バランスダイエット【心理・運動・食事】

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バランスダイエット【心理・運動・食事】

トータルヘルスケアトレーナーmeguです。この番組では、主に健康やダイエットに関する運動・食事・心理についての情報を配信しています。フィットネス業界で20年以上働いていますが、元医療従事者なので運動もダイエットも、「健康」であることを重視しています。メンバーシップでは「ちょっと深い」体の話や私の本音やプライベートなど、ダイエットや健康以外の話もしています。 ◎個人と企業の健康づくりとダイエット BodyVoice株式会社東京都目黒区学芸大学駅徒歩3分 https://www.bodyvoice-japan.com トータルヘルスケアトレーナー megu 【保有資格】看護師健康運動指導士健康経営エキスパートアドバイザーフラクタル心理学インナーチャイルドダイエット講師フラクタル心理カウンセラーボディポテンシャルA級指導士簿記三級【趣味】筋トレサッカー観戦バスケ観戦歌うこと読書

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#943仕事の能力をアップするには？

皆さんの周りには「仕事が出来る人」はいますか？そういう方が周りにいると、仕事がスムーズに進んでとてもありがたいですね。どうやったら自分もそんな「仕事の出来る人」になれるのか、考えたことはありますか？今日はそんな「ビジネスマインド」に関するお話しです。 □ビジネスマインドコース講座はこちらから → https://is.gd/1K9Vkv ・ ■ダイエット心理学体験会 5月4日（土）10:00〜12:00 5月17日（金）14:00～16:00（※時間が変更になりました） 🆕5月26日（日）10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ ■イベント ◎5/18土曜日18:00〜19:00 「体に優しい歩き方・走り方教室」 →詳細 https://is.gd/tIiMyA ・ ◎5/25土曜日10:00〜11:30 「皇居ラン＆ウォーク」 →詳細 https://is.gd/eVtixD ・ ■BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 25 Apr 2024 10:00:04 GMT

#942健康優良企業認定「銀の認定」を取得しました

皆様がお勤めの企業様でも健康作りに取り組んでますでしょうか？本日のお話は中小企業向けかもしれません。しかしBodyVoice株式会社としては「歳を重ねても働きたい」と思っている方々が、何歳になっても「健康」をベースに、生き甲斐や、やり甲斐を感じながら、イキイキと働けるような社会を、今後も創っていきたと思います。・ ■BodyVoiceの健康経営・福利厚生について https://is.gd/FVb4Tn ・【お知らせ】 ■ダイエット心理学体験会 4月23日（火）14:00～16:00 5月4日（土）10:00〜12:00 5月17日（金）14:00〜16:00（＊時間変更になりました） →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ ■イベント ◎5/18土曜日18:00〜19:00 「体に優しい歩き方・走り方教室」 →詳細 https://is.gd/tIiMyA ・ ◎5/25土曜日10:00〜11:30 「皇居ラン＆ウォーク」 →詳細 https://is.gd/eVtixD ・ ■BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 23 Apr 2024 10:00:10 GMT

#941潜在意識を書き換えて安心幸せ豊かな人生を

「脳をどう使うか、使っているか」は、ダイエットのみならず、仕事や家族、人間関係などにも影響を与えます。良い影響を与えてくれる使い方をして、人生を安心・幸せ・豊かにしたいですね！ ◎潜在意識書き換えプログラム（https://is.gd/oJzaqU）是非お越しください。・【お知らせ】 ■ダイエット心理学体験会 4月23日（火）14:00～16:00 5月4日（土）10:00〜12:00 5月17日（金）10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ ■イベント ◎5/18土曜日18:00〜19:00 「体に優しい歩き方・走り方教室」 →詳細 https://is.gd/tIiMyA ・ ◎5/25土曜日10:00〜11:30 「皇居ラン＆ウォーク」 →詳細 https://is.gd/eVtixD ・ ■BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 21 Apr 2024 12:30:56 GMT

#940歩数を減らすな！

健康には1日8千から1万歩、歩きましょう、と言われていますが、具体的になぜ大切なんでしょう？今回は私が実感した「歩けること」「歩くこと」の大切さをお話ししました。・ ■ダイエット心理学体験会 4月23日（火）14:00～16:00 5月4日（土）10:00〜12:00 5月17日（金）10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ ■イベント ◎5/18土曜日18:00〜19:00 「体に優しい歩き方・走り方教室」 →詳細 https://is.gd/tIiMyA ・ ◎5/25土曜日10:00〜11:30 「皇居ラン＆ウォーク」 →詳細 https://is.gd/eVtixD ・ ■BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 18 Apr 2024 10:00:10 GMT

#939ダイエットに成功する心の土台を作る

食事と運動だけでダイエットに成功する人もいます。一方、同じことをやっても途中で挫折する、続かない、リバウンドする、という方々もいます。その場合は食事と運動によりダイエットにの効果を持たせるために、心の土台作ることから始めることが大切です。＊インナーチャイルドとは大脳辺縁系（感情を司る）、アダルトとは大脳新皮質（理性を司る）と呼ばれる部分を指します。・ ■ダイエット心理学体験会 4月18日（木）10:00～12:00 4月23日（火）14:00～16:00 5月4日（土）10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ ■イベント ◎5/18土曜日18:00〜19:00 「体に優しい歩き方・走り方教室」 →詳細 https://is.gd/tIiMyA ・ ◎5/25土曜日10:00〜11:30 「皇居ラン＆ウォーク」 →詳細 https://is.gd/eVtixD ・ ■BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 17 Apr 2024 10:00:06 GMT

#938「ヒトは食べ物でできている」の感想

Netflix「ヒトは食べ物でできている: 双子で"食"を検証」 https://www.netflix.com/jp/title/81133260?s=i&trkid=258593161&vlang=ja&clip=81729629 を観ました。ネタバレにならない程度にその感想をお話ししました。・ ■ダイエット心理学体験会 4月18日（木）10:00～12:00 4月23日（火）14:00～16:00 5月4日（土）10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ ■イベント ◎5/18土曜日18:00〜19:00 「体に優しい歩き方・走り方教室」 →詳細 https://is.gd/tIiMyA ・ ◎5/25土曜日10:00〜11:30 「皇居ラン＆ウォーク」 →詳細 https://is.gd/eVtixD ・ ■BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 15 Apr 2024 10:00:09 GMT

#937視野を広げる

健康はより良い人生を生きるためのツール。健康がベースにあったら、より良い人生について考えたいですね。あなたにとってより良い人生とは？・働く人全ての方にオススメ、会社の研修にも！ ■ビジネスマインドコース講座 https://is.gd/1K9Vkv ・ ■参照記事逃げることに慣れないで（三浦知良）：日本経済新聞 https://is.gd/kNrfPd ・【その他予定】 ■ダイエット心理学体験会 4月18日（木）10:00～12:00 4月23日（火）14:00～16:00 5月4日（土）10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ ■イベント ◎5/18土曜日18:00〜19:00 「体に優しい歩き方・走り方教室」 →詳細 https://is.gd/tIiMyA ・ ◎5/25土曜日10:00〜11:30 「皇居ラン＆ウォーク」 →詳細 https://is.gd/eVtixD ・ ■BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 13 Apr 2024 10:00:05 GMT

#936走るってこんなに気持ち良かったのか

マニアックな話になってしまった… でも、納得感を持って取り組むとより効果的ですね。 ■ダイエット心理学体験会 4月18日（木）10:00～12:00 4月23日（火）14:00～16:00 5月4日（土）10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ ■イベント ◎5/18土曜日18:00〜19:00 「体に優しい歩き方・走り方教室」 →詳細 https://is.gd/tIiMyA ・ ◎5/25土曜日10:00〜11:30 「皇居ラン＆ウォーク」 →詳細 https://is.gd/eVtixD ・ ■BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 11 Apr 2024 10:00:12 GMT

#935弱さから逃げないという筋トレのコツ

「たいした動いてないのに汗をかく」「しかも脂汗みたいな変な汗をかく」でも「効果がある」とのこと。褒め言葉だと受け取ってますが笑、そんな筋トレのコツをお話ししました。 ■ダイエット心理学体験会 4月18日（木）10:00～12:00 4月23日（火）14:00～16:00 5月4日（土）10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ ■イベント ◎5/18土曜日18:00〜19:00 「体に優しい歩き方・走り方教室」 →詳細 https://is.gd/tIiMyA ・ ◎5/25土曜日10:00〜11:30 「皇居ラン＆ウォーク」 →詳細 https://is.gd/eVtixD ・ ■BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 10 Apr 2024 10:00:08 GMT

#934筋トレメニューと筋トレ前の気持ち

レターをいただきましたので、返信しました。お役に立てれば良いのですが… ■ダイエット心理学体験会 4月18日（木）10:00～12:00 4月23日（火）14:00～16:00 5月4日（土）10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ ■イベント ◎5/18土曜日18:00〜19:00 「体に優しい歩き方・走り方教室」 →詳細 https://is.gd/tIiMyA ・ ◎5/25土曜日10:00〜11:30 「皇居ラン＆ウォーク」 →詳細 https://is.gd/eVtixD ・ ■BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 09 Apr 2024 10:00:08 GMT

#933心を整えるルーティン

皆さんは心を整える方法を何か実践していますか？実践していることがあったらぜひコメントやレターなどで教えてくださいね。・ ■ダイエット心理学体験会 4月18日（木）10:00～12:00 4月23日（火）14:00～16:00 5月4日（土）10:00〜12:00 →詳細 https://is.gd/gk2IKi ・ ■イベント ◎5/18土曜日18:00〜19:00 「体に優しい歩き方・走り方教室」 →詳細 https://is.gd/tIiMyA ・ ◎5/25土曜日10:00〜11:30 「皇居ラン＆ウォーク」 →詳細 https://is.gd/eVtixD ・ ■BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 08 Apr 2024 10:00:06 GMT

#932興奮と血圧

興奮した時に血圧測ったら初めて見た値になっていた話。気をつけよ… ・参照:日本高血圧学会 https://www.jpnsh.jp/ ・ ■BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■ダイエット心理学体験会 4月18日（木）10:00～12:00 4月23日（火）14:00～16:00 ・ ■イベント ◎5/18土曜日18:00〜19:00 「体に優しい歩き方・走り方教室」・ ◎5/25土曜日10:00〜11:30 「皇居ラン＆ウォーク」 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 06 Apr 2024 11:00:08 GMT

#931太らない食べ方5つの工夫

太りにくい食べ方の工夫について情報をシェアしました。食べ方においてもめんどくさいってやっぱりダメなんですね笑。勉強になりました。参考：公益財団法人健康・体力づくり事業財団月刊「健康づくり」NO.552 【健康づくりＱ＆Ａ「時間をかけてよく噛かむ」と太りづらい？】 https://www.health-net.or.jp/syuppan/kenkozukuri/index.html ■BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■ダイエット心理学体験会４月6日（土）10:00～12:00 4月18日（木）10:00～12:00 4月23日（火）14:00～16:00 ・ ■イベント ◎5/18土曜日18:00〜19:00 「体に優しい歩き方・走り方教室」・ ◎5/25土曜日10:00〜11:30 「皇居ラン＆ウォーク」 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 05 Apr 2024 10:00:07 GMT

#930老化と年齢

暦の上では年齢でも、生物学的な健康年齢は異なります。例えば同じ50歳でも、30代に見える人もいれば60代に見える人もいますね。今日はそんな老化と年齢のお話です。 ■参照記事「老いのスピード大きな個人差同じ年齢でもその差は…」日本経済新聞 https://www.nikkei.com/nstyle-article/DGXMZO74754310T10C21A8000000/ ・ BodyVoice トータルヘルストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ ◎パーソナルトレーニング初回体験随時開催中・ ◎ダイエット心理学体験会４月6日（土）10:00～12:00 4月18日（木）10:00～12:00 4月23日（火）14:00～16:00 ・ ■イベントお知らせ ◎5/18土曜日18:00〜19:00 体に優しい歩き方・走り方教室 →詳細/お申し込みはこちらhttps://is.gd/tIiMyA ◎5/25土曜日10:00〜11:30 皇居ラン＆ウォーク →詳細/お申し込みはこちら https://is.gd/eVtixD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 04 Apr 2024 09:26:00 GMT

#929目的に沿って運動メニューを考える

本日はレターで質問を頂きましたので、回答しました。・ 5/18土曜日18:00〜19:00 体に優しい歩き方・走り方教室 →詳細/お申し込みはこちらhttps://is.gd/tIiMyA ・ 5/25土曜日10:00〜11:30 皇居ラン＆ウォーク →詳細/お申し込みはこちら https://is.gd/eVtixD ・ BodyVoice トータルヘルストレーナーmegu パーソナルトレーニング初回体験・ダイエット心理学体験会等実施中 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 03 Apr 2024 03:06:15 GMT

#928コーヒーと歯の着色

歯医者さんで歯科衛生士さんに歯の着色予防について教えていただきました。これからは気をつけたい！！・ 5/18土曜日18:00〜19:00 体に優しい歩き方・走り方教室 →詳細/お申し込みはこちらhttps://is.gd/tIiMyA ・ 5/25土曜日10:00〜11:30 皇居ラン＆ウォーク →詳細/お申し込みはこちら https://is.gd/eVtixD ・ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 02 Apr 2024 08:03:48 GMT

#927年を重ねても気をつけていたいこと

皆さんの年を重ねても気をつけていたいことは何ですか？・ 5/18土曜日18:00〜19:00 体に優しい歩き方・走り方教室 →詳細/お申し込みはこちらhttps://is.gd/tIiMyA ・ 5/25土曜日10:00〜11:30 皇居ラン＆ウォーク →詳細/お申し込みはこちら https://is.gd/eVtixD ・ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 01 Apr 2024 09:08:52 GMT

#926本当に食べるのが好きなのなら

今日の日経新聞の記事を参照にお話ししました。記事の趣旨からは少し外れるのですが、「そもそも論」として聞いていただければ、と思います。・ ■参照:日本経済新聞タレント小倉智昭さん（4）「老後にやろう」はダメ https://www.nikkei.com/article/DGKKZO79641440Z20C24A3TCC000/ ・ ■レッスン ◎ダイエット心理学体験会随時オンライン開催 ◎パーソナルトレーニング体験やってます ◎5/18(土)18:00〜体に優しい歩き方・走り方教室 ◎5/25(土)10:00〜皇居ラン＆ウォークイベント開催・ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 30 Mar 2024 10:00:10 GMT

#925筋トレが効いていない時

久しぶりに行ったトレーニングで「あれ？効いてないな？」と思ったことがありました。何故だろう？と確認したら、体の癖が見つかりました。ビックリ！というお話です。・＊ワンハンドダンベルローイングで私が実施したのはカバーの写真のトレーニングです。・ ◎ダイエット心理学体験会随時オンライン開催 ◎パーソナルトレーニング体験やってます ◎5/25(土)10:00〜皇居ラン＆ウォークイベント開催・ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 26 Mar 2024 08:59:09 GMT

#924気づいて良かった！摂りすぎてた塩分

もしかしたら隠れ高血圧のような感じだったのかもしれません。そして気づかなかったら、高血圧で薬飲むことになったかもしれません。健康経営、大事だなと実感しました。・ ◎ダイエット心理学体験会随時開催 ◎5/25(土)10:00〜皇居ラン＆ウォークイベント開催・ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 24 Mar 2024 09:08:32 GMT

#923健康経営で表彰していただきました

大同生命が主催する【DAIDO KENCO AWARD 2024】で、「健康経営」の取り組みが特に顕著であると認められ、表彰していただきました。 → https://daido-kenco-award.jp/static/announcement/2024.html BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 23 Mar 2024 13:56:57 GMT

#922「酒は百薬の長」は嘘？！

最近は少量でも疾患の発症リスクが上がると言われています。もちろん個人差はあると思いますが、お酒が弱い人は特に注意したいですね（私も）。・ ■厚生労働省「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」 https://www.mhlw.go.jp/content/12200000/001211974.pdf ■日本経済新聞「酒の飲み方に新たな知見」 https://www.nikkei.com/article/DGKKZO79326980Y4A310C2TLH000/ ・ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 21 Mar 2024 03:46:16 GMT

#921自分には関係ない

「自分には関係ない」と思っていると損をすることがある、というお話です。・ ◎ダイエット心理学体験会随時開催 ◎5/25(土)10:00〜皇居ラン＆ウォークイベント開催・ ■BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 20 Mar 2024 02:12:08 GMT

#920あきらめない気持ち

今日はダイエットにしても、夢の実現や目標達成にしても、とても大切なことを私自身も改めて学ばせていただきました。ぜひ聞いて参考になさってください！・ ◎ダイエット心理学体験会随時開催 ◎5/25(土)10:00〜皇居ラン＆ウォークイベント開催・ ■BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 19 Mar 2024 10:00:07 GMT

#919足の指を使う大切さを実感した話

皆さんは歩いていて足が痛くなることはありませんか？今日はそんな歩くことと、足、特に足の指、のお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 18 Mar 2024 09:39:48 GMT

#918体型が戻ってきたという話

ちょっと太っても、自分の体の特徴を知り、対処法を持っておくと、すぐに戻せます。参考になれば幸いです。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 15 Mar 2024 10:00:05 GMT

#917使えてなインナー

使えるようになると、姿勢が良くなる、スポーツのパフォーマンスアップ、ウエストの引き締め、体の痛みの改善なと、様々なことに役立つよ！全ての動作の「基本のキ」だよ！いうお話しです。・ ◎ダイエット相談30分初回無料 ◎パーソナルトレーニング体験随時開催 ◎5/25(土)10:00〜皇居ラン＆ウォークイベント開催・ ■BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 14 Mar 2024 03:15:06 GMT

#916やり続ける力

本日は「花粉症が今年軽かった」という投稿を見て、の配信です。 ◎ダイエット相談30分初回無料 ◎5/25(土)10:00〜皇居ラン＆ウォークイベント開催 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 12 Mar 2024 08:33:21 GMT

#915薬との付き合い方

たまには薬との付き合い方、考えてみませんか？ ◎ダイエット相談30分初回無料 ◎5/25(土)10:00〜皇居ラン＆ウォークイベント開催 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 11 Mar 2024 08:52:34 GMT

#914胸のトレーニングはお嫌いですか？

胸のトレーニングお好きですか？私は結構好きです。好きな理由の第一位は、ダイエットのためとか、美容のため、ではありません。実はとても気持ちよく、疲労（特に上半身）を早く回復させることが出来るからです。 ■お知らせ ◎ダイエット相談30分初回無料 ◎5/25(土)10:00〜皇居ラン＆ウォークイベント開催 ■BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 09 Mar 2024 08:07:27 GMT

#913走るのは体を痛めること？

今日はいつもお世話になっているY先生に皇居で坂道の走り方を教わりました。体に優しく、しかも引き締まった美しい脚を作り、お腹も引き締める走り方です。 ◎5/25（土）10:00〜皇居ラン＆ウォークvol.2開催（体力アップ・健康作り・ダイエットのためのイベントです） BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 07 Mar 2024 09:48:44 GMT

#912「自分をもっと大事にして良い！」と思ったこと

今日は「生理」にまつわるお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 06 Mar 2024 02:47:36 GMT

#911自分の体を数字で見る

今日は皇居ラン＆ウォークのイベントを開催しました。体の状態を感覚だけで判断すると、間違っていることも多く、それが運動の継続を妨げてしまうことがあります。心拍数やスピードなど、客観的なデータで判断することも大切ですね。ウエラブルデバイス活用していきましょう！ ■stand.fmのメンバーシップ配信は「トレーニングの基礎」宅トレ派の皆様に安全で正しいトレーニングの知識を配信します。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 02 Mar 2024 07:33:30 GMT

#910ヘルスケアデバイスを上手に買い上手に使う

最近はスポーツだけでなく、疾病予防や診察にも積極的に使われているヘルスケアデバイス。色んなものが出ていますが、自分に合ったものを上手に購入して活用したいですね。 ■stand.fmのメンバーシップ配信は「トレーニングの基礎」宅トレ派の皆様に安全で正しいトレーニングの知識を配信します。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 01 Mar 2024 03:52:02 GMT

#909ピザポテトこってり明太マヨ風味

美味しかったです。そしてポテチで感情と思考の分析しました。皆さんもやってみてね！ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 28 Feb 2024 08:29:05 GMT

#908ダイエットの失敗談

綺麗になりたくて始めたはずのダイエットも、栄養のことを知らずに安易な食事制限をすると、綺麗になれないどころか、美を損ねます。人間の体はカロリーだけで出来ているわけではありませんから。 ◎3/2(土)皇居ラン＆ウォークイベント開催 ◎ダイエット心理学講座3/5(火)スタート BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 24 Feb 2024 12:20:58 GMT

#907冬は最高のダイエットシーズンだと思ったこと

「冬は最高のダイエットシーズン」だという『捉え方』も大切だと思います。捉え方によって物事は変わりますから。 🍽️三軒茶屋コシラエ https://www.coshirae.net/sp/ ◎3/2(土)皇居ラン＆ウォークイベント開催 ◎ダイエット心理学講座3/5(火)スタート BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 23 Feb 2024 02:30:41 GMT

#906ウエルエイジング

先日参加した、とある講演会での一コマ。体に説得力がありました！ ◎3/2(土)皇居ラン＆ウォークイベント開催 ◎3/5(火)スタート！ダイエット心理学「インナーチャイルドダイエット」講座 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 22 Feb 2024 08:13:01 GMT

#905太りにくいおやつ「パリパリこいわし」

「my お気に入りおやつ」に登録しました🤗 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/65d31149f6e54ade28ce2ff2

Mon, 19 Feb 2024 08:29:08 GMT

#904ブレイキン

今年のパリオリンピックで競技種目に選ばれているプレイキン（ブレイクダンス）。今日やっていた全日本選手権が素晴らしかったので、健康やダイエットの話題を含みながらお話ししました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/65d1d483e19de64da0bcf07d

Sun, 18 Feb 2024 09:57:56 GMT

#903ハイヒール

履く靴によって歩き方が変わりますね。良くない歩き方をしてしまうと、脚の形も美しさを失ってしまうのみならず、痛みの原因にもなるため、注意が必要です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 16 Feb 2024 07:25:44 GMT

#902継続の凄さを改めて実感したこと

自分でも驚きました。何事おいても「継続は力なり」は本当ですね。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 14 Feb 2024 03:40:20 GMT

#901怒りは体を硬くする

感情はダイレクトに体に影響を及ぼす、とはっきり分かった経験をしたことがあります。なかなか体が柔らかくならない方はもしかしたら、こんなことが影響しているかも知れませんよ。体を変えたい方は下記サイトからご希望のレッスンにお申し込み、お問い合わせくださいね。 ※カバーの写真は若かりし頃の私です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 10 Feb 2024 08:37:11 GMT

#900速く歩く健康・ダイエットメリット〜その②〜

速く歩くメリットに関する情報は以前にも配信しましたが、更に新しい情報を追加してお伝えしました。体力！大事ですね。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 07 Feb 2024 03:46:16 GMT

#899出産後とダイエット

ライフステージに合わせて栄養管理していきましょう！皇居ラン＆ウォークについてはこちらから https://is.gd/BPlSNe BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/65c1a0d6d0f19ba350b2ca75

Tue, 06 Feb 2024 03:00:54 GMT

#898中学生のダイエットについて

皆様は中学生の頃ダイエットしましたか？今日は中学生のダイエットについてです。東京横浜だからかなぁー？ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/65bc6329d559ff48f35e48f9

Fri, 02 Feb 2024 04:00:02 GMT

#897健康診断と女性の健康

うちの生徒さんたちは健康診断の結果を持ってきてくださるので、結果を拝見することがよくあります。私は予防の観点からデータをチェックさせていただきますが、特に女性は閉経というイベントがあるので、注意が必要です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/65b9ae895a24009d02fe0d94

Wed, 31 Jan 2024 02:21:18 GMT

#896皇居ランその効果

私が週に1回皇居ランを始めて2ヶ月になります。果たして効果はあったのか？それともなかったのか？お話ししました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 29 Jan 2024 00:54:54 GMT

#895ダイエットと「元を取る」の考え方について

新年会はもちろん、パーティーや旅行などでは食事がつきものですね。しかしその時「払ったお金の分、元を取りたい」「払った以上に食べたい」という考え方を持っていると、ダイエットを気にしている方にとってはマイナスになることもありますね。今回の配信は食事に対する考え方や意識を変える一助となれば幸いです。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 27 Jan 2024 08:29:53 GMT

#894ダイエットでも役立つ心の使い方

案外人間の意思は弱いんです。脳の性質が「傲慢・怠慢・無知」ですから。だからこそ、ダイエットや健康作りでも「人の意志は弱いんだ」と自覚して、どう対処するか？が大切なのです。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/65b1ee498a224d0bf8016316

Thu, 25 Jan 2024 05:15:27 GMT

#893走るの大嫌い！が、走れるようになった理由

今日はいただいたコメントから私の経験をお話ししました。強制力のない中で継続するための「心の使い方」の方も、また改めてお伝えできればと思います。コメントありがとうございました！ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/65b0848947a599985d7bc6e2

Wed, 24 Jan 2024 03:31:56 GMT

#892マラソンと食事とヘルスリテラシーの話

マラソンと食事の話から、極端な事例を2つご紹介しました。皆さんはどう思いますか？ ■参照日経Goodday 【ギネス記録持つマラソン夫婦ほぼ毎日「ジム、筋トレ、ランニング」】 https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/23/122100052/011200002/?waad=abLZtgAl&ST=m_bodycare BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/65af935c69f82e22e2b9e16a

Tue, 23 Jan 2024 10:22:44 GMT

#891世代別ダイエット注意点

女性は特にライフサイクルを考えたダイエットや健康作りが大切です。ある程度長期的な視点、長期スパンのダイエット計画が必要になる世代もあります。 Instagramのアカウントはこちらです。 ■ダイエット呟き→@bodyvoice_japan ■写真や動画→@bodyvoice.japan *･*･BodyVoice フィットネストレーナーmegu*･*･〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/65ade3f2a06409008edce402

Mon, 22 Jan 2024 03:42:41 GMT

#890空腹時の体の反応について

皆さんはお腹が空きすぎた時、イライラするとか、動けなくなるとか、そういうことはありますか？今回は空腹といっても、お腹が空きすぎた時のお話です。＊追加情報＊ご自身の反応についてコメントいただく際、女性の場合は生理の有無も関わってくるかもしれませんので、閉経した方はその旨も書いてくださると助かります。また、stand.fmの方はコメント欄もしくはメッセージに、その他Spotifyや Podcastはメッセージに教えていただければと思います。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/65a9eda5ac8b2affb934abe7

Fri, 19 Jan 2024 03:55:02 GMT

#889運動メニューは一般論×個別性が大切

今日はレターをいただきましたので、回答させていただきました。「一般論」は大事です。ただそこに「個別性」を考慮して運動メニューを決めていく必要があります。運動のみならず、何事もそうですね！個別性を考慮して安全に運動なさってくださいね。 ■BodyVoice公式LINE友だち追加はこちら https://lin.ee/I80pJDg BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/65a741407ac7f9ef57e392e1

Wed, 17 Jan 2024 02:54:12 GMT

#888 2024年は生活習慣を変える

皆さんにとって、生活習慣を変えるメリットはどんなものがありますか？「良い習慣は良い人生をもたらす」健康面やダイエットだけでなく、間接的にもプラスアルファで人生に良い影響を与えてくれますね！ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 16 Jan 2024 01:56:55 GMT

#887痩せすぎも良くない〜妊娠と健康〜

リスナーの皆さんの中に、ご自身やご家族にこれからお子様を持ちたい方がいらっしゃったら、是非今日のお話をお役立てください。 ■参照公益財団法人健康・体力づくり事業財団「健康づくり」1月号（9ページ：「妊娠期の体と健康課題」） https://www.health-net.or.jp/syuppan/kenkozukuri/index.html BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/65a0a35d3763b0c9165a01a4

Fri, 12 Jan 2024 02:27:00 GMT

#886メンタルを変えてダイエットを成功に導く

《これまでダイエットを頑張っていたのに、ちょっとうまくいかなくなるとすぐに感情的になって諦める。そしてドカ食いしてリバウンドしてしまう。それを繰り返す。》皆さんはこんな経験はないでしょうか？そんな自分と決別してダイエットに成功したい方、ぜひ聴いてみてくださいね！ ■インナーチャイルドダイエットについて https://taw.ac/icdiet/lp/ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 11 Jan 2024 08:42:15 GMT

#885日本の健康食品について

ヘルスリテラシーを高めると同時に、被害者意識を取り除いて、より役立つ健康食品を選べるようになりましょう。 ■参照・消費者庁「機能性食品」って何？ https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/about_foods_with_function_claims/pdf/150810_1.pdf ・健康・体力づくり事業財団「健康づくり」1月号【健康づくりQ＆Ａ】 https://www.health-net.or.jp/syuppan/kenkozukuri/index.html BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 10 Jan 2024 02:46:55 GMT

#884疲れは後でくる、ってどういう事？

今日は「疲れは後でくる」という体の仕組みについてです。今はこの様に考えられています。本日の参照記事はこちらからご覧いただけます。 ■公益財団法人けん・体力づくり事業財団月刊「健康づくり」令和6年1月号 https://www.health-net.or.jp/syuppan/kenkozukuri/index.html BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 09 Jan 2024 08:02:51 GMT

#883体調を良くする運動のススメ

キツイ運動じゃなければダイエットに効果がないと思っていませんか？ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 07 Jan 2024 10:19:06 GMT

#882「お正月だからお酒を飲む」のは当たり前？

皆様はお正月にお酒を飲みますか？今回は「自分が当たり前だと思っていること」「固定観念になっていること」を疑ってみる、というお話をしました。実は健康やダイエットを邪魔している価値観があるかもしれませんよ。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 06 Jan 2024 04:08:23 GMT

#881正月太り解消、食事か？運動か？

あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 1/3に配信予定が1/5にずれ込んでしまいました。予定がズレてごめんなさい！ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 05 Jan 2024 02:56:02 GMT

#880今年1年のダイエットと健康作りを振り返る

2023年のダイエットと健康作りについて一緒に振り返っていきましょう！そして2024年の更なるステージへと繋げていきましょう！良いお年をお迎えください。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 30 Dec 2023 03:00:07 GMT

#879お酒で太るのを実感した話とその対策について

先日「あーお酒ってだから太るのか」と改めて実感した出来事がありました。そして改めて、お酒で太らない対策を講じました。年末年始の太りやすいこの時期、今日はそんなお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 29 Dec 2023 03:36:57 GMT

#878自分の心と体を自分で大切にする特別な時間を持つ

年末年始のお休みに入った方もいらっしゃいますでしょうか？この一年頑張った方、食べることだけがご褒美ではありません。自分の心も体を「本当の意味で大切にする」そんな特別な時間をもってみる、というのはいかがでしょうか？ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 27 Dec 2023 03:00:16 GMT

#877ダイエットにも効果的！背中を引き締めるトレーニングの話

背中のトレーニングって結構難しいんですよね。自分で見えないところだし、気をつけるところもたくさんあります。今回はそんな背中のトレーニングの中から、ワンハンドダンベルローイングという種目についてを中心にお話しました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 26 Dec 2023 06:16:02 GMT

#876体の癖を直して美しいボディラインへ

ボディライン、といっても今日は、脂肪の量ではなく、筋肉の動かし方のお話です。「筋肉は嘘つかない」です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 25 Dec 2023 03:33:31 GMT

#875 20年前のダイエット

3月に開催するイベントのためにダイエットの食事について詳しく調べていたら、20年前に買った「カロリーブック」が出てきました。20年前と今はダイエットはだいぶ変わりましたが、今回は当時のダイエット方法を振り返ってみました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 24 Dec 2023 07:21:54 GMT

#874ストレス太り解消中

ストレスがあると食欲が増えて太る方、逆に食欲が減って痩せる方、など色々タイプがありますね。私自身はストレスホルモンの影響をモロに受けて太るタイプです。それが最近解消されました。皆さんはいかがですか？ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 22 Dec 2023 03:12:27 GMT

#873下っ腹をへこます超簡単な方法

最近、「え？こんな超簡単な方法で下っ腹の筋トレになるの！？」と気がついたことがありました。「いや、今まで何で気が付かなかったんだ？」とも思いましたけどね笑。ということで、私が気づいた超簡単な下っ腹を引き締めへこます方法についてお話ししました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 21 Dec 2023 10:04:29 GMT

#872パーソナルトレーナー仲間との再会

私が活動を始めた17年前は、パーソナルトレーナーという職業など認知度はほとんどなくて、筋トレと言ったらボディビルの世界しか認識されないような時代でした。そんな時代を共に学び合い、リスペクトし合いながら過ごした仲間と昨日再会しました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 20 Dec 2023 02:21:10 GMT

#871皇居ランは筋力アップの為？〜いただいたコメントより〜

いただいたコメントの返信をさせていただきました。コメントありがとうございました！皆様からのメッセージやコメントお待ちしております。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 19 Dec 2023 04:32:04 GMT

#870だから健康でいたい！

最近嬉しいことがあったのでシェアしました。ところで…運動や健康を指導する側の「年齢」や「年を取ること」に対する定義・信じ込みは、指導される側の健康にも影響します。指導する側は自分が潜在的にどういう信じ込みを持っているのかをきちんと見つめ、良くない信じ込みは変える必要があると、私は思います。私もこれからも傲慢・怠慢・無知をどんどん減らして、より精進しようと思います。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 18 Dec 2023 09:04:28 GMT

#869ダイエット12月応援メッセージ

12月も半分が過ぎます。皆様いかがお過ごしでしょうか？忘年会やクリスマスパーティーのシーズンですね。ということでダイエット応援メッセージを配信しました。 ■BodyVoice株式会社トレーナーmegu お問い合わせはこちらから https://aboutme.style/bodyvoice --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 15 Dec 2023 02:30:04 GMT

#868痩せる習慣を作るとは痩せる思考回路を作ること

痩せない習慣の一つに「デザートを食べる習慣」があります。特に夜ご飯の後にデザートを食べる習慣を持ち続けていると、痩せなくなるどころか、太ることさえあります。ではこの習慣をやめるにはどうしたら良いでしょう？ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 13 Dec 2023 04:08:49 GMT

#867心の奥底のダイエットを邪魔する自分と向き合う

本日はインナーチャイルドダイエット講座のフォローアップ講座1回目を開催しました。インナーチャイルドとは何か？ということや、受講生様のフォローアップの感想などをシェアしました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 12 Dec 2023 09:17:51 GMT

#866皇居にて

今日は年明けに企画しているイベントの下見を兼ねて、体力作りに皇居の周りを走ってきました。更にちょっと面白いこともありました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 07 Dec 2023 09:36:16 GMT

#865お腹が空いて眠れない時何食べる？

皆さんは空腹で眠れない、ということはありますか？私はあります。ということで、今回、Xでこんな記事を見かけたのですが、参考になったので、シェアしました。是非元記事も読んでみてくださいね。 ■参照｢夜食は体に悪いから｣とガマンは逆効果…空腹で眠れない人に｢寝る1時間前｣に食べてほしい食品の名前むしろ空腹で寝ると熟睡できない #プレジデントオンライン https://president.jp/articles/-/76285 ■BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 06 Dec 2023 03:57:12 GMT

#864「うまくいかやいからやめる」をやめる4つのコツ

要はやめずに継続する方法ですね。私が昔から無意識にやってきた心の使い方を4つにまとめました。参考になれば幸いです。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 05 Dec 2023 08:37:19 GMT

#863筋力アップについて〜質問の回答〜

ご質問いただきましたので回答いたしました。が、これで合ってまさかね？？質問しようと思った理由などあれば教えてくださいね。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 01 Dec 2023 03:23:34 GMT

#862 12月！体作り・ダイエットの目標は？

今日で11月も終わりですね。12月私はまあまあ忘年会が入ってます…ということで、本日は12月の体作り・ダイエットについて考える、というテーマです。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 30 Nov 2023 03:44:42 GMT

#861実践的！難しくない！楽しい！インナーチャイルドダイエット

今日はインナーチャイルドダイエットの講座を開催しました。本日の配信ではインナーチャイルドって何？ということから、ご受講頂いた生徒様の感想までお話しました。 ■インナーチャイルドダイエットについて https://taw.ac/icdiet/lp/ ■インナーチャイルドダイエット体験会について https://is.gd/gk2IKi BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 28 Nov 2023 08:42:32 GMT

#860 2023年12月どう過ごす？

11月も残りわずか。2023年も残りわずか。ということで、今年を振り返りつつ、12月の過ごし方を考えてみました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 27 Nov 2023 03:20:04 GMT

#859うまくいく人の習慣術

良い習慣がいい人生を作る。良い習慣は健康づくりやダイエットにも大切ですね。今回は習慣化したことで、体にとって良い結果をもたらしている方々の事例から、習慣を作る上で大切なことについて考察し、解説しました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ #ダイエット #健康 #フィットネス #健康経営 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 22 Nov 2023 02:03:27 GMT

#858ダンス（ダンスの魅力）健康やダイエットにも！

ダイエットのために始め、20代の頃はハマりすぎて専門学校にまで行ってしまい、結局この運動の仕事につくきっかけになったダンス。このダンスの魅力を最近改めて健康やダイエットの側面からも体感したのでシェアしました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ #ダイエット #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 21 Nov 2023 02:27:59 GMT

#857低カロリーで美味しい「変わり種」缶スープ

自動販売機で売っている缶のスープ。飲んだこと、ありますか？最近はこのような缶スープが冬の風物詩になっているとか？今回は昨日飲んだ「かに鍋スープ」の缶スープをシェアしました。皆さんも飲んだことのある「変わり種缶スープ」がありましたら、是非コメントなどで教えてください。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 20 Nov 2023 02:32:30 GMT

#856忘年会とダイエットとお酒と

年末は忘年会などの飲む機会が増えますね。ダイエットしている方は気をつけたいところ。今回は私がお酒の席でも太らなかった時のことと、太った時のこと、そして結局太らないためにはどうしたら良いのか？などをお話ししました。参考になれば幸いです。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 18 Nov 2023 03:22:39 GMT

#855レターの返信〜心の底から癒されてください〜

本日はいただいたレターに返信しました。深い心をしっかり癒して、体・健康はもちろん、それだけでなく、素晴らしい人生をも創っていってください！！ ■フラクタル心理学協会 https://taw.ac/ ■家族関係コースの詳細はこちらから https://taw.ac/familytaw/ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 17 Nov 2023 09:32:24 GMT

#854もしこの回が最終回だったら

今、自分が一番言いたいのは、これですね。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 16 Nov 2023 03:44:53 GMT

#853運動だけじゃ、ダメ！

健康作りやダイエットはバランスが大切です。この仕事をしていると、運動はしてるけど、食事が不足している、睡眠が不足している、では効果的ではないなぁ、と感じることが多々あります。今日はそんなお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 ■11/28ダイエット心理学講座開催します。詳細はサイトから→HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 15 Nov 2023 03:43:39 GMT

#852歩く姿勢・走る姿勢〜ケガによる中断を予防する〜

「ぎょえ〜！やめてぇ〜！怖い〜！」と目の前を走る人を見て、悲鳴をあげそうになったことがあります。関節を痛めるような姿勢で走っていたからです。今日はそんなお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 13 Nov 2023 03:37:13 GMT

#851全国に広まる！健康経営

山形県山形市で開催された全国の経営者が集まるイベントに参加して来ました。企業での健康作りに関する発表などもあり、大変勉強になり、刺激になりました。今回はその感想をお話ししました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 11 Nov 2023 03:43:39 GMT

#850健康とダイエットを改めて生活習慣の観点から見直す

ダイエットや健康作りを考えた時、とにかく楽なやり方を選択したくなるかもしれません。でも、それって結局生活習慣は変わってなくて、やめたら戻ってしまうものなのではないでしょうか？皆さんも考えてみてください！ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 08 Nov 2023 03:02:01 GMT

#849トレーニングにおける呼吸の指導

教える側は責任があります。怪我なく安全に効果的なトレーニングをしましょう。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 07 Nov 2023 04:28:09 GMT

#484心の状態を客観的に観る

iPhoneをお使いの方、ヘルスケアアプリの中にある「心の状態」という項目を使ったことはありますか？この項目、自分と向き合ったり、自分を客観的に観察すること役立ちます。今日はそんな心を観るというお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 06 Nov 2023 03:40:51 GMT

#847大好きなプロテインがなくなった話

皆様はプロテインを飲んでいますか？私は愛用のプラテインがあったのですが、とうとう今回市場からなくなってしまいました…。今日はそんなプロテインのお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 05 Nov 2023 08:40:10 GMT

