励朴私塾 | 天使在我家

主持：@DL诺尔

嘉宾：@知月

本期话题：

这一期我们聊了聊陪伴我们长大的童话故事。当我们成为父母，这些故事从记忆中被再次调取了出来，这一次换做我们讲给孩子听。当我们用成人的逻辑去审视这些故事的时候，我们被无厘头的剧情“打败”了。这些故事怎么讲？还要讲给孩子听么？

这一期，我们借“童话故事”来内观~

本期内容：

-给女儿讲睡前童话

-匪夷所思的剧情

-质疑&担心&困惑 

-爱美：艺术性理解和体验世界

-女儿的“公主倾向”

-认知会发生变化

-童话里的独现实

-选择接地气的童话

-做选择放轻松

-一个故事→一个视角→一种体验

-开放→化解

-故事：沉浸体验而非逻辑思考

-希腊神话故事

-想象力

-生命的敬畏、神秘力量

-反观做家长的担心

-遗憾：理性思考和批判性思维的培养缺失

-自我洞见的机会

《天使在我家》节目每周一定期更新（下周一新年停更）。期待您关注我们的微信公众号「励朴私塾」，营造家庭的书香和墨香。

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主持：@DL诺尔

嘉宾：@知月

本期话题：

这一期我们一起回顾了2022。聊聊我们的成长，聊聊我们的失去。无论“得”与“失”，我们都学会了如实地接纳生活的给予，不刻意维持一种身份，不刻意美化自己的样子。

“真味只是淡，至人只是常”。未来我们会继续接地气地创造和表达，为生命注入能量。我们都是自己的真英雄，这趟英雄之旅，我们同行。

本期内容：

-平静的跨年

-少了得失心

-#天使在我家#125期了

-开启沉浸式家庭陪伴

-放下了很多执念

-情绪翻篇能力变强

-正视对健康的恐惧

-2023持续做接地气的表达和创作 

-平淡是真

-关系里不代办

-第一次自驾旅行

-学习面对第一次投资失败

-重新学习信任+保护信任

-不刻意美化经历

-一定要“耐烦”

-扩大心量

-让觉知更精微

-英雄之旅我们同行 

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主持：@知月

嘉宾：@倩倩

本期话题：

本期节目我邀请倩倩一起来聊聊庄子的智慧。《庄子》内七篇之一《德充符》，描述了这样一类人：要么有身体缺陷，要么相貌丑陋，然而他们充满了精神力量，被孔子所推崇。

这些圣人“才全而德不外露”、“知不可奈何而安之若命”，因其内心充盈，时时刻刻能安顿内在，故能自在应对万物和生命的变迁。 

本期内容：

-“德”、“充”、“符”的理解

-一个人内心充足，应对万物就会很自在

-庄子的生命观

-(孔子)后天养成Vs(庄子)融于自然

-通达：不纠结于人世 

-《德充符》塑造的人物故事

-形体残缺、相貌丑陋，但德行完备

-故事1：兀者王骀(tái)，万物皆一

-故事2：兀者申徒嘉，安之若命(接受放下)

-故事3：叔山无趾，道德枷锁

-故事4：哀骀它，才全而德不形

-故事5：庄子与惠子辩论，有形无情 

-不以好恶内伤其身

-因循自然

-内心坚定、安定、平和

-顺应万物→超脱万物

-踏实、坦荡

-一纠结，就消耗

-接受&承受

-常因自然 

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主持：@知月

嘉宾：@开心果

本期话题：

本期节目邀请我的好友「开心果」做客节目。作为两个男孩的妈妈，她尤其关注孩子的学习和成长，也希望通过不断地自我成长，来为孩子提供更好的教育理念和环境。她的持续成长，多多少少带着些不满和焦虑。

她为孩子做了很多，最终她下定决心，稳定自己。她也体会到，自己要教会孩子的只有一点——生活的底气。 

本期内容：

-孩子没有进入应该进入的状态

-生活自理、学习习惯不达标

-父母做好一切，孩子只负责学习

-老二没有被耽误

-想放手却包办 

-每个人都有相匹配的资源和机会

-在有限的资源里，懂得知足

-扎根于生活

-给孩子生活的底气 

-越“提供”越“匮乏”

-能力平移：生活→学习

-自我稳定、自我关注

-家的底气：平静、稳定、不动摇 

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主持：@知月

嘉宾：@倩倩 

本期话题：

本期节目我们邀请到书法班的优秀学员倩倩。她的书法作品让人如沐春风。她从儿时就喜欢与古典文化相关的艺术和作品，以至于后来选择古代文学专业并读到了博士毕业。

从古典文学到书法，让我们一起听听她的故事，体会无用之美。

本期内容：

-学书法的机缘

-成人学习更讲究缘份 

-儿时就喜欢书法、古典文化

-传统文化教养孩子非常受用

-书法和古代文学之间的关系

-典雅、精神相通

-时间的艺术 

-忙不是借口

-如何平衡忙和写书法？

-沉浸式书写

-给自己设置任务

-挤时间 Vs 专注

-向孩子学习：孩童沉浸式专注 

-书法给我带来了什么？

-呈现古典美的能力

-铺展内心、熨平心境

-安静就是一种收获

-“知而不行是为不知，行而不知可以致知” 

-古代文学怎么学？

-从感性欣赏到理性认识，再到运用和创作

-从“知”到“行”

-“行”的过程加深对“知”的理解 

-儿童经典启蒙

-三个阶段：家长陪读-自我阅读/鉴赏-写作应用

-前期以诵读和鉴赏为主

-注重积累

-文言文是一种语言习惯

-成人教育(东方)  Vs 成事教育(西方) 

-给成人学习古代文学的建议

-从读经典出发，慢慢积累

-一种精神滋养、生命互动

-无用之用 

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主持：@DL诺尔

嘉宾：@知月

本期话题：

这一期我们聊了聊《死亡诗社》这部经典的教育电影带给我们的共鸣。电影中基廷老师打破陈腐式说教，用“离经叛道”的教学方式唤醒了学生们被禁锢的心灵。

每个人心中都有自己的瓦尔登湖，也都会在人生历练中体会重塑自我的心路历程。

本期内容：

-经典老电影《死亡诗社》

-电影时代背景

-教育内卷：父母带来的压力、努力进名校 

-家长对于孩子的付出和寄托

-我也是用我的经验引导孩子

-反思：孩子如果不优秀，我会怎样？

-内在价值观指引教育理念

-对自己的人生答卷满意度

-希望孩子做自己的作业还是做父母的作业？ 

-梭罗《瓦尔登湖》

-清醒地活

-不被物质欲卷入 

-文学(作品)的力量

-丢掉鉴赏标准（基廷老师）

-朗读、感受Vs头脑分析 

-教科书式生活方式

-人生的作业(经验)可以抄吗？

-分享对生活的热爱&趣味性

-弹性Vs标准答案

-永远无法叫醒一个愿意沉睡的人 

-孩子们心里种下了种(内心的力量)

-如何创造自己的故事？故事是可写的

-基廷老师激发孩子创作力

-寻找内心的瓦尔登湖

-践行生命教育 

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主持：@知月

嘉宾：@雨诺

本期话题：

本期节目是我们的老朋友雨诺回来做客。去年她在网络上就自己的一次学习经历总结了一篇要点文章。最近却收到一个“不友善”网友的留言。看到的第一时间，她很生气，很想回击，但她选择给自己的愤怒按下了暂停键。通过与自己深入对话，顺利化解了一次「内在冲突」。

雨诺是如何转镜的呢？我们一起来听听看。

 本期内容：

-遭遇网络攻击

-第一反应：难过、生气、想要回击 

-首次按下愤怒的暂停键

-我的言行是在表达我是怎样的人

-我要不要成为和他同样的人？

-客观陈述事实，退一步 

-再次按下愤怒的暂停键

-我在捍卫自己的什么？

-训练自己：不把攻击的力量给出去

-以柔克刚，以退为进（“泄”劲儿） 

-你的样子决定你融入怎样的圈子

-一念之转，背后的信念

-你的行动：选择自己的主场

-研究避免痛苦，不如直接去创造幸福

-看到周期：一时的起伏算不上什么

-你的权利：勇敢地寻求保护和帮助

-你的责任：谨言慎行

-想改变的心，以及与之匹配的行动 

-你的风水圈

-福地福人居

-你的内在风水决定吸引什么样的事件来到身边

-认出心（情绪）的“临界点” 

-坏情绪的生理基础：杏仁核“劫持”

-给坏情绪做标注（点刹车法）

-感恩之心

-做让自己静心的事情 

-我对外人更友善

-自我觉照和自我支持

-互相谅解：给出去谅解一定会收获谅解 

-无分别，一体感

-我的对立心

-冲击力可以带你冲破思想的围墙

-感恩生活里的每一次冲击

-冲击力越大，提升越高 

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主持：@DL诺尔

嘉宾：@知月 

本期话题：

听众来信：“放弃自己的欲望太难了，怎么放下？有没有什么好方法？”

从无意识的驱动，到有意识的认出，先给自己一个不断认出欲望的过程。还有一个很重要地功夫就是：找到一个方法不断地去磨自己的“利剑”，当它足够锋利就能斩断妄念。

听别人所说，不如活出如自己所是。行“道”，才能见真知。 

本期内容：

-你对欲望的界定

-观察别人以“见自己”

-六根之恋：眼、耳、鼻、舌、身、意 

-纪录片《火山挚恋》

-“放弃”到“放下”：不对立

-“我不需要，所以你也不应该需要”

-不走到对立面

-对结果的期待和担心

-求而不得，得而不够

-欲望是非常正常的

-善用欲望的驱动力 

-不断地认出

-我与孩子建立了“物质化奖励机制”

-立定

-修一把自己的“利剑” 

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主持：@知月

嘉宾：@小王 

本期话题：

本期节目是“我想听你说”系列，我邀请好友「小王」一起来对话。

她说她正处于人生低谷期，我知道她已经开启了重新认识自己的旅程。请一定感恩并珍惜这个机会，重新遇见自己、认识自己、成为自己。

本期内容：

-人生低谷阶段

-什么是爱自己？ 

-开始怀疑

-爱是物质满足？

-爱是情感交换？

-我是我自己 

-“好”可以持续吗？

-回归的过程

-“磨刀”：在心上下的功夫

-“刀”只是工具 

-什么是内核稳？

-试图在外面抓住点什么

-借一条“船”来积攒自我力量 

-重新认识自己

-打扫卫生

-“断”&“呼吸”

-转境的能力 

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主持：@知月 & @DL诺尔

嘉宾：@刘月 

本期话题：

本期嘉宾「刘月」，我与她因这个节目而结缘，因抄经书法课而逐渐了解。

最近她回到了阔别7年的一线城市，最大的冲击就是忙碌。能适时做出一些选择以调整身体的忙碌，能觉察到头脑的忙碌并舍掉不必要的念头，在身体头脑的忙碌中能维持情绪的稳定，这是最值得分享给大家的。

本期内容：

-再次感受一线城市的忙碌

-变动调整期

-工作和生活兴趣的时间冲突 

-身体的智能：自己找平衡

-我选择原谅自己

-每个人都有自己的冲突

-看书也是我的寻找内心安静的方式

-头脑的忙碌

-因习惯（熟悉/习性）而享受（不自知式的沉浸）

-身体不忙就心忙，心不忙就头脑忙

-DL：忙碌让我有控制感 

-生活中尊重当下第一个声音

-感受生活的烟火气

-忙中也要稳定

-不与忙碌对抗：该放下放下，该捡起捡起

-自然习得，不苛求

-放松更重要 

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主持：@DL诺尔&@知月

嘉宾：@亮亮

本期话题：

本期节目是“我想听你说”系列，我邀请了我的书法课同学「亮亮」。她的故事很打动我，她的行动力在无声中给我很多启示。今天邀请她来分享她的故事，也借由她，给我们提供一面镜子，感受生命的可贵。

本期内容：

-转变之机

-我从来没有如此认真地做过一件事

-成为力量

-好好活着

-换一种方式

-当你捡起一件事的时候，是否能认真对待

-坚定地尊重

-我的成长经历

-我对母亲的爱与恨

-写书法是我情绪的出口

-由写书法观心境

-体验新的秩序感

-生命力的延续和传承

-重新学习生命秩序

-自我重建

-我的刚强和固执

-我发现自己对痛苦上瘾

-我的愿力支持我坚持书法学习

-与家人和解

-寻根

-为了成就我们而存在

-让一切应该

-生命的一张一弛

-祝福

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主持：@DL诺尔

嘉宾：@知月

本期话题：

发现孩子有偷东西的行为，家长该怎么应对？

一个脑筋急转弯促使我进行了一场自我对话，理解了紧和松的关系。有紧有松，这两种态度一定都得在，且两种态度要把握一种平衡。

本期内容：

-新闻故事

-“我松了一口气”

-透过外在表象，回过头来观自己的心

-人生的负面清单

-“我”态度

-类似的事情我小时候也做过

-口腹之欲/好奇感/刺激感/自我满足

-孩子捡了玩具带回家的故事

-以破坏来释放内在的压抑

-DL：母亲的处理方式让我很感激

-与自我欲望的对话

-匡衡的故事

-松和紧，两种态度要把握一种平衡

-紧张中带着松弛，松弛中带着警觉

-教养是在孩子心里种种子

-从小事上努力

-在紧张和松弛之间，获得生命的动态平衡

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主持：@DL诺尔

嘉宾：@知月 

本期话题：

“你为家庭付出了什么？”家庭中付出多的一方有时候可能会脱口而出这样的抱怨。我们怎么去面对自己这份辛勤付出后再来计较的牺牲感？

今天我们班门弄斧，从关系中阴阳能量的互动与平衡，来聊聊这件事。一定要由外向内，去照见自我关系里阴阳能量的失衡。 

本期内容：

-“你对这个家有什么贡献？”

