(R)évolution : aimer en conscience

Dans ce nouvel épisode du podcast, j’accueille Maéva du compte Instagram Mon Budget Bento.

Avec Maéva nous allons parler d’argent, mais surtout d’argent dans le couple, d’argent dans la relation, car c’est un sujet souvent tabou. Et pourtant ô combien important.

Bonne écoute !

Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.

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Dans ce nouvel épisode, je reçois Delphine Py, psychologue spécialisée en TCC, mais aussi créatrice de contenus sur Instagram, Tiktok et Youtube sur les sujets liés à la santé mentale. Nous explorons aujourd’hui ensemble le sujet de l’anxiété, de l’impact que celle-ci peut avoir sur les relations et des solutions qui existent pour en sortir. Bonne écoute

Bonne écoute !

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L'estime de soi est cruciale pour notre bien-être et notre réussite. Elle est au cœur de mon projet Self Love, mais je n'en ai pas assez parlé jusqu'à présent.

Voici ce qu'il faut savoir : l'estime de soi est l'évaluation globale que nous avons de nous-mêmes, basée sur notre perception de notre valeur en tant que personne. Elle est influencée par notre enfance, notre culture, notre expérience et notre environnement social. Une bonne estime de soi nous rend plus confiants et résilients, mais ne doit pas être confondue avec l'ego ou l'arrogance. Nous pouvons la développer avec des pratiques d'auto-compassion, de gratitude, de méditation et des activités qui nous font nous sentir bien dans notre peau, comme l'exercice physique ou la créativité. En somme, l'estime de soi est clé pour notre bien-être mental et émotionnel.

Bonne écoute !

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Avoir le cœur brisé après une rupture : est-ce simplement une impression ou est-ce une réalité physiologique ? Comment faire pour se remettre en route quand tout semble arrêté pour toujours, quand on a la sensation d’avoir perdu l’espoir ? Autant de questions que nous abordons dans ce nouvel épisode, pour vous donner de l’énergie dans cette période difficile.

Bonne écoute !

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Aujourd'hui, nous accueillons Thomas d’Ansembourg, psychothérapeute spécialisé en Communication Non Violente; un outil merveilleux qui aide chacun à mieux communiquer avec les autres en prenant en charge ses émotions et sa part de responsabilité dans les dynamiques relationnelles.

Au travers de cet épisode, Thomas nous expliquera de quelle façon l’usage de la communication non violente peut s’appliquer à la relation de couple et comment cela permet de créer un espace de compréhension et de bienveillance mutuelle. Un épisode à écouter, réécouter pour cultiver sa paix intérieure et son empathie.

Bonne écoute !

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La connexion émotionnelle, un concept souvent évoqué, mais parfois difficile à définir.

Dans cet épisode, plongeons-nous dans les méandres des relations humaines pour explorer ensemble ce qu'est réellement cette connexion émotionnelle. Qu'est-ce qui la définit ? Comment se manifeste-t-elle dans nos interactions quotidiennes ? Est-elle aussi cruciale qu'on le pense dans nos relations personnelles et professionnelles ?

Rejoins-nous pour une discussion enrichissante où nous explorerons ensemble la connexion émotionnelle, afin de mieux la comprendre et de l'appréhender dans nos vies.

Bonne écoute !

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"C'était mieux avant !"

Une phrase que l'on entend souvent, un peu pour tous les sujets, et notamment celui des relations amoureuses.

Mais est-ce que c'était VRAIMENT mieux avant ? Aujourd'hui nous allons explorer ensemble les époques passées, afin d'apporter quelques éléments de réponse.

Mieux avant, mieux maintenant, on va surtout essayer de répondre ensemble à qu'est-ce qui était différent par rapport aux relations de nos jours, et comment s'adapter aux mécaniques relationnelles d'aujourd'hui.

Bonne écoute

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Sommes nous responsables de notre existence ? SI oui, dans quelle mesure ?
Mais d'abord, qu'est-ce que cela veut dire être responsable ? Est-ce que tout est possible, réalisable ?
Venez, on se pose ces questions ensemble !

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✨ Mon livre, "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse".

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Quelles sont les bases d'un couple fonctionnel ? Dans ce second épisode, nous aborderons les deux axes suivants : " Qu'est-ce que les partenaires amènent dans la relation ?" et " De quelle manière le contexte influence la relation ?". N'oublie pas d'écouter l'épisode précédent pour avoir la première partie de cette réflexion.

Bonne écoute

Tu peux aussi retrouver l'article qui a servi de base à cet épisode ici : " The psychology of close relationships: 14 core principles"

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Qu'est ce qui constitue les bases d'une relation ?
C'est ce que nous allons étudier et développer dans ce podcast en deux parties, en nous basant sur le contenu de l'article "The psychology of relationship : 14 core principles".
Dans cette première partie, nous aborderons : " Qu'est-ce qu'une relation ? " et "Comment fonctionne une relation ?"

Bonne écoute !

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Un épisode un peu spécial, où je vous dévoile en lecture et en exclusivité l'introduction de mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse", qui sortira le 18 Janvier prochain.
Si tu hésites à te l'offrir, ou si tu découvres tout juste son existence, prends ces quelques minutes pour écouter mes mots, qui te donneront, je l'espère, l'envie d'aller plus loin.

Pour recevoir gratuitement le premier chapitre de mon livre, tu peux aussi cliquer ici pour t'abonner gratuitement à ma newsletter avant le 18 janvier prochain :)

Si tu veux précommander le livre, tu peux te rendre ici :
Fnac, Amazon, ou le commander dans ta libraire préférée.

J'espère te retrouver à Paris, le 20 Janvier prochain, à partir de 16h30 à la librairie Eyrolles boulevard Saint-Germain, pour une séance échange et dédicaces.

Dans cet épisode de podcast, nous allons explorer ensemble la question de la dépendance affective. Nous allons explorer cette notion en profondeur, et tenter de mieux comprendre comment elle impacte nos relations amoureuses et familiales. La dépendance affective est un sujet complexe, qui touche de nombreuses personnes, hommes et femmes, de tous âges et de toutes origines.

Pour mieux en saisir les enjeux, nous allons d'abord définir précisément ce qu'est la dépendance affective, et explorer les différentes formes qu'elle peut prendre.

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #92 "La peur de l'abandon"

- Episode #82 "Trouver sa moitié ? No way !"

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Dans cet épisode de Live Coaching, j’accueille Cloé, 41 ans, célibataire. Elle a le désir de construire une relation “vibrante” et une famille avec un homme, mais sent qu’au fond d’elle, quelque chose la retient de passer complètement à l’action. Nous creusons donc à partir de ce point-là, pour comprendre d’où vient cette retenue, et s’il est possible d’envisager des pistes de solutions.

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #99 - Qu'est ce que le coaching va m'apporter de plus que ce que tu nous donnes déjà ici ?

- Episode #138 - Live coaching avec Lucie

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Pour cet épisode “Parole de coachée”, j’accueille Audrey, que j'ai accompagné pendant plus d'un an avec le coaching individuel Rencontre(s).

Elle nous raconte son parcours amoureux, les 10 années de relation qu'elle a vécues entre ses 18 et 28 ans ; comment c'était de se retrouver célibataire à l'aube de ses 30 ans. Elle nous parle de la peur de la solitude qui s'est déclenchée en elle, et partage la suite de son parcours qui l'a mené vers des directions qu'elle n'aurait pas forcément imaginé.

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #72 : Parole de coachée avec Charlotte

- Episode #68 : Parole de coachée avec Pauline

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Dans cet épisode, un coaching en direct, avec Lucie, dans sa trentaine, célibataire ; et qui aimerait comprendre pourquoi ça bloque toujours pour elle, malgré quelques années de thérapie.

Son point est le suivant : je vois ce que je fais “mal”, je comprends pourquoi je le fais, mais je ne parviens pas à faire autrement.

Je creuse tout ça avec elle, et vous allez voir, cela produit quelques étincelles !

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #99 - Qu'est ce que le coaching va m'apporter de plus que ce que tu nous donnes déjà ici ?

- Episode #87 - Comment faire quand on pense que tout est bloqué et qu'on ne rencontrera jamais quelqu'un ?

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Dans cet épisode, je reçois Maude, 40 ans, qui après des années de relations insatisfaisantes voire empreintes de violences psychologiques accède enfin à un espace relationnel sain et sécure.

L’histoire de Maude, qui a fait le coaching collectif Rencontre(s) en janvier 2022 avec moi est particulièrement inspirante, car elle vient nous rappeler que la route vers une relation plaisante et épanouissante passe parfois par des relais-étape.

Par exemple, une relation intermédiaire qui nous permet de continuer à apprendre, même si celle-ci ne représente pas encore tout à faire ce qu’on voudrait construire à deux.

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #72 : Parole de coachée avec Charlotte

- Episode #68 : Parole de coachée avec Pauline

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Dans cet épisode, j’accueille Valérie, qui a participé à une session du coaching collectif Rencontre(s) il y a maintenant un an.

Elle nous raconte son parcours amoureux, qui a bien évolué entre sa trentaine et sa quarantaine. Mais aussi son expérience au sein de Rencontre(s), accompagnée à l’époque par Mélanie. Et elle nous partage la beauté et les difficultés du début de relation qu’elle vit depuis plusieurs moi.

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #72 : Parole de coachée avec Charlotte

- Episode #68 : Parole de coachée avec Pauline

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La peur de l’abandon : elle nous envahi, elle nous paralyse. Les conséquences sur nos relations amoureuses sont nombreuses, au risque de parfois nous faire faire l’inverse de ce qui nous rend service. On étudie tout ça plus en détails dans ce nouvel épisode, qui vous donnera, je l’espère, des pistes concrètes pour mettre des mots sur vos maux !

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 54 - Dépendance affective : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-54-dependance-affective

- Episode 79 - ça peut être moi aujourd'hui et un.e autre demain : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/79-power-monday-ca-peut-etre-moi-aujourd-hui-et-un-e-autre-demain

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✨ Retrouve le ebook gratuit "Une semaine pour apprendre à s'aimer" : https://self-love-project.com/nos-offres/apprendre-a-maimer-une-semaine/

✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse : https://self-love-project.com/nos-offres/comment-reprendre-le-pouvoir-sur-ta-vie-amoureuse/

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Dans cet épisode, on parle de la différence entre désir et amour. Qu'est-ce que le désir ? Comment arrive-t-il ? Est-ce que désirer quelqu'un veut forcément dire être amoureux.se de cette personne ? Comment différencier le désir et l'amour ?