#846薬に頼る人・頼らない人

昨日、本屋さんに行きました。「薬に頼らず○○する方法」という書籍等がある一方で、最近では「薬で痩せる」などの記事もよく見かけます。皆さんはどう思いますか？ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 04 Nov 2023 03:13:05 GMT

#845みんなで楽しむウォーキングイベント終了

10月に全国で開催され、参加していたウォーキングイベントが終了しました。今回はイベントの結果や感想などをシェアしました。結果は…😁 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 02 Nov 2023 03:48:28 GMT

#844最近のはなし

久しぶりの配信となってしまいました。ごめんなさい。今回は近況をご報告いたします✨ 📖インナーチャイルドダイエットはこちらから https://is.gd/L0UbMU BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 31 Oct 2023 09:37:22 GMT

#843○○時間ダイエットと朝ごはん

まず訂正：漸進性（ぜんしんせい）の原則です。失礼しました💦 今でも良く「○○時間ダイエットしてるんだ、痩せたんだ」というお話を聞いたり、逆に「それって本当はどうなの？」と意見を問われたりします。なので、今回は改めてこちらの配信でも、私の現在の考えを述べました。皆様も考えてみてください。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 26 Oct 2023 03:58:12 GMT

#842ダイエットはシリーズで学べ

皆さんは、ダイエットセミナーやダイエット講座に通ったことはありますか？今日はセミナーを「やる側」の本音をちょろっとお話ししました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 24 Oct 2023 08:21:55 GMT

#841流行のダイエット・健康系食品を深掘り

最近コンビニでも健康やダイエットに留意した食品が増えました。ということて、本日は気になる食品の栄養成分から、その商品を作っている企業までちょっとだけ深掘りしてみました。参照：放送で紹介した記事等はこちら ■サイクルミー https://cycle.me/ ■セブンプレミアムゴールドフィナンシェ https://www.sej.co.jp/products/a/item/321371/ ■三井物産サイト https://www.mitsui.com/corporatebranding/jp/ja/kokorozashi/1minquestion/001/ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 23 Oct 2023 08:56:56 GMT

#840ダイエット・健康素敵な人はあなたのお手本

人は鏡。悪いところだけではなく、他人の良いな！と思うところも、あなたの鏡なんですよ♪ フラクタル心理学協会https://taw.ac/ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 21 Oct 2023 03:26:27 GMT

#839歳を重ねても健康で元気な人の体とは？

今日はレターをいただきましたので、そちらに返信しました。皆さんの「健康で元気に歳を重ねている人」のイメージはどんなイメージですか？周りにそういう方がいらっしゃったら、是非教えてください。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 20 Oct 2023 04:19:55 GMT

#838憧れ！こんな80代になりたい！！

素敵だな！と憧れた80代の方のお話です。素敵に歳を重ねる方のマインドってどんなだと思いますか？是非皆さんも考えてみてください！ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 19 Oct 2023 10:01:13 GMT

#837健康運動指導士の講習会の話〜運動と社会的繋がりについて〜

先週の土曜日に健康運動指導士の講習会に参加しました。どんな勉強をするのか、ということから、実際学んだことのシェア、そしてそれをどう今後のレッスンに役立てていくか？などもお話ししました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 16 Oct 2023 03:36:07 GMT

#836運動によるがん予防について

本日は「ちょこっと運動に予防効果：日本経済新聞 https://www.nikkei.com/article/DGKKZO75159300R11C23A0KNTP00/」の記事を参考にお話ししました。【訂正】①途中で何回か「ピルパ」と言ってますが「VILPA ビルパ」の間違いです。②「高強度で短期間」と言ってましたが「短時間」の間違いです。とは書籍「7つの習慣」で提唱している時間管理の考え方を実現するために開発されたシステム手帳のことです。（参照：https://www.franklinplanner.jp/） BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 13 Oct 2023 03:52:21 GMT

#835セルフメンテナンス力を高める

「年を重ねても自分で自分の健康を管理出来る人と出来ない人には差があり、その大きな差ってこれが根本だよな」と最近また強く思うことがありました。今日はそんな話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 12 Oct 2023 03:22:14 GMT

#834トレーニングの復習は速やかに…

つい先日、私がゴルフのパーソナルで習ったことをまあまあ忘れてしまった話です。。習い事をしている皆様、一緒に気をつけましょう☆ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 10 Oct 2023 08:06:24 GMT

#833たまにやるべし！後ろ姿を写真に撮る

自分の後ろ姿は自分では見えない。だけど、後ろ姿には○○が出る！たまに思出だしたようにふと思うことがあります。今回はそんな後ろ姿のお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 08 Oct 2023 03:02:55 GMT

#832ウォーキングはアンチエイジングに使えるのか？

ウォーキングはアンチエイジングに使えるのか？使うとしたらどうしたらいいのか？今回は雑誌Tarzanの最新号の記事を参考に解説＆配信しました。最新号のTarzanはこちら→ https://amzn.to/3tvATwg BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 07 Oct 2023 03:25:32 GMT

#831たった10分プラスして病気を予防！

たった10分プラスすると病気よ予防になる？本日はスポーツ庁web広報マガジン「数字で見る！たった「10」分プラスで病気が防げる？」→https://is.gd/MXa5mc を参考にお話ししました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 06 Oct 2023 11:50:32 GMT

#830 7ヶ月で7kg痩せてキープ、高血圧の薬もやめられたマイケルの話

昨日またダイエットに成功してキープしている方（自称マイケル）のお話をお聞きしたのでシェアしました。しかも高血圧の薬もやめることが出来たそうです。凄いですね！参考になれば幸いです。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 03 Oct 2023 06:06:48 GMT

#829全国ウォーキングキャンペーン

健康習慣・運動習慣をつけるために、会社や仲間内、皆んなでわちゃわちゃ楽しくやるのもオススメです。本日は10月に開催されているウォーキングの取り組みをご紹介しました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 02 Oct 2023 03:33:56 GMT

#828大人の体力テスト

大人の体力テスト、項目は「握力、上体起こし、長座体前屈、反復横跳び、立ち幅跳び、急歩または20メートルシャトルラン」です。健康維持増進の目安となるので、年に一回は健康診断と並行して行うといいですね！ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 29 Sep 2023 04:15:05 GMT

#827リバウンドしない人の考え方

リバウンドシリーズ其のニです。またダイエットに成功して、かつ、リバウンドしていない、という方々にお話を聞く機会がありました。今回もリバウンドしない方々の共通点がわかったのでシェアしました。参考になれば幸いです。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 27 Sep 2023 03:34:57 GMT

#826リバウンドしていない人を参考にする

ダイエットのことを相談したり話を聞いたりするなら、ダイエットに成功した人、そして成功してリバウンドしていない人が良いと思いませんか？今回はそういう方々にお話をお聞きする機会があったので、皆様にもシェアしました。参考になさってください／ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 26 Sep 2023 08:46:04 GMT

#825健康増進のプロの仲間からの情報シェア

先日の新宿のイベントでご一緒した先生から教えていただいた、健康やダイエットに役立つ情報をシェアいたします。皆様の健康作りやダイエットにもお役立てくださいね。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/6510eda4fd8b85df956bd08f

Mon, 25 Sep 2023 02:17:33 GMT

#824年を重ねても若い人の秘密

皆さんは「若々しく年を重ねたい」と思うタイプですか？それとも「年を取ったら病気になるのは当たり前」と思うタイプですか？若々しい人には共通点がありますね。また最近もそんな若々しい人の共通点を見つけたのでシェアしました。今回は「若々しく年を重ねたい」と思う方の為の配信です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 24 Sep 2023 06:49:08 GMT

#823ダイエットの悩みで損しないために…

ダイエットだけではありませんが、損するより、得する方が良いなぁと私は思いますが、みなさんはどうですか？ BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 22 Sep 2023 03:02:04 GMT

#822痩せてる人の悩みとは…

「痩せてる人に悩みなんてあるのか？」なんて思う方もいらっしゃるかもしれませんが、私はこれを聞いて素晴らしいなと思いました。将来の大きな美と健康は、今日この一歩の行動から繋がっています。目標を持って一緒に取り組んで行きましょう。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 21 Sep 2023 03:32:09 GMT

#821閉経と骨粗鬆症、運動との関係

今回の配信は女性ホルモンにより生理がある方向けのお話です。リスナーの皆様！運動を習慣にして、歳を重ねても楽しく豊かで幸せな人生を一緒に送りましょうね。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/650a734529b2fc99bd4e9e62

Wed, 20 Sep 2023 04:21:53 GMT

#820不美人のメリット

「痩せてキレイになりたい」と思いながらもなかなか実現しないのなら、心の中に「不美人でいるメリット」をかかえているのかもしれません。自分にそういう気持ちがないか放送を聞きながら確認してみてください。放送の中で出てくる「美容瞑想」は現在はKindleで読めます。こちらから→https://navi.ac/goods/#book BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/6505255037fd55d46bb1e2d1

Sat, 16 Sep 2023 03:49:26 GMT

#819生理前のプチエクレア

本日はダイエット中でも生理前にオススメのプチエクレアのお話です。放送の何の「仕事帰りに立ち寄れる無料の運動イベント」はこちらから → https://www.metro.tokyo.lg.jp/tosei/hodohappyo/press/2023/08/29/07.html --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/6503d00bb472e50054d9f61c

Fri, 15 Sep 2023 03:32:07 GMT

#818ダイエットやトレーニングで効果の出ない人の特徴

ダイエットやトレーニングを頑張っているのに効果が出ない人の大きな特徴の一つをお話ししました。自分のダイエットやトレーニングも見直してみてくださいね。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/64fff288ffa796fa8ad40ecc

Tue, 12 Sep 2023 05:09:49 GMT

#817最先端のエビデンスダイエットに効果的な運動は週何回？

体の仕組みを良く知っておくと得だな、と思います。この配信を聞いてダイエットや健康作りにお役立てください。これからも皆さんのお役に立つ情報を配信して行きますね。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 10 Sep 2023 04:46:41 GMT

#816名言「筋トレは人生を豊かに楽しく生きる為の手段」

リスナーさんから名言頂きました！そしてご質問ご感想ありがとうございました。皆様からのレターお待ちしております。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 08 Sep 2023 03:11:56 GMT

#816レターの返信〜筋トレをどのように考えて取り組まれてますか？〜

本日はいただいたレターの返信です。少しでも参考になれば幸いです。レターありがとうございました。またお待ちしております。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 07 Sep 2023 03:03:30 GMT

#815筋トレは1日たった3秒で良いの？

「筋トレは1日たった3秒、週3回でも筋肉がつくっていう情報を見たんだけど、本当ですか？」という質問を、パーソナルトレーニングの生徒さんからいただきましたので、本日の放送ではその回答をシェアしました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 04 Sep 2023 09:42:12 GMT

#814ダイエットと潜在意識の話

「ダイエットと潜在意識」と言っても今はなんとなくしかわからない、でもいつかそれこそ「腹に落ちる」日が来るかもしれません。私のように。＊冊子、欲しい方はレターよりお問い合わせください。無料でお送りします。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 02 Sep 2023 03:25:42 GMT

#813いつ気がつくと得なのか？

昨日パーソナルトレーニングの生徒さんがある言葉を言っておられました。そういうことをいつ気がつくと人生得するのか？なんて考えた次第でありながら、自分の仕事に対する責任も感じました。皆さんも得してくださいね。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 01 Sep 2023 03:15:32 GMT

#812太らない筋肉量を知っておく

皆さんはご自身のベスト体重ならぬ、『ベスト筋肉』量をご存知ですか？体型コントロールをしながら、美味しいものを何の罪悪感も持たずに美味しく食べるには、『ベスト筋肉量』を知っておくと役に立ちます。【放送内容の訂正】「足腰が弱ってくると血の巡りも良くなるので脳にも悪影響」と言ってますが「血の巡りも良くなくなる」「血の巡りも悪くなる」の間違いです。失礼しました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 30 Aug 2023 02:27:56 GMT

#811暑さ対策をしてリバウンドさせない体づくり

前回の続きのようになっておりますが、実際の生徒さんの声を元に、暑い夏も元気に、そして秋にリバウンドさせずに過ごすためのお話をしました。参考になれば幸いです。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 29 Aug 2023 10:30:54 GMT

#810秋に向けてウェイトコントロールへの意識の話

最近少し朝晩涼しくなってきました。そろそろ秋ですね。秋というと「食欲の秋」が連想されますが、ダイエットをしている方や健康維持増進に努めている方には注意が必要な時期でもあります。今日はそんなお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 28 Aug 2023 03:32:36 GMT

#809朝食で体内時計の声をきけ

美と健康を維持するためには、毎日体内時計のリセットすることが大切。体内時計をリセットするには朝食が大切。ということで、じゃあ実際何時に朝食を摂ればいいの？ということに関して、理論と私の人体実験の結果をお話ししました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 27 Aug 2023 07:52:08 GMT

#808体脂肪減を検証

最近体脂肪が減った原因を検証してみました。参考になれば幸いです。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 25 Aug 2023 06:25:59 GMT

#807人に教えるということ

今日は雑談です。皆さんは普段から人に何か教えることをしていますか？【補足】教わる人が理解できないのが悪い、ということを言ったら教える側は終わりですよね。教える側として成長しないしスキルも上がらない。それゆえ考えることは多々ありますが、考えて改善し、スキルアップさせていくと、お客様が増えたり、人に信頼されたりといったメリットもあるのかなと思います。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 24 Aug 2023 03:25:04 GMT

#806運動が楽しくなるレギンス

本日はダイエットや健康作りのための運動も、楽しむきっかけになるかも！というレギンスのお話です。 ■エアリズムUVカットソフトポケットレギンス https://is.gd/6VmmGF BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 21 Aug 2023 09:29:58 GMT

#805食べても痩せるは秘訣がある

体内時計の仕組みを活用した時間栄養学のダイエットに関する雑誌を見つけたのでシェアしました。雑誌はこちら→ Ｄｒ．クロワッサン実は、何を食べても痩せられる。 (MAGAZINE HOUSE MOOK) https://amzn.to/3YOshNa BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 20 Aug 2023 09:38:24 GMT

#804ボディメンテナンス夏の疲れを取る

皆様、暑さ疲れ、冷房疲れなどはありませんか？今日はボディケア、ボディメンテナンスのお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 18 Aug 2023 09:43:34 GMT

#803太っていることに飽きた。ダイエットだけじゃない生き方

「飽きた」「もう嫌」そんなふうに感じた時は、変化のタイミング♪ 放送内でお話しした書籍はこちら→■マンガでわかるお金を増やす思考法 https://amzn.to/3KHdtdm BodyVoice フィットネストレーナーmegu 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 16 Aug 2023 05:45:31 GMT

#802ご飯、少なめの少なめください

お店の方、いつもご対応くださり、ありがとうございます。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 15 Aug 2023 03:36:03 GMT

#801あなたはやりたい？メディカルダイエット

ここ数年聞く「メディカルダイエット」についてです。センシティブな話題かなーと思って慎重に話しましたが… BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 14 Aug 2023 03:40:01 GMT

#800痩せない心を直す為に必要なこと

今日でリスナーさん向けの配信も800回目を迎えました。いつもお聞きいただきありがとうございます。本日の内容は「自分の心との向き合い方」です。ダイエットのみならず、仕事や人間関係をより良くしていきたい時にも大切ですね。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 12 Aug 2023 05:24:56 GMT

#799「ダイエットはおまけ」くらちがちょうど良い

ダイエット目的のために運動を始めたとしても、継続していくと、徐々に運動の目的が変わってくることがあります。でも結局そのくらいが本当はちょうど良いんですよね。ダイエットだけになっちゃうと続かないし辛いので… BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 11 Aug 2023 03:49:47 GMT

#798内臓感覚を研ぎ澄ます

内臓感覚、要はBodyVoiceですね！あなたは自分の内臓の感覚に耳を研ぎ澄ませていますか？耳を研ぎ澄ますことは、ダイエットや健康づくりにとても大切ですよ！ BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 10 Aug 2023 09:07:31 GMT

#797「こんなの1ヶ月に1kgも痩せないだろ！」

今日ら「こんなの1ヶ月に1kgも痩せないだろ！」という投稿をみた話。【追加】Instagramなんかでも医療系の専門家が解剖学とか生理学とかアップしてることがあります。ちょっと難しいかもしれませんが、チェックしてみても良いかもです。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 09 Aug 2023 09:33:28 GMT

#796暑さに強い身体を作る！

暑さに強い身体を作る秘訣を、生理学的な観点からお話ししました。皆さんもやってみてね！ BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 08 Aug 2023 09:32:28 GMT

#795あなたの意識が身体を創る

言葉の定義を見直してみよう。あなたに取って「健康とは？」「ダイエットとは？」「年を取るとは？」 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 07 Aug 2023 09:23:37 GMT

#794ダイエットの一歩、運動嫌いな人におすすめのあの話。

歳を重ねるほどダイエットで成果を出すには運動は必須になってきますね。でもなかなか運動できない、運動嫌いなら、やっぱりここから！ BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 06 Aug 2023 04:22:52 GMT

#793最新フィットネストレンド

今日はフィットネス・健康の展示会に行ってきましたので、展示会で今年気になったことを4つお話ししました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 04 Aug 2023 09:43:23 GMT

#792「肉、ダイエットにも大事だな」と思った話

「意識して食べてるつもりだったけど、足りてなかったんだなぁ」と思った出来事がありました。しかもダイエットにも効果的だったのです。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 02 Aug 2023 03:21:37 GMT

#792BodyVoice厳選ダイエットお勧めおやつ「アンチョビーナ」

今日はお勧めのダイエットおやつをご紹介しました。カルシウムがたっぷり取れるのでオススメです。明日のInstagramで写真アップしますね！BodyVoiceのInstagram→ https://instagram.com/bodyvoice.japan/ BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 01 Aug 2023 06:25:13 GMT

#791ウォーキング・ジョギングイベントのご報告

先週7/29土曜日、ウォーキング・ジョギングイベントを開催しましたので、本日はこちらのご報告です。とても良かったですよー！ BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 31 Jul 2023 03:41:32 GMT

#790旬の果物！桃の栄養

桃が果物で一番好き、という方も多いですね。本日は桃の栄養についてお話ししました。ちなみに糖質が多いので、夜より日中召し上がることをオススメします。また、福島の実家の桃をご購入くださった皆様ありがとうございました。「まどか」という品種の桃は召し上がる時に注意が必要なので、この配信を聴きながらご確認ください。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 29 Jul 2023 07:03:40 GMT

#789夏の暑さ疲れどう対策してますか？

皆さんの暑さ疲れ対策はなんですか？コメントやレターで教えてくださいね。ブログ #疲労回復にはこれがいい https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12813778341.html を、元にお話ししました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 27 Jul 2023 05:20:32 GMT

#788そのダイエット情報大丈夫？ヘルスリテラシーを高めるには②

昨日の続きです。何事においても損しないためにはリテラシーを上げることが大切。リテラシーを上げるにはまずは何事も基礎から学ぶことかもしれません。体なら解剖学や生理学などかな。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 26 Jul 2023 03:33:52 GMT

#787ヘルスリテラシーを高めるには？①

みなさんはヘルス（健康）リテラシー高い方ですか？リテラシーというとマネー（金融）リテラシー、ITリテラシー、などもありますが、リテラシーが低いと損をすることがあるので、様々な分野のリテラシーを高めていきたいものです。ということで今回は「リテラシーを高めるには」というお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 25 Jul 2023 09:12:22 GMT

#789肉、食べよう

肉、食べよう！ BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/64bdeccbce425f740aaf8777

Mon, 24 Jul 2023 03:41:53 GMT

#785夏バテ予防に！食欲アップ食材

暑い夏、食欲が落ちることもあるかと思いますが、皆様どのように工夫されていますか？本日は私の食事法と食欲アップ食材についてお話しました。 seinofarmのInstagramは→ https://instagram.com/seinofarm_fukushima/ BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 21 Jul 2023 03:33:25 GMT

#784最近のダイエット運動・食事・睡眠情報

今日は最近の運動と食事と睡眠の情報をそれぞれ少しずつ配信しました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/64b73e0c0584129c91764bd7

Wed, 19 Jul 2023 02:22:04 GMT

#783体に優しくない歩き方・走り方とは？（ゲスト：Ｙ先生）

今回はゲストをお迎えしてインタビュー形式での配信です。「体に優しい歩き方・走り方とは？」「体に優しくない歩き方・走り方とは？」などについてお話をお聞きしています。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ #コラボ収録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/64b52feef714b7453fa5cb99

Tue, 18 Jul 2023 03:00:11 GMT

#782体調管理もダイエットのうち

暑い日が続いておりますが、皆様体調管理できておりますでしょうか？体調不良が続くとダイエットにもデメリットになりますね。気をつけて生活しましょう♪ BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 17 Jul 2023 03:36:51 GMT

#780暑さをプラスに変える

「暑さをプラスに変える」をテーマにお届けしました。皆様のアイデアもコメントやレターでお待ちしております！ BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 16 Jul 2023 10:17:36 GMT

#780お家で応用！トレーニンググッズ2つ使い

トレーニンググッズ、買っても飽きちゃうこともありますよね。でも、いろんなグッズを敢えて２つ使いすることで、トレーニングの難易度や運動強度が上がって楽しさも消費エネルギーもアップすることもあります。今日はそんなお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/64b21499acfbe8f5bda65e41

Sat, 15 Jul 2023 03:38:30 GMT

#779暑い夏でもお家で出来るエクササイズ

暑い夏でもダイエットや健康に役立つ「筋力」「筋肉」は落としたくない！ということで、Instagram等SNSも覗いて見てくださいネ→ https://aboutme.style/bodyvoice BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 13 Jul 2023 06:22:47 GMT

#778無理のないダイエット気がついたら痩せてた

昔のダイエットの成功体験が、歳を重ねてからのダイエットや健康づくりに影響を与えることが大いにあります。「私はこうすれば痩せるんだ」という思い込みになりやすいからです。ただ何を思い込むか、で将来が変わるなと、長年指導してて思いますね。お気をつけください。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 11 Jul 2023 07:09:06 GMT

#777手の皮が剥けた理由

ゴルフコンペキャディ事件から、ゴルフをする時また手が痛くなり、皮が剥けてしまいました。がしかし、また直りました。痛くなくなったのです！それにはこんな理由がありました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 10 Jul 2023 03:00:08 GMT

#776癒しの麦茶

夏になるといつも冷蔵庫に麦茶を常備しているのですが、最近夫婦で飲んで癒されている麦茶があります。今日はそんな麦茶のお話です。 ■飛騨高山松翁園なべしま銘茶 https://www.nabeshimameicha.com/ Instagram→https://instagram.com/hida_takayama_teaigshid=Y2I2MzMwZWM3ZA== --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/64a78831f345d1e512de2685

Sun, 09 Jul 2023 03:00:19 GMT

#775スポーツブラ問題

最近、買ってからほとんど着ていないスポーツブラを2つ捨てました。その訳とは…。放送の中で話した下着屋さんはこちら→ https://www.sangendyaya.co.jp/shop/ チェックしてみてね！ BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 08 Jul 2023 03:00:07 GMT

#774ストレス太り解消しました

ストレス太りを短期間で解消したお話です。ストレス恐るべし。でもこれさえやっておけば怖くない！ BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 07 Jul 2023 03:00:07 GMT

#772やった気になるのが好き？

先日主人とこんな話をしました。何事にも当てはまりますよね。自分にもそんなところがないかチェックしたいですね。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 05 Jul 2023 03:00:12 GMT

#771ピラティスって痩せますか？

いつも担当してくれる歯科衛生士さんから「ピラティスって痩せますか？」というご質問いただきました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 04 Jul 2023 04:42:51 GMT

#770ダイエット内容は適宜変えて良い

人は年齢、年代も変わりますし、その都度生活や環境も変わります。変わった時、皆さんは食事や運動内容を見直していますか?変えないと健康やダイエットにデメリットとなることもあるので注意が必要です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 03 Jul 2023 03:40:15 GMT

#770トレーニングする人には傾向がある?

平日の朝9:00〜10:00と日曜日の朝9:00〜10:00で、人気のマシンが違う、ということに気がつきました。この差はなんなんだろうか…。そして【ウォーキングandジョギングイベント】 7/29(土)19:00〜20:00 駒沢公園にて開催します。詳細はInstagram等のsnsにて配信します。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 02 Jul 2023 03:27:27 GMT

#769細いから良い、ってものではないかな、という話

最近運動生理学の勉強をしているのですが、丁度今、骨格筋について学んでいるところです。今回はその学びから「骨格筋のある働きが、老化や病気を予防する」というお話をしました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 30 Jun 2023 03:45:54 GMT

#768年を重ねても脳から若々しくいる方法

年を重ねても、70代80代でも、もちろん体も元気、更に意識もしっかりハッキリしている、という方は何が違うのか？について近年の研究を元に、体の仕組みからお話しました。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 29 Jun 2023 09:03:16 GMT

#767人は、すぐ、忘れる。だからこそ。

すぐ忘れるんだよ、人は。って話と、目の前に来たこと、楽しく取り組もう！って話。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 28 Jun 2023 02:30:49 GMT

#766むくみは美にも大敵！塩分量を見直せ

「タンパク質が多くて、糖質や脂質が少ないから」という理由で購入したチクワ。塩分量を見てビックリ。美容の観点からも血圧の観点からも塩分過多は気をつけたいところ。ということで、本日は塩分対策のお話です。おまけ🍑清野ファームInstagramアカウントは@seinofarm_fukushima BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 27 Jun 2023 02:54:56 GMT

#765鯉と人間とダイエット

【補足】今、日本で生きていたらこんな場面は見ないですが、食べるものがなくなって生命の危機が脅かされたら、鯉のようになるのかもしれませんよね。でも今はそういう事は起きていないので、人間脳をしっかり使って充実した人生を生きていきましょうね。 Instagram→ https://www.instagram.com/tv/Ct5xl5uhsWH/?igshid=Y2I2MzMwZWM3ZA== BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/649907a6cc4fb6e12bbde22d

Mon, 26 Jun 2023 03:36:21 GMT

#764それぞれのボディデザイン

今日は筋トレしている時に素敵な女性をお見かけしました。その方を見ながら、自分のことも振り返ってみました。皆さまの理想のボディデザイン、そして理想の人生のデザインは？ BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 24 Jun 2023 03:13:34 GMT

#763若いからまだ血圧気にしなくていい？

本日は「気がつくってまず大事だわ」「気づいたらすぐ予防って大事だわ」と思った話です。血圧についてのInstagramはこちらhttps://instagram.com/p/Ctz5yZLPYR3/ BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 23 Jun 2023 03:23:56 GMT

#762太りやすい体と人生の目的について

たくさん運動をしないと筋肉を維持できず太りやすくなる人もいれば、全然運動しなくても筋肉を維持できて太りにくい人もいます。自分が太りやすいからと言って、太りにくい人をやっかむ必要はあるのでしょうか？今日はそんなお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 20 Jun 2023 04:11:08 GMT

#761 10分も、なのか？10分しか、なのか？

10分は長い？短い？遠い？近い？各々で感覚が違うと思いますが、たかが10分でも、チリも積もれば…で健康やダイエットにも影響してしまいます。ご自身の感覚としてはどうなのか？チェックしてみてください。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/648fb5d46b351a9ac8e8b549

Mon, 19 Jun 2023 03:42:25 GMT

#760暑い夏こそお家ダイエット

だんだん気温が高くなってきました。暑い日に運動する際は冷房の効いた室内で水分をしっかり摂取しながら行いたいですね。今日は夏にも、運動苦手な方でも、お家でできる超簡単エクササイズをちょっと応用を加えてお伝えしました。運動不足にならぬよう、やれる範囲で体調みながらやってみてくださいね。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/648bda2807d882ba0093e4de

Fri, 16 Jun 2023 03:42:48 GMT

#759ダイエット成功情報〜2023年6月前半編〜

今回はダイエットの成功事例を2つご紹介しました。それぞれ違う方法で成功しているのですが、実はある共通点があります。結局はどんなやり方をしてもダイエットに重要なエッセンスの一つはコレなんですね。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/648ac7a4ddb19e9b87ba5ff8

Thu, 15 Jun 2023 08:11:40 GMT

#758ダイエット健康づくり仲間とやる相乗効果

仲間とダイエットや健康づくりに取り組むと、相乗効果で結果が出やすくなります。しかし、どんな人とやるのか？も結構大切ですね！ BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/64896d0c2c96bd4632e393cd

Wed, 14 Jun 2023 08:21:24 GMT

#757朝ごはんしっかり食べてますか？

本日は「朝ごはんしっかり食べますか？」というご質問をいただいた回答です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 13 Jun 2023 03:04:43 GMT

#756雨の日もいけた！5kmウォーキング

雨だと運動する方はやっぱり少ないですね。でも案外雨の方が案外良いかもしれません😉 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 12 Jun 2023 03:52:58 GMT

#755無駄にならない人生経験

フィットネスの仕事を21年やってきましたが、目の前の仕事を一生懸命やることの大切さを改めて感じた、というお話です。 BodyVoice フィットネストレーナーmegu HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 10 Jun 2023 03:35:51 GMT

#754どうする？梅雨時期のダイエット

関東は昨日から梅雨に入ったようですが、雨が降ると運動をサボってしまい、そのままズルズルやめてしまった、という経験はありませんか？今回はそんな梅雨のダイエット対策をどうするか？というお話です。 BodyVoice 五十嵐めぐみトータルヘルスケアトレーナー健康経営エキスパートアドバイザー HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ #梅雨 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 09 Jun 2023 01:51:20 GMT

#753ダイエットに役立つ！セブンのおつまみコーナー

最近移転して新しくなった近所のセブンイレブン、おつまみコーナーの品揃えに驚いた話から、ダイエット中の間食についてお話しました。 BodyVoice HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 07 Jun 2023 05:14:06 GMT

#752自分と向き合うダイエット時間

ダイエット中の生徒さんに差し上げた栄養バランスを整えるためのダイエット食事シート。改めてその良さを感じた、というお話です。 BodyVoice HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 06 Jun 2023 07:16:15 GMT

#751だんだん姿勢が良くなってきた！

良くジムでひどい猫背の方を見かけるのですが、その方姿勢がだんだん良くなってきたのです！でも、そもそもなぜそんなに猫背になってしまったのでしょうか？今回はそんなお話です。 ■健康経営のnote記事 https://note.com/kenkoukeiei/n/ne9b491146212 ■BodyVoiceサイト https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 05 Jun 2023 03:00:14 GMT

#750ずっと食べないと食べれなくなる話

正確には「ずっと食べなかったら食べれなくなった話」だったかも汗。というのも、「感染症が流行る前と後で、食生活が変わった」なんてことはないですか？今回は「コロナが流行ってた時に、ずっと外食をしなかったら、食べれなくなったものがある」という話を聞いたので、シェアしました。 ■ダイエットカウンセリングについてはこちらから https://is.gd/CoHB01 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 04 Jun 2023 03:35:52 GMT

#749腰が反ってるよ！トレーニング基本のき①

運動不足過ぎるアラフィフの為のトレーニング基本のキ①についてお話ししました。筋トレやスポーツで何やっても腰が痛くなる方、思ったところに筋肉がつかない方、何やってもお腹が引き締まらない方、姿勢が悪い方、などは是非チェックしてみてくださいね。Instagramはこちらからhttps://www.instagram.com/p/CtBJVVzP6Yd/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== BodyVoice株式会社 HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 03 Jun 2023 06:20:37 GMT

#748自分の生理周期知ってる？ダイエットにも重要です

ダイエットしているいないに関わらず、女性は心と体の健康の為に自分の生理周期と心身の反応を知っている事が大切です。しかし、案外知らない、気にしていない、という方も多く、その為ダイエットに成功出来ないケースもあります。逆にいうと… つまり今日はそんなお話です。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 02 Jun 2023 03:26:07 GMT

#747小さな対処の積み重ね！健康もダイエットも〜本当はそれが1番楽〜

今日血圧を測定していたのですが、何回測定しても最低血圧が80越えでした。原因はアレかな〜？ということで、本日の私の血圧を踏まえてお話ししました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 01 Jun 2023 03:08:29 GMT

#746大事にしてる？足指ケア〜足は体の土台〜

今日は体の土台となる『足指』がテーマです。足の指と手の指で恋人繋ぎ出来ますか？参照:日経ヘルス203春号https://amzn.to/43il8WU （足指の恋人繋ぎのことは載ってません）＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 29 May 2023 03:31:24 GMT

#745呼吸と体幹〜トレーニングの基礎〜

今回の配信は最近出たTarzanの記事から。姿勢・引き締め・スポーツのパフォーマンスアップなど、基本と言えばやっぱり呼吸。ここを抜いては話になりません。 Tarzan(ターザン) 2023年06月08日号 No.857[ゼロから始める体幹トレ] https://amzn.asia/d/9eHvSSm ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 28 May 2023 02:52:02 GMT

#744泥臭くいこうぜ！ダイエットもトレーニングも（簿記も）継続は力なり

泥臭くいこうぜ！そしてその泥臭ささえも楽しもうぜ！ってはなし。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 27 May 2023 03:27:43 GMT

#743めぐさんはヨガをされる時はありますか？〜レターの返信〜

今日はいただいたレターにご返信しました。「めぐさんはヨガをされる時はありますか？」「ヨガについてどんなお考えをお持ちですか？」＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 26 May 2023 02:35:21 GMT

#742筋肉がつきにくい体質について

筋肉がつきにくい体質についての記事を読んだのでシェアしました。参照: 2023/5/23 日経Gooday 「筋肉がつきにくい体質はある？」より https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/18/022100010/041300177/?ST=m_exercise ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 25 May 2023 02:55:21 GMT

#741体の癖をそのままにしない。ボディラインにも影響する

今回は最近実際にあった「体の癖」についてお話ししました。美容に普段から気を遣っていても、体の癖で美しいボディラインを邪魔していることもあります。チェックしてくださいね。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 24 May 2023 03:53:19 GMT

#740「アラフィフ女性にその筋トレ無理だろ」と思った話

アラサー、アラフォー、アラフィフ。年代ごとにおすすめの筋トレを示してくれるサイトや投稿がありますが、現実問題一般の方にその筋トレは無理だろう、と思うことがあります。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 23 May 2023 03:00:04 GMT

#739飲み会で太らない？食べる量減った話

最近飲みに行って食べれなくなった、と聞くとダイエット的に良いのでは？と思うかもしれません。ただ、デメリットもあります。今回は食べれなくなった理由と、デメリットの対策をお話しました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 22 May 2023 03:00:07 GMT

#738ちょっと甘いもの食べたい時何食べる？

健康やダイエットに気をつかっている皆さん「ちょっと甘いもの食べたいな」という時、どんなもの召し上がってますか？私はこんなものを食べてます。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 21 May 2023 03:00:29 GMT

#737近況報告〜久しぶりになってしまいました〜

配信が久しぶりになってしまってごめんなさいね。アカウントこちらです。 Twitter @MeguStudy Instagram @bodyvoice.com ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 19 May 2023 10:12:50 GMT

#736腕はムキムキ背中はタルタル〜体の使い方は大事〜

今回はパーソナルトレーニングの生徒さんが「衝撃を受けた」というお話を皆さまにもシェアしました。こういうことって実際あるので、皆さまも気をつけてくださいね。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 16 May 2023 01:48:43 GMT

#735小学生と下っ腹

ある日いつも通る公園を横切ったら、ふと目の前の小学生に気がつきました。その小学生は… ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 11 May 2023 03:05:37 GMT

#734例の件、個別指導受けました。やっぱり早い！効果的！

例の件、個別指導受けました。#729の続きです。これ以上は語りません。。。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 10 May 2023 03:06:14 GMT

#733最近お気に入りのプロテイン

プロテインが苦手な私が美味しく飲める唯一のメーカー品があります。先月、これまた美味しいプロテインが出ました。今日はそんなプロテインのお話です。メーカー様、是非冬でも残してください。（切実）＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 09 May 2023 04:40:50 GMT

#732ゴールデンウィーク明けのダイエットと体調管理について

今年のゴールデンウィーク、皆様いかがお過ごしでしたか？「体重が気になる…」「今日から仕事…だるい」などという方も、まずはここから、始めてみませんか？＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 08 May 2023 03:29:46 GMT

#731「3か月で4キロ痩せました」ご報告ありがとうございました

Podcastのレビューを見たら、こんなご報告が！今まで気がつかなくてごめんなさい！でもダイエットで結果が出て良かったです。ご報告ありがとうございました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 07 May 2023 02:45:44 GMT

#730フィットネスクラブが配信する情報は正しいのか？

有名なフィットネスクラブが配信してくれている情報って、なんとなく正しいような気がしますね。でもそれ本当でしょうか？本当にそれでダイエットの結果に繋がるでしょうか？＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 06 May 2023 01:55:46 GMT

#729ゴルフ〜運動指導者だからこそ思うこと〜

あらかじめ言っておきますが、今はゴルフをほとんどやっておりません（今はゴルフするよりサッカーしたいです）。そんなゴルフをするとなると、私はバチバチに性格が出ます。そしてそれは自分が運動指導をする側だから余計にそうなる、ということでもあります。今日はそんなお話しです。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 05 May 2023 09:07:14 GMT

#728室内でも出来るたったこれだけで心拍数あがるエクササイズ

ダイエットや体力アップのためにはある程度心拍数を上げて運動する必要がありますね。そうすると室内では運動しにくいと考えがちですが、最近は色んなエクササイズギアがあります。活用するとたったこんなことでもこんなに心拍数上がるのか！と思うくらいです。今日は私の「たったこれだけでウォーキングより心拍数上がってるじゃん」と驚いたお話です。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 04 May 2023 03:26:06 GMT

#727ダイエット気になるって大事！気にならないと○○できない

下っ腹が気になる、二の腕が気になる、など「気になる」って実は大事！！気にならないと○○しないから。今回はそんなお話しです。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 02 May 2023 08:23:03 GMT

#726浮腫む！〜車で帰省して感じたこと〜

週末、地元の福島県福島市に車で帰省しました。いやー浮腫んだ！お腹が…😳…というお話です。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 01 May 2023 03:20:25 GMT

#725半袖Tシャツ好きな服を素敵に着こなす〜ボディメイキングは楽しい〜

本日は「夏本番に向けて理想のボディラインを作りこもう！」と思った、というお話です。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 28 Apr 2023 03:47:36 GMT

#724ゴールデンウィーク太りについて

今年もゴールデンウィークですね！皆様のご予定はいかがですか？ダイエットしている方は是非この配信を聞いて、ちょっとだけ身を引き締める、というのはいかがでしょうか？😁 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 27 Apr 2023 09:25:48 GMT

#723自分の体を俯瞰で見る。感情を切り分ける

ダイエットで、なかなか痩せなくて落ち込んだり、もういいやと投げやりになったりすることもあるかもしれません。でも感情的になっても先には進みません。今回はそんな時に大切なことをお話ししました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 26 Apr 2023 03:17:03 GMT

#722ちょっとやっただけで中から汗かくバランスドーム

これかなりお腹に効くなぁ！今日は前回、721回目でお話ししたトレーニンググッズのお話です。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 25 Apr 2023 04:35:32 GMT

#721最近仕入れたトレーニンググッズ

みなさんはトレーニングにどんなものを使ってますか？今回は生徒さんに○○の筋肉をしっかり強烈に使っていただく為に購入したあるトレーニングツールのお話です。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 23 Apr 2023 10:19:53 GMT

#720痩せない理由がわからない？原因は必ずある

「どうして痩せないかわからない」「ダイエットがうまくいかない」という方は是非ちゃんとコレをやってみてくださいね。というお話です。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 22 Apr 2023 03:34:05 GMT

#719運動してるのにダイエットの成果が出ないのは？無意識の回避にご注意を

運動していても効果がないとやる気がなくなりますよね。運動が合っていないのではなく、もしかすると、ちょっとポイントがズレているのかもしれません。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 19 Apr 2023 02:47:57 GMT

#718ダイエットも受験も同じ！夢を叶える心持ち〜共感した3つのこと〜

本日の配信は今朝見かけたとある方の受験勉強に関する記事から。元記事こちら【朝日新聞「死ぬほど勉強、兄の陰の支え知ったから山里亮太さん」 https://www.asahi.com/sp/articles/ASHD20118HD1UEHF01V.html 放送の中でお話しした各会報誌欲しい方はこちらのお問い合わせフォームからご連絡ください。 https://is.gd/CrIQPt ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 18 Apr 2023 03:45:20 GMT

#717ライフスタイルを考える

皆様は理想のライフスタイルを生きていらっしゃいますか？そもそも理想のライフスタイルというものを考えたことはありますか？今日はそんなライフスタイル、生活習慣のお話です。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 16 Apr 2023 02:16:23 GMT

