瘋健時代

為什麼要做這種事？他會怎樣詆毀我？
我曾經對於個案們的主訴與資料等重重比對、細細的思考過目的這件事，
他們這麼做的目的究竟是什麼？究竟是什麼樣的人會做這種事，
這EP48集我就要來拆解：
🐢什麼樣的人格容易成為操縱慣犯？
🐢操縱者常見的說詞有哪些？
🐢 優秀、能幹的人反而容易被操縱，這是什麼邏輯？
🐢目標對象的自我檢視表，讓你對點一下自己有沒有這類思考盲點

煤氣燈效應對受害者的心理或生理都有著很巨大的影響，
它的殺傷力非常強，甚至有可能影響到受害者的整個人生。
透過這一系列的內容，試著去辨識自己的狀態與別人的狀態，避開各類關係危機。

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我所整理的系列文章是參考了一位心理諮商師艾米 · 馬洛 -麥柯的著作「媒氣燈操縱」
與媒體、文獻資料的整理，而這些概念正貫穿著煤氣燈操縱的概念、影響，
沒有體會過的人很難理解，但當身歷其境後，那種對自己的不相信不是一朝一夕能完全抹去的。
這一系列集著重在療傷、復原，讓我們能走出心理虐待所造成的焦慮、不安與懷疑，轉為自尊與韌性。
🐢一個暗黑故事的開始
🐢煤氣燈操縱的殺傷力有多強？
🐢如果是真的尊重你，不會用這種方式來詆毀

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回首這半年製作節目的點滴，
我很珍惜能夠用這個節目跟大家交流自己這30多年的心得體會。
EP46 想藉由文獻導讀、節目定位及使用說明，
讓一路支持的聽眾朋友們能更加認識我製作節目的設計與安排。
在這集你會聽到：
🐢逆境化為意義的敘事模式是什麼？
🐢為什麼存在主義大師Frankl的故事用來詮釋心理韌性再適合不過?
🐢節目的初衷是什麼？希望今天的節目使用說明能讓大家更懂

如果有聽眾朋友覺得內容有點抽象，歡迎可以查閱下方文字、模組步驟：
你喜歡現在的真實生活嗎？要長出「幸福」之前的必經之路：從逆境中找到生命韌性的5個重要步驟


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這一集的內容營養師要突破盲腸的告訴大家什麼才是值得推崇的健康態度，
達到健康的人生，並有活力的活到100歲！
在這集大家會聽到：
🐢營養師更適合哪類人去考？
🐢什麼是健康的生活態度？
🐢快速減肥真的好嗎？

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如果說到「營養師」，他們在醫院他們也不一定有醫師護理師受人關注，
在學校裡也相對不是那麼被在意，但是卻是默默建構健康飲食意識的一個很重要的橋樑。
而這集的節目，我請來營養師好友來跟大家分享：
🐢營養師的前景，CP質高嗎?
🐢一直都說營養師有夠難考是怎麼回事？
🐢營養師在醫院或在學校都在做什麼呢？

這一集帶著大家聽到關於營養師的幾種工作樣貌跟考試辛酸，
下一集的內容有幫聽眾謀福利在健康吃跟減肥這塊拉~有興趣的朋友歡迎期待下週~ 

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2023/11/19 黑十字運動醫療人員走上凱道，
由於惡劣勞動條件、待遇、過剩的人力出走等等，
而讓醫療人員站上去為自己的權益發聲。
我看了感觸很深，也讓我想盡微薄之力一起發聲！
讓更多人知道，醫療人員的辛勞與付出，也讓大家聽聽疫情下的醫護人員究竟是如何挺過這幾近不可能的任務！

今天11/22感恩節前夕，就讓我用一個生命訪談，
重溫疫情下醫療人員在醫院內的拚搏，
更將第一線中的第一線「急診室醫療人員」的血汗心聲在此集為大家展開，
此次的訪談內容更著重在疫情下醫療整體下的人性走向，
當忙、累、爆炸式的工作量成為每日的標配，
我們還能保持著那顆熱誠的心治療大眾嗎？
「感恩節首發-Covid-19下醫院急診室究竟什麼模樣？考驗人性邊界的黑暗與光亮」
EP43讓大家聽聽，：
🐢Covid-19下醫院急診室究竟有多爆炸！？
🐢究竟醫療人員如何熬過每天這麼忙的艱難時刻..
🐢醫院生存艱難術，犯小錯已經無所謂了..重點是？
🐢COVID-19下，人性、病毒、急診室下的深刻記憶