-“我需要你干什么？”

-“我做这么多，你做什么了？”

-“工作是家务事之上再加一项”

-女性渴望：“谁能帮我分担一点” 

-阴（女）阳（男）能量模式的不同

-外求无门

-对外攻击实则是对内指责 

-认出深层的内在渴望

-不选择的是不是真的可以放下？

-再回头，自我观察

-由内向外，擅用阳性的力量
-阴阳互存、互动、平衡

-照见自我关系里阴阳能量的失衡 

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嘉宾：@知月 

本期话题：

家庭教养的模式，经常落于两边，要么不管，要么管太多，这就导致很多该管的没管，该注意的没注意。怎样达到一种动态的平衡？身边的这些故事又触动了我们内在的哪些漏洞？

孩子的任何一种模式都是我们一点一点领着TA走到那个地方去的，用这个观点来观察孩子的状态，观察你们之间的关系。 

本期内容：

-DL：咖啡厅的故事（管不住）

-云南之行发生的故事（放任不管）

-教养是“化”的过程

-余秋雨的故事

-你心中是否有别人？

-由内向外的过程：启智明礼，复归于朴

-成人要比成才难 

-以外境自观

-接纳不是让你积压下来，而是能流过

-我被抛到一个境遇里去解决我内在的挤压 

-我的教育观的转变

-及时“止”

-教养者要承担的责任 

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嘉宾：@知月 

本期话题：

当别人问我如何面对生命的暗夜期？我首先问自己，出现在我世界里的声音，对我是怎样的提醒？

有暗夜就有黎明，这时候需要的是转化和蜕变，需要稳住阵脚，潜藏下来韬光养晦，然后在黎明到来之时迸发光茫。而我也感恩这个可以韬光养晦的暗夜时期，因为难得！难得在这里懂得一个道理，而这个道理可以服务我的一生。

本期内容：

-如何度过生命的暗夜期？

-出现在我生命中的别人的事

-对我是怎样的提醒 

-男性和女性的不同理解和感受

-对待别人的方式就是我们对待自己的方式

-无妄：放下妄念，痛苦也就穿越而过 

-为什么我们会陷在剧情里？

-欲望

-DL：写日记也是一种疏通清理方式

-回到生存模式

-睡一觉的重要性

-卸下妄想

-找到自我冲突的点

-重新理解了了分明

-请注意观察生命如何精微地运作

-固定模式发生之前记得留一些空间

-难得这个经历让我们懂得一个生活道理 

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嘉宾：@知月 

本期话题：

人的一生有三件事情特别重要：一是打扫除，二是你对事情的应对方式，三是知进退。今天我们就来聊聊日常避不开的家务琐事。

本期内容：

-你怎么面对做家务？

-家庭清扫习惯/规矩

-长辈行为的影响/教养 

-DL：清扫带给我舒畅感

-善待洒扫

-我以怎样的态度对待打扫、对待被打扫的环境？

-由评判到呵护

-精细观察自己内心的声音/意图

-对身边人的尊重和善待 

-万物皆有灵，请善待

-关照的态度

-我改变了对待整个打扫环节的态度

-照料式的对待环境

-充满敬意 

-《朱子家训》：黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁

-生活的仪式感

-劳动之美 

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嘉宾：@知月

本期话题：

对于本期话题的深入探讨，很大程度是受到家里小天使的启发。

我问孩子：你觉得妈妈对你是无条件的爱吗？

孩子：我觉得你爱我呀。

我：那什么是无条件的爱呢？

孩子：无条件就是没有条件，就是直接爱。

本期内容：

-我对“无条件的爱”理解过程

-我接纳了一个事实

-注重形式/表象，忽略本质

-《天生有罪》里的故事

-对自己能不能无条件自我支持？

-全心全意的状态/样子

-我问孩子：什么是无条件的爱？

-爱，不设限呈现形式

-无条件的爱，是一种振动状态

-该给什么的时候给什么

-起情绪，先回到自己

-有障碍，是为了超越

-感恩是直接来到“是”和“接纳”

-道法自然

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嘉宾：@唐干钧 

本期话题：

本期节目是「知月」与励朴书房「唐老师」的一次深入对话。唐老师真诚分享了自己写书法的经历：从幼时习书的故事，到中间面对的挑战，到个人技艺和心性上的成长，再到十多年教书法收获的感动和启示……

人生是一场修行，书法是一种高维实践。你的高维实践法门是什么？请坚定地选择它，并不断精进。

励朴书房 | 成人线上书法课-零基础书《心经》

课程咨询+V：WingCeon

本期内容：

-“书法”与“写字”的区别

-书法通向“道”和艺术

-实践+方法+感悟 

-唐老师的学书之路

-环境+引导+心性

-书法会帮你找到心性上的东西 

-从喜欢到专业的一条路

-学书的三个阶段：求平正、追险绝、复平正

-“每到一个阶段会呈现自然的书写状态”

-唐老师的教书之路 

-由“书法”悟“生活”

-自然衍生出的其他兴趣

-自由、悦纳自己

-一切都很自然

-与外界的声音融和 

-最美的年华，最大的冲击，最好的疏解

-当下没有解决办法，不如给它一些时间

-书法带给我的从容、圆融 

-见自己，见自由（内观）

-人生是修行，书法是法门

-为什么学了很多却仍然做不好？

-开发你的手，就是开发你的小宇宙 

-眼到、手到、心到

-提高专注力

-书法也讲究呼吸，写书法是很长寿的 

-小朋友学书法的故事

-成人学书法其实更容易

-家长学书法，受益整个家庭

-家长继续成长的意愿对孩子的影响 

-如果写不好怎么办？

-课程设置由易到难

-合适的方法让你事半功倍

-心性的修炼

-一个坏的练习也好于不练习

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嘉宾：@知月 

本期话题：

上一期节目我们聊到臣服和放手，这一期我们聊聊准备和秩序的建立，生活一直在向我们示现“合一”和“平衡”的真谛，偏向哪一边都有失中道！ 

本期内容：

- “放手&信任”Vs“准备”

- “准备”会不会白费？

- 平衡 

- 拴住风筝的线掌握在你手中

- 我为自己做的晨练准备

- 带给孩子的示范

- 我们需要做自己“该做“的事情

- 准备工作：建立生活秩序感，敬畏规律 

- 以怎样的心性/态度面对准备？

- 准备不是为了降低风险，是为了更好地迎接、来到一种无畏的态度

- 迎接是为了更好的观照

- 后退有时是为了更好的前进

- 内在变化：不再追求减少阵痛，我做好准备全然敞开

- 虔诚面对，放下恐惧

- 对生命规律的敬畏

- 迎接、敞开、拥抱、接纳

- 感受自己的真实意图

- 好与不好只是一个阶段状态 

- 准备的“内在含义”发生了质的改变

- 好好准备：不是为了万无一失，是我可以无畏地乘风破浪了

- 你以怎样的心性/心智面对你的成长/变化？

- 不要让准备变成负担

- 合一的视角、融合 

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嘉宾：@知月

本期话题：

本期节目DL和知月分享了她们的亲身经历。面对突如其来、甚至接踵而来的变化，从对自己更细致的观照中，对“臣服”以及“意识许可”有了更深刻的人生体会——当你安住的时候，事情才有转机。

本期内容：

-DL：应对接踵而来的变化

-“到时候再说吧”

-被迫臣服&放手

-生活教我做人

-头脑对抗冲击

-在臣服中对接匹配的资源

-平行实相

-臣服于宇宙的精微安排

-观照自己的不安

-当你心安的时候，事情才有转机

-对“无常”的意识许可

-尊重生命的节奏和韵律

-事物的运转规律就像正弦波动

-先观照，再作为

-事物发展的两面性

-如何面对失去幸福的危机感？

-在无常中能否持续保持平和/喜乐？

-专注当下的练习

-获得平静才能走向更高

-你当下有根吗？

-有根之人：内在自我支持（内在安住）

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本期话题：

本期节目我们一起聊聊诈骗。

从亲身的经历、心理的博弈，聊到了我们收获的反思和启示；也聊到了如何做好自我防护，如何守护孩子安全成长，以及给到孩子哪些安全教育；最后我们回到自身，照觉自己底层信念中的漏洞，而这些漏洞需要我们自行修补！

本期内容：

- 求医被骗的故事

- 为自己的认知买单(交认知税) 

- 持身中正，坚守良知

- 心安最重要

- “上天给你免费的午餐，早已在暗中标好了价码”

- “他将为自己所做的事情负责到底” 

- 对自己高要求，对外界足够警惕

- 心理上的博弈&诈骗手段 

- 雨诺：我学生时代及求职期间被骗的故事

- 因被骗获得的反思和启示

- 反诈的故事

- 如何做好自我防护？

- 父母如何守护孩子的安全？

- 给孩子哪些安全教育？

- 在点滴教育中培养孩子的安全防线

- 回到自己 

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本期话题：

上一期我们聊了个人梦想与职业选择的话题。本期我们继续邀请「雨诺」谈一谈，她在体制工作的6年时间里，是如何保有热情活力、持续学习的？

她的自我精进，没有恐惧和竞争的底色，是一条有趣而坚定的自我支持之路。

本期内容：

- 活着的两种状态

- 对现状的清晰认知，对梦想的持续追求

- 学习带给我的扩展

- 雨诺：广撒网式的报班学习

- 知月：深耕式的报班学习

- 背后的学习目的/动力

- 沉浸当下的能力（专注）

- 我从未担心过有什么能干扰到我

- 内心给到自己支持

- 觉察自己屏蔽干扰的能力(心静的次第)

- 围绕内核，没有偏离

- 第一念的纯粹

- 教育的本质：对人的理解和支持

- 做就好了

- “为学日益，为道日损”

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本期话题：

这一期我们来聊聊职业选择。

当前环境下，人才蜂拥挤入体制之时，我选择了离开体制。其实关键不是我放弃编制，而是我清晰地知道，我需要一个更适配我理想实践的通道，我要调整自己适配环境，去创造机会。

工作是你生命存在的表达方式。当放下头脑的区分，你知道某个地方最需要什么样的力量，你只会去想去积攒力量以厚积薄发，并给到支持。

本期内容：

- 为什么选择从体制出来？

- 体制的特点

- 现阶段我与体制的适配度

- 工作6年的收获

- 我对自己的职业规划

- 我一直在准备着

- 我心里从未“裸奔”过

- 少年时树立的职业理想

- 学前教育是切入点

- 接受扎根一线的命运安排

- 我清晰知道自己要进入事业下一站

- 身边的人障碍不了我

- 这是我自己的人生体验

- 你是不是知道自己想做什么？

- 理顺关系

- 与环境适配

- 把握时机

- 内核稳定，外面才会开花结果

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本期话题：

我们对身体的认识很大程度来源于青春期的身体发育。那个阶段我们对自己的身体有怎样的印象？这种印象及信念是不是一直在影响你？

本期节目聊聊大家关心的“减肥”话题。表面上聊减肥，往前追一念，是对身体胖瘦的标准评判；再往前追一念，透露着对自己某些面相的接纳程度。内在平衡，外在才不会失衡。

本期内容：

- DL青春期减肥经历

- 青春期的身体印象

- 减肥背后的信念（对抗身体发育）

- 体验路上的（身体）失衡 

- 如何支持与导航？

- 减肥也是自我认识的通道

- 健康的自我认知 

- 中等生的自我接纳

- 内在平衡，外在才不会失衡

- 自我的舒适度是自己给的

- 行动的驱动因素是哪来的？ 

- 身体需要什么？

- 内在意识与外在身体的和谐

- 最终回到内在

- 先去觉

- 与身体和解 

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本期话题：

兴趣班不仅仅是一个学习课程，它也是人与人之间的联系，孩子在整个参与过程中体会着自己与同伴、与老师、与整个环境的关系。

生活是我们一切的核心，兴趣最终是要服务于生活的。如果能把兴趣和生活联系在一切，兴趣才能找到生根发芽的土壤。

本期内容：

- 现状1：对孩子兴趣的花样培养

- 现状2：兴趣频频更换，不能坚持和深入

- 现状3：孩子还很小就被家长带着上兴趣班

- 孩子上兴趣班的故事

- 涤除玄鉴（洗去人们的主观欲念、成见）

- 家长在家校合作中扮演怎样的角色？

- 以发展变化的角度看待事物

- 芭蕾舞与生活的连接

- 芭蕾舞衍生出来的美感探索与创造

- 孩子自主选择、自主体验

- 发展孩子的兴趣时，我观照了自己

- 生活是一切的核心

- 培养孩子对生活的敏锐和热情

- 我遇到了挫折：辅助孩子做作业

- 老师进步，我和孩子也一起进步

- 老师也需要家长的支持

- 培养孩子做作业独立性

- 当下热爱的要全力以赴

- 以更全观/整体的视角去看你的选择

- 自我意识成长的培养

- 我与孩子之间相互的自我驱动

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本期话题：

每一个体验，都是被允许的。每一次否定，表面上是否定事情本身，其实是否定存在本身。而越是否定，就越是在锚定，从而持续地创造了现实中外境的样子。

若你的愿力足够，意念显化其实可以很快，就看有没有足够觉察和智慧，能够看到且读懂，迅速拿到启示，马上转化。

如何转化？扩大了意识范围的工具是什么？——不把对面当成对立面。

本期内容：

- 婆婆的故事

- 显化的力量

- 宇宙合力助你心想事成

- 你发送订单的意愿有多强？

- 你把能量投注在哪个愿景/念力上？ 

- 你否定的是某一种存在面相

- 扩大意识范围：不把对面当成对立面

- 对自己明察秋毫：认同即树敌

- 创造是生活中每一个样子

- 冲突的本质：有限的意识许可
- 经验塑造且局限了意识

- 每个灵魂都有向上生长的动力 

- 同样是我的世界

- 对对面的一切承担起百分百的责任

- 自己好不好，只有自己知道 

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本期话题：

每个孩子有其独特性。孩子上幼儿园之前，教孩子礼貌用语，孩子却沉默以对。上幼儿园后孩子没有分辨的从周遭环境（包括学校、家庭等）吸收一切，很容易习得了一些不良的习惯……