Si tu te poses ces questions, cet épisode est fait pour toi !

Bonne écoute :)

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Quand la personne que l’on fréquente vient nous voir un matin pour nous dire qu’il/elle ne nous aime plus, alors qu’il/elle tenait un discours opposé quelques jours ou semaines avant, que peut-on en penser ?

L’amour peut-il réellement disparaître du jour au lendemain ? Explorons tout ça ensemble.

Bonne écoute

Si ce sujet t'intéresse découvre le Bootcamp : J'ose communiquer, 28 jours pour devenir puissant.e dans ta communication de couple, et vivre une relation plus sereine, alignée avec tes désirs et ceux de ton/ta partenaire ! Pour plus d'informations c'est par ici.

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Après plus de 150 épisodes de podcasts, je réalise que je n’avais jamais abordé de près le sujet de la manipulation !

Quelle erreur, quand on sait que ces comportements délétères sont au cœur de beaucoup de relations amoureuses. Erreur rectifiée donc, pour une première approche.

A écouter si tu as vécu une relation de ce type ou si tu te poses des questions sur ta relation actuelle.

Bonne écoute !

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Je vous parle tout le temps de lâcher prise, mais je sais que pour certains et certaines, même si vous avez compris le concept, ce n’est pas facile à mettre en oeuvre. On fait un zoom sur le sujet et je vous propose un exercice pour prendre en charge ce qui vous appartient et laisser aux autres leur part.

Bonne écoute !

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Pas toujours évident de prendre la décision de laisser partir une personne chère à notre coeur, quand on constate que la relation ne peut pas fonctionner ou qu’elle ne fonctionne pas.

Est-il réellement possible d’avoir la certitude que l’on fait le bon choix ? Je réponds à cette question dans ce nouvel épisode.

Bonne écoute

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“Oui mais toi ton problème, c’est que tu es trop difficile !”.

Quel.le célibataire n’a jamais entendu cette rengaine de la part de son entourage, inquiet de le voir patauger dans les méandres de l’amour. Mais alors, qui a raison ? Toi, ou tes potes ? Je te dis tout dans ce nouvel épisode.

Bonne écoute !

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Les red flags : vous avez beau savoir qu’ils sont un signe à ne pas laisser de côté, beaucoup d’entre vous ont tendance à les ignorer. Mais pourquoi ignore-t-on les red flags alors qu’on sait qu’on ne devrait pas le faire ?

Explorons cette question ensemble dans ce nouvel épisode.

Bonne écoute !

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Pour continuer dans la lignée de l’épisode précédent, je vous présente les conseils que je déteste le plus dans le monde du love coaching et pourquoi je pense qu’ils vous déservent et nous déservent tous dans nos relations amoureuses.

Bonne écoute !

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Nous voilà partis pour aborder mon deuxième sujet préféré après l’étincelle : les love coachs. Je vous raconte dans cet épisode pourquoi je n’aime pas le love coaching “traditionnel”, ce qui me dérange dans ces discours et ce que je propose à la place.

Bonne écoute !

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Dans cet épisode pas si Power Monday que ça, mais un peu quand même, je vous raconte étape par étape l’évolution de Self Love project au cours des 5 dernières années. Le pourquoi de la naissance de ce projet et ce vers quoi j’ai envie de l’emmener dans le futur.

Bonne écoute !

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Comment puis-je soutenir mon/ma partenaire lors d'une dispute tout en respectant mes propres limites ? Comment définir mes propres limites lors d'une dispute et les exprimer à mon/ma partenaire ? Et puis-je créer un espace de dispute qui soit fertile et soutenant pour la relation ? Je réponds à toutes vos questions dans ce nouvel épisode de la FAQ !

Bonne écoute

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Le conflit, ça fait souvent peur. Mais si je te disais que celui-ci pouvait être fertile pour la relation ? Qu’il pouvait te permettre de te rapprocher de ton/ta partenaire , et de vivre une relation plus profonde et connectée.
Tu en penses quoi ? Je t’explique dans cet épisode comment avancer vers un conflit moins destructeur.

Bonne écoute !

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Est-ce que toi aussi, tu fuis le conflit ?

Térrorisé.e à l’idée que celui-ci puisse signer la fin de ta relation, tu préfères te taire, ne pas montrer ton désaccord ? Rester en silence, même si ça fait parfois un peu mal, mais cela te semble toujours plus facile que de dire. Alors tu es certainement un peu comme Anne, dont je raconte l’histoire dans ce nouvel épisode.

Bonne écoute !

Si ce sujet t'intéresse découvre le Bootcamp : J'ose communiquer, 28 jours pour devenir puissant.e dans ta communication de couple, et vivre une relation plus sereine, alignée avec tes désirs et ceux de ton/ta partenaire ! Pour plus d'informations c'est par ici.

Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.

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Pourquoi craindre de décevoir en posant des limites ? Qui t'as appris à éviter ce pas essentiel pour construire des relations saines ? Il faut parfois accepter de décevoir certaines personnes pour trouver l'équilibre entre être aimé et s'aimer soi-même, mais comment y parvenir ? Je réponds à toutes vos questions dans ce nouvel épisode de la FAQ !

Bonne écoute

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Poser ses limites et exprimer ses besoins sont à la base d’une bonne communication. Mais je sais qu’il n’est pas toujours facile pour vous de faire la différence entre les deux. On détaille tout ça ensemble dans ce nouvel épisode, et je vous donne des astuces pour développer votre pratique sur ces deux aspects.

Bonne écoute !

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Elle est là, elle attend. Qu’on la voie, qu’on la comprenne. Que le lien se fasse. Persuadée qu’elle ne peut pas demander, elle restera insatisfaite face à son partenaire, enchaînant reproches et remarques passives agressives. Mais que peut faire Lucie pour que la dynamique de sa relation change ? La réponse dans cet épisode.

Bonne écoute !

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Le manque, le ventre qui se tord, l’absence… bien souvent, vous attendez tout ça dans votre relation, comme un signe qui viendra vous dire “ c’est lui” ou “c’est elle”. Tellement en recherche de certitude qu’on se fie à n’importe quel signe… surtout les mauvais ! On répond à vos questions avec Lauriane dans ce nouvel épisode de la FAQ.

Bonne écoute

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Le coup de foudre est souvent présenté dans la culture populaire comme un must-have de la relation amoureuse. Point d’entrée autant qu’apogée des sentiments dans un couple qui doit à tout prix se vivre dans l’intensité.

Mais qu’est-ce que le coup de foudre ? A t-il toujours eu cette place de choix dans la société ? Et qu’advient-il de nous une fois que celui-ci se confronte à la réalité de la vie ? Autant de questions que l’on se pose ensemble dans ce nouvel épisode.

Bonne écoute !

Et sache qu'il n'est pas trop tard pour te donner l'opportunité de vivre un futur amoureux différent de ton passé. C'est comme cela qu'a été pensée la méthodologie de notre coaching collectif Rencontre(s), tu peux encore rejoindre la prochaine session !

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“Je veux me sentir vivante.”

100 fois j’ai entendu cette phrase, lorsque je demandais à certaines d’entre vous ce qui les poussait à continuer d’accepter des espaces relationnels aussi insatisfaisants. Quand l’amour et la souffrance se confondent, on fini par ne plus y voir clair, et supposer que ce qui existe en dehors de ça ne pourrait pas satisfaire notre appétit de vivre. Mais est-ce vraiment ça, la vie, qui vous incite à choisir des relations souffrantes ?

Bonne écoute

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Aimer, s’attacher, dépendre, être amoureux...
Autant d’idées et de concept très différents qui peuvent nous laisser un peu septiques, et qu’on ne sait pas toujours définir. Lauriane et moi répondons ensemble à cette question, pour essayer de vous donner plus de clarté !

Bonne écoute

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Les débuts de relation ne sont pas toujours évidents à gérer, surtout quand on a tendance à s’attacher trop rapidement à la personne en face de nous.

Alors, comment faire dans ces cas là ? Et après tout, est-ce vraiment si grave de s’attacher “trop vite” ? Quels sont les risques pour soi et la relation ? Autant de questions que l’on explore dans ce nouvel épisode.

Bonne écoute

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Dans cet épisode, je te raconte l’histoire de Laura, qui a tendance à s’attacher trop vite en début de relation et ce que cela entraîne comme conséquences pour elle dans sa vie amoureuse. Un petit story telling, pour mettre ta propre histoire en prespective et voir avec un regard extérieur des ressentis et comportements dont tu n’as peut-être plus conscience aujourd’hui.

Bonne écoute

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Je m’ennuie, c’est toujours pareil, c’est la routine…

Autant de phrases que l’on peut se retrouver à prononcer quand la relation s’installe et qu’elle nous semble terne. Mais est-ce normal, de se lasser de l’autre ? Est-ce grave ? Peut-on l’éviter ? Rejoins Lauriane et moi dans ce nouvel épisode de la FAQ ou nous tenterons de répondre à toutes ces questions !

Bonne écoute

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Après avoir étudié de plus près dans le précédent épisode quelles étaient les conséquences sur nos relations d’une mauvaise communication, il est temps de se poser la question pratico-pratique : comment fait-on pour communiquer mieux et plus efficacement ?

Car, bien communiquer, ce n’est pas juste parler ou dire ses émotions. Cela demande du courage, de la vulnérabilité mais aussi de prendre en compte l’autre.

Bonne écoute

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Vous le savez, vous l’avez assez entendu : une bonne communication est une des bases d’une relation résiliente et sereine.

Mais au final, pourquoi est-ce aussi important ? Que se passe t-il quand celle-ci déraille, quand on ne parvient pas à communiquer comme il le faudrait ? Nous explorons ces questions dans ce nouvel épisode, pour vous motiver, je l’espère, à mettre en place les actions nécessaires pour une communication toujours plus fluide.