這集的內容訪談完其實我很感動，我們台灣的民族性是有愛的，
而訪談來賓H，用她的生命在急診室下持續守護大家，
並且是打從心底覺得這是一件很有成就感、而鼓舞自己的工作，
我想H的訪談會讓大家重新認識醫院醫療人員，並打從心底感謝有你們。
EP43 致敬全台醫療人員，感恩你們一直以來的照顧，共同守護好台灣！

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2023年我歷經人生中最忙的時刻，
如果是我的讀者們應該知道我是兩個孩子的媽，
並同時念書、工作、經營自己的創作之路等，
也正因為一切都是起步，我也還在抓這個生活的節奏，
我彷彿又進入到人生的另一個茫然…忙得很徹底、所有的事情都是起步，
甚至犧牲陪伴家人的時間，就算比以前爆炸式的進步了很多，但一切究竟有什麼意義？
EP42 以經驗回顧與陪伴：
🐢帶著大家抽絲主持人的心情轉變
🐢家人們的輿論到包容
🐢生命中的重視與平衡的拿捏

大膽地告訴他們，
我們就是可以工作、生活與家庭都「能」兼顧的超強女性！我在用最棒的身教告訴孩子如何認真的活、用力地過！
勇敢地打造自己的生活圈與事業圈，讓自己不枉此生！讓老的時候有一幫子志同道合的人陪你一起變老！

亞里斯多德 -「快樂是人生的意義與目的，也是全人類的生存目標」。
心理學家馬斯洛 -「一個人最好的運氣和最大的福分，就是有人付錢請他從事他衷心喜愛的工作」。
本書最一以貫之的，就是探討人為何需要追求快樂，
並探討快樂的根本意義，作者將快樂定義為大體能從生活中體會到樂趣和意義的一種感受，很有深意的一句話。
它是我兒時重要的夥伴，也因為寫得很棒而讓我決定分享，
在EP41你會聽到：
🐢你是拼命三郎？虛無主義？享樂主義？
🐢拼命三郎型為何成功卻可能很不快樂？
🐢為什麼為自己人生設計一些關卡會這麼重要？

我們可否過著快樂與意義的人生，
轉變你心理、內在的詮釋，你會更舒心，
尋找自己的生命意義，或許你可以成為心目中所想要的樣子！

若針對上面的練習想找到示範表單(尋找樂趣與意義表、MPS志業流程示範)，歡迎點擊下方連結：
https://www.crazyhealthmgr.com/book-of-happier-to-read-two/



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我在公司裡當廠護的時候，我的老闆常常請我發想健康促進活動，
每發想一次健康促進活動，就像是端上一盤百式佳餚，
我就從小吃攤的小活動企劃端至飯店級大型專案，
常有些員工、同學問我這些點子從哪裡想到的？為什麼主管會願意用你的點子?
🐢抓住眼球，不忘初衷很重要
🐢為何你不該只想KPI
🐢提案的要點在哪?主管要怎樣才會放心?

這集內容我相信不只是健促人需要，常要做提案或改善措施的上班族也會碰到，
今天為大家拆解的是籌畫、佈局的簡單概念，
如果有喜歡，歡迎可以留言或給予五星評分支持這個節目。

對於此類系列講座有興趣單位，歡迎可以私訊談合作，
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卉君老師 - 便是我們「瘋健時代」EP38.39 的韌性人物訪談的來賓！
老師本身是物理治療師，便於2018年創立MGA筋鑑康刮痧，
立志將刮痧智慧推向國際，並幫助更多需要幫助的人。

而EP39集的內容就想透過MGA筋鑑康的品牌創立經歷，
帶著大家體認：
🐢創業的辛酸拚過才知道
🐢想賺錢真的不一定要創業
🐢追尋幸福的人生或許你可以這麼做

跨越生命的天花板，在那垂死掙扎中，
或許這些不容易，只是還沒撐過去！

好書推薦：科學刮痧修復全書：【圖解】8大部位X 34個對症手法，從痧圖回推傷害，讓身體再也不疼痛
MGA筋健康YT：MGA筋鑑康刮痧 - YouTube

我尊敬又崇拜的創業前輩卉君老師！
他出了第一本「科學刮痧修復全書」啦~
生為書控的我當然不只買來看更想加以推廣~
卉君老師 - 便是我們「瘋健時代」EP38 的韌性人物訪談的來賓！
老師本身是物理治療師，便於2018年創立MGA筋鑑康刮痧，
立志將刮痧智慧推向國際，並幫助更多需要幫助的人。