每个孩子有TA的生长气候，我需静待花开，同样也需时时修剪。在这个过程中，我深刻地体会到了“家规“的重要性！

本期内容：

- DL：教孩子礼貌用语的故事

- 家庭教养

- 细节藏着意识和性情

- 孩子与保安大爷的互动变化

- 大爷说：“这就是4-5岁干的事儿”

- 蒙以养正：培养浩然正气

- 面对绘本/故事中的“不礼貌用语”

- 孩子其实还没有分辨好坏的能力

- 教养不是一蹴而就

- 家规的重要性

- 渗透的力量

- “妈妈，这些事情是我准备好后学会的”

- 家规共同遵守

- 是规矩，不解释，不讲道理

- 经典中的教养智慧：没废话，且有穿透力

- 不仅是谢谢二字，而是背后的感恩之心

- 我有这个选择，但我可以不选

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本期话题：

我们在为自己的快乐找条件，在为自己的不快乐找理由。当身边有冲击、压力、不顺心、不如意……的时候，我反观自己，清醒地发现，这是天使来送信！

你愿不愿意亲自拆开属于自己的来信？欢迎倾听我的这封来信，收获属于你的启示。

本期内容：

- “追求快乐”的自驾之旅

- 我在超市的意外体验 

- 无意识下的反应，是最真实的反应

- 无意识下嵌套的个体模式

- 长期习得的模式（习气）

- “应对别人的情绪，我要表现得乖一点” 

- 如何与自己的“不快乐”相处？

- 指向自己（反求诸己）

- 我如何面对他人的不快乐？

- “让我自己待一会儿”

- “在你的难受里面待一会儿” 

- 允许存在，存在即合理

- 容纳信念之外的东西（扩大信念体系） 

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本期话题：

过生日的时候，我们希望得到亲朋好友的关心和祝福，也习惯于自己被重视。

如果你的希望落空，你将如何自处？在你的认知里，生日的主角是谁？你能不能给自己持续稳定的自我支持？

“天行健，君子以自强不息”，不仅是在做事情上，有力量能够达成，而且在精神上也能自立和自洽。不把快乐依附于别人，换言之，就是不把悲伤归咎于别人，这是一种自我成长。

本期内容：

- 父母忘记我生日的故事

- 期待没被满足

- 生日的主角是谁？

- 快乐是自己给自己的

- 精神乞丐

- 尊重自己：不向他人乞求快乐

- 尊重他人：他/她的快乐不需要靠我来满足

- 清楚自己的需求，自我满足

- 我们对自己足够了解吗？

- 敢于表达

- 尊重别人的选择

- 聚焦自己，不外挂

- 答应别人要求时，是否符合自己的真心？

- 生活就是表达自己、认识自己的过程

- 不把悲伤归咎于别人

- 你带着怎样的滤镜解读世界？

- 收礼物的故事

- 我收到的是祝福和善意

- 形式背后的振动是什么？

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本期话题：

身为父母可能遇到过这样的情况：为人母/父后，应对生活的变化或是变故，可能需要更多的时间来平复内心的波澜起伏，感觉承受力变弱了！

世间的一切事物，都有其一体两面性。有阴就有阳，有开就有合，有白天就有黑夜，有烦恼就有菩提……而我们往往因为强大的分别之心，没有更全面的视角去看待事物的发展，以至于转化外境的能力薄弱。

无力的时候，可能是劲儿用反了，不如直接向后转。

本期内容：

- DL:有了孩子后，是不是更难承担生活中的变化？

- 家庭内部“创业”

- 换一种视角洞悉生活中的小事 

- 外境是把度量尺

- 乾卦：天行健，君子以自强不息

- 事上练心

- 事物的一体两面

- 分裂的结果：转化力弱 

- 灵活、变通、随顺

- 随浪舞动

- 莫执着

- 境随心转？还是心随境转？

- 如如不动：事来心应，事去心止

- “远曰返”

- 无力的时候，可能是劲儿用反了

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本期话题：

“大用现前”是一种天人合一的状态，我尝试用语言来描述这种状态：它完全停止头脑的判断，不受过往的经验所约束，不为未来的结果而担忧，直接用真心应对眼前的境遇，带着兴奋感自发的该做什么做什么，做完不沉醉什么，也不担忧什么。这是一种来什么应什么的状态，直接会，直接应对，直接成为。当我们体会到法无定法，不存轨则的妙处，每一次的应对都是当下最直接、灵活、和恰当的。

就像一个2、3岁的孩童拿到手机，即使不识字，即使没有系统的经验学习，但不妨碍TA轻松解锁手机功能，也不妨碍TA每一次体验都像第一次一样新鲜和兴奋。这种学习模式就是，大用现前，不存轨则。

本期内容：

- 三种不同的学习模式

- 观察背后的信念

- 执一念，受困于这一念 

- 该怎样学习？

- 带入觉察，认同什么

- 自我（边界）扩充

- 观察孩子的学习模式

- 恐惧让我们看不到本来存在的东西

- 最受用的是现前的

- 过程积累的是观念和想法

- 每一个当下是全新的

- 你不会踏入同一条河流 

- 认知升级，考试过关

- 灵活应对 

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本期话题：

“内圣外王”，出自《庄子·天下篇》，是古代修身为政的最高理想。谓“内备圣人之至德，施之于外，则为王者之政”。

当为了孩子把自己的能量边界一退再退，当身体的疲惫感到达了忍耐的边界，我们早就把自己丢掉了……

是我们的信念创造了我们的世界。若心自安，就不会企图外在世界给你提供一份安静。若神自定，你就是自己的“王”，“内圣为王”。

本期内容：

- DL的故事：哄孩子失控

- 失控的前提：自己先不好了

- 温柔而坚定

- 情绪来源之一：忍无可忍的反击

- 理解自己的能量边界

- 不外挂

- “先别管她”的背后讯号

- 孩子向我诠释了，我对爱的理解

- 检视我对“陪伴”的信念

- 我们的信念创造了我们的世界

- 与当下的自己在一起

- 外在“波涛汹涌”，是考验内在定力时

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本期话题：

听众问：“如果小时候从来没有体会过母亲或者母爱的积极影响的人，这部分完全缺失甚至是可以说是反面负向的。有这种经历的人甚至在看到‘母婴关系决定孩子的一切关系’这种话，就会本能的抗拒，因为这就像在说如果你没有母爱，那你是不是永远都不会幸福了？

有此种经历的人，如果不和母亲彻底和解的话，以后的亲子关系可以维系好吗？”

本期内容：

- 我们是不是被过去的经历所定义？

- 我没有被爱过，我怎样可以活出爱？

- 是什么障碍了我们活出丰盛喜乐的人生？

- 外在并没有决定因素/条件

- 往前看

- 及时归零

- 明明知道是一个障碍，却跳不出这个障碍

- 像盆栽一样

- 与自己和解

- 活成自己生命的“因”，一切因你改变

- 命由我作，福自己求

-（袁）了凡的故事

- 积善行德，莫问前程

- 善护念

- 把自己放到更大的因缘和合里面

- 我世界里的新闻

- 一念一世界

- 修持方寸之心

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本期话题：

怦然心动究竟是怎样的一种感觉？怎样才能体会到它？

你有没有体会过兴奋、激动、干劲儿十足的感觉，这个感觉让你知道自己走在正确的道路上，信任且自信。如果有，那就是它。

当你接收到这种感觉，但你犹豫、退缩了，于是宇宙就不能再给你更多，以至于你越来越顿感。但当你采取行动了，祂总是会给你更多。

- DL的怦然心动：与物品的连接感

- 我的怦然心动：心之电流，兴奋感

- 共振他人的怦然心动，借鉴之

- 观察孩子生活中随处展现的兴奋感

- 不断连接自己真实的渴望和需要

- 怦然心动带来创造

- 连接怦然心动的方式：直接去做（直力）

- 就是它了！

- “我们一起去做个学校吧！”

- 保持通道畅通

- 带着怎样的能量/状态服务他人

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本期话题：

一位听众留言：“最近一年会常在想，要建立自我边界感。要知道什么是自己的事，什么不是自己的事，不要挡别人的‘业’。而这又像是一种‘二元对立’了。但又觉得自我边界感和二元对立，好像又是两件事。我有点困惑。”

感恩这位听众，你像撞钟人一样，敲出了那声钟响，敲开了我心中的答案。

本期内容：

- 我是自我世界的创造者、体验者

- DL的故事：关注自我需求，建立自我边界

- 所厌即所恋

- 如何区分是我的事，还是别人的事？

- 观察

- 为什么要建立自我边界感？

- 守护自己的能量/道场

- 清晰地知道能量如何给出，如何收回

- 不消耗自己，也不死板地划清界限

- 用心给出

- 大树的例子

- 先生长自己，其他的自然发生

- 自我修正

- 是什么让你失衡？

- 能量的运作方式

- 你知道一体两面，但你自愿选择其中的一面

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本期话题：

儿时我们对于节日的记忆，有很多欢乐和幸福，我们也能细数很多节日的仪式和讲究。这些仪式和讲究，有些看似神秘，换另一个角度，何尝不是用某一种方式提醒我们，保持链接与敬畏：对长辈敬畏、对祖先敬畏、对天地敬畏。

本期内容：

- 节日（仪式感）带来的不同感受

- 儿时的春节（汉族）

- 新疆的古尔邦节和肉孜节（开斋节）

- 给孩子留下的是什么？

- 是节日，也是与祖先的链接和敬畏

- 中秋节背后的意义

- 对天地的敬畏

- 约束有时是一种提醒

- 与天地互动的智慧

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DL诺尔：这一年，我松绑了。我是母亲，同时我也可以轻松做自己。

知月：我发现，停止能量的对抗和拉扯，仅仅是通过关系来认识自己，觉察自己。只有觉知会破解限制。

- 这一年对于母亲身份感的松绑

- 我可以轻松做自己

- 先做到自我真实

- 放下身份压力

- 自我修正后，一切会归位

- 母亲，是我自我成长的镜像力量

- 观察能量间的较量

- 自然归位，自然变化

- 每次达到平衡，就会启动下一轮提升，以找到新的平衡

- 无意识状态的习惯

- 自我打破

- 通过关系认识自己

- 习惯/习气的打破需要觉知

- 生活就是最好的修炼场

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我囤货了，没有恐慌和焦虑，带着尊重、欣赏和喜悦，带着自我信念的刷新，带着我对生命剥洋葱式的领悟。

做什么不重要，做事的状态（背后携带的频率）很重要。心安则家安，家安则社会安。

本期内容：

- 不同的心态：不是恐慌和焦虑，是欣赏和喜悦

- 尊重&珍惜粮食

- 自省：对生活剥洋葱式的领悟

- 不贵难得之货，拥有即珍贵

- 相信一切刚刚好

- 有觉知的观察自己的生活方式
- 带着觉知与物质互动

- 去留都有归宿

- 反观自己，修养心性
- 和而不同：允许个体小异，同时彼此包容相互尊重

- 内心安住

- 心安则家安，家安则社会安

- 致虚极守静笃

“致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。夫物云云，各复归其根。归根曰静，是谓复命。复命日常，知常曰明，不知常，妄作，凶。知常容，容乃公，公乃全，全乃天，天乃道，道乃久。没身不殆。”——《道德经》

译文：

到达极静的虚空，保持深厚的宁静，万物则得以蓬勃生发，我是以此看到它们周而复始的运作规律的。就像似锦的繁华都会枯萎凋落，回归本根。回归本根就是静，静就是返回了本性。如环无端，周而复始就是永恒的法则，叫作“常”。知道这个法则，就是明白，不知道这个法则，不依从这个法则而动是会导致灾祸。知道这个法则就会宽广包容；宽广包容就会产生公理，有了公理就可以兼顾上下，可得天下；天就是道，道是永恒的。这样（人生国家）就不会有疑惑和危险了。

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生活中，我们是不是时常让自己陷入/卷入到不安甚至是恐惧的情绪里？

有多少场景，是我们没有看到事情的全貌，自己吓自己？

有多少场景，是我们把自己当成世界的主角，不断给自己加戏，甚至跑到别人的“戏”里去“抢戏”？

又有多少场景，是我们局限在对自己以及对他人的片面认知中，拼命抓取？

其实，你只需要向内不断认识自己，向外放下控制之手。多一份淡定，便少一份恐惧。

本期内容：

- 臆想出来的恐惧/害怕

- 生活中有多少场景是自己吓自己的？

- 控制的本质是恐惧

- 一个更全局的视角

- 生活中的矛盾：每个人站在自己的立场上坚持发出自己的声音

- 恐惧引发控制

- 承认自己的视野局限

- 盲人摸象

- 对自己的认识片面，对别人的认识也片面

- 陷入恐惧，对自己做些什么？

- 定住&向前走一步

- 通关方法：去想事情发生带给你的三个好处

- 知止而观

- 多一份淡定，少一份恐惧

- 越淡定，越无畏

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一周前，临时性工作密集发布，在日常事务已经满负荷的前提下，她感觉实在是太繁重了，内心焦躁痛苦，身体只想躺平什么都不用干……一周后，她以最轻盈的状态完成了这些工作，并把工作中收获的启示/智慧当即应用到财富健康、人际关系、原生家庭等课题。一关通，关关通。她说，轻盈感带来的就是一瞬间的通关。