Bonne écoute

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Si tu t’es reconnu.e dans l’épisode de lundi, peut-être te demandes-tu comment faire pour être enfin celui/celle qui choisit. Ou du moins, pour ne plus être uniquement celui/celle qui est choisit et insérer un peu plus de proactivité dans ta vie amoureuse et tes rencontres; Ce ne sera pas facile, au début, d’apprendre à faire différemment. Cela te chamboulera, te fera douter. peut-être même qu’à un moment donné, tu auras la sensation que c’est moins bien qu’avant. Mais je t’assure qu’au bout il y a plus de pouvoir et plus de libération.

bonne écoute

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C’est l’histoire d’une femme qui se laisse toujours choisir dans ses relations amoureuses.
Elle n’ose pas dire ce qu’elle désire, elle n’ose pas dire ce qui la dérange.
Poser des questions lui paraît hors de portée, tant elle a peur de faire fuir l’autre.
Alors, là, elle attend. Qu’on la voit, qu’on la valide.
Qu’on lui dise qu’elle a le droit d’exister et de vivre.

Bonne écoute

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Dans ce nouvel épisode de Love Story, le dernier avant un petit moment, j’accueille Chloé Thibaud, Journaliste et autrice du livre “Pécho Canards”, dans lequel elle raconte avec beaucoup d’humour sa vie amoureuse souvent tumultueuse. Ce second degré lui permet d’explorer plus en profondeur les dynamiques sous-jacentes, accompagnée par le regard d’experte de Liliane Holstein, psychanalyste qui délivre sa propre analyse des différentes situations. Sortez la canne à pêche, on embarque.

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #83 - Love Story : Gala Avanzi "Amoureuse et libre"

- Episode #119 : Love story : Colette se confesse

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✨ Retrouve Colette sur son compte instagram @coletteseconfesse et son podcast

Dans cet épisode, nous abordons avec Louise Briot, séxothérapeute ; le sujet du vaginisme et des dyspareunies. C’est un problème qui touche de nombreuses femmes, qui est douloureux physiquement mais aussi émotionnellement. Cela impacte directement nos relations amoureuses, c’est pour cela qu’il me semblait important d’ouvrir un espace de parole autour de ce sujet.

Bonne écoute.

Pour suivre et/ou en apprendre plus sur Louise :

- son instagram : https://www.instagram.com/louise.fait.craccrac/

- son site internet : https://www.louise-briot-sexo.com/

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #119 - Colette se confesse

- Episode #67 - Amour et rapport au corps avec Marie de Brauer

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C'est parti pour la nouvelle saison !

Aujourd'hui, et comme tous les lundi, c'est le Power Monday :

On y parle librement des relations amoureuse, en traitant un nouveau sujet chaque lundi.

Aujourd'hui on parle de la différence entre désir et amour. Qu'est-ce que le désir ? Comment arrive-t'il ? Est-ce que désirer quelqu'un veut forcément dire être amoureux.se de cette personne ? Comment différencier le désir et l'amour ?

Si tu te poses ces questions, cet épisode est fait pour toi !

Bonne écoute :)

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Pour ce nouvel épisode de Parole de Coachée de l’été, j’accueille Marie, 28 ans, qui a participé au coaching collectif Rencontre(s) avec moi.

Marie c'est la force tranquille, par sa voix et son histoire elle nous transmet beaucoup d'émotions tout au long de cet épisode. On va parler (encore une fois) de personnes indisponibles, mais aussi d'une belle histoire et d'un choix d'y mettre fin.

J'espère que son témoignage vous servira à mettre en perspective vos propres expériences.

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #148 : Parole de coachée avec Manon

- Episode #144 : Parole de coachée avec Maude

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Dans ce nouvel épisode de Live Coaching, j’accueille Joséphine, 30 ans, qui arrive avec cette question : " Comment faire pour ne plus attirer les hommes indisponibles ? "

Une question, et une problématique, qui devrait parler à pas mal d'entre vous ! On décortique ensemble les schémas de Joséphine, sa façon de faire dans ses précédentes relations. Et j'essaye de lui donner des pistes de solutions et de réponses pour l'aider à prendre du recul et comprendre comment faire différement.

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode # 81 - Construire une relation avec une personne pas libre, traduit-il une peur de l'engagement ?

- Episode #74 - Indisponible pour une relation, ça veut dire quoi ?

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Pour ce troisième épisode de Parole de Coachée de l’été, j’accueille Manon, 28 ans, qui a participé en Septembre 2022 à la saison 7 du coaching collectif Rencontre(s), et qui était elle aussi accompagnée par Mélanie.

Elle nous partage son parcours amoureux, ses années de célibat, et comment elle a eu tendance, jusqu’au coaching, à vouloir un peu trop se précipiter dans les relations avec les hommes qu’elle rencontrait. Evidemment, elle nous partage son expérience, les changements qu’elle a vu et surtout où elle en est de son cheminement aujourd’hui.

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #72 : Parole de coachée avec Charlotte

- Episode #68 : Parole de coachée avec Pauline

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Pour ce troisième épisode du format Résilience, une auditrice nous partage son histoire de rupture. Une rupture dans un contexte compliqué, avec des enfants au milieu... Mais cette histoire vous montrera que quoi qu'il arrive, encore une fois, on peut avancer et s'en remettre. Certes il restera des cicatrices et des blessures, car c'est cela la résilience, ce n'est pas faire semblant d'aller bien mais continuer malgré la souffrance.

Trigger Warning : cet épisode traite d'inceste et de viol.

Bonne écoute.

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #135 Résilience#1 : "Je suis sortie d'une secte"

- Episode #139 Résilience #2 : "Trouble du comportement alimentaire"

- Episode #143 Résilience #3 : "Remonter la pente après la rupture"

- Episode #145 Résilience #4 : "Emprise au travail"

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Dans ce nouvel épisode de Live Coaching, j’accueille Barbara qui vient nous parler de ses difficultés face à la rupture qu'elle a vécu récemment. Elle nous partage les hésitations qu'elle a à recontacter son ex avant son départ pour un long voyage.

Doit-elle le faire ou non ? Et si oui, dans quelles conditions ?

Au cours de cette discussion je vais la coacher, la questionner, pour faire ressortir chez elles son désir, son envie ; pour lui permettre de prendre la décision qui soit la plus alignée avec elle-même.

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #127 - 5 choses qui aident à guérir après une rupture

- Episode #123 - Quand est-ce que je ne serais plus triste après ma rupture ?

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Pour ce quatrième épisode du format Résilience, Victorine nous partage son histoire de résilience liée au travail.

Elle a vécu du harcèlement dans le cadre professionnel, cela a gravement nuit à sa santé mentale, au point d'avoir des idées noires. Victorine nous partage son cheminement, de quelle manière elle a touché le fond, puis comment elle s'est relevée, et les impacts que cela a eu sur sa vie.

J'espère que cela adressera un message d'espoir, aux personnes qui peut-être sont dans la même situation et qui ont besoin d'un petit coup de pouce pour réaliser qu'il y a encore une lumière au bout du tunnel.

Trigger Warning : cet épisode traite de suicide

Bonne écoute.

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #135 Résilience#1 : "Je suis sortie d'une secte"

- Episode #139 Résilience #2 : "Trouble du comportement alimentaire"

- Episode #143 Résilience #3 : "Remonter la pente après la rupture"

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Dans ce nouvel épisode je reçois Maude, 40 ans, qui après des années de relations insatisfaisantes voire empreintes de violences psychologiques accède enfin à un espace relationnel sain et sécure.

L’histoire de Maude , qui a fait le coaching collectif Rencontre(s) en janvier 2022 avec moi est particulièrement inspirante car elle vient nous rappeler que la route vers une relation plaisante et épanouissante passe parfois par des relais-étape.

Par exemple une relation intermédiaire qui nous permet de continuer à apprendre, même si celle-ci ne représente pas encore tout à faire ce qu’on voudrait construire à deux.

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #72 : Parole de coachée avec Charlotte

- Episode #68 : Parole de coachée avec Pauline

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Pour ce troisième épisode du format Résilience, une auditrice nous partage son histoire de rupture. Une rupture dans un contexte compliqué, avec des enfants au milieu... Mais cette histoire vous montrera que quoi qu'il arrive, encore une fois, on peut avancer et s'en remettre. Certes il restera des cicatrices et des blessures, car c'est cela la résilience, ce n'est pas faire semblant d'aller bien mais continuer malgré la souffrance.

Bonne écoute.

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #135 Résilience#1 : "Je suis sortie d'une secte"

- Episode #139 Résilience #2 : "Trouble du comportement alimentaire"

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Dans ce nouvel épisode de Live Coaching, j’accueille Cloé, 41 ans, célibataire. Elle a le désir de construire une relation “vibrante” et une famille avec un homme, mais sent qu’au fond d’elle, quelque chose la retient de passer complètement à l’action. Nous creusons donc à partir de ce point là, pour comprendre d’où vient cette retenue, et s’il est possible d’envisager des pistes de solutions.

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #99 - Qu'est ce que le coaching va m'apporter de plus que ce que tu nous donnes déjà ici ?

- Episode #138 - Live coaching avec Lucie

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Pour ce deuxième épisode de “C’est quoi le couple”, j’ai laissé la parole à vous, mes chèr.es auditrices et auditeurs. Je voulais vous poser la question, pour que nous puissions croiser les points de vue, écouter les histoires des autres, et entamer une réflexion commune.

1 personne / 1 vision du couple, qui saura, je l’espère vous faire cogiter.

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #131 : Comment on sait qu'on est en couple avec quelqu'un ?

- Episode #137 : C'est quoi le couple #1

Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.

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Pour ce deuxième épisode “Parole de coachée” de l’été 2023, j’accueille Audrey, que j'ai accompagné pendant plus d'un an avec le coaching individuel Rencontre(s).

Elle nous raconte son parcours amoureux, les 10 années de relation qu'elle a vécues entre ses 18 et 28 ans ; comment c'était de se retrouver célibataire à l'aube de ses 30 ans. Elle nous parle de la peur de la solitude qui s'est déclenchée en elle, et partage la suite de son parcours qui l'a mené vers des directions qu'elle n'aurait pas forcément imaginé.