「身體的傷，痧會知道！」
透過科學刮痧，我們將更了解自己的身體，
而這集的內容，我們將帶給大家的是：
🐢我們可以如何重新看待刮痧、斷除迷思？
🐢真誠、力量、堅持，傳承了母親，並重新長出更生動的自己
🐢醫療界的辛苦你我都知道，謝謝你們

這集的內容真的有很多寶貴的部分，
在我訪談的過程中充滿了歡笑也帶著感動，
扎實近50分鐘的內容道破人生中體會與親情流動，
我們常常會覺得原生家庭帶給自己的是「愛」也是「傷」，
這集讓我感觸的是滿滿包容、體貼、美滿與愛，
而卉君老師滿滿對生命的熱愛，也同樣表達了對母親深深的感謝。

在我的節目中訪談，
並能記錄下老師們生命中寶貴與超越，
對我來說也是與有榮焉。

好書推薦：科學刮痧修復全書：【圖解】8大部位X 34個對症手法，從痧圖回推傷害，讓身體再也不疼痛
MGA筋健康YT：MGA筋鑑康刮痧 - YouTube

EP37 Daicen要爆自己一個生命的料，
想透過故事的方式告訴大家，長大後的我們比起小時候的自己，更難發下願望，
嘗試夢想，面對不知道自己辦不辦的到及他人的眼光驅使，
我們害怕犯錯，甚至只是一次失誤，都讓自己無法堅持 。
這時候我們可以用什麼心態來面對會更好？
🐢自我肯定做你的強心針
🐢計畫行為理論是什麼？
🐢核心理念是不偏不倚的關鍵

每個願望在每個人心裡都是不簡單的，
我們能做的就是勇敢跨出那一步，並用合理的策略想盡辦法來達成它！
而當你一步步達成小小的步驟，自我效能就會越練越強，自我肯定與核心理念將成為你最好的強心劑。

資訊發達，我國 12 歲以上民眾上網率 從 99 年 達 70.9% 、
106 年突破 至 82.3%、109 年更突破至86.6% ，使的網路成癮議題備受關注。
也因為Covid-19的全球席捲下，催化了數位教育的誕生，國小、國中、高中、大學。
家長們很擔心，孩子們會不會過度依賴網路了？
🐢冒險教育是什麼？為何對孩子是重要的？
🐢體驗教育如何被活用在生活裡？
🐢挖掘孩子的內在韌性與體驗式教養我們可以怎麼做？
這次的音頻內容就是用短短的時間給大家一點啟發與開頭，
也希望這個教育模式未來真能被發揚並持續長成更茁壯的養分~

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我常常覺得女人們真的很偉大，結婚之後有機會面臨到懷孕、生產，
那時不管你有無鍛鍊的肚肚肌肉，或者努力減重以年來計的身材成果，
都會在懷孕後有很大的轉變，而且有時為了讓寶寶能在子宮內順利地長大。
今天想藉由「瘦孕聖經」一書，搭配個人懷孕經驗，
分享怎麼吃才能不變胖，安然度過孕期~
EP35你會聽到：
🐢孕前中後三期可以怎麼吃？
🐢原來真的可以只胖7-8公斤！
🐢我克制不住想吃大餐怎麼辦？

建議如果本來就對未來要懷孕或健康飲食議題有興趣的朋友可以收聽這集~

好書推薦：瘦孕聖經

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最近因為開始經營我的podcast節目「瘋健時代」，以及我就讀研究所、工作、
照顧家庭及經營Facebook粉專、Instagram、部落格的多方觸及，
讓我決定分享自己的時間管理哲學，一直對時間管理議題超感興趣的我，
又重新惡補我的各方時間管理寶典。
而從各類書籍及課程中，我也找出自己的-「奪命書生時間管理流」！
EP34會提到：
🐢書生式時間管理是什麼啊？
🐢眾多方法操作下，什麼最管用？
🐢時間管理的真正心法是什麼？
🐢Daicen慘痛時間經驗大公開

希望大家聽完這集節目後，
對於時間管理的心法有更深一層的體會。

時間管理相關podcast分享/電腦玩物Esor｜趙胤丞：高效人生商學院

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這集繼上一集，我們要替聽眾揭開，
阿卡西的神秘面紗，究竟神奇在哪，
適合所有人來做療癒嗎？如果你喜歡神祕學，
此集內容你會聽到：
🐢阿卡西療癒是如何被Luna找到的？
🐢如何找到你心中的療癒師
🐢阿卡西療癒的評價兩極，聽聽Luna怎麼說

