中暑雖然可能會突然發生，但常有一些警訊症狀，包括：
下腹痙攣
肌肉痙攣
噁心、嘔吐
頭痛、暈眩
身體無力虛弱
大量流汗，或是出汗不足
而當中暑發生時，也可能出現以下神經症狀：
奇怪、異常的行為
情緒暴躁、易怒
幻想、錯覺
癲癇突然發作
昏迷
1.熱衰竭 Heat exhaustion
人體長時間暴露在高溫環境，水分、鹽分流失或代謝物堆積在人體內導致，會造成頭痛、口渴、噁心、嘔吐、皮膚濕冷、臉色蒼白、脈搏降低等症狀，也有可能加重變為熱中暑。
2.熱中暑 Heat Stroke
熱中暑又稱中暑高熱，是最嚴重的中暑症狀，患者體溫超過40度，會造成非常嚴重的器官受損，甚至造成急性肝、腎衰竭等，症狀有頭痛、減少甚至停止出汗、皮膚乾燥、皮膚溫度升高、呼吸急促、暈眩、神智不清、失去意識、痙攣、幻覺等，必須立刻送醫。
要多喝水(請勿喝冰水)
聽到感覺有消暑或症狀解除後再多加個20分-30分即可
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