她是如何转境的？是不是买了游戏人间的高级装备？一起来听听她的知见。愿这份轻盈能感染到你，带给你力量。

本期内容：

- 生活状态：从沉重到轻盈

- 我做了以下三件事：

1.诚实面对自己不好的状态

2.从被动接受到主动参与：表达自己的感受和看法

3.化繁至简：合并同类项

- 为鲜活的生命体验而做事

- 尊重源于平等：没有对错的差别，只是立场的不同

- 我只负责做好自己的事情

- 真正的尊重是给别人绝对的自由去认知、反应和选择

- 我只在一个状态里：开心地做着我想做的事

- 我用一个状态做着不同的事情

- 打怪方法相同，为何效果不同？

- 不是厨艺有多好，是你的状态（意识能级）有多佳

- 放下包袱

- 想要证明自己，背后其实是恐惧

- 只因热爱，没有任何包袱

- 做好本分即可

- 轻盈感来自于放下包袱，放下包袱来自于厘清边界，厘清边界来源于认清自己身份角色内的本分，摘除多余的杂质

- 当我们的责任只是尽本分时，对他人是最好的支持，对自己是最好的爱护

- 陪伴自己，与有轻松感的人共振

- 对自己的心敞开

- 自我支持

- 一切具足：在每一份残缺中感受完整

- 培养孩子自己做事的能力

- 孩子的自信在每一个有结果的行动上积累起来

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本期话题：

曾经我执着地向外探索：大到此生的天赋使命，小到情绪管理的方式方法，我辗转在各种课堂，然而真遇到事依旧还是旧有处理模式，用不上这些方法。为什么？因为我对自己当时的状态不接纳，也很难找到适合自己的法门。

我逐渐意识到，“术数”没有好坏，是外求终归解决不了内在问题。于是我开始踏踏实实向内探索，从此在两个方面着力：一是身体提升，坚持瑜伽练习；二是意识能级的提升，每日三省吾身都不够，得时时自省。守住好的状态，不落回习气里。

本期内容：

- 创造性思维：底层逻辑的重要性

- 术数的探索阶段

- 对当下自己的否定

- 观察万物运行规律并向其学习

- 由术入道，降伏其心

- 术没有好坏，阶段不同

- 方式不同

- 去体验我自己对于生活的领悟

- 找到/创造适合自己的方法

- 接受真实的自己

- 去经历好的状态

- 守住：保持住好状态，不落回习气里

- 越放松，越自信；越自信，越放松

- 身边人的状态也是你的状态

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物质支持达到怎样的层面才算丰盛？面对生活我都战战兢兢，又如何引领孩子活出丰盛？当不好的事情发生，是不是内心丰盈的大好机会？

你须明白，生命中发生的一切都不是偶然，当下的一切都刚刚好……

本期内容：

- 物质丰盛

- 教育投资

- 教育比重：家庭60%，学校30%，社会10%

- “赢在父母”是“赢”在哪里？

- 丰盛是什么？——当下的一切都刚刚好

- “竞争心态”转化为“创造心态”

- 生命的一切都不是偶然

- 认领当下的一切

- 孩子接纳新朋友的故事

- 内盛为王

- 大胆想象，心想事成

- 与孩子的想象力互动

- 顺流生活

- 向宇宙下订单

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降生、死亡都是造物的一部分，这本就是一个循环。有积极正向的创造，同样有消极负向的创造。面对负向的创造，你得到怎样的启示，从而成功转境，这是最重要的。

本期内容：

- 是否可以坦然面对死亡？

- 经由此事带给我们的启示

- 正视恐惧

- 创造有正向有负向

- 孩子对死亡的理解

- 死亡的另一面是“如何生活”

- “活着本身就是奇迹”

- 种子与植物，个人与祖辈

- "你现在拥有的这一切，不只是你的"

- “填坑式”的爱惜自己

- 观照吃饭和睡觉

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本期话题：

一位热心听众留言：孩子快6岁了，有人帮忙照顾，各方面都适合养育，夫妻俩为了家庭和睦不想要二胎，然而双方父母却一直催要二胎，压力山大，肿么办？

父母的催促给夫妻双方带来了压力和恐惧。恐惧点在哪里？从这位听众的语言文字中可窥探到的是——生二胎可能会破坏家庭的和睦。

为什么二胎的到来会破坏家庭的和睦？这个信念从哪里来？潜意识中又是怎么看待孩子的到来的？看似我们聊的是二胎的话题，其实启示我们的是，如何去面对内在杂乱不堪的声音？

本期内容：

- 是否要二胎，聊聊我们的想法

- 谷爱凌与母亲的故事

- 没有人能给你一个正确答案

- 生活中的经验结论构成了你的信念体系

- 信念体系是你的行动指南

- 我们需要面对的是：内心的杂乱不堪

- 如果内在没有杂乱的声音，我们会受到外界声音的干扰吗？

- 婆婆建议我要二胎的故事

- 外界的声音时时帮我校准自己

- 不为自己的未来恐慌和担心，明白这一点足以

- 如撞钟一般，内在有回应，外在就有回响

- 不要从外在找答案

- 构建内在、外在的桥梁

- 只有在问题之外，才能跨越问题

- 问题是审视自我的机会

- 你用怎样的信念经营自己的生活？

- 散乱的心不足以构建一个和谐的生活

- 生命中没有人想要过分为难你，是不是你过分为难自己了？

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本期话题：

我们的社会地位、财务状况、知识技能可能不一样，然而生命的珍贵之处就在于，时时帮我们审视和看见，在生、老、病、死面前，我们是平等的。正因为众生平等，所以每个人面对这些困惑，都具足了可以应对它的神性。

愿天下每一位母亲都得喜乐健康的孩子；也愿那些生来就带着一定特殊性的孩子，在障碍中依然可以绽放生命的光芒。

本期内容：

- 一位高知妈妈所要面对的生活课题

- 特殊儿童家庭

- 在生老病死的面前，众生平等

- 审视自己的内心

- 我带孩子上音乐课发生的故事

- 你的内心不舒服只是你的而以

- 若你没有偏见之眼，孩子不会受到干扰

- 我的担心来自我的内在

- 平静地与自己的不安相处

- 生命绽放的方式有很多种

- 正念生活

- 万物皆有灵：一切外在显化都是对我内在的警醒或提醒

- 把外在的声音转化为与自己内在的对话

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本期话题：

不管是否与孩子在一起，你内在是一份至深的满足，还是至深的恐惧？你是心安满足的与TA一起共创，还是因为不安和匮乏在弥补什么？

当你的内心不在有“牺牲感”和“价值感”的斗争的时候（内在没有冲突的时候），孩子不再会是你内在冲突的外在显化。

你的每一种感受都是你的“小孩”，请先关照内在的“小孩”，只是观察。

 本期内容：

- 一位母亲的困惑：奶奶是孩子优先选择

- 经由孩子检视自己

- 心之自由

- 案例：孩子不愿意妈妈陪着睡觉的故事

- 任何时间都会发生变化，内在状态自我调和

- 案例：离异妈妈用自己的方式爱着孩子

- 爱的不同视角

- 你的每一种感受都是你的“小孩”

- 关照自己内在的“小孩”

- 当想要照顾到自己外延的一切，先回到自己的内心去安抚

- 只是观察

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本期话题：

亲密关系是一部值得一辈子去读的“书”：我们如何在亲密关系中获得快乐？如何摆脱受害者模式？如何放下对方做出改变的期待？

关系是促进法，我们可以在关系里，尝试做减法——把对对方的期待降到最低，把对自己的期待提到最高。

伴侣不是我快乐的来源，伴侣不是我痛苦的起因，无论我多努力都没办法改变我的伴侣……允许自己的内在无限地生长，而把最大的空间留给他人。

本期内容：

- 如何在亲密关系中获得快乐？——伴侣不是我快乐的来源

- 如何摆脱受害者模式？——伴侣不是我痛苦的起因

- 如何放下对方做出改变的期待？——无论我多努力，都没办法改变我的伴侣

- 我们想要改变伴侣的故事

- 在改变伴侣的事情中向内探寻

- 写给自己的幸福日记

- 我要求对方按照我的要求为家庭做贡献

- 如其所示的接受，不纠正

- 幸福日记可以修订这个人在你内在的形象画面

- 遇到情绪先让自己静定

- 在自我满足上加码加力

- 身边的每一个人都是你的一个面相

- 信念：图像+视角+感觉

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本期话题：

应试教育是束缚？快乐教育是骗局？

我们所理解的快乐仅仅是一种情感的波动。快乐的本质是什么？是来自自性光明的一种高能量的持续振动。若你能持续保持这份振动，不管外面发生什么，都无法波动你。

本期内容：

- 快乐教育是骗局吗？

- “快乐就好”同样是家长对孩子的期望

- 教育的本质没有对立，创造对立的是我们的思想

- 我们所说的快乐是一种情绪波动

- 快乐的本质是高频能量的持续振动

- 孩子的快乐能帮助大人调频

- 觉察信念背后的恐惧

- 正念——正精进

- 孩子不同的成长阶段需要不同的支持和陪伴

- 谷爱凌的成长故事

- 孩子第一次用钱的故事

- 孩子成长过程中“我能行”的时候一定是快乐的时候

- 尊重孩子的一切体验

- 在束缚中也可以体验突破藩篱的自由

- 锚定信任和坚定

- 不落两边

- 由外观内

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本期话题：

还记得我们如何陪伴自己度过青春期的？那个阶段，我们建立起了自己独特的心灵世界，并根据对外界的信任度，选择与外界的互动深度。

从整个人生长度来看，青春期只是其中一个篇章，作为父母既然我们都经历过，何不锚定一份泰然和淡定——当孩子搞砸事情的时候感恩他，当孩子做冒险事情的时候祝福他。

重要的事情再说一遍：不要小瞧孩子对于你背后能量（振动频率）的识别。你一言一行的“底层代码”是尊重还是控制，他非常清楚。

 本期内容：

- 青春期显性和隐性

- 沉迷游戏的孩子

- 把游戏当作唯一朋友拒绝社交的孩子

- 青春期其他显性特征：个人英雄主义、拒绝大人建议、厌食、谈恋爱、奇装异服、冒险、社交障碍……

- 7-9岁，提前报道的青春期

- 父母的最无效的做法：站在孩子的对立面

- 地基与建筑物的关系

- Am I good enough？

- 父母最需要做的：信任与观察

- 与孩子做约定时候抱持的是什么信念（频率）？

- 不要小瞧孩子对于你背后能量（振动频率）的识别

- 允许孩子青春期阶段的各种尝试

- 信任孩子就是信任自己

- 信任的基础不是当下的这一件事，而是其他的99件事

- 父母与孩子一起“断乳”

- 借力

- 采用成年人沟通方式

- 有梦想

- 有多大的愿力，有多大的力量

- 感恩

- 你锚定什么？

- 别人成就你做了一件善事

- 当他搞砸事情的时候你感恩他，当他做冒险事情的时候你祝福他

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本期话题：

成熟的标志是什么？是毫不犹疑地认领自己的责任和错误。

作业是孩子学会自我负责的通道。如果作业是三维世界升级打怪的游戏测验，那在每一次测验时，不仅仅是孩子，父母也需要清楚自己的角色站位，也需要有高屋建瓴的视角去积累并应用自己装备，与孩子一起升级。

本期内容：

- 家长催促作业的魔咒：在孩子完成作业后感觉踏实

- 孩子、家长对待作业分阶段（灵活）

- 作业是了解、践行规则的成像镜

- 兴趣——习惯——独立思考和自我管理

- 家长辅导作业跳不出“对或错”的局限

- 让孩子教教“我”

- 与此同时孩子在自我校正

- 我辅导孩子练习舞蹈基本动作的故事

- 作业只是一个体验的工具/通道

- 家长放下盯对错

- 退居其次

- 作业是升级打怪的游戏

- 家长要自己清楚的装备和位置

- 推荐：番茄计时器

- 教师团队的服务意愿

- 一起来设置游戏

- 成熟的标志：可以认领自己的责任和错误

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嘉宾：@知月

本期话题：

除夕不打烊，辞旧迎新春。

在这一天里，你会带着怎样的愿景步入新的旅程？我开始从加强对生活的掌控感转为跳出思维的框架、拥抱一切不确定性，走进生命的神圣。

万物迎春送残腊，一年结局在今宵。《天使在我家》节目祝福大家壬寅年喜悦安康！

 本期内容：

- 我带着怎样的心意和神性的自己团聚？

- 怎样走向神性的自己？

- “天使”不局限于孩子

- 为己（wei，二声）

- 做真实的自己

- 没有什么必须要提前计划的事情

- 从努力地活着到不费力地活着

- 这里和现在

- 每个行动都在让我们了解“我是谁”

- 享受不确定性

- 给出去(先舍后得)

- 恰恰好，而不是更多

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嘉宾：@知月

本期话题：

“一切皆无常，无常即常”

“唯一的确定就是不确定”

“唯一的不变就是变”

既然人生就是变化，那面对变化又何须动心？

既然动心了，又怎么回归静定？

只有你带着极大的意愿和决心反求诸己，

你才会创造不同的实相体验!