今天的內容繼中元鬼月特輯，聊了一些神秘學與靈界相關的議題，
也就是想讓大家知道世界上的很多事都是多元的，就是有人走過這樣子一遭與思考事情的，
並用自己的生命體會藉由「工具」療癒他人，
如果有興趣做阿卡西療癒的朋友，歡迎找Luna~你的療癒解讀師！
🐋解讀師蘇露娜Instagram：
https://www.instagram.com/luna.su.akashic/

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這集用一個有點靈異、靈性的故事，穿插阿卡西解讀師的解讀，
讓瘋建時代首次與節氣結合探討生靈、生死與療癒，
在本集你會聽到：
🐢微靈異小故事
🐢阿卡西療癒是什麼？
🐢寵物也可以讀阿卡西？
🐢生死的體會..我們可以如何看待生、死

今天的內容繼中元節、鬼月到來，所以聊了一些與靈性有關的小故事，
也就是想讓大家知道世界上的很多事都是多元的，就是有人走過這樣子一遭與思考事情的，
並用自己的生命體會藉由「工具」療癒他人，
如果有興趣做阿卡西療癒的朋友，歡迎找Luna~你的療癒解讀師！

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同樣曾擔任醫院護理師的我在看到疫起的幾個場面曾一度鼻酸，
急救、照護、高壓的工作環境是醫院照護的日常。「疫起」的故事纖細的刻劃17年前SARS席捲，
台北市立和平醫院爆發院內感染，並隨即遭到封院，當時全台極盡恐慌的程度無可匹敵 。
這集的影評中，你將聽到：
🐢哪些角色刻劃深植人心
🐢疫起究竟好看在哪裡？
🐢「疫起」跟韌性有什麼關係?
🐢瘋狂健康管理者對醫療人員們的肺腑敬意

希望大家都可以藉由這篇影評感受到不一樣的感悟，
或讓生命重新燃起一些新的啟發性！

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這集的內容Daicen將導讀書中很有共鳴的幾個點，
並告訴大家作者群們有趣而堅韌的思考觀點，
而成功者並非得天獨厚，而是他們在面對困境時，
如何跟自己對話的方式！
本書輕鬆、好讀，適合用來做生命探索的初步啟蒙，
在本集你會聽到：
🐢長遠目標、初衷的重要性
🐢突破框架的不容易
🐢利他心態是內在富足蠻重要的觀點
也希望大家聽完書評後，有興趣到書店真能翻翻這本好書，
裡面還有很多作者們的生命故事，
有啟發、徬徨、轉變、快樂，真的很值得分享給大家！

好書推薦：我活著我的人生嗎？

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「天賦設計所」是由創辦者BOOK創建出來的「人類圖」世界，
運用工具逐漸找到自己優勢、熱情及探索自我的整個歷程，
EP29將帶你探索身心靈療癒工作者的創業之路，
你將聽到：
🐢BOOK如何創業、找到人類圖的定位？
🐢迷茫與低潮的時刻，我們能如何愛自己？
🐢你心中的靈魂伴侶是什麼呢？

希望大家可以透過這集的訪談內容，
有更多對於天賦、優勢相關的認知與收穫。
如果有想找Book聊解盤、工作坊課程、各類活動，
歡迎追蹤「天賦設計所」粉絲團連結：https://www.facebook.com/livingtalentHD15319

另外，瘋狂健康管理者將「瘋健時代」，
節目放上You tube啦！有興趣的朋友，歡迎收聽、訂閱、開起小鈴鐺！
EP28.29的錄音訪談也上架囉~！
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 近年很夯的「人類圖」究竟是算命？還是一種探索天賦與優勢的合適工具？
這次的Daicen用兩集的節目，讓聽眾了解一下究竟人類圖是什麼，
透過講師、學員的分享，人類圖可以很好玩，甚至可以給自己更多生命的啟發。

🐢人類圖究竟是什麼？
🐢找到天賦，我或許可以掌控自己的生命
🐢學員可愛分享！她在人類圖工作坊裡的心得分享

希望大家可以透過這集的訪談內容，
有更多對於天賦、優勢相關的認知與收穫。
如果有想找Book聊解盤、工作坊課程、各類活動，
歡迎追蹤→
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「天賦設計所」官網：https://www.living-talent.com/
「天賦設計所」Youtube：https://www.youtube.com/@bookchenhd