#716朝の習慣が心を作り体を作る〜充実した1日を作る朝の習慣〜

「朝を制するものは人生を制する」という言葉がありますが、本当にそうだと思います。皆さんは何か1日を充実したものにするために取り入れている習慣はありますか？もしあったら是非コメントやレターでシェアしてください。お待ちしてます。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 14 Apr 2023 02:07:13 GMT

#715薄着の季節、体の準備〜お腹編〜

季節もすっかり変わり、気温の高い日が続いています。薄着の季節です。ボディラインが気になってダイエットに真剣になる方も多いのでは？今日は気になる部位のひとつであるお腹の引き締めについてお話ししました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 13 Apr 2023 10:50:55 GMT

#714結果を出す為に絶対必要な2つのこと〜勉強もトレーニングも同じだった〜

簿記学習を通じて、ダイエットや健康作りと本当に同じだなと実感したことがあります。勉強やダイエットでも結果を出す為には、これが大事なんだなと思ったことを2つお話ししました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 12 Apr 2023 03:47:33 GMT

#713不眠の経験からわかったこと〜やっぱりバランスだった！〜

不眠問題に決着がついたのでご報告いたしました🤣 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 10 Apr 2023 10:10:34 GMT

#712データの背後にあるストーリーを読む〜因果を突き止める〜

ダイエットをしている皆さんは体重体脂肪率の分析をきちんと行なっていますか？今回は得たデータを分析する大切さのお話を中心に配信をしました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 07 Apr 2023 02:25:56 GMT

#711あなたは知らなくて私が知ってることがある〜無知は損〜

今日はとあるCMを見て、これってダイエットや健康、お金のことや人生に関しても当てはまるよなあ！とハッとしました。それが今日のこのタイトルです。ということで本日も、リスナーさんに少しでも何か気づきにつながれば幸いです。 ■放送の中で話したCMはこちら日商エステム2023年コーポレートCM https://youtu.be/6FiM9YpzkiY ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 06 Apr 2023 02:14:31 GMT

#710自分の人生に夢中になる〜健康やダイエットはツール〜

本日は昨日の配信にいただいたレターを元にお話しました。皆さんは自分の人生に夢中になっていますか？＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 05 Apr 2023 10:08:05 GMT

#709他人と比較してへこみます〜レターの返信〜めぐさんは比較しない人？

今回はレターをいただいたので返信しました。少しでも役に立つことを話せてれば幸いです。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 04 Apr 2023 09:24:43 GMT

#708どんな勉強をしているの？トレーナー・健康運動指導士として

今日は健康やダイエット、運動の指導をしている私が、どんな勉強をしているのか（してきたのか）にいつてお話ししました。基礎的な体の知識なくして指導はできません！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 03 Apr 2023 09:58:31 GMT

#707感覚と実際のズレ〜ズレてる自分に気づく〜

今日はフラクタル心理学の講師のブログを拝見していて、「仕事もそうだけど、それって体やダイエットにも当てはまるんだよなぁ」と感じたことがありました。是非ご自身のズレもチェックしてみてください。参照:高橋裕子先生の本日のブログ「自己評価を疑ってみる」 https://statwork.jp/blog/20230330-8224/ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 02 Apr 2023 09:11:19 GMT

#706自分はどうなのか？一般性と個別性

これ知らない人が多いと思いますが、これが大事なんです。皆様も本当に効果を出したい！目標や目的を達成したい！という時には考えてみてください。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 31 Mar 2023 09:52:06 GMT

#705筋肉が付きにくいのですが…〜レターの返信〜

本日はいただいたレターに返信させていただきました。レターくださりありがとうございました。参考になれば幸いです。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 30 Mar 2023 02:45:55 GMT

#704意外と知らないコンディショニングの世界〜カラダ整えてますか？〜

ダイエットしている人はコンディショニングを取り入れなくてもいい、ということはありません。ダイエットは継続が大切です。どこかに痛みや不調を生じるとダイエットが中断してしまいます。コンディショニングはダイエットに集中できる体作りとしてとても大切です。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 29 Mar 2023 03:13:08 GMT

#703健康診断と成功法則〜ダイエットにもメタボの改善にも〜

年に一回の健康診断は、健康やダイエットの指標として活用できます。私のパーソナルトレーニングの生徒さんたちは、健康維持増進となるよう、上手に活用してしていらっしゃいます。皆様はいかがですか？＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 27 Mar 2023 03:26:14 GMT

#702筋トレ前の食事はいつが良い？〜レターの返信〜

今日はいただいたレターに返信しました。色々話してたらちょっと長くなっちゃったけど💦伝わるかな？💦 またレターお待ちしております。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 26 Mar 2023 14:06:24 GMT

#701歩き方で損してない？歩き方はボディラインを作る

ボディラインで着たり、買ったりするのを諦めた服、ありませんか？私はありました泣。ボディラインを決めるのは骨格ですが、その骨格を作るのは筋肉です。今回は、そんな骨格を作る毎日の歩き方をチェックしていただきたく思います。 ■放送で話した項目のほか・外側、内側・右脚左脚の筋肉の使い方の違いなども、チェックしてみてください。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 25 Mar 2023 09:33:25 GMT

#700美容の一環として日課にする〜レターの返信〜

幾つになってもお腹周りは気になるし、幾つになっても綺麗になるのは嬉しいものです。今日は昨日の配信へのご返答をご紹介しながら、また少し話題を深めました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 23 Mar 2023 03:19:40 GMT

#699お尻のトレーニングどこでやってますか？レターの返信

今日は私のお尻のトレーニングに関する質問レターをいただいたので、ご返信しました。レターありがとうございました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 22 Mar 2023 08:04:45 GMT

#698ただ痩せるだけではもったいない！イメージの先は？

ダイエットや健康づくりのために運動している方は、たくさんいらっしゃると思いますが、その先のイメージをしっかり持っていますか？せっかく運動してるのに、ただ痩せる為だけなんてもったいない！今日は毎日の運動がもっと楽しくなるように！というお話です。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 21 Mar 2023 06:16:53 GMT

#697ダイエット心理学受講の感想〜ストレスなしのダイエット〜

ダイエットは食事と運動ですが、そもそも土台となるメンタルが整っていないと、どんな良いダイエットも無駄になってしまいます。ということで、本日は2ヶ月のダイエット心理学講座をご受講くださった生徒さまの感想をシェアしました。 ※ご受講ありがとうございました＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 20 Mar 2023 03:30:50 GMT

#696お腹が空くとだめな星〜あなたもその星かも？〜

とある占いによれば「お腹が空くとダメ」というタイプがあるのだとか。占いは分かりませんが、実際私はそのタイプ。「お腹が空いた時こそ運動すると脂肪が燃える」という理論もありますが、むしろ脂肪が増えてしまいます。同じタイプの方は糖質制限やカロリー制限をやり過ぎない方が良いかもしれません。今日はそんなお話です。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 18 Mar 2023 12:19:24 GMT

#695職業特性に合わせた体のケアをする

昨日、一昨日と福島の父方の実家で農作業をしてきました。「農家って大変そう」と思われがちですが、農作物や農作業によっては、実はそうでもありません。ただ、「体力作り」や「体のケア」は大切だと思います。本日は、職業や作業によって必要な体のケアは違う，というお話です。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 17 Mar 2023 01:20:55 GMT

#694スマートウォッチ体験レポート〜1か月の体験が終わったご報告〜

先月からスタートしていたスマートウォッチの体験が終了したので、感想を配信しました。体験したスマートウォッチはこちら ■ POLAR https://www.polar.com/ja ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 14 Mar 2023 08:23:48 GMT

#693めぐさんは他人と比較しますか？落ち込むことはありますか？

今回はいただいたレターの返信をしました。人は変われます。意識の仕組みや変わり方を知らないだけです。トラブルの元になる思考パターンはサッと手放して、本当の自分の人生を、一緒に生きましょう！ ■フラクタル心理学協会サイト https://taw.ac/ ■私が開催しているフラクタル心理学の講座はこちらから https://is.gd/KnjvK1 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 13 Mar 2023 03:32:26 GMT

#692体力がない、元気がない、栄養不足？

「栄養って本当に大事だなぁ」とまた改めて実感した出来事がありました。不足していた栄養をしっかり摂るようになったら、体も生活も変わった方がいらっしゃるのです。皆さんの中には、ダイエットをして元気がなくなったり、体力がなくなったりした方、いらっしゃいませんか？本当に良いダイエットとはどんなダイエットなのか？放送を聞いて是非考えてみてください。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 12 Mar 2023 06:26:39 GMT

#691世田谷の企業みんなで健康作り！健康経営！

私がこれまでフィットネスの仕事に携わってきてずっと思ってきたこと。病院でもない、都道府県市区町村でもない。民間主導で行う健康作り。とても意義があると思います。今日はそんな私の熱い想いをお届けしております。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 09 Mar 2023 02:56:53 GMT

#690感覚は正しいのか？データとの相違

「よく寝れたー」と思っておきたのに、スマートウォッチの自律神経ステータスは良くない結果が出ている。なぜだ？なぜそうなるのだ？どこにその影響が出ているだ？ということで、今日は感覚とデータのズレについてのお話です。（ごめーん結構まとまってないかも〜）【自律神経ステータスとは】 https://is.gd/WR42aq 参照:PORAL ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 08 Mar 2023 02:53:08 GMT

#689レターの返信〜筋肉の質を高めるには？〜

本日はレターの返信です。想定外の回答だったらごめんなさい。でも体に限らず、私たちの悩みを解決するのは、実は自分の想定外のところにあるだと思います。自分の考え得る範囲で解決するなら、既に解決しているはずですよね。想定外の考えが何か一つでもお示し出来ていれば幸いです。筋質点数について https://www.tanita.co.jp/magazine/special-feature/5027/ 参照:TANITA ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 07 Mar 2023 01:18:43 GMT

#688自分で自分を病気にしない！〜昔の思考と今の思考〜

昨日の夕方頃から急な疲労感。最近忙しく緊張する日々が続いてたからかも。食欲も少なく、だるくて早く寝てしまった。翌朝4時、トイレに目覚めると、なんだか喉に軽い痛みとちょっとした熱感。風邪？まさか流行病？そんな時、自分の「思考」に耳を傾けてみると… 皆さんだったらどういう思考がわきますか？自分だったら…と思い浮かべながら聴いてみてください！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 06 Mar 2023 03:36:53 GMT

#687フルーツウォータ〜自己肯定感低くないですか？〜

あなたは自己肯定感が低い方ですか？自分で自分を最高に大事に出来てますか？美容もダイエットも、健康も、自分を大切にすることです。しかし、自己肯定感が低いとなかなか自分を大切に扱えません。では自己肯定感が低くなるのは何故でしょうか？今回はその理由の一つをお話ししました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 05 Mar 2023 03:30:26 GMT

#686質の高い体を作る！芯から体を作り変える

凝りや痛みの少ない質の高い体を作ることは何歳からでも可能です。体が変わると人生も変わります。一緒に質の高い体、質の高い人生を作っていきましょう。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 04 Mar 2023 08:54:43 GMT

#685心と体の声を聴く〜ココロ失うなかれ〜

30代の頃、怖くて自分の心の声を聴けなかったことがありました。これまで自分がやってきた事、信じてきた事を全否定することになるのが怖かったのです。という事で今日の配信はココロのお話です。心と体のバランスを上手に取りながら、より良い人生を一緒に作っていきましょう！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 03 Mar 2023 00:06:52 GMT

#684レターの返信〜ご相談ありがとうございました〜

今回はいただいたレターへの返信をさせていただきました。ご相談ありがとうございました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 02 Mar 2023 02:00:06 GMT

#689ダイエットデータで検証〜ラーメンで太るのか？〜

体脂肪率増えた！ん？これ、ラーメン2日連続して食べたからか？ということで、今回は私のラーメンと体脂肪率のデータの話から、日々様々な検証をして体型コントロールに役立てよう！というお話です。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 28 Feb 2023 08:01:10 GMT

#682ダイエットに集中したい期間

人ってダイエットばかりやってるわけでもないし、ダイエットばかり出来るわけではないですよね。仕事もあれば家庭もある。そんな中、これまでの指導経験上、このくらいの期間なら集中できる、このくらいの期間は集中してやるといい、という「期間」があります。今回のお話はそんな「ダイエットの期間」についてです。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 27 Feb 2023 10:00:58 GMT

#681栗の話②〜#599の続き〜

とうとう念願の「くりはち」の栗を食べることができました。と、いうことで今回は食レポです！写真はInstagramのストーリーズにアップしました。アメブロにもそのうちアップしておきますね！【くりはち】 https://www.kurihachi.com/ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 26 Feb 2023 09:03:35 GMT

#680農家も健康管理が必要

作業内容や作業量、作っている農作物にもよりますが、そこまで体を使わないことに気がつきました。そう思うのは体力があるからかもしれません。しかし、だからこそ年を重ねても体力を維持したり、ボディケアをしたりといった健康管理が大切になると思いました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 24 Feb 2023 00:49:02 GMT

#679ダイエットをきっかけに本気で自分と向き合う

リバウンドについて調べていると、いつも私はある言葉に引っかかります。ダイエットの定義は何か？ダイエットのイメージはどんなものか？ダイエットをきっかけに、本気で自分と向き合って人生を変えてみるのも良いと思います。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 21 Feb 2023 12:36:42 GMT

#678インナーチャイルドと早起き〜抵抗する潜在意識〜

結局早起きが続かないのは、私にその思考パターンがないから、というお話し。「早起きがなかなか出来ないあなたを助ける誘導瞑想https://youtu.be/asm_4oOTlR0」とにかく潜在意識（インナーチャイルド）の抵抗を無視し、これを聞いて早起きできる自分になるぞ！厚生労働省 eヘルスネットγGTP→https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/metabolic/ym-076.html ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 20 Feb 2023 09:40:04 GMT

#677ダイエットの名言

本日はフラクタル心理学ダイエットコース「インナーチャイルドダイエット」の受講生様から飛び出した【ダイエットの名言】をシェアしました。Instagramも併せてご覧ください。自分はどうかな？と是非向き合ってみてくださいね。 Instagram→ https://www.instagram.com/p/Coy1IROvDSQ/?igshid=YmMyMTA2M2Y= ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 18 Feb 2023 07:43:45 GMT

#676データサイエンスと潜在意識〜健康経営勉強会より〜

昨日オンラインで健康経営の勉強会に参加しました。そこでデータサイエンスの先生が潜在意識のお話をされていたのです。今回はそのお話です。（勉強会についてのまとめはこちらから→ https://note.com/kenkoukeiei/n/nc8023845a238）＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 17 Feb 2023 03:19:10 GMT

#675お酒と自律神経と睡眠

今回はお酒を飲んだ日の睡眠で自律神経は整うのか？と言うお話しです。ちなみに、午前中美容室で午後から仕事だったので良かったです。。。睡眠ステータスに関する詳しいメーカー（PORAL）の解説はこちら→ https://www.polar.com/blog/ja/autonomic-nervous-system/ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 15 Feb 2023 09:19:00 GMT

#674人を変えたければ自分から！

今日はバレンタインデーですね。バレンタインと言えばチョコレート。うちの旦那様はチョコを始め、甘いものが大好きだったのですが、最近ビックリするほど食べなくなりました。なぜ変わったのか？今回はそんなお話です。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 14 Feb 2023 06:55:47 GMT

#673レターの返信②＆健康って後回しなの？

#672のご返信レターをいただきました。追加情報がありましたのでそちらもお伝えさせていただきました。ありがとうございました。そしてもう一つ。私が「それってどうなの？」と思ったある一言。是非皆様も考えてみてください。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 13 Feb 2023 02:31:48 GMT

#672レターの返信〜体重を増やすには〜

本日はいただいたレターのご相談に返信しました。【追加】広背筋はダンベルローイングがやりやすいかもです！パッと思いつかず放送にのせられずごめんなさいね。進捗などもまたお聞かせください。リスナーの皆様からのご相談やご質問、承っております。レターやコメント等でお知らせください。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 12 Feb 2023 07:04:50 GMT

#671使っているのは糖質？脂質？タンパク質？

#660でお話しした運動時のエネルギー源を推定してくれるスマートウォッチを体験する機会を得ました。今日早速やってみた結果…のお話です。使用しているスマートウォッチはこちら→【poral】https://www.polar.com/ja ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 11 Feb 2023 13:17:48 GMT

#670健康・ダイエットウォーキングイベントの話と毛細血管の話

世の中にはこんなに毎日歩いてる人がいるのかー！と驚いた話と、運動のし過ぎも気をつけてね！という話です。参照 ■大同生命「KENKO SUPPORT PROGRAM」 https://kenco-support.jp/org/ksp/index.jsp ■明治安田生命「Jリーグウォーキング」 https://www.meijiyasuda.co.jp/enjoy/ld/kenkatsu/project/walking/ ■あっと株式会社「血管ナビ」 https://kekkan-bijin.jp/products/navi ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 10 Feb 2023 03:46:15 GMT

#669日本人のタンパク質摂取量いまだ不足か？

本日、日経新聞に「日本人のタンパク質摂取量、1950年代並みに悪化https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD234T60T20C23A1000000/」が掲載されておりました。皆さんは必要量を毎日摂取できていますか？＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 09 Feb 2023 10:30:57 GMT

#668自然に無理なく痩せるのが理想

気がついたらパーソナルの生徒さんが痩せてた、ということが良くあります。ご本人は決して無理をしていません。そしてその体型をキープし続けている。それって理想的だなと、改めて思いました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 08 Feb 2023 10:30:31 GMT

#667閉館〜感謝の気持ちを込めて〜

色んなことがあります。だからこそ、日々を大切にフィットネスライフを楽しみましょう！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 06 Feb 2023 10:10:40 GMT

#666「あぶら」は悪者ではない！上手に活用しよう

ダイエットで嫌われがちな「あぶら」ですが、上手に活用するとダイエットや健康の味方になります。ご自身の体を良く知り、役立ててくださいね。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 05 Feb 2023 10:54:23 GMT

#665カチカチだった柔軟性がベターっとなった方法

電車で隣に座った男女の会話が聞こえてきました。女性は体がカチカチだったのに、開脚してベターっと床につくようになったそうです。さて、どうやって柔らかくしたのでしょうか？＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 04 Feb 2023 09:08:47 GMT

#664健康・ダイエットへも影響座りっぱなしの害

今回は昨日いらしたパーソナルトレーニングの生徒さんが「本屋でタイトルを見てドキッとした！」とおっしゃっていた【Tarzan 2023年2月9日号「座りすぎが寿命を縮める（https://amzn.to/3l0r3i3）」】の記事ついてお話ししました。皆さんの中にもドキッとした方、いらっしゃいませんか？＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 02 Feb 2023 02:47:05 GMT

#663電動自転車は痩せるのか？〜普通の自転車とカロリーどう違う？〜

皆さんは自転車に乗りますか？乗る方は普通の自転車ですか？それとも電動アシスト付き自転車ですか？今回は「電動自転車でも痩せるのか？普通の自転車とどのくらい消費カロリーが違うのか？」について解説しました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 31 Jan 2023 11:07:08 GMT

#662メンタルに気付けるのはラッキーなこと！

メンタル（心理）について皆さんはどんな印象がありますか？今回はダイエット心理学を通じてメンタルの重要性をお話ししました。私自身が学び、講師としても活動しているフラクタル心理学。ご興味ある方はホームページも覗いてみてください。こちら→ https://taw.ac/ （インナーチャイルドダイエットもフラクタル心理学がベースになっている講座です）＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 30 Jan 2023 02:54:42 GMT

#661あの頃を取り戻せ②アップされました。

連載さていただいている記事がホームページにアップされました。記事はこちらからご覧になれます。【公益社団法人世田谷法人会・けやき新春号】意識を高める健康経営第2回「あの頃を取り戻せ②」 http://www.setagaya.or.jp/news.htm ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 28 Jan 2023 09:19:33 GMT

#660本当に脂肪が減ってますか？

脂肪を減らすためにしている運動で本当に脂肪が使われているのか？どのくらいの割合で使われているのか？知りたいと思ったことはないですか？今回は運動時のエネルギー源を測定するというウエラブルデバイスのお話です。【Polar】https://www.polar.com/ja/ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 27 Jan 2023 01:58:02 GMT

#659ダイエット転職・退職あるある〜経験ありませんか？〜

今回は、転職や退職にまつわるダイエットあるあるのお話です。 ※追加情報※ 目黒区管轄の法務局は渋谷、先輩とランチしたのは三軒茶屋、都道府県事務所は北参道、目黒税務署は祐天寺、という各駅にあります。皆様の体験談もコメントやレターからお待ちしております。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 25 Jan 2023 03:08:05 GMT

#658スナック菓子一気食いからの脱却〜袋開けたら止まらない？！〜

スナック菓子、美味しいものが沢山ありますよね。皆さんはスナック菓子に限らず、「一気に全部食べたら太る」とわかっているお菓子、途中で食べるのをやめることは出来ますか？今日はそんな「一気食い」のお話です。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 24 Jan 2023 10:23:36 GMT

#657わたしの更年期（？！）不眠？！寝汗？！

40代中ごろという一般的に更年期と言われるお年頃のわたくしです。そんな私にも「これは更年期のせい？！」と思うことがあったのですが… ＊注意＊気になる方は病院にちゃんと行ってくださいね！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 23 Jan 2023 12:51:00 GMT

#656地方と健康〜地方こそ気をつけてほしいこと〜

農業をしている父に日本人の平均歩数を伝えたら「結構歩いてるなぁ」と言ってましたけど、実はそれ、健康維持増進には全然足りていません。皆様も気をつけてくださいね。 ■厚生労働省国民健康調査歩数の状況 https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000687163.pdf ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人向けサービス http://bit.ly/3wmts94 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 22 Jan 2023 09:24:30 GMT

#655皆さんの会社取り組んでますか？「健康経営」

健康経営については詳細はこちらから ■経済産業省健康経営 https://www.meti.go.jp/policy/mono_info_service/healthcare/kenko_keiei.html ■ACTION!健康経営日本経済新聞 https://kenko-keiei.jp/ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■法人様向けページはこちら https://v.gd/jx9kWA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 19 Jan 2023 08:08:00 GMT

#654理想の歳の重ね方〜素敵に歳を重ねたい！〜

今朝テレビを見ていたら、「すごい素敵！こんな風に歳を重ねたい！」と思うことがありました。皆様はどんな風に歳を重ねたいですか？理想の人はいますか？もしいらしたら，是非コメントやレターで教えてくださいね。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 18 Jan 2023 04:08:05 GMT

#653ボウリングで痩せるのか？

昨日20年ぶりくらいでボウリングに行きました。職業柄思うのは「ボウリングってダイエットになるのか？」ということです。ダイエットにするには工夫が必要かもしれませんね。たとえやせても何かしらで継続しないとリバウンドするでしょうし…。皆さんはどう思いますか？＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 17 Jan 2023 12:06:09 GMT

#652ダイエット決めておくこと！〜やっぱり継続は力なり〜

年が明けて仕事も始まり、忙しい日々を過ごされている方も多いのではないでしょうか？忙しいを言い訳に年末年始で増えた体重を戻すことなくこのまま一年経過しないようにしたいですね。今回はだからこそ「決めておくこと」が大切，というお話をしました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 16 Jan 2023 03:16:10 GMT

#651ダイエット空腹対策 in biscuit

食事と食事の間、空腹の時何を食べますか？ちょっとした間食でも、チリも積もれば山となる、なので、気にして食べたいですね。今回は私が昨日見つけた空腹対策におすすめのビスケットをご紹介しました。去年発売されてたみたいです… https://twitter.com/in_jelly_/status/1511146608192327683?s=46&t=kMOvD68BZl3cjyxMMqCOkA ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 14 Jan 2023 05:07:01 GMT

#450ダイエット心理学正しい選択をする

今日はダイエット心理学講座を開催しました。ダイエットは食事と運動が大事と知っていても、なかなかうまくいかない方がいます。そんな時は、心と向き合うことも大切です。ただ，向き合った先の選択肢を間違えない、ダイエットが望む方向に進むよう正しい選択をする、ということはもっと大切です。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 12 Jan 2023 08:47:54 GMT

#649痩せていても肥満者と同じ体質！？ダイエットの基礎知識を身につけよう！

「痩せていても肥満者と同じ体質」の人がいることをご存知ですか？皆様にはきちんとした基礎知識を身につけて、健康的なダイエットをしていただきたい！ということで今日は、オススメの本しか載せないInstagramにアップした書籍を紹介しました。放送の中で「分かりやすい！」を連呼しておりますが、分かりやすいです笑。書籍はこちら ■面白いほどわかるタンパク質新常識宝島社 https://amzn.to/3Zup2do 読んでみてね！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 11 Jan 2023 08:37:59 GMT

#648冬に生脚だと脚は太くなるのか？

皆さん、冬に生脚でミニスカ履けますか？私は「寒いと脂肪が溜まって脚が太くなる）と聞いたこともあり、寒いのが苦手なこともあり、履きませんでした。でも本当に寒いと脚は太くなるの？という疑問を抱き調べた結果…。皆様の体験談もコメントやレターでお待ちしております。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 10 Jan 2023 03:00:07 GMT

#647不老不死について〜人生120年、150年時代が来るとしたら〜

本日は最近読んだ書籍から。とても勉強になりました。皆さんも是非読んで自分の健康について、人生について、考えてみてください。あと100年生きるとしたら、どんな感情を感じながら生きたいですか？「楽しい」「辛い」「つまらない」「面白くない」「嬉しい」「達成感」選ぶのは、選んでいるのは、自分。 ■書籍不老不死の研究 2022年12月15日第1刷発行著者堀江貴文・予防医療普及協会発行所幻冬舎 https://amzn.to/3QqLFeE ■ホリエモンCH【医療編】予防医療普及協会コラボ https://youtube.com/playlist?list=PLPG9JWQYcjUvAhH96FGB2eaExBke5Hdvh ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 09 Jan 2023 03:09:30 GMT

#646ダイエット体脂肪率と筋肉量〜自分の体を知る〜

自分の体をよく観察し、特徴を掴む事で、ダイエットや体型コントロールがしやすくなります。今回は私の例をお話ししましたが、皆様も日々自分の体を観察して分析してみてください。わかったことがあったら、是非コメントやレターで教えてくださいね。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 08 Jan 2023 12:23:01 GMT

#645ヨガ1時間やって、結果リバウンドした話〜ダイエットあるある〜

昨日知人と話していたダイエットの話です。ダイエットに失敗するあるある話の一つで、同じタイプの方もいらっしゃると思います。是非気をつけてみてください。＊知人には共有の許可をとっております。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 07 Jan 2023 02:16:38 GMT

#644ダイエットの小・中・大目標〜成功を積み重ねる〜

前回 #643 の配信で「今年は体重だけでなく、理想の体型を見つけて目指そう！」というお話しをしましたが、中には「見つからない、わからない」「目の前の3kgを痩せるので精一杯」「理想の体型の人はいるけど，かけ離れすぎていて現実味がない」という方もいらっしゃったかもしれません。実はそれでもok! それさえも活用して成功体験に変えてみませんか？その方が、リバウンドしにくいかもしれませんよ。引き続き、コメント、レターお待ちしております！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 06 Jan 2023 03:27:45 GMT

#643 2023年は理想の体型になろう！なりたい体を見つけよう！

お正月があけた為か、SNSにやたらと流れる「今年は絶対痩せよう」という広告。確かにそれも良いかもしれない。でも、今年はそれより一歩先を見てみませんか？放送を聞いたらあなたの理想の体型をコメントしてくださいね！「絶対こうなる」という決意になりますよ。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 05 Jan 2023 02:45:48 GMT

#642お正月ダイエットパトロール〜ダイエットしている皆様へ〜

今回はダイエットしている、体重管理しているという方に向けたお正月のダイエットパトロールです。年末年始、自分がダイエットしていることを忘れていた方は、是非、この配信を聞いて思い出してくださいね。そしてそろそろお仕事始まる方は少しずつ心と体の準備もスタートしていきましょう。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 03 Jan 2023 03:17:45 GMT

#641今年始めたいことは？運動・ダイエットに+αのアドバイス

皆さんが今年始めたいことは何ですか？今回は「今年は運動やダイエットを始めたい」という方のために、プラスアルファの情報をお話ししました。ご自身のダイエットにも取り入れてみてください！引用：Domani「2023年に始めたいこと」（ https://domani.shogakukan.co.jp/812014 ）＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 02 Jan 2023 13:09:42 GMT

#640新年のご挨拶とダイエット・健康の目標設定について

あけましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願いします。新年最初の配信はダイエットや健康の目標設定についてです。新しい年に目標を立てる方は多いと思いますが、ダイエットに大切なのは「継続」。継続の為に必要な目標設定のちょっとしたヒントをお話ししました。お役に立てれば幸いです。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 01 Jan 2023 09:34:25 GMT

#639 2022年健康・ダイエット総括

今年も一年、私の番組をお聞きいただきありがとうございました。少しでも皆様のダイエットや健康作りにお役に立てたのなら幸いです。お正月、食べ過ぎたり、運動をサボりそうになったりしたら、番組を聞いて喝、入れてくださいね。良いお年をお迎えください。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 31 Dec 2022 01:56:06 GMT

#638ダイエットとおせち〜太らない正月〜

この時期ダイエットや健康作りに気になるのがお正月。とある調べによるとお正月に太った経験がある人は86%にものもぼるとか。ただ、100%じゃないことに逆にびっくりする方もいらっしゃるかもしれません。ということで今回のテーマは「ダイエットとおせち」です。正月太りの予防になりますように。 Tarzanのタンパクおせちの記事はこちら https://tarzanweb.jp/post-205104?heading=1 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 30 Dec 2022 11:01:03 GMT

#637ダイエットと歩き方〜痩せウォークしてる？〜

私たちは毎日何千歩と歩きますが、自分がダイエットに効果的な歩き方をしているかどうか、振り返ってみませんか？今回はいつでも誰でもやっている「歩く」と言う行為について解説と注意点を交えながらお話ししました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 29 Dec 2022 03:34:10 GMT

#ダイエットパン屋さんにて

皆さんはパン屋さんに併設されたカフェでご飯を食べることはありますか？私は週に一度程度あるのですが、パン屋さんに行くとダイエット的に気がつくことがあります。今回はそんなお話しです。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 28 Dec 2022 06:39:02 GMT

#635ダイエット駐車場の女性

ダイエットしたい、という方に理想の人や目標の人を聞くとほとんどの方が「わからない」「考えたこともない」とおっしゃいます。それってとっても勿体無いことです！今回は理想の人や目標の人をもつ大切さをお話ししました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 27 Dec 2022 02:00:24 GMT

#634ダイエットクリスマスに食べ過ぎたら年末はコレ！

リスナーさんのダイエットと健康作りを応援！今回はクリスマスに食べ過ぎた方へ。もちろん食べ過ぎなかった方もダイエットのヒントにしてくださいね！年末年始を一緒に順風満帆に過ごしましょう☆ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 26 Dec 2022 08:40:52 GMT

#633ダイエットとラーメン

ダイエット中の皆様、ラーメン、食べますか？ラーメンはダイエットに良くないのか？パスタやうどんなら良いのか？皆さんはどう思いますか？今回の配信はそんなラーメンについてです。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 25 Dec 2022 04:07:06 GMT

#632地味に効く！通勤中のダイエットルール

通勤中に使えるダイエットについてお話ししました。電車だけでなくバスでも使えますね。ただ、くれぐれも気をつけてやってくださいね！年末年始で仕事がお休みに入った方はお正月明けお仕事が始まったら、もう一度これを聞きながら通勤して、トライしてください！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 23 Dec 2022 11:02:02 GMT

#631緊急提言！インナーチャイルドダイエットを受講された方へ

今回はフラクタル心理学のダイエット心理学、インナーチャイルドダイエットを過去に受講された受講生様に向けて「クリスマス、これ、思い出してね！」というメッセージです。「ダイエットがうまくいかないのは、もしかしたらメンタルが原因かもしれない」と言う方も聞いてみてください。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 23 Dec 2022 11:01:08 GMT

#630 90歳の女性と志

【放送内容の追加情報】杖をついていないのはもちろん、顔にしわもあまりなかったです。また心身ともに健康で生きる為に大切なことは、精神的に『真に自立していること』なのだと思います。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 22 Dec 2022 03:09:14 GMT

#629ダイエットリバウンドするメカニズム？

『リバウンドするメカニズム』について様々な情報が各種サイトやSNSでアップされていますよね。今回の配信は『リバウンドするメカニズム』はもちろんありますが、「待て待てそのまえに、そもそもそこ違うんじゃないの？」と思ったお話です。極端に話しましたが、ダイエットのために行った運動や食事を完全にやめるわけではなくても、エネルギー収支によって体重は増加するということは知っておいてくださいね。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 20 Dec 2022 09:45:52 GMT

#628寒さからくる肩凝りの対処法〜まずここに気づこう！〜

本格的に冬を迎え、寒くなってきましたね。寒くて肩が凝る，という方はいませんか？今回の配信では、ココに気がつくと軽減・改善しますよ、というお話をしました。気がついてみてくださいね！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 19 Dec 2022 03:21:36 GMT

#627ダイエット太った原因と痩せた理由を明確にせよ！

ダイエットでは太った原因と痩せた理由を明確にして適切に対処することが大切です。今回はどのように明確にしていくのか？というお話を具体例を交えながらしました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 17 Dec 2022 11:36:00 GMT

#626体の歪み美脚の敵ハイヒールのケアと歩き方をチェックすべし！

高さ3〜5cm、踵が1〜1.5cm四方くらいのヒールを履いた女性の歩き方で「これは直さないと怖いな」という方を見かけました。皆さんもヒールや歩き方をチェックして、体の歪みや痛みの予防をしてくださいね。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 16 Dec 2022 11:01:01 GMT

#625体調管理もダイエットの一つ〜冬の入り口編〜

寒暖差の大きい冬の入り口。この時期特有の体調管理についてお話しました。色んなお仕事されている方がいるので，防寒対策、私の「服装」の話は参考にならない方も多いかと思いますが💦是非リスナーの皆さんの防寒対策も教えてくださいませ。stand.fmでこの配信をお聞きの方はコメント欄に書いてくださいね。Podcastの方は…お便りフォームを近いうちに設定しておきます！！放送の中でお話ししたブログはこちら「私の痩せメシと食事で整えるべき優先順位」https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12779126158.html ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 15 Dec 2022 02:15:27 GMT

#624ダイエット健康診断の有効活用！年末年始に太りたくない方へ

年に一度の健康診断ですが、こんな使い方も確かにあり！生徒さんが良い使い方されてたのでご紹介しました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 13 Dec 2022 02:33:47 GMT

#623ダイエット日曜日の表参道と炭水化物

是非お友達と食事に行く時などの参考にしてください。気をつけましょう！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 12 Dec 2022 03:00:10 GMT

#622ダイエット運動したくないな、ダルいなという時の話

年を重ねるとダイエットにも健康的にも「代謝を上げる」ということが大切になりますね。そして代謝を上げる手段の一つが運動を続けることです。でも、なんか今日だるいなぁ，休みたいなぁ，やりたくないなぁ，と思うこともあると思います。そんな時のお話です。＊注意＊本当に具合が悪い時はゆっくり休むことも大切ですので、そこは自分で体の声を聞いて判断してくださいね。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 11 Dec 2022 04:13:16 GMT

#621ファッションとスタイルの話ジャージの話だったような…

ダイエットの話をするなら，こういう話の方が好きだなぁ。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 09 Dec 2022 11:01:01 GMT

#620太らないクリスマスケーキの食べ方

追加:朝食べる，朝ごはんの時に食べる、もありかな。ただし、他の栄養素も忘れずに摂取しましょう。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 08 Dec 2022 04:41:42 GMT

#619飲み会で太らない為に気をつけていること②

私が飲み会で太らない為にやっていることパート２です。テクニックというより、どちらかと言うと天然でやってることなのかもしれませんが、何かヒントになれば幸いです。。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 07 Dec 2022 02:33:32 GMT

#618しばらく不眠になってました〜眠れなかった訳〜

実は眠れない日々がしばらく続いておりました。不眠の状態は今は解消したのですが、何事もバランスだな、とつくづく思いました（汗）。ただ自分で原因に気づいて自分で対処できる力はとても大切だと思いますので、この配信が何かお役に立てれば幸いです。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 05 Dec 2022 01:06:04 GMT

#617飲み会で太らない為に気をつけている4つのポイント

飲み会で太らない為に私がしていること，生徒さんに教えていること、ポイントを4つお伝えしました。結局のところダイエットには○○作りが大事だとは思います。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 02 Dec 2022 11:01:01 GMT

#616美と健康の果物「りんご」裏事情〜超絶美味しいりんごの選び方〜

ダイエットにも美と健康にも、食べるなら絶対「超絶美味しい果物」がオススメ。今回は農家の娘でもある私が、旬のりんご「サンふじ」の美味しい選び方をご紹介。超絶美味しいサンふじりんごは甘いお菓子にも劣らない！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 30 Nov 2022 12:23:51 GMT

#615体調管理の絶対的ベース〜体調管理はダイエットにも大事〜

忙しい、季節の変わり目、など体調崩しやすい時期かもしれません。ダイエットをしていると体調不良はリバウンドするリスクにもなり、デメリットです。思い込みを変えて、健康な体を作り、順調にダイエットしてくださいね。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 29 Nov 2022 03:41:40 GMT

#614ダイエット痩せ旅！既成概念を外せ

「旅行に行ったら太る」は思い込みかも？！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 27 Nov 2022 09:44:11 GMT

#613ダイエット沖縄レポート〜役に立たないかも？〜

仕事で沖縄にきてます。ました？そんな沖縄から、ちょっとしたレポートを配信します。役立たないかも🤣 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 25 Nov 2022 11:01:01 GMT

#612ダイエット一石二鳥が好き！一石二鳥でも三鳥でも！

皆様は一石二鳥三鳥になることはお好きですか？是非たくさんメリット享受してください！良いプログラムや指導者に巡り会えますように。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 23 Nov 2022 02:58:38 GMT

#611ダイエットの煽り文句に気をつけろ！情報の裏を読む！

表に出ている情報が全てではないですよね。ちゃんとした専門家などに確認するなどして、健康に安全にダイエットしてくださいね。また、自分の脳にないものはイメージしにくいですが、イメージできなかった良い事はご自身に取り入れると良いですよね！参照記事ターザン：運動なしで痩せる？｜「噂のダイエット」の真偽をただす！ https://tarzanweb.jp/post-220286 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 22 Nov 2022 08:43:52 GMT

#610ダイエット深い思考で見る〜なぜ？を考える〜

ダイエットにも脳を上手に活用したいですね！脳をフリーズさせないことが大事ですよ。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 21 Nov 2022 03:10:01 GMT

#609ダイエット意識改革

意識を変えて，思考を変えて、行動を変えていきましょう！やってみてね〜！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 18 Nov 2022 11:01:02 GMT

#608ダイエット戻すときに戻せ！すぐ戻す！

ダイエットや体型コントロールには、ちょっと心が痛い思いするって大事だなと思います。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 17 Nov 2022 04:02:19 GMT

#607ダイエット寝不足を解消するだけで-1kg

睡眠と肥満の関係は最近良く言われていますね。私も「お風呂に早く入る！」と決めました。放送の中でお話しした番組はこちらから https://youtu.be/LJKWIrSgcbA ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 16 Nov 2022 03:23:19 GMT

#606 2022年挑戦したことやり残したこと

皆さんが今年挑戦したことは何ですか？逆にやり残したことは何ですか？一緒に計画立てたい、という方コメントくださいね！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 15 Nov 2022 03:06:58 GMT

#605ダイエット食事量が少ないとこうなる〜MY CASE〜

筋肉が増えたら量のバランスを取る必要があります。皆さんも気をつけてください。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 14 Nov 2022 03:04:46 GMT

#604ダイエットに失敗しないコツ！簡単にできる「体重・体脂肪率のデータ分析」

私の書いた記事が公開されました。お役に立てれば幸いです。 ■記事はこちらからダイエットに失敗しないコツは…簡単にできる「体重・体脂肪率のデータ分析」にあった！ https://domani.shogakukan.co.jp/791518?fbclid=IwAR0jKunlHoGdXuNMFQKf7NhtgBuQtv8mnQV_J60F2X2Za6Lsbh5wGfuQ6Bo ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/636dc7f7bfea218b14fb91cc

Fri, 11 Nov 2022 11:02:01 GMT

#603時代、変わったなと思ったこと

スマホ充電レンタル CHARGE SPOT https://chargespot.jp/ 凄い便利な時代になりましたね。皆さまの知ってる新しい便利なものも、是非コメントで教えてくださいね。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/636dc34f78452a3a6ebb2840

