來清創，要引導不教導，陪伴併肩才能走到天亮。九個月吃一碗麵的真實故事，陪你一段贏回一生。
小心不要把自心裡的苦和孩子訴說，不要讓孩子為父母傳話。

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健康好鄰居-專訪家立立基金會吳方芳執行長 談童年情感疏忽-21

讓孩子成為少年家長的父母：無奈缺席的父母，家中有人重病或是父母被迫離家的狀況，
孩子甚至可能得做家長的心靈捕手，這樣會造成一種情緒上的亂倫，讓孩子搞不清楚自己的绂況，青春期的時候就會想逃了！

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健康好鄰居-專訪家立立基金會吳方芳執行長 談童年情感疏忽-20

人際是柴火會讓你被燒旺起來，每個孩子要去多開拓人際看看別種類型的家庭，要懂得辨別與求助，才不致於成為父母的俘虜、才能跟自己和好。每一個人都有自己的辛酸痛苦，每一個父母都不一定會是完美的父母，如果查覺到自己的父母是反社會型的，請尋求專業的協助，可以透過書籍或專業單位幫忙，然後療癒和解才能夠繼續往前走。

4% 的人是反社會型的人格，天生良心就比較沒有感受力的，童幸福的人比較不會成為反社會型的人，所以多給孩子一點愛！

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健康好鄰居-專訪家立立基金會吳方芳執行長 談童年情感疏忽-19

反社會型父母特質：在家庭中自我任性太大，缺乏同情心沒有感受力、很聰明是個變色龍，以自己的福址為考量會扮演受害者。
這樣的父母為了自己掌控、懲罰孩子，會讓孩子覺得矛盾、沒有準則可以遵循，長大後會習慣怪罪自己。
愛孩子和感受同理孩子是不一樣的，以兒童福祉為考量，有需要時可以通報。

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健康好鄰居-專訪家立立基金會吳方芳執行長 談童年情感疏忽-18

韓劇「天空之城」就是成就與完美導向型的父母和孩子之間的狀況，這類型的孩子在小的時候都乖很好，到了青春期開始就會出現問題，因為他們不知道自己為何而活，成為父母的俘虜，所以首先會憤怒、會開始對自己要求完美不原諒自己，接著到臨界點的時候就會開始放棄自己。

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健康好鄰居-專訪家立立基金會吳方芳執行長 談童年情感疏忽-17

成就與完美導向的父母，非常在意孩子的表現，是有安全感、健康的、會支持子女的完美表現，但是這樣的父母愛面子、對自己感到絕望、只知道這樣的教養模式，所以會成為成就與完美導向的父母，讓孩子不斷只會討好以滿足父母的完美而需求、容易憤怒。
這樣的父母剝奪了孩子學習認識自己的機會、剝奪了孩子學習跟有權柄的人相處或協商的機會，內爆個性的孩子會恩此而有情緒失調影響的健康問題、外爆個性的孩子則會變成了噴火龍。
可以給孩子要求和期待，但是要知道孩子的才能，鼓勵孩子往才能興趣的發展，把關注放在孩子身上就會發現他的才能和興趣，以平常心慢慢引導陪伴、土才能長遠。

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健康好鄰居-專訪家立立基金會吳方芳執行長 談童年情感疏忽-16

家有特殊成員這類型的家長要提醒這個被疏忽的孩子可以說不，要記得跟這個孩子單獨約會、要為自己安排個人的約會以保持情緒心理平安。
這類被疏忽的孩子，長大後會想逃離家庭，會害怕走入婚姻或家庭，這樣的傷只能說出來尋求專業協助。

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健康好鄰居-專訪家立立基金會吳方芳執行長 談童年情感疏忽-15

家有特殊成員、心有餘而力不足的無辜家長，家有老小或特殊的孩子，必需要蠟燭多頭燒的狀況真的辛苦，但是身在夾心餅乾生活中的核心兩夫妻更要保持約會，彼此扶持，才能走得下去。
這樣家庭中的孩子會有矛盾的差羞愧感，背負很大的壓力被犠牲了

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健康好鄰居-專訪家立立基金會吳方芳執行長 談童年情感疏忽-14

有工作狂父母的孩子會莫名的搗蛋，長大後會莫名的憂鬱，工作狂的家長會成為工作狂可能是來自心中的缺乏，所以孩子可以好好跟父母說自己的需要，或者是以書面通知說自己的心情。

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健康好鄰居-專訪家立立基金會吳方芳執行長 談童年情感疏忽-13

工作狂的父母時間分配上，要讓孩子有可預期的時間，把孩子放在優先的位置上。

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健康好鄰居-專訪家立立基金會吳方芳執行長 談童年情感疏忽-12

