以前年輕時逛街最常買的不是衣服就是鞋子((羞))
每個月花在治裝費、出遊的錢最多
但是隨著年齡漸長
慢慢的開始注重自己的營養補給
買東西吃考量的不再只是好不好吃
而是這個東西是否健康營養
尤其在當了媽媽之後
突然覺得生命好像更有重量
對吃的東西更加在意
鈣質對人體相當的重要
對生物體而言必不可少的一種營養物質
與人類的牙齒、骨骼、細胞都息息相關
根據國健署建議成人鈣質每天建議攝取量為1000毫克,
但台灣國人平均每天僅攝...