推荐阅读《人生五章》

- 我们每选定一期话题，外面都会出现相对应的考验

- 头脑的解释来源于关系的不安全感

- 放下头脑中的关系修复方案

- 不执著自己的执著

- 由否定到支持

- 手要朝下的那一刻我觉察到了并马上修正

- 无常即常

- 出离心：不执着确定性

- 我信了一个信念：一切皆无常

- 一切都可以瞬间转换

- 信和不信之间的中道

- 智慧是没有立场（分别）的

- 只教孩子一种信念，孩子会受到相反信念的挑战

- 孩子对餐桌礼仪困惑的故事

- 每一种立场都是OK的

- 每一种立场都代表了一种可以变化的状态

- 人生五章

- 扭转习气

《人生五章》

第一章
我走上街，
人行道上有一个深洞，
我掉了进去。
我迷失了……我很无助。
这不是我的错，
费了好大的劲儿才爬出来。

第二章
我走上同一条街，
人行道上有一个深洞，
我假装没看到，
还是掉了进去。
我不能相信我居然掉在同样的地方。
但这不是我的错，
我还是花了很长的时间才爬出来。

第三章
我走上同一条街，
人行道上有一个深洞，
我看到它在那儿，
但仍然掉了进去……这是一种习惯了。
我的眼睛睁开着，
我知道我在哪儿，
这是我的错。
我立刻爬了出来。

第四章
我走上同一条街，
人行道上有一个深洞，
我绕道而过。

第五章
我走上另一条街。

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主持：@DL诺尔

嘉宾：@知月

本期话题：

接纳，是你放下自己固有的某个特定观点或认知，也就是你放下了某个单一的视角，有更合一的高维视角来看待人世间一切，活的清醒且自在。

你是不是把吸进身体的那口气吐干净了？不吐干净哪有身体的空间来容纳新的空气。你体验过放下吗?不放下哪有心灵的空间来面对每个新鲜的当下。

每一次的不接纳都是一次修正自我信念的机会，请向自己每一个当下的状态学习！

本期内容：

- 身边的故事（反抗vs忍辱）

- 接纳的界限在哪儿？

- 朋友间的接纳度

- 家人间的接纳度

- 你允许它自然发生，起到它该起的作用

- 接纳是放下

- 别人的事情并不需要变成你自己的

- 高维的观察视角

- 不能只灌输一条信念：教给孩子信任，也教给孩子怀疑

- 无论外界发生什么我都能接受它，这是不是一种安全感？

- be water

- 修认知

- 是限制的信念，还是真理本身？

- 比丘与蛇的故事

- 不违背自己的本性，然后去容忍他人

- 一切学习的对象就是我们当下的某个状态

- 每一次的不接纳都是一次重新调整的机会

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嘉宾：@知月

本期话题：

2022年，我看见自己：

很踏实地对生活多了一份观察，这份觉知由粗浅到更细微持续在变化；

很安心地能做个快乐的普通人，不再眺望而是允许这种全然朴实与欢喜；

很庆幸能有伙伴和听众朋友们，这份陪伴使我们彼此连接从而一起成长。

本期内容：

- 省心的活着

- 扎根越深，开枝散叶的能力越强

- 专注一念，置心一处

- 外在营造和谐，内在却波涛汹涌

- 我的“省钱”法——有觉知的花钱

- 我观察自己带着怎样的心意使用钱？

- 钱是灵性的

- 我通过花钱观察自己的欲念

- 我不带手机出门的故事

- 在新尝试中感知自己内心的真实想法

- 当省不用，当用不省

- 觉知带来关系的重建

- 做事是否在快乐和知足的状态很重要

- 做个普通人，踏实生活

- 生活除了变化什么都没有

- 以清净之心应对变化

- 遵从自己内心之路

- 头脑把事情变得复杂

- 当下能做什么就去做什么

- 最佳着力点就是毫不费力

- 未来想不了那么远，我们能看到的也只有当下

- 节目和个人成长同步/共时

- 不择万物，藏污纳垢

- 精微觉察

- 人生难得，一切都无比珍贵

- 感恩当下，我能体验到这个

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嘉宾：@Merhaba

本期话题：

当第二个宝宝到来，我心中那把关爱的天枰并没有倾向小的，对于老大我带着足够的尊重。自小她们就在“长幼有序，彼此协商”的家庭规矩里和谐成长。

一起来听听本期嘉宾Merhaba在养育过程中散发的智慧及获得的成长力量。

本期内容：

- 自私的快乐

- 孩子具备充分的满足感

- 快乐的传递，满足的传递

- 自幼建立的家庭规则：长幼有序，彼此协商

- 孩子非常敏感的感知大人的情绪

- 并配合大人的情绪来行动

- 心态放松，做事就会简单

- 对孩子学业要求不高

- 给孩子创造快乐童年

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嘉宾：@梦梦

本期话题：

曾几何时，快乐的唯一来源就是我在工作中取得的成就感。当妈妈这个身份把我从忙碌的剧情中拉出来，我体会到，开心可以很简单，不附加任何条件。其实是孩子一直在陪伴我，不断地向我展示生活的热能，不断地向我释放安全感的讯号。

养育为何费力？是我们在自由和规则的跷跷板上找不到平衡点；是我们还没有意愿去体验由内而外、来自于信任力量的放松剧本。对于生命这场大剧，像孩子一样回到零的状态，让一切流过吧……

 本期内容：

- 以前成就感仅来源工作

- 孩子自然的成长带给我开心

- 不因“我”而发生的变化，让我没有对自己的苛责

- 工作中“有为心”更重，养育上心态更放松

- 尊重自己的个体需求

- 停下忙碌的步伐带来幸福感

- 身体的智慧

- 多了一层身份，多了一重剧情

- 新身份把你从原来的剧情中拉出来

- 重新审视

- 我可以多元，我可以专注

- 是孩子在陪伴我

- 孩子向我们展示生活的热能，启示我们it's ok

- 孩子一直向我们释放安全感的讯号

- 没有条件的快乐才是真正的快乐

- 收摄感官，回到零

- 不费力来源于家庭养育规则的建立

- 自由建立在规则之上

- 在与孩子的磨合中，不要害怕建立规则

- 孩子明白表达比哭闹有用

- 与孩子聊感受

- 及时掉头

- 平和是对周围一切事物的

- 让一切流过

- 母亲相信我一定不会成长成一个差的人

- 由内而外的，来自于信任力量的放松

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嘉宾：@Rea.

本期话题：

本期嘉宾Rea.向我们展示了这样一条路径：孩子、大自然、兴趣、书籍、电影……都可以成为自我净化的助力，启示我们时时刻刻向内看！

“允许一切发生”不只是一个口号。其实你只要试一次，就会发现允许之后也没什么是不可接受的。这样你就可以不断扩大你的信念体系，在生活中做一个观察者，当下斩断，回归平静。

 本期内容：

- 觉知力、欣赏力提升

- 微观致知

- 对生命的敬畏

- 快乐来源于非物质的东西

- 微不足道中的获得的满足感

- 大自然的治愈力量

- 爱好可以让我们平静下来

- 让自己静下来

- 先处理情绪，再面对问题

- 不断练习当下斩断

- 允许一切发生

- 接受后发现也没什么大不了

- 用心交流：能读懂孩子的语言

- 心不费力，做事就不费力

- 关注女性成长的书籍和电影

- 向内看

-   Rea.推荐电影：

《时时刻刻》 改编自伍尔夫的达洛维夫人、《小妇人》、《蓝色茉莉》、《安妮·霍尔》、《伯纳黛特你去哪儿了》

-   Rea.推荐书籍：

《可是我偏偏不喜欢》、《包法利夫人》《becoming》、《小妇人》

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嘉宾：@鸽子

本期话题：

当妈妈之前，我就像生活在一个不由自己决定转速的漩涡里，被动的疯狂旋转。孩子到来，他像一艘船，把我从漩涡里打捞出来，启示我可以带着悠然的心情欣赏海面上的风景，我惊叹，原来海上无风无波的平静是如此美好！

从拧巴到顺畅，从紧张到自洽，轻松养育的秘诀是什么？——我接受自己不好的情绪，我接受自己是一个刚过及格线的妈妈，我也接受自己是一个把自己需求排在孩子之前的妈妈……

能在平淡中感受到快乐，就是每天该有的样子。我们奋力追求的人生意义是什么？人生的每一天、每一个当下就是它的意义。请做个认认真真生活的人！

 本期内容：

- 能在平淡中感受到快乐

- 快乐是每天该有的样子

- 有了过日子的感觉

- 以前我活在一个不由自己决定转速的漩涡里

- 我创造自己的生活节奏

- 我扩大了对幸福的定义

- 没有目标就是目标

- 做认认真真生活的人

- 自我接纳度变强了

- 我接纳自己的不开心

- 孩子帮我恢复能量

- 孩子是我的老师

- 情绪来时的自我洞见更重要

- 我接受自己是及格线上的妈妈

- 孩子会配合大人演戏

- 从费力到轻松，是我放下了对自己的要求

- 我接受自己是个60分的妈妈

- 自己的需求排在第一位

- 修正信念

- 我给自己拔了气门芯

- 进步就是内在状态舒服的过程

- 内在状态时刻有力量

- 孩子处于不同阶段，对我们有不同层面的洗涤

- 在细微处看见事物的力量

- 从简单重复的小事看见头脑的“强大”

- 生活变慢

- 享受人生的每一个状态

- 人生的每一天就是它的意义

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孩子的到来，带给我们很多以往不曾体会的快乐，唤醒了我们欣赏生活的觉知。甚至不夸张地说，是他们，引领我们重新活了一遍！

生活中有太多这种美好瞬间。让快乐持续共振，让养育保持轻松。孩子有资格作父母的快乐“顾问”，请保持谦卑，孩子很可能是你的引领者！

 本期内容：

- 为人母后享受到的快乐

- 唤醒了我欣赏生活觉知

-  孩子向我传递了“直接成为”的智慧

-既有快乐又有人性的深刻

- 快乐是一瞬间，还是习以为常

- 当你连进步的想法都不在拥有的时候就是进步的

- 孩子带我重新活了一遍

- 孩子有资格做父母的快乐“顾问”

- 孩子的振动（频率）要高于我们

- 向内处理

- 转念

- 孩子非常通透，不会承担我的情绪

- 我与孩子相互引领

- 打开共同的需求

- 进入当下一起玩耍

- 享受其中

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本期话题：

动物冬眠，藏起来不吃不动，称为蛰伏。成为妈妈后，你可能出于种种考虑，离开了职场，回归到了家庭，但内心中依然有除了妈妈这个角色以外想要实现的价值。

是哪股力量驱动你回归了家庭？这个外在表象的内在驱动你是不是有所觉察？

生命一定会为自己找寻出口。即使不外出工作，你也可以飞快成长，你也可以打破内在局限收获更多可能性。当精神独立内守，你就能感受到喜悦、丰盛、富有等一切美好。

本期内容：

- 为孩子而回归家庭只是我回转生命状态的借口

- 成长的内在渴望

- 我用这段时间转换了自我价值认知

- 打破自我限制

- 生命的选项多了好多

- 你的能力是不是局限在某一个场域里？

- 恰恰要打破这样的认知

- 我相信孩子没有问题

- 恐惧会追着你跑，直到你看穿它是假的

- 我是你完美的镜子

- 破镜重塑

- 看见恐惧的时候，改变的契机就到来了

- 生命一定会为自己找寻出口

- 为生命的成长力量

- 一切都是工作（一切都是服务）

- 不是问自己要做什么，要问自己是怎么做的

- 做事的内在频率

- 当下无意的创造胜过头脑刻意的计划

- 采访不同的人，本质是通过了解他人来了解自己

- 带着自我的兴奋去做

- 花钱也需要调整内在频率

- 有小目标，动起来

- 有梦想，兴奋起来

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本期话题：

摘掉“教养人”的角色，我们如何滋养自己？让自己从沉睡的状态来到有觉知的状态。

可能你想过、甚至实践过N多种让自己看起来更有智慧的方法，然而回归到生活，我们却遗忘了支持生命正常运作最基本的行动——好好吃饭、好好睡觉、观察呼吸。

你对好好吃饭、好好睡觉理解到了哪个程度？“好”是相对自己而言的，问问自己，什么能够带给你滋养？

 序：

食物当前，你与身体间的交流，无外乎三种。请觉察你是哪种？

一是，吃之前你问了问身体，身体告诉你需不需要，然后你选择吃或不吃；

二是，你并不知道是身体的需要还是口腹之欲，吃后身体感到不适，短期内你选择不吃；

三是，不要说吃之前，哪怕吃之后，你也感受不到身体的反馈，或者你选择忽视身体给你的提醒，之后由着头脑的喜好浑浑噩噩的进食。

本期内容：

- 从沉睡的状态来到有觉知的状态

- 一旦有所求，就不自在了

- 一言一行的觉察

- 支持生命状态最基本的行动：好好吃饭、好好睡觉

- 你对好好吃饭的理解到了哪个程度？

- 身体会给你反馈（只要你足够有觉知）

- 对自己饮食与身体的觉察

- “好好”：我认真对待食物，经由身体带给我的反馈

- 能量交互之后，带给你怎样的滋养？

- 带着你的觉醒，在当下去观察

- 建立好的关系

- 你的电池掉电快

- 把遗忘（忽略/习以为常）的事情记起来

- 不是头脑层面，而是每个当下的行动

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本期话题：

上一期我们聊到了“惩罚和管教”的原则和方法。是不是道理都懂，一遇到事儿就原形毕露？其实，知道却做不到，就等于不知道。

这一期我们继续聊这一话题，将管教落地于生活小事中，希望从实践中能带给大家一些启发。如何在事上练心？需要我们在每个活生生的当下去觉知。

本期内容：

- 行使管教之道的边界（度）在哪儿？

- 在生活中的每个当下去觉知

- 孩子添图的故事

- 事件背后：内在的外化

- 立规矩的时机

- （我观察到）孩子在认识和理解规则

- 教育始于孩子让你为难的那一刻

- 管教孩子无果的三个故事

- 本质：好奇触发的体验

- 大人与幼儿的认知方式不同

- 3岁以内认知方式：通过体验来认知

- 现象教育：体验式学习

- 孩子起床不独立穿衣的故事

- 将期待转化为一种投入

- 觉察自己

- 教养带给孩子的力量

- 是配合我，还是支持你？

- 任何有反应（能扎到你）都是尚未完成的功课

- “天使”唤醒了你看见自己的力量

- 你想不想翻过来？

- 你活成了认同概念还是真实的自我？

- 如何支持孩子？

- 孩子学芭蕾舞的故事

- 共情而不共谋

- 静默的力量

- 穿越虚幻的恐惧

- 答案就在当下那一刻

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本期话题：

- 家长：家里教会了你这些规矩，以后进入社会能少吃点苦

- 聊聊管教和惩罚

- 改善家庭的土壤

- 中道

- 必要和合理的惩罚是孩子成长的必要手段

- 我们对惩罚的片面解读

- 打骂之外的管教方式

- 惩罚和管教的不同

- 管教就是归序，让孩子走在自己生命的轨道上

- 矫正心理上对管教的负面理解

- 管教和接纳并不冲突

- 家长要自立规则

- 我们每一言每一行都是孩子最终的样子

- 孩子：你在要求我做你做不到的事情

- 要求孩子的时候先想自己做到了没有

- 我给孩子立规矩的故事

- 比管教更重要的是预先告知

- 听见孩子的想法

- 掌握分寸，就事论事

- 父母自己不够分明，总是就自己的情绪处理问题

- 很多问题都源于“我很重要”