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #72 : Parole de coachée avec Charlotte

- Episode #68 : Parole de coachée avec Pauline

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Pour ce deuxième épisode de Résilience, nous allons parler de troubles du comportement alimentaire autrement appelés, TCA.

Deux auditrices nous partagent leur histoire, et comment elles ont réussis à avancer sur le chemin de la guérison. Quels sont les obstacles qu’elles ont rencontrés, et j’espère que si vous traversez quelque chose de semblable, cela vous redonnera espoir. Si jamais vous n’avez jamais été touché.e de près ou de loin par les TCA, c’est encore une fois l’occasion de s’ouvrir sur une autre partie du monde, de travailler son empathie et son non-jugement.

Bonne écoute.

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #135 Résilience#1 : "Je suis sortie d'une secte"

- Episode #104 - L'estime de soi

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Encore un nouveau format pour cette saison d’été 2023 : un coaching en direct. Nous commençons avec Lucie, dans sa trentaine, célibataire; et qui aimerait comprendre pourquoi ça bloque toujours pour elle, malgré quelques années de thérapie.

Son point est le suivant : je vois ce que je fais “mal”, je comprends pourquoi je le fais, mais je ne parviens pas à faire autrement.

Je creuse tout ça avec elle, et vous allez voir, cela produit quelques étincelles !

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #99 - Qu'est ce que le coaching va m'apporter de plus que ce que tu nous donnes déjà ici ?

- Episode #87 - Comment faire quand on pense que tout est bloqué et qu'on ne rencontrera jamais quelqu'un ?

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Pour ce premier épisode de “C’est quoi le couple”, j’ai laissé la parole à vous, mes chèr.es auditrices et auditeurs. Je voulais vous poser la question, pour que nous puissions croiser les points de vue, écouter les histoires des autres, et entamer une réflexion commune.

2 personnes / 2 visions du couple, qui sauront, je l’espère vous faire cogiter.

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #131 : Comment on sait qu'on est en couple avec quelqu'un ?

- Episode #118 : L'amour c'était mieux avant ?

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Pour ce premier épisode “Parole de coachée” de l’été 2023, j’accueille Valérie, qui a participé à une session du coaching collectif Rencontre(s) il y a maintenant un an.

Elle nous raconte son parcours amoureux, qui a bien évolué entre sa trentaine et sa quarantaine. Mais aussi son expérience au sein de Rencontre(s), accompagnée à l’époque par Mélanie. Et elle nous partage la beauté et les difficultés du début de relation qu’elle vit depuis plusieurs moi.

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #72 : Parole de coachée avec Charlotte

- Episode #68 : Parole de coachée avec Pauline

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Pour démarrer comme il se doit cette saison d’été 2023 du podcast (R)évolution : aimer en conscience; j’ai voulu demander à mes auditrices, auditeurs et followers de partager avec nous leurs histoires de résilience.

Certaines ont trait à leur vie amoureuse, d’autres non. Mais chacune est un hymne à l’espoir , à l’évolution. Pour ce premier épisode de résilience, c’est Anne qui nous raconte son histoire. Comment elle est née et a grandit au sein d’une secte, celle des témoins de Jéhovah. Comment elle s’est construite, a décidé de prendre son envol et quelles conséquences cette expérience a eu sur sa vie.

Bonne écoute.

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #116 - Ces pensées qui te limitent

- Episode #113 - L'impact de nos schémas d'attachement sur notre vie amoureuse"

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Pourquoi trouvons-nous des relations qui vont à l’encontre de nos propres intérêts ? Qu’est-ce qui explique cela et nous fait rester dans ce genre de dynamique ? Une question primordiale à se poser si on veut avancer et s’offrir la possibilité de vivre autre chose dans le futur.

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #110 - La dépendance affective

- Episode #93 - Faut-il vraiment s'aimer soi-même pour être aimé.e ?

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Un avant-dernier épisode pour clôturer cette sixième saison du podcas.
Je vous parage mes denrnières idées, ressenttis, remerciemens: avan d'attaquer ensemble cet été 2023, riche en contenus !

Bonne écoute

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La relation est un espace d’échange, mais on a souvent tendance à regarder ce qu’on peut y donner, plutôt que ce que l’on peut y prendre. Et s’il était temps de changer de point de vue ?

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #116 - Ces pensées qui te limitent

- Episode #104 - L'estime de soi

Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.

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Pas toujours évident de mettre des mots sur l’espace relationnel que nous sommes en train de construire. Comment savoir où on en est, comment s’assurer que l’autre est sur la même longueur d’onde. Si tu te poses ce genre de question, cet épisode est pour toi.

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #108 - Comment savoir ce qu'il ressent ?

- Episode #121 - Raison ou sentiments ?

Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.

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Les red flags, on en entend parler partout. On a bien compris que c’était quelque chose auquel il fallait prêter particulièrement attention, dans le cadre d’une rencontre… et pourtant, parfois on les voit, on les sait et… on les laisse de côté, en faisant semblant de n’avoir rien vu ! Comment expliquer cela ? On répond à cette question dans ce nouvel épisode.

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #122 - Ce qui peut prédire la séparation

- Episode #120 - Est-il normal de ressentir de la nostalgie en repensant à une relation toxique ?

Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.

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La colère… une émotion qui nous semble négative et qu’on a vite fait de vouloir supprimer. Surtout si l’on est une femme. Pourtant, la colère elle peut être utile, pour avancer. Elle peut nous servir de moteur. Mais tout est question d’équilibre.
Alors, comment fait-on pour ne plus être en colère ? Dans cet épisode je t'aide à faire le point pour lâcher prise, petit à petit.

Si tu as la tête pleine de tout un tas de questions suite à ta rupture, que ça tourne en rond dans ton crâne et que tu as la sensation de ne pas en voir le bout : j’ai ce qu’il te faut. Du 3 au 16 juillet prochain j’organise un bootcamp en ligne spécial rupture. Deux semaines pour t’accompagner sur le chemin du deuil amoureux, te donner des clés de compréhension pour accepter tes émotions et entamer un lâcher prise.

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #98 - Réparer son coeur brisé

- Episode #71 - Faut-il récupérer son ex ?

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Le contrat relationnel est un outil très intéressant pour poser des bases saines dans la relation. Prendre le temps d’y réfléchir, de le rédiger à deux. Et pourtant, à l’évocation de cette idée, je vois encore trop de monde qui prend peur, ou s’imagine quelque chose de rigide et triste.

Dans cet épisode, j’ai pour ambition de vous faire poser un autre regard sur le sujet, et qui sait, peut être de vous donner envie d’écrire le votre !

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #97 - Voir au-delà du fantasme de la relation

- Episode #86 - Créer un espace de communication dans la relation

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La fin est arrivée. Que tu l’aies attendue, ou que tu aies été surpris.e, la douleur est bien présente. C’est une période difficile qui t’attend, et même si je peux t’assurer que tout ira mieux un jour, je sais que cela peut ne pas paraître suffisant.

Alors voici 5 conseils pour t’aider à t’en sortir et te mettre un peu de baume au coeur.

Si tu as la tête pleine de tout un tas de questions suite à ta rupture, que ça tourne en rond dans ton crâne et que tu as la sensation de ne pas en voir le bout : j’ai ce qu’il te faut. Du 3 au 16 juillet prochain j’organise un bootcamp en ligne spécial rupture. Deux semaines pour t’accompagner sur le chemin du deuil amoureux, te donner des clés de compréhension pour accepter tes émotions et entamer un lâcher prise.

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #98 - Réparer son coeur brisé

- Episode #71 - Faut-il récupérer son ex ?

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La communication est la clé du couple, on l’aura bien compris… mais comment faire quand on est celle ou celui qui a tendance à prendre mal les remarques de notre partenaire ? Comment apprendre à vivre cela différemment. Des pistes de solutions dans ce nouvel épisode.

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #124 - Le conflit dans la relation est quelque chose de bénéfique

- Episode #86 - Créer un espace de communication dans la relation

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Si on manque de confiance en soi, si on pense que l’amour de l’autre dépend uniquement de ce qu’on lui donne et du fait d’être adaptée à ses besoins à lui ou à elle ; alors l’idée du conflit peut nous paraître insurmontable. Pourtant il est important d’apprendre à se confronter aux désaccords pour vivre des relations saines et sécures.

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #97 - Voir au-delà du fantasme de la relation

- Episode #86 - Créer un espace de communication dans la relation

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Une rupture est toujours un évènement difficile, et comme il a tendance à nous clouer au sol, on aimerait savoir quand est-ce qu’on aura la chance de pouvoir vivre des émotions plus sympathiques. Discutons ensemble dans ce nouvel épisode de la temporalité liée à la rupture amoureuse.

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #98 - Réparer son coeur brisé

- Episode #62 - Comment savoir si je suis prêt.e à me remettre en relation ?

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Est-il possible de prédire si une relation va durer ou non ? Si oui, comment faire ?

Je te donne ici les deux prédicteurs qui montrent “à coup sûr”, que la relation risque d’exploser en vol et comment faire pour éviter le crash.

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #86 : Créer un espace de communication dans la relation

- Episode #102 : Est-ce mal barré quand le début de relation est marqué par des doutes des deux côtés ?

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Raison ou sentiment ? Si tu es comme moi, fan de Jane Austen, ces mots ne te laisserons pas de marbre. Mais, c‘est une question fondamentale à se poser lorsque l’on souhiate prendre du recul sur notre façon de vivre nos vies amoureuses.

Et si la réponse n’était pas celle à laquelle tu t’attends ? On embarque dans cet épisode pour te faire frétiller le cerveau.

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #116 : Ces pensées qui te limitent

- Episode #91 : Faire la différence entre sentiments et relation

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Une relation toxique qui se termine, on sait qu’on a bien fait de partir, qu’il ne faut pas y retourner.. Et pourtant, on ne peut s’empêcher de repenser à l'autre et à la relation avec nostalgie.

Est-ce un problème ? Comment faire pour arrêter ?

On en parle dans cet épisode !

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #71 : Faut-il récupérer son ex ?