Fri, 11 Nov 2022 11:01:01 GMT

#602忘れ物がグンと減った！睡眠不足と忘れ物

皆さん、忘れ物しやすいタイプですか？私は忘れ物が多い時があります。「時？」そう。「時」です。今日はそれが「どんな時か？」というお話です。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/636c6636a223f1f6efb0c79b

Thu, 10 Nov 2022 11:01:00 GMT

#601騙されたのは無意識のせい？脳と無意識

2022.11.8放送カズレーザーと学ぶ。テーマ「現代人と脳」 #TVer https://tver.jp/lp/episodes/ep5fpwujf5 11.15配信終了予定だそうです。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 10 Nov 2022 03:41:47 GMT

#600歯の美容一緒に始めよう！美歯作り

人気の歯科医から学んだ歯磨き方法をシェアしました。今日は良い歯の日だそうですので、一緒に今日から美歯作りしませんか？歯についての情報も随時募集中。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 08 Nov 2022 05:37:39 GMT

#599栗好きですか？栗の話。

比沙家 https://kyo-yakiguri.com/ くりはち https://www.kurihachi.com 栗の話です🌰 笑＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/6368d6c7acfe9c2410f37d9b

Mon, 07 Nov 2022 09:58:51 GMT

#598ダイエット秋冬体型コントロール

皆さんの理想の体型は？コメント欄で教えてね！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/63676d56dc628fdc3ee91fe5

Sun, 06 Nov 2022 08:24:43 GMT

#597痩せ過ぎ一歩手前子どもの頃食べていたもの

お煎餅美味しいので、お取り寄せしてみてくださいね！世田谷三軒茶屋お煎餅・おかき・あられの大黒屋 https://sancha-arare-daikokuya.com/ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 05 Nov 2022 03:18:47 GMT

#596女性がスタイルの良い理想のボディを作る時気をつけたいこと

スタイルの良い理想の体を作りたい時はやっぱりコレ！だけど、続けることが大事だから、気をつけてほしいことがあります。そんなお話です。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 04 Nov 2022 11:01:02 GMT

#595果物はダイエットに必要ないのか？

ダイエット指導をしていると果物を食べない方々に出会います。果たして果物はダイエットに必要ないのでしょうか？＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 02 Nov 2022 03:51:49 GMT

#594読まないと損する？！書籍「運動脳」感想

読まないと損じゃん！知らないと損じゃん！と思った本は久しぶりです。ポイントを解説しました。書籍はこちらからチェックできます https://amzn.to/3TOZ0P1 読んでみてね！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 31 Oct 2022 03:00:05 GMT

#593ダイエット中、血糖値を上げないお酒の飲み方

ダイエットしてる方や体型コントロールしている方、お酒を飲む忘年会新年会シーズンになる前に確認しておきましょう。個人差はありますし、これだけやっておけば良いと言うわけではありませんが、参考にはなります。 ■本日の資料日本糖尿病協会Facebook投稿より https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02LMignGH7J9SbTtzES3ZQ3YWGJBsQVhaesMEYMQxbAMx5zZQZ1b4rqDPGFfpkeCFMl&id=100064870920669 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 30 Oct 2022 12:02:45 GMT

#592ダイエットにオススメのランチ

工夫次第で外食ランチもダイエットに役立ちますヨ😋 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 28 Oct 2022 11:01:01 GMT

#591美容の基礎は引き算と足し算

何かを足したい時、先に引くって大事ですよね。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 27 Oct 2022 03:34:00 GMT

#590ダイエット腸活メモ

腸は（も）大事だよ〜 10分くらい見れます ↓ ■専門家が徹底討論！間違った腸活とは？ https://youtu.be/-c7V_DH3-00 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 26 Oct 2022 03:28:04 GMT

#589コンビニでダイエット食〜セブンイレブン編〜

午後眠くなるので、糖質量は控えめにして、間食と分けて食べてます。肉吸いはつゆ残して塩分コントロールが必要ですね。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 25 Oct 2022 04:42:08 GMT

#588忙しい時のダイエット・体重コントロール法

ダイエットも対症療法より根本的に変える方がコントロールが本当に楽ですよ。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 24 Oct 2022 01:24:58 GMT

#587ダイエット情報を見抜く一般性と個別性

今回話したのは本当に個別性に関することのごく一部です。様々な一般的な情報を個別性に置き換えて、自分に合ったものをやっていくことが、ダイエットを継続し結果を出す為に大切です。 ■せたがや産業フェスタ https://setagaya-sanfes.com/ ■久富食堂Instagram https://instagram.com/hisatomishokudo?igshid=YmMyMTA2M2Y= ■小林悠選手Instagram https://instagram.com/kobayashiyu11?igshid=YmMyMTA2M2Y= ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 21 Oct 2022 11:01:04 GMT

#586 92歳祖母の美肌とりんごの話

旬の果物を皮ごと食べよう！清野ファームサイトりんごの栄養ページ https://is.gd/UHwWgr ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 20 Oct 2022 03:01:01 GMT

#585えっ？治療費6,000円？！そんなに汚かったんだ…〜歯の話〜

昨日の歯医者さんで驚いた歯の話です。知らなかった〜みなさん知ってましたか？＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 19 Oct 2022 01:19:41 GMT

#584ダイエット・理想の体型に効果的なのはどっち？

チェックしてみてね！参照:Tarzan 「どっちが燃える？代謝を活性化させる、日常＆運動9番勝負」 https://tarzanweb.jp/post-189680 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 18 Oct 2022 04:27:27 GMT

#583ずーっと自分の歯で美味しく食べたい！歯の健康を考える

皆さんは年を重ねても美味しく食べ物を食べたいですか？＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 17 Oct 2022 03:01:08 GMT

#582ダイエット！？その筋トレの意味は何ですか？

その筋肉をトレーニングするとどういう体になるか、わかってトレーニングをしてますか？＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 14 Oct 2022 11:01:03 GMT

#581コラムの連載がスタートしました〜第一回あの頃を取り戻せ！①〜

今月号から私の連載がスタートしました。皆様の健康作りにお役に立てれば幸いです。サイトで公表されたらまたご案内しますが、現物欲しい方には無料で差し上げます。コメントかレターください。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 13 Oct 2022 09:28:12 GMT

#580ダイエット中、旅行で太らない為にココを変える！

珍しく夜中の配信。今回は「旅行で太っていた私が太らなくなったのはそもそもココを変えたからです」というお話。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 11 Oct 2022 16:02:50 GMT

#579運動が続く自分になる為に大事な思考法

運動を続ける為に大事なことはたくさんあるのですが、まず「この思考の仕方はした方がいい」ということを1つご紹介しました。運動脳 https://amzn.to/3CMSWR7 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 10 Oct 2022 03:31:48 GMT

#578ふわっふわ♡質の高い魅力的な体をつくる

普段はふわふわなのに、ここぞという時ちゃんと力を発揮できる女性らしい体を作りましょ♡ というお話です。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 08 Oct 2022 03:08:08 GMT

#577ダイエットしてることを忘れて食べてしまいます…〜忘れないための対処法〜

ダイエットしていることを忘れて食べてしまうと、なかなか結果が出ません。忘れてしまう理由は？その対処法は？ということをお話ししました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA ■公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 07 Oct 2022 11:01:01 GMT

#576ママたちのダイエット〜痩せなくなる前に〜

お子様のいる方のダイエット相談で多いのがこれです。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 06 Oct 2022 07:49:08 GMT

#575高タンパクでロカボなダイエットおやつ

ハマりそうな予感😋 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 05 Oct 2022 08:50:36 GMT

#574健康への投資は美への投資

私が買った奥歯専用歯ブラシとフロスはInstagramにアップしました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 05 Oct 2022 02:12:51 GMT

#573私のリバウンドを公開！体重・体脂肪率・筋肉量の関係

今日は私が体脂肪が増えてリバウンドした時の話をダイエットの解説を交えながらお話しました。必聴！！！笑＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 04 Oct 2022 02:27:45 GMT

#572ダイエットのギアを点検する

ゆるふわダイエットに効果を感じられなくなった、本当でダイエットしたい、本当で痩せたい、という段階になったら聞いてみてください。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 03 Oct 2022 02:55:37 GMT

#571「ダイエットの終わり」の定義は何？定義変わると結果が変わる

ラーメンはダイエット中でも食べていい。大事なことは自分の「太らない食べ方」を知ること食べても太らない生活習慣・食習慣・運動習慣を身につけること＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 01 Oct 2022 04:30:44 GMT

#570感情とダイエット〜穴掘りダイエット補足〜

補足:放送の中で言っている「表層意識」とは一般的に言われる「顕在意識」のことです。感情コントロールはとても大切ですね！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 30 Sep 2022 11:01:01 GMT

#569ダイエットの敵！感情食いをやめる方法

何事もまずは気づくことから！やってみてね。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 29 Sep 2022 03:34:20 GMT

#568体は○○ためにできている

前書きで既に面白すぎた本をご紹介。書籍はこれです↓ 運動脳 https://amzn.to/3CfsEGB ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 28 Sep 2022 09:24:16 GMT

#567人は変われる！できる自分に変わる方法

今回は直接的にダイエットや健康の話ではありませんが、間接的には役に立つと思います。人は変われます。ダイエットできる自分にもなれます。見てない方、是非見てみてね。日曜日の初耳学より現代最強マーケター森岡毅の熱血授業第一弾 https://youtu.be/VdvgbdaYNVM 第二弾前編 https://youtu.be/nRzl3sJM3X0 後編 https://youtu.be/hTEbBsuzwZU ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 28 Sep 2022 03:00:11 GMT

#566穴掘りダイエットの罠に捕まるなかれ

穴を掘って這い上がってるだけのダイエットになっていませんか？もしくは、山作ってませんか？穴掘りダイエットをやめたくなったらやってみてください。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/63326284ade26d9dfab1ea9f

Tue, 27 Sep 2022 02:40:25 GMT

#565ダイエット成功に繋がるちょっと痛い思い

ちょっと痛い思いで人は学び、成長するんだなと改めて思いシェアしました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 26 Sep 2022 03:16:56 GMT

#564ダイエット甘い物をやめたい時まずコレを分析せよ

是非やってみてね！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 24 Sep 2022 02:54:15 GMT

#563最近の家トレ事情ウォーキングマシン（トレッドミル）について

この現代トレーニング出来るのはジムだけではありません。自宅をジム化する方も結構いらっしゃいます。ということで今回は家庭用のトレッドミルについてお話ししました。お家にトレッドミルを置きたい人がどのくらいいるか分かりませんが😅 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 23 Sep 2022 11:01:01 GMT

#562健康・ダイエットコラム連載スタート

秋号（10月発刊）から掲載されます世田谷法人会けやき http://www.setagaya.or.jp/news.htm ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 22 Sep 2022 09:01:02 GMT

#561果物を朝食べると肌に悪いのか？

情報の取り扱いって難しい一面がありますよね。研究論文でさえ慎重に扱う方もいますから。ただその出てきた情報も自分の潜在意識の一部でしかないという…笑そこは忘れないでおきたいですね。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 21 Sep 2022 09:01:01 GMT

#560家事や仕事でダイエット効果を倍以上にしたい！

一石二鳥、一石三鳥で行きましょうよ！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 20 Sep 2022 05:30:00 GMT

#559半日断食についての考察

半日断食って聞いたことありますか？今回は日経新聞に載っていた記事をもとに考察しました。これ、どうなの？！？＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 19 Sep 2022 09:23:40 GMT

#558ダイエットにも影響時計システムと食生活朝食は不要なのか？

最近も色んなダイエットがありますが、最近の研究と実際の健康長寿の方々、ダイエット成功の実際から食生活について考察しました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 16 Sep 2022 11:01:01 GMT

#557秋バテを予防の秘訣！秋バテはダイエットにもデメリット

だんだん涼しい日が増えてくると体調を崩しやすくなりますが、体調を崩してしまうとダイエットにもデメリットになります。私の秋バテ予防の秘訣をお話ししました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 15 Sep 2022 03:14:21 GMT

#556睡眠の新常識ピックアップ

参考: 「睡眠は90分単位」は誤解良く眠るための新常識：日本経済新聞 https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC049CZ0U2A800C2000000/ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 14 Sep 2022 10:13:05 GMT

#555ダイエット成功者ぞくぞく増加中。

健康的なのが1番痩せます。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 13 Sep 2022 09:22:00 GMT

#554緊張感が美を作る〜醜態を隠すなかれ〜

素敵に歳を重ねましょー！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 12 Sep 2022 10:00:54 GMT

#553「痩せたね」体脂肪率6%減りました。ダイエットが簡単な訳

40代後半なのに、なんでそんなに簡単に痩せれるのか？ポイントは3つしかありません。たったの3つ。でもこれが年を重ねてもスタイル良くいるための肝です。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 11 Sep 2022 11:01:01 GMT

#552自分の睡眠の質把握してますか？

ダイエットや健康にも重要とされる睡眠。「何時間寝た」という量だけでなく、「睡眠の質」の重要性も最近では良く言われています。あなたの睡眠は良質ですか？＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 10 Sep 2022 04:45:44 GMT

#551ダイエット毎日何歩歩いてる？何kcal消費してる？把握してる？

私がつけてるfitbitについてはこちらから https://www.fitbit.com/global/jp/products/trackers/luxe 私のInstagram投稿はこちらから https://www.instagram.com/p/CiOrXCMPSs9/?igshid=YmMyMTA2M2Y= ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 09 Sep 2022 11:01:02 GMT

#550 8ヶ月で14キロ痩せたユニークなダイエット法

8ヶ月で14キロ痩せた友達のユニークなダイエット法をご紹介。他にもこの方法で痩せたかたいるかもしれませんね！【ダンベル何キロ持てる？】 https://watch.amazon.co.jp/detail?gti=amzn1.dv.gti.2eb5e922-a35f-aeff-80d5-51a5cee31d08&territory=JP&ref_=share_ios_season&r=web ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 08 Sep 2022 04:49:54 GMT

#549自分を変えたい。けどまだ怖い。という時にオススメな事

「変わりたいんだけど、でもなんか怖い」という時ってないですか？そんな時はここからやってみたら？というお話。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 06 Sep 2022 03:26:16 GMT

#548下北女子と焼き鳥〜キレイな人は食べている〜

下北沢の八幡神社のお祭りに出店の手伝いに行ってきました。そこで見た素敵な光景についてシェアしました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 04 Sep 2022 07:46:41 GMT

#547美しい背中を作る〜背筋について〜

背中を痛めずにバランスの良い美しい背筋を作りましょう、というお話。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 02 Sep 2022 11:03:01 GMT

#546嬉しいご報告おめでとうございます

健康経営に関する記事はこちらから https://note.com/kenkoukeiei/m/m83f750262116 BodyVoice法人コース https://is.gd/9kD442 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 01 Sep 2022 02:37:32 GMT

#545ダイエットって食事と運動だけじゃないんですねマインドチェックしてますか

ダイエット心理学の体験会を開催しました。受講生さまの感想をシェアさせていただいております。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 31 Aug 2022 03:15:21 GMT

#544生理前お腹空くタイプ？そんな時何食べてる？

皆さんは生理前にお腹が空くタイプですか？今回は生理前お腹が空いた時の話です。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 30 Aug 2022 10:00:11 GMT

#543若くて痩せてても糖尿病の危険性！？

「エネルギー摂取量が少ない、身体活動量が低い、筋肉量が少ない」が特徴だそうです。学校法人順天堂サイトより https://www.juntendo.ac.jp/news/20210216-01.html 本当に気をつけましょう。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 30 Aug 2022 02:01:29 GMT

8/29の終礼〜今年の桃、驚きの値段だった件〜

お客様に得してもらって本当に良かった！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 29 Aug 2022 10:36:23 GMT

8/29の朝礼

おはようございます😃 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 29 Aug 2022 01:14:05 GMT

#540ダイエット情報収集で気をつける事

なかなか痩せないなら収集してる情報が違うのかも。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 27 Aug 2022 09:08:58 GMT

#539え？肝臓からインスリン出てる？！基礎知識が大事な理由

「肝臓からインスリンが出ています」という記事を見つけました。これ間違いなのわかりますか？ダイエットも健康作りも基礎知識がないとこんなデメリットがありますよ、という話。 ■公式LINE 9月から肝臓友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 26 Aug 2022 11:05:01 GMT

#538怪しいダイエットで代謝ダウン、結局太りやすい体に…

ダイエットと健康の賢者になろう。読んでみてね笑心理学・行動経済学等の著名な研究論文が次々に追試失敗【心理学】 https://note.com/s1000s/n/na0dbd2e8632d ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 25 Aug 2022 07:47:38 GMT

#537痩せない人がよく使う良くない口癖「○○だからやだ」

まずはこの言葉を口で、もしくは、口に出さなくとも頭の中で言ってないか確認しましょう。気づいたもん勝ち！直せます。効果的なアファメーションに関してはこちらから https://youtu.be/LRzHJyi006o ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 23 Aug 2022 07:06:59 GMT

#536季節の変わり目、体調コントロールどうする？

✅読んでね！失敗しないために土台から学ぶ！【Domaniオンラインサロンダイエット部】始動 https://domani.shogakukan.co.jp/755323 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 22 Aug 2022 09:00:01 GMT

#535ダイエットと老後〜長い目で見たいよね〜

普段から考えている人は少ないと思うけど、現実的に知っておいた方が良いこと。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 19 Aug 2022 11:05:00 GMT

#534メタバースで最近やってること

面白いアプリや使い方があったら教えて！（ゲーム以外で）＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 17 Aug 2022 09:00:00 GMT

#533体型管理の鉄則〜私の場合〜

私にとっての体型管理はコレが鉄則です。自分の鉄則を見つけること、持つこと、大事です！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 16 Aug 2022 09:00:00 GMT

#532「いちじく」について〜実は大好き〜

カロリーSlismより ■いちじく https://calorie.slism.jp/107015/ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 14 Aug 2022 08:41:06 GMT

#531ダイエット＆夏バテ予防にオススメ朝ごはん

■放送の中でご紹介したヨーグルトはこちら四つ葉朝のミルクタンパク砂糖不使用 https://amzn.to/3PjF6bC ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 12 Aug 2022 11:05:00 GMT

#530もうダイエットしなくても良い世の中になるんじゃない？なんて思っちゃった話

ダイエットしなくて良くても、健康ではいて欲しいものです😅 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 10 Aug 2022 12:49:04 GMT

#529体脂肪率7%増えて5%まで戻した話

運動途中でやめるとこうなるのね😅でも、自分のダイエット成功法則を持っていると戻すのは簡単ですヨ。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談会 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎心理カウンセリング https://is.gd/ZQCRja ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 09 Aug 2022 09:00:00 GMT

#528お腹が空く仕事

色んな意味で良い仕事だなと思いました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談会 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎心理カウンセリング https://is.gd/ZQCRja ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 08 Aug 2022 08:37:02 GMT

#527人生の暗号を解読する

YouTube 潜在意識コントロール教室 https://youtu.be/EGdQY18Sr4k BodyVoice フラクタル心理学各種ミニ講座 https://is.gd/KnjvK1 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 05 Aug 2022 11:01:00 GMT

#526ダイエットにはカロリー制限なのか？栄養バランスなのか？

今日Instagramに投稿した「ダイエットのステージ」についてより詳しい解説をしました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談会 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎心理カウンセリング https://is.gd/ZQCRja ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 04 Aug 2022 09:23:35 GMT

#525メタボ指導の実際〜運動・食事・保健指導〜

今日の特定保健指導実践者育成研修の感想です。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談会 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎心理カウンセリング https://is.gd/ZQCRja ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 03 Aug 2022 10:16:59 GMT

#524長期的に糖質制限食が有効かどうかは明らかになっていない、という話。

「エビデンス」というものの裏話。自分の健康は、自分の責任で！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談会 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎心理カウンセリング https://is.gd/ZQCRja ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 02 Aug 2022 10:35:07 GMT

#523体脂肪率私の方が少ないのに体重同じなのはなんで？

今年26歳になる女性の会話から。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談会 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎心理カウンセリング https://is.gd/ZQCRja ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 01 Aug 2022 09:00:00 GMT

#522自分で気づいたすごい人がいた「体の癖」素晴らしい！

無意識の体の癖が筋肉の質を低下させることがあるよ、という話。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談会 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎心理カウンセリング https://is.gd/ZQCRja ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 29 Jul 2022 13:59:11 GMT

#521 簿記三級に合格しました

stand.fmで言うのもなんなのですが、大手町のランダムウォーカー【会計クイズ】さんの番組にゲスト出演します。本日22:30〜 https://voicy.jp/channel/1502/live/10521?q=7f005c3fa6 お気軽にお越しください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 28 Jul 2022 10:14:16 GMT

#520仕事で体を痛めない体の使い方とケアの仕方

どの仕事でも、痛みやコリを予防する上手な体の使い方や、ケアが必要です。皆様のお仕事はどうですか？コメント欄で教えてください。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談会 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎心理カウンセリング https://is.gd/ZQCRja ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 26 Jul 2022 10:00:00 GMT

#519今って運動前にストレッチしないんでしょ？

皆さんは運動前にストレッチしますか？放送の中で「スタティックストレッチ」という言葉が出てきますが、これは「静的ストレッチ」のことで、じっくり伸ばすストレッチのことです。私は実はそもそもストレッチほとんどしません笑パリサンジェルマンはしてなかったな。マンチェスターシティの試合前の練習を数年前に見た時は、お尻の筋トレもしてました。試合前に。それもありだよね。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談会 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎心理カウンセリング https://is.gd/ZQCRja ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 22 Jul 2022 08:05:00 GMT

#518免疫力を高い自分でいるために工夫していること

私が日常生活で気をつけていること、工夫していることを話しました。みんなの工夫していることも教えてね！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談会 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎心理カウンセリング https://is.gd/ZQCRja ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 21 Jul 2022 09:42:52 GMT

#517桃農家の娘の裏話

桃好きですか？本当は桃の健康や美容に良い成分とか、そんな話をしようかと思ったのですが、今日は桃農家の裏話をしてみました笑。私の実家のサイトはこちら清野ファーム https://fukushima-seinofarm.jimdofree.com/ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談会 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎心理カウンセリング https://is.gd/ZQCRja ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 19 Jul 2022 07:11:25 GMT

#516ダイエットイベント〜開催を予定しています♪〜

ダイエットイベントを開催する予定についてお話ししました。 Domaniオンラインサロンについて https://domani.shogakukan.co.jp/special-contents/salon ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談会 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎心理カウンセリング https://is.gd/ZQCRja ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 16 Jul 2022 09:00:00 GMT

#515メンタルヘルス心のケアしてますか？〜心の声聞いてますか？〜

本日は、メンタルヘルスの取り組みについてお話ししました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談会 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎心理カウンセリング https://is.gd/ZQCRja ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 15 Jul 2022 08:01:00 GMT

#514改めて！熱中症の予防と対策を学んでおこう〜涼しい時こそ要注意！〜

涼しい時こそ学んでおきたい熱中症予防対策。こちらもチェック！ ■ブログ「熱中症、どんな人がなりやすい？」 https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12753066896.html ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 13 Jul 2022 03:37:22 GMT

#513ダイエット見逃しがちなこの数値

意外と考えいない人も多いのではないかな？というある数値についてお話ししました。この数値も是非チェックしてくださいね！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 11 Jul 2022 11:31:43 GMT

#511ブルガリアンスクワット初心者にはこう教えます

「ブルガリアンスクワットやったら膝が痛くなった。初心者には無理」というツイートを以前見たことがあったのを思い出しました。私は初心者にもブルガリアンスクワットを教えます。ただし、腰や膝を痛めることなくブルガリアンスクワットをマスターするには、順番があります。ということで、今回は私のどういう順番で教えているか、ざっくり話しました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 05 Jul 2022 23:02:08 GMT

#510運動してるのに理想の体型にならない人、ココをチェックしよう

運動が好きな人が比較的やりがちな印象。遠回りになっちゃうから気をつけましょう！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 05 Jul 2022 06:51:19 GMT

#509痩せ始めるターニングポイント〜これを教えてくれるトレーナーにつけ！

色々運動してみたのになかなか痩せないなら、ココが抜けているかもしれません。ココのことを教えてくれるトレーナーに巡り合えると良いですね！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 03 Jul 2022 09:45:34 GMT

#508ダイエットの土台〜ここが抜けるからリバウンドする〜

【Domani 】 🐦Twitter https://twitter.com/domani_magazine?s=21&t=WfVlCISHmQ250vPipECnz 📷Instagram https://instagram.com/domani_official?igshid=YmMyMTA2M2Y= ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 01 Jul 2022 13:02:19 GMT

#507この夏のハマリモノ（とお知らせ）

皆さんのハマリモノや、この夏を快適に過ごす工夫、コメント欄で教えてくださいね。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 30 Jun 2022 08:12:58 GMT

#506ストレス太りしました〜最近ストレスがありまして〜

ダイエットの賢者の皆様、賢者でいましょう！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 28 Jun 2022 06:42:10 GMT

#505夏、ダルい時何してる？〜気持ちイイ体で夏を過ごそう！〜

今回はお話ししたことは、心理的特徴の一つです。無意識の為、自分では出来てる、やってる、と思っていることもあります。ご自身の深層心理と向き合ってみてくださいね！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 26 Jun 2022 04:13:24 GMT

#504インストラクタースイッチＯＮ！

今日は私の個人的な話です♫ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 24 Jun 2022 08:39:47 GMT

#503バナナは太らないは本当か？

調べる癖と基礎知識は大事だよー ■カロリーslismのバナナはこちらから https://calorie.slism.jp/107107/ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 23 Jun 2022 10:15:26 GMT

#502姿勢がくの字で歩いていないか？〜チェックしてね〜

くの字になって歩く人を見聞きしました。姿勢が悪いことには、メリットがないよね。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 21 Jun 2022 08:01:06 GMT

#501ガジュマル丸坊主から学んだこと〜剪定を応用する〜

ガジュマルの剪定をして学んだこと。これまでも思考の剪定はしてきましたが、改めてブラッシュアップ＆バージョンアップしようと思いました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 20 Jun 2022 03:07:46 GMT

#500 3COINSのスライドトレーニングディスク

スライドトレーニングディスクを使った動画はこれから作成してInstagramにアップします⤴️ 公式LINE、本日は「タンパク質の消化」についてです😍 公式LINEおともだち追加はこちらから 👉🏻https://lin.ee/gntlZga ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ #美容 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/62ac4b71c749cd0006e42e20

Fri, 17 Jun 2022 09:38:11 GMT

#499「小さなひと手間美容」のススメ

ヘアケアで小さなひと手間をやってみて、その大切さを実感しました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ #美容 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/62aaa068fed1ce0006493c7a

Thu, 16 Jun 2022 03:16:07 GMT

#498ヒップアップ1ヶ月に2回10分だけ

私の指導もうまいってことで笑😋 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 14 Jun 2022 09:54:34 GMT

#497体ってすごい！と思った話

体ってすごい！すごい体を大事にしよう！思った話。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 10 Jun 2022 09:07:06 GMT

#496私が経験した女性特有の健康課題〜生理に関するアレコレ〜

次回以降に月経随伴症状が改善した理由をお伝えしますね。 ■経済産業省フェムテックを活用した働く女性の就業継続支援 https://www.meti.go.jp/policy/economy/jinzai/diversity/femtech/femtech.html ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 08 Jun 2022 09:05:36 GMT

#495ダイエット雨の日を大切に〜チャンスに変える〜

雨のメリットを最大限に使おう。どんなメリットがあるか教えてね。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 06 Jun 2022 01:22:23 GMT

#494スリコのトレーニンググッズが可愛い件♡

揃えたい可愛さ！何が可愛いって、色！女子ウケするのではないかな？🤔 運動苦手な方もこれなら始められるかも！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/6299a882b0c6a30006e96c65

Fri, 03 Jun 2022 06:22:52 GMT

#493ヤクルト実際飲んでどうだったか？

昨日飲んでみた感想です。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/62958797670ea10006b2093f

Tue, 31 May 2022 03:12:35 GMT

#492 流行ってるヤクルト睡眠の質を改善？！

1000億だけじゃなくて400億飲んでる人もいるみたい。ヤクルトのサイト https://www.yakult.co.jp/spn/products/item0345.html サイトより ↓↓↓ 生きて腸内まで到達する「乳酸菌シロタ株」がヤクルト史上最高密度※の１本（100ml）に1000億個入った、乳製品乳酸菌飲料。機能性表示食品で、一時的な精神的ストレスがかかる状況での「ストレス緩和」「睡眠の質向上」の機能があります。 ※1ml当たり10億個の「乳酸菌シロタ株」が含まれており、これはヤクルト類で最高密度です。・本品は、事業者の責任において特定の保健の目的が期待できる旨を表示するものとして、消費者庁長官に届出されたものです。ただし、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。・本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/62941b0860d575000612f35e

Mon, 30 May 2022 02:53:04 GMT

#491会社で意識を変えたら体も変わった、という話〜無意識のパターンを変えたら〜

今日のパーソナルトレーニングでの出来事ですが、めちゃくちゃ興味深かったです。面白い！！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/62921794d60cd30007be896a

Sat, 28 May 2022 12:37:57 GMT

#490エアコンクリーニングしてもらいました

エアコンクリーニングの様子はこちらのブログから https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12744838182.html ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 26 May 2022 07:47:00 GMT

#489血流促進・抗酸化・殺菌！ミョウガを食す

ミョウガを使った簡単レシピ、コメント欄で教えてね！簡単、なのね、よろしく笑＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 24 May 2022 09:07:14 GMT

#488うま！新商品インプロテインマスカットヨーグルト風味

美味しいので飲み過ぎ注意！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 22 May 2022 08:51:26 GMT

#487 フリーウェイト×女性

女性がいても、もう恥ずかしい時代じゃない！嬉しいね。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 20 May 2022 09:40:14 GMT

#486ダイエット本当に信頼できる情報とは？

指導している側でも常に勉強し、ブラッシュアップすることは大事ですね。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 18 May 2022 02:48:46 GMT

#485 潜在意識を読み解いて夢を実現！

是非皆様もご自身の潜在意識と向き合ってみてください。 ↓ https://www.bodyvoice-japan.com/%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6/ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 16 May 2022 01:24:37 GMT

#484みなさんの会社、健康経営に取り組んでますか？

健康経営って、最近テレビや電車の広告でやってますが、ご存知ですか？今日は健康経営エキスパートアドバイザーとして、企業の健康作りにも携わっている私が、健康経営や保険者の健康企業宣言について、サクッとお話ししました。是非皆さんの会社でやっている健康活動についてもコメントで教えてくださいね！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 12 May 2022 08:07:03 GMT

#483ダイエット講座は必要か？

ダイエット講座を受けて知識を得てからダイエットをする人、受けずにとにかく実地から入る人、それぞれいますが、どちらが効率的なのか？あくまで私の経験ですが、お話ししました。 5/13公式LINEスタート（無料）「ちょっと深い代謝の話」 🥰登録はこちらから https://lin.ee/gntlZga ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 10 May 2022 10:07:43 GMT

#482ダイエットのプチマニアになろう！

「ちょっと深い代謝の話」今週金曜日からスタートです！公式LINEお友だち追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 09 May 2022 10:59:44 GMT

#481ダイエットで知っておきたい生理学と生化学の知識

生理学や生化学なんて難しそうですよね。でも難しいことでも、小学生でも分かるように教えられるのが本当に知ってる人だと思います。なんて、自分にプレッシャー笑皆んなが理解できるように頑張るよー💪🏻 stand.fmのメンバーシップ登録か、公式LINEで配信します。公式LINE https://lin.ee/gntlZga #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 06 May 2022 14:05:21 GMT

#480スタイルが良い人のお昼ご飯〜お昼どこで食べてるの？〜

私のマツエクの担当者さんに「どこでお昼食べてるんですか？」と聞いて帰ってきた答えに納得しました。彼女はスタイルが良いのです。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 28 Apr 2022 05:46:20 GMT

#479今日は筋トレやる気がありませんでした。

今日は筋トレやる気がなかったというか、お腹が空いてたのか、力が入らなかったというか… という話からの展開。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 26 Apr 2022 09:36:48 GMT

#478「あのサプリメントってどうなの？」最近何人かに聞かれた質問について

「あのサプリメントどうなの？」と最近何人かに聞かれたのですが、、、＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 25 Apr 2022 10:32:43 GMT

#477カラダが硬くなっている時〜柔軟性と日常生活〜

しなやかな女性らしいカラダを作りたい時に参考にしてみてくださいね。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 23 Apr 2022 09:36:24 GMT

#476めっちゃやったのに！成功哲学を学んでも成功しなかった理由

「あんなに成功哲学勉強したのに、ちっとも成功しないじゃん」「成功者の言うとおりやったのに全然成功しなかった」結構あるあるですよね。、ご相談はこちらから ■お問い合わせ https://bit.ly/3K0tN5x ■フラクタル心理学協会 https://taw.ac/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 21 Apr 2022 08:18:51 GMT

思いがけず活用できたダイエットの失敗体験

私だったら買わないものを買って試してくれた夫に感謝します。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 20 Apr 2022 11:03:00 GMT

#474トレーナーmeguがダンスの専門学校で学んだ体調管理法

これで20年体調管理しています。かなりオススメの方法です。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 18 Apr 2022 11:03:09 GMT

#473 ○○歩きでヒップアップせよ！

ヒップアップにオススメの「○○歩き」についておはなししました。やってみてね！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 15 Apr 2022 12:08:05 GMT

#472成功者の脳をインストールせよ！〜ダイエットもお仕事も〜

仕事とダイエットの成功者の脳をインストールする、ということについてお話ししました。 ■MBIPについて https://taw.ac/mbip/ ■ダイエット心理学について https://bit.ly/34zvgNt --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 13 Apr 2022 02:16:36 GMT

#472フィットネスウエア好きなブランドは？

皆さんの好きなフィットネスウエアのブランドもコメント欄で是非教えてね。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 11 Apr 2022 10:07:39 GMT

#471やっても効果のない筋トレにならない為には

今日同じ話をお二人に話しました。人間の意識と体の仕組みに沿ったエクササイズで効率的に効果的に体を引き締め、ダイエットにつなげてくださいね。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 09 Apr 2022 11:58:39 GMT

#470幸せホルモンを味方につけてダイエットを成功させよう！

第一部：幸せホルモンとダイエットの関係第二部：幸せホルモンとは＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 07 Apr 2022 10:14:20 GMT

#469今年の健康診断の結果が出ました

#463本日健康診断に行ってきましたの続きです。今年の健康診断の結果は… ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 06 Apr 2022 02:18:36 GMT

#468アラフィフでも美尻な生徒さんの話

女性が気になる体の部位トップ3といえば・お尻・二の腕・お腹今日はココ一年くらい前からとても美尻になった生徒さんのお話をもとに、美尻作りでまず最初に大切なこと、を話しました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 05 Apr 2022 02:38:43 GMT

#467 45歳の壁？

45歳は壁なのか？色んな考えがあると思うけど、考えは「自由に選べる」ということを忘れないでいたいね。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 02 Apr 2022 08:40:35 GMT

#466モデルさん達の体力づくり

年を重ねても、いや重ねるほどに美しく♡ 参照:Oggi 2022年5月号 https://amzn.to/3qRGZmF ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 01 Apr 2022 10:00:00 GMT

#465モデルさん達の食生活〜夜遅くなった時〜

参照記事：Oggi 2022年5月号 p118 https://amzn.to/3qRGZmF 見てみてね！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 31 Mar 2022 09:20:47 GMT

#464痩せたいけど運動嫌い！辛いことしたくない。

痩せたいけど運動が嫌い！辛いことしたくない！汗をかきたくない！そんな言葉をまた頂きました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 30 Mar 2022 11:01:00 GMT

#463本日健康診断に行ってきました。

今日は健康診断でした。でも実は昨日超寝不足だったんです… ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 29 Mar 2022 10:13:02 GMT

#462桜の時期に毎年すること

桜から咲くのをきっかけに、毎年自分でやってることがあります。皆さんはこういうきっかけ、何かありますか？＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 28 Mar 2022 10:02:26 GMT

#461女である事が当たり前であるが故の怠慢に自省

昨日ブログに書いた「はるな愛さんの講演会で学んだこと」 https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12733506745.html のパート2です。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 26 Mar 2022 09:29:46 GMT

ダイエット心理学インナーチャイルドダイエット講師たちの本音トーク

今回はフラクタル心理カウンセラー＆ダイエット心理学インナーチャイルドダイエットの講師である高橋真美子先生をゲストにお招きしました。ダイエット心理学講師同士ならではのダイエットにまつわる本音トークをお楽しみください。 ■真美子先生のブログ https://profile.ameba.jp/ameba/happy-flower03?frm_id=v.jpameblo&device_id=eca59e79a2ce4d9f982de23b93a42a53 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ #コラボ収録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 25 Mar 2022 08:02:03 GMT

#460どっち本当に効率的？壮絶ダイエットvs運動不足解消でダイエット

本当の意味で効率的なダイエットって、壮絶なダイエットでしょうか？それとも運動不足解消レベルのダイエットでしょうか？今までの経験上の話にはなりますが、私の意見を述べました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 23 Mar 2022 02:16:04 GMT

#459自己肯定感と美しさの関係

皆さんは自分で自己肯定感が高いと思いますか？それとも低いですか？実は自己肯定感はダイエットの成功や美しさと関係があります。自分を振り返りながら聞いてみてくださいね。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 21 Mar 2022 09:24:33 GMT

#458まず、「実はダイエットしたくない」と思っている自分に気づく

ダイエットしたいと思っていても、なかなか痩せない、なかなかダイエット出来ないなら、これをチェックしてみて！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 20 Mar 2022 07:53:55 GMT

#457断食ホテル

太った根本原因を解決しましょう、という話。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 17 Mar 2022 08:45:17 GMT

#456 トレーニング後にソイジョイ食べてた旦那さんの話

旦那さんがトレーニング後になぜソイジョイを食べていたのか？ということからの、ダイエットのお話です。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 15 Mar 2022 04:18:15 GMT

#455グミと罪悪感

間食として食べるグミについてそして食べることの罪悪感について話しました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 13 Mar 2022 04:42:11 GMT

#454お！スタイルがいい！と思ったら…

あー惜しいなぁ！と思った話。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 12 Mar 2022 12:17:01 GMT

#453すっごい美尻！と、思ったら…

美は1日にしてならず美は継続あるのみ怠けたら終わる笑＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 11 Mar 2022 11:04:35 GMT

#452 50周年‼︎もーう‼︎やりたい事だらけ、俺。

フラクタル心理学美容・健康コース https://taw.ac/beautytaw/ ＊お申込みの際に紹介者の欄に「megu」って書くと何か特典貰えます。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 10 Mar 2022 01:00:07 GMT

#451今の感情が次の現実を創る〜ネガティヴな気分の変え方〜

現在は過去の感情の積み重ねの結果未来は現在の感情の積み重ねの結果感情コントロールをしながら、自分の思考の修正をして、素敵な未来を創ろう！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 08 Mar 2022 00:11:18 GMT

#250 3/7素敵な未来を創ろう！行動の意図は何？

皆さんにとって今日も良い一日になりますように。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 07 Mar 2022 01:13:08 GMT

#449本当はダイエットに効かない？HIITの真相

開発者であり研究者である第一人者から直接話を聞く一次情報がいかに大切か、身に沁みました、というお話です。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 05 Mar 2022 08:02:52 GMT

#448トレーニングを美ボディ作りに使うには。

体を痛めることなく、安全に効果的、効率的にトレーニングしてほしいなぁ、と思った話。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/622081afe1797500077fff4c

Thu, 03 Mar 2022 08:52:21 GMT

#447四十肩、五十肩の運動療法について

【問題】四十肩、五十肩を改善するための運動をする場合 ①痛くても我慢して運動したほうがいい ②痛みが出ない範囲で行った方が良いどちらでしょう？答えはこちらの放送で。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/621ed603217b280007a9b79e

Wed, 02 Mar 2022 02:27:30 GMT

#446今、密かに話題の昆虫食

今話題の昆虫食について取り上げてみました。昔私も食べてましたよ。天然の昆虫を🦗 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 01 Mar 2022 01:58:07 GMT

#445お家トレーニングでも効果は出せる！

今更ながらお家トレーニングの効果を実感したのでお話ししました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 28 Feb 2022 10:07:59 GMT

#444運動やったことは必ず体に出る！

ほんの些細なエクササイズでさえ、体に出ています。運動を継続できる自分になるヒントを話しました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 27 Feb 2022 08:49:16 GMT

#443トレーニングマシン依然として人気らしい

たまにはこんなマニアック？なトレーニングマシンの話。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 26 Feb 2022 12:11:05 GMT

#442進化したなぁ！ダイエット食！

私がいただいた食事の写真はこちらのブログで確認してね！ →https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12728784348.html ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 25 Feb 2022 09:46:08 GMT