憂鬱型的父母無法安慰或鼓勵孩子、認為孩子是個麻煩、常會對孩子爆出責備的語言，孩子無法用正面的方式來引起憂鬱父母的注意。

有了孩子之後，父母的人生順序一定要重新洗牌，要讓孩子有可預期的相聚。婚姻中的伴侶兩人也一定要有可預期的約會，品質好的相聚才會有安全感。

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健康好鄰居-專訪家立立基金會吳方芳執行長 談童年情感疏忽-11

憂鬱是現代人壓力之下常見的問題，可以把它當成感冒一樣，求助專業就可以走出來。長期不開心的父母會讓孩尔覺得你不喜歡我了，如果父母還會遷怒的話，對孩子的影響更大。孩子不是討好就是逃跑，父母應該先照顧好自己，婚姻家庭才會幸福美滿。


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健康好鄰居-專訪家立立基金會吳方芳執行長 談童年情感疏忽-10

成癮型的家長，不只是煙癮、酒癮、毒癮，現代社會的3C成癮也是一大問題。

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健康好鄰居-專訪家立立基金會吳方芳執行長 談童年情感疏忽-9

單親家長的憂傷，會讓孩子等同失去了雙親。

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健康好鄰居-專訪家立立基金會吳方芳執行長 談童年情感疏忽-8

自戀型、權威父母對孩子造成的童年情感疏忽

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健康好鄰居-專訪家立立基金會吳方芳執行長 談童年情感疏忽-7

從案例知道童年情感疏忽問題的案例之後，依分類分析童年情感疏忽的父母類型。

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健康好鄰居-專訪家立立基金會吳方芳執行長 談童年情感疏忽-6

案例的分享，功課的練習，正視童年情感疏忽問題，療癒自己的內在小孩也可以在情感上滋潤小孩。

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健康好鄰居-專訪家立立基金會吳方芳執行長 談童年情感疏忽-5

孩子從小就要有父母與他們聊天，不一定要用語言，多抱抱、親親、用眼神和孩子交流，小時候越被愛的孩子越能夠有自信心有安全感的出發。不要讓長輩或褓母24小時帶小孩，父母和孩子的相處時光，有品質的精心陪伴、小家庭獨立的時間很重要。


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健康好鄰居-專訪家立立基金會吳方芳執行長 談童年情感疏忽-4

情感滋潤的孩子：家長要能標記說出孩子的情緒，要把孩子平日表現狀況分析出來，給予社會法則的建議。孩子在家的時候不要一直滑手機，親子共感同理心、平常就要把注意力放在孩子身上、感同身受並且回應孩子。

先覺察到自己的狀況，說出自己的感受，才能在情感上滋潤孩子。

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健康好鄰居-專訪家立立基金會吳方芳執行長 談童年情感疏忽-3

童年情感疏忽造成的徵兆：
不切實際的自我評價、很會虧待自己而把同情心留給別人、罪惡感與羞恥感把錯都往自己身上攬。
對自己覺得憤怒、沒有真我想隱藏自己的真實感受、沒有力量滋養自己和他人、缺乏自我紀律無法自我管理、訴情障礙。

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健康好鄰居-專訪家立立基金會吳方芳執行長 談童年情感疏忽-

從案例分享童年情感疏忽的影響力，個案如有雷同約屬巧合，請勿對號入座。


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健康好鄰居-專訪家立立基金會吳方芳執行長 談童年情感疏忽-1
不自覺莫名的焦慮，生活中偶發事件中觸發的童年情緒。
這就來自童年情感疏忽，找到答案療癒改變，去修復自己的內在小孩。

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健康好鄰居-專訪家立立基金會吳方芳執行長 談療癒和改變-8

辨認出自己的情緒之後
要學會說出自己的情緒
不是直到忍無可忍再炸開情緒

我看見...→我覺得...→我希望...
這樣的說出情緒，帶著畫面來表達

給自己安靜下來一段時間
如果你覺得有莫名的悲偒
問問自己目前是什麼讓我悲偒
最近這一、兩週有什麼事讓我悲傷
曾經在什麼地方、什麼事讓我悲傷

不必刻意，大腦會慢慢醒過來

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健康好鄰居-專訪家立立基金會吳方芳執行長 談療癒和改變-7

了解自己的情緒、和情緒共處做好朋友
情緒沒有什麼好與不好，要看你如何用
情緒都是有價值的，要讓你知道如何面對
情緒是有週期的，你了解情緒的進展嗎?

