まとめと間食夕食2/8
— 5時ママ@自宅で筋トレ💪リバウンドしない垢 (@five5jimama) February 8, 2022
計2005kcal
P115/ F48.8/ C288#間食
炊きたて玄米、オートミール🍙、卵が間食カロリーの半分以上。疲れたから炭水化物摂取。
あとはつまむくらい。#夕食
鶏ももトマト野菜煮、サラダ
朝用の作り置きを食べちゃった🥴#PFCバランス #PFC#おうちごはん #維持ご飯 #食事記録 pic.twitter.com/ONgIYvq2IY
まとめと間食夕食2/8 計2005kcal P115/ F48.8/ C288 炊きたて玄米、オートミール🍙、卵が間食カロリーの半分以上。疲れたから炭水化物摂取。 あとはつまむくらい。 鶏もも
2 年前
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