根據國健署，建議成人鈣質每天建議攝取量為 1000 毫克，
但台灣國人平均每天僅攝取 587 毫克，因此平時飲食上要多注重鈣質的補充。
家中小孩正在成長發育的階段，除了均衡飲食之外，飲食中更要注重補充鈣質，
因此在梨與安的飲食上，我會多讓他們多喝牛奶，起司、芝麻等食物，來補充鈣質。
除了小孩、懷孕婦女、產後婦女或是家中的長輩，都需要多攝取鈣質，來彌補流失的鈣質。
我選擇芝初高鈣黑芝麻粉來為親愛的家人補充平日鈣質...
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2 年前
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