➣配信期間は公開から半年間のみ！
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➣チャプター
00:00~ オープニング
01:53~ テーマ発表
02:10~ 材料一覧
02:18~ 油揚げ・豆苗の下準備
04:39- 肉だねを作る
06:06~ 肉だねを油揚げで巻く
07:39~ プレゼント告知
08:25~ 煮る
14:23~ 仕上げ
15:37~ 実食
16:55~ 次回予告
🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊
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この動画を見た人全員にチャンス！
抽選で3名様にAmazonギフトカード 10,000円分が当たる🎁
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▼応募はこちらから▼
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdozzRS4QJCKvjizJp4gvioWTA_OUxE27N0WUTkuPRsVWmGTw/viewform?usp=sharing
＜応募期間＞
“”5/31”” 23:59まで
＜賞品・当選者数＞
Amazonギフトカード 10,000円分（Eメールでお届け） 3名様
※本キャンペーンは、株式会社エブリーの主催です。
※Amazon、Amazon.co.jpおよびそれらのロゴはAmazon.com, Inc. またはその関連会社の商標です。
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➣詳しいレシピはアプリで【鶏ひき肉とおからの油揚げロール】と検索！
https://app.adjust.com/28ko1jt?creative=122
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🍳タイムマシーン3号の
お料理向上委員会🍳
毎週火曜〜金曜午後5時に配信している
料理番組です👩🍳
DELISH KITCHENアプリを使いながら、
タイムマシーン3号と曜日ゲストで
おしゃべりクッキング！
みんなで料理の腕向上を目指します✊
＜再生リスト＞
https://youtube.com/playlist?list=PL8OSxvuxpC1Hq_fep2OZHXY6NfXkT9AHr&si=KdQJEDWGT0AgMfgK
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今回使用したレシピはこちら♪
「鶏ひき肉とおからの油揚げロール」
■材料 (2人分)
・鶏ひき肉[もも] 100g
・生おから 50g
・油揚げ 2枚(40g)
・豆苗 1パック(250g)
☆肉だね用調味料
・酒 大さじ1/2
・塩 ひとつまみ
・片栗粉 大さじ1/2
・おろししょうが 小さじ1/2
★だし汁
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ2
・しょうゆ 大さじ1
・和風顆粒だし 小さじ1/3
・水 200cc
■手順
(1)油揚げはキッチンペーパーで油をふきとり、長い一辺を残して切り、1枚に開く。切り落とした油揚げは細かく刻む。
(2)豆苗は根元を切り落とし、2等分に切る。
(3)ボウルに鶏ひき肉、生おから、刻んだ油揚げ、☆を入れてねばりが出るまで混ぜる(肉だね)。
(4)油揚げの内側を上にしておき、肉だねの半量をのせ、油揚げの奥1.5cm程を残して平らに広げる。手前から巻き、巻き終わりをつまようじでとめる。同様に計2個作る。
(5)小さめの鍋に★を入れてわかし、4を入れる。ふたをして弱火で5分煮て、上下を返し再びふたをして5分煮て取り出す。粗熱がとれたらつまようじを取り除き、食べやすい大きさに切り、器に盛る。
(6)5の鍋に豆苗を加え、しんなりとするまで中火で1〜2分程煮る。5に添え、煮汁をまわしかける。
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□DELISH KITCHEN 公式X(Twitter)で、オフショット映像配信中！
https://twitter.com/DelishKitchentv
□Threadsには未公開も！
https://www.threads.net/@delishkitchen.tv
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※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
https://corp.every.tv/cooking_notes
#節約レシピ #おから #豆苗
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04:39- 肉だねを作る
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■材料 (2人分)
・鶏ひき肉[もも] 100g
・生おから 50g
・油揚げ 2枚(40g)
・豆苗 1パック(250g)
☆肉だね用調味料
・酒 大さじ1/2
・塩 ひとつまみ
・片栗粉 大さじ1/2
・おろししょうが 小さじ1/2
★だし汁
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ2
・しょうゆ 大さじ1
・和風顆粒だし 小さじ1/3
・水 200cc
■手順
(1)油揚げはキッチンペーパーで油をふきとり、長い一辺を残して切り、1枚に開く。切り落とした油揚げは細かく刻む。
(2)豆苗は根元を切り落とし、2等分に切る。
(3)ボウルに鶏ひき肉、生おから、刻んだ油揚げ、☆を入れてねばりが出るまで混ぜる(肉だね)。
(4)油揚げの内側を上にしておき、肉だねの半量をのせ、油揚げの奥1.5cm程を残して平らに広げる。手前から巻き、巻き終わりをつまようじでとめる。同様に計2個作る。
(5)小さめの鍋に★を入れてわかし、4を入れる。ふたをして弱火で5分煮て、上下を返し再びふたをして5分煮て取り出す。粗熱がとれたらつまようじを取り除き、食べやすい大きさに切り、器に盛る。
(6)5の鍋に豆苗を加え、しんなりとするまで中火で1〜2分程煮る。5に添え、煮汁をまわしかける。
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