- Episode #25 : Aude - "J'ai vécu une relation toxique"

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Dans ce nouvel épisode, je reçois Colette, 31 ans hotesse du podcast Colette se confesse où elle libère la parole sur la sexualité et l’érotisme. Elle nous partage son cheminement amoureux depuis ses amours d’enfance, nous raconte les évènements marquants qui ont forgé son rapport aux hommes, et comment elle a choisi de reprendre sa liberté pour se découvrir enfin, après une relation de 8 ans qui avait, sur le papier, tout pour fonctionner.

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #83 - Love Story : Gala Avanzi "Amoureuse et libre"

- Episode #77 - Épisode invité avec Margot, sexothérapeute

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✨ Retrouve Colette sur son compte instagram @coletteseconfesse et son podcast

Qui n’a jamais entendu, ou même prononcé cette phrase : “L’amour, c’était mieux avant”.

Mais qu’en est-il vraiment ? Les gens étaient-ils plus heureux en amour il y a 50 ans ? Quelles sont les évolutions des relations au cours des dernières décennies. On en parle dans cet épisode, pour casser un peu les clichés et les mythes, et ne pas en rester prisonnier.

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #97 : Voir au-delà du fanstasme de la relation

- Episode #65 : Déconstruire le couple hétéronormatif

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Parfois, on laise passer une occasion . Parce qu’on a peur, qu’on ne sait pas, qu’on n’était pas prêt.e. Mais, est-il vraiment trop tard ?

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #98 On en parle : réparer son coeur brisé

- Episode #113 : Avec Gwenaëlle : L'impact de nos schémas d'attachement sur notre vie amoureuse

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Nos pensées construisent notre vision du monde, et le monde construit nos pensées. Pas toujours évident de savoir si ce qui nous bloque est la réalité ou ce que l’on en perçoit. La réponse se trouve à la croisées des chemins. Les croyances limitantes qui nous habitent sont comme des verres teintées qui nous font percevoir le monde de façon biaisées. Alors, c’est quoi exactement une croyance limitante et comment en prendre conscience ?

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #92 : la peur de l'abandon

- Episode #41 : être heureux c'est inconfortable

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Quand on commence à dater une nouvelle personne, il n’est pas toujours facile de gérer son anxiété, de faire face aux incertitudes qui se présentent immanquablement à nous dans ces moments là.

Alors, on commence à se poser des questions, à se retourner le cerveau… sans jamais trouver de réponse claire. Ce qui nous stresse encore plus, et c’est donc reparti pour un tour. On aborde ici ces questionnements et surtout par quoi les remplacer pour se sentir plus sereine.

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #88 : C'est normal que toutes les peurs reviennent en début de relation

- Episode #100 : Ce que je pense du multidating

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Dans cet épisode de podcast, nous abordons la façon de gérer le stress de la situation professionnelle pour maintenir une relation saine. Pas toujours évident de maintenir une bonne dynamique dans la relation quand l’un.e des partenaires se trouve en situation délicate et que le travail prend toute la place. Quelques pistes de réflexion pour vous aider dans ce nouvel épisode.

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #86 : Créer un espace de communication dans la relation

- Episode #69 : Hugues et Amélie "Ode au calendrier partagé"

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Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast. Aujourd'hui, j’ai le plaisir de recevoir Gwenaëlle Persiaux, psychologue clinicienne, spécialisée sur le sujet de l'attachement. Ensemble, nous explorerons les différentes formes d'attachement, leurs impacts sur nos relations et comment surmonter les défis associés. Préparez-vous pour une discussion riche en informations et en conseils pour améliorer la qualité de vos relations et mieux vous comprendre.

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #110 : On en parle : la dépendance affective

- Episode #32 : Les injonctions liées à la relation amoureuse

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✨ Retrouve Gwénaëlle sur Instagram

La question de l’infidélité est un sujet sensible. La plupart des gens supposent qu’une infidélité marque la fin d’une relation. Mais qu’en est-il réellement ? Peut on se remettre d’une infidélité ? Et si oui, comment ? On en discute ensemble dans ce nouvel épisode !

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #98 On en parle : réparer son coeur brisé

- Episode #71 Faut-il récupérer son ex ?

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Les apps de rencontre, on a beau les détester, elles constituent aujourd’hui un moyen comme un autre de rencontrer des gens, et qui sait, la personne avec qui nous allons pouvoir construire une belle relation. mais pour cela, il est nécessaire d’en faire le bon usage. Un des points importants est de savoir comment remplir son profil pour maximiser les chances de faire une belle rencontre.

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #100 - Ce que je pense du multi-dating

- Episode #78 - Comment bien gérer un premier date ?

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Dans ce nouvel épisode de notre podcast, où nous allons explorer ensemble la question de la dépendance affective. Nous allons explorer cette notion en profondeur, et tenter de mieux comprendre comment elle impacte nos relations amoureuses et familiales. La dépendance affective est un sujet complexe, qui touche de nombreuses personnes, hommes et femmes, de tous âges et de toutes origines.

Pour mieux en saisir les enjeux, nous allons d'abord définir précisément ce qu'est la dépendance affective, et explorer les différentes formes qu'elle peut prendre.

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #92 "La peur de l'abandon"

- Episode #82 "Trouver sa moitié ? No way !"

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Trouver le bon partenaire, trouver la bonne personne…est-ce vraiment possible ? ou est-ce une illusion à laquelle on se raccroche ? Qu’est-ce qui fait d’une personne LA bonne personne ? Comment savoir si celle ou celui qu’on a en face de nous rempli ces critères ? Autant de questions auxquelles nous allons répondre dans cet épisode !

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode #106 "Je veux un amour inconditionnel"

- Episode #97 "Voir au-delà du fantasme de la relation"

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Dans cet épisode de podcast, nous répondons à la question "Comment savoir ce qu'il ressent ?". Nous explorons les différentes façons de comprendre les émotions de l'autre, ainsi que les moyens de mieux comprendre ses propres sentiments. Nous discutons également de l'importance de poser des questions plutôt que d'essayer de deviner ce que ressent l'autre, et de lâcher prise sur nos hypothèses. Un épisode express pour vous remettre les idées en place !

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 59 : Clémentine de Clameur "De l'agitation au lâcher prise"

- Episode 66 : J'ai peur que ma réussite fasse fuir les hommes

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GHéloïse Monchablon nous partage son parcours amoureux. Elle nous explique comment sa vision de l'amour et des relations a évolué au fil des années et des expériences vécues.

Elle nous raconte également comment elle a réussi à relancer une ancienne relation qui avait été interrompue depuis des années.

Enfin, Héloïse est également une jeune maman, et elle nous raconte comment elle concilie sa vie amoureuse et sa vie de famille. Elle nous partage ses astuces pour trouver un équilibre entre les deux et pour ne pas se laisser déborder par les responsabilités parentales.

En somme, le parcours amoureux d'Héloïse Monchablon est riche en enseignements et en anecdotes intéressantes, qui nous permettent de réfléchir à notre propre relation à l'amour et à la manière dont nous gérons nos relations personnelles.

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 90 : Comment relancer une relation qui n'a pas abouti ?

- Episode 31 : Grégory Pouy - Avancer vers plus de sérénité

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Dans cet épisode, nous explorons les différentes interprétations de l'amour inconditionnel et discutons des limites de nos attentes en amour. Nous analysons les raisons pour lesquelles certaines personnes recherchent un amour inconditionnel et nous examinons si cela est réaliste ou non.

Nous discutons également des différentes situations où certains individus ont éprouvé un amour inconditionnel, par exemple lorsque leur partenaire les a maltraités ou qu'ils ont continué à aimer quelqu'un même s'ils n'étaient pas satisfaits de leur relation. Nous nous interrogeons alors sur la nature de cet amour et nous demandons s'il s'agit réellement d'un amour inconditionnel ou d'une forme de dépendance.

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 22 : Je suis toujours amoureuse de mon ex 10 ans après

- Episode 35 : Charlotte de La Célibataire, la vraie "Une autre vision du célibat"

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Dans cet épisode, nous abordons la question des relations amoureuses avec des personnes souffrant d'addictions, qu'il s'agisse de drogues ou d'alcool. Est-il possible d'entretenir une relation avec une personne qui ne réalise pas qu'elle a un problème ? Comment gérer cette situation délicate dans une nouvelle relation ? Voici quelques conseils rapides pour vous aider à faire le point si vous êtes dans la même situation.

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 40 : Judith Duportail "Entre déconstruction et reconstruction"

- Episode 47 : Mélanie nous raconte son histoire amoureuse

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L'estime de soi est cruciale pour notre bien-être et notre réussite. Elle est au cœur de mon projet Self Love, mais je n'en ai pas assez parlé jusqu'à présent.

Voici ce qu'il faut savoir : l'estime de soi est l'évaluation globale que nous avons de nous-mêmes, basée sur notre perception de notre valeur en tant que personne. Elle est influencée par notre enfance, notre culture, notre expérience et notre environnement social. Une bonne estime de soi nous rend plus confiants et résilients, mais ne doit pas être confondue avec l'ego ou l'arrogance. Nous pouvons la développer avec des pratiques d'auto-compassion, de gratitude, de méditation et des activités qui nous font nous sentir bien dans notre peau, comme l'exercice physique ou la créativité. En somme, l'estime de soi est clé pour notre bien-être mental et émotionnel.

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 2 : Elodie - "Je reprends confiance en l'amour"

- Episode 93 : Faut-il vraiment s'aimer soi-même pour être aimé ?

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Bienvenue dans l'épisode #103 du podcast. Aujourd'hui, nous allons parler de l'une des questions les plus courantes que les gens se posent : pourquoi suis-je encore célibataire ?

Nous allons explorer les cinq raisons les plus courantes pour lesquelles les gens peuvent être célibataires et discuter de la manière de surmonter ces obstacles pour trouver l'amour.

L’objecif : vous redonner de l’espoir mais surtout vous montrer que le pouvoir est aussi entre vos mains pour faire changer les choses.

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 48 : FAQ célibat

- Episode 49 : Parole de coachée, Léna participante au coaching Rencontre(s) individuel

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Dans cet épisode, nous abordons une question courante en début de relation : est-ce mal barré lorsque les deux côtés ont des doutes ?