內爆和外爆個性的人都有一樣的情緒週期
只是發展的速度不一樣
還會反應在生理狀況上


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愛在台東-2022東海岸大地藝術節月光海音樂會之炸冰淇淋

在六月的月光海市集，遇上獨特口味的炸冰淇淋
店長是來自台東育幼院的石澤山
因為無意間吃到這樣的美味，變成忠實粉絲
進而成為員工再努力學習到成為店長

在訪談中澤山不忘再三感謝老闆的栽培
感謝顧客的喜愛與支持
也展現了他的熱情
感恩懂回饋、願意認真腳踏實地的努力
希望大家七月份的月光海市集
如果有遇到澤山的炸冰淇淋攤車
請別忘了給予支持！

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策展人淑倫 介紹 東海岸大地藝術作品的兩位創作者：菅野麻依子、安君實

他們的作品分別在綠島帆船鼻 和 齒草橋遊憩區
有什麼創作理念及想法呢??
創作過程中的甘苦談和大家分享！

東海岸大地藝術不是只有音樂會和美食，歡迎一起拜訪精彩的地景藝術創作


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Takec 是排灣族語「山羌」之意
Takec 餐車是南迴協會捌個零社企的公益餐車
主打的披薩，招牌口味就是山產肉和蝸牛
由部落婦女撿拾處理再用三杯料理的蝸牛披薩
香Q美味但是數量有限
有綠遇到餐車時請先搶購！

專訪捌個零社企經理以及南迴協會創辦人徐超斌(超人醫師)
從月光海遇見蝸牛披薩，認識南迴線上的需要
邀請您也一起享美食做公益...


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0621夏至之島 2022東海岸大地藝術節月光海音樂會開幕星空導覽活動

專訪星老師：黃仲甫｜星空的引路人，台灣暗空協會副秘書長，曾任職於紐西蘭麥肯錫國際星空保護區，陪伴人們重建與星夜的連結，將宇宙力量深根回日常生活之中。

星二代：
都蘭星空fo’is的星二代孫郁晨，目前就讀均一實驗高中二年級。
在國小六年級，便跟著家人參與都蘭星空社團的培訓，於2019年10月拿到台東天文的基礎天文認證，一起守護東海岸美麗的星空。
星媽：A-vi Ju （Vivi-ju）

都蘭星空fo’is
一群在都蘭社區裡，想藉由看星星來降低環境光害，而自發組成的星星成員。
東海岸如何在快速的變遷中，還能保護星星免於絕種？
而我們如何忍心，在因為快速的發展中，漸漸失去東海岸它迷人的樣子？
那麼如何在接受發展的同時，我們還能有意識的閃耀光芒？
當然，也將藉由一條隱形的線，讓我們與古老又神秘的時空連結在一起。



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練習肯定自己的情緒、跟自己對話
辨明自己的情緒並說出來
一定要說出來並且鼓勵自己
如果是分享給朋友，請不要太期待溫暖的回應
情緒裡還可能還有波濤洶湧的情緒
認識自己，才可以原諒自己、療癒自己

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每一種情緒的存在都有目的
可以幫助我們溝通，作用很大
情緒可以讓我們找到生命的意義

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要辨認自己的情緒、說出自己的感受

放空、安靜下來：

1-1.察覺到自己的悶悶不樂
1-2.慢慢的深呼吸30下

2-1.想像眼前有一個素色的螢幕，把腦中的思緒抹掉，把注意力集中在螢幕上
2-2.問問自己...我現在感覺到什麼

無法辨認表達情緒的人會影響自己的人際關係，無法與人深交
能夠說出自己的情緒，就是握住了自己人生的方向盤

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改變和療癒之路

1.從小目標開始，正面對決
2.要有頭腦清楚、愛自己的人，幫助自己面對改變
3.不要跟人際脫離關係

了解情緒的價值，情感是上帝給我們最棒的禮物
很多人都是述情障礙，不知如何表達情感

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改變療癒自己，要先學習滋養、接納自己

1.優先把自己放在首位，學會說不
2.要學會請求幫助
3.列出清單，了解自己真正的喜歡和需求


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如何改變負面的情緒

一、改變對於改變的迷思
1.改變不是像按止就班，上樓梯一樣一直進步的
2.人生本來就是有挫折，挫折不代表就是失敗

二、改變是不容易的，別逃
唯一辦法就是正面對決

三、面對改變是不安的，要離開舒適圈

如何開始? 人生心靈的大掃除就是給自己一個機會
一點一點的開始，就會有所不同
懂得求助，堅持到底，揪團找伴一起開始改變

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專訪台東基督教醫院 身心科臨床心理師 陳孟吟

一、 為什麼孩子總是不配合？又哭又鬧又盧？
二、 如何從孩子的行為表現讀懂情緒？情緒和我們的大腦有什麼關係？
三、 為什麼大腦需要整合？在日常生活中，父母可以運用哪些方法幫助孩子整合大腦？
四、 促進孩子情緒調節的方法？
五、 如何讓孩子願意配合與父母的「行為約定」？（提升孩子對行為約定的配合度）
六、 父母在處理孩子的情緒問題時，應該避免哪些事情？不只孩子需要練習情緒的管控，為人父母者，建議可以如何做整合練習？（父母避免這樣做，給父母的整合練習）

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