我們的肩部主要是三角肌
鍛鍊好三角肌就能達到增強肩部的效果
三角肌有三束：前束、中束、後束
今天來介紹鍛鍊三角肌方式
建議每組做2-3次，每次10至15下
#肩膀,#三角肌,#三角肌訓練
鍛鍊好三角肌就能達到增強肩部的效果
三角肌有三束：前束、中束、後束
今天來介紹鍛鍊三角肌方式
建議每組做2-3次，每次10至15下
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居家如何鍛鍊肩膀三角肌- 訓練菜單｜跟著阿聰運動趣
2 年前
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