- 让“我”安住

- 管教的开始和结束要明确，及时结束

- 处理事情之前先做好自我处理

- 孩子在我面前犯错，我先给自己鼓个掌

- 阴暗面重新被翻出来，晒太阳

- 我的孩子看牙医的故事

- 我穿越了，孩子也穿越了

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本期话题：

- “我的需求很低，努力是为了家庭”

- 子女怎么行孝道？

- 有时我们把自己的需求转化为别人的需求

- 男性把金钱的回报看得更重要（服务家庭的物质需求）

- 奉养父母是我的福报

- 一个孩子真正独立就是在经济上脱离父母

- 角色的错位：从孩子转变成小大人

- 站位要准确

- 奉养父母的身体健康及意志自由

- 如果顺应父母的时候是“孝”，你就要顺

- 如果不顺父母的时候是“孝”，你就要不顺

- 有家风有家规，是要行家教

- 明辨是非

- 敬爱父母，才会敬爱他人，敬爱自己

- 行孝的第一件事儿是把父母放在心中

- 父母延续爱的方式就是照顾我们

- 把父母想照顾的心意留给他们，同时也把他们放在心里

- 我曾经觉得自己“牛逼”，试图改变父母

- 顺父母的意，是不与父母讲道理，不改变他们

- 家庭不是讲理的地方

- 我由心底生出对母亲的敬意，承认她有极大的育儿智慧

- （不评价，不改变）只是听见

- 真正把父母放在心中就是接受父母真实的样子

- 我们心里住着一个理想父母

- 信念的阳光之处

- 每个人都有其生命力的张弛度

- 在我强出头的每一次，都被打回原形，重新审视生命

- 只有经历了你才懂，否则它只是停留在头脑中的故事

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本期话题：

- 节目一周年记录的成长

- 最初的期待：迫不及待

- 自我认知的限制

- 打破局限

- 计划之外：从囤节目到回归当下

- 放下计划心和内在迫切感

- 计划之外的偶然其实是生命轨迹的必然

- 每个事件出现在生命里都是必然

- 自律是符合生命的律动

- 自律基础上的自由是极大舒适感的体验

- 你有无限的可能性去创造

- 创造来自于当下

- 事件之外：更高维的观察者视角

- 不卷入

- 他的事儿不再是我的事儿了

- 拉自己出来的能力

- 事件不是冲你而来，是为你而来

- 不升起对抗心

- 有些意见可以不用给

- 体验大过于道理

- 目的之外：唯一确定的就是不确定性

- 全然敞开

- 自然流淌的状态

- 把最本然的状态还给自己

- 我们带着极大的自由意志在做这件事儿

- 开放的心态，顺畅的能量

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本期话题：

- 芬兰&犹太：好教育的共性

- 对我们的借鉴意义

- 教育是社会和系统性的工作

- The Program for International Student Assessment，PISA，国际学生评量计划

- 好教育的衡量标准：投入的热情会不会下降

- 我给孩子提供知识的时候反省自己背后的态度/动机

- 很多时候知识解决不了我人生遇到的困惑

- 知识只是我获取智慧的工具

- 知识如何为我所用？

- 向所有事物学习，并实践所学

- 如果你读了很多书却不会用，你只是驮着书本的骡子

- 如何将知识应用到生活？

- 工具：发问

- 家长的认知如何随着孩子的认知再一次突破和成长

- 滚动的智慧/活的智慧

- 一段有趣的测试问答

- 大脑偷懒，依靠记忆（过往经验面对新的经历）

- 孩子被动地接受代替了主观地思辨

- 在家庭文化中建立提问文化

- 提倡与孩子间进行不追求正确答案和满足虚荣心的互动

- 家庭提问练习：孩子情绪好的时候提问、对习以为常的事情提问、是什么变成为什么、相似问差、相异问同

- 保护孩子的问题，成为孩子思考的孵化器

- 爱因斯坦：教育的首要目的是独立思考和判断，而非特定的知识

- 你的孩子不是特定知识的复印机，让他成为复印机传递知识毫无意图

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本期话题：

- 我的各类小情绪如果没能找到出口，最后会转化为愤怒

- 孩子如果能知道情绪如何表达该多好呀？

- 父母把当时面对的情绪变成了问题

- 情绪只是一股能量，让它流过就好

- 情绪不是问题，通道是否畅通是问题

- 不让情绪流过表现在哪儿？

- 投注能量，头脑研究分析

- 修缮通道

- 不处理好过处理，但不是置之不理

- 不必要用头脑把情绪合理化

- 充分真实地感知当下可感知的

- 全神贯注地听，简单的回应

- 把力气放在允许孩子自我修正上

- 父母倾听孩子的能力，就是倾听自己的能力

- 我们对外的指责，其实是内在不允许自己那样做

- 帮助孩子认识情绪

- 情绪可以促进多方面的认知

- 情绪是生活中很自然的部分

- 教育是培养孩子有能力来面对生活

- 帮助孩子识别情绪并及时表达，就是帮助孩子保持平衡

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本期话题：

- 聊聊孩子哭泣这件事

- 背后的恐惧信念

- 儿童的尺寸是持续变化的

- 情绪：允许它流动，还是挤压成一潭死水？

- 大人对一个好状态总有期待

- 为什么我们对哭有这么深的负面评判和恐惧？

- 眼泪传达的真实性

- 先不评判对错、好坏、应该不应该

- 情绪（流过），孩子归于生命平衡

- 我不干预，反而孩子有自我平衡的能力

- 家长恐惧孩子用哭泣换取所需

- 工具：研究&允许

- 内在有个信念：孩子有自我平衡之道

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本期话题：

- 芬兰式教育体系对家长的启示

- 为什么学了很多知识，能用到的却不多？

- 为什么一直在保持学习，但知识却还是不够用？

- 我们看待事情容易先给一种解释（评判），而缺乏进一步的探究（觉照）

- 现象教育是一种生活态度

- 现象教育：把知识/概念打破学科的界限，放在一个想象里，实现跨学科的综合思考/成长

- 发展解决问题的能力（而不是为了获取知识或者取得好成绩）

- 学校所学知识与现实生活相关联

- 不是我们学习的不够多，是我们不能能动性、创造性地使用知识

- 从知识消费者，变成知识创造者

- 如何在知识与生活之间架起一座桥梁？

- 孩子做蘑菇饭的故事

- 有经验的老师：必要时介入，非必要时观察和记录

- 过人的生活&增加人性之美

- 启动感官

- 启动你的探究精神（生活的乐趣）

- 匮乏的不是知识，而是和周围一切有生命力地互动

- 寓言故事：天空是从哪里开始的？

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本期话题：

- 双减政策下，孩子空闲时间多了，成绩下降怎么办？我的孩子接下来要做什么？

- 双减是真正考验亲子关系的时候

- 孩子怎么看待双减？

- 引导孩子审视学习对自己的意义

- 这是培养孩子思考和学会学习的机会

- 如何看待孩子多出来的空闲时间？

- 玩儿是学习的一个重要途径

- 我们不是因为老了才停止玩耍，我们是因为停止玩耍而变老的

- 在玩耍中锻炼的能力超乎想象

- 即使是后院的几棵树，在孩子眼中都是森林

- 不要舍近求远：带孩子到附近公园玩儿一些和自然互动的游戏

- 被训练出来的专注力极容易带来疲劳感

- 我陪孩子玩耍的故事

- 是什么限制着我们？——信念

- 对于生活的感知能力在下降

- 玩耍可以滋养自己

- 父母只要生机勃勃充满活力，就可以影响到孩子

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本期话题：

- 双减政策

- 家长的担忧

- 革新的不只是孩子的学业负担，革新的更是内在意识和价值观

- 你到底卷不卷？

- 我们培养了这么多人，为什么企业还是招人难？

- 教育在服务什么？

- 改革会有阵痛，但阵痛后会留下需要的东西

- 教育要培愿意合作和服务他人的人

- 为什么有人需要扶着走，有人不需要？

- 你是否以合一的方式看待生活中的问题？

- 合作代替竞争

- 多感官的观察代替头脑的研究

- 回归生活代替脱离生活

- 现象教育法：在生活的小事和现象上观察、发问和学习

- 芬兰学校的强制学科：家政、音乐、户外活动……

- 在生活现象中学习比单一的记一个知识点快很多

- 不是减少了作业和培训班孩子就无事可做了

- 如何在没有人帮助的时候还能自我学习？

- 除了学习有更多的时间体会到生活的意义

- 双减给父母的考题：重新建立学习的认识和秩序，重新开启与孩子的互动

- 少一些正统上课，多一些选择

- 少一些在校时间，多一些休息

- 少一些授课，多一些自主

- 少一些考试，多一些学习

- 少一些课题，多一些深度

- 少一些作业，多一些参与

- 少一些学生，多一些老师的关注

- 少一些规则，多一些信任

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本期话题：

- 孩子初入幼儿园，家长和老师都是怎样的心态？

- 入园前的准备

- 分离的体会

- 看懂学校通知：一张纸一支笔让家园合作变得清晰和简单

- 幼儿园发展到当前这种状态的必然性

- 家长很想从老师那里了解孩子在幼儿园的生活

- 家长锻炼强大的内心，完全交托信任老师

- 我就有一个信念：发生一切都是没问题的

- 初入幼儿园的孩子学习的内容

- 适应幼儿园生活：常规培养

- 从相对自由环境到有一定规矩的环境

- 健康的童年：身体成长（吃喝拉撒睡），心理愉悦（社会适应性）

- 如何帮助孩子度过不适应的阶段？

- 坚持去幼儿园

- 情绪会传染

- 换个玩法：积极对话

- 听孩子说孩子想说的

- 不过多过问也是积极对话

- 孩子和你说不想说上幼儿园，如何处理？

- 允许情绪真实地流淌出去

- 我支持你负面情绪的体验

- 学校是开启社会化生活的第一步

- 幼儿园的本质是游乐园

- 上幼儿园不是特别的事情

- 每一个体验都是拆礼物

- 作为家长能为孩子的成长做些什么？

- 做好家长的本职工作

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本期话题：

- 家长是不是在辛辛苦苦、怨声载道地剥夺孩子发展的权利？

- 悉达多的故事

- 如何不妨碍他人？

- 看见自己的恐惧

- 父母对于某一种天命之路的偏见

- 你在所恐惧的事情上投注越多的能量（关注点），事情越照着你恐惧的方向发展

- 允许孩子真实

- 从更高的视角对孩子的引导

- 不把社会规则看成牢笼，而是内化融为一体（尊重规则的前提下自由飞行）

- 回到自己

- 信任孩子

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本期话题：

- 听到他人对孩子的评价时，父母会进行怎样的投射？

- 父母会把外界的一句话（评价）当成一个问题

- 我安静地听外在的声音，内在对它没有发生化学反应

- 外在的声音会刺激到谁，谁才需要面对这个课题

- 关爸爸：我自己的女儿我自己了解，好的坏的我都不听

- “好的坏的”都只是外在的声音

- 高我对我的提示

- 帮助孩子坦然面对外在一切

- 当你内在坦然了，外在一切都坦然了

- 孩子极有天赋，但就是不愿意学

- 我的孩子学轮滑的故事

- 不抢拍，看淡些

- 苛求就是动荡和波荡

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本期话题：

- 去看行为背后的念头和需求

- 被人删掉微信好友的故事

- 其实什么都没有发生，是我们自己在不停演戏

- 心如止水，才能看清自己投在水中的倒影

-（当你追求外在条件，）你无法看清自己

- 至道无难，唯嫌拣择

- 回到自己内在

- 头脑的判断是我们认清自己的障碍

- 当你相信的时候，最适合你的就在你身边

- 当你拣择的时候，其实你不知道自己要什么

- 进阶法则一：接纳来到你身边的一切（不拣择）

- 进阶法则二：当下

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- 爱？责任？义务？

- 你的(意识)能级振动水平的不同，导致了爱的呈现形式不同

- (头脑)不需要对爱和责任作区分/计算

- 不同概念在头脑中冲突

- 错误理解生命的意愿：把生命的意愿理解为亏欠式的付出

- 不要恐惧式教育

- 我们不教孩子承担自己的责任，教孩子珍惜自己的福报

- 一切经历都是福报，都是我行使生命意愿的时候

- 头脑的计算本

- 生命顺流，如来如去

- 不想麻烦别人，(深层次的信念)是不想别人麻烦自己

- 不在爱里计算责任和义务

- 我与丈夫发生争执的故事

- 你怎么解读外在的声音？

- 身边的人以你需要的方式配合你演戏(成全)