#441ダイエット「いつの時代もやる奴はやるのよ。やらない奴はやらない」

矢沢永吉さんの有名なお言葉から、結果の出る人の特徴について。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 24 Feb 2022 10:30:08 GMT

#440ダイエットにやっぱり大事な筋肉

やっぱり大事なので話しました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 20 Feb 2022 09:59:19 GMT

#439運動不足…オリンピック活用

視覚をうまく活用しましょう！！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ #健康 #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 17 Feb 2022 10:05:03 GMT

#438ダイエットお家を、ジム化

もうすぐ暖かくなるそうです！ということでそろそろダイエットも本格的に。エクササイズグッズの選び方等お話ししました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ #健康 #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 15 Feb 2022 08:38:52 GMT

#437ダイエット「体が欲しがる食べ物」についての考察

「栄養」について考えるきっかけになれば幸いです。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 13 Feb 2022 08:07:30 GMT

#436ダイエット「自分を大事にする」とは？

たまにはこんな問いかけ。素晴らしい人生を！！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 11 Feb 2022 09:56:34 GMT

#435ダイエット脳を育てるＱ:2か月で20キロ痩せたかったご婦人について

今日はリスナーさんに問いを投げかけてみました。コメント等お待ちしております！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 10 Feb 2022 09:09:23 GMT

#434 #バレンタインは健康を考えるチョコを贈ろう

明治の「チョコレート効果」のプロモーションのハッシュタグが良かったのでシェアしてみました。みんなも考えてみてね！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 09 Feb 2022 10:01:10 GMT

#433ダイエット炭水化物食べますという美人さんの話

前半は食事について後半はメンタルについて話しました🤗 指導者側も潜在意識について学ぶと良いですね🙌🏻 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 08 Feb 2022 09:00:00 GMT

#432ダイエット空腹で有酸素運動すると脂肪は燃えるのか？

見ちゃったので話しました笑。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 07 Feb 2022 10:00:00 GMT

#431ダイエット寒いけど…

痩せやすい体で春を迎えるか？太りやすい体で春を迎えるか？という話。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 06 Feb 2022 10:32:54 GMT

#430ダイエット完全栄養食「BASE FOOD（ベースフード）」

BAS EFOODについて書いたブログはこちら https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12724435661.html ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学（体験会もやってます） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 02 Feb 2022 01:59:45 GMT

#429美肌と筋肉筋肉が多い人ほどシミが少ない⁉︎

参加までに。私がみたのは、雑誌「美的」2022年3月月号の中の記事。ポーラのサイトはこちら https://www.pola.co.jp/special/beautytips/26/index.html ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/61f74385e4c57e000769d0ea

Mon, 31 Jan 2022 02:04:03 GMT

#428ダイエット意外と好きだったスケーティングボード

私が持っているのはこちらです ■IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) スケーティングボード IMC-110 スライダートレーニング https://amzn.to/3AHOVuj ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/61f4e64a15b1a40006c6083b

Sat, 29 Jan 2022 07:01:46 GMT

#427ダイエット脂肪の逃げ場を作らない！

最近また生徒さんとこの話になったので、ラジオでも話してみました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊東京都目黒区学芸大学駅徒歩3分 ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ #ダイエット #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/61f0e3cf62e0f300069aff7e

Wed, 26 Jan 2022 06:02:05 GMT

#426ダイエット情報どれが本当に正しいの？〜情報の見極め方〜

下記記事の解説をしました。ちょっとダラダラ喋っちゃって、何話してるのかわからないかもしれません。ごめん。その時は下記記事をご覧ください汗。出典:産業保健21 「重要性を増す健康・医療情報の見極め方について」島根大学医学部附属病院臨床研究センター教授大野智発行元独立行政法人労働者健康安全機構制作労働調査会 https://www.johas.go.jp/Portals/0/data0/sanpo/sanpo21/pdf/107_%EF%BD%902-11.pdf --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/61ef5ca834d50100061eda46

Tue, 25 Jan 2022 02:13:22 GMT

#425ダイエット食事の分量と時間配分の失敗

#424の時間栄養と合わせて聞いていただくと分かりやすいかと思います。反面教師にしてくださいませ。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ #ダイエット #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/61ee58ed28eddd000779c461

Mon, 24 Jan 2022 07:44:55 GMT

#424ダイエット時間栄養のアプローチ

本日の内容は以下より、ダイエットに関する部分を掻い摘んで話しました。健康づくり2022年1月号12ページ第10回肥満・糖尿病や慢性腎疾患患者への時間栄養のアプローチ著者:早稲田大学先進理工学部電気・情報生命工学科教授柴田重信発行元:公益財団法人健康・体力づくり事業財団 https://www.health-net.or.jp/syuppan/kenkozukuri/saishin_pdf/kenkozukuri202201.pdf ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ #健康 #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/61e91fc69e1bfd0006eb2444

Thu, 20 Jan 2022 08:39:55 GMT

#423ダイエット重要なのは基礎代謝だけじゃない

参照: 公益財団法人健康・体力づくり事業財団健康づくり12月号 1日に必要なエネルギーは加齢に伴いダイナミックに変動する著者山田陽介 https://www.health-net.or.jp/syuppan/kenkozukuri/saishin_pdf/kenkozukuri202112.pdf ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 17 Jan 2022 08:32:22 GMT

#422ダイエット正月太りが戻らない？年代と代謝

正月太りが戻らない時に考えたいこと。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 16 Jan 2022 10:08:57 GMT

#421ダイエットいつ運動してますか？

いつ運動しているか？というご質問をいただいたので皆様にもシェアしました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 13 Jan 2022 08:50:55 GMT

#420ストレッチ更新

運動しなくちゃいけないのに出来てない人のとっかかりにオススメなストレッチのお話です。公式LINE友達追加はこちらから https://lin.ee/gntlZga ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/61de96152742710007ea0965

Wed, 12 Jan 2022 08:49:45 GMT

#419感情とダイエット

ダイエットはほぼメンタルです。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/61dd53b12742710007e9ed13

Tue, 11 Jan 2022 09:54:02 GMT

#418ダイエット成功に向けて戦略を練る際に必要なこと

私はお客様（生徒様）をダイエットに成功に導く為に、ちゃんとその方のことを知って分析し、戦略をねります。ご自身でダイエットするときはそれと同じことをすると早いですよ。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/61d7de39f58f340007d6bfd7

Fri, 07 Jan 2022 06:31:35 GMT

＃417続くダイエット続かないダイエット

あるダイエットエクササイズの動画を見て「自分には続けられない」と思ったことがきっかけで、今日は配信しております。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/61d6b91c6716f20006155192

Thu, 06 Jan 2022 09:41:14 GMT

#416年末年始太り解消スタートしてる？

放送の中でやったエクササイズで今日からスタート！ってことにしよう！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/61d41cbbd7a8110006735dbf

Tue, 04 Jan 2022 10:10:29 GMT

#415夢の実現2021〜潜在意識を味方につける！〜

潜在意識を味方につけて夢を実現させよう！＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://is.gd/pYsmFm ▶︎ダイエット心理学…2022.1.26 詳細こちら→ https://is.gd/L0UbMU ＊ダイエット心理学体験会…2022.1.9 詳細こちら→https://is.gd/gk2IKi ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://is.gd/SM2AaX ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/61d2b11e6da8db0007a3757e

Mon, 03 Jan 2022 08:20:51 GMT

#414あけましておめでとうございます 2022年の初トレーニングは…

本年もよろしくお願いします＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/61cfb871f015750006ae4cbf

Sat, 01 Jan 2022 02:12:09 GMT

#413 2021年もありがとうございました

良いお年をお迎えください。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/61ceff971dd89900067877b6

Fri, 31 Dec 2021 13:03:23 GMT

#412ダイエット大掃除の消費カロリー計算

■家事の消費カロリー計算URL 他のページにはその他の日常生活における消費カロリー計算が出来るところもあるので、気になる方はやってみてね。 https://hbb.amary-amary.com/calc_housecleaning.php ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/61cda056c5d3210006779d00

Thu, 30 Dec 2021 12:05:12 GMT

#411ダイエット運動嫌いのトラウマを取る

1日でも若い頃から、1日でも長く、キレイな自分を楽しむ。 1＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/61cc380b3bbcae00075b9033

Wed, 29 Dec 2021 11:12:45 GMT

#410年末年始ダイエット対策！「マイルールを持つ」

私は体調や体型をコントロールするために４つのルールを持って、それをなるべく守るようにしています。それをご紹介しました。ところが客観的に聞くと、改めて、普通のことだった笑。普通のことを普通に当たり前にやるこれが大事ですね。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/61c92eea6ff73a00075bc5a9

Mon, 27 Dec 2021 03:12:01 GMT

#409ダイエット賢者のクリスマス

ダイエット心理学…2022.1.26 詳細こちら→ https://is.gd/L0UbMU ダイエット心理学体験会…2022.1.9 詳細こちら→https://is.gd/gk2IKi ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://is.gd/pYsmFm ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://is.gd/SM2AaX ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/61c567be1d209d0006521c88

Fri, 24 Dec 2021 06:25:22 GMT

#408知っておきたいタンパク質の基礎知識

★BodyVoice公式LINE 友だち追加はこちらから https://lin.ee/bcvm4Hi ＊＊＊megu's lesson＊＊＊年始1/1〜1/2だけおやすみ。 ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 22 Dec 2021 06:55:56 GMT

#407my 美尻トレーニング

私がやっているお尻のトレーニングの話です💦 参考になれば。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/61bd94758baa4d0006b3d667

Sat, 18 Dec 2021 09:59:46 GMT

#406美ボディの定義

先日Twitterで見つけた「○○の考える美ボディの定義」という投稿について。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 17 Dec 2021 09:22:42 GMT

#405美の為に健康の為に深い心と向き合う勇気

放送の中でお話しした瞑想の動画はこちらです。自分の思考を知るきっかけにしてくださいね。 ●レジリエ研究所 https://youtu.be/5WaxOWvqlEU ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 15 Dec 2021 08:04:28 GMT

#404体重とストレス〜ストレス時における体重体型コントロール術〜

忙しい時、ストレスがある時でも、必ずやっておきたいこと2つを私の体験をもとにお話ししました。＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※お得な初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 14 Dec 2021 09:06:49 GMT

#403美ボディづくり背中ゆるゆる！背中のリセットワーク

今日は背中を緩めるワークです。イメージつかない時は、Instagramで一度動画を見てね。５〜6回くらい繰り返して行えば大丈夫です。回数やれば良いものではないため、やりすぎは禁止です。頑張らないでゆる〜くやってね。＊＊＊meg's lessonメニュー＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング）※初回体験あります https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 13 Dec 2021 09:44:04 GMT

#402美ボディづくり背中の歪みに自分で気づくワーク

音楽もリラクゼーション向けに変えてみました★ やってみてね！＊＊＊meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/61b432dc8e4c67000650b0a7

Sat, 11 Dec 2021 10:52:19 GMT

#401 年末年始のダイエットパトロール12/7編

年末年始の飲み会、クリスマスで皆様のダイエットに影響なく過ごせますようパトロールでございます。 ▶︎ダイエット心理学はこちらから https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 07 Dec 2021 09:44:50 GMT

#400美ボディ作り骨盤からの歪みに自分で気がつくワーク

骨盤からの歪みに自分で気がつけるワークを放送しました。やってみてね！ Instagramも参考にしてみてください。＊＊＊meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/61ac72eef2a234000627b487

Sun, 05 Dec 2021 08:22:51 GMT

#399ダイエット痩せた成功体験が痩せる邪魔をする時

今回はサッカーのお友達とのお話のシェアです。 meguのダイエット指導はこちらから ▶︎初回無料相談会お気軽にどうそ！ https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット心理学 12/14から火曜日コーススタート https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎パーソナルトレーニング初回体験あり、予約してね！ https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 LINEやメールでやってます。 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/61a89fe3ba50db0006b92bd0

Thu, 02 Dec 2021 10:29:13 GMT

#398ダイエット背中美人への道①肩甲骨を知る〜ラジオバージョン〜

皆さんの肩甲骨、どんな感じだったかコメントやレターで教えてくださいね！＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/619a09a4ad682f0006527028

Sun, 21 Nov 2021 08:58:02 GMT

#397ダイエットお腹の脂肪の厚みを測定してみた

【タニタ皮下脂肪厚計】こちら ↓ ◎タニタ https://www.tanita.co.jp/product/g/_TSR803BP/ ◎Amazon https://amzn.to/30Grkwo 興味深い〜あ、お腹の測定値は少なめの標準でした。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/6198beafccc2f20006da0e6a

Sat, 20 Nov 2021 09:26:48 GMT

#396ダイエット良質のカラダになる。

【タニタ皮下脂肪厚計】こちら ↓ タニタ https://www.tanita.co.jp/product/g/_TSR803BP/ Amazon https://amzn.to/30Grkwo 高くないね。面白そう〜！！＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 19 Nov 2021 09:21:36 GMT

#395ダイエット最近お昼に食べたもの

放送の中でダイエット食事講座と言いましたが、ダイエット食事指導でした。失礼しました汗 ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ 富士そばの「ゆず鶏ほうれん草うどん（温）」の写真はこちらのブログから ▶︎ブログ https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ＊＊＊その他BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 17 Nov 2021 12:57:29 GMT

#394ダイエットえ？菱形筋のトレーニングそんなに必要？

捕捉:褐色脂肪細胞とはエネルギー消費や脂肪燃焼の機能をもつ細胞。皆さんの目的、そして体や体の状態に合ったエクササイズを選んでくださいね。トレーニングメニュー作成ご希望の方や、フォームチェックをご希望の方はこちらから ↓ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ＊＊＊その他BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 16 Nov 2021 08:16:27 GMT

#393二の腕を細くするには二の腕の筋トレが良いのか？

肩周りの柔軟性のチェク法はこちら https://www.instagram.com/tv/CWSfTvfA1v4/?utm_medium=copy_link トレーニングメニュー作成ご希望の方や、フォームチェックをご希望の方はこちらから ↓ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ＊＊＊その他BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 15 Nov 2021 09:26:42 GMT

#392ダイエット体の癖をとって美尻に！

体の癖をとって美尻への道を歩んでいるお客様のことを、ブログでもご紹介しています。『2か月で初級美尻トレーニング合格までの物語』 https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12710019789.html トレーニングメニュー作成ご希望の方や、フォームチェックをご希望の方はこちらから ↓ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ＊＊＊その他BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 14 Nov 2021 02:46:32 GMT

#391ダイエット細いと美しいの違い

美尻トレーニング注意点パート① https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/guide/1/17916672716028530/?utm_medium=copy_link 美尻トレーニング注意点パート② https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/guide/2/17945348920609580/?utm_medium=copy_link トレーニングメニュー作成ご希望の方や、フォームチェックをご希望の方はこちらから ↓ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ＊＊＊その他BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 13 Nov 2021 08:37:23 GMT

#390ダイエットジーンズが指標です。

自分の体・自分の健康を、自分で管理する能力を磨いていきましょう！家族の管理仕事の管理部下の管理色んなことに繋がっています。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 12 Nov 2021 03:50:58 GMT

#389ダイエット体脂肪がガンガン減ってく

体脂肪が減ってくように、この筋力（筋肉）を維持したいでーす。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 11 Nov 2021 10:00:35 GMT

#388レターの返信「上から見る自分と鏡で見る自分どっちが正しいの？」

興味深い質問ありがとうございました。皆さんも考えてみてね！またレターお待ちしています。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 10 Nov 2021 03:52:19 GMT

#387ダイエット哲学〜こんなはずじゃなかった！にならないために〜

哲学っていうか考え方っていうか、そんな話。でも大事！＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 09 Nov 2021 02:58:32 GMT

#386ダイエット失敗！から、学ぶ。

失敗したこと、うまくいかなかったことは、これからの成功につながる偉大な参考書ですヨ★ ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/初回無料相談/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/61889a33b267970006420001

Mon, 08 Nov 2021 03:32:14 GMT

#385美のオーラ研究〜表参道〜

自分の周りの人を全部足すと自分になる。環境を含めて。あなたが普段良くあっている人普段いる場所はどんなところですか？変わりたい時は是非外見や環境から強制的に変えてみるのもオススメです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/6187723a2c4a5500082bfe81

Sun, 07 Nov 2021 06:29:34 GMT

#384ダイエットと飲み会の優先順位

あなたのダイエットの優先順位どうですか？高いですか？それとも私のように別枠ですか？ #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/6184fae972e86200068222d7

Fri, 05 Nov 2021 09:35:54 GMT

#383ダイエット運動しないで痩せたい

勿体無いよね。。って思っちゃうね。 #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/6183ae0d0f508e000640af2a

Thu, 04 Nov 2021 09:55:42 GMT

#382ダイエットが続く自分になる方法

●「早起きをする」誘導瞑想 https://youtu.be/asm_4oOTlR0 ●ダイエット出来る自分になる為に潜在意識を変えたい方は ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ●自分に合った誘導瞑想を作ってもらいたい方は ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ●その他のダイエットメニュー ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎初回無料相談会（予約制） https://bit.ly/3BArzWj #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/618109fe17fde50006cbf3a7

Tue, 02 Nov 2021 09:51:17 GMT

#381 努力よりも選択〜ダイエットも健康も〜

情報が集まり、良き選択が出来る自分でいましょうね。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 25 Oct 2021 06:21:40 GMT

#380ダイエット毎日運動出来てません…

運動を継続するために必要な心理についてもお話ししました。結構重要ですよ！＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 24 Oct 2021 06:36:12 GMT

#379 さよなら、エアロバイク

人と同じ運動が続かないからと言って運動を苦手だと思わないでくださいね！続くものに出会っていないだけかもしれませんよ。 #健康＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/6173ab4826ae8c0006b5135b

Sat, 23 Oct 2021 06:27:38 GMT

#378痩せました報告

ダイエットってコツがあるのよ。そこがわかるといいですね。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ #ダイエット #ダイエット相談 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/6172594f26ae8c0006b4fe61

Fri, 22 Oct 2021 06:25:37 GMT

#377健康経営エキスパートアドバイザー資格に合格しました

経済産業省健康経営 https://www.meti.go.jp/policy/mono_info_service/healthcare/kenko_keiei.html ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/616fc8f90052ab000776dbf7

Wed, 20 Oct 2021 08:04:09 GMT

#376 ダイエットその後…

#375の続きです。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 07 Oct 2021 10:11:14 GMT

#375 ダイエット3年前スポーツを始めてから7キロ太りました…なぜ？

今日はご質問にお答えしました。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 16 Sep 2021 09:08:57 GMT

#374 最近綺麗になった生徒さんのこと

美は周りの人を幸せにしますね。ボディラインの美しさもそこに当てはまります。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 13 Sep 2021 09:11:53 GMT

#373 67歳。高血圧の薬やめられました。

血圧の薬をやめられたという67歳女性の話からの、それに触発された母の話です。最後の最後にいったのは「掃除」です。思考の掃除ってことです。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 08 Sep 2021 10:35:50 GMT

#372 美尻トレーニング効果がない理由

#371の続きです！ ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 07 Sep 2021 04:42:53 GMT

＃371美尻トレーニングお尻に効いてないのは何故？

動画は下記のいずれかからみてみてね！【各種SNS】それぞれ情報配信しています。 ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy ■TicTok https://www.tiktok.com/@bodyvoice.megu ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo ■Facebook https://m.facebook.com/bodyvoicejapan/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/613341a74a8aba00068f4527

Sat, 04 Sep 2021 09:51:42 GMT

#370ダイエットQ:夕食後に少しだけ食べたくなります

「ゆっくり過ごす夜は、夕食後に少しだけ食べたくなります。＂許される間食＂は何かありますか？（女性・40代）」健康体力づくり事業財団の「健康づくり No.521 」2021年9月号健康づくりQ＆A よりの質問に、ダイエット心理学の講師という観点から開設しました。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 02 Sep 2021 01:55:10 GMT

#369 美のオーラ研究〜アイメイク〜

目元で人って印象大きく変わりますよね。情報あったら教えてくださいね♪ ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 31 Aug 2021 07:56:29 GMT

#368脚が細くなる動画に気を付けろ

ちゃんとわかってやらないと、体を痛めたり、美ボディとは遠ざかってしまったりすることがあるので、気をつけなければいけません。私も一つの動画にわざわざ拮抗筋のトレーニング入れないですしね。コメントに終わったらストレッチやりましょう、とは書くけども。だからこそ、個人がトレーナーをつける時代でもあるのかと思う。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/6123528f29082900061fa6c6

Mon, 23 Aug 2021 07:47:43 GMT

#367 小顔になる為に肩幅を広くするという件

あくまでも私の好みで話してます。人それぞれなので、自分の好みでいいと思います！＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/6120ed6bdd0924000661eab6

Sat, 21 Aug 2021 12:11:43 GMT

#366 理想の背中を考える

理想の背中は人によって違うので、どうなりたいかを考えることが最初のスタートですね！＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/611f43f6f4ef5e0007209255

Fri, 20 Aug 2021 05:56:26 GMT

#365 太ももの裏、ちゃんとケアしてる？

是非ケアしてくださいね！公式LINE、来月のテーマはメンタルの予定です。 BodyVoice公式LINE https://lin.ee/bcvm4Hi #ダイエット #美活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/611e179bdd0924000661b9f3

Thu, 19 Aug 2021 08:34:45 GMT

#364 この時期をボディメイクのチャンスに変える3つのオススメ

■継続アプリ https://apps.apple.com/jp/app/%E7%B6%99%E7%B6%9A%E3%81%99%E3%82%8B%E6%8A%80%E8%A1%93/id1120239484 ■TikTok megu'sアカウント https://vt.tiktok.com/ZSJWCFePM/ ■ココナラ https://apps.apple.com/jp/app/%E3%82%B3%E3%82%B3%E3%83%8A%E3%83%A9-coconala/id944884603 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 18 Aug 2021 10:04:15 GMT

#363ジムのレッスン受けて変わったこと

フィットネスクラブのお客様たち、やっぱり大好きだなと思う今日この頃です。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 12 Aug 2021 09:16:51 GMT

#362筋トレもスポーツも基本の基本が出来ないと上達しにくい

例えに入れるの忘れましたが、体の使い方がうまいと言えば、神戸のイニエスタ選手もすごくわかりやすいですね。余計な力が入ってない。インナーの使い方が凄くうまいですね。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 08 Aug 2021 03:46:12 GMT

#361 ジムで久しぶりにレッスン受けました。

配信も久しぶりになってしまいましたが、お元気でしたでしょうか？＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 07 Aug 2021 10:16:28 GMT

#360美のオーラ研究〜内側から溢れるもの〜

今日は二子玉川にて研究しました。改めて気がつくことがありました。何か少しでも参考になることがあれば嬉しいです。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 29 Jul 2021 05:34:55 GMT

#359美のオーラ研究〜7/28号〜

今日見かけた美のオーラを纏った女性の研究報告です。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 28 Jul 2021 08:36:57 GMT

#358真夏のダイエットの最重要事項とは③睡眠とヘルスリテラシー

3回続いたこのテーマも今日でひとまず終わり。今回は「睡眠」。睡眠はダイエットや健康にも大いに影響します。私が行っている熱帯夜を上手に乗り切る方法、シェアしてみました。何か一つでも参考になることがあれば幸いです。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 26 Jul 2021 08:26:40 GMT

#357真夏のダイエットの最重要事項とは②運動編

今日は昨日の①栄養編の続きです。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 25 Jul 2021 06:44:01 GMT

#356真夏のダイエットの最重要事項とは①栄養編

結局ダイエットに大事なことは「続けること」なので、そのためには何が最重要事項かというと、コレですね。放送で話した私の実家の農園「清野ファーム」Instagramアカウントは→@seinofarm_fukushima 検索してみてね。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 24 Jul 2021 09:47:58 GMT

#355 美のオーラ

美のオーラの正体を研究したいと思います（大真面目）＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 20 Jul 2021 07:03:13 GMT

#354ダイエット結果の出る人の考え方

やり方よりも、あり方、考え方がまず大事。ダイエットでも体作りでも、結果を出す人の考え方には特徴があるなぁ、と思います。ということで、最近特に感じたことを3つお話ししました。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 19 Jul 2021 07:36:46 GMT

#353ダイエット「だって〇〇なんだもん」

体の仕組みは遺伝子で決まってます。そこに逆らおうとするから痩せないわけです。そして「だって〇〇なんだもん」が始まります。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 16 Jul 2021 07:24:32 GMT

#352ダイエットガードル・コルセットってどうなんですか？

最近よくみかける痩せ見えするインナーの広告。あなたはどう思いますか？＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 15 Jul 2021 08:18:43 GMT

#351ダイエット「週一回」の価値

週一回で良い！と考えてみてください。週一回これだったら出来る、というものを選びましょう。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 10 Jul 2021 08:45:53 GMT

#350普段使っていない部分を使って痩せやすくする

普段使っていない筋肉を使ってあげるのは、効率的に効果的に痩せたい場合に有効です。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 09 Jul 2021 08:04:33 GMT

#349ダイエット歩き方はボディラインを決める

今朝見た女性の歩き方から、一昨日見た姿勢の良い女性の話、そしてスリッパの話まで、歩き方の大切さについて話しました。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 07 Jul 2021 07:47:21 GMT

#348ダイエット梅雨太りにご注意を。

東京は梅雨、真っ只中です。梅雨は家から出られない分、消費エネルギー量が減り太りやすくなります。皆さんも気をつけてください。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 05 Jul 2021 08:02:33 GMT

#347減量プログラムの長期実施の効率と効果

本日は健康運動指導士の資格母体、健康・体力づくり事業財団が発行している雑誌「健康づくり7月号」の中からお話ししました。参考になれば幸いです。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 03 Jul 2021 09:02:04 GMT

#346潜在意識古い回路を修正する

昨日開催した「潜在意識書き換えプログラム」とても良かったので、解説してみました。また講座開催します！＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 01 Jul 2021 08:33:47 GMT

#345ダイエットまさか！痩せたいのに太っていてOKの自分がいたなんて！

皆さんも「太っていてOK」の自分がいないか、チェックしてみてくださいね。 ▶︎ダイエットコース特集ページ https://taw.ac/icdiet/lp/ ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/60daef3c0f804f00064abf00

Tue, 29 Jun 2021 10:00:42 GMT

#344尿（腎臓）の話〜デトックスの本質は？〜

元記事はこちら https://president.jp/articles/-/47110 体のことしっかり知っておきたいですね。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 28 Jun 2021 10:02:20 GMT

#343サスティナブルダイエット〜まず、自分〜

サスティナブルボディサスティナブルダイエット健康な体でいられるからこそ出来ることがある。サスティナブルな体作り、健康づくりをしていきましょう。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 27 Jun 2021 07:09:26 GMT

#342痩せない原因にもなる人間の癖②心の癖編

先日オンラインで開催した「潜在意識書き換えプログラム」は心の仕組みの中でも基本の基本です。（詳細→https://bit.ly/2T5ydnh）潜在意識に興味のある方や、より良い人生を送りたい方はマストの知識ですね。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 25 Jun 2021 07:17:44 GMT

#341柔軟性アップストレッチングボード

私が買ったのはこちら ▶︎ストレッチングボード https://amzn.to/3zRZ3A2 お風呂上がりや運動後の体が温まっているときに行うのがオススメです！無理なく気持ちいい高さに調節して使ってね。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/60d41c05b22b110006821635

Thu, 24 Jun 2021 05:45:56 GMT

#340ダイエット潜在意識のセルフイメージが書き変わった時

3回ずつ毎日2ヶ月もやると相当変わります。絶対やった方がいいよ。ダイエット楽になるし早く痩せて結果でるし。その方が人生変わる。習ったことはやりっぱなしにしないで沢山活用すべし！＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/60d2c02eefc85e0006863dc3

Wed, 23 Jun 2021 05:32:56 GMT

#339ダイエットのアファメーションが効かない理由

放送内で「潜在意識開発法」と言ってましたが、正しくは「潜在意識書き換えプログラム」という名前の講座になります。 ↓ ▶︎潜在意識書き換えプログラム 6/23、6/30 それぞれ水曜日19:00〜20:30 https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/潜在意識書き換えプログラム/ ▶︎ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/60d16e79f748e30006550e2a

Tue, 22 Jun 2021 05:01:17 GMT

#338痩せない原因にもなる人間の癖①体の癖編

是非自分の体の癖チェックして直してくださいね。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 20 Jun 2021 07:35:42 GMT

#337「できる」と「できないをやめろ」の違いは？

レターの質問にお答えしました。ポイントはなぜ「できないをやめろ」という必要があるのか？ですね。ブログはこちら https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ フラクタル心理学協会 https://taw.ac --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 18 Jun 2021 05:43:15 GMT

#336ダイエットが成功しない口癖をやめる方法

本当にこれ、やったもん勝ちです！＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 17 Jun 2021 06:21:40 GMT

#335ダイエットに早く成功する人の行動特徴

エネルギーや時間を有効活用して、ダイエットをサクッと成功させていきましょう！＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 15 Jun 2021 10:04:30 GMT

#334ダイエット生活の波・ムラ

キレイに脂肪で痩せ続けるには、生活の波やムラを整える必要があります。その為にはメンタルの力も重要になりますが… ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 14 Jun 2021 10:57:22 GMT

#333ダイエット雨の日にオススメ！ステップエクササイズ

これから数日かけて少しずつアップして行きまーす。結構運動になるのでオススメですよ。やり方によってはかなり強度上がります。 TikTok https://vt.tiktok.com/ZSJQjvyCT/ ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 13 Jun 2021 08:05:45 GMT

#322ダイエットやる気アップ！魔法のことば

ダイエットが加速する「魔法のことば」この「魔法のことば」が聞ける様になる為に大切なことを話しました。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 11 Jun 2021 09:10:18 GMT

#331ダイエットコミットの重要性

自分のダイエットの行動目標をライブ配信でコミット（シェア）して気がついたことを話しました。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理学講座 https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 09 Jun 2021 07:30:40 GMT

#330 プロテイン情報

久しぶりにコンビニプロテイン飲んだら美味しかったので、シェア。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 07 Jun 2021 10:06:19 GMT

#329ダイエットそうか！心の声が聞こえていないのか！

生々しい私の体験談を話しましたが、自分の本音の本音が聞こえて初めて本当の人生が動き始まると思います。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 05 Jun 2021 05:29:52 GMT

#328ダイエット結果の出る人はやっぱり「〇〇」が違う

注意やり方が間違ってると結果が出ないので、頑張ったけど「あれ？」って場合はやり方を見直してください。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 04 Jun 2021 09:26:24 GMT

#327自分のダイエットと家族の健康行動の繋がり

自分の心を変えると、ダイエットが楽になるだけではなく、家族も変わります。家族の健康を考える主婦としては、気になるところですよね。ダイエット心理学の件、ブログにも書きました。ご参考までに。 ▶︎ダイエット心理学はこちらから https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 02 Jun 2021 07:47:22 GMT

#326ダイエットオンラインストレッチ1回目終了

今日は20:30〜オンラインのストレッチ教室を行いました！次回は6/15火20:30〜脚まわりを動かして美脚！ダイエットに繋げる予定です。詳細こちら https://bit.ly/34aygQN --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/60b62f45a9cdfb1d75722715

Tue, 01 Jun 2021 13:00:16 GMT

#325ダイエット頑張ってる自分を褒めようDAY

頑張っている自分を、自分で認め、褒めてくださいね。そしてまた6月、一緒に楽しんで頑張っていきましょう！＊＊＊BodyVoice ＊＊＊東京都目黒区鷹番学芸大学駅徒歩3分 ▶︎ https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 31 May 2021 13:21:08 GMT

#324ダイエット「努力して美しくい続ける方が楽」という考え方。

「楽してたくさん痩せたい」という方はずっとダイエットしている人が多いですね。逆に「楽してたくさん痩せることはないんだな」と気がついた人「地道にコツコツやる必要があるんだな」と分かった人の方が最終的に早く痩せ、リバウンドもしません。【美しくい続ける努力】を、自分では努力と思わない、思っていない、そこの境地に達したら、ずっとキレイでいれますね。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 30 May 2021 03:29:22 GMT

#323ダイエット運動嫌いを克服させる魔法の？ツール

■ダンノソフトギムニク https://amzn.to/34v9v1K ダイエットの為にも運動ってした方が良いんだよな、わかってるんだけど、嫌いなんだよなぁ、という方にお勧めです。今日が一番若い！若い時から運動は始めた方が長い間美しくいれますよね。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 29 May 2021 11:37:19 GMT

#322 老化を遅らせ若々しく年を重ねるには

老化細胞は加齢とともに蓄積する？老化と発癌の関係【前編】 https://youtu.be/ut6no7meVIM 今後人間の寿命は延びていくの？老化と発癌の関係【後編】 https://youtu.be/cNVQNCTeHmA ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 28 May 2021 04:56:00 GMT

#321ダイエット食事を減らしても痩せなくなった40代の話

私は20歳からダイエットを始めましたが、理想の体型になってから、40代の今でもほぼずっとキープしています。一方で40代になってもまだダイエットしている人もいます。その違いってなんでしょうか？是非考えてみてください。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 27 May 2021 06:48:47 GMT

#320ダイエット食べたい気持ちを理性で抑えられない自分に気が付いたら

「食べたい」という感情とダイエットの関係について、段階別に解説しました。文字で読みたい方はこちらのブログからどうぞ ↓ https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12676712856.html ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 26 May 2021 02:10:39 GMT

#319ダイエットそれ、何の為にやってますか？

トレーニングをしている方で、それを何のためにやっているのか、どこに効いているのか、分かっていないということがあります。わからないでやると、危険なフォームになり、体を壊しかねません。それだととてももったいないので、ぜひ目標を立てて、その為にはどこに筋肉をつけたら良いのかを考えながら行うと効率的で良いですよ。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 25 May 2021 08:39:47 GMT

#318 ダイエット近況報告

スタジオの移転作業でバタバタしてなかなか収録やライブ配信出来てなくてごめんなさいね。落ち着いたのでまた続けていきます。何があっても淡々とコツコツやっていきましょう！＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 24 May 2021 09:48:24 GMT

#317ダイエット出来てるつもりだった！間違ったフォームでのストレッチ

無意識になっていることは自分では気がつきません。心も体もどちらも、自分の考えの範囲の外に正解があったりします。客観的に指摘してもらうことも大切です。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 22 May 2021 12:25:59 GMT

#316【ご報告】スタジオ移転しました

学芸大学駅徒歩3分と駅から近くなります。オシャレなお店が多いところです。是非お越しくださいね。＊本のお譲りはご来店の方のみとさせていただきます。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 21 May 2021 12:38:14 GMT

#315 ダイエット運動や食事は表面的なことでしかない

ダイエットには運動や食事を変えなければならない。そんなことみんな分かっていることですよね。でも運動できない、食事をコントロールできないとしたら？〈その奥にあるもの〉は何なのか？この奥にある、〈行動を止めているもの〉を見つけ出し、解決することはダイエットに成功し続ける為に大切なことなのです。そこをしっかりみていきましょう。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 18 May 2021 01:24:07 GMT

#314ダイエット成功にむけ脳をアップグレードせよ！

■潜在意識書き換えプログラム脳をアップデートして、仕事もダイエットも成功出来る土台の意識を作っていきましょう！詳細・お申し込みはこちらから ↓↓↓ https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/潜在意識書き換えプログラム/ ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 17 May 2021 05:26:22 GMT

#313コロナ禍でもダイエットに成功する人の考え方

ばっさり切りました笑。やる奴はやるというのはやる奴は言い訳しないでやるということです。言い訳は子ども心。大人心で考えたことを選択し、採用しましょう。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 15 May 2021 10:17:14 GMT

#312 ダイエット意識は、変わっていく。

ダイエットってたかがダイエットと思うかもしれませんが、体と心に直結しているんです。これからも専門家として、心や体の正しい知識をもって指導にあたりたいと思います。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 13 May 2021 09:51:48 GMT

#311 痩せる決意をしたから起こる本気を試すお試し現象

決意したからこそ起こりますが、その現象に囚われず、自分の決意を貫いてくださいませ。皆様のダイエットの成功をお祈りしております。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 12 May 2021 02:45:26 GMT

#310ダイエット決意して終わりじゃない。

昨日の続きです。決意したら、次にすべきことは？ポイントを2つにまとめました。私の具体例も2つ話しています^_^ ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 11 May 2021 05:42:05 GMT

#309 ダイエット決めたら道は自ずと開ける

決めましょう！！！！＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 10 May 2021 09:09:40 GMT

#308え？ダイエットの定義が痩せない設定になっていた？

今日の内容はダイエットの土台となるとても大切なものです。定義は現実化します。ダイエットの定義食事の定義運動の定義あなたの定義を、考えてみてください。そして、それがダイエットの邪魔をしていないか、チェックしてください。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 09 May 2021 09:22:31 GMT

#307 最良の人生づくりは最高の健康づくり

義母が一位になった歌はこちら https://u.pokekara.com/mv/1386895695357485056 聞いてみてね！＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 08 May 2021 10:13:02 GMT

#306 理屈が分かってダイエットしてますか？

私のダイエット指導はつまらないかもしれません。まともなことしか言わないから😂 ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 07 May 2021 08:20:51 GMT

#305 ダイエットで痩せない時私が何をしていたか？

ざっくりでしたが、話してみました。なにか参考になれば幸いです。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 05 May 2021 09:52:10 GMT

#304人は、自分がダイエットに成功しているか、わかっていない

放送内で話したPodcastはこちら https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E7%9F%B3%E5%8E%9F%E6%98%8E%E3%81%AE%E7%B5%8C%E5%96%B6%E3%81%AE%E3%83%92%E3%83%B3%E3%83%88/id1535366254?i=1000519322291 ビジネスの成功の話ですが、ダイエットに置き換えても一緒です。インナーチャイルドの脳（子ども心）をいかに抑え、アダルトの脳（おとな心）を使えるか？インナーチャイルドに試されていると見抜けるか？何事も同じです。皆様のダイエット成功を祈ります。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 04 May 2021 06:33:36 GMT

#303 ダイエットパーソナルトレーニングのあなたのイメージは？

パーソナルトレーニングというとゴツいマシンで、筋肉ゴリゴリのムキムキの人が教えるというイメージのある方が多いようですが… あなたはどんなイメージをお持ちですか？＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 02 May 2021 05:28:26 GMT

#302 美尻・美脚・ダイエットにもオススメのスクワット

お家でも出来るのでオススメです。その際は ①安全な膝の使い方 ②お腹の引き締め&引き上げ ③お尻の意識が大切になります。気をつけて安全に行ってくださいね。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 30 Apr 2021 07:47:00 GMT

【番外編:コーヒーの話】朝ウォーキング中ラジオLIVE

ほぼ毎朝だいたい6:50〜7:00の間にウォーキングをしながら、こんなかんじでライブ配信をしています。内容は普段の放送と違って、様々な日常の話などもしてあます。たまにはアップしてみました。いつもお聞きくださりありがとうございます。放送で話したコーヒー日記はこちら https://lineblog.me/megucafe_tokyo/ 今日アメブロにもアップしておきますね。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 28 Apr 2021 22:13:42 GMT

#301 ダイエットストレッチ 4回でトレーニング上達！

たった4回30分のレッスンですが、zoom越しに見ても上達してるのが分かりました。またやりましょうね。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 28 Apr 2021 07:10:57 GMT

#300感情に左右されずブレない自分でダイエット

心気持ち考え感情に左右されず、目標の体重体脂肪率・体型になるまで淡々とダイエットに取り組む。ダイエットに成功すると、痩せるだけではなく出来た自分やれた自分に自信が持てるようになります。そうすると人生や仕事にも前向きになれて、素晴らしい人生を送る第一歩になります。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 27 Apr 2021 04:44:36 GMT

#299 脚を太くせず、ウエストを細くする体の使い方をしよう

お腹周りの脂肪が気になる筋トレでやたら脚が太くなるなんて方は要チェックです。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 26 Apr 2021 08:37:59 GMT

#298 目黒区に移転します

megu、目黒区に移転。めぐめぐろくにいてん… 今日はお知らせでした笑＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 25 Apr 2021 06:17:04 GMT

#297 自己評価が低いとキレイになれない

自己評価が低い行動できません。でも、自己評価が低いことを行動できない理由にしてはいけませんよ。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 24 Apr 2021 09:39:57 GMT

#296 筋膜系ローラーを使わない理由

別に使っても良いんですよ〜。何を使ったら運動しやすいか、何なら続けられるか、が1番大事なので。後、使い方次第で、その時のその人に役に立つこともあります。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 23 Apr 2021 08:11:10 GMT

#295【レターの返信】許して良い？月に1度の暴食

今日はレターをいただいたので返信しました。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 22 Apr 2021 13:21:39 GMT