另外，賀！瘋狂健康管理者要逐漸將「瘋健時代」，
節目放上You tube啦！有興趣的朋友，歡迎收聽、訂閱、開起小鈴鐺！
另外因為影片製作的出的點小小的狀況，所以訪談內容影片版上架，
會待9/1當日才會上架完畢！
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EP27 瘋狂健康管理者想將自己的生命感悟，
用一集的分享告訴大家，什麼是她心中的「吸引力法則」？
或許你會覺得吸引力法則很夢幻？
真的心存正向就會有好事發生嗎？
吸引力法則真的有依據嗎？「吸引力法則」、「秘密」的概念，
在我很小時就是我正向心理學的啟蒙。秘密的概念是什麼，
它強調「吸引力法則」，也就是生命中所發生的一切都是自己吸引而來，
它們是你心中心像的吸引，所以你的思想是有力量的，而且你的念想會決定未來、財富甚至是人生。
這集的內容我將告訴你：
🐢思想與選擇是多麼環環相扣？
🐢吸引力法則其實不是魔法？
🐢選擇某件事是否要去做，或許你可以用幾個指標來問自己

好書分享：
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EP26 管理者以分享短集的方式做文獻導讀，
帶大家看一下科學家們在面對疫情期間的醫療人員，
是用什麼方式介入，讓醫療工作者恢復心理健康？
🐢韌性是什麼？它是心理健康的核心解！？
🐢這件事情也可以聯想到孩童教育嗎？
🐢願景的實踐
那這篇會「誕生」也是由於我參加「傾聽實證的聲音考科藍播客競賽」的投稿，
而我在這次的比賽中並沒有如實得名，
但我仍然覺得韌性是個蠻重要的健康議題，也是我未來的人生願景，
所以我在這集特別集還是將它部分摘錄出來，
真的很喜歡這兩篇「韌性」相關的研究，給了我們很好的啟發。

另外，也順便跟大家推薦考科藍實證工具，
如果對健康、醫學相關議題感興趣，
也可以到以下網站來看看喔！
考科藍臉書：https://www.facebook.com/iMOHW.tw

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EP25 管理者想透過當事人的心路歷程，
來告訴大家當遇到職場性騷擾時這種痛並不是那麼容易，
該如何照顧、因應當事人的情緒很重要，
希望能透過此次的分享，讓大家了解當事人的心聲，
此集你會聽到：
🐢職護在職場性騷擾扮演的角色？
🐢當事人會產生的心路歷程與情緒？
🐢整件事情就算裁決出來也不見得是落幕，當事人面對的心情是什麼？

透過此次的事件分享，
當事人的辛苦、心路歷程，我們可以用什麼樣的角度來陪伴他們、照顧他們，
別再只是用批判或為何不早點說的這類概念來看待，更能用一個高度同理的心境
陪伴他們度過這段煎熬、傷痛的經驗，你我都可以是他旁邊最強健的存在！

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EP24老闆將告訴你這20多年經營便利商店的心法，
真的要創業這件事情是無比的不容易，在我訪談後更有感悟，
🐢加盟店有多不好經營？
🐢成本跟利潤要怎麼抓？
🐢曾經倒店過的店長來分享她如何看待與優化

另外上次EP21的音質聽眾朋友一直有覺得有些雜音，
我也在此次加上一些去雜音的特效，希望有改善音質喔~
希望大家喜歡我們這次節目的內容！

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EP23想來點世紀大問哉，
究竟生比較好還是不生比較好，
瘋健時代主持人用一個輕鬆、血淋淋的經歷告訴你，
生與不生看自己的決定，選擇自己喜歡的生活方式更重要！
這集的內容你會聽到：
🐢生小孩後會遇到什麼關卡？
🐢那個心路歷程跟改變是什麼？
🐢瘋狂健康管理者滿足現在的生活狀態嗎？
我覺得以終為始是最舒服的選擇，大家想要的是什麼？成為什麼樣的人？所追求的？
如果喜歡頂客族般自在生活、追求自我，那也很好，只要知道自己與另一半想要的生活模式是什麼就好，
不活在世俗眼光與傳統的綁架；生與不生的事，我想很大聲的告訴你：「自己開心就好！」。

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EP22是我想來點無訪綱式的「哲學」訪談概念，
因此很即興發揮，並且找我的好姊妹「Jessie」獻聲，
聊聊自己的人生、經驗、學習、狀態的虛無主題，
希望大家喜歡這次的風格啦~
本集你會聽到：
🐢學習或許不是你想像中的那樣
🐢狀態不好的時候，你就該休息
🐢有沒有一件事讓你做到廢寢忘食
希望大家喜歡這次的風格啦~

