大媽我生小孩後身材就回不去了，起初要顧小孩根本沒時間擔心體重，現在小孩大了，才驚覺體態已大不如前，為了要瘦這可怕的肚子，大媽我最近實行了一個168斷食計畫，搭配生酮飲食，果真有變化，今天就來跟大家分享！
↓１６８ 間歇性斷食前
獻醜啦～開啟１６８斷食前，先來張還沒努力過的肚子！１６８斷食法就是：一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。透過這種輕斷食，讓身體空腹16小時後，有機會進一步分解脂肪，進而達到改...
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【台南麵包／生酮飲食】貝格緹烘焙／１６８間歇斷食法搭配生酮飲食／健康無負擔生酮食品／台南生酮麵包專賣
2 年前
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