#294ダイエットストレスで体脂肪率3%増

私のようにストレスがかかると体脂肪率が増える方もいらっしゃるかもしれません。でも、自分を成長させてくれる良いストレスなら、心と体を順応させる準備だと捉えて、前向きに乗り越えていきましょうね。メンタル面ではきちんと自己完結し、食事と運動を継続して行けば必ず戻ります。ダメなことは途中でやめること。淡々と戻しましょうね。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 21 Apr 2021 13:22:39 GMT

#293 完全オリジナルダイエットのお守り

欲しい方はこちらまで ↓ https://www.bodyvoice-japan.com/お申し込み/ダイエットのお守りお申込み/ ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 20 Apr 2021 09:41:42 GMT

#292ダイエット恥ずかしい！10秒をケチるな！

この10秒や1分、3分という時間、家事をすることもエネルギーを消費すること。つまりダイエットにもなります。そしてまた、自分はケチだと自覚することも大事ですね。ただし、開き直ることとは違いますよ。現在地を把握し、より良い方向に成長しようと決めることが私たちの未来を決めていきます。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 19 Apr 2021 00:54:32 GMT

#291 ダイエット潜在意識のセルフイメージを完全に書き換える

ダイエットに成功したら、2度とリバウンドしないで、痩せて綺麗になった自分をキープしたい方は是非潜在意識のセルフイメージ書き換えにきてくださいね。その前に自分の今、自分で自分にどんなセルフイメージを持っているか、チェックしてくださいね。現状把握がまず大事です。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 18 Apr 2021 12:40:58 GMT

#290ダイエット成分で考えてみる

糖質量ハンドブック https://amzn.to/32gJW3G カロリーslism https://calorie.slism.jp ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 15 Apr 2021 05:37:47 GMT

#289どんなお腹が理想なのか？

Tumblr #fitspo https://tumblr.com/tagged/fitspo 自分のお腹をデザインするように、自分の人生もデザインしていきましょう♪ ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 14 Apr 2021 03:58:15 GMT

#288世界一効率のよいトレーニング「HIIT」について

「世界一効率がいい最高の運動」川田浩志他一名かんき出版 https://amzn.to/3g72Z8E 「世界一効率がいい時短トレ」 Tarzan https://amzn.to/2Rx5vuA 参考までに。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 13 Apr 2021 09:45:25 GMT

#287ダイエットと神経回路

体の使い方の回路脳の使い方の回路脚を太くする体の神経回路を変えて脚を細くする神経回路を作る太る脳の思考回路を変えて痩せる脳の思考回路を作る体も脳（意識）も同じです。それを解説しました。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 12 Apr 2021 01:24:51 GMT

#286ダイエットが上手くいかない思考パターンを特定せよ！

今日はダイエット心理学の講座を開催しましたので、心理の話をしました。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 11 Apr 2021 11:09:28 GMT

#285ダイエットの落とし穴筋肉量もチェックせよ！

最近何人かの生徒さんにお話ししたのでシェアしておきます。ダイエットしたい方の中には、筋肉を減らす必要がない方の方が多いです。筋肉を減らすと痩せにくく、太りやすい体になってしまいますのでお気をつけください。体重体脂肪率の他に筋肉量にも目を向けてくださいね。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 10 Apr 2021 08:49:28 GMT

#284「頑張ってるのに痩せない食べたい…」ダイエットに基礎体温測ってますか？

知らないことでダイエット挫折の原因にもなる生理周期。現役看護師さんでさえ測ってない人結構いるぞー！まずは自分の体に興味を持とう。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 08 Apr 2021 03:36:13 GMT

#283 良い報告お待ちしております〜レターの返信〜

レターをくださってありがとうございました。良いご報告を楽しみにお待ちしております。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 07 Apr 2021 01:29:28 GMT

#282体脂肪率もチェックしよう！〜レターの返信〜

今日は#280でレターを読ませていただいた方から、質問の返信を頂いたので、そのお話をしました。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 05 Apr 2021 09:53:54 GMT

#281 筋トレもタンパク質摂取も頑張ったのに体脂肪が増えた話

ここに出てくる60代の女性は、うちの母です笑。頑張っていて、素敵でしょ？放送の中でお話ししたmisaさんのブログはこちら →misaのダイエット日記 https://ameblo.jp/misa57328/ 今からしっかり筋肉つけよう！＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 04 Apr 2021 03:56:40 GMT

#280毎日ランニングしても痩せなかった話

今日はいただいたレターの返信です。返信というより逆質問になってしまいました。丁寧なカウンセリングは適切なアドバイスをさせていただく上で、とても重要だと思っています。その人その人によって、理想体型も、体や筋肉の性質も違うので、具体的にお聞かせいただければ幸いです。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 03 Apr 2021 06:47:04 GMT

#279 投資とダイエット〜長期投資？短期投資？〜

脳を大人にして、長期的な視野を持てるようになる方が、ダイエットも人生も投資も本当は得だということをお話ししました。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 02 Apr 2021 04:44:11 GMT

#278 ダイエット出来る人の心理・出来ない人の心理

エネルギーを出せる自分になることはダイエットにおいても大切です。エネルギーを出すことをしないから痩せないという方もいらっしゃいますよ。これを機会にエネルギーを出して行動できる自分になりましょう！＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 31 Mar 2021 04:44:53 GMT

#277 ダイエット出来ないのはあなたのせいではない。

傲慢・怠慢・無知は脳の癖。今回は「無知」について話しました。無知は損！知ることで自分を責めなくて済むようになります。知ることは大切ですよ。無知をやめましょう！＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 30 Mar 2021 08:37:29 GMT

#276 老化と遺伝子

健康分野やアンチエイジング分野で注目を集めている【遺伝子】について、知っておきたい基礎知識をお話しました。しかし、1番大事なのは、自分の健康や美容に対する思いです。いくら素晴らしい科学が発達しても、その情報を受け取れる自分でなければ、他人事になります。心が何事にもベースになります。情報を受け取れるベースである心を創ることも大切です。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 28 Mar 2021 04:04:33 GMT

#276 それでは痩せにくい…20代でも50代並み（チベットと母の話）

今回は#272〜の最終回です。チベットの話と母の話を例えに、運動の大切さをお伝えしてみました。好きなことをする、旅行に行く、など健康だから出来ること。緊急じゃないかもしれないけど、長い目で見て運動は投資。自分にちゃんと投資してあげてくださいね。ちなみに、チベットは苦しかったです。中国からチベットに登っていく電車の中が辛かったですよ💦 ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 27 Mar 2021 11:44:53 GMT

#275 取り戻すのも大変！ダイエットにデメリットしかない「減筋」の話

筋肉質、筋肉がつきやすい、という人や、特別にトレーニングをしているわけでもないなら、一般的には筋肉は減らさない、出来たらつける方向で進んでいきましょう。筋肉を減らすことは、もはや医療レベルでもNGです。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 26 Mar 2021 06:42:02 GMT

#274 休みの日のグータラが、ダイエットの命取りとなってるケースについて

#273のおまけの放送になります。先にそちらを聞いてみてください。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 25 Mar 2021 05:39:06 GMT

#273 筋肉500g減少はダイエットにもかなり痛い

知らない方も多いかと思いますが、筋肉量は健康にもダイエットにもとても大切です。それを減らしてしまうデメリットはとても大きいのです。 500g、1kgでも筋肉量が変われば、体は変わります。良い方にも悪い方にも。。。良い方に変えていきましょう。参考記事 ▶︎PLESIDENT Online https://president.jp/articles/-/44362?fbclid=IwAR1ggFjRT3voj9QFrJFmB2y8wpt5pN7MElcEUPX77KoPhRU9Rrzxsar5y3I ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 25 Mar 2021 05:09:28 GMT

#272 運動不足で毎年5万人死亡⁉︎

今はどうしても意識して身体を動かす必要がある時期です。習慣にできそうな事から始めましょう。参考記事 ▶︎PLESIDENT Online https://president.jp/articles/-/44362?fbclid=IwAR1ggFjRT3voj9QFrJFmB2y8wpt5pN7MElcEUPX77KoPhRU9Rrzxsar5y3I ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 24 Mar 2021 12:21:06 GMT

#271意外⁉︎運動不足解消目的は案外痩せる

私これまでの指導経験上の話になりますが、ダイエット目的の人よりも、運動不足解消目的の方が案外痩せる、痩せ続ける、ダイエットに成功する人が多いです。統計取っておけばよかったね。今回はそんなお話をしました。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 23 Mar 2021 04:33:33 GMT

#270ダイエットするのやめてみたら？

ダイエットしたいと思っていた。でも心の奥底の本音を探ってみたら、実は「痩せなくても良いんじゃないか」と思う自分に気がついた。という話はよく聞きます。それについて意見を述べました。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 22 Mar 2021 08:59:54 GMT

#269 あなたは目標持ってる？免疫力アップと目標の話

免疫力アップのセミナーの中で私の一番のツボがここでした。あなたには目標がありますか？！＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 19 Mar 2021 12:48:49 GMT

#268 免疫×ダイエット

今回は免疫力アップについて、基礎代謝の面からお話ししました。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 18 Mar 2021 09:30:10 GMT

#267 たったの30分！ウエストが緩くなる！

昨日のメグレッチに受講くださった皆様の感想から、お腹の力が弱くて腰痛になっている方の改善のポイントまでお話ししました。腰痛には色んな原因がありますので、改善しない場合は病気が隠れている可能性もありますので、病院を受診してくださいね。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 17 Mar 2021 07:22:40 GMT

#266 呼吸引き締め代謝アップ

呼吸ってすごく大切です。自律神経を整えたり、ウエストを引き締めたり、精神をコントロールしたり。今日から始まるメグレッチのレッスンでは、呼吸を取り入れながら、エクササイズを行い、体を引き締め、代謝をアップさせていきます。隔週で火曜日行います。ご都合合えばご参加ください。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 16 Mar 2021 13:02:20 GMT

#265 ダイエットの敵「めんどくさい」を変える方法②家事が楽になる

■心理分析を学ぶ29【家事を好きになる】家事が面倒で「なんで私が〜！」と心の中で叫んでいる人の為の誘導瞑想 https://youtu.be/6CnPiQ61RU4 ■心理分析を学ぶ19【部屋を片付ける〜頭をすっきりさせる〜片付けられないだらしないあなたにカツ！を入れる誘導瞑想 https://youtu.be/gMUaP2BmTv4 megu's blogの解説→ https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12660573354.html ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/604ee31016cc3241b11f0b65

Mon, 15 Mar 2021 04:32:44 GMT

＃264 ダイエットの敵「めんどくさい」を変える方法①

予めお伝えしますが、本当は「めんどくさい」とすら思わなくなることが理想です。今回は「めんどくさい」をやめる方法の第一弾をお送りしやす。皆さんまずはここまでやってくださいね。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 14 Mar 2021 07:28:55 GMT

#263 脂質が燃えにくくなる？夜ご飯何時に食べてる？

今日話した内容は、下記のTarzanの19ページに載ってます。 2021年3月25日号痩せ体質になる、代謝アッププラン10。 https://amzn.to/3bGl4aY 良い内容だったので、是非色々目を通して痩せ体質を作ってみてくださいね。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 13 Mar 2021 10:27:17 GMT

#262 体力ってダイエットと関係あるの？

Apple Watchで自動で最大酸素摂取量が測定されていたことに気が付きました。と言う事で、体力の指標の一つでもある最大酸素摂取量が、ダイエットと関連があるのか？についてお話ししました。ちょっと難しかったらごめんね。詳しくはパーソナルトレーニングやダイエット指導の時にでも直接聞いてください。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 12 Mar 2021 04:29:45 GMT

#261 お腹引締め・くびれ作り、最初にここを動かせ！

皆さんは、お腹を引き締める為にどんな運動をしていますか？今回は私がパーソナルトレーニングなどで指導していることをお話ししました。ぜひ皆さんもやってみてください。放送の中でお話ししたメグレッチについてこちらから ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 10 Mar 2021 14:56:03 GMT

#260 コーヒーとダイエット（からの様々な話）

前半:コーヒーとダイエット後半:コーヒーのマニアックな話終盤:全くコーヒーとは関係ない男性と女性の話という展開です。最近の研究だと、細かく言うと、カフェインは少量だと副交感神経を刺激し、その後交感神経を刺激するそうです。これについてもまた今度詳しくみていきましょうね！動画とコーヒーの抽出温度のインスタについてはこちらのブログから https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12661190898.html red cloverさんのホームページはこちら http://sanchacoffee.com コーヒー豆研究所さんコーヒーの栄養についてのサイト https://coffee.ooaks.co.jp/beans-include --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 09 Mar 2021 09:33:23 GMT

#259 ダイエット失敗あるあるから学ぶ

ダイエットの失敗例からは、たくさんの学びが得られます。「失敗の原因は何か？」を分析し、次に生かす事が大事です。これまでの指導経験から、ダイエットを成功に導くヒントをお話しました。＊＊＊BodyVoice meguの指導メニュー＊＊＊ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 08 Mar 2021 09:49:13 GMT

#258 megu流、肩凝り改善法

パーソナルトレーニングにいらっしゃる生徒さんは、ほぼほぼ肩凝り良くなってマッサージに行かなくなります。私自身もひどい肩凝りで頸椎ヘルニアをやっているので、かなり研究しました。そこから導き出したものを生徒さんにもご案内しています。ご興味ある方はパーソナルトレーニングにもいらしてくださいね。 ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 07 Mar 2021 03:17:27 GMT

#257 ストレス太りをやめる！感情チェックの方法

ただやるだけでなく、分析もしてみてね！ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 05 Mar 2021 09:27:56 GMT

#256 ダイエットが楽しくなる「なりたい理想体型」

ただ体重を減らすためのダイエットよりも「なりたい理想体型」を目指してダイエットする方が、モチベーションも上がりやすく、ダイエットが楽しくなります。なりたい理想体型探してくださいね！ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエットメグレッチ（オンラインレッスン） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインメグレッチ/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 03 Mar 2021 07:53:41 GMT

#255 ヘルスケアアプリ、ダイエットに活用のヒント

人によって生活も体も運動量も運動経験も仕事も全く違うので「自分はどうなのか？」「自分はどのくらい何をすると痩せるのか？」を知る必要があります。この放送を参考に、ヘルスケア系のアプリを活用して、オリジナルのダイエット成功法則を見出してみてください^_^ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 02 Mar 2021 09:05:38 GMT

#254美脚とくびれ、両方同時に手に入れる！

効率的・効果的なトレーニングで、美脚とくびれ両方同時に手に入れてしまいましょう！ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ◎詳しい説明を聞きたいかたはこちら↓ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 01 Mar 2021 09:39:20 GMT

#253 「痩せサイクル」に入った人の言葉

運動からでも、食事からでも何れにせよ「メンタル」をこういう風に創り上げていくこと。それがダイエット成功の為の「痩せサイクル」に入れていくコツです。 ◎メンタルから創りたい方はこちら↓ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ◎詳しい説明を聞きたいかたはこちら↓ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 28 Feb 2021 00:55:26 GMT

#252 ダイエットを続けられる自分になる方法

本当は自分のオリジナルの誘導瞑想文（修正文）を作った方が良いです。こちらも聞いてみてくださいね。 ▶︎早起きできる自分になる https://youtu.be/asm_4oOTlR0 ▶︎続けられる自分になる https://youtu.be/Cx8DXBGwMBA ▶︎甘いものをやめらる自分になる https://youtu.be/Qh6ih7UyEM4 ◎オリジナルの誘導瞑想を作りたい方 ▶︎個別心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ▶︎各種心理学講座 https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/603970ad0ec063e9ac68ca0e

Fri, 26 Feb 2021 22:40:45 GMT

#251 自分で自分の心と体を癒すテクニック

自分で自分の心と体を癒せるようになることは、心から充実した人生を送る第一歩です。やってみてください。 ▶︎各種心理学講座 https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ ▶︎心と体を整えるオンラインストレッチ教室 https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインストレッチ教室/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 26 Feb 2021 09:35:51 GMT

#250 体の声に耳を傾ける

今日は内容が内容だったので音楽変えてみました。体から聞こえてくる心の声に皆さんも時々耳を傾けてみてくださいね。 ▶︎オンラインストレッチ教室 https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインストレッチ教室/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 25 Feb 2021 10:10:01 GMT

#449 Apple Watchでダイエット

Apple Watchはエネルギー消費量の管理は出来るだろうな、とは思っていましたが、流石に昨日心電図測定と血中酸素濃度測定に顎が痛くなるほど驚きました。ということで、今回はこんな機能あったら凄いな、ダイエットや健康管理に役立つな、という事についてお話ししました。ただ、あくまでも時計であり、医療機器ではないので、定期的な健康診断や、医師の診察は必要です。自己判断はしないようにしてください。 ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎オンラインストレッチ教室 https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインストレッチ教室/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 24 Feb 2021 08:08:40 GMT

#448 ダイエット、今や甘い物もお酒も我慢せずにやめる時代！

我慢せずに、自然に「やめたくなる」というのが理想ですね。我慢しなくて良いというのは、ストレスが少なく、とても楽な痩せ方です。その為には 1、自分の無意識を変える 2、潜在意識をつなぐもちろん、1、が1番良いです。でも、2、でも良い影響はあります。私のところでは、 1ご希望の方は ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ 2ご希望の方は放送の中でもお伝えした ▶︎オンラインストレッチ教室 https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/オンラインストレッチ教室/ や ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ などで繋がってくださいませ。 ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 23 Feb 2021 06:00:31 GMT

#247 夏までに痩せる為に気をつけたい3つの事

夏までに理想のカラダになるには2月からスタートするのがオススメ！でも、是非この3つを覚えておいて下さい。そして、リバウンドせずに順風満帆に理想体型を手に入れてくださいね。 BodyVoice ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 22 Feb 2021 05:33:06 GMT

#246 遺伝子×ダイエット＆美ボディ

今日はさわりになりますが、軽くお話ししました。遺伝子関連は、これからも健康に元気に、そして美しく若々しく生きる為にかなり役立つので、是非皆様も情報チェックしてみてくださいね。 BodyVoice ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/6031e5c50ec0633cf7682def

Sun, 21 Feb 2021 04:47:13 GMT

#245 ダイエットにも活用！女性の脳の上手な活かし方

良いチャイルドは増やすクソガキ（悪いチャイルド）はどんどん減らすそしてアダルト（大人の脳）はどんどん育てるそして、パートナーと素晴らしい関係を築き、幸せな人生を歩みましょう。 ▶︎大人の脳を育てる、フラクタル心理学を用いた様々な講座はこちらから https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ ▶︎フラクタル心理学オススメ本人を変える魔法 https://amzn.to/3bm9Abk ▶︎番組の中で話した女性の脳の構造を知れるしあわせ脳練習帳（感性）はこちら https://amzn.to/37whL3C --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/6030af99ea0275057966bca4

Sat, 20 Feb 2021 06:43:55 GMT

#244 依存心が少ない人はダイエットに成功しやすい

今日はダイエット成功のための「心理面」についてお話ししました。いくら食事や運動を頑張っても、痩せない・リバウンドしてしまう、と言う方は心理面を見直してみてくださいね。 BodyVoice ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/602f75ef0ec06366eb67fca7

Fri, 19 Feb 2021 08:34:56 GMT

#243 シンプルだけど体型キープに大切「すぐ戻す」力

シンプルだけど、当たり前のことを当たり前にやり続けることが大事。そうすれば太ったり、リバウンドしたりすることはない。 BodyVoice ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/602e3ded0ec0635e5467e455

Thu, 18 Feb 2021 10:15:22 GMT

#242 ダイエットで糖質制限をやめて痩せるケース

【内容】 1.糖質制限をやめて痩せた人 2.糖質制限の勘違い 3.まとめ BodyVoice ▶︎ダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット食事指導/ ▶︎ダイエット運動指導（パーソナルトレーニング） https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎無料説明会（予約制） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/602c704aea02754a7d66613b

Wed, 17 Feb 2021 01:24:50 GMT

#241 早く美ボディになりたいなら、コレを先にやれ！

私は効果的かつ効率的なことが好きです。 ◎Instagram インスタライブ・メグトレは月曜日 15:00〜15:25 開催する時はインスタで事前に予告します。 ◎パーソナルトレーニング https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ ◎インナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学） https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ◎心理学講座 https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/602b588bea027578006649c3

Tue, 16 Feb 2021 05:31:11 GMT

#240サスティナブルダイエット

サスティナブル「持続可能な」「継続できる」ダイエットをできていますか？ダイエットは食事、運動、心理の3つのバランスが大切です。そして食事は栄養バランス運動も運動のバランス心理も心のバランスがあるからこそです。これらに関してもまたいつかそれぞれ詳しくお話ししていきたいと思います。 BodyVoice 〜健康をベースに夢を実現してイキイキ生きる社会創り〜東京都世田谷区学芸大学駅徒歩7分 https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/6029eda21ff79b42c3ffc24d

Mon, 15 Feb 2021 03:59:58 GMT

#239 肥満は遺伝ではない

【訂正】放送のなかで、「肥満は遺伝ではなく生活習慣だ、ということです」を「肥満は遺伝ではなく生活習慣病だ、ということです」と言っておりました。正しくは【生活習慣】です。失礼いたしました。 Tarzanの記事はこちら「遺伝で肥満にはならない！」 https://tarzanweb.jp/post-182278 肥満を引き起こしている潜在意識を、きちんと変えましょう。 BodyVoice 〜健康をベースに夢を叶えてイキイキ生きる社会創り〜東京都世田谷区学芸大学駅徒歩7分 https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/60291e1e1ff79b68b8ffb308

Sun, 14 Feb 2021 12:57:18 GMT

#238 細トレスクワットでウエストも引き締め！

今日なんか訛ってた笑福島弁です。 2/28に公式LINEで配信する「細トレスクワット」について話しました。公式LINEともだち追加はこちらから https://lin.ee/bcvm4Hi BodyVoice 〜健康をベースに夢を実現してイキイキ生きる社会作り〜東京都世田谷区学芸大学駅徒歩7分 https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/60275f9d428c1b6752baf74d

Sat, 13 Feb 2021 05:12:12 GMT

#237美眉作り〜美眉シートとティントペン〜

詳しくはブログにまとめておきました。ブログで見た方がわかりやすいと思います。興味あればこちらから → https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12656249300.html BodyVoice 〜健康をベースに夢を実現してイキイキ生きる社会創り〜東京都世田谷区学芸大学駅徒歩7分 https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/60264c560882784fbd09d41c

Fri, 12 Feb 2021 09:37:41 GMT

#236 ジムが苦手な人・運動が苦手な人にもトレーニングを教えてほしい

分かりやすくてとてもオススメです！ iPhoneで作るビジネス動画の教科書著書:オリカワシュウイチ発行:株式会社ペンコム https://amzn.to/3qevgMw 映画工房カルフのように https://karufu.net BodyVoice 〜健康をベースに夢を実現してイキイキ生きる社会創り〜東京都世田谷区学芸大学駅徒歩7分 https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/6025c8ce83a482448354dab5

Fri, 12 Feb 2021 00:16:29 GMT

#235 キレイになる事に夢中になってみる

「夢中になる」ということは、自分をバージョンアップさせてくへる大切なキーワードだと思います。仕事に美容に夢中になって、更に素敵な人生を送りましょう。 BodyVoice 〜健康をベースに夢を実現してイキイキ生きる社会創り〜東京都世田谷区学芸大学駅徒歩7分 https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 11 Feb 2021 01:17:06 GMT

#234 stand.fmのライブ放送やってみた！

毎朝ウォーキング中にやりますね。今のところは6:50くらいからかな。もうちょっと早起きできたらもう少し早い時間にやろうかな。 BodyVoice 〜健康をベースに夢を叶えてイキイキ生きる社会創り〜東京都世田谷区学芸大学駅徒歩7分 https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 10 Feb 2021 02:21:59 GMT

#233 clubhouse使ってみた

昨日初めて使ってみたよ、って話。何かやろうかな。ご自由にフォローしてくださいね。 BodyVoice 〜健康をベースに夢を叶えてイキイキ生きる社会創り〜東京都世田谷区学芸大学駅徒歩7分 https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 09 Feb 2021 04:47:35 GMT

#232 一人ぼっちの不安がダイエットを妨げる

どれだけ食事や運動の知識があっても、行動出来ない、ダイエットできない、と言う場合は、心理面からのアプローチが本当に大切になります。 ▶︎心理分析を学ぶ12 「一人ぼっちの不安を取り除く」 https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12655368486.html BodyVoice 〜健康をベースに夢を叶えてイキイキ生きる社会創り〜東京都世田谷区学芸大学駅徒歩7分 https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 08 Feb 2021 06:50:46 GMT

#231 ダイエットで成功する人の心理状態

ダイエットで成功する人、し続ける人ダイエットに成功しない人、リバウンドする人には、心理状態に差があります。本当に些細な差なのですが、この小さな差が時間が経つとどんどん開いていきます。心理はダイエットや健康に切っても切り離せません。 ▶︎ダイエット心理学についてはこちらから →https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎ミニ講座はこちら → https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学ミニ講座/ BodyVoice 〜健康をベースに夢を叶えてイキイキ生きる社会創り〜東京都世田谷区学芸大学駅徒歩7分 https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 08 Feb 2021 01:46:00 GMT

#230 理想のライフスタイルを考える

フィットネスクラブのスタッフ時代「この生活を続けても女性らしい美は創れない」そう思って少しずつライフスタイルを変えてきました。変えるタイミング変わるタイミングってありますよね！これをきっかけに、皆さんも理想のライフスタイル考えてみてください！ BodyVoice 〜健康をベースに夢を叶えてイキイキ生きる社会創り〜東京都世田谷区学芸大学駅徒歩7分 https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 07 Feb 2021 03:23:31 GMT

#229 この腹の肉本当に嫌だ！

自分の体を嫌だと思う気持ちは大切です。ずっと大事だと思います。人間、満足しすぎたら、成長しませんし、あと衰退ですから。 BodyVoice 〜健康をベースに夢を叶えてイキイキ生きる社会創り〜東京都世田谷区学芸大学駅徒歩7分 https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 06 Feb 2021 12:26:54 GMT

#228 好きなトレーニングは何ですか？

是非あなたの好きなトレーニングをコメント欄で教えてくださいね！【BodyVoice】〜健康をベースに夢を叶えてイキイキ生きる社会創り〜東京都世田谷区学芸大学駅徒歩7分 https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/601cf8e38ba7e101891f7ad7

Fri, 05 Feb 2021 07:51:16 GMT

#227 もし不老不死の世の中になったら何したい？

「人は死ぬ」という前提をとっぱらい、「人は死なない、しかも老化もしない」という前提に変えたら皆さんは何したい？ 100歳の時何してたい？その為に今何したい？本当に不老不死の世の中になってから考えたら遅い！今から未来を想定して動いたら100歳の時にたくさんの夢を叶えられています。今から未来を見据えてみよう！〜健康をベースに夢を叶えてイキイキ生きる社会創り〜 BodyVoice 東京都世田谷区学芸大学駅徒歩7分 https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/601bbdcb83a482d4dc5402c0

Thu, 04 Feb 2021 09:26:53 GMT

#226 脳トレ×運動視野が広がる！ライフキネティック

今回はトレーナー仲間の藤林真人さんをゲストにお迎えしました。ライフキネティックというサッカー界では特に有名なトレーニングのトレーナーをされています。本当NICE GUYです。先日体験会をしてもらいましたが、教え方もとても上手です。藤林トレーナーのレッスンやライフキネティックを受講してみたい方は下記いずれかの方法でお申し込みください。・Instagramのダイレクトメッセージ https://instagram.com/_masato_____0822__________?igshid=zh1dwwfrdl4i ・Facebookのメッセンジャー https://www.facebook.com/masato.fujibayashi.1 ・ライフキネティック協会日本支部にお問い合わせ https://lifekinetik.jp ■ライフキネティックオススメの勉強法 ①ライフキネティック協会の講習会に参加 https://lifekinetik.jp/ライフキネティックの指導を受けるには ②オススメの書籍 Life Kinetik(R) 脳が活性化する世界最先端の方法ホルスト・ルッツ著ダイヤモンド出版 https://amzn.to/3cx2bbn #コラボ収録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/601a03cf8ba7e10a291f3704

Wed, 03 Feb 2021 02:44:49 GMT

#225 睡眠とシュミレーション

news pics HORIE ONE https://youtu.be/8vuTe1EXM-Y フラクタル心理学誘導瞑想の小部屋 https://youtube.com/playlist?list=PLMqDOClcBktuaUfRWjzi8qy8uYM0y1tVf 自分に合った修正を作って欲りたい方はこちら https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ BodyVoice 東京都世田谷区学芸大学駅徒歩7分 https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/6019245f83a482259053c7f0

Tue, 02 Feb 2021 10:08:38 GMT

#224 自分で自分を褒めて良い

放送はダイエットのことを例に話しましたが、様々なことに関して、自分で自分を認め褒める【自己完結】は、大人になると大切です。是非自分を俯瞰で客観的に見て、評価してあげてくださいね。放送の中で話したブログはこちらです。心理分析を学ぶシリーズ →https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/theme-10114176525.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=959488d4195f400ba73c640c34609c8d BodyVoice 東京都世田谷区学芸大学駅徒歩7分 https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 01 Feb 2021 10:13:40 GMT

#223 心理分析考えていることが行動に出ている

自分の体の特徴や、スポーツでのプレースタイルの特徴には、性格が表れます。是非ご自身でも分析してみてください。 BodyVoice 東京都世田谷区学芸大学駅徒歩7分 https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 31 Jan 2021 07:47:26 GMT

#222 意外と間違ってるスクワット

スクワットはやる人も多いし、生徒さんにも「やりたい」と言われることは多いです。私はパーソナルトレーニングでは、様々な目的で、様々な方法で教えていますが、実は、結構難しいのよ！というお話。 BodyVoice公式LINE、今月の動画は「効果のない危険なスクワット！膝の3つの注意点」 1/31配信。登録はこちらから https://lin.ee/bcvm4Hi BodyVoice 東京都世田谷区学芸大学駅徒歩7分 https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 30 Jan 2021 07:50:16 GMT

#221ダイエットでは効果測定をすべし

「筋肉は嘘つかない」ですね。（やり方間違ってなければ）是非測定してみてください。それにしても久しぶりに昔の体脂肪率測定思い出しました。便利になりました！〈BodyVoice〉東京都世田谷区学芸大学徒歩7分 https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 29 Jan 2021 12:07:18 GMT

#220 コーチへ感謝の気持ちを込めて

2年間ありがとうございました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 28 Jan 2021 09:56:12 GMT

#219 美ボディには「日常生活で使うこと」が大事！

1番効果的ではないのは、普段忘れてしまっていること。小まめに思い出し、小まめにやる、ということは大切です。普段からお腹を引き締めて、姿勢良くしてみてね。 ▶︎BodyVoiceダイエットのご相談心→ https://bit.ly/34zvgNt 食事→ https://bit.ly/2XgE9bO 運動→ https://bit.ly/3nkmv1p ▶︎BodyVoice心理学講座 https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/600e79018ba7e19c361e3f52

Mon, 25 Jan 2021 07:53:53 GMT

#218 心理分析を学ぶ【はじめに】

身体は意識の最初に現実化したものです。健康やダイエットを考える上でも外せません。今後、さまざまな配信中に【心理分析を学ぶ】というものも入れていこうと思います。ご協力有れば、まず下記の解説をご覧いただくとわかりやすくなるかと思います。 ▶︎初めての方向け誘導瞑想の小部屋の解説 https://youtu.be/CtEPoGEleIY ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ▶︎BodyVoice心理学講座 https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ ▶︎BodyVoiceダイエットのご相談心→ https://bit.ly/34zvgNt 食事→ https://bit.ly/2XgE9bO 運動→ https://bit.ly/3nkmv1p --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 24 Jan 2021 08:43:47 GMT

#217 義母のカラオケとスクワット

あなたの生まれてきた意味、そしてこの世で果たしたい使命、思い出して、一緒に、健康をベースにイキイキと充実した人生にしましょう！ ▶︎ビジネスマインドコース講座 https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ビジネスマインドコース講座/ ▶︎ビジネスマインドコース講座のワンコイン体験会 https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理学講座ワンコイン体験会/ 東京都世田谷区学芸大学徒歩7分 BodyVoice https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 23 Jan 2021 07:15:58 GMT

#216ダイエットに挫けそうになったら。

ダイエット成功、夢の実現の為には、アダルトの意見を採用しよう！詳しくは ▶︎葛藤のワーク他、ミニワーク https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理学ミニワーク/ ▶︎心理学講座 https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ ▶︎ダイエットのご相談心→ https://bit.ly/34zvgNt 食事→ https://bit.ly/2XgE9bO 運動→ https://bit.ly/3nkmv1p --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 22 Jan 2021 05:04:02 GMT

#215 1日の食生活をおしえてください！

Twitterの質問箱に寄せられたご質問を、詳しく解説しました。参考になれば幸いです。 ▶︎meguへのダイエットのご相談はこちらから心→ https://bit.ly/34zvgNt 食事→ https://bit.ly/2XgE9bO 運動→ https://bit.ly/3nkmv1p --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 20 Jan 2021 03:25:59 GMT

#214痩せにくくなったと感じたら見直したい！ダイエット3つのマインドセット

20年のダイエット指導の中で本当に痩せる人、痩せ続ける人にはマインドに特徴があります。ご紹介した3つのマインドを、身につけて、美しい身体を手に入れたら、今度はそれを是非、キープしてください。 ▶︎meguへのダイエットのご相談はこちらから心→ https://bit.ly/34zvgNt 食事→ https://bit.ly/2XgE9bO 運動→ https://bit.ly/3nkmv1p --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/60051cd983a482095b52303b

Mon, 18 Jan 2021 07:10:10 GMT

#213 潜在意識のセルフイメージ

人は潜在意識（=深層意識）のセルフイメージ通りになっている、というお話をしました。放送の中で言い忘れましたが、私がサッカーを始めたのは40代になってからで、今年で3年目です。ちなみに、ほぼ初心者なので、下手です。

https://stand.fm/episodes/60027b2f288f4d6f7ba8f906

Sat, 16 Jan 2021 05:39:02 GMT

#212 自分の体に自分で呪いをかける時

今日は私の経験をもとに、自分で自分の体に呪いをかけていないか、思考のチェックをしてもらえたらと思います。放送の中で話した誘導瞑想文の動画はこちらから ▶︎病気がちを直す誘導瞑想 https://youtube.com/playlist?list=PLMqDOClcBktuaUfRWjzi8qy8uYM0y1tVf ▶︎フラクタル心理学についてはこちらから https://taw.ac meguへの相談は ▶︎心理カウンセリング・心理学講座はこちら https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ ▶︎ダイエットのご相談はこちら心→ https://bit.ly/34zvgNt 食事→ https://bit.ly/2XgE9bO 運動→ https://bit.ly/3nkmv1p --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/600002506e04f766b0a1085b

Thu, 14 Jan 2021 13:39:44 GMT

#211風邪引かなかった！脳の仕組みを活用したオススメ健康法

昨年は風邪を引いたとほとんど聞かなかったし、周りにも風邪を引いた方はいませんでした。これってすごい事ですよね。でも、ちょっとだけ注意が必要です。今回は脳の仕組みも使いながら、オススメの健康イメージ法をご紹介しました。 meguへの相談は ▶︎心理カウンセリング・心理学講座はこちら https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ ▶︎ダイエットのご相談はこちら心→ https://bit.ly/34zvgNt 食事→ https://bit.ly/2XgE9bO 運動→ https://bit.ly/3nkmv1p --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 13 Jan 2021 08:36:44 GMT

#210美容にも良質な筋肉は重要

自分が教えてきた事が、間違ってなかったんだな、という事がわかって、本当に安心しました。心が体に影響を及ぼすように、体も心に影響を及ぼしますから。 ▶︎meguへのダイエットなどのご相談はこちらから心→ https://bit.ly/34zvgNt 食事→ https://bit.ly/2XgE9bO 運動→ https://bit.ly/3nkmv1p --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 12 Jan 2021 09:06:56 GMT

#209美と健康への心理アプローチ

美しくなるのも、痩せるのも、心を変えると本当に結果を出すのが早い！！パーソナルトレーナーかつ、ダイエット心理学の講師で色んな方を見てきたからこそわかる！実感こもってます。フラクタル心理学「美容・健康コース」 https://taw.ac/beautytaw/ 「ダイエットコース（インナーチャイルドダイエット）」 https://taw.ac/icdiet/ わたくしmeguの心理学講座はこちらから https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5ffc409a288f4d1143a886fd

Mon, 11 Jan 2021 12:12:29 GMT

#208寒がり克服！40代でも肉体改造

「年を取ると体が衰える」という思い込みを持っていると、現実化してしまいまく。「年を重ねるほどに美しく」をモットーに、イキイキ元気に美しく年を重ねましょう！ ▶︎潜在意識を知るミニワーク詳しくはこちらから https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理学ミニワーク/ ▶︎meguへのダイエットのご相談はこちらから心→ https://bit.ly/34zvgNt 食事→ https://bit.ly/2XgE9bO 運動→ https://bit.ly/3nkmv1p --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 10 Jan 2021 03:22:21 GMT

#207 「酒に強くなる」は、危険。

公益財団法人健康・体力作り事業財団「健康づくり」2020.12月号 p.22「健康づくりQ＆A」 p.23「健康・体力づくり情報」より東京都世田谷区 BodyVoice ダイエット・パーソナルトレーニングお申し込みこちらから https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 09 Jan 2021 09:36:28 GMT

#206下腹引っ込んだ？

意識は上げるのではなく、〇〇す！ダイエットでも、ボディメイキングでも、体を変えたい時も鉄則です。東京都世田谷区 BodyVoice ダイエット・パーソナルトレーニングお申し込みこちらから https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 08 Jan 2021 06:31:13 GMT

#205マシュマロボディは太りやすい言い訳？！

マシュマロボデイでも健康的なら、むしろあり！と私は思います。皆さんはどんな体型がお好き？東京都世田谷区 BodyVoice 心と体のトレーナーmegu 各種情報はこちらから https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 06 Jan 2021 07:45:58 GMT

#204大きな成功を収める人の朝5つの習慣

Forbes Japanの記事はこちら「大きな成功を収める人が実践する、朝5つの習慣」 https://www.google.co.jp/amp/s/forbesjapan.com/amp/39006 人生のみならず、ダイエットでも「そんなの嘘だよ」「こんなので成功するわけないよ」と思っていませんか？そのさらに奥底に「自分の考えの方が正しい」と何事についても考える思考の癖があるかもしれません。その考えは、様々な成功を妨げる要因にもなります。東京都世田谷区 BodyVoice 心と体のトレーナー megu https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5ff3f742288f4d538ca7f3ac

Tue, 05 Jan 2021 05:21:21 GMT

#203中性脂肪とダイエット〜レターの返信〜

#184でレターをご紹介した方からお返事いただきました。安心しました。ありがとうございます。ダイエット・トレーニング相談東京都世田谷区 BodyVoice https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 04 Jan 2021 04:33:25 GMT

#202 正月なのにウエスト4cm痩せ

「意識」が全ての源です。食行動も運動習慣も「意識」が変わらないと、変えられません。 ▶︎太る心理セミナー〜ダイエット心理学ミニ講座〜 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学ミニ講座/ ▶︎パーソナルトレーニング https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5ff15e33be0d5d7a18a154bc

Sun, 03 Jan 2021 06:07:08 GMT

#201 お正月こそ体組成計に乗れ！

お正月だからダイエットお休みすると考える人お正月だからダイエットのチャンスと考える人あなたはどちら？パーソナルトレーニングやダイエット相談はこちらから https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5ff044e90ce24c169082dafa

Sat, 02 Jan 2021 10:03:32 GMT

#200 お正月太りたくない人への応援メッセージ

あけましておめでとうございます。 200回目が元旦です！本年もどうぞよろしくお願いします。東京都世田谷区学芸大学駅徒歩7分心と体の美と健康スタジオ BodyVoice 代表 megu https://www.bodyvoice-japan.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fee8191be0d5df752a12c15

Fri, 01 Jan 2021 01:57:42 GMT

#199美脚への第一歩！足指のケア

美脚の為に、脚のトレーニングやストレッチをしている方は多いかもしれません。でも、私たちの体の土台は「足」そして「足指」。足のケアしてますか？【美脚への第一歩！お風呂で出来る「足指ケア」】 BodyVoice公式LINE登録はこちらから https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fec34120ce24c1023829f58

Wed, 30 Dec 2020 08:21:10 GMT

#198年末年始ダイエットで気をつけたいこと

「年末年始に太るなんて、恥」「年末年始でも体をコントロール出来る自分が誇らしい」くらいに思って過ごすことがオススメです。パーソナルトレーニングやダイエット指導はこちらから https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 29 Dec 2020 02:22:34 GMT