另外，如果有聽眾朋友喜歡節目內容，歡迎私訊給我，說說你們的感想，
或報名說說你的生命故事，你就有機會成為我的節目來賓喔~😊

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EP21將告訴你經營多年的便利商店日常與心法，
任何的工作都是不容易的，訪談完便利商店日常學後更有感慨，
🐢便利商店一整日都在做什麼呢？
🐢要成為便利商店店長什麼是關鍵必殺技？
🐢你意想不到的便利商店奇遇即將展開

PS雖然在節目中一直叫魚店長，但他可是經營20多年3家便利商店的老闆娘，
藉由此集想帶著大家以趣味的方式聽聽不同職場的生態、學問，
並且從中找到一些與品性、韌性相關的啟發~
讓我們啟程吧~！

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因應現代文明快節奏而讓壓力、焦慮越漸嚴重，
因為我在做健康諮詢看到很多員工、朋友遇到壓力、煩悶的心情，
所以我想透過此集跟大家聊聊壓力這個議題，
這集你將聽到
🐢壓力調適理論TMSC
🐢成功者為何這麼忙，卻依然能應付自如，這究竟是什麼心態轉折？
🐢想排解壓力，抒寫情境真的有效？
🐢選擇樂觀是你的生存利器

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我在劉軒的「How to 人生學」中聽到理智謙遜的觀點時覺得很觸動，
所以當我也開播podcast之後，
我便很想將這樣的觀點、洞見跟大家分享，
EP19這集你會聽到：
🐢理智謙遜是什麼？
🐢這個觀點將讓你與孩子的關係大幅改善
🐢在職場擁有這樣的心念，成為團隊合作的一把交椅

這個觀點是我在2022年時聽到大為震懾的，
觸動也很棒！
能抱持這樣的心境看待事、對待人，
我認為這就是我心中的最佳人品了！

🦄推薦PODCAST：「劉軒的How to 人生學」

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Hi 什麼樣的減肥方式才是實踐起來相對簡單，又好執行的，
少量多餐不只完全沒辦法瘦，更可能反而是你變胖的偵結~!
這集你會聽到：
🐢少量多餐為何對減肥沒用？
🐢肝醣是什麼、該如何讓脂肪減少？
🐢211+168可能是更好的減重策略！

我在減肥時，是盡量不吃晚餐，真的很餓我就吃燙青菜、喝點清湯，
但因為我是8020法則，我不會特別很硬性每天晚餐都不吃，
但至少維持7天有5天不吃，更刻意的選擇我進食的種類。
減肥就像一場馬拉松，長期累積及選擇食物加上輕斷食策略，我相信你可以恢復輕盈且健康的體態！

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作者提倡人們應當去追求內心的聲音，
當自己認為自己所做的是自己所愛之時，他會燃起希望並重創新局。
這本書給我的感覺相當奇幻，而且眾多案例實證找到志業時，那獲得的驚人成就是無法想像的。
理智也告訴我在踏上志業的這條路，你的生命並不會面呈魔術式喜悅，還是充滿荊棘。
但你會改變看待世界的整個方式，並獲得前所未有的自由與快樂。
在這本書中，我們會看到：

🐢志業是什麼？
🐢神馳狀態？
🐢付出的代價？
🐢幸運其實是態度造成
🐢可可夜總會真的讓人很觸動

這些概念跟大家在節目上暢談，
讓大家可以活出健康韌性的生活！

讓天賦自由→購書連結：https://www.taaze.tw/apredir.html?163495077/https://www.taaze.tw/products/11100992119.html?a=b

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嗨囉~嗨囉~
EP16 瘋狂健康管理者要帶你了解現代文命議題：眼睛保健，
現代的社會我們需要大量大量的用眼，
我們該如何保養雙眼，讓我們可以活得老卻又眼睛亮晶晶呢？
在這集你會聽到：
🐢乾眼症是什麼呢？
🐢什麼食物是保護眼睛必備？
🐢太陽眼鏡為何很重要嗎？
🐢隱形眼鏡要怎麼戴才對呢？

希望大家喜歡這集健康促進的內容~
如果有朋友擁有堅韌或熬過本心、而逐漸活出自我的有趣故事，
歡迎可以私訊我喔~我很樂意聽你的生命故事，你也有可能成為我們的節目來賓喔~來節目投稿吧~！
🦄訂閱「瘋健時代」，讓我們一起活出健康韌性！

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EP15 更是從心態面上去探討Angle
她是如何運用韌性勇敢往前？
她不畏懼艱難的總總突破、體驗人生，
🐢各種體驗中要如何勇敢去追求？
🐢你有想過自己生命中3個專長可如何運用於興趣上嗎？
🐢韌性的心態點，沒有人能永遠勝利，但我們可以從中獲得更多

