2022/11/06(日)49.7kg
— 5時ママ@自宅で筋トレ💪49kgで維持 (@five5jimama) November 6, 2022
計1148kcal P77/F34.5/C147
お腹空かず、でも基礎代謝くらいは食べたはず！#朝ご飯 豆乳とプロテイン#昼ご飯 急遽お出かけセブンで調達#夕食 オートミール40g野菜雑炊納豆など#間食 フルーツサンドあたりめチョコ１個#PFCバランス#維持ご飯 #食事記録 pic.twitter.com/IJs8K9f5sE
2022/11/06(日)49.7kg 計1148kcal P77/F34.5/C147 お腹空かず、でも基礎代謝くらいは食べたはず！ 豆乳とプロテイン 急遽お出かけセブンで調達 オートミール40g野菜雑炊納豆など フルーツサンドあたりめチョコ１個
1 年前
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