#197ダイエットで妊娠前・閉経前にやっておきたいこと

ダイエットにおける食事法というのは比較的容易に取り組みやすいようです。しかし、食事だけで痩せ続けることが出来ない人も多くいらっしゃいます。だからこそ、妊娠前、閉経前にやっておきたいことについて、私の20年のダイエット指導経験からお話ししました。ダイエットは運動・食事・心理のバランス詳しくはホームページから ▶︎ https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fe965c9be0d5deb70a0ddf0

Mon, 28 Dec 2020 04:58:06 GMT

#196ラクラク家事で、心と体を美しくする！

無意識の力って本当にすごい。無意識の力を活用した方が、人生何倍も何十倍もメリットがあります。私は活用してなかった時より絶対物凄く得してます。放送でご案内した誘導瞑想はこちら ▶︎心理分析を学ぶ29 家事が面倒で「何で私が〜」と心の中で叫んでいる人のための誘導瞑想 https://youtu.be/6CnPiQ61RU4 ▶︎BodyVoice フラクタル心理学を使った講座・ご相談はこちら https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fe7f3bbbe0d5d1c47a0c918

Sun, 27 Dec 2020 02:39:17 GMT

#95ゆる〜いダイエットが成功するパターン

「ゆる〜くダイエットしてたのに成功した」そんなお話聞いたことありませんか？私がこの20年で出会ってきた生徒さんの中にも、そういう方は良くいらっしゃっいます。その方がダイエットで成功する理由を配信ました。 ▶︎meguへのダイエット相談はこちらから https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fe5867fbe0d5d6f1ba0a48a

Fri, 25 Dec 2020 08:28:56 GMT

#194人生に差がつく「仕事が遊びで遊びが仕事」

私のこれまでの勘違いや間違った思い込みなど経験談を含めながら、より良く生きるために何が大切なのか？など、脳の観点から解説しました。放送で話した大人の脳と子ども脳を区別する練習ができる「フラクタル心理学ミニワーク」はこちら https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理学ミニワーク/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fe30bf7be0d5d3467a07b81

Wed, 23 Dec 2020 09:21:17 GMT

#193自分史上最高の体脂肪率

ダイエットと全く関係のないことで脳をアップデートさせたら、体脂肪率が自分史上最高、つまり1番低くなった、という私の最近の話です。ダイエットはやはり、運動・食事のみならず『メンタル』はかなり重要です。【メンタル×ダイエット】 ①ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ②心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ ③ミニワーク https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理学ミニワーク/心理学ミニワークお申込み/ ▶︎12/30 13:00〜14:00ミニワーク思い出のワーク（zoom開催） https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理学ミニワーク/ミニワーク-思い出のワーク-お申込み/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fe1a2e8ea907ec29b8a61c3

Tue, 22 Dec 2020 07:41:39 GMT

#192メタボ予防してる？

まずは当然ですが、食事や運動で生活習慣を改善すること。しかし、改善しない場合は、私のまぶたの痒みのようにメンタルが原因になって、行動を止めてることもありますよ。メンタルかな？と思ったらカウンセリングへいらしてくださいね。 BodyVoice 心理カウンセリング https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fe061c79c5ceb89d810e733

Mon, 21 Dec 2020 08:50:44 GMT

#191ハットした！脳のアップデートで見えたもの。

脳のアップデートをすると見えるもの、気がつくものが変わるというお話です。 ■思い出のワーク（オンライン） 12/30 13〜14時お申込 https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理学ミニワーク/ミニワーク-思い出のワーク-お申込み/ ■その他のミニワーク https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理学ミニワーク/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fdf0448ea907e5b048a3729

Sun, 20 Dec 2020 08:38:37 GMT

#190ダイエット無料説明会〜お知らせ〜

今日はお知らせです。各講座やレッスンにご興味ある方、ご活用ください。こちらから ■無料説明会 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/無料説明会/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fddc46b9c5cebebb610c00d

Sat, 19 Dec 2020 09:14:28 GMT

#189ダイエットで自分と向き合った結果…

御受講生様、100%言います。「ダイエットは正にメンタルでした」思い当たる方は是非お聞きください。 ▶︎ダイエット心理学はこちらから https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fd9a9ebea907e5fd589e1ca

Wed, 16 Dec 2020 06:32:28 GMT

#188ダイエット指導者でもケーキ食べます

ダイエットは運動食事心理それぞれのバランスです。それぞれ自分の特徴について良く知っておきましょう。 ■meguへのご相談はこちらから https://www.bodyvoice-japan.com ■フラクタル心理学一色先生ブログ https://ameblo.jp/wyxe001/entry-12644156266.html ■LDPコース講座 https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ldpコース講座/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fd888feea907eb24c89d017

Tue, 15 Dec 2020 12:52:30 GMT

#187インスタライブ「メグトレ」こぼれ話。

放送の中で話した西小山珈琲専門店 VidaCafetera https://vidacafetera.com インスタライブメグトレ月曜日 15:00〜15:25 アカウント @BodyVoice.japan メグトレのリクエストもお待ちしてます。 ▶︎ダイエットやトレーニングのお申し込みはこちらから https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fd72dde285a63111bed7abe

Mon, 14 Dec 2020 09:18:39 GMT

#186本物の美食家は太らない

「本物の美食家は太らない」という言葉を聞いたことはありませんか？この放送では、果物農家生まれの私が感じた「味の豊かさ」と「心の豊かさ」を踏まえて『美食』についてお話ししました。 ▶︎昨日のブログはこちら【「これならダイエット中でも罪悪感を感じずに食べれる」に喝！】 https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12643442904.html ■ダイエットやパーソナルトレーニングのお申し込みはこちらから https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fd45a0b285a631256ed4e61

Sat, 12 Dec 2020 05:50:19 GMT

#185甘い物は我慢してやめるのではない

大好きな甘いものを我慢したり、やめたりするのはとてもストレスになります。我慢して我慢して、結局食欲が爆発して、暴飲暴食に走ってしまう。しかし、〇〇すると甘い物を勝手に食べたいと思わなくなるのです。ダイエットのご相談はこちらから BodyVoice https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fd332f6285a63491eed3c3a

Fri, 11 Dec 2020 08:51:16 GMT

#184レターの返信

本日は頂いたレターの返信です。レターくださった方ありがとうございました。何か一つでも役に立てる話が出来てるといいのですが… レターいただく時、性別身長体重体脂肪率食事内容運動内容ざっくりとした職業（立仕事、デスクワークなど〉など具体的に書いていただけると、もうちょっと踏み込んでお話出来るかもしれません。よろしくお願いします。 ▶︎具体的な運動・ダイエット相談はこちらからどうぞ https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fd08a4a285a638b59ed0e4d

Thu, 10 Dec 2020 01:30:33 GMT

#183 元政府専用機CA 女性自衛官の裏話

本日は以前、政府専用機でCAをなさってらした女性自衛官の加藤伴子さんにお話をお聞きしました。なかなか聞く機会のない政府専用機についてや、なんと「就活に失敗して自衛官になった」「自衛官になったが、実は学生時代、運動が苦手だった」という加藤さんの体験談など、裏話がたくさん聞けます。是非楽しみにお聞きください。 ▶︎自衛隊について詳しく聞きたい方、採用案内等はこちら防衛省自衛隊世田谷募集案内所 https://www.mod.go.jp/pco/tokyo/setagaya/index.html 03-3412-6039 #コラボ収録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fd06719285a635c23ed0bdd

Wed, 09 Dec 2020 07:01:04 GMT

#182ダイエット出来ない心をコントロールするには

自分の頭の中の大人の脳が子どもの脳をしっかり躾けられるようになることが、ダイエットでも心をコントロールする為に大切なのです。放送の中で話したどうがはこちら ▶︎部下を叱れない、部活が生意気とお困りのあなたに捧ぐ誘導瞑想 https://youtu.be/N50-aJQyAqM ▶︎わがままをやめたい、どうしたらいいの？というあなたに捧ぐ誘導瞑想 ▶︎ダイエット心理学のお問い合わせはこちら https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎カウンセリングのお問い合わせはこちら https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理カウンセリング/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fcde3ca1522a79d9f2ead91

Mon, 07 Dec 2020 08:47:33 GMT

#181外食時、食べ物選びに迷ったら…

新横浜・日産スタジアムにお越しの際は是非行ってみてね。ただし、Jリーグのリーグ戦が休みの期間はお休みになるかもしれません。 ▶︎スマイルテーブル https://instagram.com/smile_table?igshid=fr6bq52yaqsd ▶︎レッスンのお申し込みはこちらから BodyVoice https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fcc9c47afae7d399d0f993d

Sun, 06 Dec 2020 11:41:19 GMT

#180初心者にもオススメのお家トレーニンググッズ①〜ソフトギムニク〜

ずーっと昔からあるけど、使い勝手が良くて手放せない小さいボール「ソフトギムニク」。初心者にもオススメです。 ▶︎放送の中でお話しした動画はこちら YouTube https://youtu.be/YszFz1eRl4o ▶︎小さいボールダンノソフトギムニク https://amzn.to/36GTzvg ▶︎メニュー作って欲しい方パーソナルトレーニングはこちら https://www.bodyvoice-japan.com/パーソナルトレーニング/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fcb5734d45455f522d890c3

Sat, 05 Dec 2020 09:47:48 GMT

#179ダイエットに成功する「大人脳」と失敗する「子ども脳」の仕組み

放送でお話しした一色先生の「大人脳と子ども脳についての詳しい解説動画」はこちら ▶︎フラクタル心理学ポイント https://youtu.be/-tc-NFYYksI ▶︎甘いものをやめる誘導瞑想 https://youtu.be/Qh6ih7UyEM4 また、「モンキートレーナーたまこ」の本では大人脳は「勤勉さる」子ども脳は「怠慢さる」で表現されています。 ▶︎モンキートレーナーたまこ https://amzn.to/3qr8VMn ▶︎ダイエット心理学お申込みはこちら https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fc9e3b21522a72b502e6d66

Fri, 04 Dec 2020 07:31:49 GMT

#178やめられなかったお酒をやめてダイエットに成功！

本日は絶対やめられないと思っていたお酒をサクッと手放し、4ヶ月で7キロのダイエットに成功された、ヘアメイクアーティスト須藤紀美子さんをゲストにお迎えしました。お酒をやめられない方はもちろん、甘いものをやめられない方も参考になる名言・金言をもらえるお得な内容です。須藤さんのヘアメイクページはこちら ▶︎艶ヘアメイクkimiko https://www.kimiko-makeup.com/ 美容室はこちら ▶︎hug 髪型相談室西小山 https://beauty.hotpepper.jp/slnH000233048/ 美容室にも是非行って、ヘアメイクはもちろん、ダイエットのアドバイスも聞いてみててくださいね！インナーチャイルドダイエット講座はこちらから ▶︎ https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ #コラボ収録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fc6ed7fd454556ff4d8474d

Wed, 02 Dec 2020 02:04:48 GMT

#177コアトレからの美尻トレ

☑️Instagramのコアトレ、アーカイブはこちらから https://www.instagram.com/tv/CINHuKbnsln/?igshid=1lehe42pgjcc3 ☑️YouTubeの美尻トレのコツはこちらから「ベントニーヒップエクステンション」 https://youtu.be/s0EyqguYu6E ☑️公式LINE、メルマガ申し込みはホームページからできます。 https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fc4a8a17e1b1965b638b679

Mon, 30 Nov 2020 08:09:22 GMT

#176お腹を引き締めたいのにお腹に力が入らない

超初心者、お腹に力が入らない方にオススメです。 11/30(月)15:00〜15:25 Instagram メグトレとにかく「お腹」を認識できるように、まずしていきましょう^_^ パーソナルトレーニング・ダイエットのご相談はこちらからお願いします。 https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fc3274507e06e0b62015eb9

Sun, 29 Nov 2020 04:45:17 GMT

#175ダイエットを邪魔する「感情」と「食行動」の話

自分の「感情」と「食行動」の関係を観察してみましょう。何がダイエットを邪魔しているのか、分かるようになってくるかもしれませんよ。 ▶︎meguへのダイエットのご相談はこちらから https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fc1dd3d07e06ea705014aba

Sat, 28 Nov 2020 05:17:00 GMT

#174人生は選択の連続！人生を良くする心理テクニック

今回は心のお話。深層心理と現実化の仕組みを知ってより良い人生を送りましょう^_^ ▶︎LDPコース講座 https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ldpコース講座/ ▶︎そろそろこの世界が仮想現実だと知る時がきた〜TAWフラクタル現象学入門〜 https://amzn.to/36bdfal --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fc0bc1307e06ed9d5013910

Fri, 27 Nov 2020 08:43:16 GMT

#173お尻の筋肉痛、お尻のストレッチせず改善

体って面白い。意識って面白い。 360度自分。パーソナルトレーニングBodyVoice https://www.bodyvoice-japan.com LDPコース講座 https://bit.ly/3m4ca9X --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fbf9adc07e06ed6110127b0

Thu, 26 Nov 2020 12:12:10 GMT

#172目標設定でダイエットを通過点にする！

設定すべき目標は ①は最低20個以上！ ②は感覚をフルに使ってイメージ！です。 ▶︎blogにもアップしてますので参考にしてみてください。 https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12639945646.html ■BodyVoiceoホームページはこちら https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ 健康・ダイエット情報を配信してます ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ 月末に情報＆クーポン配信してます ■BodyVoice公式LINE https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fbdcd0c07e06eecca01099e

Wed, 25 Nov 2020 03:26:22 GMT

＃171油に関する私の見解

私のところにダイエット相談に来る方には油を取り過ぎている、という方はほとんどいませんし、むしろ油についてきちんと知識を得た方がいいと思います。日清オイリオ各ホームページ ▶︎MCTとは？ https://www.nisshin-oillio.com/mct/sporty/details/ ▶︎「フレイル」状態を改善する「MCT」 https://www.nisshin-mct.com/sp/contents/page210.html ▶︎摂取方法 https://www.nisshin-oillio.com/mct/beautiful/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fbd00a307e06ee05f00fe2c

Tue, 24 Nov 2020 12:55:30 GMT

#170女性に！オススメのプロテイン

なんか良さそうに聞こえる成分が入ってます。ただ、結局のところ何事も続けることが大切なので、自分が摂取しやすいプロテインを見つけることが大事ですね♪ 詳しくはこちらのブログから！ ▶︎森永新製品等プロテイン情報 https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12639764386.html --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fbb804dbfd8316b123a640d

Mon, 23 Nov 2020 09:45:29 GMT

#169脳入れ替えダイエット

脳を入れ替え思考を変える。思考が変われば行動が変わり、人生が変わるについて、ダイエットの側面からお話ししました。放送内で紹介したものはこちら。 ▶︎昨日のブログ超ストレス！太って着たい服が着れない！ https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12639437491.html ▶︎責任のある仕事から逃げるのをやめる誘導瞑想 https://youtu.be/m1s9RLT737M ▶︎さる脳と勤勉脳の違いを知るモンキートレーナーたまこ https://amzn.to/36VKE89 ▶︎meguへのダイエットやパーソナルトレーニングのご相談はこちらから https://www.bodyvoice-japan.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fb9fc43bfd831845a3a4cf3

Sun, 22 Nov 2020 05:51:23 GMT

#168ダイエットを邪魔するインナーチャイルドとは？

ダイエットを邪魔してくるインナーチャイルドの存在をご存知ですか？今回はこのインナーチャイルドとは何かについて、ざっくりお話ししました。 ▶︎昨日のブログはこちら「ダイエットを成功させる心理術」 https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12638814988.html ▶︎ダイエット心理学ミニ講座 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学ミニ講座/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fb8d1bebfd83129243a3aa1

Sat, 21 Nov 2020 08:44:16 GMT

#167腹筋してるのにお腹が引っ込まないのはなぜ？

本日の内容はこちら 1.腹筋してるのにお腹が引っ込まない理由 2.腹筋で気をつけたいこと 3.普段の生活で気をつけたいこと 4.まとめ ■BodyVoice公式LINE https://lin.ee/bcvm4Hi 月末に情報配信してます。最近はエクササイズ動画も配信中 ■BodyVoiceoホームページはこちら https://www.bodyvoice-japan.com ■blogはこちら https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ 健康・ダイエット情報を配信してます ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 18 Nov 2020 13:31:57 GMT

#166美ボディエクササイズ！お風呂で筋トレ何してる？

ブログでは、温泉で私が良くやるエクササイズもご紹介しました。ご興味あれば覗いてみてください。 GO TO トラベルで使えるかも？ ▶︎blogはこちら https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoiceoホームページはこちら https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ 健康・ダイエット情報を配信してます ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ 月末に情報＆クーポン配信してます ■BodyVoice公式LINE https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 17 Nov 2020 12:32:36 GMT

#165多発中・首痛注意！チェックポイントと改善法

この時期は良く「首が痛い」という方が増えます。今年も増えてきました。是非放送を聴いて、セルフチェックし、改善法を取り入れてみてください。 ■BodyVoiceoホームページはこちら https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ 健康・ダイエット情報を配信してます ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ 月末に情報＆クーポン配信してます ■BodyVoice公式LINE https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 15 Nov 2020 08:45:40 GMT

#164停滞期なら脳をバージョンアップせよ！

思ったように体重の減らない停滞期。辛いですよね… そんな停滞期でお悩みの方に向けて、私の経験と19年のダイエット指導の経験からお話ししました。 ◎脳のバージョンアップはこちら ▶︎ダイエット心理学 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎電話カウンセリング（カウンセリングラボ） https://counseling-labo.com --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 13 Nov 2020 10:53:13 GMT

#163筋肉がつかない女性の問題点と解決法

「鍼の先生に筋肉がないと言われた」という母。確かに母は筋肉が少ないように私からも見えますが、実は母はあるジムに長年通っているのです。今日はこのような運動しているのに筋肉がつかない母のお悩みを元に解説しました。 ■BodyVoiceoホームページはこちら https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ 健康・ダイエット情報を配信してます ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ 月末に情報＆クーポン配信してます ■BodyVoice公式LINE https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fad4d1a2c849b1b8d491c6f

Thu, 12 Nov 2020 15:00:39 GMT

#162Twitter新機能フリート（fleets）について（使ってみた）

Twitter ◎健康ダイエットの呟き megu→@MeguStudy ◎サッカー関連 BodyVoice→@BodyVoice_japan 放送内でご紹介した記事 https://withnews.jp/article/f0201111004qq000000000000000W02h10201qq000022077A --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fabb673bfd8310c5d395e71

Wed, 11 Nov 2020 11:49:56 GMT

#161ダイエットでウエスト測定もすべき理由

ウエストが細くなった生徒さんを立て続けに目にしたので、今日はウエスト測定オススメの理由などを話しました。ちなみに、一時的に細くなったのではなく、継続して細くなり続けている方々です。 ■BodyVoiceoホームページはこちら https://www.bodyvoice-japan.com メグトレが無料で見れます ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ 健康・ダイエット情報を配信してます ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ 月末に情報＆クーポン配信してます ■BodyVoice公式LINE https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5faa95012c849b4c6648ed2f

Tue, 10 Nov 2020 13:31:15 GMT

#160夢を叶える心の使い方はダイエットで成功するのと同じ

放送内で紹介したワークのやり方は、ミニ講座としても行なっています。お気軽にお問い合わせください。フラクタル心理学ミニ講座 https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理学ミニ講座/ ダイエット心理学はこちら https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ 放送でお話ししたブログ「まだ20代なのに夢をあきらめるの？」 https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12636886844.html --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5fa8ac9d2c849b9dc348ca6e

Mon, 09 Nov 2020 02:47:26 GMT

＃159健康的に痩せたいなら「代謝」を学べ

今回はこちらの書籍に関して、私が気になったところや初めて知ったことなどを4つに分けてお話しました。 ▶︎「代謝がすべて」角川新書著:池谷敏朗 https://amzn.to/38fxF3r ▶︎日清オイリオ MCTサロン https://www.nisshin-mct.com/sp/ ダイエット心理学インナーチャイルドダイエットについてはこちらから ↓ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報＆クーポン配信中 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 06 Nov 2020 05:31:04 GMT

#158あんなに筋トレが嫌いだったのに続けられる理由

「筋トレ嫌い」「黙々とやるのが嫌い」と言うことをよく聞きます。でも、そもそも20歳で体脂肪率32%、ストレッチすら嫌いな超運動嫌いだった私が、筋トレ出来るようになったのはなぜか？そしてうちのパーソナルトレーニングの生徒さんや家族にもそういう方が多いのに、筋トレが続いている理由は何か？そんなお話をしました。 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報＆クーポン配信中 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 04 Nov 2020 09:34:51 GMT

#157ダイエット誰の言ってることが正しいの？

この辺をきちんと知っておくとダイエットジプシーにならずに済みます。是非、健康的で続けらる、自分に合ったダイエットをしてくださいね。 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報＆クーポン配信中 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 02 Nov 2020 15:36:20 GMT

＃156ダイエットに成功し続ける人のメンタル的3大特徴

ダイエットに成功し続ける人美ボディを保ち続けることのできる人に共通する3つの特徴についてお話ししました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ダイエット心理学インナーチャイルドダイエットやパーソナルトレーニングについてはこちらから ↓ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報＆クーポン配信中 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 01 Nov 2020 08:18:10 GMT

#155「オバ見え背中」特徴と対策

オバ見え背中を予防改善する、インナーマッスルを緩め、連動性をつけるエクササイズ ▶︎「肩甲骨調整」 https://bit.ly/35IWQsa パーソナルトレーニングはオンラインでも行っています。遠方の方などは、オンライントレーニングもご活用ください。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報＆クーポン配信中 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 28 Oct 2020 05:44:03 GMT

#154フォーカスを変えて美ボディ作り

フォーカスするもので結果が変わる、というお話しをしました。全意識のうちの5%の表層意識は否定語を認識しますが、95%の深層意識ほ認識しません。イメージした深層意識のエッセンスが現実化しますので、普段からご自身がどんな言葉を使い、どんなイメージでものを選んでいるのか、是非注目してみてくださいね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報＆クーポン配信中 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 26 Oct 2020 07:56:32 GMT

#153摂取カロリーが増えたのにコロナ太りが解消した話

私の指導経験上、摂取カロリーを計算することよりも大事なことがあります。ただカロリーを減らしても痩せないことがある、と言うお話しをしました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報＆クーポン配信中 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 25 Oct 2020 06:51:59 GMT

#152「こう在りたい！」憧れのカラダ

今どういうカラダで在りたいですか？ 70歳の時は、どういうカラダで在りたいですか？今回は私自身の経験を交えてお話ししてみました。皆さんご自身のことを考えるきっかけになれば幸いです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報＆クーポン配信中 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 24 Oct 2020 13:22:32 GMT

#151スッゴク痩せてる人の口癖

痩せてる人とそうでない方は、食事や運動、生活に対する考え方や価値観はもちろん「口口癖」も180度違います。今回は私の周りにいた推定体脂肪率16%程度であろうの女性たちに共通する「口癖」を元に、そういった方々の特徴と、真似できるポイントをご紹介します。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報＆クーポン配信中 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 23 Oct 2020 06:19:36 GMT

#150自衛官の仕事と健康管理法

本日は防衛省自衛隊東京地方協力本部世田谷募集案内所の所長山本英典さんをゲストにお迎えしました。放送の中では、サラッと話してますが山本さん、実はあるスポーツで凄い人なんです。詳しくは下記ホームページのYouTubeも是非ご覧ください。 ▶︎採用案内お申込み・お問合せ防衛省自衛隊東京地方協力本部世田谷募集案内所 https://www.mod.go.jp/pco/tokyo/setagaya/index.html ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報＆クーポン配信中 https://lin.ee/bcvm4Hi #コラボ収録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f8e788a0a8e7ff3ffb2ce16

Tue, 20 Oct 2020 07:22:55 GMT

#149良い痩せ方・悪い痩せ方

薄々気が付いてメッセージを送ってくる心の声を無視してやり過ぎると、こうなりますね。お気をつけください。 ■BodyVoiceホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報＆クーポン配信中 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 19 Oct 2020 07:36:36 GMT

#148ダイエットの隠れリバウンドを阻止せよ（説明欄参照）

ブログはこちらをご参照ください ▶︎10/18stand.fmリスナー用写真 https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12632375481.html ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報＆クーポン配信中 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 18 Oct 2020 12:21:08 GMT

#147美におススメ！秋の食材「りんご」

福島市「桃とりんご）の清野ファーム ▶︎りんごの栄養 https://fukushima-seinofarm.jimdofree.com/りんご/りんごの栄養/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報＆クーポン配信中 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 16 Oct 2020 06:09:06 GMT

#146「食」に興味がないんですか？

実は元々は甘いものでストレス解消していましたし、甘いものも好きでした。心（メンタル）を変わると食の好みも変わります。私も心を変えて食への興味も味覚も変わりました。食の好みを変えたい方はご相談ください。 ▶︎ダイエット心理学インナーチャイルドダイエット https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ 協会ページ https://taw.ac/icdiet/lp/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報＆クーポン配信中 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f87158d93ba439e6fcf9f37

Wed, 14 Oct 2020 15:20:42 GMT

#145「辛いダイエットはもう嫌」「もうリバウンドしたくない」を卒業できた理由

自分を大事にできない自分運動できない自分太るものをやめられない自分をやめて、楽しくダイエットできた生徒さんのお話をお伝えしました。 ▶︎ダイエット心理学インナーチャイルドダイエット https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ 協会ページ https://taw.ac/icdiet/lp/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報＆クーポン配信中 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 13 Oct 2020 09:07:00 GMT

#144美ボディには「地味にキツイ」が重要

▶︎本日の「肩凝り予防解消エクササイズ」メグトレアーカイブはこちら https://bit.ly/3lCnCsS 大きくて派手な動きにとらわれず、地味にキツイも大切に♡ その方が遠回りなようで近道です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f8411c88f5bc069023a936c

Mon, 12 Oct 2020 08:42:07 GMT

#143美ボディづくりには必ずフォーム修正を！

10/24（土）10:30〜111:10 無料YouTubeライブのURLは前日までにこちらのサイトに追加されます。 ▶︎モンキートレーナーたまこ公式ページ https://bit.ly/3nD3fNS ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f830de793ba433d78cf5fbe

Sun, 11 Oct 2020 14:01:18 GMT

#142ダイエット出来ないのはオッパイをやめれなかったせいだった！

misaさん「お役に立てるなら」と快くシェアさせていただき、ありがとうございました！ ▶︎甘いものをやめたい人のための誘導瞑想動画 https://youtu.be/Qh6ih7UyEM4 ▶︎Kindle「モンキートレーナーたまこ」 https://amzn.to/33L0z9b 【講座はこちら】 ▶︎ダイエット心理学 https://bit.ly/34zvgNt ▶︎心理カウンセリング https://is.gd/ZQCRja ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 09 Oct 2020 09:08:10 GMT

#141仕事もダイエットもできる営業マンが大切にしていること

▶︎営業の鬼100則明日香出版社著者早川勝 https://amzn.to/3iF3aW7 【講座はこちら】 ▶︎ダイエット心理学 https://bit.ly/34zvgNt ▶︎心理カウンセリング https://is.gd/ZQCRja ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 08 Oct 2020 14:37:59 GMT

#140 寝る前は最高の痩せ脳・成功脳作りタイム

▶︎「才能を育てる」誘導瞑想 https://youtu.be/Rz5AHW156k0 ▶︎参考記事 Tarzan 「5人に1人は眠りに問題あり。眠りとホルモンのメカニズム」 https://www.google.co.jp/amp/s/tarzanweb.jp/amp/post-209067 【講座はこちら】 ▶︎ダイエット心理学 https://bit.ly/34zvgNt ▶︎心理カウンセリング https://is.gd/ZQCRja ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 07 Oct 2020 08:23:25 GMT

#139肩凝りがある人の体の癖

▶︎本日のメグトレアーカイブはこちら https://www.instagram.com/tv/CF86_7pnJGl/?igshid=vbl1fa48r1rb ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 05 Oct 2020 13:37:01 GMT

#138ダイエット 40代で気づいたこと

▶︎【運動なしで痩せる？「噂のダイエットの真偽」をただす】 Tarzan web https://tarzanweb.jp/post-220286 ▶︎BodyVoiceダイエット心理学インナーチャイルドダイエット講座 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎BodyVoiceダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/食事指導/ ▶︎Twitterはこちら @MeguStudy https://twitter.com/MeguStudy --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 04 Oct 2020 13:16:42 GMT

#137美ボディ作りをサポート！家トレグッズ選びのポイント

今回はコメントでいただいた質問にお答えしています。コメントありがとうございました。またご質問等ございましたら、コメントやレターお待ちしております。回答可能なものは放送の中で解説します。 ▶︎BodyVoiceオススメの家トレグッズ https://is.gd/nkwCls ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 02 Oct 2020 13:44:05 GMT

＃136痩せホルモンのサポートで効率的に痩せる！

今日紹介した痩せホルモン分泌の鍵は2つ！！ ▶︎Tarzan3月12日号「ホルモン」 https://amzn.to/2GuQbJa ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 01 Oct 2020 10:24:32 GMT

#135下っ腹ぽっこりの原因はやっぱり歪みだった！

▶︎骨盤調整 https://www.instagram.com/tv/CFq5ogHH1vn/?igshid=1nmbbvjui2tmi ▶︎疲労回復リラクゼーション骨格調整 https://www.instagram.com/tv/CCAlNi1nD0c/?igshid=dfl9bk1bjhqx ▶︎BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信 https://lin.ee/bcvm4Hi ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ #最近している運動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f734d8518e9092f013e4d5c

Tue, 29 Sep 2020 15:13:00 GMT

#134危険な糖質依存から抜け出す方法

▶︎「キケンな糖質依存から抜け出す11の方法」 Tarzan web https://tarzanweb.jp/post-209406 ▶︎BodyVoiceダイエット心理学インナーチャイルドダイエット講座 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ▶︎BodyVoiceダイエット食事指導 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/食事指導/ #今年の秋にしたいこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f714a158ef87b2252469962

Mon, 28 Sep 2020 02:34:21 GMT

#133ダイエットにオススメのパーティーやお土産

クリスマスと言えば何を食べる？何を飲む？うちのお店の生徒さんとはちょっと変わったパーティーをします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 26 Sep 2020 15:21:44 GMT

#132 サスティナブル・ボディ

サスティナブル・ボディとは「持続可能な体」のことです。サスティナブル・ボディを作って、ダイエットを卒業しましょう。 ▶︎ELLE JAPAN 2019年7月号 https://amzn.to/3j5DrY1 ▶︎Jennifer Lopez 「Jenny from the Block」 1’12のところの体が好き https://youtu.be/dly6p4Fu5TE ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信ちゅ https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 25 Sep 2020 15:03:39 GMT

#131 キレイな人のSNS ダイエット出来ない人のSNS

ご自身のインプットはもちろん、アウトプットも見直し、今日から変えていきましょう！潜在意識をさっさと変えたい方はこちらから ↓↓↓↓↓ meguの講座 ▶︎各種心理学講座 https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ ▶︎ダイエット心理学ミニ講座 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ フラクタル心理学協会 ▶︎https://taw.ac ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信ちゅ https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f6c372718e909db9d3df0ce

Thu, 24 Sep 2020 06:11:07 GMT

#130 いくつになってもキレイで美しくいたい！

▶︎ジュニアアエラ10月号「筋肉の謎」特集 https://amzn.to/3hSaPjy めちゃくちゃわかりやすいです！オススメ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 22 Sep 2020 13:38:39 GMT

#129 歪みは美ボディの敵！歪ませない運動・生活とは？

▶︎脂肪燃焼ステップエクササイズ練習①から順番に⑤までやると完成形が踊れるようになります。アップしたTikTokはこちら https://www.tiktok.com/@bodyvoice.megu ▶︎「フィットネスに行くと、体が動くわけ」フラクタル心理学創始者一色先生のブログはこちら https://ameblo.jp/wyxe001/entry-12626569659.html ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f68b24f18e909e3983dc800

Mon, 21 Sep 2020 14:02:07 GMT

#128 ヒップアップにオススメ！階段の上り方とステップ台

ダイエットで脂肪が減ってきたら、食事制限とウォーキングだけじゃあ、人生勿体無い！ステップ台とは… https://amzn.to/33Flb1c TikTokはこちら https://vt.tiktok.com/ZSaw8mkX/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 20 Sep 2020 14:15:09 GMT

#127 このダイエットサプリ本当に痩せるの？！

サプリメントが悪いわけではありません。ただ、きちんとした良いものを選んで活用してくださいね。 ▶︎放送の中でご紹介した松岡先生の ◎本はこちら「モンキートレーナーたまこ」 https://amzn.to/35RcyU8 ◎YouTubeはこちら https://youtu.be/CQc9WRiTVoA 怠慢はやみょうや！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com # ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 19 Sep 2020 12:23:25 GMT

#126 キャンドゥで100円ホームエクササイズ

キャンドゥトレーニングチューブ8の字タイプ〈ソフト〉https://ec.cando-web.co.jp/item/4521006485289/ 〈ハード〉https://ec.cando-web.co.jp/item/4521006485296/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com # ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 17 Sep 2020 12:48:35 GMT

#125 これでは夢は叶わない！心のブレーキの外し方

一緒に心のブレーキを外して夢を叶え、豊かで幸せな人生を送りましょう！ ▶︎お金持ちになれない心のブレーキを外す誘導瞑想文 https://youtu.be/jiwVJjIhMuc ▶︎フラクタル心理学協会 https://taw.ac ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 16 Sep 2020 13:13:35 GMT

#124 ダイエット中スタバで何食べる？

今日は私的スタバのオススメをご紹介しました。美ボディ作りやダイエットのためには、ちゃんとバランスを考えながら食べましょうね。 ▶︎スターバックス栄養成分情報 https://www.starbucks.co.jp/allergy/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 15 Sep 2020 13:32:45 GMT

#123 ダイエットとコンフォートゾーン

今日はちょっと自分の話もしてみました。コンフォートゾーン抜けていくと、どんどん自分に自信が持てたり、自分を好きになったりします。成長し、変化し続ける自分を愛しみ、楽しんでいきたいです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 14 Sep 2020 13:12:19 GMT

#122 こんな時代にサウナスーツかよ

▶︎環境省熱中症予防情報サイト https://www.wbgt.env.go.jp/wbgt.php ▶︎ほんとうのところ「糖質制限」ってどうなんですか？ https://www.osekkaiclub.jp/magazine/special/johosozai_ryorikai_87.html ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f5c909c18e90999ac3d3fba

Sat, 12 Sep 2020 09:37:15 GMT

#121 何をしても下っ腹が引き締まらないなら…

▶︎ボディポテンシャルトレーニング https://www.youtube.com/channel/UCJpmIBby9q4XeB0d9v_S_FQ ▶︎日本ボディポテンシャル協会 http://body-potential.jp ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 11 Sep 2020 06:57:11 GMT

#120 アンダーアーマーのスポーツマスク

アンダーアーマースポーツマスク https://www.underarmour.co.jp/ja-jp/SportsMask.html いわきFC https://iwakifc.com megu's Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 10 Sep 2020 09:29:02 GMT

#119 ダイエットを妨げる「おぶすマインド」を手放す

【成長し続けようとする心、そして心から素直に純粋にキレイになろうという気持ち、がより早く私たちを美ボディにする】今日のアファメーション「成長し続けよう！」「素直はお得！」 ▶︎初心者向け潜在意識ミニワーク https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理学ミニ講座/ ▶︎ダイエット心理学ミニ講座 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ダイエット心理学ミニ講座/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信ちゅ https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f58cbb78ef87b9e0c4583ec

Wed, 09 Sep 2020 12:57:49 GMT

#118 脳を美に使う

脳の仕組み①脳には主語がない脳の仕組み②フォーカスすると拡大する上手に美に活用しましょう！お得です！詳しくは ↓ ▶︎初心者向け潜在意識ミニワーク https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理学ミニ講座/ ▶︎ビジョンダイエットCD https://navi.ac/goods/#cd ▶︎ダイエット心理学ミニ講座 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ダイエット心理学ミニ講座/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信ちゅ https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f57571c8ef87bcec2457478

Tue, 08 Sep 2020 10:09:28 GMT

#117 ダイエッターへ応援メッセージ

1日の消費エネルギー総量基礎代謝量食事誘発性熱産生活動代謝量（生活活動代謝+運動代謝）まとめ 1.とにかく涼しくなるまで運動は続ける 2.余分なお菓子は控える 3.ダイエットに成功した自分をイメージし思考を増やそうオススメ▶︎ビジョンダイエットCD https://navi.ac/goods/#cd 4.自己完結！自分で自分を癒し、認め、励ます。一緒に頑張ろう！ ▶︎ダイエット心理学ミニ講座 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ダイエット心理学ミニ講座/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信ちゅ https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f55c2178ef87be3f54563ea

Mon, 07 Sep 2020 05:28:27 GMT

#116 ダイエットに成功し美しい肉体を引き寄せる方法

普段から自分が美ボディに意識を向け、思考の量を増やすことはとてもとても大切です。 ▶︎初心者向け潜在意識ミニワーク https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/心理学ミニ講座/ ▶︎ビジョンダイエットCD https://navi.ac/goods/#cd ▶︎ダイエット心理学ミニ講座 https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ダイエット心理学ミニ講座/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信ちゅ https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f547914ddca7932c3d8e236

Sun, 06 Sep 2020 07:23:02 GMT

#115 糖質7.5gブランのバームクーヘン

今日は食事の話です。 ▶︎心のメンテナンスはこちらから https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報配信ちゅ https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f520f39ddca7965ddd8cc60

Fri, 04 Sep 2020 10:01:08 GMT

#114 ダイエットで限界を感じた時、取りたい選択

有酸素運動ばかりやってた人はトレーニングを、トレーニングばかりやってた人は有酸素運動を、取り入れてみる。人の力を借りてみる。こういう選択アリアリです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報＆クーポン配信中 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f50cc3addca79ae6fd8c287

Thu, 03 Sep 2020 11:02:56 GMT

#113 ダイエット中ストレス食いを予防する方法

▶︎フラクタル心理学学術活動関西学院大学加藤教授論文 https://taw.ac/academic/ ▶︎心理学誘導瞑想ビギナー用解説 https://youtu.be/CtEPoGEleIY ▶︎私が取り入れているダイエット心理学はこちらインナーチャイルドダイエット https://taw.ac/icdiet/lp/ meguの講座はこちらから https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報＆クーポン配信中 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f4f94b2ddca792cdfd8bb47

Wed, 02 Sep 2020 13:29:04 GMT

#112 ダイエット指導で度肝を抜かれる時

19年この仕事してきましたが、これを始めてから、本当に凄いな、と思うことが多いです。 ▶︎私が取り入れているダイエット心理学はこちらインナーチャイルドダイエット https://taw.ac/icdiet/lp/ meguの講座はこちらから https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊作りました！ ▶︎パーソナルトレーナーに送るスタンプ https://line.me/S/sticker/12999839 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報＆クーポン配信中 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 01 Sep 2020 07:42:15 GMT

#111 体脂肪率を2倍正確に測定する方法

【ご注意】フィットネスバンドというと、ゴムの「エクササイズバンド」のことも言いますが、ここでは「活動量計」のことを指してます。 ▶︎Amazon Haroについて https://www.itmedia.co.jp/news/spv/2008/28/news060.html ▶︎フィットネスバンドとは https://www.google.co.jp/amp/s/sakidori.co/article/23768/amp ▶︎ibody24（パーソナルトレーナー要らず） http://www.ibody24.com/jp/99_fitness.asp ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊作りました！ ▶︎パーソナルトレーナーに送るスタンプ https://line.me/S/sticker/12999839 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報＆クーポン配信中 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f4ce9edddca792082d8ad5f

Mon, 31 Aug 2020 12:31:20 GMT

#110 美ボディの人がよく見ているものは？

「絶対こんな身体嫌だ！最悪」という嫌悪感と「自分のことを本気で大切にしたい！」という自分の体に対する愛情。この２つが重要です。作りました！ ▶︎パーソナルトレーナーに送るスタンプ https://line.me/S/sticker/12999839 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報＆クーポン配信中 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f4a0799ddca797240d8a2e8

Sat, 29 Aug 2020 07:45:43 GMT

#109 女の人生、長く楽しむために必要なもの

▶︎日本最高齢フィットネスインストラクター https://news.yahoo.co.jp/articles/f4d14edb2cc42d7d3351fd7cf554bd04b76949e5 ▶︎タキミカ体操・https://youtu.be/0PygMQhWzwY ・https://youtu.be/1h-_cRFzZ-8 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ # ☆作りました！ ▶︎パーソナルトレーナーに送るスタンプ https://line.me/S/sticker/12999839 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報＆クーポン配信中 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f48a3602c5b24fd7039f61c

