凱莉閒聊

對於剛接觸心理學的我來說，這門課程讓我非常著迷~
課程中有許多可以實際應用的小方法，幫助我面對日常工作。

02:00 刻意美好的結束
03:31 如何面對不開心的情緒?
04:00 增加詞彙運用，讓自己更了解自己
05:04 人生就是一直改變

2022年錄製。

【凱莉閒聊】相信每個人都有適合自己的自癒能力。讓我們一起發掘和探索，迎向情緒更平靜和享受美好的人生。
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以下資訊來自博客來:
心智鍛鍊：成功實現目標的20堂課-最強大的心智科學╳最有效的學習心法

• 作者： 許皓宜, 周思齊
• 出版社：天下文化

許皓宜老師是帶領我進入心理學堂的引領者。許皓宜老師擅長用平易近人的言語，將心理學運用，化為你我周遭的小故事，展現出來。
每一個故事都這麼的真實，像是發生在你我周遭。那書裡總有你我他的影子，倒映著你我的心聲。

01:35 是真的不順還是我們內心早已有預言?
02:30 關於錢
03:06 關於熱情
04:30 換個方向想

2021 年錄製

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以下資料來自博客來:
為何上班這麼累？其實是你心累：心理學家的職場觀察

• 作者： 許皓宜 
• 出版社：商業周刊

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03:35 推薦紀律的交易者
01:06 信念
02:49 理財的心理學
04:30 面對想法和慾望

理財小白的入門書籍。故事讓我好奇，所以買下來閱讀。不好讀，但藏著作者的人生經歷和智慧。
簡短分享，有興趣的朋友請買來閱讀唷~

自己也講得很卡XD 嘗試學習中~大家一起加油吧!!

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以下文字來自博客來
賺錢，再自然不過：心理學造就90％股市行情，交易心理分析必讀經典
Trading in the Zone: Master the Market with Confidence, Discipline and a Winning Attitude

• 作者： 馬克‧道格拉斯
• 原文作者： Mark Douglas
• 譯者： 劉真如
• 出版社：大牌出版

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👏今天要分享的是一門線上課程心得，許皓宜老師的職場心理學~
大大學院的介紹頁面：https://www.dada-master.com/lesson/564

01:30 課程有感介紹
02:34 主管權威
02:47 面對逆境的心態
03:45 與不同人談論同一本書
04:20 關於吸引力法則，許皓宜老師怎麼說?

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閒聊中提到的理論：
👉薩提爾冰山理論：親子天下文章 https://www.parenting.com.tw/article/5075597
👉薩提爾情境、他人、自己：經理人說明文章 https://www.managertoday.com.tw/articles/view/65152?
👉憂鬱三角是什麼: https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%86%82%E9%AC%B1%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E4%B8%89%E8%A7%92

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2022年錄製，現在重聽仍是很有感。

不一定當爸媽才可以閱讀，提到許多要回歸自我的內容。
書內探討許多探索自我議題和建議。

01:19 不自覺複製過去
02:21 如何感覺富足
03:20 凱莉為生活奔波的時刻
04:02 為孩子留下無所事事的時間
05:50 對這本書好奇就帶走細細品嘗吧

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以下資訊來自博客來:
覺醒父母：找回你和孩子的內在連結，成為孩子最佳的心靈成長夥伴
The Conscious Parent: Transforming ourselves, Empowering our Children
作者： 喜法莉．薩貝瑞
原文作者： Shefali Tsabary

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用5分鐘帶你進入本書心得，結合12年科技業工作經驗的二寶媽咪的讀書心得。快來聽聽看吧~
希望能讓你拿起本書，並從中有所收穫 :) 讓我們一起邁向更好的人生。

今天來閒聊關於內心小對話的書籍，2021年出版。(當時錄製的心得)
書籍一開頭的 小故事抓住了我的視線XDD 就把它帶回家了。

強大內心的自我對話習慣 CHATTER

01:50 顛覆我的小觀念之一：談一談不會更好?
04:18 抽離法
05:30 接觸大自然

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書籍資料來自博客來:
強大內心的自我對話習慣：緊張下維持專注，混亂中清楚思考，身陷困難不被負面情緒拖垮，任何時刻都發揮高水準表現
CHATTER: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It
作者： 伊森‧克洛斯
原文作者： Ethan Kross
譯者： 胡宗香
出版社：天下雜誌

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在這溫暖的佳節氛圍裡，很高興邀請魚皮粥來分享：
 
-          創辦一根火柴理念
-          靈性學習分享
-          拒絕撞牆，守護心靈寶盒
-          如何選擇身心靈學習 https://www.instagram.com/p/Cir7QYAJPmr/
 
※ 2023年1月11日魚皮粥有免費的公益講座唷! 歡迎關注和追蹤IG獲得最新資訊!
https://www.instagram.com/match_spirit/


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跟著作者走過七日
好好發覺自己內心深藏的感覺

跟隨作者提供的建議與方法
勇敢以自我為本位
活出自己真心想要的人生吧！

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書籍還是要自己品嘗才能享受悸動的感覺。快先來聽聽凱莉閒聊小心得，再把書本打包帶回家吧。

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書籍資訊
高敏感卻不受傷的七日練習：強化心理韌性，做個對外圓融溫柔，內在強大堅定的人

• 作者：根本裕幸
• 出版社：采實文化 

博客來的頁面介紹：https://www.books.com.tw/products/0010788375

解密實習諮商心理師的神秘面紗！

真的很高興能邀請到 Sabrina 實習諮商心理師 來閒聊怎麼成為諮商心理師、
面對挫折、壓力、持續學習、以及自己理念和生活的小故事。好奇嗎? 快點來聽吧！

-03:00 如何成為諮商心理師?
-05:00 初衷是什麼
-08:00 令自己怦然心動的工作熱情
-10:00 即使想躺平也要持續學習的動力
-15:09 怎麼面對困難或挑戰?
-16:44 設計理想生活！GO！
-18:56 「希望每個人都可以做自己的心理師」
-20:25 諮商所在幹嘛?