Nous discutons des mécanismes d'auto-sabotage qui peuvent causer ces doutes et de l'importance de comprendre leur origine. Je vous donnerais des conseils pour gérer ces doutes et pour voir s'ils augmentent ou diminuent au fil du temps.

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 31 : Grégory Pouy "Avancer vers plus de sérénité"

- Episode 30 : Les débuts de relation sont toujours inconfortables pour moi, est-ce normal ?

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Dans cet épisode, nous recevons Christelle Tissot, créatrice du média mūsae, spécialisé dans la santé mentale. Nous discutons de l'importance de prendre soin de sa santé mentale et des tabous associés. Christelle partage également ses conseils pour maintenir un bon équilibre mental et émotionnel. Ne manquez pas cette conversation passionnante sur la santé mentale avec une experte en la matière !

Bonne écoute !

✨ Retrouve Christelle sur Instagram , son podcast et son site internet

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 19 : Alexandre Dana, Je fais de l'amour ma nouvelle valeur centrale

- Episode 53 : Thomas Piet, j'interroge la masculinité

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Dans cet épisode de podcast, nous abordons un sujet brûlant : le multi dating.

Est-ce une bonne idée de dater plusieurs personnes en même temps ?

Je vous partage mon point de vue sur le sujet. Je vous explique pourquoi, selon moi, cette pratique ne résout pas le problème à la source et comment elle peut même renforcer la "fear of better option". Et je vous propose une approche différente pour développer ses compétences relationnelles et investir émotionnellement dans une relation de manière plus saine et consciente.

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 58 : Faire le premier pas

- Episode 54 : Dépendance affective

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Dans cet épisode, je vais vous expliquer pourquoi le coaching peut être la solution pour ceux qui ont besoin d'un engagement plus fort et d'outils concrets pour changer leur vie. Nous allons voir qu'il existe différents types de personnes, et que chacun peut trouver dans le coaching une réponse adaptée à ses besoins. Si vous êtes intéressé par le coaching, écoutez cet épisode pour découvrir comment vous pouvez bénéficier de cette expérience transformative.

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 46 : Pauline, participante au coaching collectif Rencontre(s)

- Episode 52 : Charlotte, participante au coaching individuel Rencontre(s)

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Avoir le coeur brisé après une rupture : est-ce simplement une impression ou est-ce une réalité physiologique ? Comment faire pour se remettre en route quand tout semble arrêté pour toujours, quand on a la sensation d’avoir perdu l’espoir ? Autant de questions que nous abordons dans ce nouvel épisode, pour vous donner de l’énergie dans cette période difficile.

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 34 : Comment faire pour oublier quelqu'un ?

- Episode 22 : Je suis toujours amoureuse de mon ex 10 ans après

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Dans cet épisode de {Power Monday}, nous allons parler de la réalité d'une relation amoureuse, et de la manière de voir au-delà du fantasme et de l'illusion vendus par la pop culture.

Si vous êtes célibataire depuis 10 ans ou en relation depuis quelques semaines, cet épisode vous concerne. Nous allons aborder des réalités difficiles à accepter, telles que la déception inévitable, les besoins non comblés, et les conflits inévitables.

Nous vous donnerons des conseils pour gérer ces aspects de votre relation de manière constructive.

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 24 : L'étincelle, vraiment indispensable ?

- Episode 27 : Thomas d'Ansembourg, Comment mieux communiquer dans son couple avec la communication non violente

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Pas toujours évident de rester soi même lorsque l’on rencontre une nouvelle personne. On a envie de lui plaire, on voudrait faire en sorte de se garantir que la relation soit fonctionnelle. Alors parfois, on adapte un peu…ou beaucoup, nootre réalité à ce qu’est l’autre. Au risque de se perdre, mais aussi de vendre à l’autre une fausse image de nous-même qui ne mènera ensuite qu’à la désillusion. Dans cet épisode, je vous donne les pistes à explorer pour rester centrés sur vous-même pendant vos débuts de relation.

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 68 : Parole de coachée, Pauline, participante au coaching collectif Rencontre(s)

- Episode 30 : "Les débuts de relation sont toujours inconfortables pour moi, est-ce normal ?"

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Être à son compte rend-il plus difficile le fait de rencontrer quelqu’un avec qui construire un partenariat de vie ? Est-ce que les opportunités sont moindres ou bien est-ce que l’état d’esprit des freelances et entrepreneurs fait d’eux des personnes à part quand il s’agit de relationner ?

Jeremie Melki, 44 ans, qui se défini comme célib-solo-preneur est animé par ces questions et élabore au micro des pistes de réponses. Il nous partage aussi, comme toujours, son propre cheminement pour que nous puissions comprendre ce qui l’a amené à s’interroger sur ces sujets.

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 19 - Alexandre Dana "Je fais de l'amour ma nouvelle valeur centrale" : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-19-je-fais-de-l-amour-ma-nouvelle-valeur-centrale

- Episode 21 - Cécile Bayard et Laure Jouteau "Comment conjuguer vie d'entrepreneure et vie de couple" : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-21-cecile-bayard-et-laure-jou-comment-conjuguer-vie-d-entrepreneure-et-vie-de-couple

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✨ Tu peux retrouver Jérémie Melki sur Instagram , Facebook et LinkedIn.

Quand on recherche un ou une partenaire, on a souvent tendance à dresser le portrait de quelqu’un qui nous ressemblerait pas mal, du moins avec des centres d’intérêts proches des nôtres. Mais, est-ce vraiment indispensable de se ressembler pour s’aimer ? En quoi cela nous arrange et en quoi cela nous dessert ? Autant de sujets que nous abordons dans ce nouvel épisode !

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 45 - Claudia nous raconte son histoire amoureuse : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-45-special-ete-claudia-nous-raconte-son-histoire-amoureuse

- Episode 63 - Charlotte Vallet "Être libre" : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-63-charlotte-vallet-etre-libre

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L’amour de soi, le self love, le dev perso… sont partout. On nous rabâche les oreilles à longueur de journée pour nous dire qu’apprendre à s’aimer soi, c’est la base si on veut avancer et avoir une vie amoureuse épanouïe. Mais est-ce la vérité ? Existe-t-il une autre réalité, d’autres solutions ? Et puis d’abord, ça veut dire quoi, s’aimer soi en premier ?

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 49 - Spécial été, FAQ célibat : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-49-special-ete-faq-celibat

- Episode 61 - Nikkie, "La formule qui plaque" : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-61-nikkie-la-formule-qui-plaque

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La peur de l’abandon : elle nous envahi, elle nous paralyse. Les conséquences sur nos relations amoureuses sont nombreuses, au risque de parfois nous faire faire l’inverse de ce qui nous rend service. On étudie tout ça plus en détails dans ce nouvel épisode, qui vous donnera, je l’espère, des pistes concrètes pour mettre des mots sur vos maux !

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 54 - Dépendance affective : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-54-dependance-affective

- Episode 79 - ça peut être moi aujourd'hui et un.e autre demain : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/79-power-monday-ca-peut-etre-moi-aujourd-hui-et-un-e-autre-demain

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Je l’aime, mais pourtant la relation ne fonctionne pas. Cette personne me correspond, mais pourtant mes sentiments n’arrivent pas. Comment se fait il que tout soit parfois aussi compliqué ? Faut-il continuer de s’accrocher à quelqu’un si on a des sentiments mais que la dynamique de la relation n’est pas satisfaisante ?

Si tu as du mal à lâcher, que tu veux toujours aller au bout des choses mais que tu te retrouves toujours dans des relations qui ne te conviennent pas : cet épisode devrait te permettre d’y voir plus clair !

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 22 - Je suis toujours amoureuse de mon ex 10 ans après : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-22-je-suis-toujours-amoureuse-de-mon-ex-10-ans-apres

- Episode 41 - Être heureux c'est inconfortable : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-41-etre-heureux-c-est-inconfortable

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Si cette relation a pris fin mais que tu es toujours dans l’espoir de te dire : comment faire pour qu’elle se remette en route ? Si cette relation n’a jamais commencé mais que tu continues à t’accrocher à l’idée que quelque chose est possible. Cet épisode est pour toi. Ecoute-le avant de prendre ta décision, quelle qu'elle soit !

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 28 - Indisponible pour une relation : ça veut dire quoi ? : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-28-indisponible-pour-une-relation-ca-veut-dire-quoi

- Episode 38 - Faut-il récupérer son ex ? : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-38-faut-il-recuperer-son-ex

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Depuis quelques années, on entend de plus en plus parler de polyamour. Pour certain.es, ce serait même une nouvelle mode.
Mais qu’en est-il vraiment ? Comment vit-on quand on fait ce choix de relationner émotionnellement et physiquement avec plusieurs personnes ? Comment découvre-t-on que c’est ça, en fait, qu’il nous faut ? Quelles sont les règles à respecter pour vivre le polyamour dans de bonnes conditions ?
Beaucoup de questions, mais surtout beaucoup de réponses au travers de l’histoire de Lucile Bellan, qu’elle nous raconte aujourd’hui.

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 33 - Marie, "J'explore au-delà de la monogamie pour plus de pluralité" : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-33-marie-j-explore-au-dela-de-la-monogamie-pour-plus-de-pluralite

- Episode 40 - Judith Duportail "Entre déconstruction et reconstruction" : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-40-judith-duportail-entre-deconstruction-et-reconstruction

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✨ Retrouve Lucile Bellan sur instagram et découvre son livre Polyamoureuse .

Un message rapide dans le podcast du jour, pour te rappeler que oui, il est normal que tes peurs reviennent en début de relation. Cela ne fait pas de toi quelqu’un de faible, et cela ne veut pas forcément dire que tu es au mauvais endroit pour toi. Prends le temps d’écouter ces quelques minutes d’épisode pour t’offrir la possibilité de relâcher un peu la pression.