- 内心升起感恩之光

- 生命回归合一的诉求

- 弥勒佛给我的启示：大肚能容天下事

- 借假修真，每个“幻”都值得体验

- 内在按下确认键：我拿到自己灵魂(提升)的经验

- 自我服务以及服务他人的能力

- 善护念

- 既然已被成全，何不直接成为

- 让一切流过

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- 因救助一只小鸭子而结识

- 主动给我们介绍瑶族文化

- 他们的敞开和真诚很吸引我

- 他们很快乐，快乐建立有根基的精神力量上

- 我与他们同在

- 他们(作为我世界)的拼图完整了我的生命

- 他们一点都不贫瘠，只是生活上缺了点物质而已

- 物质的东西最容易创造，内在的丰盛感更重要

- 教育的改革就是在寻找生命途径的更多出口

- 教育是启智、明礼，不是用知识填灌

- 我不需要教育我的孩子学会分享，就让他们在一起

- 我内在升起感恩

- 每个生命参与创造的方式是不同的

- 教育启发我们去显化我要的那种创造方式

- 我对教育的理解：成为管道

- 没有任何一条路是错的

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本期话题：

- 旅行的意义？！

- 放下计划性

- 每个选择都在回应你的心

- 让我体会到了圆融和合一

- 你是个接收器，让这个通道顺畅接受宇宙的安排

- 自我认识和自我敞开

- 因为还没学会信任，所以有一次次的经历来练习信任

- 我们可以跳过多次练习，一次就顿悟(直接成为)

- 放下“旅行带着孩子长见识”的信念

- 大自然是孩子的天然调频器

- 超越头脑层面的“见识”

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- 练习（瑜伽）头倒立动作带给我的启示

- 身体强烈晃动之时感受到一股巨大的稳定力量

- 合一的视角

- 因为分裂，所以有是非对错

- 观照自己的能力

- 以合一的方式体验

- 这只是一种描述

- 否认别人，也是在否认自己

- 苦和乐是合一的

- 痛苦是生命的礼赞，在痛苦里藏着极大的喜乐

- 合一的方式不是否定和对立，而是扩大和包容

- 家庭教育需要走向合一

- 学则不固

- “观”自己的状态

- 领悟能力的重要性

- 唤醒内在大师

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- 读诗词对我的影响

- 家长以怎样的形式把诗词带给孩子？

- 诗词对孩子来说可以是什么？

- 打开生活的视角

- 获得精神力量

- 奠基阶段大量语料的输入的重要性（积累的重要性）

- 与任何东西进行信息交换时，它都会变成你的一部分

- 当你有兴趣，它一定不枯燥；当你有方法，它一定不难

- 当你在其中体会到快乐，会形成一种良性循环

- 读诗词如同吃蛋糕，你是在享受蛋糕的甜美和软糯，还是执着于辨析它的配料、制作步骤和制作背景？

- 以怎样的形式把诗词带给孩子？——对生命的滋养，对品格的浸润

- 诗词对于孩子来说可以是什么？

- 对孩子想象力、创造力、美的感受的培养

- 在不同的境遇下，对同一首诗的感受是不一样的

- 从故事/想象力入手，带孩子领略诗词

- 无用之用（没有用的用处，才是最大的用处）

- 不要太在意它立刻能带来什么好处

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本期话题：

- 聊聊关系

- 弥留之际最后的事儿

- 在关系中如何自我认识？

- 如何看待和经营各种关系？

-《煤气灯效应》

- 自我价值感取决于别人还是自己？

- 一对夫妻共事中意见不同的故事

- 观察大自然中的阴阳之道

- 怀孕效应

- 一旦争辩（有分别心）就可能会开始证明自己

- 关系中操控与被操控是一场共谋

- 直接成为，直接是

- 我们已经迎来内求的时代

- 如果你都不能真实的观察你自己，谁又能够替你去观察

- 静下来感受真实的自己

- 你决定什么来影响你

- 你在什么能级上振动？

- 你是否信任你给出的东西？

- 抱有极大的诚意来观察

意识能级图 | 来源：正念文化

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本期话题：

- 父母的说话之道

- 我说教孩子的故事

- 自我觉察：话说的多

- 身边的镜子（父母、丈夫）带给我的启示

- 开车给我的启示：行驶在自己的道上

- 孩子受伤事件：说话是让对方舒服，还是让自己舒服？

- 漫画书《父与子》的故事

-《庄子》蚊子与牛的故事

- 柏拉图：智者说话，是因为他们有话要说；愚者说话，是因为他们想说

- 说话前觉察语言的意义

- 观察孩子和成人相处的不同模式

- 孩子看的是父母内在的振动

- 值得我们观的是钟声与钟声之间无声的间隙

- 言为心声

- 为道日损：做减法

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本期话题：

- 如何正念养育一个高频率的孩子？

- 父母的定海针在哪里？

- 正念是一种生活方式和生活态度

- 有目的、有意识的关注和觉察当下的一切

- 一位焦虑妈妈的故事

- 孩子在为大人的思想和决定买单

- 万物皆有时，应时而动，才不费力

- 头脑做出的决策往往不是我们真的想做出的决定

- “对”的决策是符合自己生命状态的决策，来自于心带来的直接感受

- 正念是第一念

- 不要在错的路上学习善始善终

- 头脑的限制：我们不跟随自己的心就不符合社会的要求，社会是需要头脑活跃的人（是不是社会需要什么样的孩子，我们就培养什么样的孩子？）

- 乔布斯的故事

- 给世界创造影响力的人来源于其“心意识”的能量（心之力）

- 让正念取代头脑中的担心

- 故事：一位妈妈在不经意中干预孩子读书

- 故事：一位帮助孩子进步的妈妈，不经意总是担心孩子还有哪些地方没做好

- 把能量投注在正向的肯定语、正向的念头、正向的情绪、正向的行为上

- 觉察——修正——行动

- 如何用正念养育一个高频率的孩子？

- 高频率的孩子拥有心想事成和制心一处的能力

- 外面是什么，都不会干扰你是什么

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本期话题：

-《内在动机》

- 外部奖励和内在机制

- 自驱力：有能力、有意愿、有想法、有行动

- 自驱力vs外驱力

- 生命的本然状态

- 一位妈妈担心孩子吃饭的故事

- 父母给孩子发了怎样的剧本？

- 父母唯一的优势是比孩子提早来到这个世界

- 孩子说喜欢偷懒的故事

- 孩子第一选择是创造平衡

- 自驱力仅是一个概念

- 外部奖励机制是一种反馈

- 一旦把价值感等同于外部奖励上，得不到会痛苦

- 过程中的体验感和我本身之间的关系

- 让外部奖励和价值感变成一件事情

- 教育其实是共振

- 我们太想做点什么以保证成就感和掌控感

- 允许别人失控的能力才是放手、信任的能力

- 不做什么的能力

- 父母不做什么，孩子才会去做什么

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本期话题：

- 我的孩子的社交故事

- 首先帮助孩子释放内在的创伤

- 孩子学习如何进入一段关系，很好地维持这段关系并保持边界

- 通过讲故事让道理润物细无声地流入孩子的生命里

- 我意识到故事是一剂精神药方

- 孩子不喜欢大人讲道理、提建议

- 孩子启发了我对生活中一切事物赋予生命

- 讲故事的作用：培养好习惯、治疗、激发想象力

- 数学天才妈妈请教爱因斯坦的故事

- “如果想让你的孩子聪明就给TA讲故事，如果想让你的孩子拥有更多的智慧就给TA讲更多的故事”

- 《一千零一夜》的来历

- 用故事化解孩子的情绪和内心冲突

- 家长在养育中对孩子的滋养会让养育变成一种享受

- 不同年龄阶段的孩子更适合的故事类型

- 从小事做起

- 推荐书目：

《Eating in the Lightof Moon》，作者: Anita Johnston Ph.D.

《Women Who Run with the Wolves》，作者：Clarissa Pinkola Estes

《故事知道怎么办》，作者：苏珊佩罗

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本期话题：

- 情绪性进食

- DL成长过程中与食物相关的故事

- 周边的所有现象都源自你关于食物的信念

- 无意识的选择食物来释放压力

- 你的情绪需要食物，不是你需要食物

- 独立：有能力回应自己的内在需求

- 观察负面情绪等它释放

- 上瘾就是对于旧习惯依赖大于主观能动性

- 外在的一切非常明确的告诉我怎么做

- 选择怎样的信念比选择眼前的食物更重要

- 放下就是看着你内在对外界升起的所有不满，去修正信念

- 我们对自己的觉察远远不够

- 生活中发生的事情是来回应你所认同的思想

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本期话题：

- 身边的故事：孩子和其他人发生了矛盾

- 数据统计：100%的孩子都受过校园内的社交“欺凌”

- 区分是偶然性事件，还是慢性的社交危机

- 信任孩子有能力面对解决

- 开放性地互动，不进行痛苦追问

- 倾听孩子想表达的内容，父母不对信息二次加工

- 区分是孩子的新伤，还是自己的旧痛

- 首先遵循客观事实，然后进入具体事件

- 可以尝试的方法：孩子之间出现冲入，两方父母之间建立友谊关系

- 严肃的干预行为对孩子是否有效？

- 父母可以给孩子示范一个解决冲突的过程和方法

- 客观观察孩子与周围人事物的互动

- 孩子的社交从很早就开始了

- 社交信任：父母对孩子信任，孩子对自己信任

- 当孩子相信自己能做到时，向外拓展的意愿才会强烈

- 孩子的社交，家长要学会等待

- 尊重孩子的自我（社交）节奏感

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本期话题：

-听众留言：爸爸因工作长期和孩子分离，造成父爱缺失怎么办？

-父亲和孩子的相处方式/链接方式是什么？

-父母如何理解孩子行为背后的需求

-很多父亲的心态：等孩子长大理解自己的苦衷

-妻子如何看待丈夫的工作？如何看待丈夫的工作对家庭的支持？

-回到内在修正信念

-每个念头都在创造一个实相

-我对念头深入理解的故事

-（负向的）念头在（你看的见的、看不见的地方）创造污染

-你关心的就是你所创造的

-在善意的修正上投注能量，不在伤害上投注能量

-事件本身是中性的

-当你改变对事情的态度和看法时，事情本身就会发生变化，不需要你再去做什么

-你对丈夫的态度决定了孩子对爸爸的态度

-把自己放在这件事情的第一责任上

-跳出夫妻关系看待丈夫

-理解自己需要被滋养

-母亲可以是帮孩子和父亲建立链接的桥梁

-我们用空间和时间为自己创造了障碍

-我、丈夫与孩子互动的故事

-如果你相信对孩子的爱一直在，还需要弥补吗？

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本期话题：

-  她/他与母亲的故事：

   ·DL   ·Zuli   ·哗啦啦啦啦   

   ·哗啦啦啦啦的小宝贝

   ·沐凡   ·Ahyerke   ·开心果   ·Maraba

   ·他山石   ·贾永青与她的宝贝

-  被满足vs提供满足

-  当我们关注我的时候，无法进入他人的世界

-  镇痛——修复——重建

-  母爱给予我们的生命力

-  母亲对我的爱，即使我当了母亲后，也没有办法感同身受

-  时代的觉醒：女性力量的自我成长

-  在母爱里生长出爱的能力

-  讨论爱的形式忽略了爱的本质

-  他人在你的爱里被滋养

-  因为想要“全”总会照见“瑕疵/不够好”

-  停止自我追责

-  你有理解我的可能，我有理解你的意愿

-  包含母亲的，构建自己的

-  用一生来发现和感受母爱

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本期话题：

-  养育过程中身体的疲惫感如何化解和调剂？

-  如何与孩子合作？

-  如何帮助孩子从糟糕的情绪里恢复出来？

-   游戏力

-   从焦躁的大人世界切换到孩子的世界

-   进入孩子的世界，学习如何享受当下

-   生活简单化

-   共振喜悦感

-   身边习以为常的所有一切，还原后重新体验

-   游戏世界 Vs 任务世界

-   如何化解和调剂身体的疲惫感？

-   把无聊的事情变成有趣的事情

-   在当下琐碎的生活里娱乐彼此的能力

-   刷牙的故事

-   穿衣服的故事

-   在日常生活中松绑

-   学习力训练营

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本期话题：

-   0-7岁的孩子主要发展身体

-   家长如何帮助孩子自然成长

-   生活的观察者

-   家长给孩子的标签

-   在日常生活中，回应孩子身体发展需求

-   孩子：我希望我得到生长

-   基于生命发展的喜欢，不是课程练习的喜欢

-   对身体的掌控感，对生命节奏的掌控感

-   是孩子的需要，还是我认为孩子应该需要

-   身体链接

-   接触大自然

-   充分发展感官

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本期话题：

-   每天走一万步的故事

-   “只需要关心走就好了”

-   我们在对抗什么？

-   对于同一件事情我还能做些什么

-   专注是一种存在状态

-   负担了个体认知和感受

-   刻意创造空间和时间体会专注

-   保护孩子儿童时期全心全意的状态

-   打断做事情的连续性，并没有打断专注的能力

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本期话题：

-   张一得的故事

-   不因大众媒体的只言片语迷失爱的能力

-   用碎片编织故事

-   别人的经验对自己的适用性

-   对错判断来自于我们过去经验的投射

-   我们讨论的是个体差异化的需求

-   有多少爱是我们情绪的延伸

-   “不”是孩子探索世界的边界

-   不拘泥于爱的形式

-   爱是能量的振动

-   我在爱孩子的行动里，基础的动机是什么

-   无意识到有觉知

-   所有的根源在自己

-   想要成为“拯救者”，是因为他在外面投射了“受害者”