Daicen也是個非常喜愛熱情與志業命題的人，
而這集帶著大家試著釐清熱情的過程裡與專長結合的重要性，
從Angle的體驗中一步步探索她之所以勇敢的內在故事，
希望能啟發聽眾們更多關於成長、及生命體驗的概念，
正是節目的宗旨之一，若喜歡節目，歡迎訂閱「瘋健時代」，讓我們一起活出健康韌性！

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今天邀請到同樣很為生命體驗而生的好友-Angle予安來到節目~
她不畏懼艱難的總總突破、體驗人生，
不僅在大學參與各國遊學，並於就業一段時間後因緣際會下加入NGO，
她一步步往前衝的那股勇氣，究竟是什麼在驅使她呢？
🐢NGO志工隊讓她看到難民與移民的心聲
🐢不想放棄體驗生命的那份心
🐢倒三角里論究竟是什麼？有多奇妙？

Daicen也是個非常喜愛熱情與志業命題的人，
所以能夠啟發聽眾們更多關於成長、及生命體驗的概念，
正是節目的宗旨之一，若喜歡節目，歡迎訂閱「瘋健時代」，讓我們一起活出健康韌性！

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畢業季期間~大家開始放暑假，也有些人開始準備工作啦~
那身為職護的Daicen就想說來講一集新人應有的心態哲學!!
畢竟在職場打滾，並看過也當過幾次新人~
我歸納出我心中覺得混得還不錯的新人應有的心態、特質~

EP13你會聽到~
🐢企業生態是什麼？
🐢老鳥看待新人的態度是什麼？
🐢新鮮人不論進入何處的4個心態哲學
期許成為解決、處理問題的人，是從新人變成優秀人才的不敗哲學。

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以最誠摯的心感謝老師授權給節目播放他一路以來照顧藥癮者的挑戰與歷程，
讓更多人可以知道成癮者的賦歸之路更像是種慢性病的概念！

在這集你會聽到：
🐢成癮更像是種慢性病？
🐢心理韌性的方法也很適合治療藥癮？
🐢打破藥癮的循環，原來公式在這裡！！

希望大家能更了解藥癮者的辛苦之處，以包容之心看待他們，
去除這些標籤，讓他們得以在這趟賦歸社會之路更順遂！

如果對於藥癮世界的議題或人與人之間的連結有多重要的議題感興趣，
歡迎看看以下動畫影片，很有意思的觀點：
毒品戰爭的威脅：Why The War on Drugs Is a Huge Failure - YouTube
老鼠樂園：Addiction and Connection (Rat Park) - YouTube

而因應對老師莫大的感謝以及敬意，節目在這週以兩集撥出~!!!
並嘗試未來更動為兩集做此頻道！大躍進的進展~
就是希望能用更接地氣的方式講出健康促進！
也希望大家能把如此逆思維的觀念逐漸分享出去，
讓更多人以更包容的心看待藥癮者，並給他們賦歸更好的機會！

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5月初期Daicen到偶像思賢老師的實務講座中聽講，
並以最誠摯的心懇請老師授權給節目播放他一路以來照顧藥癮者的挑戰與歷程，

在這集你會聽到：
🐢為何有些人會想走入吸毒的一途？
🐢為何引發毒品戰爭未必對社會有益？
🐢人與人的連結才是重要根源
希望能了解藥癮者的辛苦之處，以包容之心看待他們，
去除這些標籤，讓他們得以在這趟賦歸社會之路更順遂！

如果對於藥癮世界的議題或人與人之間的連結有多重要的議題感興趣，
歡迎看看以下動畫影片，很有意思的觀點：
毒品戰爭的威脅：Why The War on Drugs Is a Huge Failure - YouTube
老鼠樂園：Addiction and Connection (Rat Park) - YouTube

而因應對老師莫大的感謝以及敬意，這週會有一次兩集的撥出~!!!
希望大家能把如此逆思維的觀念逐漸分享出去，
讓更多人以更包容的心看待藥癮者，並給他們賦歸更好的機會！

在我成為兩個孩子的媽媽後，我便非常有感時間稀缺這件事，
所以當我得知林怡辰老師不只是三個孩子的媽，更是多次帶班得獎
且同樣籌畫多個行政業務的國小老師、專業講師，還出書等經歷，
因此我便決定無論如何都要一探究竟！
還赫然發現這是本時間管理+心理健康的啟蒙，
這讓我決定分享這一集啦~
此書共鳴點探討：
🐢去標籤化 
🐢找到自己的北極星
🐢執行力 
🐢過人的動力，是怎樣的心境 