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 25 - Aude, "j'ai vécu une relation toxique" : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-25-aude-j-ai-vecu-une-relation-toxique

- Episode 32 - Les injonctions liées à la relation amoureuse : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-32-on-en-parle-les-injonctions-liees-a-l

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Parfois, en amour, nos expériences s’enchaînent et se ressemblent. A tel point que l’on se retrouve lassé.e, et qu’on en vient à penser qu’on est bloqué.e dans cette boucle pour toujours. Que nous n’avons pas le choix ; et que nous n’arriverons jamais plus à rencontrer quelqu’un et à vivre une belle histoire. Mais je t’assure que tout ceci n’est que le fruit de tes propres projections. Et que oui, c’est possible de faire autrement, c’est possible de vivre autre chose.

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 48 - Parole de coachée, Léna, participante au coaching individuel Rencontre(s) : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-48-participante-coaching-individuel

- Episode 46 - Parole de coachée, Pauline, participante au coaching collectif Rencontre(s) : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-46-parole-de-coaches-pauline

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Oui, communiquer est essentiel dans une relation. Mais comment faire quand on ne nous a pas appris les bases ? Par quoi commencer quand cela nous semble insurmontable d’être ne serait-ce qu’en désaccord avec notre partenaire ? Pour ce premier épisode centré sur la communication, je vous propose de rentrer dans le vif du sujet, en explorant ensemble comment créer un espace de parole safe et bienveillant dans la relation.

Bonne écoute.

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 53 - Thomas Piet, j'interroge la masculinité : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-53-thomas-piet-j-interroge-la-masculinite

- Episode 27 - Thomas d'Ansembourg, comment mieux communiquer dans son couple avec la CNV : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-27-thomas-d-ansembourg-comment-mieux-communiquer-dans-son-couple-avec-la-communication-non-violente

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Faut-il forcément ressentir une attirance immédiate pour espérer vivre une belle relation ? Est-il possible de ressentir cette attirance plus tard ? Comment faire si je ne rencontre que des personnes qui me plaisent intellectuellement mais jamais physiquement ? On creuse tout ça dans ce nouvel épisode !

Bonne écoute.

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 77 - Episode invité avec Margot, sexothérapeute : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/77-episode-invite-avec-margot-sexotherapeute

- Episode 24 - L'étincelle, vraiment indispensable ? : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-24-l-etincelle-vraiment-indispensable

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Pas toujours évident de tourner la page d’une relation qui vient de se terminer quand on n’a pas eu l’occasion d’avoir des explications sur le pourquoi du comment. Surtout quand les choses ont été soudaines, ou qu’on a subit un ghosting.
Cette conversation à laquelle on aspire, ces explications que l’on cherche à avoir sont-elles forcément nécessaires ? On en discute ensemble dans ce nouvel épisode.

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 20 - Le ghosting : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-20-le-ghosting

- Episode 38 - Faut-il récupérer son ex ? : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-38-faut-il-recuperer-son-ex

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Comment envisager une relation lorsque l’on est très attachée à sa liberté ?
Est-il possible de vivre son engagement féministe dans une relation hétérosexuelle sans trahir ses convictions ?

Autant de questions qui nourrissent mon échange avec Gala Avanzi au cours de cet épisode. Après une vingtaine passée en couple, elle entame sa trentaine célibataire. De la reconstruction à la libération, son parcours devrait résonner pour beaucoup d’entre-vous.

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 63 - Charlotte Vallet "Être libre" : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-63-charlotte-vallet-etre-libre

- Episode 9 - Bettina "Je ne veux pas d'enfant" : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-9-bettina-je-ne-veux-pas-d-enfant

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✨ Retrouvez Gala sur instagram : https://www.instagram.com/gala.avz/
Et découvrez son livre "No bra" : https://www.lalibrairie.com/livres/no-bra--ce-que-ma-poitrine-dit-de-moi_0-7438067_9782081502024.html

Trouver sa moitié, son âme soeur, sa flamme jumelle… autant d’histoires que l’on se raconte, car on nous a longtemps fait croire dans la culture populaire que c’était là que devait se concentrer notre énergie.

Mais cette quête a-t-elle vraiment du sens, et surtout, te permettra-t-elle d’accéder à ce à quoi tu aspires ? On explore tout ça dans ce nouvel épisode.

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 69 - Hugues & Amélie "Ode au calendrier partagé": https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-69-hugues-amelie-ode-au-calendrier-partage

- Episode 62 - Comment savoir si je suis prête à me mettre en relation ? : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-62-comment-savoir-si-je-suis-pret-e-a-me-remettre-en-relation

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Si tu es actuellement en relation avec une personne déjà engagée ailleurs, que cela commence à te mettre en souffrance, tu t’es peut-être déjà demandé : pourquoi ? Qu’est ce qui me retient dans cette situation, et est-ce que cela veut dire que j’ai moi-même peur de m’engager ?

Creusons tout ça ensemble, pour te donner quelques clés pour avancer.

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 74 - Indisponible pour une relation ça veut dire quoi : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-74-rediff-indisponible-pour-une-relation-ca-veut-dire-quoi

- Episode 62 - Comment savoir si je suis prêt.e à me mettre en relation ? : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-62-comment-savoir-si-je-suis-pret-e-a-me-remettre-en-relation

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“Si je ne suis pas parfait.e, alors personne ne pourra m’aimer."

"Je ne dois montrer de moi que ce qui peu satisfaire les autres.”

Est-ce que toi aussi tu es épuisé.e de vivre avec ce genre de pensées en tête ? Est-ce que tu en finis par te dire que le perfectionnisme, que tu voyais jusqu’à aujourd’hui comme le meilleur moyen de réussir, serait peut-être en fait une prison dorée ?

Rejoins-moi dans ce nouvel épisode pour aborder ce sujet, comprendre comment cela impacte négativement ta vie amoureuse et commencer à t’en libérer !

Bonne écoute !

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 36 - La vulnérabilité : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-36-la-vulnerabilte

- Episode 41 - Être heureux c'est inconfortable : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-41-etre-heureux-c-est-inconfortable

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Quand on a une estime de soi fragile, on peut se demander si la relation dans laquelle on est pourra durer , et surtout si on ne risque pas de se voir “remplacer” par une autre personne que notre partenaire serait amené.e à rencontrer sur son chemin de vie.

Comment faire pour gérer ses peurs et ses angoisses face aux possibilités qui se présentent à l’autre ? On va explorer tout ça ensemble dans ce nouvel épisode !

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 54 - Dépendance affective : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-54-dependance-affective

- Episode 26 - Est-ce que je suis trop ? Ou pas assez ? : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-26-est-ce-que-je-suis-trop-ou-pas-assez

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Pas toujours évident de gérer un premier rendez-vous, ou même un second.

Sans tomber dans le cliché des conseils en séduction, voici quelques conseils rapides pour te permettre d’appréhender cette nouvelle expérience au mieux et de profiter du moment !

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Episode 62 - Comment savoir si je suis prêt.e à me mettre en relation : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-62-comment-savoir-si-je-suis-pret-e-a-me-remettre-en-relation

- Episode 58 - Faire le premier pas : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-58-faire-le-premier-pas

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Dans ce tout premier épisode invité de la saison 6, j’accueille Margot, sexotherapeute, pour une discussion passionnante sur son parcours personnel et son expertise professionnelle.

On y parle d’écouter son désir, d’oser dire ce qu’on veut à son/sa partenaire, de vaginisme, de comment communiquer à l’autre sur les sujets liés à la sexualité…

Bref c’est très complet, et je pense que ça vous donnera beaucoup de clés pour débloquer ce qui coince pour vous dans ce domaine, ou tout simplement en apprendre plus si tout va bien !

Vous pouvez retrouver Margot sur Instagram sur le compte : @margot.fried.filliozat et toutes ses infos en description de ce podcast !

Bonne écoute

✨ Épisodes recommandés :

- Réconcilier le corps et le coeur via la photographie avec Marie Ployart : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-37-marie-ployart-reconcilier-le-corps-et-le-coeur-via-la-photographie

- J'ai peur de dire ce que je pense et que ça fasse fuir l'autre : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-43-j-ai-peur-de-dire-ce-que-je-pense-et-que-ca-fasse-fuir-l-autre

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✨ Pour retrouver Margot sur son site internet c'est par ici : https://www.margotfriedfilliozat.com

N'attendez plus pour découvrir son livre L'intelligence intime : https://www.margotfriedfilliozat.com/l-intelligence-intime-pour-les-adultes

Et nous voila repartis pour une nouvelle saison du podcast !

Beaucoup de changements, je vous explique tout dans ce premier épisode.

Le premier sujet de ce Power Monday, est "Les gens indécis" : comment faire lorsque l'on se retrouve à (pré)relationner avec une personne indécise, qui nous dit oui, puis non; sans jamais réellement se positionner ? Quelle est notre part de responsabilité dans cette dynamique ? Et si je suis moi-même la personne indécise, comment faire pour me poser les bonnes questions et faire en sorte de me décoincer ?

✨ Épisodes recommandés :

- Indisponible pour une relation, ça veut dire quoi ? https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-28-indisponible-pour-une-relation-ca-veut-dire-quoi

- Rester ou partir : https://podcast.ausha.co/selfloveproject-lepodcast/episode-56-rester-ou-partir

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Dans cet épisode, nous accueillons Sandra, 39 ans, maman de 2 enfants, et qui va se marier prochainement après 10 ans de relation.

Elle nous raconte son cheminement et le travail qu'elle a fait sur elle-même avant de rencontrer son futur mari.
Elle nous donne aussi plein d'idées en s'inspirant de sa relation au quotidien, pour nourrir et faire grandir son couple.

SI vous avez vous aussi des questions que vous vous posez, n'hésitez pas à venir les partager avec nous via instagram.

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Si tu souhaites avoir des clés pour commencer dès à présent à reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse, notre audio gratuit "Comment rencontrer enfin quelqu'un qui me correspond?" est disponible ici.

Et si tu veux aller plus loin : Rencontre(s) est notre accompagnement collectif, spécialement dédié aux femmes célibataires (ou en tout début de relation ), au sien duquel nous vous accompagnons à reprendre confiance en vous, lever vos blocages liés aux relations et construire votre boussole amoureuse.

Pour en savoir plus : c'est par ici.

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Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous allons aborder le sujet de l'indisponibilité.

Celle des gens que l'on croise et par lesquels nous sommes attiré.es invariablement.

La nôtre aussi.