-   当你的心宁静了，外面的一切自然可以平衡运转

-   提升来自于自我修剪

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本期话题：

-   美剧《恶行》

- 《Dee Dee Wanted Her DaughterTo Be Sick, Gypsy Wanted Her Mom To Be Murdered》

-  成为管道，让其他生命有上升的能量

-  是支持Ta，还是控制Ta？

-  父母的恐惧：按照父母的指导才成长的好；不需要父母的帮助也长得好父母的价值何在？

-  穿越每一份母爱表面的样子

- 《天生有罪》

- 《你当像鸟飞往你的山》

-  为什么他可以强大地往前走？

-  我相信孩子有冲破的力量

-  不由外界决定你是谁

-  内在自我支持系统

-  我不刻意给孩子创造平静的生活

-  在体验里拿回自己的力量，归于自己的中心

-  放开手，每个生命都具备归于平衡和向上生长的力量

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本期话题：

-   Into the wild

-   到底什么驱动着我们选择人生之路？

-   如何与孩子的精神世界建立链接？

-   是否认同自己的身份并愿意真实的展示出来

-   孩子以父母为模仿对象

-   孩子希望感受到父母真实鲜活的面相

-   家庭关系的根基：真实

-   只有学会原谅了，才能去爱；只有爱了，光芒才能照耀到你

-   我们看不到无形中与家庭千丝万缕的关系

-   当我们试图切断与原生家庭的链接，我们也投注了双倍的能量来对抗

-   与自己的过去和解

-   家庭是超越好恶的训练场

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-   妈妈来信：害怕孩子跟奶奶一起睡觉，会变得霸道

-   先不着急解决孩子的问题

-   “孩子选择和奶奶睡”的现象，妈妈觉得哪里有问题？

-   与内在哪个信念冲突了？

-   我们总是忘记根植于内在的信念

-   找一个自己觉得合理的对的观点

-   失去对孩子掌控力的恐惧

-   陪伴孩子是为了阻断不好因素的影响，还是全心全意享受与孩子共处并支持孩子成长？

-   是纯正的意愿还是内在的恐惧？

-   父母投射给孩子的标签，如“霸道”

-   一旦怕了就相信了

-   一个容得下一切的妈妈会培养出一个霸道的孩子吗？

-   一个排斥外界的妈妈会培养出一个包容的孩子吗？

-   对孩子和对身边其他家人的态度，能否如一？

-   家庭成员之间物理隔离能否解决根本问题？

-   孩子在教父母如何增长智慧打破家族课题的轮回

-   充分的学习信任和尊重

-   拓展内在信念

-   带着补偿心里陪伴孩子

-   每一次疗愈在当下

-   你过去携带的限制性信念会因你当下的转念而松绑并流走，使场域发生变化

-   换一个视角就是另一版本的故事

-   身体是智能探测器

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本期话题：

-   从无意识到有意识

-   看见即开始释放，觉察即开始清理

-   一念放下

-   生命的弹性

-   正视感受

-   不要哭——没关系——威胁

-   对自己的感受真实

-   引导孩子识别感受

-   不要总是希望别人对你的感受负责

-   打破模式

-   打开喉咙的方法

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-   《你好，李焕英》

-   如何面对生命中的遗憾？

-   把遗憾转化成自我实现的力量

-   服务（共振）更多人内心的感受

-   转换“期望对方补救”的信念

-   生命的张弛力

-   我看见它，正视它，并穿越它

-   拿起力量创造新的自我

-   承担自己的责任

-   选择了“被拯救”，故而投射出了伤害你的人

-   指责抱怨很容易

-   愿意拾起一份改变和体验的勇气更难

-   转念为成长性思维

-   教育是培养自我发现的力量

-   负向转正向：遗憾可以唤醒自我的力量

-   尊重对方的样子

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-   我童年的剧情又在孩子身上重演了，怎么办？

-   女儿又被剃头了

-   我小时候的剃头阴影

-   再次出现对你意味着什么？

-   在原生家庭中需要修复的是关系中的信念

-   重新看待原生家庭带给自己的东西

-   让你愤怒的是再一次失控的状态

-   孩子的灵魂选择

-   如何松绑信念？

-   对抗不如感恩

-   家庭是一片沃土

-   负向转念为正向：我成长的机会来了

-   放下埋怨和责备

-   信念相互冲突的时候，就是要松绑这个信念的时候

-   如何回归自己？

-   摆脱你头脑的信念，与身体和心链接

-   主动挑另外的剧本

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-  轻松学习并且能取得高分，这可能吗？

-  父母期待孩子轻松学习的同时还能取得好成绩

-  我最近的学习感悟

-  钢琴老师对我有（学习）结果的要求，可是我没有

-  我享受触碰琴键，享受琴声的滋养

-  我的兴趣变成别人要求的结果，我想去做但却抵触

-  孩子的兴趣和学习成果挂钩

-  当（学习变得）快乐/享受了，结果是自然而然产生的

-  父母无法放手结果

-  结果不仅仅是成绩，更多的是对生命有回应和滋养的一种感受

-  我们不相信可以轻松取得结果

-  结果会自然被我们在过程中的放松而显化

-  孩子的目标=？老师/父母的目标

-  当孩子为了老师和家长的目标来学习的时候，学习变成了一种任务

-  在练习中体会自己学习的状态

-  我们的头脑不相信可以不费力的生活/躺赢

-  放下头脑的计划

-  回应孩子的内在需求

-  快乐不是建立在条件上，而是沉浸式的平和状态

-  至人只是常

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本期话题：

-  父母怎样控制、调解或者排解自己的情绪？

-  面对孩子时，如何冷静并且稳定？

-  每一个情绪带给你怎样的启示？

-  经历情绪之后，看清、释放并放下

-  “脾气好”是我想让外人看见的部分

-  无形中给孩子好大的压力

-  太想把自己好的一面刻在孩子身上，帮我维持好的形象

-  管理就是简单的小事重复做

-  为什么这所学校会出现在我的世界里？

-  我不停地调整自己适应这所学校

-  我不停地压抑自己

-  在人际关系上我没有能力面对冲突

-  孩子像镜子一样把我的内心照出来

-  我们给孩子展示了一个怎样的模型？

-  孩子在替我表达我不敢表达（甚至是没有觉察到）的东西

-  父母表达情绪的方式

-  正视情绪，客观面对事情

-  我不用调整孩子怎样与人为善，关键是我与外界正常交往了吗？

-  真实更重要，父母知道自己的限度在哪里更重要

-  每一个情绪带给我怎样的启示？

-  我要按照我的方式让这个家运作

-  你能不能按我说的做（时时觉察，事事觉察）

-  如果你想在这个情绪里不停的打转，那你就一次一次的经历吧

-  我知道我站错位置了

-  甘愿臣服

-  找到适合自己的清净方法

-  一旦开始正视，清理的契机就到了

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本期话题：

-  考试到底看重什么？

-  家长以怎样的心态看待孩子的成绩？

-  一分就是优良的差别？

-  当不令人愉悦的事情出现在我的面前时，提醒我不选择这样一个面相

-  家长可以让孩子感受到更在意孩子的感受和行动，而不是考试的结果（成绩）

-  成绩传递了很多信息，需要被看见

-  考试是帮助孩子检索自己的学习的过程

-  成为孩子的教练

-  当孩子具备自主学习力时，所有知识孩子都可以获取

-  是家长害怕考试，是家长畏惧错误和失败，不是孩子

-  对待考试结果不抓取不控制，对待孩子学习过程欣赏、引领和必要的指导

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本期话题：

-  孩子学习的内驱力是什么？

-  如何启发孩子建立学习内驱力，并保持下去?

-  怎么引导孩子建立长期学习兴趣？

-  内驱力：孩子内在自我成长和终生学习的意愿

-  支撑生命向上生长的能量

-  内驱力服务孩子对自我生命的理解和建设

-  内驱力启动时，不管外界如何评价，可能会带来对自我理解的更新，但不会带来对自我理解的否定

-  孩子学习不错的标准是什么？

-  孩子父亲以及这个家庭是如何看待学习的？

-  父母对学习的认知直接影响到孩子（家庭成员间能量的相互影响）

-  改变孩子学习兴趣之前首先要正式自己看待学习的态度

-  父母思考问题的逻辑：孩子有问题，我该怎么帮助孩子做出改变

-  父母应聚焦自己：孩子的问题出现在我的世界里，带给我怎样的启示？推动我做出怎样的改变？

-  引导一个家庭搭建新的教育信念系统：如何成为孩子学习的生命共同体？

-  被建设的对象是谁？

-  一切在“我”的世界上演，我是唯一需要被建设的对象

-  孩子不需要我们教太多东西（知识），孩子可以直接感受（周遭一切）

-  长期学习兴趣建立：目标、反馈、是否有难度和挑战、是否有愉悦的价值感

-  学校是“工业生产”，家庭可以“农业化”深耕细作

-  幸福的能力：服务他人的能力

-  学校不是孩子唯一学习的地方

-  知识是链接“我”和“内在的我”之间的一所桥梁

-  学习最终目标：自我理解

-  带着“孩子是来教我什么的”和“打破我固有认知”的信念，重新看见孩子对于生命的渴望

-  家庭的“农业状态”是否是有机的、有活力的

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本期话题：

-  孩子进入幼儿园之前，家长可以做些什么？

-  孩子的表现，给家长怎样的启示？

-  如何给孩子树立「老师」这个角色？

-  在生活上，培养孩子的自理能力

-  心理准备：让孩子期待上幼儿园

-  小班孩子重点培养：自理能力、良好生活习惯、适应幼儿园的生活

-  分离焦虑更多来自家长

-  孩子清楚的知道：哭闹是策略，能达成不上幼儿园的目的

-  孩子还没有准备好，在集体中会很紧张

-  孩子逐渐自立的过程中，家长会有失落，请家长分清楚自己的失落源于什么

-  对孩子的成长，关爱照顾是一方面，我们要搞清楚对TA更好的照顾是什么？

-  家长的耐心可以滋养孩子的生命

-  孩子在一次一次的练习中，感受到自己达成一个目标完整的过程

-  如何给孩子树立「老师」这个角色？

-  不需要刻意强调

-  正向引导孩子把幼儿园当成TA憧憬的地方

-  不要用老师和警察的身份吓唬孩子

-  家长如何有效跟老师沟通？

-  孩子的适应力比大人强

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《天使在我家》节目更新时间有！变！动！哦！以后每周一节目同步发布在微信公众号、喜马拉雅FM、荔枝FM、小宇宙，搜索“励朴私塾”或“天使在我家”，欢迎关注。

我们带着觉醒的心，一起扩展信念体系（知），一起行动练习（行），邀请您入群交流。

主持：@DL诺尔

嘉宾：@知月

本期话题：

-   孩子是不是非常真实的知道你怎么看待TA，并照着你看待TA的剧本发展？

-   如何让孩子从你的“标签”中释放？

-   我们评判别人，同时也受到别人对自己的评判

-   固有认知体系加上大脑不停的思考，得出一个成见/评判，不断地找事实依据来加深这一成见/评判，从而再次形成一个深信不疑的信念

-   固有信念体系具有排他性，从而让你看不到孩子的其他可能性

-   每一个当下你依据什么做判断？——依据你“认为”的信念

-   孩子非常真实的知道你怎么看待TA

-   什么时候意识到你对孩子“贴标签”？

-   从理解/觉察自己开始，觉察自己有哪些固定模式

-   限制你的都是可以突破的

-   看见即“松绑”：看到（自己的固有模式）就意味着在慢慢消失（释放）

-   养育过程中，我一直在对自己下功夫

-   我相信孩子没问题

-   唯有我的信念障碍到我的时候，才会影响到我的孩子（我因孩子而引起的内心波澜和负面情绪）

-   只有你想突破自己的时候，才能看见在孩子身上投注了什么

-   每个想要改变和面对自己真实生命状态的人，都不会用老旧的过去解释鲜活的当下

-   “我执”是内在信念

-   因为“我执”对外在事物产生评判，进而产生冲突

-   每一次的冲突都在告诉家长还有另外一种可能性

-   寻找机会让孩子看到全新的自己（真实看见/观察）

-   创造机会让孩子另眼看自己

-   解放头脑中不由自主让我们形成评判的信念/念头

-   揭掉孩子的“标签”就是揭掉家长内心深处（对孩子）的评判

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本期话题：

-   如何培养孩子的自立？

-   孩子不能独立或者尝试独立的时候给父母怎样的启示？

-   父母的过度保护和关心

-   父母不愿意让孩子长大（控制型父母）

-   当孩子不再需要我们的时候，我们会有失落感

-   父母是否决定放开手（让孩子体验自立）？

-   孩子不能独立请觉照自己

-   养育孩子是一个疗愈内在小孩的过程

-   让孩子自己做选择

-   小孩子说“不”其实是在说：这不是我

-   落实到行动中

-   不断地自我观察

-   我们在无意识的自动化播放

-   意识到我们每一个行动、每一句语言对自己、对孩子成长至关重要的作用

-   成就孩子，就是成就自己

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本期话题：

-   如何说，对方能真实接受到你的信息？

-   如何听，我能感知到对方的真实需求？

-   为什么语言教不会对方如何做事情？

-   为什么虽然听到了朋友的中肯的建议，但还是会陷入旧有的惯性行为模式？

-   你是听到了，但你愿意改吗（打破旧有模式）？

-   如若不是对方的真实意愿，你教对方如何做，只是一种语言传递

-   有强烈的个人意愿之后才会打破旧有行为模式

-   体验不够，轮回来凑

-   当你决定放下“戏本”，才会开始新的体验

-   你的潜意识里，有打破旧有体验的渴望

-   生活用镇痛性的事件来摇醒你

-   要去觉察：不断的向家人寻求建议是在寻求确认，还是找个机会倾诉？

-   感知对方的真实需求

-   回听自己录的播客，才发现自己没有静下心来听对方说什么

-   提高振动频率，跨过问题，而不是解决问题

-   通过爱的振动频率的表达，对方获得高于问题的力量

-   沟通不局限在语言上

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