220430 刘畊宏王婉霏健身直播 本草纲目 毽子操 女神操 拳击操 【欢乐完整版】

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刘畊宏王婉霏健身直播

考虑到有好多没有时间，却想跟着刘畊宏教练练的朋友，所有就在这里分享给大家，希望大家可以一起运动，一起嗨起来！祝大家早日变瘦变美。

*本视频运动属于中高强度，大家记得要循序渐进，运动基础比较差和大体重的朋友记得不要做跳跃的动作，深蹲时膝盖不要过脚趾头哦。
*有必要的话，可以参考大体重朋友的视频哦，迟点就会上传。