Nous allons nous questionner sur ce qu'est l'indisponibilité et sur le pourquoi on se retrouve à avoir du mal à lâcher prise face aux gens non disponibles.

Nous explorerons aussi de quelle manière cette indisponibilité nous permet parfois de nous protéger de nos propres peurs.

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Dans ce nouvel épisode, nous échangeons autour de la thématique suivante : Suis-je trop ? Ou pas assez ?

Ce questionnement est l'un de ceux qui reviennent le plus régulièrement chez les femmes que nous accompagnons. Par cette question, elles s'interrogent en fait sur leur capacité à être aimée et acceptée comme elles sont.

Les différents points abordés dans cet épisode :

- Qu'est-ce qu'être trop ?

- Qu'est-ce qu'être pas assez ?

- Comment se sortir de cette dynamique qui nous pousse à croire qu'on ne peut pas être aimée ?

Bonne écoute

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Dans ce nouvel épisode de parole de coachée, nous accueillons Charlotte, 35 ans, qui a suivi le coaching individuel avec moi.

Lorsque nous commençons à travailler ensemble en Septembre 2020, Charlotte est célibataire depuis environ 3 mois, après deux ans de relation qu’elle avait fortement investie et dont elle n’arrivait pas à partir même si celle-ci ne correspondait pas à ce qu’elle désirait.

Nous avons traversé ensemble ce moment difficile, pour l’amener à travailler sur ses peurs, sa façon de communiquer mais aussi à se retrouver pleinement.

Bonne écoute !

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Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous abordons la question suivante : "Comment récupérer son ex ?", qui revient de façon très récurrente dans nos échanges avec vous.

Mais nous avons choisi de la transformer en "Faut-il récupérer son ex ?".

Poser la question dans le bon sens pour avoir la bonne réponse, c'est-à-dire celle qui nous permettra d'être réellement aligné.e et non d'agir par besoin ou par peur.

A écouter si tu te poses cette question et à envoyer à ton/ta pote qui se retourne le cerveau depuis de jours à savoir s'il/elle doit le faire.

Belle écoute !

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REDIFFUSION

Je vous livre ici mon histoire amoureuse, faite de désillusions, de désamours, mais aussi de grands apprentissages. Je vous explique aussi de quelle façon ce parcours sentimental m’a mené à la création de Self Love Project avec Mélanie en 2018.

Avant tout, je voulais vous montrer qu’on peut “revenir de loin”, et que l’hypersensibilité, le jusqu’au boutisme et autres traits de caractère qui peuvent vous sembler “moins aimables”, sont aussi des forces si on sait les diriger au bon endroit : vers soi-même.

Bonne écoute !

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Rediffusion de l'épisode du 22.04.2020

Nous accueillons pour la première fois un couple : Amélie, 26 ans et Hugues, 28 ans ; qui sont ensemble depuis 5 ans.⁠

Ils nous racontent leur relation, et notamment l'impact sur leur couple de la reconversion professionnelle de Hugues. Ils nous exposent aussi leur façon de s'investir dans leur histoire au quotidien, pour qu'elle fonctionne et que chacun puisse s'y épanouir individuellement.

Bonne écoute

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Et si tu veux aller plus loin : Rencontre(s) est notre accompagnement collectif, spécialement dédié aux femmes célibataires (ou en tout début de relation ), au sien duquel nous vous accompagnons à reprendre confiance en vous, lever vos blocages liés aux relations et construire votre boussole amoureuse.

Pour en savoir plus : c'est par ici.

Abonne-toi dès aujourd'hui au podcast Self Love Project, via Apple Podcast ou sur la plateforme de ton choix; et laisse ton avis, c'est le meilleur moyen de nous soutenir.

Rediffusion de l'épisode du 20.07.2022

Dans ce nouvel épisode, nous accueillons Pauline 34 ans, ancienne participante à la première session du coaching collectif Rencontre(s).

Comme tous nos invités, Pauline nous raconte son cheminement amoureux, ce qui l’a amené à franchir le pas du coaching et surtout comment son scepticisme initial à l’égard de cette expérience s’est transformé au fur et à mesure de notre travail ensemble !

On fait aussi le point sur où elle en est aujourd’hui, et comment ce travail sur elle-même lui a permis d’entamer et de faire perdurer la jolie relation qu’elle vit actuellement.

Bonne écoute !

Si tu veux aller plus loin : Rencontre(s) est notre accompagnement collectif, spécialement dédié aux femmes célibataires (ou en tout début de relation ), au sien duquel nous vous accompagnons à reprendre confiance en vous, lever vos blocages liés aux relations et construire votre boussole amoureuse.

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Si vous avez vous aussi des questions que vous vous posez, n'hésitez pas à venir les partager avec nous via instagram.

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Dans ce nouvel épisode, nous accueillons Marie de Brauer, autrice, réalisatrice, podcasteuse.

Lors de cet échange très riche, nous discutons de comment elle a construit sa vie et sa vie sentimentale face à la grossophobie, de la façon dont les différentes interviews qu’elle a menées dans son podcast “Comment tu dates” ont impacté sa vision des rencontres. Nous parlons aussi de thérapie, de ses envies de romance… De la vie quoi, tout simplement, pour ce dernier épisode invité de l’année 2023 !

Bonne écoute

Vous pouvez retrouver Marie De Brauer sur Instagram, et découvrir son podcast "Comment tu dates".

Et vous pouvez commander la BD de Marie "Ne jamais couler" .

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Très souvent, nous rencontrons et accompagnons des femmes qui ont bien réussi dans leur vie professionnelle. Mais…elles n’osent pas en parler aux hommes qu’elles rencontrent, de peur de les faire fuir.

Ces inquiétudes sont très ancrées dans le conformisme et les attentes sociales qui voudraient qu’une femme, dans un couple hétérosexuel, ne doive pas “faire mieux” que son partenaire. Nous discutons avec Mélanie, ensemble, pour voir comment contrer cette croyance et se libérer une bonne fois pour toutes !

Bonne écoute

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Dans ce nouvel épisode, Marie nous raconte comment sa vie amoureuse a évoluée au cours de sa vingtaine, passant de relations où elle se voyait en sauveuse et qui se terminaient systématiquement au bout de 3 ans. À une nouvelle période de vie où elle relationne désormais avec une femme dans une dynamique où chacune se sent comprise et s’éloigne des normes hétéronormatives.

Peur du vide, syndrome de l’infirmière, difficulté à vivre célibataire : nous abordons tous ces sujets dans cet épisode qui saura, j’en suis sûre, faire écho à votre propre intériorité.

Bonne écoute

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Tu peux retrouver Marie sur instagram
Et commander son livre "Nos corps révélés" juste ici .

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Être dans une relation avec quelqu’un qu’on aime, où tout se passe bien et puis… arrive le crush.

Celui qui nous embarque, auquel on pense le soir en se couchant, le matin en se levant. Est ce normal ? Est ce mal ? Que faire dans cette situation ?

On discute de tout ça dans ce nouvel épisode !

Bonne écoute

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Dans ce nouvel épisode, nous accueillons Charlotte Vallet, coach et hypnothérapeute.

Elle nous raconte comment son parcours personnel l’a amenée à exercer un métier tourné vers les autres, et comment sa vision du couple et de l’amour ont évolués au fil du temps. D’une première relation commencée à la fin de l’adolescence à la découverte de qui elle était, son histoire est marquée par une valeur centrale : la liberté.

Bonne écoute

Pour retrouver Charlotte Vallet sur Instragam c'est par ici .

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Un nouvel épisode en duo, où nous explorons la question de la remise en relation quand on a vécu une rupture. Combien de temps ça prend, de se senti à nouveau prête ou prêt à se relancer dans une nouvelle histoire ? Quels sont les signes qui nous montrent que c’est enfin le moment d’y aller ? Autant de questions que nous posons dans ce nouvel épisode. En espérant que cela vous parle et que cela vous donne des pistes de réponses !

Bonne écoute

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Dans ce nouvel épisode, nous accueillons Nikkie, créatrice du compte Instagram plaquemoisurtonmur, sur lequel elle partage ses bonnes formules, en démontrant qu’une femme peut elle aussi tout dire et s’autoriser parfois à être vulgaire.

Elle nous partage avec pudeur son cheminement amoureux et comment elle a pris la décision à l’aube de ses trente ans, de mettre fin à une relation qui pourtant sembler fonctionner.

Entre rencontre de soi, plaisir d’une liberté retrouvée et dénonciation avec humour et panache, d’injonctions sociales vieillottes, cet épisode devrait vous donner du peps !

Bonne écoute

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Partager son passé amoureux avec cette personne que tu commences à dater (ou même avec celle avec qui tu es depuis plus longtemps), peut paraître difficile voire impossible.

D’autant plus qu’on nous a appris qu’il ne fallait pas parler du passé, de peur de faire du mal ou de rendre jaloux.se. Pourtant, dans ton histoire se trouvent les clés pour permettre à ce/cette nouveau/nouvelle partenaire de mieux comprendre qui tu es, mais surtout de mieux relationner avec toi.

On t’en dit plus dans cet épisode !

Bonne écoute

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Dans l’épisode d’aujourd’hui nous accueillons Clémentine, 34 ans, créatrice du podcast “Le jour où je l'ai pécho”.

Elle nous partage son parcours amoureux mouvementé, fait d’histoires émouvantes et marquantes. Elle nous raconte aussi de quelle manière la création de ce podcast centré sur l’amour vient s’inscrire dans son cheminement. Et surtout, comment elle a fait pour réussir à prendre du recul sur son vécu et à se sentir bien célibataire, en lâchant prise sur l’idée d’une rencontre car elle se sent suffisamment sereine pour savoir que ça arrivera !

Bonne écoute

Pour retrouver le podcast de Clémentine c'est par ici .

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Quand on crush sur quelqu’un, ou même qu’on a des sentiments plus forts, il n’est pas toujours simple de savoir si on doit ou non se jeter à l’eau !

Peur du rejet, du ridicule, projection de la honte. Autant de choses qui nous bloquent. Nous verrons ici comment faire, et nous te parlons de ce qui nous semble le plus adapté en fonction des situations !

Et n’oublie pas de venir nous dire si tu t’es lancée !

Bonne écoute

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