就像是這本書想傳達的理念，往往管理時間並且實踐目標的人，
他們並非時間擁有的比別人多，他們只是比別人更善於管理自己的注意力與心境而已。

這些概念跟大家在節目上暢談，
讓大家可以活出健康韌性的生活！

怡辰老師的高效時間管理課：心態×概念×工具，打造恆毅力的人生複利心法→購書連結：https://www.taaze.tw/apredir.html?ap163495077_a_11100991103?a=t

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當你兒子是個為蟲蟲瘋狂的孩子，你能用愛成全他嗎？
特別的正向教養，你想不到的獨特正向獎勵！
用愛兒子的心，跟著車隊環了整個台灣~

EP9的Tina告訴我們她獨到的生活哲學，
不管是學習、家庭、生活、工作，
她樂於活在樂觀、正向、開朗的生活裡，
並作為一個很棒的媽媽與太太，
另外，她也分享了一些就讀在職專班研究所的感想與成為特約職護的心得，
希望能帶給大家一點新的想法~

讓大家可以活出健康韌性的生活！

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這一集瘋狂健康管理者Daicen邀請她職護界的朋友Tina來到節目中，
分享職護推案健康促進及主管們究竟在想什麼？

🐢要如何向主管推案健康促進活動比較會成功被接受？
🐢職護還像是以前所說的退休生活嗎？
🐢職護面試技巧大公開~來聽聽有經驗的護理師怎麼說！

讓大家可以活出健康韌性的生活！

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這一集瘋狂健康管理者Daicen將在企業線上講座中
所分享心理韌性初體驗的內容，既EP4後所出的下集：
主要探討：
🐢過往記憶對自己的影響有多大？
🐢我們願意產生某種行為原來中間的原因是這個?
🐢我們要怎麼做來慢慢培養自信?
🐢你應該換個角度思考「缺點」這件事！
這些概念跟大家在節目上暢談，
讓大家可以活出健康韌性的生活！

PS.如果有想要亮點形容詞表單，歡迎來信或私訊跟我拿喔！

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這一集是EP3的下集，瘋狂健康管理者Daicen邀請她10年老友Y來到節目中，
分享成為國小老師前那不為人知的辛酸血淚。

🐢代理老師如何轉正的辛苦過程
🐢工作的價值及意義應該在哪
🐢當我們很弱的時候應該以什麼心態來看待要面對的人事物

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這一集瘋狂健康管理者Daicen想帶你參透「主管支持」的背後概念，
在職場上，有時候你覺得你夠努力了，卻始終得不到回報嗎？
你有過想得很棒很周全的提案卻被全盤否定的經驗嗎？
在這只看功勞沒有苦勞的年代，我用一個健康促進的專案的始末，
給你一點啟示，「主管支持」很重要，但這四個字卻隱含著玄機。

🐢主管們究竟在想什麼？
🐢主管支持的核心在哪？
🐢籌畫健康促進是個坑嗎？

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所分享心理韌性初體驗的內容，
主要探討：
🐢何謂心理韌性？
🐢抗壓性是什麼？
🐢如何轉念？-來個情緒急救
🐢為何我們應該追求情緒穩定度高？
這些概念跟大家在節目上暢談，
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這一集瘋狂健康管理者Daicen邀請她10年老友Y來到節目中，
分享成為國小老師前那不為人知的辛酸血淚。

🐢為何當初想從輔導諮商轉國小老師
🐢代理老師其實很難當
🐢教導孩子們純粹只是玩遊戲中學習似乎還不夠

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我在讀護理時曾一度徬徨..
熬不過去，也覺得很心酸..
我不優秀..還超ㄎㄧ尢..
實習超挫折也面臨執照考、二技考試..甚至不確定自己適不適任成為護理人員..

後來我考上理想的學校、也在醫院努力了幾年，生命軌跡、歷歷在目。

🐢我是怎麼挺過這些歲月？
🐢什麼才是快樂的定義？
🐢我們該追求的究竟是什麼？

從自己的故事、成功人士訪談及「更快樂」的書中感悟，告訴你或許可以這麼思考獲得快樂這件事。
歡迎留言告訴我你對這一集的想法！

好書連結：https://reurl.cc/MR9X2W

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這一集 瘋狂健康管理者Daicen將做節目定位，
與大家分享Chat GPT引爆全球AI熱潮對健康的隱憂，
以及如何反思未來教育孩子、並帶著他們體驗成長的想法。

🐢身心舒緩的幾種方式
🐢著重體驗教育
🐢活出獨特與故事性

讓大家可以活出健康韌性的生活！

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