元動画 様：
Title: 【要約】うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと【デラさん】
URL: https://www.youtube.com/watch?v=QenlcLkuNJk
購入→https://amzn.to/40SyNn5
Title: 【漫画】メンタルが落ちた時の対処法【マンガ動画】
URL: https://www.youtube.com/watch?v=kLz_6HKjS18
購入→https://amzn.to/3MVJKi0
【動画目次】
0:00 うつ病で20代全部詰んでたボク①
00:12 うつ病から回復するまでの過程
03:53 うつ病前の自分に戻ろうとしない
06:54 ヒーローから降りて村人として生きる
10:24 自然体で生きる
13:08 週2のバイトで生き延びる
15:16 モヤモヤをアウトプットする
17:16 頭を使う情報からは距離をとる
19:33 外的刺激を少しずつ増やす
20:58 うつ病の原因を突き止める
22:44 メンタルが落ちた時の対処法②
23:33 まず掃除すること
24:41 人と会う時間と一人でいる時間
27:08 毎日15分早歩きすること
28:35 好きなことを見つけてストレス解消
30:30 7時間以上寝ること
31:48 まとめ
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
フェルミ漫画大学 様:
https://www.youtube.com/@ferumi
フェルミ研究所 FermiLab 様
https://www.youtube.com/@fermi_lab
【チャンネルの説明】
・当チャンネルの目的は皆さんの興味の入り口を提供することです。
・要約のまとめを通して気になっている分野や今まで興味の無かった分野への扉を開くことができれば幸いです。
・この動画はあくまでも本の要約です。
・より詳しい内容は実際の本を購入して確認してください。
※このチャンネルはフェルミ漫画大学の管理人様から承認を得て運営させていただいております。
※Amazon.co.jpアソシエイトに参加しているチャンネルです。
#本の要約
#本紹介
#本要約 #うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと #デラさん
#三姉妹シリーズ #漫画 #メンタルが落ちた時
Title: 【要約】うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと【デラさん】
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【動画目次】
0:00 うつ病で20代全部詰んでたボク①
00:12 うつ病から回復するまでの過程
03:53 うつ病前の自分に戻ろうとしない
06:54 ヒーローから降りて村人として生きる
10:24 自然体で生きる
13:08 週2のバイトで生き延びる
15:16 モヤモヤをアウトプットする
17:16 頭を使う情報からは距離をとる
19:33 外的刺激を少しずつ増やす
20:58 うつ病の原因を突き止める
22:44 メンタルが落ちた時の対処法②
23:33 まず掃除すること
24:41 人と会う時間と一人でいる時間
27:08 毎日15分早歩きすること
28:35 好きなことを見つけてストレス解消
30:30 7時間以上寝ること
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