Fri, 28 Aug 2020 06:48:34 GMT

#108 失恋。そして鬱

■ひとを変える魔法 ▶︎書籍 https://www.amazon.co.jp/dp/4495540610/ref=cm_sw_r_cp_api_i_iQZrFb6KGRGAJ ▶︎体験ワーク https://taw.ac/magicwork/ ■フラクタル心理学協会 https://taw.ac 作りました！ ▶︎パーソナルトレーナーに送るスタンプ https://line.me/S/sticker/12999839 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報＆クーポン配信中 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f4736d62c5b241c9639f1b0

Thu, 27 Aug 2020 04:48:50 GMT

#107 美ボディは家事で作られる

美ボディの持ち主は、いつも動いてる。いつも自分のボディに意識を向けている！作りました！ ▶︎パーソナルトレーナーに送るスタンプ https://line.me/S/sticker/12999839 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ■BodyVoice公式LINE ＊月末に情報＆クーポン配信中 https://lin.ee/bcvm4Hi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f44d9e42c5b244e6339ea84

Tue, 25 Aug 2020 09:33:39 GMT

＃106 どうする？猛暑の美ボディづくり

▶︎パーソナルトレーナーに送るスタンプ https://line.me/S/sticker/12999839 ▶︎BodyVoice公式LINE https://lin.ee/bcvm4Hi ＊meguについて＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f437cd80ae6b08ef222a639

Mon, 24 Aug 2020 08:45:59 GMT

#105 体重神話

放送の中で話した「脂肪と筋肉」の写真は、こちらのブログから見れます。 ▶︎痩せ気味体型から隠れ肥満へ https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12618315320.html ＊meguについて＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f42138a2c5b24214939e22b

Sun, 23 Aug 2020 07:23:44 GMT

#104 美ボディ15分の法則

〈今日の宿題〉自分が続けられるメニューを考えてみよう！疲れた日の「疲労回復メニュー」も考えておこう！＊meguについて＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f4131352c5b246f0039e025

Sat, 22 Aug 2020 14:55:20 GMT

#103 美ボディを本当に手に入れられる人

〈今日の宿題〉自分にとって理想の体型はどういうものか、具体的に紙に書く。＊meguについて＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f3fc4932c5b248f7039db11

Fri, 21 Aug 2020 13:08:44 GMT

#102え？先生でもケンタッキー食べるんですか？

▶︎ケンタッキー栄養成分表 https://www.kfc.co.jp/sp/menu/pdf/OR_nutritional_20161101.pdf こういうのをまめにチェックする癖をつけましょう！ ▶︎アファメーション「面倒くさいと思ったら、痩せて行動するチャンス！」＊meguについて＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f3e69602c5b24180e39d66d

Thu, 20 Aug 2020 12:16:13 GMT

#101現状維持は衰退の始まり

▶︎フラクタル心理学協会無料心理テスト https://taw.ac/change/ ▶︎フラクタル心理学協会 https://taw.ac ＊meguについて＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f3d3a482c5b24f60a39d322

Wed, 19 Aug 2020 14:47:29 GMT

#100摂取カロリーが測れる時計

放送の中でお話ししたサイトは下記 ▶︎摂取カロリーを自動カウントするスマートウォッチ https://www.gizmodo.jp/2020/08/healbe-gobe3.html ▶︎スマートウォッチのサイト https://healbe.com/ja/ ＊meguについて＊ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f3be0a60ae6b06c1c229016

Tue, 18 Aug 2020 14:13:59 GMT

#99楽するために正しく努力する

「楽する」は「怠ける」という意味ではありません。「後で楽になるように」という意味です。 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f3a7aea2c5b2466b939cbcb

Mon, 17 Aug 2020 13:19:30 GMT

#98痩せ気味体型から隠れ肥満へ

痩せ気味だったのに、なぜ肥満になっていったのか？というお話です。 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 16 Aug 2020 13:16:06 GMT

#97痩せ気味で悩んでいた少女の話

人生はページをめくる数！ ▶︎煮干し1匹タンパク質…0.65g 脂質…0.06g 炭水化物…0g ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 15 Aug 2020 13:30:53 GMT

#96美ボディ創りで大切にしたい2つのポイント

#とにかく適当にやらないことは大事。その為に私が自分のトレーニングはもちろん、パーソナルトレーニング指導でも大切にしている2つのことを解説しました。 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 14 Aug 2020 02:19:01 GMT

#95トレーニングでスタイルが良くなる秘訣

・ウエストを引き締めたい女性・トレーニングでターゲットの筋肉に効いてない人・腰の弱い人・自分軸のない性格の人などにおすすめ。めちゃくちゃ簡単で、姿勢も良くなり一石二鳥なので、是非やってみてください！ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 13 Aug 2020 06:15:12 GMT

#94小腹が空いたら何食べる？

小腹が空いたら、の話から、今日あった2つの食に関する話まで。 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 12 Aug 2020 12:09:31 GMT

#93ダイエットを邪魔する「食べたい」という心の雑草

「食べたい」という心の雑草を抜いてしまうか、「食べたい」気持ちを持ち続けたままダイエットするか。後者は結構辛いし、ストレスになることは多いですね。。。 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 10 Aug 2020 13:17:09 GMT

#92ちょっと怖い「ダイエットやった気」〜美ボディ作りに〜

ちょっと専門的な内容ですが、実は知っておくと得します。 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 09 Aug 2020 08:46:33 GMT

#91ダイエットで持っていたい一喜一憂しない力

食事制限をし、キツい運動を頑張っていたのに、途中でダイエットをやめてしまう人がいます。ほんのちょっとしたことでやめてしまうのです。とても勿体ないのです。目の前のことに一喜一憂せず、淡々とこなす、感情に左右されないメンタルをつくりましょう。 ▶︎フラクタル心理学 https://taw.ac ▶︎ダイエット心理学 https://taw.ac/icdiet/lp/ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 08 Aug 2020 15:10:06 GMT

#90ダイエット成功の為の習慣化したい口ぐせ

ダイエット成功の為の口ぐせここまでのまとめ ①絶対痩せると決めた ②どうやったら出来るか？ ③「出来ない」は本当か？ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 07 Aug 2020 07:30:47 GMT

#89開脚ベター柔軟性アップの秘訣

柔軟性アップとコツと注意点をお話ししました。 # ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 06 Aug 2020 14:02:47 GMT

#88シックスパッドその後…

#77から2週間後の我が家をリポートいたします😂 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 05 Aug 2020 10:01:42 GMT

#87夏のマスクは有害か？

冷感UVマスクで私は美に役立てます。 ▶︎株式会社オールテック COOLマスク・接触冷感・肌に優しい・UVカット・メガネ通し付き https://direct.owltech.co.jp/smartphone/detail.html?id=000000001781 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 04 Aug 2020 12:48:45 GMT

#86体の状態は心の表れ

今日は体の状態から心を読み解くことについてお話ししました。 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 03 Aug 2020 13:01:21 GMT

#85コロナでどこにも行けないからダイエットのモチベーション上がらないと言う方へ

この時期だからこそ出来る、私から2つのご提案。 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 02 Aug 2020 06:19:20 GMT

#84ストレッチは痩せるのか？

よくありがちなざっくりしたタイトル。。パーソナルトレーナーならではの結局論。笑そんなもんです。 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 01 Aug 2020 11:24:23 GMT

#83ダイエットに効率を求めるなら…

今日は私の上半身のトレーニングの話をしました。最近の上半身のメニューは案外あっさりしてます。時々メニューを変えるので、「今は」って感じですかね。話忘れましたが、肩は体のバランスを見て時々やりますよ。 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 31 Jul 2020 12:52:15 GMT

#82 冬眠ダイエット

専門的な内容を噛み砕いて話したつもりでしたが、わかりにくかったらごめん🙏 newspicksはstandfmでも情報配信してるので、是非聴いてみてください。詳しく知りたい方はこちらからどうぞ。【哺乳類の人工冬眠に成功した】 → https://newspicks.com/news/5107138?utm_source=newspicks&utm_medium=urlshare&invoker=np_urlshare_uid5419297&utm_campaign=np_urlshare ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 30 Jul 2020 16:40:38 GMT

#81 美ボディの持ち主はながら運動が上手

ながら運動、意外と大事なんですよ！夜収録したので声が囁き声です💦 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■blog https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 29 Jul 2020 15:50:59 GMT

#80 30キロ痩せた人たちのリアル

本気で痩せようと思ったら、これは絶対抜かせないと、私は思う。美と健康のことを考えても。 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 28 Jul 2020 09:05:22 GMT

#79体調管理に重要・体の声を聞く！

大切なのはまず、自分の体の声を聞けるようになること。体の声が聞こえれば、対処できます。 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 27 Jul 2020 07:53:55 GMT

#78 20分でウエスト12cm減った話

実話です笑 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 25 Jul 2020 11:18:53 GMT

#77シックスパッドは本当に効果があるのか？

生徒さんなどにも良く質問される「SIXPAD」。夫がとうとうシックスパッドを買いました。。。 ▶︎SIXPAD https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 23 Jul 2020 13:26:14 GMT

#76世田谷区議との座談会

今日は世田谷区議の加藤たいきさんをお招きして収録しました。30代、40代の子育て世帯の皆様に聞いてほしい内容です。今回は、普段聞けない世田谷の話あまり知られていない世田谷の話色々と聞けて、とても興味深かったです。私のグダクダでまとまらない私の陳情も、しっかりと親身になって聞いてくださって、心強く思いました。（←聞いてみて！本当にちゃんと聞いてくれてるから！😂）それから共通の趣味であるサッカーの話も久しぶりにできました。今回加藤さんとじっくりし話してみて、思ったのは、区民が積極的に行政に関わって行くことが、街を良くすることに繋がるのだな、ということ。そして、その一歩として、もっと遠慮せず、議員さんたちを身近に感じて、遠慮せず、相談してみることが大切なんだなぁ、とわかりました。私たちの声が、街を更により良くすることにつながるのだそうです。是非加藤さんのTwitterフォローしてみてください。色んな情報あげてくれてます。加藤さん、本当にありがとうございました！ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #コラボ収録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 22 Jul 2020 13:44:54 GMT

#75インスタント食品はダイエットに良くない？

#48から放送したダイエットチェクも今日で終わりです。何か一つでもお役に立てれば幸いです。 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com # ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 21 Jul 2020 13:12:48 GMT

#74ダイエットとお酒

あんまりまとまってなかったかも💦 ポイントは3つ 1.お酒の種類 2.おつまみの種類 3.お酒の量です。ビール日本酒焼酎ウイスキーワインなどなど色んなお酒はありますが、上記点に気をつけて、お酒と付き合ってみてください。 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com # ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 20 Jul 2020 08:12:48 GMT

#73美肌にオススメ「桃」の話

★桃の栄養（清野ファームサイトより） → https://fukushima-seinofarm.jimdofree.com/桃/桃の栄養/ ★カロリーslism https://calorie.slism.jp ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com # ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #夏を感じるあの逸品 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 19 Jul 2020 12:31:43 GMT

#72油はダイエットの敵か？味方か？

#48でご紹介した「56のダイエットチェック」から本日は「油」をテーマにお送りします。 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com # ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 18 Jul 2020 07:54:14 GMT

#70ダイエット頑張りすぎて挫折しがちな人へ

確認のために自分で聞いたら、【○○すること】の重要性を徹底的に話してました。。。今日は私のトレーニングをもとに、運動のことをテーマに話しましたが、食事も一緒です。とにかく、自分の体を知り、自分の性格を知り、【○○できる】ように自分のダイエットメニューを考えることは本当に重要だと思います。 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ▶︎メグの心理学講座やカウンセリングはこちらから https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ ▶︎ダイエット心理学についてはこちら https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 16 Jul 2020 09:57:14 GMT

#69痩せない理由が親への恨み？！

誘導瞑想の小部屋初めての方へ解説 https://youtu.be/CtEPoGEleIY 誘導瞑想文を作るサポート http://www.mindset.top/ ■フラクタル心理学協会 https://taw.ac/ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ▶︎メグの心理学講座やカウンセリングはこちらから https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ ▶︎ダイエット心理学についてはこちら https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 15 Jul 2020 10:29:49 GMT

#68大人としての運動との付き合い方〜ダイエットにもオススメ〜

是非ご自身の健康管理・体調管理にお役立てください。そして今日は夜収録したので、声が優しい。。。 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ▶︎メグの心理学講座やカウンセリングはこちらから https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ ▶︎ダイエット心理学についてはこちら https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 14 Jul 2020 12:33:27 GMT

#67面倒くさがりで飽きっぽいから痩せられない人の心理

今回は56のダイエットチェックから、55番目の項目をピックアップしてお届けしました。 ▶︎「長続きしないのはなぜ？何も身につがない自分をやめる！」誘導瞑想はこちら https://youtu.be/UeUFYOHBcKo ぜひ、お役立てください。 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ▶︎メグの心理学講座やカウンセリングはこちらから https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ ▶︎ダイエット心理学についてはこちら https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5f0c0fedace82e15b8caad23

Mon, 13 Jul 2020 08:12:00 GMT

#66食事に誘われると断れなくてダイエット出来ない心理

今回は56のダイエットチェックから、54番目の項目をピックアップしてお届けしました。 ▶︎「付き合いを断れない自分をやめる」誘導瞑想はこちら https://youtu.be/UeUFYOHBcKo ぜひ、お役立てください。 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ▶︎メグの心理学講座やカウンセリングはこちらから https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ ▶︎ダイエット心理学についてはこちら https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 12 Jul 2020 06:03:18 GMT

#65長友選手のファットアダプト（食事法）を考える

今日は最近トルコのガラタサライというチームを退団されたサッカー選手である長友佑都選手が行なっている「ファットアダプト食事法」という食事法について、私の指導しているダイエット法についても関連づけてお話ししました。 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ▶︎ダイエット心理学についてはこちら https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 10 Jul 2020 11:09:19 GMT

#64ダイエット甘いものをやめたいのにやめられない人のためのアファメーション

＊アファメーション=誘導瞑想、のことです。 ▶︎甘いものをやめたいのにやめられない人のための誘導瞑想 https://youtu.be/Qh6ih7UyEM4 聞いて寝るだけですので、是非やってみてくださいね。 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ▶︎ダイエット心理学についてはこちら https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 09 Jul 2020 05:55:32 GMT

#63太る人がよくやる生活習慣

56のダイエットチェックより、43・44・45番目の生活習慣に関する項目を解説しました。是非、ご自身のダイエットに取り入れてくださいね！ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ▶︎メグの心理学講座やカウンセリングはこちらから https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ ▶︎ダイエット心理学についてはこちら https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 07 Jul 2020 09:38:58 GMT

#62ダイエットに行き詰まっている人へ

今回は私の体験談を交え、ダイエットに行き詰まっている方のヒントになるようお話しました。打破出来るきっかけになると幸いです。 ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ▶︎メグの心理学講座やカウンセリングはこちらから https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ ▶︎ダイエット心理学についてはこちら https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 05 Jul 2020 13:33:20 GMT

#61パーソナルトレーニングを受けても痩せない理由

放送の中で話したブログはこちら ▶︎ blog 「才能が欲しい！もっと才能を伸ばすコツ」 https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12608789004.html 生徒さんはトレーナーの深層意識の一部です。そのため、私たちトレーナーも自分の深層意識を整えておく必要があります。 ▶︎メグの心理学講座やカウンセリングはこちらから https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ ▶︎ダイエット心理学についてはこちら https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 04 Jul 2020 08:45:03 GMT

#60フィットネスクラブの太っているスタッフ痩せているスタッフ

ちょっと生々しいテーマですが、私が見てて感じたことです。フィットネスクラブのスタッフに限らず、他の仕事や友だち付き合いの中でも、良くあることです。ダイエットしている方は、是非我が身を振り返り、気をつけてみてください。 ▶︎メグの心理学講座やカウンセリングはこちらから https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ ▶︎ダイエット心理学についてはこちら https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 03 Jul 2020 10:24:02 GMT

#59「感受性が高い」思考パターンを修正したら変わったこと

最近私は「感受性が高い」という思考パターンを直しました。その結果どう変わったのか？をお話ししました。 ▶︎誘導瞑想/感情をコントロールする https://www.youtube.com/channel/UCPuNkwvtI7-Z2MWRIC0T0bQ 心を癒しす感情をコントロールできるようになる悪い癖を直すというお悩みの解消の他に、心理分析も学べます。 ▶︎メグの心理学講座やカウンセリングはこちらから https://www.bodyvoice-japan.com/心理学/ ▶︎ダイエット心理学についてはこちら https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ ■BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com ■Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ ■Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ ■TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #お家時間に1番見たYouTuber --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 01 Jul 2020 07:21:17 GMT

#58痩せるために甘い物は本当にやめることができるのか？

私は過去全く甘い物をやめられませんでした。やめたくないから運動していたわけですが、今やほとんど甘い物は食べなくて済むようになりました。何が変わったのか？是非お聞きください。ダイエット心理学についてはこちら https://www.bodyvoice-japan.com/ダイエット/ダイエット心理学/ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 29 Jun 2020 08:15:25 GMT

#57ダイエット成功者に聞くダイエット失敗談

#コラボ収録今回は先月#32でインタビューした1年半で10キロ痩せてリバウンドしていない、ダイエット成功者のChiakiさんに再び登場していただきました。今回はそんなChiakiさんのダイエット失敗談です。お聴きの皆さんには、参考になるところが沢山あると思います。 Chiakさん、お忙しい中、インタビューに応じてくださりありがとうございました。 BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る #過去の○○暴露します --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 28 Jun 2020 02:40:01 GMT

#56「食べ順」はダイエットに有効か？+栄養について

①食べ順に関する見解 ②野菜の一日必要量 ③タンパク質の一日必要量を皆さんに出来るだけわかりやすく、かつ、すぐに実践しやすいように解説しています。 BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 24 Jun 2020 12:49:24 GMT

#55 夜9時以降の食事は本当に太るのか？

学んだ知識に加え、私自身の経験や、ダイエット指導の経験を踏まえてお伝えしました。 BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 23 Jun 2020 15:21:29 GMT

#54食時の回数は少ない方が痩せるのか？

私なりのダイエット理論はありますが、ダイエットも色んな研究結果や意見があり、勉強すればするほど、わからなくなるのも本音です。研究が進むと、理論そのものも変わることがありますから。更にそもそも体の中を私たちは直接自分の目で見ることが出来ないので、全てを完璧に断言できない、と私は思います。また、ダイエットにいらっしゃる生徒さんたちは、それぞれ仕事や生活などの環境も、性格も価値観も違います。結局のところ、、パーソナルトレナーというのは、そういった生徒さんの個性を含めて、自分の理論と照らし合わせながら、お一人お一人に合う、リバウンドせず続けられて、かつ結果の出るメニューを提案していくものかな、と思ってやってます。そんな感じ。 BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 22 Jun 2020 14:08:54 GMT

#53炭水化物とダイエット〜炭水化物減らせばいいってもんではない〜

ダイエットチェックの#21〜23炭水化物に関わるところの解説です。今日はこの辺までですが、また様々なテーマで深掘りしていきますね。 BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 21 Jun 2020 15:05:15 GMT

#52糖質制限か？カロリー制限か？

ダイエット法としてよく聞く「糖質制限」と「カロリー制限」。果たしてどちらが効果的なのか？それとも…？私の考えは… 今日はダイエットチェックを一旦離れて、こちらのテーマをお送りします。 ■コロナ太り解消会議参加者募集中日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料詳細はこちらにて ↓ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5eedbce24a4c26d9457f3f19

Sat, 20 Jun 2020 07:38:52 GMT

#51食べ方で痩せる太るはあるのか？（実は深い話）

ただの食べ方の話のようで、実は深いんですよ。でも、そこを見ないと変えられないんです。 ■コロナ太り解消会議参加者募集中日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料詳細はこちらにて ↓ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 19 Jun 2020 11:18:30 GMT

#50ダイエット中なのに食べ過ぎてしまう癖は直せるのか？

ダイエットしている私たちを悩ます「食べ過ぎ」問題。 #48のダイエットチェック1〜9までにチェックがついた方はここを直す必要があります。今日はその解説です。 ■コロナ太り解消会議参加者募集中日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料詳細はこちらにて ↓ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 18 Jun 2020 05:19:38 GMT

#49ダイエットチェックの解説

#48で行ったダイエットチェックの解説になります。まだ聞いてない方で、ご興味ある方は先に#48から聞いてください。その方がダイエットにより役立つと思います。 ■コロナ太り解消会議参加者募集中 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料詳細はこちらにて ↓ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 17 Jun 2020 09:50:40 GMT

#48 56のダイエットチェック

私がダイエット指導の時に使っている、56個のダイエットチェックをご紹介しました。感覚的に直感でチェックしてください。ちょっとでも迷ったらチェック入れちゃってください。痩せるためのものなので、見栄を張ってチェックしないと損をしますので、正直にチェックしてくださいね。コロナ太り解消会議参加者募集中 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料詳細はこちらにて ↓ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 16 Jun 2020 11:24:24 GMT

#47魅惑の美尻

「美尻エクササイズ」で効果を出すためには重要なことがあります。まずはこの2つを意識して行っていきましょう。 Instagramも是非フォローしてくださいね。 https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ コロナ太り解消会議参加者募集中 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料詳細はこちらにて ↓ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #今日何した？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 15 Jun 2020 14:28:27 GMT

#46仲間とダイエットが効果的！

これまでもジムやサロンでダイエット講座など行ってきましたが、仲間とダイエットするのはこんなメリットがあります。コロナ太り解消会議参加者募集中 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料詳細はこちらにて ↓ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #今日何した？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5ee63cfc00ec6e8e953b45f0

Sun, 14 Jun 2020 15:06:44 GMT

＃45コロナ太りすぐ解消出来た！

コロナ太りがすぐ解消できた人と、まだ解消できない人がいるようです。すぐ解消出来た人とは？コロナ太り解消会議参加者募集中 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料詳細はこちらにて ↓ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5ee4cf8100ec6eb07a3b4261

Sat, 13 Jun 2020 13:07:24 GMT

＃44「楽にやせる」を考える

あなたにとって「楽にやせる」とはどういうイメージですか？今回は"私にとって"の「楽にやせるとは何か」をお話ししました。コロナ太り解消会議参加者募集中 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料 BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 12 Jun 2020 16:07:31 GMT

#43体型維持に欠かせない2つのもの

今日は私の体型維持に欠かせない２つのものをご紹介しました。何が参考になるものがあれば幸いです。 ●MCTオイル参照ページ日清オイリオより https://www.nisshin-mct.com/sp/ ちなみに、放送内で「低血糖になる」と言ってましたが「低血糖みたい（な症状）になる」の間違いです。失礼しました。コロナ太り解消会議もまだご参加受け付けております。 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料 BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 11 Jun 2020 15:57:39 GMT

#42ダイエットが続かない心理を直す方法

フラクタル心理学誘導瞑想（アファメーション）「長続きしないのはなぜ？何も身につかない自分をやめる！」 https://youtu.be/Cx8DXBGwMBA フラクタル心理学協会 https://taw.ac コロナ太り解消会議もまだご参加受け付けております。 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料 BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 10 Jun 2020 10:15:49 GMT

#41ウエスト引き締め♡メグトレ！

今日はウエストを引き締めるエクササイズをインスタライブで配信しました。早速、効果があった、という声が届いております。すごいね。25分しか配信してないのですが笑。良かったですね。コロナ太り解消会議 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料詳細こちら↓ https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12601050360.html BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #今日何した？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 08 Jun 2020 10:41:14 GMT

#40第1回コロナ太り解消会議終了

本日21:00〜21:30コロナ太り解消会議を行いました。どんなことを行ったのかどんな目的があるのかなどをお話ししましたコロナ太り解消会議 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料詳細こちら↓ https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12601050360.html BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る #今日何した？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 07 Jun 2020 13:17:29 GMT

#39ダイエットを決意したのに暴飲暴食してしまう心理

ダイエットする！と決めたのに、その数日後にはいきなり食欲が暴走してしまって挫折した、という経験はありませんか？今日は#36回目にお話ししたダイエットに関するインナーチャイルドについて更に深掘りしてお話ししました。コロナ太り解消会議 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料詳細こちら↓ https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12601050360.html BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 06 Jun 2020 11:41:26 GMT

#38ダイエットオタクの謎（ダイエット心理学）

ダイエットオタクなのに痩せないパターンを2パターン（正確には3パターン）に分けました。コロナ太り解消会議 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料詳細こちら↓ https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12601050360.html BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 05 Jun 2020 10:09:15 GMT

#37ダイエットを邪魔する心の声（ダイエット心理学）

ダイエットがうまくいかない方は「ダイエットを邪魔する心の声」に誤魔化されている可能性がありますよ^_^ コロナ太り解消会議 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料詳細こちら↓ https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12601050360.html BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 04 Jun 2020 11:19:41 GMT

#36変わる人変わらない人（深層心理の話）

ダイエットで結果を出せる人ダイエットで結果が出ない人ダイエットして痩せてキープしてるにもダイエットして痩せてもリバウンドする人その差はどこにあるのでしょう？そんなお話をしました。コロナ太り解消会議 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料詳細こちら↓ https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12601050360.html BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 02 Jun 2020 09:58:36 GMT

#35筋肉が減ると太る女

私のことです笑そんな人カモーン！コロナ太り解消会議 6月の日曜日21:00〜21:30 @zoom 参加費無料詳細こちら↓ https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12601050360.html BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 01 Jun 2020 11:38:59 GMT

#34ゆる〜く語る☆インスタライブについて

インスライブの練習を友達に付き合ってもらって2回ほどしました。だいぶ上達したので、6月からも続けたいなと思います。休業要請が解かれると仕事もリスタートするので、仕事の合間になると思いますが、良かったら参加してください^_^ スケジュールなどは随時ご案内します。メグラジ！では様々なご質問もお待ちしております。レターからどうぞ！ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 27 May 2020 08:43:04 GMT

#33「2ヶ月」の重み

緊急事態宣言が発令してからの2ヶ月で体感した「あの感覚」は実はダイエットに応用できます。この感覚をダイエットに応用することで、痩せやすい心と体を身に付けるのです。ご質問もお待ちしております。レターからどうぞ！ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 26 May 2020 08:16:08 GMT

#32コロナ太りした人必聴！ダイエット成功者に聞け！vol.1

#コラボ収録コラボ収録は出来ても生配信は出来なかったので、収録したものをお届けします！収録の前にインタビューした更に詳しい内容は毎月月末に発行しております、メルマガと公式LINEにて配信します。ホームページに登録フォームがありますので、こちらからご登録ください。ご質問もお待ちしております。レターからどうぞ！ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5eca12d300ec6eeca33af954

Sun, 24 May 2020 06:23:54 GMT

#31コロナ太りした人必聴！ダイエット成功者に聞け！の予告

今日は予告です。明日5/24の14:45〜Live配信できるかな。したいな。聴いてね！ご質問もお待ちしております。レターからどうぞ！ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5ec8cc3d00ec6e620b3af5d0

Sat, 23 May 2020 08:37:41 GMT

#30姿勢を良くするには？

【訂正】 ×足の先から脳の先まで→○足の先から頭の先までマニアックな話になってしまいましたが…実際はこういう全般的なことがトレーニングも大事だと思っています。最初に放送した「寝る前1分間ストレッチ」の呼吸のエクササイズが、肋骨の動きを良くし、横隔膜の動きを出すエクササイズです。実際はもう少し丁寧にやりますが、あれだけでもかなり変わります。是非やってみてください。ご質問もお待ちしております。レターからどうぞ！ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 21 May 2020 07:39:56 GMT

#29ダイエットにお勧めの筋トレは？

お勧めして筋トレは？とか言って結論はお勧めの筋トレの順番になってました。。詳しくどんなトレーニングが良いかはまた話しますね。ご質問もお待ちしております。レターからどうぞ！ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 20 May 2020 08:06:36 GMT

#28ステイホーム中ダイエットにコレがお勧め！

コレをしておくことで、ステイホーム期間・外出自粛期間が終わった後に、ダイエットがスムーズになります。ご質問もお待ちしております。レターからどうぞ！ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 # #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 19 May 2020 08:31:33 GMT

#27ダイエット中に揚げ物食べちゃいけないの？

友人とのTwitterでのやり取りで出てきたこの質問を今回取り上げてみました。あくまでも私の考えですので^_^ ご質問もお待ちしております。レターからどうぞ！ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Mon, 18 May 2020 06:52:26 GMT

#26ダイエット出来ない深層心理

#25の続きです。ダイエット出来ない深層心理について解説しました。この放送を聞いて「はっ」と気がつくことが出来たら、かなりお得です。ダイエット成功にまた一歩進みます。ご質問もお待ちしております。レターからどうぞ！ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 17 May 2020 07:53:38 GMT

#25美やダイエットにも重要！「意識」のお話

馴染みがなさそうで、実はみんな無意識に使っている「意識」という言葉。一体「意識」とはなんぞや？そしてそれがダイエットとどう関わりがあるのか？今回はその基礎として「意識」とは何か？を皆さんにわかりやすく解説しました。なんとなくでも「あー、なるほど」と思ってもらえたら嬉しいです。ご質問もお待ちしております。レターからどうぞ！ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sat, 16 May 2020 14:53:53 GMT

#24ダイエット成功の為に知っておくべき脳の仕組み

#23でちょっとだけ脳（意識）の話をしたので、今回はダイエットに役立つ脳の仕組みのお話をしました。ご質問もお待ちしております。レターからどうぞ！ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 15 May 2020 04:18:01 GMT

#23ダイエット成功の為に重要な初めの一歩

ダイエットの為に食事と運動をどれだけ頑張っていても、つまづく時、そこにはもう一つ足りていない要素があります。その要素を追加することで、ダイエットが加速します。その為に重要な第一歩をお話ししました。ご質問もお待ちしております。レターからどうぞ！ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 14 May 2020 09:37:11 GMT

#22ダイエットの優先順位について

ダイエットに成功する人、成功し続ける人にはあるメンタル的な特徴があります。それが優先順位です。今日はダイエットの優先順位について概要をお話ししました。ご質問もお待ちしております。レターからどうぞ！ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #ダイエット #美 #好きな○○について語る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 13 May 2020 16:06:19 GMT

#21ダイエットの定義とは？

最近人によってダイエットに関して「定義・言葉の意味・イメージしているもの」が違うんだ、ということに気が付きました。ダイエットに成功し続けてた私の定義しているダイエットと何度もダイエットとリバウンドを繰り返している人のダイエットの定義は、異なっているのかもしせません。この機会にみなさんも、自分が頭の中でイメージしている「ダイエットとは」を考えてみてください。ご質問もお待ちしております。レターからどうぞ！ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram https://www.instagram.com/bodyvoice.japan/ Twitter https://twitter.com/MeguStudy/ TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #好きな○○について語る #ダイエット #美 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 12 May 2020 15:28:30 GMT

#20あなたは痩せやすい体質？太りやすい体質？

今回はトレーナーらしく「筋肉」の観点から話しました。私自身は元々太りやすく、痩せにくかったのですが…。みなさんはどうですか？ご質問もお待ちしております。レターからどうぞ！ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram @bodyvoice.japan Twitter @MeguStudy TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #好きな○○について語る #ダイエット #美 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5eb91a56e1b4a0e0c85d1c69

Mon, 11 May 2020 11:45:55 GMT

#19理想の体型を創る生活習慣

今回は4つご紹介しますが、その中でも2つのことについて特に詳しくお話ししました。生活習慣は私たちの体を創ります。是非今日から実践してください。ご質問もお待ちしております。レターからどうぞ！ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram @bodyvoice.japan Twitter @MeguStudy TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #好きな○○について語る #ダイエット #美 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 10 May 2020 15:44:28 GMT

#18私の理想体型とその保ち方

家を建てる時、まずはどんな家を作るか決めてから設計図を作り、そこから始めて実際に建て始めます。ダイエットや体の引き締めトレーニングもまずは目標となる理想の体型を決めてから、行うと効率的・効果的に行えます。ご質問もお待ちしております。レターからどうぞ！ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram @bodyvoice.japan Twitter @MeguStudy TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #好きな○○について語る #ダイエット #美 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5eb5341ae1b4a05fad5d1310

Fri, 08 May 2020 15:34:07 GMT

#17 おすすめの家トレグッズ〜トランポリン〜

トランポリンを使ったダンスの振り付けが見れる TikTokはこちら ↓ アカウント名@bodyvoice.megu https://vt.tiktok.com/kQhH5c/ トランポリンやる時は、ぴょんぴょんするので、安全に気をつけ、使用上の注意を守って使ってくださいね！ご質問もお待ちしております。レターからどうぞ！ BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram @bodyvoice.japan Twitter @MeguStudy TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #好きな○○について語る #ダイエット #美 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 06 May 2020 15:12:09 GMT

#16寝る前1分間ストレッチ

ベッドの上でも出来るリラックスストレッチ第二弾です。動きが分かりにくい場合はYouTubeに動画が載っていますのでご覧になってください。ご質問などもお待ちしております。レターからどうぞ。 BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram @bodyvoice.japan Twitter @MeguStudy TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #寝る前に聴きたい #リラクゼーション #ストレッチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 05 May 2020 16:08:57 GMT

#15生理前生理中の筋トレについて〜理想体型の創り方⑥〜

女性は、排卵前後で体が変わりますので、変化に応じてトレーニング内容を変えることが大切です。簡単に出来るだけわかりやすくなるよう話しましたが、どうでしょうか… #14の続きになっているので、合わせて聴くことをオススメします。わかりやすく、聞きやすく、理解しやすく話すことって難しいですね。日々鍛錬いたします。。ご質問などもお待ちしております。レターからどうぞ。 BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram @bodyvoice.japan Twitter @MeguStudy TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #好きな○○について語る #ダイエット #美 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5eafc62c15e27e8cfe7ed4ae

Mon, 04 May 2020 08:00:27 GMT

＃14 生理前生理中の運動の仕方について〜理想の体型の作り方⑤〜

女性は生理があるため、排卵前と排卵後とで体に変化を生じます。この、体の変化に応じて運動方法を変えることで、体に無理な負担をかけることなく、安全に運動を行うことが出来ます。また、運動を途中でやめることなく、無理なく継続するためにも大切なことです。是非、ご自身の体の変化に応じてトレーニング内容を変えるようにしてください。ご質問などもお待ちしております。レターからどうぞ。 BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram @bodyvoice.japan Twitter @MeguStudy TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #好きな○○について語る #ダイエット #美 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 03 May 2020 13:40:20 GMT

#13生理前の食事で気をつけたいこと〜理想体型の作り方④〜

いくつか気をつけたいことはありますが、今回は「お腹が空きやすくなる」ということにフォーカスしてお伝えしました。ご質問などもお待ちしております。レターからどうぞ。 BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram @bodyvoice.japan Twitter @MeguStudy TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #好きな○○について語る #ダイエット #美 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5ead419e14f8833fde492d0f

Sat, 02 May 2020 10:45:49 GMT

#12生理を制する者はダイエットを制する〜理想の体型の作り方③〜

女性にとって生理はダイエットと切っても切り離せないほど重要な関係。この話をすると長くなるので下記２点をまとめてお話ししました。 1.これを知らないとダイエットで挫折しやすい 2.知っていても自分ごととして捉えられていない人が多い非常に重要なことなので、是非聴いてください。また、ご質問などもお待ちしております。レターからどうぞ。 BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram @bodyvoice.japan Twitter @MeguStudy TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #好きな○○について語る #ダイエット #美 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Fri, 01 May 2020 12:03:18 GMT

#11体重っていつ測ったらいいの？〜理想の体型の作り方②〜

こちらも生徒さんから良く受ける質問です。 ①体重はいつ測ったらいいのか？ ②体組成計はどこのメーカーが良いのか？ ③どんなものが良いのか？今回は、この3つと更に私が大切にしているプラスαを含めてダイエット指導で大切にしている体重・体脂肪率の管理法をお伝えいたしました。 #好きな○○について語る #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 29 Apr 2020 10:39:31 GMT

#10女性トレーナー直伝！理想体型の作り方①

ダイエットしたいとやってくる方の多くは「どんな体型になりたいのか」をほとんど決めてらっしゃらないです。でも、実は先に決めてダイエットした方が良いんです。私の経験談を含めながら、お聞きの皆様に理想体型の作り方を伝授いたします。 BodyVoiceoホームページ https://www.bodyvoice-japan.com Instagram @bodyvoice.japan Twitter @MeguStudy TikTok https://vt.tiktok.com/h72ShA/ #好きな○○について語る #ダイエット #美 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 28 Apr 2020 12:26:26 GMT

#9初めてのトレーニング4つのポイント

外出自粛や在宅勤務で運動不足になってい方も多いとお聞きします。運動不足解消に、ご自身で専門家の動画などを見ながらトレーニングされる方もいらっしゃるでしょう。しかし中にはこの機会に運動を始めてみた、などとういう初心者さんもいらっしゃるかもしれません。今回は運動指導歴18年の私が初心者さんに気をつけてもらいたいポイントを大きく4つに分けてお話ししました。 #好きな○○について語る #家で楽しく過ごす方法 #ダイエット #筋トレ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Sun, 26 Apr 2020 07:08:29 GMT

#8全ての経験は未来の自分へのプレゼント

私は43歳になりますが、これまでの経験は全て、自分の人生をより良くしてくれるものだった、ということに心底気づきます。今、目の前にあることをしっかりと行い、知識や経験を吸収していくことで、自分の血となり肉となり、未来役に立ちますね。私の過去の経験がこんな風に今に活きてるよ、ということを話しました。 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5ea3d88de7aedee09a1cc191

Sat, 25 Apr 2020 06:28:41 GMT

#7呼吸を緩めて癒されるリラクゼーションストレッチ

寝る前にパジャマでベットで出来るリラクゼーションストレッチ。今回は呼吸を緩めて楽にすることで、心も緩めていきます。リラックスして自分で自分を癒してあげましょう。体に意識を向けながら、ゆっくり小さく、楽に行いましょう。リクエストなどありましたらレターお待ちしております。 #寝る前に聴きたい #ラジオストレッチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5ea314d76c967d020b37fe05

Fri, 24 Apr 2020 16:33:39 GMT

#6コーヒーと情報〜情報収集法は大事！〜

ダイエットや健康に関する情報はこの世にたくさん溢れています。そんな情報社会の中で、どの情報が良いのか？どの情報が正しいのか、など迷った経験はありませんか？今回はコーヒーを例え話に、オススメの基本的な情報の選び方をお話ししました。情報の選び方もたくさんありますが、基本の「き」と思って聞いていただき、何かの参考にしていただければと思います。 #ダイエット #健康 #コーヒー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5ea2a69be7aede5aad1cbed9

Fri, 24 Apr 2020 08:43:23 GMT

#5コロナでメンタルやれてる？〜癒そう自分〜

外出自粛要請や休業要請等が長引くと、なかなか精神的に大変なことありますね。そんな時にオススメの「癒し」の方法をご紹介しました。私も今日はこの癒しが必要です。ひゃー #癒し #メンタル #ストレス #寝る前に聴きたい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Thu, 23 Apr 2020 07:22:56 GMT

#4コロナ時代のダイエット

自粛生活でのダイエット・体型維持・コントロール出来てますか？今回はこの自粛期間中の生活でどんな風に考え、過ごしたら良いのか、ポイントを6分半程度でまとめてみました。簡単にまとめたので、わからないということがあったら、是非お気軽にレターでご質問くださいね。 #ダイエット #美容 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Wed, 22 Apr 2020 07:43:18 GMT

#3自己紹介③〜なぜトレーナーなのに心理学を学んだのか〜

運動やダイエットのパーソナルトレーナーがなぜ心理学も学んだのか？ということを話しました。「それ、わかるかも…」と色んな意味で共感する方もいらっしゃるかもしれませんよ。 #自己紹介 #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

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Tue, 21 Apr 2020 09:35:35 GMT

#2自己紹介②〜「家トレトレーナー」って何？〜

フィットネスクラブでの運動指導をやめ、逆にフィットネスクラブは敷居が高い、筋肉むきむきのジムのトレーナーが苦手、というような人に指導する事になった経緯をお話ししました。 #自己紹介 #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5e9d56e3e7aede794d1cb3ad

Mon, 20 Apr 2020 14:04:13 GMT

#1自己紹介①〜なぜ運動嫌いなのにトレーナーになったのか？〜

1回目の今日は簡単な自己紹介①です。「 #運動嫌いだった私がなぜ運動指導をすることになったのか」という経緯を簡単にお話ししています。#はじめまして #自己紹介 #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

https://stand.fm/episodes/5e9c43236c967d705a37ef8c

Sun, 19 Apr 2020 12:25:16 GMT

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