歡迎追蹤按讚和收藏Sabrina的IG，不定期放送心理諮商相關資訊唷：https://www.instagram.com/sabrina_mindtime/

更多關於加惠心理諮商文教基金會：https://www.jcf.org.tw/

大力推荐Sabrina用心撰寫的網誌，裡面有許多關於諮商、心理、諮商所等相關資訊，好奇的話快來看：https://mindtimesabrina.com/

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這本書的厚度有讓我怯步一陣子。等自己生活稍微有空閒時，才緩緩翻開讓人停不下來的第一頁...
生命的起承轉合，有時候就是來的這麼突然和無法預測。這些改編現實的故事，我也很希望都是Happy ending。但總有些事與願違。如何學習面對和處理，也一直都是我想知道和想學習的。
書籍還是要自己品嘗才能享受悸動的感覺。快先來聽聽凱莉閒聊10分鐘小心得，再把書本打包帶回家吧。

01:20 改變是必然
02:10 如何推開自己的殼
04:32 心理治療幫助我們擊退內在的負面聲音
06:04 用更寬闊的眼光看世界
07:30 藉由故事談論生命
08:30 用更建設性的方式面對負面

2022年錄製

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也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活
Maybe You Should Talk to Someone: A Therapist, HER Therapist, and Our Lives Revealed

• 作者： 蘿蕊･葛利布 
• 原文作者： Lori Gottlieb
• 譯者： 朱怡康
• 出版社：行路  

只有3分鐘的心得小分享:

我們常會忘記生活中的小幸福，謝謝這本書，用非常可愛的方式陪伴和提醒我，要珍惜生活中所有的小幸福。
非常可愛的小書，希望大家都記得生活裡的小幸福。

2022年錄製。

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快樂就是...500個生活裡的小幸福
Happiness Is . . .: 500 things to be happy about

作者： 麗莎‧史瓦琳, 拉夫‧羅拉薩 
原文作者： Lisa Swerling, Ralph Lazar
出版社：遠流  

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每一次溫習都有不同的收穫，願我們一起成長。

01:00 有拖延的毛病該怎麼辦呢?
02:17 保持行動
04:05 不要掙扎
05:28 整理得夠好就好

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拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？
Procrastination Why You Do It, What to Do About It Now

• 作者： 珍‧博克, 萊諾拉‧袁 
• 原文作者： Jane B. Burka, Lenora M. Yuen
• 譯者： 洪慧芳
• 出版社：漫遊者文化

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在書局翻閱時，被流暢的文字和簡短的故事吸引，忍不住就帶回家了。

00:30 非常流暢的書寫如何讓自己更好的一本書
02:14 讓我非常有感的一段文字，我覺得非常精闢的說明愧疚感
04:30 愧疚感是讓我們無法行動的

心理學相關書籍，有些理論很相似，但能讓我觸動且記住，期許自己能實踐的，對我而言就是好書吧。:-)
推薦給大家這本，快來聽聽書籍裡對我有觸動的一兩個小故事。然後把書打包帶回家吧

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弄丟自己的你，過得有點辛苦吧
當你開始愛自己，全世界都會來愛你

• 作者： 周梵 
•  新功能介紹
• 出版社：時報出版  

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很榮幸訪問師大博士生Yen老師，來聊：

- 00:42 20年教學經驗
- 02:40 難忘第一次工作經驗
- 05:20 協助孩子學習英文
- 11:13 加入英語老師行業的經驗與建議
- 17:20 重返校園進修的加乘效果
- 21:56 家長們如何協助小孩增加英文能力：結合英語與興趣
- 23:40 建立常規習慣：不要小看學習複利效益

進來收聽更多個人學習心得與教甄分享。

謝謝您的收聽。歡迎訂閱 BamaMia英語運動家 https://www.youtube.com/channel/UCFKI1vizfLI529limnU8tSw

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附註：Yen老師推薦的兩套兒美讀物：
Oxford Reading Tree 系列 (此連結為三民書局介紹) https://reurl.cc/dWLq3y
Step into Reading (目前僅在此網站和蝦皮找到整套販售，各位爸媽可以再找看看唷) https://reurl.cc/O4G647

以上連結僅供參考，沒有聯盟行銷唷XD
是Yen老師真心推薦，將單字螺旋化記憶的兩套兒美叢書^^希望對各位家長和有需要的朋友們有幫助！

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這是我第一次嘗試遠距訪談
2022年錄製 (錄完這集後，我就學習剪輯了XD 之後雙方音訊都比較清晰)

邀請好學弟Seagull來分享，Seagull在學習方面下足了功夫，個性溫暖樂於分享，聲音穩重好聽~請大家來聽聽他的學習分享囉~
短短16分鐘很好入耳，提供給想進外商、學英文的朋友聽聽。我們不是天才，是靠努力地地才，如何也能提升英文能力，進入外商。

02:14 開頻道的因緣
03:46 學英文的建議與方法
05:55 踏出第一步後還是要持續學習
07:30 持續30分鐘每周五天的練習!
10:00 在外商工作的個人觀察與心得
11:30 訓練邏輯及表達

※ 內容為個人經驗分享，僅供參考唷~

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頂尖外商工程師教你如何準備英文面試 👇
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